아토피피부염의 ✅음식관리 2가지 원칙을 아시나요? 알레르기 음식과 만성 피부염을 악화시키는 음식을 알고 관리해야 합니다.
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- 게시일 2023. 03. 15.
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![이거..알려주니 아토피 환자가 안오네요..?! 아토피 피부염 꼭 보세요! [약사 제니의 바로이거약]](/img/0.gif)
감사합니다
음식관리
건강하세요
😮 앗 염증유발음식.. 저녁으로 떡복이 튀김먹으며 보고 있었는데, 반성하며 낼부터 줄이겠습니다 오늘도 건강공부 열심히 하고 갑니다!
^^
진짜 의사다... 진짜 의사..
맞습니다. 정말 음식관리 중요해요. 저도 좋다는 거 안 가리고 다 해봤는데 다 소용없었고 음식관리하고 정말 좋아졌습니다. 그리고 보습 잘 해주고 요즘 정말 살만해졌습니다. 그래도 사람인지라 먹는걸 계속 참을 수는 없어서 가끔 먹긴하는데요. 역시나 바로 가려움 폭발합니다. ....전 치킨 이런 거 진짜 좋아하는데 그게 제일 괴롭습니다ㅠㅠ그래도 어쩔 수 없죠ㅠㅠ
음식관리는 진짜 하셔야 됩니다ㅜㅠ그리고 그리고 보습 잘해줘야 돼요. 저는 식단관리+문제성피부용미스트 꼭 뿌려주면서 관리하고 있습니다. 진짜 아토피 지긋지긋해요ㅠㅠ
아토피는 음식관리는 기본이죠
피부용 미스트
어떤 것 쓰세요?
이렇게 체계적으로 설명해주는 영상은 처음이에요. 진짜 좋아요 백만개 누르고 싶을 정도네요!! 근데 염증 유발 음식들... 진짜 안먹을수가 없는것들인데 ㅠㅠ 낫고싶으면 피해야하는걸 알면서도 참 어려운 음식들이네요 ㅠㅠㅠㅠ 좋은 정보 정말 감사합니다!
도움이 되었다니 저도 좋네요
선생님 제가 아토피도 있지만 몸만들기위해 단백질원으로 삶은 생닭가슴살을 먹는데 이것도 염증유발식품일까요??
원래 팔 접히는 부분하고 무릎 뒤쪽만 있었는데 2년 전 겨울 부터 건조해지더니 이번 2월부터 가슴으로 퍼지고 현재는 거의 전신이 다 아토피인 상태입니다. 인스턴트를 많이 먹긴 했구요.. 스트레스 아닌 스트레스도 좀 많이 받아서 아토피 영상 찾아보다가 선생님 영상을 찾게 됐습니다. 선생님 영상 보고 잘 극복해보도록 하겠습니다!!
제 영상은 참고만 하세요~~~ 참고만~~~
너무 심한 아토피는 제 영상의 관리만으로는 사실상 극복이 힘들 수 있어요
아토피에 대한 영상 다 보고 왔습니다!! 저는 10년 전에 전신 아토피를 심하게 겪고 꾸준히 치료 관리 후 지금은 많이 좋아진 상태입니다! 근데 얼굴에 아토피는 잘 낫지 않아요ㅠㅠ 이마 볼 아토피가 심각합니다.. 보습을 잘 해도 너무 간지럽고 긁으면 진물 흐르고 나아지기까지 너무 오래 걸립니다.. 매번 이게 반복이구요.. 얼굴은 왜 잘 낫지 않는 걸까요ㅠㅠ 너무 고민입니다.. 선생님께서는 얼굴부터 낫는다고 하셨는데 전 얼굴에만 남아있어서 너무 슬퍼요😢😢
ㅜㅜ;;
저랑 증상이 같아요,,,ㅜ
굿굿굿
^^
목 아토피가 너무 심해서 너무 괴롭네여
타인눈이 무서워서 가리고다니는중이거든요 발효음식을 먹어줘야겠어요
술 피하겠습니다
ㅜㅜ;; 힘드실듯....
