쟤는 뭘 챙겨먹길래 점점 젊어보일까? 세자매의 동안 비법 대공개! - 네자매의상실 #74

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  • 게시일 2019. 11. 07.
  • *이 영상은 매일유업의 지원을 받아 제작했습니다*
    나이가 50대 후반이 되어가니까 몸이 예전같지 않고, 건강관리를 어떻게 해야 할지 고민이 늘어가는 것 같아요
    요즘에 세자매가 왜 이렇게 젊어지고 건강해보이냐며 물어보시는 댓글이 정말 많이 달리는데요... 그래서 이번 콘텐츠를 준비했습니다!!
    저희가 평소에 어떻게 건강관리를 하는지 그 비결을 전부 알려드릴게요^^
    *네자매의상실 댓글 이벤트
    여러분에게 단백질이 필요한 이유를 댓글로 남겨주세요~
    추첨을 통해 23분에게 아래 선물을 보내드립니다^^
    -인바디 다이얼 가정용 체중계(소비자가 30만원 상당) 3명
    -셀렉스 매일 마시는 프로틴 오리지널(14입) 5명
    -셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거(14입) 5명
    -셀렉스 매일 밀크 프로틴바 (베리맛, 12입) 10명
    💜이벤트 기간 : 11월 8일 금요일 ~ 11월 17일 일요일
    💜당첨자 발표 : 11월 18일 월요일
    (당첨자 발표는 영상 고정 댓글과 유튜브 커뮤니티로 공지할 예정입니다 많이 많이 참여해주세요~!)
    5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다. 매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다.
    *맛있는 단백질 ‘셀렉스’ 카카오톡 친구 2+1 핫딜 진행 중 ilk.kr/NhGsdAC
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    #건강 #건강관리 #노화

댓글 • 352

  • @MKTV
    @MKTV  4 년 전 +4

    💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분^^
    💙
    네자매의상실에서 세자매의 동안 비법 대공개 이벤트 당첨자를 발표하려고 합니다!
    많은 분들께서 영상을 좋아해주시고 단백질이 필요한 이유에 대해
    정말 많은 댓글을 달아주셨는데요^^
    그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다!
    💙유튜브 댓글 닉네임 당첨자💙
    1. 이진희
    2. keekta
    3. 아라아라
    *5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다.
    매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다.
    1. 상쾌한아침
    2. 김분남
    3. 박연정
    4. 미인대칭
    5. sinae kim
    1. 체리블라썸
    2. hyejin lee
    3. 로즈마리
    4. 동양
    5. ᄀ탱자탱쟈
    1. kim꿈꾸는 이
    2. 최옥희
    3. 귤나무
    4. Angel Seo
    5. 장호연TV_
    6. 이미경
    7. 이숙현
    8. 양여사
    9. 무강한
    10. 조영아
    당첨되신 분들 축하드립니다^^
    당첨되신 분들은 2019년 11월 22일 금요일까지 개인 댓글에 답글로 달아드린 링크 주소 통해 개인정보 보내주세요~
    11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗

  • @MKTV
    @MKTV  4 년 전 +168

    💜네자매의상실 댓글 이벤트💜
    여러분에게 단백질이 필요한 이유를 댓글로 남겨주세요~
    추첨을 통해 23분에게 아래 선물을 보내드립니다^^
    -인바디 다이얼 가정용 체중계(소비자가 30만원 상당) 3명
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    💜이벤트 기간 : 11월 8일 금요일 ~ 11월 17일 일요일
    💜당첨자 발표 : 11월 18일 월요일
    (당첨자 발표는 영상 고정 댓글과 유튜브 커뮤니티로 공지할 예정입니다 많이 많이 참여해주세요~!)
    5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다. 매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다

    • @user-cv1jb2rn7j
      @user-cv1jb2rn7j 4 년 전 +1

      근감소증에 걸리지 않기 위함

    • @user-gg7op9ou6e
      @user-gg7op9ou6e 4 년 전 +1

      네자매 덕분에 많이 웃고 갑니다
      늘 행복해 보여서 부럽네요^^~
      좋은 정보 감사드려요
      단백질 부족 1인 이라서 ᆢ꼭 당첨되서 건강 중년 되고파용~~♡♡

    • @shinysehee
      @shinysehee 4 년 전

      🙂

    • @eqtzzang
      @eqtzzang 4 년 전 +1

      결혼하고 인바디를 쟀는데 단백질이 너무나부족하고 체지방이높데요ㅜㅜ 임신계획을가지고 운동하는데 단백질섭취를해야하거든요ㅠ 운동하고 바로 계란먹어야 할정도로 결핍상태입니다 건강하게 임신하고싶어요

    • @user-tr2fr1tm9d
      @user-tr2fr1tm9d 4 년 전

      뽀따님 챙겨먹는 가루 단백질 먹고싶은데 어디서 구입하나요?
      몸 어디든 아파서 운동도 하기가
      무서워요

  • @happy_ainee
    @happy_ainee 4 년 전 +110

    정말 나이가 들수록 운동도 중요하고 단백질 섭취도 중요하군요~아침에 시리얼등에 단백질 타먹는거 정말 좋은 아이디어네요. 집에있는 단백질 쉐이크 내일부터 먹어야 겠네요. 필수아이노산류신 성분을 봐야 하는군요. 좋은정보 감사합니다. 정말 건강관리를 위해서 동기부여되는 영상입니다 ~^^

    • @soojinbae4461
      @soojinbae4461 4 년 전

      갱년기 들어오고 힘들게 지내는데
      근육도 빠지고 탄력앲는 피부에
      많이 우울하네요
      동영상보니 단백질을 꼭 먹어야 되겠네요
      감사히 들었습니다!~~~

  • @ZZANGUNNI
    @ZZANGUNNI 4 년 전 +2

    지방이 쌓이면서 체지방과 근육의 비율을 맞추고 싶어요. 요즘 어떤 좋은 제품이 있는지 찾고 있었는데..때마침 네자매 의상실에서 소개해 주셨네요~
    언니들의 선택이라면 믿고 먹을 수 있을것 같아요~ 꼭 보내주세요~~

