소스 코드
- 게시일 2021. 08. 19.
- 고관절의 기능이 떨어져 있어
척추의 정렬이 맞지 않는데
그런 상황에서 운동을 하고 있으시진 않으신가요?
운동을 열심히 했는데 앞벅지만 커지진 않으셨나요?
고관절을 접는 Hip hinge가 제대로 이루어져야
운동이 정확한 자세에서 할수 있게된답니다 ^^
스쿼트, 런지 등 하체기능을 쓰는 운동을 할 때
무릎, 허리 아프신분은 꼭꼭 시청해주세요 !
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많이 배우고가여 지니쌤~
꼭 반복해주세요 !