작은 습관들로 상위 1프로 되는 법 대공개! 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔줄 책! 아주작은습관의힘 - 김미경의 북드라마 시즌1 #12 Reviewed by Mk Kim

!!영상 오타 알려드립니다!!
16:12 제 3법칙에서 '쉬어야 한다'가 아닌 '쉬워야 한다'가 맞습니다
다음부터는 오타가 없도록 꼼꼼하게 노력하는 김미경TV가 되겠습니다
항상 김미경TV를 봐주시고 관심 가져주셔서 감사합니다~!

귀가 들리지 않아도 이방송을 들을 수 있게 자막을 넣어 주어서 감사합니다.

1. 16시간 공복상태 유지하기
2. 자세 바르게 하기
3. 의미없는 불평 불만 내뱉지 않기

1999년 지금살고 있는곳에 이사오니 집 뒤에 산이 있었다.
그때부터 지금, 2019년 3월까지 거의매일 아침먹고 뒷산을 2시간 걷고 나서야 하루가 시작된다. 그 결과 허약했던 몸이 건강해지고 늘 감기를 달고살았는데 면역력이 높아졌다.
블면증이 사라지고 삶의 활력이 생겼다.
나는 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 51년째 유지하고 있다.
커피를 끊은 지 15년. 주변 사람들로부터 독하다는 소리를 듣는다
스몰윈을 하고 있는 것 같지만 내가 특별히 잘하는 게 뭔지 아직 잘 모르겠다.
내 직업은 아이 돌보미 선생님. 1년 정도 하고 있는데 아이들이 나를 너무나 좋아한다. 옛날이야기를 해주면 귀를 쫑긋 집중하고 듣고 퇴근할때면 눈꼬리에 눈물을 달고 가지말라며 발을 동동 구른다. 무채색이던 일상이 어느새 반짝거리기 시작했다.
이 나이에 아이들에게서 삶의 이유를 찾는다. 그래서 행복하고 감사한다.

김미경은 국보급 유투버이다. 재미로 사람을 잡는 여느 유투버와는 다르게 국민을 아니 이제 세계인의 동기부여를 책임지려 하고 있는 것이다.. 말과 행동으로 수십만 사람을 움직이는 당신이야말로 진정한 교육자 자질이 있는 것이다. 본 받고 싶다. 나는 하루 일과중 무조건 이 분 동영상 보는 것 이 것 하나를 실천과제로 삼겠다.

멋진김미경님~~큰도움이 되는 영상 항상감사드립니다
사랑합니다♡♡♡

나를 일으켜세우는일이 제일 힘든거같아요~~ 늘 우리에게 도전정신을 일깨워주셔서 정말감사합니다 김미경티비 화이팅!!!😊😄😉

김미경샘 강의를 들을 수 있어서 넘 감사하고 행복합니다♡

1.새벽 3시반 기상
2.간단한 일기, 감사일기쓰기
3.악기연습,녹음
이렇게 꾸준히 해오고 있는 저만의 루틴입니다. 물론 잠은 9시반이나 10시쯤이고
코로나전엔 6시에헬스장운동을 했는데 지금은 점심때 20분씩 걷기로 대체하고 있습니다.
짬짬이 적어오던 플래너들이 차곡차곡 쌓이고 있습니다. ^^ 여러분들도 같이 화이팅 해요
틈틈이 책읽기도 합니다^^ 직장다니면서요 살림하면서요 때론 버겁기도 하지만 그래서 새벽시간만이 온전한 저의 시간이 되더라구요 ^^~~

기회에 저도 미련하고 안좋은 습관 조금씩이라도 고쳐볼래요ㅡ김미경 북마스터 고맙습니다

습관의 복리!!! 습관 시스템!!!
감사합니다 사랑합니다 행복하세요. ^^

미경쌤 :) 책읽기가 쉽지 않아서 미경쌤 유투브로 매일 1강 책듣기를 실천하고 있습니다!
매일매일 굉장히 동기부여되고
항상 에너지를 전달받을 수 있어서
너무 행복합니다 ♥
1. 매일 북드라마 1강 듣기
2. 매일 아침 다이어리 쓰기
3. 아침 기상 후 이불정리하기
4. 매일 홈트 1개씩 하기

삶을 관통하는 지혜를 얻고 갑니다. 게으름과 나태함을 이겨내고 자존감을 키우는 방법이 습관임을 100% 공감합니다. 조급함이 튼튼한 뿌리를 만들지 못하게 하고, 자신과 타협하는 어리석음을 깨우쳐 갑니다. 당신을 응원합니다.

