영양제 과연 먹는게 좋을까? 이 영상을 꼭 참고하세요.

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  • 게시일 2021. 09. 14.
  • #영양제 #비타민 #건강
    음식으로 섭취 vs 영양제로 섭취
    어떤 차이가 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다 :)
  • 스포츠

댓글 • 256

  • @lkas607
    @lkas607 2 년 전 +237

    딱 대한민국 사람들이 좋아할 스피드와 정보력

    • @user-bn9id3om6u
      @user-bn9id3om6u 2 년 전 +1

      ㄹㅇㅋㅋ

    • @raffineu
      @raffineu 2 년 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 한국인은 이거지 영상들 보면 댓글마다 요약정보 달리는거 보면

    • @Fox_Slimender
      @Fox_Slimender 2 년 전

      ㅇㄱㄹㅇ 꼭 정보영상 쓸데없는거 남겨둬서 시간 늘리는거 진짜 별로임ㅋㅋ

  • @off_shoulder
    @off_shoulder 2 년 전 +151

    세줄 요약.
    1. 비타민 섭취는 음식으로 섭취하는것이 좋다. (비 가공식품류)
    2. 다이어트 중 일때에는 과일 채소등의 음식 섭취를 다양하게 반드시 섭취해야한다.
    3. (컷팅)칼로리를 과도하게 제한 할때에는 영양제나 보충제를 통한 비타민 섭취를 권장한다.

    • @user-oi9uk4dk2j
      @user-oi9uk4dk2j 2 년 전 +18

      요약한 영상을 또 요약하는 이게 바로 한국인이지

    • @mogumogu4
      @mogumogu4 2 년 전 +1

      올라가라

    • @pirwe
      @pirwe 2 년 전 +2

      1분 30초 영상을 또 3줄 요약해버리는 사람 ㅋㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 읽고 가요 ㅋㅋㅋㅋ

    • @cv874b
      @cv874b 2 년 전 +1

      3줄아님
      난 한마디로 요약할수있음
      골고루

  • @user-up6fx1qi6p
    @user-up6fx1qi6p 2 년 전 +17

    이런 숏츠스타일의 영상도 좋은듯 굿굿!!

  • @shlee8942
    @shlee8942 2 년 전 +2

    짧고 간단하고 핵심만! 좋아요~
    요즘 들어 갈수록 보다가 늘어지면 그만 보고 다른 영상 찾게 되는 경향이 있어요.
    요리용디 스타일이 재밌어요.

  • @user-nd9hz6bc6p
    @user-nd9hz6bc6p 2 년 전 +1

    짧고 좋았어!!!!!! 오랜만에 맨정신으로 볼수 있는 영상이네요 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ

  • @user-cp4ez9po2v
    @user-cp4ez9po2v 2 년 전 +24

    형 이 컨텐츠 너무 깔끔하고 최고양~~~

  • @luansen0
    @luansen0 2 년 전 +46

    음식이 더 좋은것 같으니 석천이 형이 음식 잘한다니까 음식 컨텐츠 한번 가즈아!!

  • @pabsports
    @pabsports 2 년 전 +1

    정말 간단하고 흡입력있네욬ㅋㅋㅋㅋ
    좋은 내용 잘 보고 갑니다!!

  • @DHKcommunication
    @DHKcommunication 2 년 전 +13

    와 이런 영상도 너무 좋음. 운동 자세관련된건 10분 내외?로 하고 지식전달류는 이렇게 2분 내외로 하면 보기 정말 편할거 같아요. 하지만 약빤 영상이 더 기대되는건..어쩔수 없는듯ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-tw2dw3ho2f
    @user-tw2dw3ho2f 2 년 전

    중요한 이야기만 추려서 시원시원하게 잘풀어내신다

  • @FM_Hertz
    @FM_Hertz 2 년 전

    후루룩 영상섭취 깔끔하고 소화 잘되네요!

