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- 게시일 2020. 02. 16.
- 나는 못할것같다고요?
저도 해내기 전까지는 그렇게 생각했어요.
프리다이빙의 과학적 방법들을 토대로 꾸준히 하다보면, 내 스스로도 믿기지 않는 정말 놀라운 결과들을 맞이할 수 있는 것 같아요.
그동안 우리가 스스로 정한 한계들보다 더 큰 잠재력을 가지고 있어요.
올바른 방법과 방향으로 꾸준히 가다보면 내 안에 숨겨진 잠재력을 발휘할 수 있다고 생각합니다.
그럼 다들 안전하고 즐거운 프리다이빙 하시길 바랍니다.
시청해주셔서 감사합니다~!
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이분 설명하는 목소리나 억양이 너무듣기좋고 편한게 집중이 참 잘되네요
프리다이버는 실질적인 마음의 고수.
참 공부하기 좋게 차분한 목소리와 설명을 해주시네요. 감사합니다 👍
배워 놔야 겠네요 .... ㅎㅎ
구독 하고 갑니다 다른 동영상도 저한테 필요할것 같네요 ^^
코로나관련영상 보다가 구독 누르고 다른영상들까지~~말씀을 어쩜 이리 자세히 잘하시는지~~건강 잘 지키시고 곧 여름이 다가와 행복한 시간들 보내시길 축복합니다~(평소 비타민 C와 D를 잘 섭취하면 면역력이 높아진다고 하네요)
응원 너무 감사드립니다!!♥️
물속에서는 안해봤지만 집에서 그냥 숨참기 했을때는 1분도 버티기 힘들었는데 준비호흡하고 하니까 2분정도 참아지네요 정말 감사합니다
물속에서 릴렉스하고 하면 3분도 쉬울거에요.
리프레쉬하게 하는 에세이를 읽은 거 같습니다. 좋네요 👍
프리다이빙 도전에 도움이 되었습니다. 룩 인사이드
빨리 체험해보고 싶어요
대단합니다.
프린이 자신감 얻고 갑니다!!!
대단하십니다.
인상도 너무 좋으세요.^^
저도 이 방법 인지하고 생각 안하고 하니깐 1분에서 2분으로 늘었네요 감사해요
너무좋은내용감사합니다
참는 것보다 불편해지기 전단계 전까지 시간을 늘리는 방법이 좋아요. 참는다는 것은 힘든 일.
고요한 물속에서 내 내면에 집중할수있는프리다이빙의 매력을 저는 목욕탕 물속에서 알았습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잠수 오래하고 싶은데 숨참기 너무 어렵네요 알려주신데로 해 보겠습니다 귀한 정보 감사합니다^^
우와 5분이라니! 대단해요
다시봐도 힘남!
자세하고 보기듣기쉬운 설명이었네요ㅎ 잘보고갑니다
폐활량이 등산이나 달리기 이런데도 능력이 발휘되나요??? 궁금
오...대단합니다. 저는 20년간 수영선수로 활동한 사람인데도...3분 남짓인데...프리다이빙 살작 배우기도 하였지만 쉽지 않더라구욥!!! 대단합니다.
오 어릴때 물속에서 심장박동이 안정되면서 숨이 더 오래참아진다고 느꼈는데 그게 포유류잠수반응이라니...
5:40 좋아 자연스러워
영원히 놀림받는ㅠㅠ 실수 ㅎㅎ
영상을 잘 보았습니다. 혹시 현재도 5분을 유지하시나요? 5분후에도 spo2가 99를 유지하시나요?
지금은 잠깐 프리다이빙을 할 상황이 아니여서 모르겠네요 ㅠㅠ
명상법에 무호흡법 이 있죠 ...
숨을 멈추면 온전히 의식이 내면...무의식 으로 집중되죠
기욤네리가 말했죠 심해로 들어갈때 잡념이 올라오면 바로 페닉에 빠진다고...
인생도 마찬가진것 같아요
그래서 배워볼라는데 매주병 이라...
