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- 게시일 2021. 10. 01.
- #공혁준 #산범 #홍석천
101일 동안 다이어트와 근육량 증가 등등
다양한 목적을 가지고, 바디프로필을 준비하는
이영지, 래원, 쵸단, 홍석천, 산범, 공혁준
6명의 이야기! "프로틴스 101"
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네~
형...우리는 GV80 같은 거 필요없어... 전문의분들 상담에 식단까지 갖다주는 이런 개쩌는 쇠질 생활이라니 구독자들도 하게해줘...
400명 뽑아놓고 매주 20명씩 근육량+,지방량- 값 해서 탈락시키는 헬징어 게임 우리도 잘 할 수 있어...
링크가 어디있나요 인바디다이얼 프로모션인가요?
링크가어딧죠?
링크가 없어유..
살빼면 혁준님이 계란님함테 차 줘야하는 거 아닝갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ;;
계란님이 자동차 운전에 서투르기로 유명한데
차라리 차보단 집을 사는... 아 집도 글렀지.
이게 맞지
여자소개해줘야?
전기는 안끌어 주네
구독자 역주행하더만
혁준님은 정말 복받은 사람입니다. 저렇게 주위에서 혁준님 건강을 위해 도와준다는거 정말 하늘의 은혜입니다.
동기부여를 위해 차까지.. 식단은 기본이고... 정말 대단하네요.
08:17
혁준상,산범이 주인공인 영상인데 "김게이란"이 시강이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김게이란 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
게이게이야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃감
김게이란ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김게이란 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭘 본건지 눈을 의심했닼ㅋㅋㅋㅋ
와... 진짜 PT에 식단 완벽 무상제공에 차량까지... ㅋㅋㅋ 개쩐다
저는 다른거 다 필요없고 계란님이 직접 운동,식단 관리 해주시는거 자체만으로도 너무 부럽네요...
진짜 선물을 떠나서 이미 목표에 끌고가다 포기한사람을 다시 끌고 갈수있는 사람이 곁에있다는게 정말 너무 부럽다
컨텐츠때문이지뭐ㅋ
포기가 아니라 잠시 쉬었던 것 뿐
@@user-sg5ix4bx2p 컨텐츠 때문이라도 포기한사람 다시 끌고가는거 힘들지..
공혁준 == 한무 컨텐츠주머니인데 상부상조지 뭐 ㅋㅋ
너무너무 부러워요
와 진짜 무슨 복이 저렇게 많아서 옆에서 끌고 가주고 더 나아가서 전문의들의 체계적인 관리 + 목표체중 도달시 리워드 까지 있냐 진짜 너무 부럽다 나도 저렇게 운동하고 싶다
근데 저번 생방보니 운동하고 바로 흡연빨러감.. 쟤는 절대 못함;;
@@BrickCreator 흡연이 다이어트에 문제가 되는가요 혹시..? 기흡연자라고 하면 충분히 이해 되는 행동인데요..
운동중간 세트 휴식하면서 담배한대 이거는 문제 삼을 수 있겠는데 운동 끝나고 담배한대 못 참죠 ㅋㅅㅋ 저도 2시간 운동 끝나고 프로틴보다 담배를 먼저 입에 무는데요..
혁준씨... 다이어트를 무조건 달성하진 않아도 좋아요
다만 두분의 사이가 다시 멀어지거나 서먹해지는 일이 없이 사람과 사람으로써 만족하며 살면 좋겠습니다 두분 다 화이팅
진짜 존나부럽다. 이래서 성공하란 말이 있는거겠지 최고수준의 가르침에 보상까지 있네.. 진짜 너무부럽다
G80 개꿀이네
운동할 맛 나겠다..
심지어 성공해서 만난게 아니라, 만나서 더 성공함.. 아 몸무게로 트최몸 찍었었으니 그걸 성공으로 봐야하나...
저는 그 부분도 부러운데 산범님 같은 여자친구가 있는개 더 부러움 ㅋ
부러운 공혁준 되기 vs 그냥 살기
김게이란이라니 저형은 진짜 인제 즐기는거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김게이란 ㅈㄴ 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 임팩트 개지리네ㅋㅋㅋㅋ 앞에 내용 생각안남
석천이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 현웃터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어질어질하네 ㅋ
지금까지의 다이어트 실패는 제네시스를 위한 빌드 업이었던 것인가.. 용의주도 혁준좌 ㄷㄷ
파이트 머니 키운거져 ㅋㅋ
나도 계란님이랑 친해지고 싶다... 나도 저렇게 몸관리 해주는 사람 있었으면...
