헬스장 등록 유형별 특징

항상 잘 보고 있습니다. 극단적 말고 저같은 중짜 심리도 한번 해주셔요 ㅎㅎ 2년 조금 안되는데 센터 가면 힐끔힐끔 눈치 은근 많이 보게 되서 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이번시리즈 재밌다 ㅋㅋ 계속해줘

원판정리 같이해줄 사람에서 터졌네 ㅋㅋ

잼있어요 계속 나왔으면 좋겠다~~

와 pt 2회 무료로 해준다고 하면 맨날 거절했는데 원판정리 같이 한다는 생각은 못했네... 짱이다 ㅋㅋ

오늘 인생 첫 헬스장 가서 기념으로 댓 남겨봄
일단 가기 전에 어정쩡하게 서있을까봐 유튭으로 1시간 루틴 다 예습하고 갔음. 그리고 스트레칭하고 간단하게 러닝머신에서 20분 걷고나서 아 이제 심장이 예열됐나보군 ㅎㅎㅎ 이러면서 달리기를 시작함. 속도는 8이었음. 그리고 2분만에 너무 힘들어서 폐 터지는줄 알았음... 하지만 난 불굴의 헬창 꿈나무... 적어도 10분은 뛰자는 생각으로 1분 더 버팀..!!
그리고 집에 옴

명절에 여는거 진짜 중요해요..아침에 눈뜨면 밤에 타놓은 부스터 마시면서 운동준비하니까

헬린이 관점 너무 공감돼요ㅋㅋㅋ

와 내가 헬창인지 몰랐었는데...인정할수밖에 없는 영상이였습니다. 너무 재밌게 감상하고 갑니다.

재밌는 영상 잘봤습니다! 관절의 건강을 위해 운동전 충분한 스트레칭은 필수!!😜

헬창의 관점은 처음 보는거라 굉장히 신선하네 ㅋㅋ

마지막 너무 행복해하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

벤치 두개, 랙(스미스 여부 포함)
그리고 자주 하는 운동에 쓰일 머신 요렇게 보면
딱 좋을 것 같음 거기에 3개월 보다 그 이상 갈수록 단가가
쎄지니 날 잡고 일일권 끊어서 해보는 것도 좋을 것 같네요ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃기네

운동하기 싫을때마다 피갤 영상 보면 바로 쇠질하고 싶어진다... 마성의 남자...

공감돼요ㅎㅎ춤도 잘 추시는 빡빡이아죠씨👍

너무 재밌어요!

02:06 개웃기네진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

디테일보소ㅋㅋㅋ

명절에 오픈하는 헬스장이 최고지!

프리웨이트와 파워렉 몇개 있는지 확인 하는거 개공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 설레는 저 기분 아... 상상만해도 좋다

근데 덤벨이랑 운영시간 파워렉 개수는 ㄹㅇ 중요하긴하지...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 편집한지 모르겠지만 영상 존잼 🤍

ㅋㅋㅋㅋ 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋ

움 저만 대형 퍼블릭 헬스장 보다는 규모 작더라도 1:1 프라이빗 피티샵을 더 선호하는지요?🤔
1:1은 피티 회원만 받다보니 아니면 그냥 관장형 헬스장이거나요!
요즘엔 머신도 너무 좋아서 오히려 저에겐 뭐랄까, 너무 어지럽?더라구요(이 표현이 적절한 진 모르겠어요😅)
저 같은 경우에는 웨이트 입문할 때 관장님이 프리웨이트 부터 알려주셔서, 진짜 힘 기르는 웨이트로 시작했어요. 그래서 이때는 머신 사용을 아예 안 하고 바벨이랑 덤벨, 케틀벨, 보수짐볼, 힙밴드만 이용했어요. 지금도 거의 그렇구요.
머신 사용 해봤자
• 하체: 인&아웃타이(힙 업덕션/애덕션)/ 파워 레그프레스/ 레그 익스텐션/ 라잉 레그컬 (하체를 그나마 좀 머신을 쓰는 편이긴 한데, 보통 스쿼트 몰빵으로 조지면 머신 조질 힘이 없더라구요😂)
• 등: 풀업 머신/ 케이블 머신(시티드 로우) (나머진 렉에서 매달리기 연습해요 맨 몸 풀업 땡길려고/ 바벨로우도 프리로 다 해요)
• 어깨: 숄더프레스 머신/ 케이블 머신(페이스풀 후면)
이 정도로 헬짱분들에 비해선 거의 안 쓰다시피 하다보니, 원정 운동 가끔 가면 진짜 머신이 이렇게 다양했나 싶을 정도로 턱 빠진답니다😂
다른 헬짱 분들은 머신 사용 많이 하시는지도 궁금하네요☺️ 아님 저처럼 프리 위주로 하시는지☺️