선생님~~ 오늘 아침도 희망찬 하루 시작하게 해주셔서 감사합니다.
아침마다 선생님 말씀 한편씩 들으며 하루를 시작하는데 오늘은 더 감사해서 댓글 남깁니다. 모쪼록 건강잘챙기셔서 우리 곁에 오래 계셔 주세요~~~💛🧡💜💚💙

반복된습관이 잠재력을 깨운다.
감동으로 끝나지 않고 꼭 실천하겠습니다. 감사합니다.
매일 매일 저녁에 오늘 하루 무엇을 했는지 기록할것입니다.

어느때든 최고 이십니다~~
함께 살아 주셔서 감사합니다~💕

선생님 좋은 방송 해주셔서 감사합니다^^

1% 습관
잠재력을 위한 통로를 만들자
습관은 복리
방향이면서 결과다
잠복기를 거친다
습관을 시스템화 하라
모두들 화이팅 합시다
소개 감사드립니다

항상 좋은책 소개해주셔서 감사드립니다❤

저한테 꼭 필요한 언니이자 선생님 항상감사합니다

영상 감사합니다~항상 고마우신 분.^^♡

전에 습관의 승리라는걸 읽었는데 저도 너무 공감합니다.더 좋은습관을 위해 노력해야겠어요.요즘 새벽5시 기상습관들이고 있어요. 공부하고 명상하고, 즐겁습니다.여름에하다가 겨울에 추워 못했는데 그래도 다시 시작하니 좋아요. 워킹맘에게 소중한 시간인데 좋은결과가 있었으면 좋겠습니다^^

즐기는것이 곧 시스템이 되는군요~~^^*

좋은정보 감사드립니다 항상건강하시고행복하세요♥

좋은영상 올려주셔서 감사합니다

선생님 잘보고 있습니다. 삶에 도움이 많이 되네요^^

잠들기 전 꼭 명상시간을 갖겠습니다!!!
오래 전 부터 하고 있지만 꾸준히 못하니 흐지부지 하는군요
강의 들으며 눈이 번쩍 뜨였어요
작은 습관의 놀라운 변화..
꼬 경험해야죠

책소개도너무좋네요
미경쌤의목소리가탁탁들어오고 감사합니다 지식정보나눔

멋진 북리뷰 큰도움이 되었습니다
감사합니다

매일 아침 3분 스테레칭하고 하겠습니다. ^*^

무슨일이죠?
너무 예뻐지시고 온화해지신 모습이세요~~
건강한활동 기대하며 기도합니다

잘 듣고 갑니다
넘 유익한 강의 감사합니다

ㅎㅎㅎ
진짜 유익 당장~ 실천할게요~~^^

오와 마구 읽고싶은 책이네요💕💕
감사합니다❤️
습관을 밖으로 꺼내기위해
부단히 노력하겠습니다😁
복리의 결과를 반드시 만들어낼겁니다☕
잠재적잠복기를 반드시 넘겨야겠어요
대나무처럼이요👈🍊🍊🍊🍊

너무 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다. 딸이랑 같이 좋은 습관을 만들어봐야 겠네요. 감사합니다. ^^

선생님 감사합니다 ^^

이야기가 가슴설레게 하네요!! ㅎㅎㅎ 감사합니다

★분명하고 쉽고 매력적이고 만족스러운 습관
1. 매일 성경 읽기 (1시간)
분명한 삶의 기준이 되고,
그분의 멍에는 쉽고 가벼우니,
마음에 만족함을 주는 성경읽기!!
읽고, 또 읽고, 정독하겠습니다♥
♥추천해주신 책도 꼭 읽어보고 싶어요. 저에게 절실한 책 같아요ㅠㅠ

100번만 반복하면 내삶의 무기가 된다.
믿습니다. 믿구요~~~
그래서 매일밤 열시 저도 네이*영어회화 씹어 먹어 보겠습니다.
몇달간 들어서 들리는건 자연스러워졌는데 말이 안나오네요.
매일 한시간 중얼중얼 차고 넘치게 해볼려구요.
올해 안에 세살짜리 미국인 아이 까이유처럼 말하기 도전!!

선생님 고마워요 ^^ 큰힘이 되었습니다

감사합니다. 오늘도 저에게 많은 힘을 주시네요!

어떤일이 있어도 누구 /탓/을 하지 않는다는 것을 습관으로 삼으려고 합니다. 저의 전환점이 되었으면 합니다^^

시스템은 꾸준하게 개선되어 정체성을 가져온다는 말 정말 공감합니다. 요즘 목표를 향한 과정을 즐기고 있는데 그것이 정체성이 되도록 꾸준히 걷겠습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊

제일 좋아하는 드라마~북드라마^^ 감사합니다

매일 아침 기도후에 감사할꺼리를 다섯가지 찾을겁니다^^
강의 너무 잘들었어요. 건강하세요~

김미경티비화이팅!!!오늘 홈쇼핑가즈아!!!!허벟!!!!