  • @user-rl3hc5zu8r
    @user-rl3hc5zu8r 4 년 전 +30

    은희씨가 젤 예쁘네요 ㅎㅎ
    미경언니도 자꾸 예뻐지고 동생은 귀엽구~

  • @user-hh3ur7oo6v
    @user-hh3ur7oo6v 4 년 전 +17

    저도 젊은 아빠지만 네자매 챙겨봐요ㅋㅋㅋㅋ누나들이 수다떠는거 잼나요
    30대 후반쯤 가니 벌써 배가 나와버려서 젊은 20대 건강과 몸매를 되찾기 위해 아기 재우고 휘트니스로 달려갑니다
    한손에는 프로틴을 들고ㅋㅋ

  • @user-qu9ou2ik2b
    @user-qu9ou2ik2b 4 년 전 +4

    아이낳고 머리카락이 많이 빠졌는데 최근들어 더 빠져서 먹는약이나 헤어제품 알아보고 있었는데 단백질섭취하면 좋을것같아 도전해봅니다!!

  • @user-iq1lg4wp2y
    @user-iq1lg4wp2y 4 년 전 +3

    올해 60살이 됬는데
    글쎄
    2월부터
    발가락골절 2번ㅠ
    8월엔 미끄러져서
    무릅 골절이
    됬었어요ㅠㅠ
    이제 기브스풀고
    정신차리고 열심히
    운동하고있어요
    그동안 운동을 거의
    안했어요~~
    근력운동 하는데
    단백질도 꼭 챙겨 먹어야
    되는군요
    잘 보고있습니다
    좋은정보 감사해요ㅎ

  • @user-gq6kp5tg5c
    @user-gq6kp5tg5c 4 년 전 +1

    단백질파우더가 간손상?한다고해서 버렸는데 ㅠ 다시 먹어야하나봐요~
    정확히 알고 싶어요.
    완경을하고나니 호르몬이 감소되서 살도 찌고 기초체력도 떨어지는걸 느끼거든요~

  • @faithfulrachel
    @faithfulrachel 4 년 전 +26

    은희언니가 많이 예뻐지신거 같아요.

  • @pink_life777
    @pink_life777 4 년 전 +3

    ♡♡♡이벤트 신청♡♡♡
    건강검진받았는데 근육량이 턱없이 부족하데요ㅜㅜ 단백질 선택도 힘들어서 망설이는 1인입니다. 선생님 추천은 신뢰100% 잘 부탁드립니다^^

  • @grandma_baking
    @grandma_baking 4 년 전

    둘째 출산 후에 다이어트 중인데 확실히 나이가 들어서인지 두번 출산의 여파인지 예전보다 힘들어요~ㅜㅜ 요즘 유당단백질에 대해 관심 갖고있었는데 가격은 싸지않고 어떤 맛인지 모르니 사서 꾸준히 먹을 자신도 없어 도전 못하고 있었어요. 이번기회에 맛보고, 잘 맞는다면 건강관리를 위해 꾸준히 먹어보고 싶어용

  • @kimyul7568
    @kimyul7568 4 년 전

    나이 오십을 넘겼는데 수술하고나서 움직이지 못하니까 근육이 와르르 무너져 버리네요. 재활을 조금씩 하는데 쉽지 않아요.
    단백질 먹으면서 운동하면 근육이 좀 생길까요?^^::

  • @user-en1hz7vk8s
    @user-en1hz7vk8s 4 년 전 +2

    우와 단백질을 꼭 먹어야하는군요. 다이어트에만 신경썼지 단백질은 몰랐어요. 맨날 채소 과일만 먹다보니 정말 근력이 떨어지고 피부가 쳐져요. 그래도 다이어트가 우선이라 생각해서 음식으로 단백질을 챙겨 먹기는 힘듭니다. 좋은 방법을 찾고 있었는데 이렇게
    알려주셔서 정말 감사합니다!
    저도 응모해봅니다

  • @user-gs7pg8bj1t
    @user-gs7pg8bj1t 4 년 전

    참좋은 말씀 해주셨어요~
    운동도 잘 못하는데 피곤만 하면 왼 근육통이 오네요 ㆍ그게 근육이 약해서 인것 같은데 단백질의 문제 였던것 같아요ᆢ단백질의 중요성을 배워갑니다 ᆢ감사해요~~
    시중에 판매되는 것들이 많은데 어떤것을 골라야할지 몰라서 차일피일 쌨었는데 콕집어 주시니 감사합니다~

  • @nabi1950
    @nabi1950 4 년 전

    작년 겨울 운동하다가 허리디스크가 튀어나와 병원에 갔는데 의사쌤께서 걷기와 허리근육강화운동을 추천받았어요~ 근육을 키워야 디스크 통증이 좋아진다고 하네요! 단백질 파우더 어떤지 궁금해요!

  • @user-hp1re2go2w
    @user-hp1re2go2w 4 년 전

    몇달전부터 갱년기가 시작되면서 머리카락이 엄청 빠지길래 탈모에 좋은 샴푸
    이것저것 사용해봐도 소용없더라구요..
    결국 단백질부족이었다는걸 네자매의상실보고 알게되었네요..
    항상 좋은정보줘서 감사합니다~
    단백질 꼭 먹어야겠네요~♡

  • @user-jr3tq3eo7b
    @user-jr3tq3eo7b 4 년 전 +8

    ♡ 이벤트 참여합니다~
    나에게 단백질이 필요한 이유
    노화가 시작 아니 노화되고 있음을
    온몸으로 느끼니까^^
    1. 예전같지 않은 체력과 피로감
    2. 소실되는 근육 만큼 줄어드는 자신감
    3. 가을이 되면 낙엽과 함께
    내 어깨에 우수수 떨어지는 머리카락
    4. 연세드신 엄마를 보면서 남의 이야기가 아닌 나자신도 나이들어감을 실감하면서..
    무엇보다도 아직 어린 우리아이들을
    책임지고 잘 키우려면 내가 건강해야
    하거든요..^^
    오늘도 네자매 의상실의 영양가 있는
    수다(?) 재밌게 잘 봤습니다~♡

