FULL BODY FAT BURNING WORKOUT 🔥 30 MIN Non-stop Cardio Workout

MIZI

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게시일 2022. 04. 11.
No Squat, No Lunge, No Jumping!!
This is your favorite 'Standing Workout'!!
Move your body with exciting music for 30 min!
Then you can burn a lot of calories, feel fresh and happy!
I really hope you enjoy it!
Thank you! Love you all❤️
Instagram:
/ _______mizi
#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout
노하우/스타일

댓글 • 643

@antoni-zh8zy 년 전 ⁺¹²³
이분의 장점은 말이 없다는 것. 가끔 정말 애기 목소리로 진행하시는 분, 혹은 잡담 너무 많이 하시는 분… 그런 영상 정말 피로하거든요. 이분은 너무 깔끔해요. 몇년만에 홈트하는 저질 체력인데도 30분 잘 끝냈습니다. 15분까지는 시간 가는 줄 모르고 했고 너무 오랜만이어서인지 막판 15분은 좀 지루했지만 반복 동작이 없어서 너~무 좋았습니다!
@bagopasibal 6 개월 전 ⁺⁸
진짜 공감이요 ㅋㅋㅋ 매일 이분꺼 보고 운동해요 ㅋㅋ 말 많은 영상은 너무 지겨워져요 맨날 똑같은 멘트 듣기가
@user-wb6hr7wd9w 5 개월 전 ⁺¹
개공감!!!!!
@uhy99025378 5 개월 전
찐공감!!
@just.me.111 3 개월 전 ⁺²
Jesus saved my life amd He can do the same for you ❤
@antoni-zh8zy 3 개월 전
@@just.me.111 I believe so!
@cmonman85 2 년 전 ⁺¹⁶¹
Let’s just appreciate the fact that MIZI’s programs are totally free, accessible and helped so many people around the world🤚
@aphiemiministriesinternati6198 년 전
h
zk
@alexandrajosephtoussaint5498 년 전 ⁺¹
@@aphiemiministriesinternati6198 qhfgy77 99 feet
@MK.810 2 년 전 ⁺⁹
무리하지 않으면서 전신운동까지 돼서
덕분에 매일 운동 잘 따라합니다!😄
@tsakanemakhuvele3316 년 전 ⁺¹⁵
I started this cardio 2 days ago,and there's no way I'm gonna stop,thank you Mizi🥰
@ChynueCouture 2 년 전 ⁺¹¹
your workouts are amazing! i just finished doing this one.
@isfm7094 2 년 전 ⁺²³
Fantastic, no talking just doing workouts, perfect for me!!!
@ndeyang 년 전 ⁺⁷
Thank you Mizi for your efforts to help us and keep us in good shape. ❤️
@zarasjourney6627 2 년 전 ⁺⁸
Love these 30 min low impact cardio workouts
@user-md4qx9pq3n 년 전
빡센 운동하기싫을때 딱이네요.
무엇보다 음악까지 넘좋아서 전혀지루하지않아요.
좋은영상감사합니다.♡♡
@user-il8ix4yg1x 3 개월 전 ⁺¹
공복운동으로 시간 가는줄 모르고 운동했습니다❤
@anushyag9516 년 전 ⁺⁶
I took few seconds break after 10 minutes of workout to make body to realize what am I trying today... then continued till the end. Once we teach our mind to focus, all possible, including weight loss. Thank you for the cardio that wont hurt the knees.
@alicethestoryteller23 2 년 전 ⁺¹⁵
Thank you so much for your teaching which makes me really full of sweat and help me to loose my weight. This is precious for me and I hope for the others as well. Thanks much!!
@mocha_world 6 개월 전 ⁺²
오늘도 유산소까지 완료!! 뿌듯합니다. 감사합니다
@bessofhardwick9311 년 전 ⁺²²
Thank you! I'm in my 50s and can't do fast or strenuous leg movements, so this is perfect for me. I can walk to exercise my legs, but I've been looking for something to work out the rest of my body and this is it! Subscribed! :)
@user-ln6nn9vd9o 2 년 전 ⁺⁵
와우! 30분 기다리던 영상 감사합니다!