여기서 이러지말고 pt 받아요
부럽고 계란님이 그분을 포기 안하심에 존경합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존경을 표합니다
탈인간의 경지
진짜 귀인을 제대로 만남 부럽다 부러워
AI가 아닐까 생각이 듭니다
와..계란형 진짜 개 천사네...살빼면 차를 준다니 ㅋㅋㅋ 혁준상 이번엔 꼭 해보자
ㄹㅇ 반대로 해야되는데 ㅋㅋㅋㅋ
김계란 입장에서도 공혁준이 컨텐츠 흥행보증수표다 보니까 고마운점이 따로 있곘지 ㅋㅋ
그냥 이쯤 되면 김계란님은 말 할 필요도 없고 공혁준형이 너무 부럽다 인복이.. 눈물날 정도로 둘이 1년반 밖에 안 된 사이인데.. ㅠㅠ
50키로 이상 빼는게 난 걱정된다 ㅋㅋㅋ
부럽다...옆에서 도와주는 분이 있다는게 진짜 힘이 되는데~몇년전 건강검진해서 안좋아서 쌤한테 팩폭맞고 혼자서 유튜브도보고 책도 보면서 1년동안 차근차근 15키로 빼놓고 나태해져서 요요 왔어요ㅠㅠ 다시 닭가슴살을 주문했슴당...간식으로는 프로틴 바;;;;
와 그냥 아낌없이 주는 나무인데..나도 옆에 저렇게 아낌없이 지지해주고 도와주는 능력자 한명 있으면 좋겠다 ㅠㅠㅠ
2:57 현웃 터진 장면
그래 혁준아 너도 전문가라면 전문가지
혁준님이랑 비슷한 몸무겐데 3주동안 6키로 뺌!! 같이 화이팅해요 혁준상👊👊👊👊 장기프로젝트 가즈아~~
계란님은 pd를 하셔야해~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 공중파보다 더 재밌다~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대만빵~~!!!!
혁준님을 만나 김계이란이 되셨군요 두 분의 사랑 응원합니다
저 도전하겠습니다…
하하오빠는 종국오빠랑 하셔야죠~~~
와 찐
훠훠...
숟가락 멈춰
친한 헬창형이 있는데 그쪽 가서 하세요 ㅋㅋ
벌써부터 김게이란님 기대가 됩니다^^ 모두들 퐈이팅!
두 분의 케미가 정말 대박이에요!!
잘 보고갑니다!!
모두 몸도 마음도 건강하시고 행복하세요
❤️❤️❤️
🐶🐾
이거 보면서 다이어트하니까 저도 프로틴스101에 참가하는 느낌이네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공다니엘 화이팅
와... 대박이다... 무료 식단 무료 운동코칭 게다가 성과급으로 gv80..호달달... 평생 받고싶다
사실 김계란에게 공혁준이란 무한한 다이어트 컨텐츠를 제공해주는 보석같은 존재가 아닐까?
침착맨 말투 침투하는거 킹받는다
이거지
와 유튜브코리아 ㄷㄷ
전기는 안끌어 주네
구독자 역주행하더만
그거맞아요
홍석천 짱 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 같이 101 다이어트 합니다 ㅠㅠ
예고편 보고 다음편 너무 기대됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
개재밋어욬ㅋㅋㄲㅋㅋ 혁준님도 만약 80키로되면 그냥 받을거같지않고 계란님께 그만큼 해드릴거같아요^^ 인성이 워낙좋으신거같아서ㅎㅎ 홍석천님 에피소드, 영지님 에피소드 등등 너무기대되네요!
와 이렇게까지 해줘야 하냐 진짜 ㅋㅋㅋ 너무하다 ㅋㅋㅋ 혁준아..
진짜 부럽네 저렇게 지원해주고 다이어트 시켜주는거ㅠㅠ
와... 좋겠다... 내 드림카... 😭
찐
따
모기 쪽쪽쓰
@@minttofu7077 말이 그렇다는 거겠지ㅋㅋ
@@questioner2055 거슬리네
혁준이 눈 돌아가는 소리 여기까지 들리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제네시스 GV80은 못참지 ㅋㅋㅋㅋ
8:14 머리가 왜 이리 반짝이지 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진심 전혀 몰랐음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김게이란ㅋㅋㅋㅋ
진짜는 광택부터 다르다...
예고편 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란형이 옷 저렇게 많이 껴입는 것도 첨보고 석천이형 김게이란 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 개부럽다 이렇게 관리 해주시는 분이 옆에있다는게 ㅋㅋ
와 완전 일반인도 가능하면 하고싶은... 계란님한테 며칠이라도 체계적으로 배워보고싶은 1인입니다....
