이렇겐 못살겠습니다. 다시 시작합니다..

진짜 요즘 뱃살도셍기고 딩굴거리고 이러니 내장지방이 미친수준이댓습니다
찌뿌둥하고 정신건강도 안좋아서 이렇겐 못살겠습니다
다시 운동 시작합니다!!!!!!!!!! 기대해주세요

7:57 와 별 차이 못 느꼈었는데 확실히 다르네...

6:27 명창 꽈선생

요즘 바쁘고 지칠텐데 다시 멘탈 잡으려고 노력한다는게 참 대단한듯.. 늘 그래왔듯 잘 하실거예요 ㅎㅇㅌ!

ㄱㅈㅇㅊ ㅇㅋ?
💁🏻

이번에는 목표찍고 내려놓는 다이어트는 하지마시고 길게 꾸준히 조금씩 변해가는 컨탠츠로 운동하셨음 합니다.
어짜피 일반식으로 돌리면 원상복구 되는데 굳이 선수용 바디프로필용 다이어트를 하시기보단 "3달동안 5km 걸었습니다" 같은
체형이 바뀌는 챌린져를 하여 몸과 건강을 다 갖고, 꽈뚜룹님이 좋아하시는 햄버거도 맛있게 드셨으면 합니다 ~
응원합니다.

나도 같이 시작해야겠다ㅜㅜ

한다면 하는 뚜룹이니까 다시 근육뚜룹으로 변신할거라 믿습니당!
홧팅!!

뚜룹님 되게 자기관리 잘 하시는 것 같음 멋있슴돠

와저도어제부터 운동시작해서 다시 살도빼고하려했는데 ..근육땡겨오... 뚜룹님 같이 화이팅합시다!! 오늘영상도 잘봤습니당!😆🥰🥰

복근과 동시에 화뚜룹 기대하겠슴둥~~~~~~~호이탱 !!

왐마야.. 바쁜데 운동까지ㄷㄷ 고생하쇼

멈췄다 다시 하는게 더 힘드러요ㅜ 단기간에 확 하려고 하기보다 꾸준히 길게 길게 갑시다!

화이팅

얼굴은 포동뽀동해도 귀욤훈훈이니까 급빡운동으로 얼굴 안녹아내리게 조금씩 꾸준히 건강한 뚜룹찡 화이티이잉~!!

선생님이 너무 웃기네여ㅋㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱ말투봐 ㅋㅋ

그 빨래건조대로 쓰시는 트렉자전거좀 써주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자덕으로써 슬픕니다
타신다면 라이딩 영상도 올려주세요

저도 살빼고 요요 엄청왔는데, 홈트로 대신하겠지만 같이 운동하고 식단해볼려고 합니다 ㅎㅎ 같이 화이팅해요!

정말 열심히 사시는군요 ^^ 이 영상 보고 다이어트 자극 받았습니다 열심히해야겠네요

저도 갑자기 운동하고싶어지네요 ㅋㅋ

화이팅💪 QDR

뱃살 통통 귀엽

도전은늘 멋집니다

오 나도 뚜룹님 보니깐 운동하고 싶어진다.. 오늘까지만 먹고 낼 부터 해야지 ㅎㅎ

뚜룹 이번엔 벌크업 까지 가쟈…❤️‍🔥❤️‍🔥

??? 근래에 보기 시작했는데 원래 저랬구나 지금도 귀여운데 살빠진 뚜릅쓰는,,, 쏘 어메이징,,

7:49 팬잘알 곽두룹씨...

형 힘내

이거보고 자극됐다 8월 알바뺑이 돌고 9월부터 헬스간다

ㅋㅋ 그래도 완전 시작 전으로 돌아가시진 않은걸 보니 나름 선방하신듯ㅋㅋㅋㅋ

아 오늘도 쳐다보기 힘든 썸네일.. 극한직업 꽈배기들

7:12 꽈뚜룹의 허리가 활처럼 휘었다…

화이티이잉

7:18
가슴팍에 적혀있는 본심....

다이어트 못 참지~

웃다가 내 뱃살 보니까 현타오네..

율리쌤한테서 미용실 이모의 향기가 나는건 왜일까

힘내십쇼

닭가슴살 점심저녁으로 너무 맛있음
근데 오늘까지만 배달먹고 ㅎㅎ

7:57 업소용 스팸 개웃끼네ㅔㅔㅔㅔㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅌ

정신력 대단하십니다

호이탱..!