핑크레깅스랑 번갈아 열심히 할게욤♡
@triciasnipes9416 년 전 ⁺⁵³
This workout was phenomenal!! It’s exactly what i’ve been looking for! I was able to get a lot done in just 30 minutes! I feel great & accomplished! I’m looking forward to doing more of her workouts ☺️😉💪🏾
@Jinx26 년 전 ⁺³
Loved this workout! I could actually finish it 😅 more please!
@yeyenrahmawati4532 년 전 ⁺⁵
This is what i am looking for...I barely work out and it's not easy for me for the first 15 minutes but I keep on going and enjoy it a lot. It's easy to follow, thank U mizi..
@lydiacathalina2725 년 전 ⁺¹⁷
love this work out, especially no jumping but still full of sweat, thank you so much mizi.. it helps me with my knee problem
@mocha_world 8 개월 전
유산소 운동까지 완료! 감사합니다
@50shadesofsnehal 2 년 전 ⁺¹⁰
You are such a blessing to me 💞 love your all workouts 😍please never stop making such workouts💜love from India 💝
@ujwalamadhavi3206 년 전 ⁺⁵
Thanks for these workouts. Very helpful. Just performed them and feeling so good
@sreejithdivakaran.9174 년 전 ⁺⁵
Love you Mizi for this amazing workout session and the good music!
@fruitgreen5256 년 전 ⁺¹
미지 오늘도 너무 고마워요 오늘도 함께했네요 화이팅!
@annadeleon8622 년 전 ⁺¹³
Thank you for a quality cardio workout that didn’t include crazy jumping moves or floor work. Truly appreciate your channel.
@kellydavisson3943 년 전 ⁺⁹
Thank you for the great low impact workout! It was perfect!
@sidrabajwa9397 7 개월 전
if this is low ..what is high impact workout?
@desiresnyders9758 2 년 전 ⁺²⁹
Enjoyed this workout sweat pouring down with a smile .Thank you Mizi. Love the 30min workouts
@nancybui6007 2 년 전 ⁺¹
More sweat for 30 minute-workout. Love it! Thank you!
@rutcabanillasalvarez1262 2 년 전 ⁺⁶
Amo tus rutinas ❤️ thanks!
@archananishad7096 2 년 전 ⁺⁴
Thank you for this workout Mizi….😇❤️
@user-ur9pt6nx8k 2 년 전 ⁺⁶
지루하지않고 따라하기 쉽고 운동 됩니다. 신나요~~
@sylivianabwire2058 9 개월 전
I like this kind of exercise
@user-cg1fn1vr4v 2 년 전 ⁺⁶
고마워요~ 비기너 저도 할수있겠어요
@sreejithdivakaran.9174 년 전 ⁺⁴
Very simple exercises with best effects! Thanks Mizi.
@conniespade9022 년 전 ⁺⁶
I love this workout and it's good for senior citizen like me, it is not hard and to me, it's very easy. I am sweating after 30 minutes, and at the same time I am listening to my favorite worship while I'm doing this exercise. I will recommend this one to all of those who want to loss weight or for health purposes.
@ABHISHEK1999 년 전 ⁺¹
Thanks Mizi...this is perfect work out for me...I am 65...feeling good after this workout ❤
@louisedell280 년 전 ⁺⁶
I love this workout. So much fun. Thank you Mizi! 💕
@claressarichardson1374 년 전 ⁺³
I have a tendency to over do it and get way too sore, this was a good starter pack, so refreshing to go outside and walk in the cold afterwards! Thanks!
@yeshualove3 년 전 ⁺¹
와~정말 최고네요. 새벽에 야식먹은 부담감에 운동하던중 정말 초보자수준에 맞는 운동구성 좋습니다 👍
@master-buster 2 년 전 ⁺⁵⁹
perfect to free your mind and just focus on the work out, it was hard for me but it feels super good at the end ! Thank you !