몇일이 아니라 며칠입니다
한글이나 배우세요
@@dbwldyd111 감사합니다 가방끈이짧아서요 ㅋㅋ 그래도 매너는 님보다좋은거같아 다행이네요
@@chopinfryderykfranciszek4991 네네 가방끈이 짧다보니 죄송하네요 근데요 사회부적응자신가... 시비부터 걸고보시네 ㄷㄷ 매너가 참... 예의범절부터 다시 유치원부터 가서 배우셔야할듯싶네요
@@baekgom9140 ?? 콜키는 그냥 알려준건데 왜.. 밑에 애 욕하는건 ㅇㅈ
부럽다 누군가의 도움으로 이런 운동을 할수 있는게 보상까진 아니더라도 운동은 도움받고싶네
저도 100일간 바디프로필 준비중인데 비슷한 시기여서 함께하는 마음으로 즐길 수 있을것같아요ㅋ
체지방 19%에서 26%로 요요가 와서😂
키도 영지님이랑 비슷하니 화이팅 해보겠습니다!
주변에서 저렇게 도와주는데 부럽다，다이어트 성공을 기원합니다 !
석천이형 행복해보이네
혁준이 식단이랑 래원이 식단
진짜 궁금해요!! 조금씩이라도
알려주시면 너무 좋을듯 😊👍
화이팅!
달걀 행님… 행님의 컨텐츠를 보며 인생을 배웁니다
사람 고쳐쓰는거 아이다
저렇게 운동 시켜주는 사람이 나에게도 있다면!!!!아...부럽다..ㅠㅠ
와 진짜 체지방률 50%는 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대왕슬라임
체지방률 50%라는건 몸의 구성요소의 약 절반이 지방이라는거죠??ㄷㄷㄷ
대체 어떻게 살면 체지방이 50프로가 될까요?
와 50퍼가 가능하네
불 붙이면 2일은 탈듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란님 영상보면사 같이 101일 다이어트 하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 같이 할수있게 다이어트 루틴도 많이 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ !!!
어우.. 마지막 석천이형 멘트 쎄다..;;
이정도면 김계란이 부모다
부모한테 잘해라 공돼야..
다시 건강해져 보자 화이팅하고
공혁준 빼고 전부 체격이 보통인 사람들이라 왠지 그냥 공혁준 살빼기 프로젝트에 외롭지 않게 사람들 더 구한것 같음.
저번 감량때는 공혁준 혼자 빼야되서 (과로사님이 어쩔수 없이 중도포기 하다보니...) 멘탈적으로 불안했는데 그래서 이번에는 여러명을 모은것 아닐까 생각해봄.
과로사님은 언제 포기하신건가요? 왜요?
@@GG-gn2bv 아마 당시에 살찌우려고 시간 정해서 하루 몇 끼씩 계속 먹어야하는데 그거부터 많이 힘들어했던거로 기억해요
@@mkj55 아하..ㅠㅠ
@bbd bdd 역류성 식도염(?) 때문에 중도 포기하신 걸로 알고있어요
근육량 늘리는것도 다이어트입니다
혼자하기 힘들어요
다음편 못참겟네 얼른 다음주가 빨링왓으면 좋겟다!!!!
홍석천님이 이 영상의 킬링포인트네요 ㅎ 무천도사님인줄 ㅎ
80까지빼면 차를 주는데 안빼면? 가즈아 혁준상
101일 53kg는 사실 많이 힘들죠. 그래도 가능한 건강하게 가보자구
진짜 이건 살을 안뺄수가 없다...
혁준님 힘내세여
다음 편이 제일 기대되요
저도 코로나로 확찐 살 혁준상 따라 빼봐야겠네요! 참고 많이할게요!
먹는걸로 스트레스 푸는 것이 건강에 나쁘긴한데....배불리 맛있는거 먹으면 어느정도 풀리긴 하더라구요.
혁준아 너 처음 빼는 거 보고 나도 시작해서 지금 34킬로 빼고 유지 중인 대
넌 왜 다시 원래로 돌아간거니.......
공혁준이 진짜 뺄거라고 생각했냐고 ㅋㅋㅋㅋ
100까지 갔다 찌고 갔다 찌고....
뚱꿍한 사람은 평생 뚱뚱함 개그맨이수영도 그런케이스
와 대단하시네요
운동에 재미 붙여버려서 이제 안움직이면 안되는 몸이 되버림ㅋㅋ
계란님 넘 멋있고 참가자들 넘 부러워요 ㅠㅡㅠ
꼭 화이팅하셔서 성공하시길바래요!
80kg까지 빼는 것도 좋지만, 그 상태를 계속 건강하게 유지할 수 있도록 생활습관이나 마인드도 같이 바뀌었으면 좋겠네요.
예고편이 더 재밌어 ㅋㅋㅋㅋ
나도 오늘부터 다이어트 따라서 도전해보겠습니다.. 혁준님이랑 비슷한데..
계란 그의 인성의 끝은 어디인가...
모자람이 없는 그는 도덕책..
와.. 저런형이라면 나진짜 저런형에게 충성한다..
