[이 영상에서 소개하는 마사지, 운동을 하기 전에 꼭 먼저 해야하는 것들] 1.라운드숄더 스트레칭 krplus.net/bidio/mphuommZdmncYoI 2.라운드숄더 운동 krplus.net/bidio/htdve6qrpnrTdJg 3.견갑골움직임 개선 운동 krplus.net/bidio/nq6saHSgZ5-0pnY
와 저에게 너무 필요한 영상이 메인에 바로 뜨는 신기함이라니.!!?지난주부터 등에 담이 와서 침맞고 더 큰 통증으로 제대로 잠들지도 못하고 어깨를 펴지도 못했는데 이유를 이제야 알았네요. 요즘 근육이완주사 맞고 물리치료와 도수 받고 있는데 이제부터 영상대로 해보겠습니다 분명 좋아질거란 믿음~!!
와 진짜 너무 신기해요!!!! 전거근 풀어주는데 어떻게 날개뼈쪽 통증이 사라지는거죠??? 해보고 몸으로 느끼는대도 정말 믿기질 않네요. 오른쪽에 통증이 있어서 하루에 15분씩 그쪽 풀어줘야 좀 덜 아프고 하는데..... 영상 보면서 양쪽 전거근 풀어줬더니 오른쪽 전거근만 유독 아프다 했더니만 1분도 안되서 오른쪽 등 통증부위가 엄청 시원해지네요!!!!! 정말 감사해요!!!! 앞으로 열심히 따라해야겠어요 ㅠㅠㅠ
![[하이라이트] "에이스? 어. 가능!" 니퍼트의 '초고속·초고층 투구'에 몬스터즈 투수진 초.긴.장.🔥 | 최강야구 | JTBC 240422 방송](http://i.ytimg.com/vi/qG8zMm8D4_4/mqdefault.jpg)
![[여고추리반3] 순한 맛 뒤에 마라 맛이 숨어있는 학교생활 | 4분 하이라이트 | TVING](http://i.ytimg.com/vi/6Wv9UEpFRNU/mqdefault.jpg)
[이 영상에서 소개하는 마사지, 운동을 하기 전에 꼭 먼저 해야하는 것들]
1.라운드숄더 스트레칭
krplus.net/bidio/mphuommZdmncYoI
2.라운드숄더 운동
krplus.net/bidio/htdve6qrpnrTdJg
3.견갑골움직임 개선 운동
krplus.net/bidio/nq6saHSgZ5-0pnY
어떤병원을찾아가야되나요
@@mulkimchitv 휠체어를 타고 있습니다 네발기기 자세를 취할수가 없어 다른방법도 있는지 여쭤봅니다
.
ㄴㅁㅉㅈㅈㅈㅈㅈ
쌤요 저는 날개 랑 날개 사이가 뻐근한데. 요는 먼데요
와 미쳤다 어처구니 없게 밥 먹다가 담걸려서 4시간을 앓았는데 선생님 덕분에 10분만에 풀렸어요 당신은 은인이야 복받으세요
잠잘못자서 고생중이었는데 바로 괜찮아졌어요 ㅠㅠ 감사해요🙏🏻
항상 능형근을 마사지볼로 조졌는데 이것부터 해야하는군요ㅠㅠ 감사합니다
와...샘....세상 모든 복이란 복은 다 가져가세요...감사해요
숨쉬기도 어려웠는데 시원해요ㅠ
그래서 구독과 좋아요는 선생님의 것♡
3일 끙끙 앓다가 따라하니까 이제 괜찮아졌네요 😂
잘 가르쳐 주셔서 감사 합니다
선생님 하시는대로
따라해보니 정말좋습니다
통증이많이 나았네요
선생님 짱이십니다~~ 👍👍👍
와~진짜 딱.제가 아픈부위.엿는데 스트레칭만 신나게 햇답니다.
열심히 따라할요.