@marycorrice9707 년 전 ⁺⁸
Thank you for the workouts! I am 56 years old and I feel that you workouts have helped me get into shape quicker than the others that I have done.
@user-wy9rf7gd6s 2 년 전 ⁺⁶
은근히 힘이드는 운동입니다.
땀이 주르르...ㅎㅎ
기분좋은 땀이지요.
선생님 덕분에 아침을 힘차게 시작합니다.
늘 좋은 영상 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡
@MIZILEE 2 년 전 ⁺²
안녕하세요!! 항상 꾸준히 따라해주셔서 감사해요!!
환절기 감기 조심하시고 활기차고 행복한 하루 되세요!!
감사해요!!❤️화이팅!!❤️
@hyeyoung5399 2 년 전 ⁺⁵
무릎아파서 스쿼트없는거 너무좋아요 :)
@yywis7567 2 년 전 ⁺⁹
Mizi님 영상이 왜 색다를까 생각해봤는데...
첫동작 시작할때 왠지모를 설레임이 있습니다 ㅎㅎ
이번엔 재미있는 동작들이 많네요~~화이팅!!
@MIZILEE 2 년 전 ⁺²
화이팅!! 항상 즐겁게 따라해주시고 댓글로 응원해주셔서 감사해요!!
좋은 에너지 뿜뿜 담은 운동영상 많이 만들겠습니다!! 화이팅!!🤩❤️
@allisonc5447 6 개월 전 ⁺²
This was my first time working out with you and I loved it. I had so much fun. Will definitely be coming back tomorrow!
@sharon.t.mathews2987 년 전 ⁺³
Loved this work out!! 💕💕 Thank you!!
@user-cm2mt8gx9f 년 전 ⁺²
와.. 간단해 보여도 땀이 범벅 최고의 운동이다!!!!
@nurafizahmdideris9908 년 전 ⁺³
My first attempt. Perfect! Thanks Mizi ❤️ looking forward for more 😍. If you dont mind, could you suggest me on specific lower body workout?
@CCIY-KOREA 10 개월 전 ⁺²
오늘은 이영상이 홈에 떠서 들어왔는데 이운동도 아주 좋아요. 재밌게 끝까지 하고 갑니다. 꾸준히 할께요^^
@veryllchu8032 년 전 ⁺¹
영상 감사합니다. 요즘 올려주신 영상보고 열심히 하고 있어요.동작이 어렵지 않아서 쉬울줄 알았는데 많이 힘드네요.
@annie_miniya 개월 전 ⁺¹
두동작하고 넉다운 계속해볼께요~
@madelinsasi5605 2 년 전 ⁺³
thank you so much for this video miss mizi.perfect exercise even just stay at home..ilove it..💗💗💗💗
@navdeepcheema1694 7 개월 전
Its amazing cardio workout ❤ thanks Mizi
@studyjoha4121 16 일 전
1년만에 다시 시작하는 운동, 역시나 mizi님이 제일 깔끔해요.. 너무 오랜만에 해서 30분짜리를 1시간 걸쳐서 했네요. 꾸준히 해서 30분에 맞게 하는 그날을 위해..!!
@pie166 년 전 ⁺⁵
很喜歡這個30分鐘運動，今天本來沒有體力運動，但做了這個不但不累而且還能流汗，運動後覺得很有精神，太喜歡MIZI了😘
@pinksky8464 9 개월 전 ⁺¹
뮬란같은 동양적 아름다움이 넘치시는 분이네요. 팔이 다쳐서 되도록 팔을 많이 쓰지않는 운동을 찾고 있었는데 이 운동은 지루하지도 않고 시간가는줄 모르고 하면서도 칼로리소모가 높은것 같아서 좋네요! 앞으로 이 채널로 꾸준히 운동하겠습니다🙂👍👍👍🎉
@hayleybozzo1128 2 년 전 ⁺²⁰
Thankyou for this workout Mizi, it's nice and easy to follow but you can feel it working🤩
@jeanwu3482 7 개월 전
Thank you for this workout,let me sweat effortlessly and go on keeping fit.😊
@livesmart9481 2 년 전 ⁺⁹
Mizi쌤, 안녕하세요~~
레깅스 teal색상 너무 예뻐요!