저의 스몰윈
매일 영어 성경 한절씩 쓰고 있어요
선생님 노트북.필사하는거 보고 감동 받아서 저도 너무나 미미 하지만
17일째 네요 ㅎ ㅎ
오늘 영상 백번만 반복하면 인생의
무기가 되는 습관의힘 깨우쳐 주셔서
감사합니다❤️

새로 다잡은 마음. 힘이 되는 영상. 정말 감사합니다. 오늘도 에너지 충전하러 왔어요~~

매일 좋은말씀 감사합니다 저도 그책 꼭한번 읽어보고싶네요

나는 내가 원하는 사람으로 변할 수 있다~!!!
감사합니다 사랑합니다 축복합니다♡

미라클 모닝으로 52일째 4시에 일어나서 강의를 듣고 본깨적하고 독서를 하고 있어요~요즘 잠깐씩 계속 할수 있을까라는 생각이 들어오는 중이었는데 보면서 100번만 해보자 라는 결심을 하게 됩니다~~다시 시작이란 맘으로 1%의 습관을 유지해 볼께요~~^^감사합니다😊

귀한 책을 소개시켜주셔서
너어어무 감사합니다♡

너무 좋은 책들 재밌게 유쾌하게 소개해 주셔서 감사드려요~~지금 시작할 수 있겠어요~~~~

좋은 책 감사합니다 😊
저는 매일 저녁 10시반까지 잠드는것으로 하겠습니다🌺

저는 작은가게를하고있어요. 아침7시40분에는 무조건 밖으로나가겠습니다~~
예약손님이 있건없건...

프롤로그의 글을보고 울컥했다는 선생님말씀이 너무 좋았습니다 정말 사람을대하시는 공감능력이 탁월하시고 문제해결능력에 그걸 쉽게 풀어주시는 표현력까지.. 언제나 좋은 영상 감사합니다

매일 선생님의좋은 말씀을 듣겠어요
그럼 어느순간 능력자가 되어있을거같아요~~감사합니다^^

김미경 선생님 전 호주 사는데 이 책 나오자 마자 사서 읽었어요. (오디오북으로) 정말 이 책읽고 새해부터 해빗트랙커도 만들고 매일 조금씩 한 결과 요가, 매일 그림 그리기, 매일 일기쓰기도 하고 있어요. 오디오북은 저자 제임스가 직접 읽어주어서 꼭 이 사람이 나한테 알려주는 것 같았어요. 아직 미경샘의 이 비디오는 다 보지 않았지만 책 제목만 보고 너무 반가워서 리플 먼저 달고 비디오 봐요. 아침마다 화장하면서 미경샘 비디오 보는데 또 저의 작은 습관이 되었네요 ㅎㅎ 감사드려요 ^^

좋은책 소개해주셔서 너무 감사드립니다
저는 매일 아침6시에 큐티를 빠지ㅣ 않고 하겠습니다 아주작은 습관의 힘 책 너무 읽고 싶어용~~

김미경 선생님 영상은 아무리 길어도 자꾸 보게 되요~ 저도 모르게 감정이입이 되네요. ^^
이번 영상도 끊을 수 없어요. 역쉬! 좋은 책 소개해주셔서 감사해요~

아침 준비시간에 김미경 티비영상을 보며 희망찬 하루를 시작한다

목표가 있는 삶과 없는 삶의 결승점은 굉장한 차이가 있으리라는 것을 알면서도
실행을 못했는데, 자극이 되는 책이네요.
스스로를 반성하며 작은 것부터 습관을 들여야겠다는 생각을 해봅니다.
감사합니다.

아주 작은 1분 습관이 성공으로 가는 길이라니..
꾸준한 작은 실천이 중요하군요~^^ 요즘 일어나자마자 이불개기 하고 있는데 저를 칭찬해주고 싶습니다.

공감 100%! 김미경 북드라마로
성장하고 있습니다
매일매일 기록하기

감사합니다.좋은 책 알려 주셔서, 꼭 읽어봐야 겠네요.