새로운, 좋은 운동기구를 만났을때 신세계를 만나 너무 행복해 하는 그 표정 그 느낌 ㅋㅋㅋㅋ
더 효율적이라? 더욱 세부적인 근육을 키울 수 있어서? 아무튼 행복해 하시는 표정들을 보니 좋네요~

ㅋㅋㅋㅋ옛날 롤러코스터 생각나고 좋네요 재밌어영

잘보고 있습니다

요즘이거보고운동하고싶어지는데요
운동한번배워보고싶습니다..

안녕하세요 빡님.
혹시 이두근건막염에대해
영상 만들어주실 수 있나요?

오 이번 시리즈 재밌을거같다

오늘 재밌었다

이런거 오랜만이네 너무좋다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 롤코감성 너무 좋아요

제대로네ㅋㅋㅋ

파워렉은 몇갠지, 공휴일, 명절에도 여는지 무료pt 거절하려다 뭐라도 도움받겠지 하고 들어보기로 하는거 너무 공감합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 빡빡이형님 재밋으시다

3:06 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 개공감되네 ㅋㅋㅋ 못보던거 보면 개싱기함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계란이 형 몸이면 트레이너도 무료 pt 2회 권유하는게 부담될듯 ㅋㅋㅋㅋ

예전에 줌바하시던 그 근돼형님은 잊을 수 없지

롤러코스터 생각나네요 ㅋㅋ 근데 성우님 목소리로 옙버디.. ㅋㅋㅋ

렉 갯수 넘나 중요 한듯 .. 이번년도에 이사와서 새로등록한 헬스장 렉만 5개여서 여기 선택함

음 집에서 거리만 생각하고 등록했는뎅
1년 지나니 프리웨이트 할 장소도 중요하다고 생각되용!! 스미스먼신 갯수도요!! 그래도 거리가 우선이죠

땅데드 할 수 있는 헬스장 찾는 게 진짜 하늘의 별따기..운동 시작하고 해본적이 없음. 너무 해보고 싶어서 크로스핏을 다녀야 하나 생각 중..

pt받는사람 보면 부럽던 점이 도저히 못들 것 같을때 보조해주면서 도와주는거랑 데드나 레그프레스같이 원판 많이 필요한 운동 할때 같이 끼우고 정리해주는게 너무 부럽더라

너무 재밌닼ㅋㅋㅋㅋㅋ내스타일

헬스 중독이 무서운게 괜히 가만히 서잇게 되면 스쿼트 한번 해보고 런지 해보고 누워잇으면 벤치 자세 해보고 그러다가 괜히 또 일어나서 동작해보고 포징하고 아무튼 이상해짐

예전처럼 헬창의삶같은 컨텐츠좀 찍어주면 좋겠당 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ빵터짐ㅋㅋㅋ

김계란님 영상 잘보고 있습니다 그런데 궁금한게 있어서요 계단 오르는것도 좋은 운동 방법인가요?

컨텐츠 미쳤다 ㅋㅋ

직장인 기준으로 제가 보는 점
1. 내 운동 시간에 사람들 밀집도
2. 최소한의 기구브랜드(마지노선 뉴텍이랑 디랙스 섞인 헬스장, 싸이벡스나 라이프 프로2 선호)
3. 덤벨 상태랑 무게, 덤벨 개수, 바벨이 휘어있거나 원판이 적으면 불호.
4. 노인 회원, 여자 회원이 너무 많으면 그냥 거름.(기본 기구에 15분씩 상주하는게 스트레스라 내가 피함)
5 샤워시설, 화장실 관리

다른 헬스장 갈려고 알아봐도.. 지금 다니는 헬스장 보다 넓고 시설 많은데가 없어서.. 옮길수가 없어요. 그래서 그런지.. 고인물들이 많... ㄷㄷ

하.. 우리 헬스장 둘째,넷째주 일요일에 닫는거랑 주말에 6시까지만 하는거 가끔 개빡침 ㄹㅇ

진짜 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 아직 초보라그런지 일단 무조건 가까운게 1순위인것같아요 집앞3분거리 동네헬스장 vs 30분거리 개쩌는헬스장 있어도 집앞갈듯..ㅜㅜ