감사합니다~♡
차분하고도 쉬운 설명,
차분한 음성 최곱니다~
도움이 될것같아요♡♡♡
육신과 정신이 모두 건강하시길 기원합니다 🧚♀️
효과가 즉각적으로 나타나네요 !! 너무 좋습니다 !!
와우... 요 며칠 엄청 고생했는데. 정말 신기하게 하루만에 많이 좋아졌네요. 감사합니다!
일 만 조금 하고나면 늘 날개뼈 쪽이 아파서 고생을 했는데 많은 도움이
될거 같아서 감사드립니다.
왜 이제서야 채널을 보게 되었는지
반가운 마음에 구독 꾹 누르고 갑니다.
정말 아픈게 들해졌어요
자주해줘야겠어요
감사합니다
신기하네요
복많이받으세요
댓글 진짜 처음달아봐요 날개뼈 안쪽 통증때문에 너무 고생했는데 스트레칭 하자마자 풀리는게 느껴지네요...ㅠㅠㅠ알고리즘떠서 본건데 너무 감사합니다😭😭
선생님 말씀대로 스트레칭 열심 합니다 어깨쭉지통증 훨씬 줄여들었어요 선생님 감사합니다^^
와 항상 고생했는데 감사해요 덕분에 풀렸어요
아파서 일어날때도 힘들었는데 선생님 영상따라했더니 나았어요 대박 감사요~~
안그래도 날개뼈 쪽에 많이 뻐근했는데 너무 좋은 꿀팁 감사합니다!
대표님 너무너무 감사드려요
정말 저한테꼭필요한 운동이예요
요즘 몆개월째 아프거든요ㅠ
복받으세요 ~~~
정말 도움 많이 됩니다 선생님 감사합니다!
와우와우~~은인이십니다선생님 정말정말신기신기하네요 이렇게시원하고 통증이사라지다니ㅠ 눈물납니다ㅠ 복받으세요ㅠ
맨날 날개뼈쪽이 아팠었는데ㅠㅠ 원인과 해결방법을 알았네요!!! 따라해봤는데 시원해요!!! 감사합니다😆
우와 저 진짜 뒷목이 자고 나면 너무 아프고 조금 지나니 날개뼈까지 아파서 옆으로도 못 잤는데 이 영상을 이제 보네..요ㅜ 라운드숄더 맞구요 옆으로 자는 편이고 무거운것도 자주들고.. 그러고보니 담이 자주 걸리는 부분이 오른쪽 날개뼈였다는..감사합니다ㅜ
겨울만되면 날개뼈부근 통층땜에 고생하는데 좋은 정보 감사합니다
감사합니다.. 하루종일 고생했었어요😢
어깨가 아플 때 마다 이 운동하면 아픔이 사라져서 너무 신기합니다
주변에 아파하는 분들께 전파하고 있어요
선생님 복 많이 받으세요! 정말 감사합니다~^-^💗💗💗
와 선생님 어깨어딘가 계속결려서 따라했는데 바로 편해졌어요😂😂😂
담결려서 영상 찾다가 봤는데 완전 좋아졌어요 ㅜㅜ
몇일 고생할뻔했는데 너무 감사합니다!
대박!!! 너무나 감사드려요 선생님!!
일주일넘게 아파서 낑낑거리고 있었는데 그게 날개뼈에 담이걸린거였군요,,, 정말 대박대박대박,,, 복받으세요!!!❤
아침에 일어나면 진짜 밤새 누가 팬거처럼 등이 아팠는데 너무너무 유용한 영상입니달 ㅠㅠㅠㅠ
좋은영상감사해요. 몇년동안 고생했는데 도움이많이되었어요^^**
아픈곳만 계속 마사지 했었는데
말씀하신대로 하니 훨씬 좋아졌네요
따봉입니다
목과 견갑골 어깨 셋다 담걸려서 삼일째 다죽어가다가 지푸라기라도 잡는 심정으로 검색해서 물김치님의 영상을 보고 따라했는데 많이 편안해지네요 ㅠ 감사합니다!