영상 잘봤습니다! 콩 간장 된장 같은 것은 어떤가요??
알러지 검사에서 없으면 드셔도 됩니다.
피부가 가렵고 피부가 울긋불긋 한거 때문에 소론도정이랑 미노씬 아침 저녁으로 복용 받았는데 2일치 약만 먹고 그 이후 약들은 집에 두고 와서 못 먹고 있어요 ㅠㅠ 며칠 집에 나와있어야해서 다시 가지러 가기 힘든 상황입니다. 혹시 내성이나 리바운드 현상이 생기는 등 부작용이 있을까요 ??
부작용이 크게는 없습니다
단지 증상이 악화될 수는 있죠
스테로이드 연고 부작용이 걱정되어 평소 약을 오래 바르기 겁이 났는데 안바르면 어김없이 올라오더라구요.. 2주정도 바르면 호전되는 느낌인데 너무 자주 바르면 불안하고...가려움도 참기 힘들었는데 대학 병원 선생님 말씀 듣고 보습 + 피부 청결에 신경쓰기로 했어요. 순한 베이비 로션이랑 플라보노이드 비누로 샤워하니까 많이 좋아진 것 같아요. 먹는 것도 중요하지만 청결하게 관리를 잘 해주는 것도 중요한거 같아요..!!
^^
저 선생님 제가 아토피인데 물어볼게 있어서 댓글 남깁니다. 지금 제 모든부위가 각질이 떨어지거나 그래서 피부가 엄청 얇아서 피부가 살짝만 건드려도 간지럽거나 민감한데 얼레 이런현상이 있나요? 그리고 이 얇은 상태에서 기본피부로 돌아갈수있나요?
그게 아토피 증상이죠.
아토피부위중 얼굴은 치료하면 정상적으로 회복이 잘 됩니다.
알로에 보습제로 전신에 바르면 좋습니다.
^^
수치가 0.36이면 피하는게 좋나요?
습윤드레싱 할때 수면중을 제외하고는 2ㅡ3시간 간격으로 물을 뿌려줄라고 되어있던데 그러면 수면중엔 어떻게 해야하나요? 2ㅡ3시간뒤에 제거해야 하나요 아님 첨에 보습제를 몇배로 더발라야 하나요?
저는 습윤드레싱은 추천하지는 않습니다. 이건 스테로이드제를 사용할 때의 원칙입니다.
스테로이드 바르고 그 위에 습윤드레싱으로 촉촉하게 오래 유지....
저는 위의 처치를 반대합니다. 진물이 날 때만 식염수팩 20분정도만 하게 하구요
저도 진짜 얼굴도 몸도 말도안되게 진짜 심해서 연세대 가서 알레르기 검사도 20만원이나 주고 했는데 알레르기 없음으로 나왔어요...ㅠㅋ
근데 그때 먹었던 음식이 새콤달콤.. 카라멜.... 단것 엄청 먹다가 다 끊고 다이어트식으로 먹고 운동 조금씩 하니까 좋아지더라구요. 지금은 아토피가 있었던 사람이 아닌것처럼 피부도 엄청 좋아져서 잘 지내고있어요^^ 물도 많이 마시구요!
굿~~~ 굿~~~
어려서부터 아토피가 심했고 현재까지도 남아있습니다
음식,환경 중요하지만 가장먼저중요한게 술과 담배입니다.
이두가지를 하면서 아토피는 절대 사라지지않습니다. 꼭 술,담배를 하지마세요
기존이죠. 술 마시면서 무슨 병이건 낫기를 바라면 인되죠
음식관리를 확실하게 하고 있는데
눈쪽 분위가 계속 가렵고 부어요 ㅠㅠ
피부과에서 처방해준 약 먹은지 5일정도 지났는데 약을 오래복용한것도 아닌데 이것도 리바운드현상인가요? ㅠㅠ
리바운드는 스테로이드제를 끊었을 때 2주이내에 발생하는 현상을 말합니다. 복용하고 있는데 생기는 것은 그냥 증상 악화겠죠. 아울러 음식관리를 하는 것은 악화인자의 제한이지 치료는 아니구요. 음식을 가린다고 낫는 것은 아닐 수 있어요. 악화를 막는 그런 거죠
절대 눈 비비지 마시고 원추각막에 대해 알아보세요 수시로 시력 검사하시고요
삼겹살은 당연히 안좋겟죠?