숨참기가 즐거운 이유 krplus.net/bidio/padvaJ6YmnuViKg
5분 넘게 숨을 참을 수 있게 해준 프리다이빙의 과학적 원리들krplus.net/bidio/qtOSZGandJ_JhqA
프리다이빙 자격증은 상술? krplus.net/bidio/o89_lY-pk6PMhZQ
초보프리다이버가 반드시 주의해야 할 것! (feat. 내가 했던 끔찍한 실수) krplus.net/bidio/mNN9o6djp6y8nWk
프리다이빙 입문에는 얼마가 들까? krplus.net/bidio/pdGQln-Xd5nQYZQ
프리다이빙 좋은 강사님을 고르는 기준 krplus.net/bidio/cdNsjIWolYXehJQ
그외 많은 프리다이빙 정보들
krplus.net/p/PLJ2k9I8wosn5TzGJ_oyVeMPLJjwTvNCKl.html
제가요 네이버,구글에서 검색하고 하루만이 연습해서 1분27초가 걸렸는데 이 영상 보고 배워갑니다
영상보고 숨참기 해봤는데 1분53초 나왔어요! 요즘에 프리다이빙 관심생겨서 해보고싶은데 비용도 그렇고 근처에 배울만 한 곳도 없는거같아서 슬프네요 ㅠ 나중에 기회되면 꼭 배워보고싶네용
관심이 많이 생기네요~~
대단하시네요.
저희아버지는 옛날 목욕탕온탕(80년대온탕은 상당히뜨거웠습니다) 바로누워서 바닥에서 4분넘게 숨을참으셧습니다..지금생각해도 폐활량이 상당하다고 느껴지네요..
폐활량과는 다른거임
잘 듣고 잘 봤습니다.
5:41 뇌에 산소가,,, 영상 재밌어요
5분을 참어??? 지렸다....
공기중에서 숨참는거랑 물속에서 숨참는거랑은 천지차이임니다 😂
감사합니다^~^
저도 댓글 감사합니다 ^^
저는 리플랙스와 리스폰스 둘다 있다고 교육하고 있습니다 이유는 리플랙스는 빛이 거울에 반사되듯이 물리적인 현상도 있구요 똑같은 외부 자극에 대해서 개인차에 따라 다르게 작용하는 반응 부분이 있습니다 따라서 MDRR 이 맞구요 윌트같은 선수는 그저 다이브리플랙스라고 강의하기도 하구요 ^^
시간 나시면 강싸부 MDR 한번 봐 보세요ㅎ
프리다이빙 생리학은 아직 밝혀지지 않은 부분이 너무 많습니다 특히 가스디텍팅 부분은 더욱더...
한가지 중요한것은 무호흡중에 이산화탄소가 증가해도 컨트렉션을 현저하게 줄이거나 없앨 수 있는 방법도 있습니다. 저또한 백번이상 컨트랙션으로 스테틱 했으나 최근에는 40번으로 같은 시간대의 스테틱을 이끌어내고 있고요 더 트레이닝하면 더 줄일 수 있을듯 해요~~
와우! 역시 설명 클라스가 남다르십니다! 댓글 감사해요!
@@philicTV 기회되면 풀이나 바다에서 호로록 만나요ㅎㅎ 좋은하루 되세요 ^^
수영장 50m 잠수해서 간적 있는데...조금씩 늘리니까 되더라구요! 말씀 하신 원칙과 비슷하네요~
조심하세요, 최근에도 50m 잠영하다가 청소년 사망사건 발생
수영장50m 가 어디있음? ㅋㅋㅋ
@@aaa6688toto 구리 멀티스포츠센터
국제 수영장 규격이 50m인데
국내 여러곳이 있죠..
25m일반수영장에서 놀던 사람들은
당황하기 마련이죠 ^^
@@aaa6688toto국제규격 수영장은 50m^^
유익한 영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ
그 기록은 움직이지 않은(그러니까 산소를 덜 소모하는) 상태에서의 기록인가요?
만일 그렇다면 프리다이빙을 하면서 숨을 참을 수 있는 시간은 어느 정도인가요?
프리 다이빙 하시면서의 기록이라면 아무나 할 수 있지는 않을 거 같은데요.. 경이롭습니다 ㅎㅎ
저는 초보이긴하지만... 스태틱 앱니아 (static apnea) 는 가만히 편안한 자세로 물에 동동 떠서 측정해요~ 말씀대로 움직이면서 숨을 참으면 그 시간은 줄어들거고 그 시간은 개인차가 있을 것 같아요. 5분이라니.. 진짜 대단하시네요 👏👏👏
필릭님 empty lung straching 이 숨을 오래 참을수 있게 해주나요? 5분으로 비약적으로 올리고 싶은데요 사용하셨던 방법을 알수 있을까요?