아니 세상 어떤 아는형이 "니 살빼면 내가 조온나 고오급차 사준다." 하냐??
그리고 "오늘밤에 헬스할 사람 나야나! 나야나!" 보여주세요 ..
저도 도전합니다!!도즈어어어어어언~~
혁준상 이번엔 즐겁게 꼭 성공하시길 ..!
정말 바뀌기를 원했다면 이미 바뀌었을 것..... 몇 번이나 계란님이 기회를 줬는데 제자리인 것은 흠.....계란님한테 보답하는 길은 이번에 확실하게 빼고 건강 찾고 계속 유지하는게 보답하는 겁니다 혁준상 제발 계란님의 은혜에 보답을 하시길
2:17 와 체지방률이 50이 넘어갈수가 있구나....
ㄹㅇㅋㅋ
팔꿈치...
나는 혁준이형이 진짜 건강해져서 행복했으면 좋겠다 힘내슈
ㅠㅠ 부럽네유 혁준님
130에서 75-78 유지를 목표로 시작해서 80까지 다이어트했는데 혁준님도 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다!
운동 열심히해서 근육빵빵에 80이 되시길 기원합니다..
진짜 멋지십니다 저도 곧 따라가겠습니다 화이팅!!
와;; 진짜 인간승리;;;
진짜 잘좀하자 혁준아...
0:35 루나랩 책상 ㄷㄷ 좋은거 쓰시네요
혁준님이 만약 80키로까지 뺀다한들 요요로부터 자유로울까요?
혁준님은 생활을 아예 바꾸지 않는한 비만으로부터 벗어나오긴 힘들거 같아요
운동 열심히 하면서 빼야죠
Gv80가격보다 그의 몸무게가 80kg이 된 영상의 사람들의 반응이 더 큰 수익을 불러올꺼라는 계산
이게 맞다
맞아요 그 돈 뽑고 더 남음 ^^^
이런 애들은 티비 드라마 넷플릭스는 도대체 어떻게 보냐? 이렇게 꼬여있어서? 걔네는 김계란 수십배는 벌어들이는데 눈깔 안 돌아감?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 수학과 교수님이신가? 꽤 치시네?
@@user-iz7wx4to1k 그냥 계산이 그렇다고 했는데 뭘 꼬여있다는건지 정상인인 저로써는 이해가 안되네요. 제가 뭐 불편하다. 뭐 돈버는거 보기 싫다 이런말이라도 했습니까? 진짜 꼬인건 당신입니다 뇌 구조가 궁금해지네요
아 혁준상 너무너무 부러웡이잉!!!!!!!!!
석천님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 예고편 맛집이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단을 보내주는게 아니라 지피티처럼 만드는 법을 알려줘야함. 프로젝트 끝나고 나면 또 배달음식 먹을텐데 원상복귀는 시간문제일듯 ㅠㅠ
이거 성공하면 광고효과로 다이어트 사업 시작하겠네 캬 큰그림 그려나가는 사업의 시작
혁준이 ㄹㅇ 무한도전이네 반복의사이클
혁준이하고 겨란님 산범님 화이팅!
혁준이 안 한다고하면 제가 할게요 선생님.. 제네시스는 커녕 양말 한짝만 사주셔도 절을 할게요 계선생님..
혁준아 진짜 작정하고 한번 해봐라
석천이형 예고만 봤는데 벌써 어질어질하네
같이합시다.... 다이어트... 저도 힘내겠읍니다...
개인 주치의, 식사 제공, 운동 프로그램 제공 등등 부럽다... 킹반인이 돈 내면서 하면 달마다 몇십에서 몇백까지 깨질텐데...
이렇게까지 해주는데 또 포기하면 진짜 레전드겠다 친형제도 이렇겐 안해줄듯
인연 좋다 진짜...
화이팅했으면 좋겠습니다..!
혁준상 !!!힘내시죠 제가 130키로에서 82키로까지뺌!!!!지금도 계속 노력하면서 빼고있습니다! 노력하면됩니다!!!!
혁준이 80kg까지 빼고 차 받아도 결국 다시 찔거 같은데 ㅋㅋㅋ
그니까 평생 컨텐츠지
마르지 않는 샘 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ 저도 이 생각
다음편 기대된다
마지막에 임팩트 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜..혁준이형 살 빠진 모습 보고 싶다..
혁준아 전생에 나라 구했냐.. 진짜 존나 부럽다 김계란 같은 사람이 옆에서 전담 운동도 맡아주고 식단 다 짜주고 사람답게 만들어주는데. 심지어 살만 빼면 gv80 받는다고?
그와중에 강아지 너무 귀엽다
석천이형 보러 갔을때 계란님 입으신 바람막이 정보좀요..
8:00 예고편 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