  • @user-qc4zg2gr9h
    @user-qc4zg2gr9h 4 년 전

    [이벤트 참여] 18년 다니던 회사 그만두고 내 인생 첫 운동 시작한지 7개월 됐어요..
    운동할땐 참 좋은데 다녀오면 이건 허기 지고 폭풍흡입 욕구 때문에 적당한 단백질 쉐이크 찾고 있었어요..
    이제 40 넘으니 단백질과 근육..이런 상관관계 엄청 연구하게 되두라두요
    질좋은 단백질 정말 중요합니다

  • @kijin585
    @kijin585 4 년 전 +4

    단백질~~
    애셋낳고 포기했던 예쁜옷이 입고싶어서
    탄수화물 적게 먹으며 다이어트 하고있어요~단백질은 생각도 못하고 있었는데 네자매의상실 보니 꼭 챙겨먹어야겠네요^^

  • @user-gv1vq2ww2h
    @user-gv1vq2ww2h 4 년 전

    단백질 파우더
    어떤제품이 좋은지
    추천해주심 감사해요~~

  • @user-bg1xi3mi5b
    @user-bg1xi3mi5b 4 년 전

    감사합니다
    단백질파우다가 뭐에요?
    첨들어봐요
    궁금한데요 받아보고싶어요^^

  • @MrDebuessy
    @MrDebuessy 3 년 전

    저는 루푸스와 심혈관질환을 앓고 있고,스테로이드 부작용으로 골괴사가 와서ㅡ고관절 에 인공관절 수술을 했어요ㅡ때문에 운동을 못해요ㅡ단백질을 꼭 섭취해서 근력에 도움을 줘야겠네요ㅡ.
    좋은정보 감사드립니다ㅡ^^

  • @juyaa_2985
    @juyaa_2985 4 년 전 +2

    저도 단백질이 필요한 이유 뽀따언니처럼 '근육'이에요ㅠㅠ
    나이가 점점 들다보니 몸무게를 떠나서 인바디를 재보면 근육량이 부족해서 살에도 탄력이 없네요ㅠㅠ
    단백질 먹고, 근육 만들어야겠어요💪💪

  • @user-wg1gx4eg4y
    @user-wg1gx4eg4y 4 년 전 +1

    지금까지 모르고 있었던..정말 유용한 좋은 정보네요~ 건강한 삶을 위해 단백질 꼭 챙겨야 겠어요!

  • @lulujulie
    @lulujulie 4 년 전

    항상 재밌게 잘 보고 있습니다^^ 제게 단백질이 필요한 이유는 , 운동을 좋아하기때문에 운동 후 근육량 생성을 위하여 매일매일 충분한 양의 단백질을 섭취하려고 노력합니다!
    그렇게 근육이 생기면 좀 더 균형있는 몸매가 되어서 제가 좋아하는 예쁜 옷들을 마음껏 입을 수 있어서 행복해져요~~ ^^ 식재료에서만 항상 단백질 섭취를 해왔는데 저런 프로틴바나 프로틴파우더 정말 아이디어가 좋은 것 같아요!!! 꿀팁 정말 감사드립니다!!!

  • @user-nk4wk8yc6h
    @user-nk4wk8yc6h 4 년 전

    세분들이 말씀해주시는 단백질 부족현상에 많이 해당되서 급 신청해보아요~ 머리도 많이 빠지고 운동을 해도 근육증가도 더디고.. 왜 그런가했는데 단백질을 잘 챙겨먹지 않아서 그런가봐요ㅜㅜ 이번 기화에 깨닫고 단백질 먹으며 운동하면서 몸의 변화를 보고 싶어요~늘 좋은정보와 나눔 감사합니다^^

  • @sunstiller
    @sunstiller 4 년 전

    몸과 맘이 막대 같아요 ㅠ 요즘 들어 하루가 다르게 다른 나의 몸에 슬플때가 많네용; 단백질을 꾸준히 챙겨 먹어야 하는지 네자매의상실 통해 알았습니다~^^
    내 몸이 왜이래? 슬퍼말고 운동도 하고 꾸준히 좋은거 챙겨주며 실아야겠네요~감사합니다🙏

  • @user-lc1wn5ly8r
    @user-lc1wn5ly8r 4 년 전

    이벤트참여합니다^^
    갈비뼈 늑골 골절3개가
    나가고 어깨 오십견도 와서
    통증이심하네요
    골다공증 증상도있고요
    평소에 단백질이 부족한현상인것같아요
    이제라도 잘챙겨먹어야
    되겠네요 운동도하구요
    좋은정보 감사합니다
    네재매의상실보면서
    우애있는모습이 보기좋아요
    저는 5자매인데 팔도에
    떨어져 있어서 결혼행사..등 큰행사때에만 만나게 되요
    미경샘 강의도 좋고~
    뽀따언니 애교 센스쟁이~
    은희언니는 살림꾼~
    존경하고 사랑합니다 ^^♡♡♡

  • @user-zw7wl2so9j
    @user-zw7wl2so9j 4 년 전

    요새 강사님 유투브가 제 삶의 낙입니다♡ 좋은 정보도 감사하고 여자형제 없는 저로써는 다정한 네 자매님이 너무 부럽네요ㅠㅠ
    단백질 파우더 먹고 운동도 열씸히 해서 저도 활기차고 즐겁게 살고 싶어요^^

  • @user-kx6tq6pu4e
    @user-kx6tq6pu4e 4 년 전

    함께 운동하시는 분이 꾸준히 챙겨드시는걸
    봤을때만해도 관심없었는데 어느덧 제가 필
    요하게 되니 이제 하나둘 눈에 들어오네요!!
    꼭 필요한 정보를 주셔서 고맙습니다 ^♡^
    저는 주문해서 먹을께요!
    세분 영상에서 뵙는것만으로 어찌나 유쾌하고
    신나는지 늘 챙겨보고 있습니다.
    오래오래 방송해주세요 ^^

  • @snoopysunny1705
    @snoopysunny1705 4 년 전

    매일 운동하면서 근력을 늘리려고 노력중인데요, 역시 단백질을 충분히 섭취하는날에 근육량이 잘 늘더라구요. 다양한 단백질 식품 소개해주셔서 넘감사합니다~^^