렁스트레칭이 도움이 많이 되지만, 한가지방법이 아니라 여러 훈련방법들, 컨디션관리등 복합적으로 하시는걸 추천드리고. 가장중요한걸 하나꼽자면 역시 릴렉스인것같아요!!
와.. 저두 해난구조대 58차하사전역했는데 저두 그근사치까지가는데 여성분이대단해요
감사합니다!! 내 안의 숨겨진 포텐셜! 다들 깨우시길요!!
여성분이 대단한거보단..
사람이 대단하죠ㅎㅎ
남성분이 이정도참은건 대단한게 아닌가요?ㅎ
@@user-zd6hx3rk8h ㅍㅁ
아...정말 말이 쉽지.. 라는 말이 절로 나옵니다. ㅎㅎㅎ5분.. 부럽고 멋지고 하네요..
우와 복식호흡 먼저 하고 영상보면서 숨참기 했더니 2분 조금 넘게 숨이 참아지는 군요 제인생 신기록 ㅎㅎㅎ 신기신기하네요 고맙습니다ㅋ
도움되었습니다^^ 영상 잘봤습니다 감사합니다
1분 51초 달성 점점 늘려가겠습니다!
프리다이빙 잘 하시구요
멋있는 영상들도 부탁드릴게요
숨참기도 어떻게보면 자기자신과의 싸움이기도 하네요…
똥싸다가 이거보고 바구니에 물담고 얼굴넣은 내인생...
빵터졌네
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
헐..다들 사는게 비슷비슷하네요
나논대
평범
넥웨이트 몇그람사용하시나요 바다 수영장에서요
사람마다 너무 다른 부분이여서요 ㅠ 몸무게가 같더라도 상하 몸무게 분배정도, 체형 등에따라 너무 차이가 많이 나요ㅠ 중성부력구간을 몇 미터로 할건지, 수심인지 다이나믹인지 등등에 따라요. 중성부력을 맞추는 법!을 공부하시고 그에 맞게 웨이트를 여러가지 시도하시면서 찾아나가시는걸 추천드립니다.
와!저 처음참았는데 2분20초 나왔어요!!!!
😍
좋은 정보에 감사합니다.. 근데,
5:42 (산소에 뇌가 충분히 가도록 도와줍니다) ㅋ
처음엔 46초 나오다가 영사보고 따라 하니까
1분20초 나왔어요
오늘의 결론...
결국엔 다이빙 실습을 통해 배워야한다.
부딪히면서 배우는게 최고다.
안녕하세요
전 숨참는게 힘들어지기 전에 먼저 이뇨감이 너무 심해질 때가 많아서 올라오게 되는데ㅠㅠ 이것 또한 극복될까요…ㅠ
방금 코뚫는물을 코로 넣고 일반물도 코로들어가도 안아픈법을 찾았어요
자이제 숨참기만하면돼요 터득하면 수정할거에요
공기중에서 숨참는 연습도 수중에서 도움되나요??
당연하죠!! CO2테이블 공기 중에 많이들 연습하세요!
저도 1분도 못참던 숨을 3분 이상 참을 줄 몰랐어요... 매번 co2 테이블하면서 컨트렉션 올때마다.. 내가 왜 이짓을 해야 하는가에 대해... 논문을 쓰곤 했는데요..
노력은 배신하지 않는 것 같아요!!
5분... 엄청나세요~~~~ 조만간 co2 다시 시작해야 겠으요
경험나눠주셔서 감사합니다! 진짜 co2테이블할때 저도 같은 생각이 들어요ㅎㅎ 훈련 응원합니다!! 화이팅!!
ㅋㅋ 내가 이짓을 왜하나 ㅋㅋㅋㅋ
공감하네요 하지만 그래도 끝내고 pb 기록세우면 뿌듯해서 계속 하게되죠ㅎ
@@acusticjyc 다들 같은 생각을 하나봐요 ㅎㅎ 너무 공감합니다 ㅎㅎ
영상 좋구만 특히 산소와 이산화탄소부분이 좋네요 몰랐는데 우리뇌는 이산화탄소가 많아질때만 느낀다
엄청난건 중학교 과학시간에 나오는 내용이라는것
일기장을 공개하는 것 같아 부끄럽지만, 숨참기 개인기록을 기록한 로그북을 공개합니다. 부족한 로그북이지만 누군가에겐 도움이 되었으면 합니다. madufu8.tistory.com/60
너무 멋있어요. 글까지 읽고보니까 저도 도전해 보려고요. 좋은영상 감사합니다. 많은 도움 됐어요:)
과호흡 중후군을 많이 격는 천삭환자입니다. 덕분에
기절한번 했습니다. 감사합니다
20초 참기 되게 힘들었는데 도움이 되네요
5:42 뇌에 산소가 ~~ 산소에뇌가 ㅋㅋㅋ뭔가이상하다햇눈데 이스터에그찾아보렷다
스노클링과 프리다이빙의 차이점이 뭔가요?