그렇죠 ㅠㅠ
먼지알레르기도 극복되지않는 알레르기인가요?
흡입 알레르기의 대표적인게 집먼지 진드기죠. 줄기는 해도 완전히 극복되기는 힘들죠.
성인 아토피의 문제는 위의 말씀도 맞지만 환경을 바꾸기 힘들다는 점도 중요하다고 봅니다. 예을 들어 앉아서 일하거나 사람들 만나거나 하는 환경을 바꾸기 힘들다는 것도 근본적인 문제라고 봅니다. 개인마다 처리할수 있는 능력의 차이가 있기 때문이죠....
^^
저는 무엇을 먹고살아야하나요..?
영상을 보시면 아시겠지만.... 한식으로 드시면 드실 것들이 대부분입니다.
인스턴트나 튀긴음식 등등만 드실려고 하면 드실 것이 없구요
정말 음식관리가 중요한데 객지에 있어서 걱정이예요.
너무 많이 긁어서 피가 많이 나네요
혼자 살면 음식관리가 정말 어렵죠
의사님 영상만 보고 아토피가 병원 안 가고 다 치료 될수 있나요?
제 영상은 아토피를 이해하는데 도움을 드리는 영상입니다. 그중에서 관리법에 대한 부분이구요. 아토피가 영상만 보고 따라한다고 낫는 것은 아닙니다.
영상의 내용의 핵심은 음식관리를 안하면 안된다는 것이죠. 기본적인 악화인자의 제거죠.
현미가 좋다고들, 잡곡이 좋다고 많이 봤는데..백미가 좋은가요?선생님?ㅜ
알러지에 대한 개념을 이해하면 되는데요. 알러지는 건강에 좋다 나쁘다가 아니라 알러지가 있다 없다로 보면 됩니다. 쌀을 알러지의 측면에서 보면 현미가 더 알러지 요인이 껍질에 많죠
@@philyou99 현미같은 통곡물이 좋다는얘기를 들었어서요..ㅜㅜ..감사합니다..^^;;
한달째 술 담배 안하고 화장도 안하고 있는데 얼굴 목 가려움증은 더심해졌어요ᆢ너무가려워 자꾸 긁게되요ᆢ충대병원 피부과약 먹고있지만 가려움증이 완화되는것도 별로없고ᆢ베리온정 알래그라 씨잘정 이렇게 먹고있는데 가려움증이 완화되지않아요 약을 바꿔야될까요?
찹쌀은 먹어도되나요 ?
아토피는 원래 양방 피부과적으로 낫기 힘든 질환이죠. ㅜㅜ
동물 알레르기는 공간을 분리해도 안되는군요....그래서 제가 안낫는거군요ㅠㅠㅠ 늘 좋은영상 감사합니다.
흡입항원이라고 하는데요. 집먼지 진드기, 강아지털, 고양이털, 꽃가루 등등은 호흡기로 들어오는데 이것들은 사라지기 않는 알레르기에 속합니다. 그래서 계절적인 영향이 큰데요. 특히나 애완동물은 공간적으로 함께 있을 경우 영향이 매우 큽니다. ㅜㅜ;;
염증 유발 성분중에 제일 중요한 설탕이 빠진거 같은데요
설탕은 직접적으로 아토피를 악화시키는 않더군요. 장기간 섭취하면 염증을 유발할 수 있지만요. 설탕처럼 다당류 단당류는 포도당이라서 직접 염증을 유발하는 것은 아니고 GI수치는 높이는 작용이 장기화되면서 염증을 유발하죠. 근데 그것도 피부쪽 염증보다는 만성염증으로 내부 작용이 더 큽니다. 대사질환이 대표적이죠
@@philyou99 답변 감사합니다. 일단 google에 검색해보니 의견들이 많이 갈리는 것 같습니다. "Does sugar exacerbate atopic dermatitis"로 찾아봤는데요, 우선 NIH는 짧은 머릿말에 아토피와 설탕이 무관하다고 주장하고 있고 또 다른 웹사이트 글들은 반대되는 관점들을 말 하고 있습니다.