  • @user-qv1mh4to6v
    @user-qv1mh4to6v 4 년 전 +1

    네자매 의상실 로 많은 정보 얻고 있어요
    이제 6학년으로 올라가니
    더더욱 운동 중요하고
    단백질 섭취도 중요 하네요
    당첨되어 먹어보고 싶네요^^

  • @user-bl9pe2xw3m
    @user-bl9pe2xw3m 4 년 전 +1

    ♡이벤트 댓글 참여♡
    60이되고 보니 건강하던 저도 여기저기 아파오네요 ㅠ운동은 꾸준히 하고 있지만 바쁘게 일하다보면 매끼니를 잘챙겨먹지못해 골다공증전단계 골근감소증진단도 받고 우리나이엔 잘먹는것도 정말 중요한거같아요~♡좋은정보 감사합니다 단백질보충제라도 꼭 챙겨먹어야겠어요~미경쌤 뽀따언니 저랑이름이 같은 은희씨 축복합니다~♡

  • @user-kg3zk8gm4t
    @user-kg3zk8gm4t 4 년 전

    저도 단백질 성분 급 보충해야하는뎅
    좋은정보감사합니당 ~^^

  • @user-uu6le7od2c
    @user-uu6le7od2c 4 년 전

    영상 보면서 단백질 꼭 먹어야 겠다는 생각이 드네요ㅜ
    페경도 일찍 되었는데.. 요즘 들어 피부 탄력이나 근력이 많이 떨어 지는것을 느끼니
    올 가을은 더 우울하네요
    맛잇게 먹을 수 있어서 좋으네요
    영상 감사합니다 ^^

    • @MKTV
      @MKTV  4 년 전

      네자매의상실 동안 비법 대공개 영상에서 진행한 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다^^
      2019년 11월 22일 금요일까지 아래 링크 주소 통해 개인정보를 제출해주세요~
      11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
      forms.gle/cbzPCirpmy6Xy7Hz5

  • @Seoyoon22
    @Seoyoon22 4 년 전

    건강과 근육을 위해 먹고싶어요!!!
    안그래도 보충제 떨어져서 살때됐는데 이번기회에 체험해보고싶어요~~

  • @user-rq7vs5ni4s
    @user-rq7vs5ni4s 4 년 전

    저에게 단백질이 중요한이유:
    근육의 손실로 조금만 무리하면 몸살이 와요.
    집안대소사가 많은 맏며느리인데요~
    해가 거듭될수록 일이 힘에 부칩니다.
    운동이라도 좀 하규 난날이면 바로 몸져 누워용.
    영상을 보규 보니 단백질 보충이 급선무인것 같아요.추천 제품이 있을까요?궁금하네욤.

  • @user-hw4gs8vx9n
    @user-hw4gs8vx9n 4 년 전

    단백질이꼭필요하이유
    뽀따언니와함께간헐적단식을하고있는데
    살이안빠져요
    영상을보니단백질이부족한때문일까요?
    올겨울열심히해서내년봄에는꼭예쁜옷입고싶어요^^

  • @erumi_writer
    @erumi_writer 3 년 전 +1

    뽀따님도 넘 사랑스럽고
    두 언니들도 막내동생분에게
    집중에서 잘 들어주시는 모습에
    참 보기 좋아요~*^^
    정보 감사합니다~♡♡

  • @GureumC
    @GureumC 4 년 전

    (댓글이벤트)
    결혼전부터 출산하고 학부모가 된 지금까지 꾸준히 다이어트해서 체중은 비슷하게 유지하고 있어요, 문제는 허리 중심으로 지방이 축적되고 다리는 점점 가늘어지고 있다는 사실이에요. 아직 40대 초반인데 나이가 더 들면 다리가 너무 초라해질까 걱정입니다ㅠ 단백질 매일 챙겨먹으면 나아질까요?

  • @user-kz3xo2er5t
    @user-kz3xo2er5t 4 년 전 +1

    ♡나에게 단백질이 필요한 이유♡ 피부.근육.엉덩이를 위해서 ㅎㅎ 요즘 피부.건강.다이어트에 관심이 많아지고 있는 40대입니다. 아직은 이런 관심과 노력이 드러나지 않는것같아요.ㅜ단백질을 먹으면 매일 음식으로 섭취하기 불충분한 영양소를 네자매의상실 이번 영상을 보면서 아~챙겨야겠구나를 느끼게해주시네요. 콜라겐 히알루론산 위주로 먹어왔는데 가족과 함께 단백질도 챙겨먹으면서 더욱 건강하게 화이팅~하며 생활해야겠어요 ㅎㅎ 네자매처럼 건강하고 젊게 생활할수있게~ 당첨된다면 드러나지않는 노력에 새로운 계기와 활력이 될것같아요♡♡

  • @user-be4yp7ee6d
    @user-be4yp7ee6d 4 년 전 +3

    와..은희언니 대박..넘 예뻐졌어..뽀따언니보다 더 어려보이고 예쁘네

  • @user-zb6sn8mm6z
    @user-zb6sn8mm6z 4 년 전

    몸이 아프고 항암후 머리가 제대로 풍성하게 나지 않아 늘 위축 되었는데 머리에도 단백질이 필요 하다고 하네요 진작에 잘 챙겼으면 좋았을걸 후회하면서 혹시 항암 하신분들 골고루 영양가 있게 꼭 드셔야 된다는걸 꼭 얘기해 주고 싶어요~ 4자매 수다보면서 좋은 정보도 챙기고 감사합니다 ~~

  • @happy-br9no
    @happy-br9no 4 년 전

    단백질이 절실하게 필요한 이유~♡
    날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 피부도 거칠어지고
    머리카락도 갈라지고 정말 관리가 어렵네요ㅠ
    바쁜 일정에 음식으로 단백질 섭취하기란 더욱더 어럽네요~ 요즘 건강보조식품이 많이 나오긴 했지만 무슨 제품을 선택할지도 힘들구요~ㅠ 허리골절 사고후 신체 활동량이 부쩍 줄어드니 왼쪽다리에 근육이 눈에 보일정도로 빠지네요ㅠ 네자매의상실 이영상을 보면서 아차 싶네요~ 단백질 충분히 챙겨야겠어요❤