스노클링은 수면에서 스노클로 호홉하면서 바닷속구경하지요?
프리다이빙은 쉽게말해 한번의 호흡을 가득마시고 잠수하는거에요
잠수하는거에요
안녕하세요ㅠㅠ 프리다이빙 입문자에요ㅠㅠ 유익한 영상 너무 잘 보고있어용 :) 저는 이퀄이 너무 안돼서 걱정인데 프렌젤 연습했던 팁이 있을까요?
느낌을 잘 찾을 수 있도록 가이드해 줄 멘토가 있다면 더 좋겠지만! 노즈클립 사셔서 티비보면서도 운전하면서도 연습을 꾸준히 하셔보면 어떨까요?(혀뿌리를 밀어 압력으로 공기를 밀어주는 연습) 응원합니다!
필릭 Philic 감사합니다 >_
필릭님께.
가능하시다면 필릭님께 교육받고싶어요.
강사가 제일 중요하다고 생각에 동감합니다.
아이고 황송합니다. 저는 보홀에 강사과정을 가고싶었으나 코로나로 인해 ㅠㅠ 일단은 레벨업을 중지한 상태입니다 ㅠ 다들 코로나 조심하세요 ㅠㅠ
세계기록이 24분이던데...와.어떻게 참는거야..말이안되..
5:42 산소에 뇌가 가면 안됩니다!!
5:42에 산소에 뇌라고 되어있더라구요~ 혹시라도 모르셨을까봐서..
ㅋㅋㅋ어 그러네요 ㅋㅋㅋ너무자연스러워서 몰랐다 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
5:42 산소에 뇌가 충분히 가도록? 이라는 말이 잘 이해가 안되네요. 이산화 탄소보다 산소쪽을 더 인지하도록 만든다는 뜻인가요?
3:30 5:23 6:10
5:41 네?
5분 넘게 숨 안쉬면 죽는거 아닌가.... ㅎㄷㄷ
병원에서 엑스레이 찍을때 숨참으래도 힘들던데, 참고로 초딩때 1분25초 숨 참았는데 중2때 한강에 빠져 폐에 물 들이마시는 고통 트라우마가 있어요.
물속에서 5분 숨참기 가능하다면 물밖에서도 5분 숨참기 가능할까요?
이런 좋은 영상을 공짜로 볼 수 잇다니... 초보자로써 개념이 확 정리된 느낌이에용
주변분들에게 공유해주세요 ㅎㅎ 프리다이빙하는 사람이 느는거 대환영 ㅎ
저는 물을 공포스럽게 무서워하는데 이번에 그 공포를 이겨내고싶어서 수영보다는(일단 수영을 못함) 프리다이빙으로 접근해도 될까요?
수영을 배우고자하는게 아닌 물의 공포를 헤어나오고자하는것이라서요.
가능할까요?
채서윤 프리다이빙하시는분들은 다수영할줄아세요..! 수영부터 먼저 배우시는게 나을거같아요
@@kang8671 그렇군요~^^
아니에요. 물에 대한 공포가 있다면 프리다이빙 추천 드리긴 합니다만 수영을 못하는 상태에서 배우실 수가 있을까가 의문이긴 합니다. 그리고 안전에 대한 걱정도요. 배우실려면 반드시 강사분과 함께 배우시고. 수영도 개헤엄이라도 배우시면서 하시길 바랍니다. 저 개인적으로는 프리다이빙 하고 스쿠버 다이빙 할 때의 공포는 많이 없어졌어요. 물에 대한 자신감이 생기긴 해요. 일단 안전을 위주로 해서 결정하시길.
@@sookim4786 네!!감사합니다.올해는 어떻게든 물공포를 이겨내고싶네요~^^안전먼저꼭 챙기겠습니다.🤗🧜♀️🧜♀️🤗
아이다 1 뉴비는 부러워하면서 봤네여 ㅎㅎ
다들 뉴비였을때가 있죠 ㅎㅎ 화이팅!!