  • @user-gn8nf7se1g
    @user-gn8nf7se1g 2 년 전 +2

    형 진짜 고마워 공부 됐어 진짜 고마웡~!
    사랑해

  • @user-hu3fv5te9q
    @user-hu3fv5te9q 2 년 전

    ㄹㅇ 정보만 쏙쏙 보기 좋아요👍👍

  • @Bong-Wi
    @Bong-Wi 2 년 전 +1

    두번씩 만들죠. 한번은 형님 나오는 걸로, 같은 내용으로 이번처럼 빠르게 정보 얻어갈수 있는걸로(전 이게 더 좋음)

  • @user-hl4tx3ek7x
    @user-hl4tx3ek7x 2 년 전 +1

    내용만 쏙쏙 아주 좋아유

  • @cominsoon1
    @cominsoon1 2 년 전

    한국인이 만족할 만한 정보와 속도 좋습니다~

  • @newone2038
    @newone2038 2 년 전

    신선하다 자주 해주세요!

  • @aH-sf3wp
    @aH-sf3wp 2 년 전

    다시한번 되새길 수 있었음. 좋은 영상

  • @jssky30
    @jssky30 2 년 전

    깔끔하고 좋아요!

  • @user-dt2ur5xy4f
    @user-dt2ur5xy4f 2 년 전

    오 진짜 딱 좋은 영상

  • @jiiiiiiw
    @jiiiiiiw 2 년 전

    좋은데? 정리 되게 잘돠고 좋네요

  • @user-mc5ms1yk4l
    @user-mc5ms1yk4l 2 년 전

    제가 영양제를 꽤 과신하는 면이 있어서 안그래도 최근에 여자친구와 이 논제에 대해서 많이 왈가왈부했었는데 이렇게 빠르고 쉽게 설명해주시니 많은 도움이 되네요. 피지컬갤러리 짱 빡빡이 아저씨 덕분에 재밌게 빠르게 좋은 정보 얻어가네요 감사합니다

  • @user-pe4wg1rg9c
    @user-pe4wg1rg9c 2 년 전 +1

    깔끔 그 자체시다.

  • @user-vj8ol4lt8i
    @user-vj8ol4lt8i 2 년 전 +1

    한국인이 가장 좋아하는 속도 목소리

  • @user-bd1sm9fb5m
    @user-bd1sm9fb5m 2 년 전

    5분전은 못참지

  • @user-nv8jw4cr1g
    @user-nv8jw4cr1g 2 년 전 +1

    약간 오늘 빨라서 1분안에 전달하는 정보채널 느낌ㅋㅋㅋ

  • @user-rc2ek4ro7b
    @user-rc2ek4ro7b 2 년 전 +1

    시청 잘하고 갑니다

  • @-mandoo-
    @-mandoo- 2 년 전 +1

    빡빡이형 원펀맨 사이타마 운동법 1일만 콘텐츠로 올려줄수 있어? 빡형이랑 헤어스타일이 너무 잘어울리는데 코스프레하면 더 좋곻ㅎㅎ

  • @user-ow8sx5ib7v
    @user-ow8sx5ib7v 2 년 전

    이번영상 너무 좋은데?

  • @ofdibvv
    @ofdibvv 2 년 전

    유용한 정보!!!

  • @user-qq1vn6cl7x
    @user-qq1vn6cl7x 2 년 전

    좋은 반응쓰!!

  • @enjoy578
    @enjoy578 2 년 전

    피지컬 갤러리 쵝오!

  • @user-bm4jj3sz7i
    @user-bm4jj3sz7i 2 년 전

    너무 훌륭하고!