맞아요 머리로 아무리알아도 몸으로 안움직이면 하나도 소용없는거같아요 ㅋㅋ 말그대로 잠재력에서 멈춰버리는.. 내일부터는 small wins 실천해야겠습니다 💗💗

아이둘엄마입니다 매일매일늦게일어나고 늦게자는습관이어서 하루하루가 게으르고 아이들도 귀찮았어요
새학기에맞춰 나를바꿔보자다짐하고 시간별로계획표를짰습니다
아침7시기상해서 미리밥하고청소해놓기
아이들이없는 월요일 금요일 오전10~12시는 문화센터에서그동안하고싶었던 미용과 코바늘배우기
화수목 오전 11시는 집앞수영센터에서 허리아픈나를위해운동 수영배우기
매일저녁7시부터8시까지는 나만의독서시간~
시간별로구체적으로 짜놓으니 하루하루가 활기차고 생동감있습니다
내삶이 나를중심으로 돌아가니 아이들에게도 미안함이덜하고 그동안 어영부영 9년이란시간을 헛되이 보낸것같은생각에 아쉬움도 드네요
이책을읽고 구체적으로 무엇을해야할지 다시한번더 마음을다잡고 현재 36살이지만 40이됐을때에는 변화된제모습을보고싶습니다

아침출근길 정말 힘이 됩니다.
감사합니다.
매일 1% 결과만 생각해도 너무 행복합니다.

저도 오늘 드디어 구입하여 막 읽기 시작했습니다. 좋은 영향력 항상 감사합니다~

저에게 딱 필요했던 영상이었어요!
저는 “식사 후 바로 양치하기”라는 정말정말 작은 습관으로 정해볼게요!

아이를 어린이집에 맡긴후 집에 오자마자
식탁에 앉아 티를 한잔 마시면서 30분 온전히 몰입해서..... 말씀보고,기도할꺼예요~
폰을 내려놓고 TV를 켜지않고....

감사합니다 선생님~
실천이 답임을 다시금 일깨워 주시니 감사감솨합니다ㆍ

멋진 김미경샘이 있어 행복합니다

100번의 반복 ♡

저는 평소에 의도친않았지만 새벽까지있다가 늦게 잠들고 늦게 일어나는게 다반사였으나 이제 1시전에 자고 7시30분에 일어나서 이부자리부터 정리하는 습관을 들여볼까합니다~정말 좋은기회를 주심에 감사합니다🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

좋은책 추천해주셔서 감사합니다 오늘바로 행동하겠습니다^^*

좋은 말씀 감사합니다♡

좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다❤ 저는 퇴근후 집에서 10시에 스쿼트 10개 3세트 매일 하겠습니다.

이제 중학교 올라가는 학생인데 엄마 추천으로 한번 보게되었어요 ! 원래 이런 동영상에 관심이 없었는데 김미경 선생님이 말씀하시는게 제 귀에 쏙쏙들어와서 자주 챙겨보려합니다 ❤️ 제가 오늘부터 할 상위 1% 습관은 아침에 일어나서 이불정리 하기 , 자기전 성경읽기 입니다 . 아직 끈기가 없어 많은 것을 하지못하지만 조금씩 노력해서 좋은 사람 되겠습니다 !! 좋은 말씀 감사해요 😀😀

영감을 주는 책 소개 감사해요. 역시 미경언니 ^^

감동이네요...정말 감사합니다

'100번만 반복하면 그건 당신의 무기가 된다!!' Small Win! 사소한 습관을 늘려야 나에 대한 신뢰가 높아진다 생각. 잠재력은 1% 습관을 통해 밖으로 나온다. 작은 승리가 모이면 무엇이 될까요? 습관은 복리다. 습관은 방향이면서 복리로 쌓이는 결과다. 1-80까지 오는 것은 너무 힘들죠. 습관은 목표가 아니라 시스템이 되어야. 습관은 정체성 전체를 변화시킨다. 예 마라톤을 하는 것이 목표라면 매일 달리는 사람이 되는 것이 정체성이다. 습관을 만드는 4가지 법칙 1)분명해야 한다.! 2)매력적이야 한다! 3)쉬어야 한다! 4)만족스러워야 한다. 자신이 한 메모를 블로그에 꾸준히 월요일 목요일 올리기 시작했습니다. '당신은 습관의 전문가에요!' 블로그 올리다 보면 댓글이 직업이 되요^^ " 저자의 삶이 너무 감동적이네요. 책소개 감사해요. 김미경 강사님. 제임스 클리어에게 보낸 영상 편지. 멋잇으세요. ^^

작은습관이 더뎌서 매일하진 못했지만 나이먹을수록 무언가에 도전한다는게 제스스로 성장하고 삶이되어가는거같아 접어놓고 포기되지는 않는거같아요.
2년이 다되어가는 영어공부도 놓치를않으니 아이와함께 영어동화를보며 발음을 알려주고 소통 하고있는 제 자신을 칭찬하고싶네요.
제게 또 저희 아들들에게 물려줄 습관을 위해서라도 꼭 봐야겠어요.
김이경쌤의 "가족이 힘을합하면 무엇이든 이룰 수 있다" 지금 제게 닥친 문제에 꼭 필오한 이야기여서 틈틈히 잘 읽고있습니다.
선생님 오늘하루도 수고많으셨습니다.