뭘 입으셔도 다 예뻐용!!
@MIZILEE 2 년 전 ⁺²
꺄ㅑㅑㅑ 감사합니다!!! 😍😍😍😍😍
@user-pk3im6vf2g 년 전
신나는 음악 들으면서 재미있게 했어요~
감사합니다.^^
@amyhenefer44 년 전 ⁺¹¹
An actual workout I can complete. I love the not jumping and I still feel like I've worked out. Love this!
@bibikarim8096 년 전
thank you Amy, I agree. 🙂
@ChoOco423 년 전 ⁺¹
이 멋진 비디오를 만들어 주셔서 감사합니다!! 열심히 운동 ✨하고 파이팅할 수 있는 열정!!!
@MIZILEE 년 전 ⁺¹
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!💖Thank you so much!!💖
@gouravis_motivativational 년 전 ⁺⁵
First 20 minutes I started sweating a lot.... Thanks so much MIZI
@olgasilva4073 년 전 ⁺²
Maravilho esses exercícios muito obrigada !!!
@wanderlust1334 년 전 ⁺⁷
This workout is awesome mizi! It's easy to follow and surely makes you sweat! Thanks a lot!😁
@MIZILEE 년 전 ⁺¹
Thank you for enjoying it!!💓💓
@angelagiron03 년 전 ⁺¹⁰
A simple looking workout that can really sweat you a lot! Thanks Mizy for sharing this workout. This is what i have been looking for.
@user-se5be9pf6t 년 전 ⁺²
와 언니덤밸운동하고 이거하니까 진짜죽을꺼같고 개운해요!!!몸 밸런스도 좋아질꺼같아요 진짜 최고에요!!!!!
@marianaloreti5670 8 개월 전
You are amazing Mizi! Love all your workouts! ❤💞💋💐
@KeaneLuvr 4 개월 전
This felt so good!
I felt like I worked out my whole body!
Thank you!❤
@zeeshanniazi9915 2 년 전 ⁺⁵
Thanks for this workout 💪🤠
@mightytroy1085 3 개월 전
Thank you mizi. Love all the routine. Simple but makes you sweat a lot.❤
@emraidakamilan5520 년 전 ⁺⁶
Without jumping here and there, you can sweat like crazy by just doing this 30 min exercise. Thank you for sharing. I really need to lose weight.
@user-bv2ep3gz4s 년 전 ⁺¹
와,,, 다했어용!!!!!! 스트레스 쌓여서 운동으로 풀어버렸습니당! 감사해용 ♥
@myho6505 년 전
Thanks Mizi, I enjoy the exercise a lot.
@user-hk9vy7zb7m 년 전 ⁺⁴⁰
살면서 본 가장 워너비 몸매여서 운동하며 자극이 됩니다. 아이낳고 스쿼트 잘못해서 무릎이 안좋은데 이 운동은 따라할수 있어서 좋아요. 1주해서 1키로 뺐어요. 8키로 감량할때까지 열심히 해볼게요. 고맙습니다^^
@MIZILEE 년 전 ⁺⁸
우와 감사합니다!!
스쿼트나 런지 동작 없이, 무릎에 부담이 안되는 구성으로 올린 영상들이 많이 있어요!! 그중 몇개 링크 남겨드릴게요! 많이 많이 따라해주세요! 화이팅!!👍
krplus.net/bidio/caqAlqmbZpmlgoI
krplus.net/bidio/qb2Xlnh6hoSop3I
krplus.net/bidio/h698gZ-po6GsgXI
@kelly3779 년 전 ⁺²
하루에 몇 번 하셨어요??