  • @hhg1004
    @hhg1004 2 년 전

    빡빡이의 생활건강 좋네요

  • @user-zj3ze2kr9p
    @user-zj3ze2kr9p 2 년 전

    아주 깔끔 핵심 담백 쪽쪽 액기스만 보여주네 역시 겨란이형

  • @yeongy5238
    @yeongy5238 2 년 전

    계란이횽 목소리 색시해서 좋다규👍

  • @gosemfdlanjfo
    @gosemfdlanjfo 2 년 전

    빨라서 좋네요

  • @user-do3tt8mg9r
    @user-do3tt8mg9r 2 년 전

    너무 알차다 형

  • @seoktory
    @seoktory 2 년 전 +1

    1.75배로 들으니 딱이네요 ㅎㅎ

  • @user-jl7jc5zi5i
    @user-jl7jc5zi5i 2 년 전

    너무좋아~

  • @user-tq8tc5cf1g
    @user-tq8tc5cf1g 2 년 전

    로이더보다 이런거 보고하는게 나음
    아주 좋은 영상

  • @idd8465
    @idd8465 2 년 전

    여건이 된다면 무조건 음식으로 영양보충하세요
    채소 곡물 육류 어류 등에는 인류가 아직 밝혀내지 못한 많은, 이로운 성분들이 존재합니다
    비타민이나 보충제 등에 비해서 월등히 다양한 영양성분이 들어있어요
    또한 단백질은 근성장에 중요하지만
    비타민이나 대사물질들은 생존 자체에 정말 중요하므로 채소나 과일도 많이 드세요

  • @linashin
    @linashin 2 년 전

    다욧 힘들어뇽😭😭 영양제 잘 챙겨먹어야지

  • @skavud1
    @skavud1 2 년 전

    좋았어!!!

  • @JHA93
    @JHA93 2 년 전

    너무좋다앙

  • @93l_jm
    @93l_jm 2 년 전

    형 영상에 나올 준비가 안 되었낭...영상에 나와야지!

  • @teeeeeeemo
    @teeeeeeemo 2 년 전

    오 형 이거 좋다.

  • @go90go90go
    @go90go90go 2 년 전

    정보가 뇌에 쏙쏙박히는느낌이네

  • @user-wi2oq6zf6v
    @user-wi2oq6zf6v 2 년 전 +23

    곧 추석인데 차례지내고 나면 진짜로 조상님이 봉무게 들어주는지 한번 실험해주요 홍동백서 빨간색은 핑크덤벨 흰색은 보충제

  • @Bkrrby
    @Bkrrby 2 년 전

    영상 너무 좋아요
    빡빡이아조시 영상 끝까지본거 처음인듯

  • @user-cs7kk4vh6g
    @user-cs7kk4vh6g 2 년 전

    정말좋아 이거 정말좋아

  • @IIiiIlllIiiiIiIiilll

    계란형 오늘 영상도 잘 봤습니다 ! 헬창 남자친구 선물 추천 부탁드립니다 헬창 선물 추천 영상 이런거 만들어 주심 안될까요 ? 😂😂😂

  • @johnclayton9379
    @johnclayton9379 2 년 전 +1

    정보 전달하려면 이게 딱이지 ㅋㅋ

  • @user-ik4hs9uo3x
    @user-ik4hs9uo3x 2 년 전 +3

    자자 곧 군데 가니까 오늘부터 우리 빡빡이 형님 영상보고 몸좀 만드어야겠다

  • @user-gt7hv9fn5f
    @user-gt7hv9fn5f 2 년 전 +5

    이거 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    앞으로도 이런 컨셉으로 가시죠 !

  • @thegladeye
    @thegladeye 2 년 전

    요요리를 해야겠다아!

  • @StingTV
    @StingTV 2 년 전 +7

    뭔가 편집이 새로워졌는데, 핵심만 요약해줘서 더 좋은 거 같기도 하네요 ㅎㅎ

  • @Sun6Wind
    @Sun6Wind 2 년 전 +3

    요약. (하루 1200kcal 이하 비타민 보충)
    비타민C : 음식이 부족할때
    비타민B : 지방 연소
    비타민E : 혈액속 중성 지방 줄인다

  • @user-px7he5vw4x
    @user-px7he5vw4x 2 년 전 +4

    쏘옥쏙쏙~

  • @user-eg5ze9wp1e
    @user-eg5ze9wp1e 2 년 전 +1

    굳!