이제 보니 볼살도 살짝 올라오긴 했넹
운동 파이팅

잘 두고보셨네요ㅋㅋㅋㅋ

3:01에 일부로 저런 자세를 취한건가요? 아님 습관인가요? 습관이거나 못고치겠다면 약간 교정이 필요할듯 한데..ㅋㅋㅋ

형 운동 오늘 봤지만 저도 운동 팔굽펴핏기 라도 열심히 하겠습니다 오늘부터요

쌤이 조곤조곤 팩트 날리는 거 개 욱기네ㅋㅋ

겉으로 봤을때 별로 안쪄보이는데? 라고 생각했는데
벗으니까 딱 내몸이네...

3:00 형님 척추측만 아닙니까 병원가서 진료 받아보세요 저도 측만 디스크있는데 영상으로봐도 너무심합니다

ㅇㄴ 룩북 때부터 썸네일에 벗은 사진 넣기 즐기시는건…아니시죠?…

원래 만드는것도 힘들지만 유지하는것도 매우 힘들지 않습니까
뚜룹님 화이팅 입니다!!

다시 가자!!

저도 저기서 받고싶어지네여 ㅠㅠ

ㅋ뚜룹아힘내 ㅋㅋ누나가 응원한다 ㅋㅋㅋㅋㅋ같이 3대 쳐야지 ㅎㅎ

대단..

7:20 꽈뚜룹님 설마뒤에저거 트렉 마돈인가요?

뚜릅스 운동 열심이해 ㅅㄱ

존ㅡ버

7:57 업소용 스팸 너무허네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나도 내일부터 같이 시작해야겠다

레고레고~화이팅!!!!!할수이똬!!!!ㅏㅏㅏㅇ아아알아랅ㄹㅇㄹㄱ!!!

어쨌든 열씨미 하이소~ㅋㅋㅋ

와 저두 오늘부터 다시 다이어트 하기로 했는데 둘웁님도 화이팅입니다~!~!

근육뚜룹 가즈아~!~!~!!!!!

와 썸네일 사진 올라왔을때 진짜 멋있다고 생각했는데

KEEP GRINDING KING!!!

뱃살 너무 챱챱 한거 아니야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

꽈뚜룹 배 보고 비웃고 있었는데 생각 해보니 내 배도 만만치않음;;

업소용 스팸이 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아

qdr형 그 소프트닭가슴살 하루 전날에 냉장해동 한 다음 그냥 기름없이 후라이팬에 구워먹으면 맛있어

(비교적) 동글동글한 꽈님도 귀여워..... 다 이뻐 !!!!

포동 뚜룹도 좋고 슬림 뚜룹도 좋아~

생방 때 도네로 놀릴 생각에 설레있는 꽈배기입니다

이번엔 그놈의 닭가슴살만 먹고 단기간으로 빼지 않으시길.. 운동은 꾸준히 계속해야 건강도 좋아진다고 생각해요 단순히 몸만 만들고 끝이 아니구요! 무엇보다 단기간으로 조져봤자.. 한두달 뒤면 원래몸 컴백인걸요...

울 뚜루비 씨 복근 어디갔숴..... 일단 영상부터 보고 그 다음에 수정해야겠다

아 나도 다이어트해야되는데 ㅠ

3대 500 가자...

Great video😍

선생님 말투 너무 내 스타일인걸??

근육뚜룹 다시 호이탱✊🏻✊🏻

죄책감보단 몸건강 정신건강 챙겨보자 하면서 해주세용~~~ 😗😉너무스트레스받지마세용

운동 전으로 돌아갔네ㅋㅋㅋㅋ

다이어트도 다이어튼인데 벌크도 잘 어울릴듯

처음부터 운동을 안 했으면 모를까 몸을 만들었다가 관리 안 해서 망가지면 그거 체감이 엄청나죠 ㅋㅋㅋㅋ

같이가욥~~~

썸네일 전에 본것 같아서 재업로든가 하고 들어온 1인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

기네스 스태커3 리뷰해줘요 형 원래 이거 아니잖아 오늘 할인까지 하더만 가성비로 오늘..

꽐루~^^

이제보니 저때 진짜 멋있긴했다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ통스팸이 됐네 두룹..

ㄱㅇㅇ

형 이제 더티벌크업이나 하자
+프리웨이트 위주로

바지 어디서 샀어요?

어깨..무슨일이야..운동하자

요즘 좀 부어보인다 싶더니만ㅋㅋㅋㅋ 체지방 두배ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

바지 정보좀ㅠㅠ

헬창이 되주세요❤️

금방될 거 같은데요?

나도 형 운동 시작하는거 빡세게 식단 쪼여야지ㅡㅡ

오늘은 머리 말리는 설정인가요..? ㅋㅋㅋㅋ 머리가 하나도 안 촉촉해서 킹받지만 참..좋네요..^^