24시간이랑 명절 개공감ㅋㅋㅋ
아 근데 왜 나는 헬린이지

와 ㅋㅋ 롤러코스터 올만에 생각나네 ㅋㅋ 푸른거탑이랑 진짜 재밌게봤었는데 ㅋㅋㅋ

피지컬 갤러리 가장 재밌는 편인듯 ㅋㅋㅋ

헬스장에 유산소 기구 좀 많이 해주세요 ㅠㅠ 로잉머신 좀... 해외엔 많은데 국내엔 없어서... ㅠㅠ

진짜 ㅈㄴ 정리 잘했네ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 편집 추억이다ㅜㅜ 이때 롤코 보면서 진짜 깔깔거렸는데

제일좋은 헬스장은 자기집이나 직장이랑 얼마나 가깝냐는겁니다 저는 집이랑 1분거리라 너무좋아요

둘다 춘식이 인형 가지고있는거 졸귀ㅠ

2:05 개귀엽네 진짴ㅋㅋ

02:05 헬스장 고인물은 다 이런가요....
매력적이네요

1분전못참지!!!!!!!!!!

집에서 가깝고 시설 깔끔하고 적당한 공간과 기구 그리고 이용요금

재밌네 ㅎㅎ 계란님 언제가는 얼굴 보여줄꺼라 믿어요ㅎ

개웃기네ㅋㅋㅋ

명절운영 진짜 부럽..우린 공휴일 휴식인뎅ㅜ

롤코감성 반갑네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24시간 중요함. 회식해도 술안먹고 버티다 끝나자마자 헬스장 갔는데 10시쫌 넘으면 마감정리할 각잡으면 진짜 서러움

ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 원판으로 웃음뽑기 국내원탑

계란님이 메고 계신 백팩 제품 정보좀 알려주시면 감사하겠습니다~

아..원판 지름 재는거 진짜...ㅋㅋㅋ
파워리프팅 하는 사람에겐 20kg원판 지름 진짜 중요하지ㅋㅋㅋㅋㅋ

24시간...명절 운영...새로운 머신...후욱우훅

둘다너무 극과극이자너 헬스중급자버젼도해줘요

파워렉 몇갠지
바벨 20kg짜리 쓰는지
샤워시설 괜찮은지
공휴일 운영 여부

파웨 렉 스캔은 진짜….공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

싱글벙글 잠이 들어요 개공감

같은곳에서 다른 생각을 하는 것이 마치 예술과 비슷하군요.
제가 헬스를 시작할 수 없는 이유를 깨달았어요

이거 목소리 성우분 섭외하신거에요??!!
대박쓰~~~~~!!!!

04:00 춘식이 인형 겁나귀엽다

직장인 기준으로 봤을때 젤 중요한건 내가 가는 시간대에 사람이 어느정도 오냐+ 집or직장과 헬스장간의 거리 이것뿐임
기구브랜드,회원유형 ? 솔직히 크게 상관없음 내 운동하는거랑

근육량이 신분인 사회ㅋㅋㅋㅋ

김진수쿤은 빡빡이형이랑 저렇게 오래 일하는데 아직 헬린이네 저정도면 운동 비슷한것도 안하겠다는 나름의 신념이 있는거같음

마지막 극 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

핵꾸르잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭔가 옛날로 돌아간것같다
재밌엉

아이거 지대로 웃겨서 엄청 웃었네 ㅋㅋ

전투력측정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 처음에 트레이너님들 딱보고 벤치 몇정도 들겠네 이랬는데ㅋㅋ
근데 더 잘들어서 사람이 달라보임ㅋ

오랜만에 등장하는 코너네요

다른건 모르겠는데 운영시간, 파워랙 개수는 중요해
덤벨은 내가 어차피 40kg못치니까 그 아래로 개수만 많으면 될듯

역시 피갤은 헬스컨텐츠 맛집

형님 가방어디꺼인지 알려주실수있나요??

헬린님 점 많으시네요 ㅎ

데드리프트.원판 450미리는 왜 측정하는거에여???

오늘 pt 3일차입니다. 인간으로 돌아가려고 계속 나가고 싶은데.... 근육통 어케 잡아여...ㅠㅠ 화장실가는데 복근이 아파서 힘을 못 주겠어요...ㅠㅠ