  • @user-ek2wb7xl4g
    @user-ek2wb7xl4g 2 년 전 +2

    0:19 계란하고 우유만 먹어도 어느정도의 비타민은 다 챙길 수 있네요??

  • @user-cs5gm3ln5s
    @user-cs5gm3ln5s 2 년 전

    우유 달걀 자주 먹는데 다행이다

  • @user-hu3hs9vl6g
    @user-hu3hs9vl6g 2 년 전 +1

    좋았어

  • @SimpleWay13
    @SimpleWay13 2 년 전

    농축된 영양제 같은 영상이네요
    너무 좋아요

  • @user-tv5zi7kx7w
    @user-tv5zi7kx7w 2 년 전

    교과서보다 이해가 잘되는데 버근가

  • @ggumi_
    @ggumi_ 2 년 전 +5

    오 가독성 되게 좋아졌다ㅋㅋㅋ

  • @W.O_O.K
    @W.O_O.K 2 년 전

    혼자살고 뭐 여유로운 삶이 아니다보니
    아침에 출근해서 현장 빨리 끝내려고 점심 패스하거나 편의점에서 간단히 뭐 사먹고
    집와서 일 마무리하고 9시쯤 저녁 대충 차려먹다보니 식습관 와장창이라
    영양제라도 챙겨먹으면서 다음날 출근하려고 준비하는 삶이 된거 같음

  • @lejeon7427
    @lejeon7427 2 년 전 +1

    최근에 재활 치료로 헬스를 시작하면서 식단 관리나 여러 가지 영양분 보충을 고려하고 있었는데,
    평소에도 잘 보고 있었지만 이런 숏 비디오 너무 좋습니다!

  • @bently3419
    @bently3419 2 년 전

    좋은 정보 감사합니다 ❤
    잘 들었습니다 😀😀🤗
    멋집니다! !!♡

  • @unhappynice1783
    @unhappynice1783 2 년 전

    크으 빨라서 좋당 쏙쏙

  • @raffineu
    @raffineu 2 년 전

    오 스피드런 좋다

  • @user-xh6wq5xq3d
    @user-xh6wq5xq3d 2 년 전

    이대로 인기 좋은 컨텐츠 되서 3분 운동과학 님이랑 피지컬갤러리랑 한 번 꼴라보 해주셨음 좋겠다

  • @natsunaga
    @natsunaga 2 년 전 +3

    좋았어 바로 비타민b 섭취하겠습니다 :)

  • @user-bd5kb5om5l
    @user-bd5kb5om5l 2 년 전

    인쇼형 말투랑 비슷하네요~

  • @bliss7211
    @bliss7211 2 년 전

    요호호~

  • @juwon0367
    @juwon0367 2 년 전 +10

    0:37 놀래라ㅋㅋㅋㅋ

  • @sa86rana
    @sa86rana 2 년 전

    역쉬좋앗어 ㅋㅋㅋ

  • @senorita4285
    @senorita4285 2 년 전

    빡빡이형 나 이런 영상을 기다려왔다고..!! 드디어..

    • @senorita4285
      @senorita4285 2 년 전

      @0ㅑ한거 볼사람 들어와 아프면 병원 가시는게 어때요

  • @user-wi2tt3tm8c
    @user-wi2tt3tm8c 2 년 전 +1

    달걀이 좋군요~ 맨날 먹어야겠네요

    • @luansen0
      @luansen0 2 년 전

      달걀이 좋지.
      얼마나 좋으면 빡빡이 아저씨도 머리가 달걀이고 김계란이라고 불리겠어? 안그래??

  • @user-fl1jp4mu2l
    @user-fl1jp4mu2l 2 년 전 +5

    짧은것도 보기좋은데 요호호~는 어디갔어!!!