정확히 뭘 믿어야 될지 모르겠는데요. 개인적으로 설탕을 끊었을 때 상태가 많이 호전되었다고 느겼는데 이게
1. 설탕 때문인지
2. 아니면 몸에 맞지 않는 음식들에 설탕이 주로 포함되고 설탕을 섭취하지 않는 과정에서 몸에 맞지 않는 음식들도 우연히 같이 섭취하지 않아서
호전이 되었는지 확신하기 어렵습니다.
피부염이 다 나으면 치킨같은 염증유발 음식을 먹어도 상관없는건가요?
매일 매일 치킨만 먹으면 없던 피부염도 생길 수 있을 겁니다. 상식선에서 드시는 것은 문제는 안될 것이지만.... 상식을 벗어난 식생활은 우리몸을 병들게 하죠. ^^ 무슨 병이건 치료했다고 해서 천하무적 인간으로 되는 것은 아닙니다.
아몬드나 치즈도 피부염을 악화시키는 요인인지 알고싶습니딘
알러지가 있다면 악화시키고 알러지가 없다면 악화될 이유는 없습니다.
영상 내용 전체에 이 이야기만 수십번을 하고 있는 것인데요. ㅜㅜ;;
알러지가 있는 것은 선택적으로 피하고
염증유발음식(술 튀긴음식 매운음식 기름진 음식 인스턴트등등)은 양에 의존하니 양을 줄여서 피하자......
아몬드 치즈는 염증유발음식은 아닙니다. 그러니 알러지만 관여함
집에서 강아지를 기르는데 강아지 알레르기가 있다는 걸 뒤늦게 검사를 통해 알게되었습니다. 빨리 본가에서 독립하고 싶지만 아직 학생 이라 경제적 여건이 안되서요. 병원에서 처방받은 항히스타민, 면역억제제 및 바르는 비스테로이드 연고 정도와 식단관리 충분한 수면이 최선인가요? 가려운 건 참겠는데 병변부위가 매번 달라서 얼굴이나 목부분이 가려울 때가 종종 있는데 피부침착이 두렵습니다ㅠㅠ
다음에 영상 주제가 아토피와 애완동물입니다.
제딸아이는 초1때부터(작년) 갑작스럽게 얼굴습진이 생겼고 병원에선 아토피라고도 습진이라고 말했습니다.
제아인 그때까지 과자 배달음식 설탕 튀긴음식 등 먹은적이 거의 없는 아이입니다. 가정음식 먹고 초콜렛 과자를 제가 사준적이 없습니다. 물론 얼굴아토피 생기고 식단관리 더 철저히합니다. 잠도 아기때부터 잘잤고 현재 초2 9시잠들어서 10시간은 푹자고 가정분위기도 좋아서 스트레스받는일이나 초저라 학원도 안 다녀서 학업스트레스도 없을텐데 도대체 더 악화만되는지 이유를 모르겠습니다. 알러지검사는 해 보았고 나온건 없었습니다. 키우는 애완동물도 없습니다. 항상 건강하다가 딱 8세되는 해에 시작되었습니다. 참 답답하네요. ㅜ
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위 영상을 보시면 도움이 되실 겁니다.
아토피는 어린 시절 만들어지고 잠잠하다가 갑자기 심해지기도 합니다. 흔한 경우죠. 악화요인이 뭐가 되었건 생길 수 있구요. 아토피에 준해서 치료하면 치료는 가능합니다.