맛있어요 셈 말씀들이~~
귀에쏙쏙 들어옵니다
습관을 다시 생각하며
행동하렵니다
참 감사합니다

힘이되는 강의
김미경 강사님👍

선생님께서 추천하신책 빨리읽고싶어져요 늘 추천하신책이 많은 도움이 되요^^♡♡

세월이 아무리 흘러도 착착 감기는 공감말투와 따틋한 눈빛^^
그래서 좋아요
늘 그모습으로 있어주실꺼죠?^^

북드라마 너무 재미있어요
제 눈이 꿈으로 반짝빤짝해진것 같아요
감사합니다!

너무 너무 좋아요

김미경원장님의강의는꼭내이야기를하는것같아요
저도농구선수였는데부상을당해서꿈을접어야했어요
프로농구선수가되고싶었는데
체육학과를졸업하고
나이마흔에중국어하과로편입해서지금은중국어학원을운영하고있네요
하루에한시간1년동안즐기면서했더니어느새15년이란시간이지났네요
원장님 오늘말씀은 꼭제인생이야기랑많이비슷해서
감사드려요
제인생 잘해온것같아요 ㅎㅎ

저세 바르기 하시는 습관화시키기 위해 많이 노력하는데 잘안되네요.
영상보고 바로 앉아봤습니다 ㅎㅎ
좋은 말씀감사합니더 ㅎ

감사합니다
실찬할 습관을 정하고 행동해 보겠습니다

진짜 잘 먹고 잘 쉬고 잘 숨쉬고 잘 살아있는 것만으로 얼마나 감사한 일인지 깨닫습니다. 삶은 소중합니다. 모두 건강하시고 행복하세요.

그릿 읽고 다른 책 없나 살펴보다 이 책 괜찮다고 읽고 싶다고 생각했어요!! 또 읽어볼게요~ ^^

My Atomic Habbits
1. 김미경TV 매일 하나씩 시청
2. 침구정리
3.하루계획짜기(6시기상ㅡ식사ㅡ화장실ㅡ커피ㅡ계획짜기)
4. 매일 세딸 읽을책 준비

아주 작은 습관에 힘을 입어서 좋은 사람이 되겠습니다. 새해에 결심한 걸 잊지 안도록 도와주셔서 너무 감사합니다. 북드라마 보는 것 너무 재미있습니다.

진짜 저에게 필요한 책인거 같아 반갑게 들었어요. 지금 책 사러갑니다. 좋은책 알려주셔서 감사합니다.

전 미국에서 살구요. 아침 5시에 일어나 일 나갈 준비를 합니다. 아침을 먹고 6시 20분에 출근해야 아침 7시 15분 병원에 도착.
12시간 동안 정신없이 일 하고 집에 8시가 다 되어 옵니다.
샤워후에 미경 언니 강의 듣고, 영어 강의를 1시간에서 1시간 30분 정도 한후에 저녁 10시에는 잠 자리에 듭니다. 이게 저의 습관이에요.
휴일에는 아침 7시정도에 일어나 식사후 서재에 앉아 공부를 합니다. 중간에 미니 다큐나 미드를 보며 영어 리스닝에 집중합니다.
저녁은 그동안 시간이 없어 못해 먹었던 음식을 만들어 소소한 행복을 느낍니다.
현재 2개월째 새로운 일에 적응하기 위해 노력중입니다. 힘들지만 처음보단 훨씬 많은것을 배우고 공부하며 열심히 달려가고 있습니다.

1. 기상후 10분 허리운동을 한다.(건강을 위해)
2.아침 - 30분 독서를 한다.
3.매일 잠들기전 감사일기 세줄쓴다.
꼭 실천할겁니다.
김미경 선생님 좋은 말씀 매일 들으며
마음이 위로받고 자극도
받으며 성장중인 팬입니다~🤗🤗🤗
감사합니다~~~~

이책 넘 읽고 싶습니다~
이미 5시에 일어나 아침을 시작합니다~
벌써 12일째 성공했네요~
이 책으로 지금의 습관이 목표가 아니라 제 인생의 시스템으로 만들고 싶네요~
그런 나를 상상하며 오늘 하루도 화이팅입니다~~
감사합니다~~♡♡♡♡♡