진짜 신기하네요 ㅎㅎ 날개뼈쪽 통증이 어릴때부터 고질병이였는데 따라하고다니 통증이 사라져요! 감사합니다 😊
오랫동안 통증이 심했는데 큰 도움이 되었어요!
감사합니다~~
세상에 최고의 영상👏👏👏👏
이게 머선일이죠? 진통제와 근육이완제를 달고 살았는데ㅠㅠ
이리쉽게 조아지다니!!
통증 원인도 알게되고. 구독 열심히 할께요!
와 오늘 하루종일 날개뼈 통증때문에 불편하고 짜증났었는데, 해주니까 통증 완화됐어요,,,!! 영상 고맙습니다!!
와 1분동안 해봤는데 진짜 좋아졌네요 선생님 대단하십니다
감사합니다 아파서 잠도 못자고 그러는데 자주 스트레칭하고 마사지해줘서 앞으로 편하게 잘수있기를
견관절 하방 회전이 있어서 운동하면 종종 담이오는데 와...지금까지 해봤던 어떤 방법보다 빠르게 회복이 되네요. 감사드립니다.
쉽게 잘 알려주시는걸 보니 많이 공부하셨단 느낌을 받네요. 정말 고맙습니다
정말 감사합니다 아침에 담 와서 소리지를 정도로 아프고 하루종일 불편했는데 이거 보면서 따라하는데 풀렸어요!!!!
마지막 동작 짱 시원 ~
알고리즘 진짜 내 생각까지 읽는건지 무서울정도..ㄷ ㄷ
오늘 계속 견갑부분 뻐근해서 벽 모서리에 견갑대고 계속 문댓는데 이거보고 따라해서 금방 좀 좋아지네요
감사합니다 선생님
구독 좋아요!!!!!!
꾸준히 시청하며 따라할거예요~~ㅠ
너무 유용하고 소중한 영상들 입니다🙏
병원가도 뼈에 문제가 없으니
염증약만 주고 기계물리치료 받고 시간만 버리고 별 효과도 없드라구요..ㅜ
쵝오예요.감사합니다.
진짜 저 고생 했는데 좋아졌어요.^^
정말 신기하게 다 풀렸어요 !!
👍
우와.. 라운드숄더로 등이 너무아파서 많이 우울했어요. 쌤.. 찐~~이세요. 감사합니다.
몇일째 오른쪽 날개뼈가 너무 아파서 고개도 잘 못돌렸는데 근육 푸는거 몇분 따라하니 덜 아프네요 열심히 따라해볼게요 감사합니다!!
항상 영상 잘 보고
있습니다
감사드립니다
선생님 등쪽이 너무 아파서 고질병이었는데 따라하니까 정말 시원하네요 감사합니다
등에 날개죽지 담으로 보름동안 통증때문에 고생해서 병원가볼까 생각중이였는데
이렇게 간단하게 풀리다니
넘 신기하네요 좋은 자료 영상 감사합니다👍
오..신기한 알고리즘… 오늘 견갑골 뻐근해서 하루죙일 불편했는데 뭐죠??ㅋㅋㅋㅋㅋ 소름ㅋㅋ
암튼 동작 따라하니 너무 시원하고 가벼워졌어요! 구독하고 갑니다~~
한번했을뿐인데 완전풀려요 운동전후로 자주해야겠어요 감사합니다
화면보면서 잠깐 따라해본것만으로도 등짝의 무거움이 감소한 느낌~
얼른 다시 시작하고 샘의 영상을찾아
이 지긋지긋한 불편함에서 해방도렵니다~~
날개뼈근육을 풀지 말고 라운드숄더시키는 근육들을 풀어야... 전거근을 풀어야. 남의 도움받지 않고 스스로 풀 수 있는 쉬운 방법입니다. 알찬 영상에 감사드립니다.
아니 선생님 완전 시원해요 ㅠㅠ 2달넘게 견갑골부터 겨드랑이 아래쪽까지 아파서 고생하고 있었는데 감사해요.. 매일 마사지 할께용!!