흔히 뭔가 큰 잘못을 해야 아토피가 재발하는 것은 아닙니다. 그냥 알러지가 있는 것에 한번 노출이 되어도 갑자기 터질 수 있습니다.
기름애튀긴음식
술
염증음식
매운거 금지
^^
선생님 현미식이 좋을것 같은데 백미가 좋다는게 이해가 안되요
알레르기는 알레르기를 유발하는 단백질이 많을 때 증가합니다.
백미의 경우 쌀껍질에 알러지 단백질이 많으니 현미보다는 백미가 더 낫죠.
백미가 현미보다 건강에 좋다 나쁘다의 개념이 아니고 알러지의 측면입니다.
계란 땅콩 알러지가 있다고 계란이 나쁜 음식이 아니듯...
@@philyou99 감사합니다
아이가 캡검사 우유알러지2단계인데 우유외에 요구르트 요거트 치즈까지 제한해야 할까요? 우유 먹어도 몸에서는 알러지반응은 없는 아토피아이에요
아토피가 있다면 유제품은 제한하는게 맞죠
ㅜㅜ
진짜 엄청 도움되고 있어요
유튜브 해주셔서 감사합니다..!!!!
오늘 약국가서 1500원 멸균생리식염수 사고 팩도 했구요
제가 어떤 유형의 아토피인지도 잘 고민하고..
병원가서 알레르기 검사도 해보려고합니다.
감사합니다!!
알레르기 검사와 아토피의 치료는 조금 다른 부분이긴 합니다. 알레르기가 있다면 그걸 정확히 알고 피하는 것은 치료를 위한 기본 조건이다 정도로 이해하면 됩니다.
알레르기를 피하면 아토피가 낫는 것은 아니구요 치료는 또 다른 영역!!!
한의원하시나요? 찾아뵙고 싶습니다
www.sam1075.com
성인아토피로 고생하고 있습니다.
비트를 즙으로 섭취하는건 도움이 될까요?
항산화식품이니 이론적으로는 도움이 될 겁니다. 실제로는 어떨지 저도 모르겠네요
효과는 미약할듯 하구요 ㅜㅜ
1. 첫째는 음식 자체 문제고 제가 중요하가 생각하는건 2. 둘째 소화과정에서의 문제 입니다. 같은 음식이라도 극심한 피로, 심한 스트레스 및 스트레쓰로 인한 불면증과 장기들의 피로 지속되는 시간, 등의 내장 장기 환경과 그 과정으로 인한 독소의 증강 및 노폐물 처리의 미흡으로 인한 요인이 아토피가 확 나오는데 중요한 역할을 한다는 겁니다..... 때문에 환경이 좋으면 어느정도 음식의 선택의 폭이 넓어도 되지만... 지금 심리적이나 육체적 환경이 좋지 않으면 음식의 폭을 줄일수 밖에 없다고 생각합니다. .. 어쨌든 만성 아토피가 있으면 음식이 약이고 음식이 병이라고 생각해서 ... 약이 되고 병이 안되는 음식만 잡수시는건 당연한 발상이겠죠...
음식도 중요합니다. 하지만 다는 아닙니다.
엄마 젖만 먹는 영아 아토피는 먹는게 엄마 젖뿐인데도 아토피가 심한 경우가 흔하거든요.
@@philyou99 외부 물질의 처리 문제인데 외부 물질의 종류도 중요하고 처리 가능 능력도 환경에 의해 달라지는걸 느껴서 적어봤습니다. ^^
제육볶음은 괜찮나여?
안 매우면 괜찮죠. 근데 맵죠?
@@philyou99 그럼 청양고추 같은 것도 안되겠군요
아토피환자 두부나 콩제품 음식 먹어도 되나요?
아토피는 알러지가 있는 음식은 피해야 하고, 알러지가 없다면 드셔도 됩니다.
콩 알러지가 있다면 피해야겠죠
먹을 수 있는 음식이 없다... 이 세상은 망했다
??? 영상 내용을 잘못 이해하신 겁니다.
한식은 대부분 가능하고 고기도 가능하죠