@user-hk9vy7zb7m 년 전 ⁺³
@@kelly3779 하루 2번이요
이거랑 다른거 무릎안쓰는 운동으로 골라서 했어요. 그날 기분좋으면 3번까지도 했습니다.
@minalinechannel3575 8 개월 전 ⁺¹
이런 말씀 죄송한데 혹시 목표를 이루셨나요? 저도 출산해서 지금 쌀 20kg이나 졌는데 ㅎㅎㄱ시 이루었다고 하면 진짜 희망 될 것 같아서 그래요 ㅠㅠㅠ
@user-hk9vy7zb7m 8 개월 전 ⁺¹
@@minalinechannel3575 옷태가 달라질정도로 뺐어요. 이제 사람답게 입어요ㅠ 하지만 식단도 꼭 같이 하세요. 다챙겨먹고 할때랑 적게 먹고 할때랑 하늘과 땅차이에요. 밥은 세끼 다 드시고 간식, 야식만 끊고 하세요. 많이 빠져요. 화이팅!!
@kkdnetiee5668 3 개월 전
땀흠뻑... 개운해요 항상 감사해요^-^♡
@sungheelee7643 2 년 전 ⁺⁴
부담없이 도전 가능!^^ 좋은 영상 감사해요
@MIZILEE 2 년 전 ⁺²
즐겁게 따라해주셔서 감사합니다!!💕
@user-vz9uu8or4l 6 개월 전 ⁺¹
발목, 무릎이 많이 안좋아서 조금만 과격한 운동하면 며칠 고생하는데, 이 영상은 관절에 무리가 안가서 세달 동안 꾸준히 할 수 있었어요 ㅎㅎ 한달에 1키로씩 건강하게 빼는게 목표인데 눈바디로 전신 군살이 정말 많이 빠졌고 매일 매일 해도 다음날 또 찾게되는 영상이에요👍 처음으로 5키로 빼는데 성공했어요!! 앞으로도 쭉 따라 할거에요! 🫶
@value-yourself4425 3 개월 전
I did yesterday the 30min Cardio Walking Workout and wanted to continue doing it for the next few days, only, 5min into this Workout I realized that I accidentally saved the wrong workout from you in my playlist. I still decided to go through with this one (because I've already done 5min and couldn't just stop in the middle of it) and I feel so satisfied! I did it even twice!!
@BC-vh2ol 2 개월 전
Love it! Seems easy but I sweated a lot. Thanks from HK.
@Helenatokki 2 년 전 ⁺⁴
고맙습니다! :)
@tanyalowe8918 2 년 전 ⁺²
This is one of the fun ones! I love it, thank you!!!
@selmanal1712 년 전 ⁺¹
Great workout! Thank you.
@anilsharma-bb6zy 년 전 ⁺⁴
Great workout. Feeling realy good!
@jooiyen4815 2 년 전 ⁺⁴
thanks Mizi, whole body sweating
@phanhoangminhthu1929 9 개월 전
Thank you for this video. I enjoyed the exercise so much ❤
@jennydiep5750 년 전 ⁺³
Like your workout, it’s good , no jumping, it’s suitable living in a condo and for the seniors,will follow every day , thank you
@hyesimple5684 2 년 전 ⁺⁵
저 미지님 좋아해서 열심히 운동하는데요
가끔 컨디션 안좋을때 30초 워크아웃 10초 휴식 루틴 운동이 있었으면 했거든요
근데 오늘 이 영상이 올라와서 넘넘 반갑고 고마웠어요
제가 미지님 힙업운동도 허벅지 안쪽운동도 30초 운동하는거라 매일했더니 힙업효과 많이 봤거든요
오늘 제 컨디션에 딱 맞는 영상이라 너무 좋네요♡
@hyesimple5684 2 년 전 ⁺³
운동해보니 휴식없이 30초씩 쭉 하는거였네요
살짝 힘들었지만 멈추지 않을 정도였고 오늘 운동 구성이 너무 좋아요
스트레칭까지 완벽!!!