새벽에 공부하다 너무 아파서 검색해서 했는데 너무 좋아졌어요 감사합니다
와..실시간으로 따라하면서 감탄하면서 봤다..
와~ 완전추천해요 댓글에 있는 세가지 하고 요거하니 80프로는 좋아진듯해요 오늘 자고 일어나서 어깨 아파서 고개도 못들고 다녔는데 말이죠 감사합니당
견갑골 안쪽근육이 쪼이듯 하면서 두통도 있는데 열심히 한번 해봐야겠네요~듣기 편안한 음성으로 설명해주시니 👍👍
구연산네몬이체고애요
와 전거근 만지기만해도 아프네요 풀어주니좋아요ㅠㅠ
아!이거 도수치료할때 했던거에요 너무 좋더라구요 감사합니다^^
말도안되 ... 저녁에 애기 목마태우다가 담이왔는데
어떻게 이영상이 알고리즘에 뜨고
내 담은 치유되었는지 ㅜㅜ
감사합니다 선생님
해외에 있다보니 어깨쭉지가 너무 아파서 병원에도 못가고 걱정하고 있었는데, 열심히 따라해볼게요! 여러개 본 영상중에 가장 이해하기 쉽고 좋았어요 감사합니다😊😊
해외에 있어서 그런가 한국어 문장을 굉장히 어색하게 구사하시네요 해외에 있어서 어깨죽지가 아픈건지 해외에 있어서 병원을 못 가는건지 ㅋㅋㅋㅋ
해외에 계셔서 병원다니시기 불편하실텐데 열심히 운동하셔서 빨리 회복되시길 기원합니다
저 문장이 어색한가.. 해외에 있다보니 많이 아파도 병원가기 어렵다 근데 이 영상이 도움이된다. 뭐가 어색한지 진심 궁금
@이윤호 어좁이라 장애 생긴애들 말투
아파서가 아니라 아파도
와 저에게 너무 필요한 영상이 메인에 바로 뜨는 신기함이라니.!!?지난주부터 등에 담이 와서 침맞고 더 큰 통증으로 제대로 잠들지도 못하고 어깨를 펴지도 못했는데 이유를 이제야 알았네요.
요즘 근육이완주사 맞고 물리치료와 도수 받고 있는데 이제부터 영상대로 해보겠습니다
분명 좋아질거란 믿음~!!
와 딱 구독하자마자 10만이라고 떴어요!! 도움 되는 영상 주셔서 감사합니다
와... 당신이 저의 시험을 살렸습니다.
시험 당일인데 자다가 담걸려서 진짜 울고싶었는데 바로 풀렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미쳤다 진짜
와 진짜 날개뼈 담 걸려서 너무 아팠는데 동작 따라하니까 담이 좀 풀렸어요 진짜 감사합니다!!!
여태껏 폼롤러로 열심히 스트레칭해서 더욱 뭉쳤던 거네요~ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다❤
와 진짜 너무 신기하네요... 골프치고 등근육이 너무 아팠는데 진작에 영상 찾아볼걸 그랬어요! 감사합니다~~
날개쭉지아파서 운적도 있고 눕거나 앉지도 못했는데 너무감사합니다.
절 받으세요🤦♀️
절 까지 받을 정도는 아닌데^^; 감사합니다^^
와 소름… 내가 여기 아픈지 유투브는 어떻게 알았지 하며 영상을 눌렀고, 마사지볼로 날개뼈 마사지하면서 보는데 그걸 부족하다고 하는 김쌤의 멘트에 두 번 노랬어요…
저도 같은 생각을 하며 답글 남기고 있어요. 유튜브는 나를 어떻게 알까?
저도,,,,깜놀
깜놀 이요 와~ 대박
밤새 담 걸려 힘들었는데 이 영상보고 따라했더니 바로 좋아지는걸 느끼네요 구독 좋아요 꾹~
감사합니다!