  • @aj-pf6rq
    @aj-pf6rq 4 년 전 +2

    이벤트참여
    건강검진때
    키 재보고 깜짝 놀랐어요.
    작아진 키 보구 ㅠ
    단백질 중요하네요.챙겨 먹어야겠어요

  • @golbyeongdeunglove

    [이벤트 참여]
    필라테스 시작한 지 한 달 정도 됐는데요.
    안쓰던 근육을 쓰니 근육통도 생기고. 동작 할 때마다 유연성도 부족하고.
    이렇게까지 구석구석 문제가 있구나 하는 걸 새삼 느낍니다.
    영상 보면서 핑거링 테스트 해봤는데요.
    종아리가 핑거링 보다 얇아요. ㅠㅠ
    운동을 해도 근육통 생겨서 아프기만 아프고
    근육은 안 붙은 이쑤시개 체질입니다.
    입이 짧아서 음식으로 건강 챙기기도 힘들더라고요.
    예전에 헬스용 프로틴 가루도 먹어봤는데.
    미경 언니 말씀처럼 너무 달거나 그래서 오히려 몸에 안 좋은 거 같고.
    여러가지 경험해 본 프로틴 중 하나가 간을 망가뜨리는 뭐가 있다고
    뉴스에 나온 거 보고 충격 받아서 프로틴 제품 딱 끊었었거든요.
    막 벌크업 시키는 헬스용 프로틴 말고,
    건강을 지키는 일일 권장량 정도 먹는 프로틴 제품이면
    샘플 한 번 받아보고 싶어요.

    • @MKTV
      @MKTV  4 년 전

      네자매의상실 동안 비법 대공개 영상에서 진행한 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다^^
      2019년 11월 22일 금요일까지 아래 링크 주소 통해 개인정보를 제출해주세요~
      11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
      forms.gle/cbzPCirpmy6Xy7Hz5

    • @golbyeongdeunglove
      @golbyeongdeunglove 4 년 전

      @@MKTV 와~ 대박~~!!
      감사합니다~!! ^^

  • @user-pi9ft7gc6y
    @user-pi9ft7gc6y 4 년 전 +3

    맏언니는지적이시고. 미경언니는 멋짐ㆍ뽀따언니는 사랑스러운공쥬~다매력잇어요

  • @Classicmood1000
    @Classicmood1000 4 년 전 +1

    뽀따언니 예전이뿐얼굴 다시 돌아오셨어요 🧚🏻‍♀️

  • @user-ln5zb5qp2r
    @user-ln5zb5qp2r 4 년 전

    뽀따언니, 은희언니 따라 열심히 간헐적 단식하면서 10kg 감량했어요. 근데 요즘 헤이해졌는지 닭가슴살, 계란, 병아리콩 삶은것 가끔 까먹어요. 단백질 섭취줄고, 탄수화물 섭취 느니까 몸무게가 슬금슬금 느네요ㅠㅠ. 간편하고도 든든한 단백질식품 챙겨놓고 싶어요. 이렇게 좋은 기회 통해서 이벤트 신청해봅니다.

  • @lismarie8475
    @lismarie8475 4 년 전 +1

    미경샘은 언니+오빠(든든한) 포스가 있어요. 역시 최고!

  • @user-ox5qh9cu6d
    @user-ox5qh9cu6d 4 년 전

    뽀따언냐는 아는게 많어 ㅎㅎ
    질문있어요?~~~
    뽀따언냐옆에있는 언니는 뽀따의 프라이머발라주던 동일인물인가요?? 얼굴은같은데 바디는 완전다른것같은데 족보가 어떻게되는지요 ㅎㅎ

  • @calistatv_myday
    @calistatv_myday 4 년 전 +2

    40대 중반이 넘어가니 운동이 정말 최선인거같아요^^ 단백질 보충 꼭 필요합니다. 좋은 영상 감사해요💕

  • @infotv7270
    @infotv7270 4 년 전 +2

    운동 만이 아니고 단백질이 중요하군요. 에효~!저는 종아리가.. 단백질 파우더..따뜻한 물에도 좋군요~ 필수 아미노산 류신..류신이 중요하군요~정보 감사합니다~*

  • @user-lr6xm4lf9i
    @user-lr6xm4lf9i 4 년 전

    오늘 방송보니 그동안 무심했네요
    60이 넘으니 열심히 챙긴다고 해도 음식으로는 한계가 있나봐요
    체중은40년째 46키로내외로 유지가 되는데
    갈수록 근육은 많이 부족해지겠죠?
    비타민도 아직 안먹어 버릇해서 무얼챙겨 먹어야 고민중인데 우선 단백질 부터 선택해야겠습니다.
    좋은정보 감사합니다

  • @user-iq1yx1lw5c
    @user-iq1yx1lw5c 4 년 전 +1

    단백질 정말 중요해요~~^^
    사십대 건강 관리 필요한 시기라 생각합니다
    운동도 시작했구요
    근육을 키워 보고 싶습니다
    좋은방송 정보 고맙습니다 ~~~

  • @user-el7zn2lv8u
    @user-el7zn2lv8u 4 년 전 +2

    뽀따 언니의 부침성있는 모습 너무 사랑스럽네요♡

  • @user-gk1vw9pz5m
    @user-gk1vw9pz5m 4 년 전

    탄수화물은 먹어면 금방 허기를 느끼는데 단백질을 먹어면 확실히 허기가 덜 느껴지데요^^
    다이어트 하시는 분들이 왜!! 닭가슴살먹고 하시는지 이해가 가더라구요 ^^

  • @user-xo4uk1ur3w
    @user-xo4uk1ur3w 4 년 전

    저도 이젠 얼른 보충해야지~~해야겠네요.근력있는 삶을위해 운동도하면서요.단백질공부 덕분에 잘하고배워갑니다~늘 활력있는 모습 감사합니다~^^

  • @morningstar4128
    @morningstar4128 4 년 전 +3

    soc119로 미경쌤 너무 자랑스러워서 댓글을 달고 봤더니 그건 쌤 유투브가 아녔어요 ㅎㅎㅎ 그새 또 업로드되서 여기다 또 올려요 너무 멋진 미국 무대의 첫 강의ㅎㅎㅎ 진짜 멋졌어요!!!! 진짜 어려운 일이에요 남의 나라에서 남의 말로 기죽지 않고 그렇게 하신다는 건 진짜 대단한 일이에요~~~