1분 40초도 대단한데요?
나도 댓글 달려고 했는데 물 속에서 1분 이상 참는건 대단한 거에요... ^^;
영상 잘 봤습니다. 궁금한데요. 최종호흡을 하고 수중 숨참기에 돌입하면 배와 흉부에 채운 숨을 숨참기하는 동안 전혀 내뱉지 않는 건가요?
코로 뱉어야지요.
회복호흐에서 수동적 호흡의 날숨을 쉬라는데.....수동적 호흡이 뭐에요? 간단하게나마 알려주세요.
수면에 올라와서 바로 해야할 것이 회복호흡인데요.. 들이마실 땐 강하게 훅~! 마시고 그 산소가 폐에 퍼질수있도록 잠시 숨을 2-3초 참았다가 툭...하고 '힘 빼고 호흡이 저절로 내뱉어지듯' 뱉는걸 말해요. 능동적으로 힘을 줘서 후~~욱 내뱉는 느낌이 아닌, 힘 없이 툭 뱉듯이 짧게 내뱉는 호흡입니다~
감사합니다.....참고되었습니다..
기존해녀들 ㄹㅇ프리다이빙
해녀들은 프렌젤도 이퀄라이징이고 모름 머리 아파서 매일 뇌선 사먹고 일함 보면 답답해
프리다이빙 하듯 숨참기하면 바로 쓰러집니다
하루 100~150 물질을 하는데 숨참기 그정도 할수가 없어요
일단은 프리다이빙 하려면 숨참이 문제가 아닌듯합니다 ㅎㅎ,, 담배피는 나도 배우러가서 가르쳐준데로 릴렉스하고 첫시도 2분 20초 두번째 시도 3분 17초 해서 좋아했는데 이퀄라이징에서 좌절하고.. 걍 비행기에서 하듯 킁해서는 안되고 프렌젤을 해야하는데 한쪽귀가 안됨요 ㅠㅠ 내일 10M도전해야되는데 큰일입니다.
몇일뒤에 바다에 갈건데 도움이 많이 되네요 감사합니다~
와! 바다 재밌겠네요! 바다가 풀장보다 진짜 10배 더 재밌는거 같아요 ㅎ
프리다이빙 달인이십니다
전 10년차인데 45초 입니다
5:43
산소에 뇌가 충분히 가게합니다(?)
혹시 전집중호흡은 언제하나요?
지상에서보다 물속이 숨참는게 힘들지 않나?
포유류잠수반응으로 인해 오히려 물속이 더 쉽습니다 :)
따라서 숨 참다가 죽었습니다 어떻게 하실건가요?
산소에 뇌가 충분히 가도록 ㅎㅎㅎ 모히또 가서 몰디브 한잔 ㅎㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다~
아이고 이런 실수를 ㅠㅠ 스웨덴있다보니 한국말이 퇴화했나봐요 ㅠㅠ
수영을 10년 했지만.. 아직도 25미터 밖에 못 감..;; 50미터 수영장이라면 35미터는 갈 수 있을듯 ㅋㅋㅋ;;
프리다이빙.. 정말 해보고 싶었지만.. 숨 참는게 즐겁지가 않음;;.. 이젠 타고난 폐활량 부족으로 잠영은 포기해버리게됨..
저 일반인 인데 최고 기록이 3분30초까지는 참아보고 평균은 2분은 넘기구요
좋은기록인가요?
물속에서요? 배우지도 않았는데 평균 2분... 대단하십니다.
5.......5분? 근데 우리 오빤 30분 할수 있다하더니 못하겠죠 30분이면 거의 물고기죠?
인간도 아가미 호흡을 합니다
회복호흡은 최대3회입니다 최소아닙니다 최소3회시ㅇb옵니다
집 세면대에서 물 받아놓거 하는중입니닼ㅋㅋ
그냥 꾹 참으면 된다 라고 알아 들었는데 맞나요??
5:42 산소에 뇌가 충분히 가요...??
5:42 산소에 뇌가 충분히 가도록.............
3분 넘어가면 뇌손상 안오나요?ㄷㄷㄷ
그럴거같은데 전혀 그렇지 않아요.
저도 프리다이빙배울때 본 영상이지만 산소포화도는 그렇게 떨어지지않습니다.
또 혈액속에 녹아있는 산소가 있어서 괜찮습니다.
저도 3분은 참는데 아무렇지도 않아요