무한감사요^^
이제 누워서 힙운동 허벅지안쪽
복근만 하면 끝!!
30초 팔운동도 만들어 주셔요~~
@MIZILEE 2 년 전 ⁺²
우와!! 댓글 감사해요!! 30초 팔운동도 준비해서 만들어보겠습니다!! 조금만 기다려주세요! 화이팅!!😍😍
@claralee1770 2 년 전 ⁺⁹
12/11 복합유산소로 애플워치 키고 땀복입고 운동!
평균심박140/총열량 232
4/27일 추가-애플워치 실내걷기 모드로 하고 한세트 하면 평균심박수144, 총열량 230, 활동열량 190, 움직인 거리 2.5키로 나와요.
걱정해 주셔서 가족구성원간 전염도 없었구 아이도 수월하게 코로나 이겨냈습니다. 이 운동은 습관처럼 자꾸 하게 되네요. 감샴당!!!
오늘 올라온 30분 운동 좋아요~반복 없어서 더 좋네요!!
아이가 코로나에 걸려 저도 재택근무하며 격리중인데, 돌파 감염 되지 않으려고 홈트 열심히 하고 있습니다, 감사해요!!
@MIZILEE 2 년 전 ⁺⁴
아이구 ㅠㅠ 아이가 건강하게 잘 회복되기를 바래요!! Clara 님도 감염되지 않고 항상 건강하시길!! 화이팅 화이팅!!💕
@niangzuancing2652 년 전 ⁺¹
Thankyou for this workout.
@zzkiov 23 일 전
와너무조아용 ㅠㅠ 매일할게요
@rachelgrahek5070 년 전 ⁺¹
Loved this!! Thank you 😊
@sherrybuFitness 년 전 ⁺¹
Super workout! Thanks so much!
@mariegolddakle8766 2 년 전 ⁺¹
This workouts are great thank you
@dmaskie2780 2 년 전 ⁺⁶
hope will have more 30m exercises , thank you, love it
@MIZILEE 2 년 전 ⁺³
Thank you!! I will make more!
Please check my previous 30 min workout, too💕
krplus.net/bidio/h698gZ-po6GsgXI
@love2012a 2 년 전 ⁺¹²
I want to thank u bc this is THE workout I’ve been looking for all my life😭 it’s fun and i also sweat a lot! Thank you❤️
@chenyeanwee6765 년 전
Àpplee 3eààa0oyfndbsjdffdgtdhfhgbygfgfvcfggrffdddfffccdswggghhuhbhhjjvtdxxnhbgxzdxxghjjhuuuujjjtmjnjnn
@chenyeanwee6765 년 전
As AADGIB JFKKNKMGÑHKGÑFÑFJGJBIGJKGKREKJXJJCKK KNKKUMHKHMMBMKHK KBKBKBÑBNBMB
@chenyeanwee6765 년 전
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@chenyeanwee6765 년 전
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@chenyeanwee6765 년 전
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@user-cy9hb1qf1j 2 년 전 ⁺¹¹
와 23주차 임산부인 제가 하기에도 무리없고 적당한 강도예요!! 30분 시간도 딱 좋고 감사합니다!
@MIZILEE 2 년 전 ⁺³
우와 즐겁게 따라해주셔서 감사합니다!! 롤롷님의 건강한 출산을 위해 화이팅화이팅!!💕
@user-fd7ln7et7h 년 전
아침부터 땀쭉 너무좋네요
@MIZILEE 년 전
🤩🤩 감사합니다!!! 내일 아침운동도 함께해용!!
@jeanalmira3659 년 전
thank you for such a good workout!
@jvsumiyh 년 전 ⁺²
hello mizi 🤗 first time seeing your video from my explore page!! also you just became my favourite youtuber cause i love working out at home! and i wanna follow this cardio workout 💗 i hope you can make 20 minute cardio hiit workout! im waiting, and thank you so much for your hardwork 🫶🏻
@kwalid463 2 년 전 ⁺²
So useful I tried before ma workout was amazing ur the best ❤️

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