  • @hantv1861
    @hantv1861 4 년 전 +5

    김은희님이신가.. 아름다워 지셨네요^^

  • @user-hw9sz8bj8i
    @user-hw9sz8bj8i 4 년 전 +1

    미경 언니 강의 하실때 최고로 멋지게 예쁘게 보이시게 좋은거 마니 챙겨드세요 옛날에 tv 처음 나오실때 제눈에는 세상에서 제일 예뻐었요

  • @s.2jung21
    @s.2jung21 4 년 전

    이벤트 참여합니다!!
    48살되니 툭하면 울컥하고
    의욕이 저하되어서
    운동했을 때는 단백질도 챙겨 먹었는데
    운동도 안하니까
    안먹게 되더라구요.
    확실히 단백질을 안챙게니까
    탈모에 머리 가르마가 모세의 바다처럼
    쪽 갈라졌어요 ㅠㅠ
    피부의 심각한 문제는 병원으로 가지만
    근본적으로 단백질을 챙겨 먹지 않으면
    폭삭 늙습니다.
    갱년기 파도를 몸으로 쎄리 맞고 있어서
    미경쌤 자매언니들보다 제가 어린데
    완전 늙었어요....
    동안의 네자매의상실 언니들처럼
    젊어지게 단백질 저도 주세요🙏🙏🙏

  • @seasidecottage8285

    우와 지난주에 건강검진했더니ㅜ근육운동0이라
    운동하면서 잘챙겨먹으라고ㅜ
    사실 은희언니 보면서 간헐적단식(저녁공복18시간) 계속 하고 있는데..이것도 근육 손실의 원인이 될 수 있다네요ㅠ저녁에 단백질이라도 먹어야 할 듯😫꼭필요합니다

  • @mkHong-sp2iz
    @mkHong-sp2iz 4 년 전 +6

    85세모친과50살딸이함께
    오순도순~ㅋ
    근육량늘리는
    더하기로 웃음꽃피우며
    꼭먹고싶네요
    영상잘봤습니다~*^^*

  • @juokbang1655
    @juokbang1655 4 년 전 +2

    일하느라 늦둥이 키우느라 활동량은 많은데...
    근육량은 감소되고 있는 제게ㅠㅠ 단백질이 필요하네요.
    단백질 섭취하고 운동해서 건강하고 젊게 살고 싶어요~^^

  • @user-hw9sz8bj8i
    @user-hw9sz8bj8i 4 년 전 +1

    옛날에 티브 처음 나와을때 미경 언니 정말 예뻤어요 늘 몸에 좋은거 드시고 마니 예쁘지시길요 저는 미경 언니 티브에 예쁘게 나오면 다행 조금 힘들어 보이면 제가 통곡하고 울더라구요 늙지마셔요👍

  • @missfrosty2625
    @missfrosty2625 4 년 전

    오랜만에 올라온 네자매의상실 잘봤어요 언제나 유쾌한 자매님들 늘 응원합니다♡
    절친이 몇달전에 위암수술 받고 회복과 적응중에 있어요 위전절제를 해서 아직은 일반 식사하는게 너무 힘들고 체중도 많이 빠져서 너무 안타까운데 단백질 보충이 꼭 필요할것 같아요 영상보면서 내내 그 친구 생각뿐이었네요 좋은제품 소개해주셔서 감사하고 우리모두 건강하게 나이들어가면 좋겠습니다

  • @user-vk6fc5hn6j
    @user-vk6fc5hn6j 4 년 전

    단백질이 필요한 이유~
    젊을때 머리숱 걱정 한번 안했는데...나이드니 머리카락이 너무 많이 빠져요~ㅠㅠ 줄어든 머리카락에 남아있는 머리카락 마저도 윤기를 잃어가서 너무 슬픔니다.
    단백질 보충이 시급하네요~ 언니들~♡♡♡좋은정보 너무 감사해요 ^^

  • @user-rj5kb4iz4y
    @user-rj5kb4iz4y 4 년 전

    이벤트 참여
    단백질보다 간에 집중했는데
    꼭 챙길께요
    감사합니다
    매일 넘 피곤합니다
    12시간 넘게 커피숍에서 일하다 보니 스트레스가 많아유

  • @user-lz8qn7oo2n
    @user-lz8qn7oo2n 4 년 전 +1

    네 자매 정말 좋으시겟어요
    전 여 자매가 있는분들 보면 젤루 부러워요~~흑
    전 남동생들만~~ㅋ
    좋은정보 감사감사
    단백질 사러 마라톤 해야할듯 하네요~~좋은 정보 감사감사요~~
    애들 셋 다크고 나니 단백질도 부족하네요
    고기도 별로 좋아하지않아 걱정이엿는데 오늘 알았네요
    이런 좋은 정보를~~~
    감사감사합니다~~

  • @user-md5og3mo8z
    @user-md5og3mo8z 4 년 전 +8

    나이 54세에 드디어 간헐적 단식으로 5키로 감량하는데 성공했지만 주변에서 피부가 푸석해 보인다는 말을 자주 듣게되네요ㅜ 확실히 팔,다리도 탄력없이 늘어져 있어 제가 봐도 알겠구요.
    단백질 보충이 급선무입니다.^^;