정말 기가막히네요! 얼마전 날개뼈 통증 때문에 몸살날 정도로 아팠는데 시키시는데로 앞에 영상 2개 다 하고 이 영상까지 다하니 통증이 확 가라앉네요! 👍
와..ㅋㅋㅋㅋㅋ 목에 담이 왓는데 알고보니 날개죽지 쪽이더라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날개죽지 담 검색하니 역시 물김치쌤 영상이 또 잇네요ㅜㅜㅜ 감사해요ㅜㅜ 많이 좋아진 것 같아요ㅜㅜㅜㅜ
1.5배 속도로 들으니 딱 좋네요😝
누워있기만 해도 너무아파서 잠도 못자고 있었는데 이영상보고 따라했더니 통증이 줄었어요ㅠㅠㅠ 너무 감사합니다
매우 유용한 운동법인 것 같아요. 하고 나면 통증이 덜한 게 느껴져요. 루틴으로 만들어야겠어요. 친절한 안내 고맙습니다.
라운더숄더라 무리해서 피려다가 등에 담 걸려서 힘들었는데 헐... 이거 하고 바로 풀렸어요!! 김쌤 감사합니다!!!! ❤️
ㅣ
임산부라서ㅜㅜ날개뼈쪽이 너무 아팟는데 한번 따라해봤는데 많이시원해졌어요~^^
날개뼈 근처가 기분 나쁘게 아파서 고생했는데…이거 따라하고 너무 금방 좋아져서 신기했어요 ㅠㅠ 감사합니다!
기분나쁘게아프다는거 격공이요ㅠㅠ
소름돋았습니다. 골프잘못쳐서 왼쪽 날개죽지아팠는데 덕분에 3분만에 완화되었습니다. 대성하십쇼!
저 댓글처음 달아봅니다. 진짜 최고예요!! 앞으로도 유용한 컨텐츠 잘 부탁드립니다!!!!! ^^b
당신은 하늘에서 오신 천사이신가요 날개뼈쪽 담 걸린게 풀리고 있습니다 사시면서 복 많이 많이 받으시고 늘 평안하시고 건강하세요
5일가는거 하루만에 거의나은듯요..... 감사합니다ㅜㅜㅜ
와 진짜 너무 신기해요!!!! 전거근 풀어주는데 어떻게 날개뼈쪽 통증이 사라지는거죠??? 해보고 몸으로 느끼는대도 정말 믿기질 않네요. 오른쪽에 통증이 있어서 하루에 15분씩 그쪽 풀어줘야 좀 덜 아프고 하는데..... 영상 보면서 양쪽 전거근 풀어줬더니 오른쪽 전거근만 유독 아프다 했더니만 1분도 안되서 오른쪽 등 통증부위가 엄청 시원해지네요!!!!! 정말 감사해요!!!! 앞으로 열심히 따라해야겠어요 ㅠㅠㅠ
나한테필요한영상이 딱뜨네요ㅎㅎ
며칠째 고생중임다
좋은정보 넘감사합니다
어깨쭉지가. 넘아파 매일갖이 모서리에대고
찍습니다..지금당장 이방법을 써봐야되겠네요~
승연 안녕!! 여기서보니 신기하구나 ㅋㅋㅋ 유튜브하는건 알고있었는데 오늘 내 알고리즘에 딱 니 영상이 떴어 ㅋㅋㅋ 역시 나긋나긋 차근차근 이해하기쉽게 잘 설명해주네~~ 구독할께 ㅋㅋ 잘지내고 화이팅 🙋🏻♀️
오!! 진짜 신기하네ㅎㅎ
구독, 댓글 고마워😆
진짜 저한테 꼭 필요한영상입니다
정확하게 그 부분이 계속 통증이 있어서 병원다니고있었는데 감사합니다~~!
선생님 통증 많이 없어졌어요
정말 감사합니다 ^^
최고다...👍👍 너무 감사합니다.