  • @lsh4908
    @lsh4908 2 년 전

    1분에 딱 끊지 않는 설명란

  • @Calm-man.1
    @Calm-man.1 2 년 전

    짧으면 수익면에서 안좋을것같은데.. 내입장에선 너무 좋다구 ㅠㅠ

  • @user-yw4dd4ub1j
    @user-yw4dd4ub1j 2 년 전

    빡빡이아조씨 몸무게 감량하면서 웨이트도 같이 하고있는데 오메가3 종합비타민 아르기닌 밀크씨슬 등 챙겨먹고 있는데 비타민B도 따로 같이 챙겨먹어도 될까용?
    오메가3랑 종합비타민에 B군도 들어 가 있으니까 같이먹으면 안좋은건지...

  • @Proud_ScuttleCrab
    @Proud_ScuttleCrab 2 년 전

    내 건강 챙겨주는 비밀 아조씨

  • @SGTGunnySGT
    @SGTGunnySGT 2 년 전

    음식으로 채우지 못할 때 비상으로 먹는 게 영양제라는 이야기네요

  • @user-mb9cy6zd9t
    @user-mb9cy6zd9t 2 년 전

    빡형 비타민 충전 완료

  • @user-fq1xc2qy3m
    @user-fq1xc2qy3m 2 년 전

    무조건 음식. 프로틴에 로이더 성분 알게모르게 함유되어있음

  • @user-wg2ju3ml1i
    @user-wg2ju3ml1i 2 년 전 +1

    계란이형 남궁민 배우님 몸만들었는데 3대몃일까??

  • @user-vs2eu7lo8t
    @user-vs2eu7lo8t 2 년 전 +1

    원래 영양제 안먹었는데
    열흘동안 밥에 간장만 먹어보세요.
    이정도면 영양제를 먹을만한 이유가 생깁니다.

    • @user-mv8jt8bd3r
      @user-mv8jt8bd3r 2 년 전

      ㄹㅇ 종합 영양제 보단 그냥 따로 먹는게 좋을듯

  • @user-gu2kb5ot5z
    @user-gu2kb5ot5z 2 년 전 +1

    3대 영양소는 3대 몇인가요????

  • @jyk6438
    @jyk6438 2 년 전

    빡빡이아조씨 혹시 해외에 멀티비타민제도 괜찮나요?? 일일권장량 초과되는 비타민은 다 배출된다고 하던데 많아도 상관없겠죠??

  • @user-cn1iu3lq8s
    @user-cn1iu3lq8s 2 년 전

    딕션이...ㄷㄷ

  • @MinHyuk_65
    @MinHyuk_65 2 년 전 +2

    확실한건
    본인이 운동을 한다
    필수로 먹어야하는 것
    종합비타민+실리마린+오메가3

    • @seok988
      @seok988 2 년 전

      실리마린은 뭔가요?

    • @mogumogu4
      @mogumogu4 2 년 전

      여자도요...?

    • @seok988
      @seok988 2 년 전

      @쀼알랍 아 ㅋㅋㅋㅋ 밀크씨슬은 알죠~ 내가 놓치고 있는게 있을까 물어봣는데 답변 감사합니다 ㅎㅎ

  • @user-qb8sq3ms4u
    @user-qb8sq3ms4u 2 년 전

    짧팩 좋아요

  • @user-ce3rq1cf7t
    @user-ce3rq1cf7t 2 년 전 +1

    짧고 굵군

  • @user-wb4ts1cl4z
    @user-wb4ts1cl4z 2 년 전 +5

    이번주부터 대학교 대면강의로 바뀌면서 밥 대신 보충제로 대체했는데, 빡조씨한테 팩트로 두들겨맞기.. ㅠㅠ

  • @YEO5191
    @YEO5191 2 년 전

    형 바쁘구나..

  • @bluetrumcat4417
    @bluetrumcat4417 2 년 전

    👍

  • @-energizer-.3330
    @-energizer-.3330 2 년 전

    우후후~~!

  • @user-pe7mb1yd2v
    @user-pe7mb1yd2v 2 년 전

    계란님 건초염때문에 고생중인데 이것두 비타민섭취랑 영향이있을까요? 몇달째인데 지금.....