  • @user-sw2oy3zr8b
    @user-sw2oy3zr8b 4 년 전

    (이벤트참여)
    5년전 무기력증 우울증이 와서 잘 먹지도 않고 잠만 자던 때가 있었어요
    그때까지는 근력의 중요성 운동의 중요성 단백질의 중요성을 잘 몰랐고 언제까지나 건강하고 씩씩할 줄 알았어요
    특히나 티비에서 채식하면서 건강을 지켰다는 어떤 사람의 사연을 보고 저도 고기 단백질을 안먹었어요
    그 결과 모든 근력이 빠지면서 침대에서 화장실도 못가는 지경까지 가면서 허리근력이 빠지면서 디스크와 협착증으로 수술까지 하게 됐어요
    그 후 운동 근력 단백질이 얼마나 중요한지 뼈져리게 느꼈습니다.
    두 다리로 걸을 수 없다는 것이 얼마나 절망스러운 삶인지 너무 절실히 체험하고나서야
    지금은 운동과 하루 두끼는 단백질 식단을 꼭 챙겨먹으려고 노력합니다
    매 끼니 식단을 잘 챙기는게 무척 수고스럽고 번거롭고 바쁜일이지만 되도록 챙겨먹으려고 노력합니다.
    50대가 되면서 더더욱 단백질의 중요성 절대 소홀히하면 안된다고 생각합니다
    감사합니다~~^^

  • @user-jm7si9zg8r
    @user-jm7si9zg8r 4 년 전

    7월부터 다이어트 해서 6키로 감량 했는데 근육 강화가 필요하다고 느끼는중 ᆢ 이지만 쉽지만은 않네요 단백질 섭취하고 운동 하면서 적정 체중 유지 해야 겠어요~!

  • @cocobluesky
    @cocobluesky 4 년 전

    ♡이벤트참여
    늘 좋은영상감사합니다.
    인바디측정하니 평균근력의 마이너스로 나왔어요ㅜㅜ 이번에둘째도 임신했는데 단백질 섭취해서 건강히출산하고싶습니다. 또 60이 넘으셔셔도 워킹맘인 저를 뒷바라지하시는 엄마에게도 건강을 선물하고싶어요♡ (임산부도 먹어도되나요?)

  • @user-ez3rh9qv2p
    @user-ez3rh9qv2p 4 년 전

    40대 중반인 지금까지도
    밥이 보약이라 생각하며 다른
    영양제는 안 먹었는데
    이제는 근육이 정말 중요하구나
    운동의 필요성을 느끼게 되네요~
    단백질 보충제 같이 먹으며
    저도 네자매 언니들과 같이
    건강한 몸짱되고싶네요

  • @user-pg1ey1kb3b
    @user-pg1ey1kb3b 4 년 전

    운동을 해도 근육이 붙지 않는 이유가 단백질 때문이었군요ㅠㅠ
    단백질하면 닭가슴살인데 너무 텁텁하고 맛없어서 꺼려했는데 이런 좋은 제품들이 있는지 몰랐네요
    앞으로 꾸준히 먹어봐야겠어요:)

  • @user-xo5op7hp3j
    @user-xo5op7hp3j 4 년 전

    저는60대인데근육타고나서 일해도지치않았는데 요즘엉덩이 허벅지가 가늘어지면서 기운이없고 일도하기싫고 귀찮아요 아들헬스할때먹는단백질 먹어도될까요?아님좋은단백질파우더소개해주세요

  • @whitenight2647
    @whitenight2647 4 년 전

    좋은 정보 감사합니다❗단백질 파우더 여기 저기 사용가능하더라구요 팬케익할 때도 넣고 머핀 구울 때도 넣고...밥 지을 때도 넣고(이건 넘했나😅)근데 신장이 약하신 분들은 단백질파우더 섭취시 주치의와 꼭 상의하셔야 된대요

  • @user-jf7cp8cp7z
    @user-jf7cp8cp7z 4 년 전 +2

    네자매의상실 평소 재미나게 잘 보고 있어요~참고로 저는 세자매예요^^~제가 단백질이 꼬옥 필요한 이유가 한두가지가 아니여유ㅜㅜ운동을 시작한지 어언 5 년이 넘어가는데도 인바디해보면 단백질부족, 근육량부족으로 나오네요..평상시 단음식만 좋아하고 단백질을 안먹는 나쁜 식습관을 갖고 있어서..운동을 하여도 개선이 안되나봐요..단백질파우더를 먹고 싶어도 당수치를 높여준다해서 그것도 못먹고 있어요..네자매의상실에서 제게 값진 선물을 주신다면 열심히 단백질 먹어보고 해골에서 벗어나 얼굴살도 좀 붙어 이뻐졌다는 소리 듣고싶어요~감사합니다^^

  • @user-bn9fk4ep6u
    @user-bn9fk4ep6u 4 년 전

    근육이 안생겨 고민중이였는데
    단백질 꼭 먹어야겠어요.
    류신이 함유된것으로~~♥

  • @user-xo5px8wm8q
    @user-xo5px8wm8q 4 년 전

    이벤트 참여 잘 안하는데 이건 욕심나네요
    오늘아침 출근하려는데 남의편이 이제 할매필 난다고 말 해 쇼크먹고 하루 시작했어요 이제 5학년으로 접어드는데 ㅠㅠ 슬퍼요
    슬픔 헤어날 수 있도록 단백질바 체험해보고싶습니다 ~

  • @user-lq7kv8cz8b
    @user-lq7kv8cz8b 4 년 전

    샤워할 때 무심코 거울을 보고 슬펐어요!😭 예전과 다르게 축 처진 볼품없는 엉덩이와 근육이 빠져서 그런가...
    나이가 들어감에...
    점점 다리가 O자가 되는 것 같고...
    깊어가는 팔자주름과 미간주름!
    푸석푸석하고...
    좋은 취지의 이벤트에 참여해 봅니다🙏

  • @k-min8808
    @k-min8808 4 년 전

    안녕하세요~~
    우리 나이에 40~60 절대 공감하는 내용 감사합니다^^
    오늘도 점점 평평해지는 엉덩이를 보고 세월을 무시 못하네요~~^^
    요즘 머리카락도 넘 얇아지고 푸석푸석 단백질 보충해주면 좀 나아질려나요??
    좋은 정보 감사합니다^^

  • @magicalreader1884
    @magicalreader1884 4 년 전

    세상에나 전 정말 단백질은 일상에서 충분히 섭취되고 몸만드는 사람만 따로 섭취하는 건지 알았어요!
    늘 사무실에 앉아 일하다보니 핑거테스트는 음 너무 굵어요. 근데 가끔 책상에서 일어나 걸을때 다리가 힘이들어가지 않고 주저앉을거 같은 기분이 들때가 있는데 근육과 운동부족인가봐요. 당첨기대하며!
    늘 도움되는 정보 감사합니다.

  • @user-pn8js1uz6j
    @user-pn8js1uz6j 4 년 전 +1

    좋은정보 감사합니다~♡

  • @user-zj8ki4wp1h
    @user-zj8ki4wp1h 4 년 전

    40대 워킹맘입니다.
    다른 누군가가 아닌 내 자신을위해 단백질섭취,운동 시작해야겠습니다!

  • @yellow2475
    @yellow2475 4 년 전 +2

    40대 중반 넘어서니 하루가 다르게 근육이 약해지는게 느껴져요 고기도 안좋아하고 우유도 못먹어서 제대로 단백질 섭취를 못하는것같네요 영상보고 매일 단백질섭취에 신경써야되는걸 알게 되고 잘먹어야겠다고 다짐해봅니다
    단백질 보충식품을 보니 반갑네요 잘챙겨먹고 건강한 갱년기 보낼거예요ㅎ~^^

  • @_twinklecoco_
    @_twinklecoco_ 4 년 전

    아이를 낳고 운동을 필수로 해야겠다고 생각하고 필라테스 등록하러 갑니다
    이번 영상을 보니 단백질 섭취도 매우 중요한것 같아요
    평소 애정하는 매일유업 제품 꼭 당첨되고 싶습니다 ! 건강하게 예뻐질거에요!

  • @user-rg2qe3fg9k
    @user-rg2qe3fg9k 4 년 전

    작년에 자궁척출수수 후 8키로가 빠져서 열심히 복구 중입니다 단백질파우더 먹으면서 운동하면 효과가 좋을거같아요~~

  • @Sara-mb7he
    @Sara-mb7he 4 년 전

    이제 중년의 문턱으로 들어가고 있네요. 네자매 언니들 모습처럼 건강한 예쁨 유지하고 싶어요 아자아자 화이팅하면서 노력할래요. 이렇게 좋은 거 알려주심 감사해요 엄청 도움돼요^^~ 늘 예쁜 모습 언니 모습 보여주세요^^~~♡

  • @user-sg2yb8sb3q
    @user-sg2yb8sb3q 4 년 전 +1

    올해 칠순이신 친정엄마께서 작년부터 근육관련 병이 생겨서 거동이 많이 불편하세요 ㅠ 그런 모습을 보니 저도 미리부터 단백질과 운동을 부지런히 챙겨야겠다는 생각이 드네요~ 좋은정보 감사합니다^^

  • @user-mu1hh1pz8v
    @user-mu1hh1pz8v 4 년 전

    몽짱 남편 하루하루가 다르다 말해서
    맘이 안좋았는데.. 담백질 챙겨줘야 겠어요
    너무 유익한 정보 늘 감사드려요~

  • @jina7524
    @jina7524 4 년 전 +1

    전 39살인데 워낙 마니 먹어도 살이 안찌는 체질이라
    매일매일 고기를 많이 섭취해도
    인바디 체크하면 '단백질 부족'으로 나와요.
    근육량도 9kg증가해야 된다구 나와서 트레이너분이 엄청 놀라셨어요.ㅠㅠ
    단백질 파우더는 가루라 흡수가 더 잘될 것 같은데 꼭 먹어보고 싶어요..

  • @user-lz8qn7oo2n
    @user-lz8qn7oo2n 4 년 전 +1

    단백질 울엄니 챙겨 드려야겟다는 생각은 왜 못햇을까?
    나도 먹고 울엄니도 챙겨주고싶네요
    좋은 정보 감사감해요~~
    단백질 잘 챙겨먹고 건강 잘 챙겨야겟어요~~^^

  • @what_to_eat2023
    @what_to_eat2023 4 년 전

    아 진짜 은희언니 대박이에요
    이영상보고 전영상 봤는데
    다른분인줄 알았어요
    엄마랑 딸 같아요 ㅎㅎㅎ
    젊어보이려면 피부관리를 비롯
    스타일관리를 해야하는거 같아요

  • @user-xc2oc5ll1p
    @user-xc2oc5ll1p 4 년 전

    안그래도운동후단백질먹으라고 햇는데 잘안들었는더 4자매토크보고는급신뢰가네요 50대모든것이급속히빠져나가는요즘 단백질정말챙겨야겠네요 간과하고있었는데더늦기전에 섭취해야겠어요
    (이벤트참여)해봅니다^^

  • @user-xt5le9xb5j
    @user-xt5le9xb5j 4 년 전

    20대 시절엔 운동을 꾸준히 했고,
    결혼후 출산하며 걷기 정도로만 운동하고 있어요.
    30대 후반 되면서 뼈에 소리도 나고 저림현상 쉽게 피곤한것이 단백질 섭취를 등안시 했던것 같아요. 영상보구 많이 배워갑니다. 저도 단백질 가루 뿌려먹고 싶어요.ㅎ

  • @user-hz1jg5ou7m
    @user-hz1jg5ou7m 4 년 전

    아프기 전엔15살 어리게 보이는 최강의동안 소리 들었는데ㅠㅠ넘 우울하네요 유방암 치료후에 탈모가 심하고 피부는 넘 얇아져 손에 지문이 싹다 사라져서 가뭄든 피부처럼 푸석거리고 아직 40대지만 무릎 연골주사 맞고 있고 발은 24시간 저린 느낌이고 등등 폭탄을 온몸으로 맞은느낌이에요 그래서 햇볕에서 걷기와 단백질섭취는 저에게 꼭 필요 햘것같네요.. 좋은정보 알려주셔서 세자매 넘 감사합니당^^

    • @MKTV
      @MKTV  4 년 전

      네자매의상실 동안 비법 대공개 영상에서 진행한 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다^^
      2019년 11월 22일 금요일까지 아래 링크 주소 통해 개인정보를 제출해주세요~
      11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
      forms.gle/cbzPCirpmy6Xy7Hz5

  • @user-es9et2ul3l
    @user-es9et2ul3l 4 년 전 +1

    머리도 푸석하고 손톱도 갈라져서
    단백질이 꼭 필요해요~~💕
    항상 잘 보고 있어요~~응원합니다~~