소스 코드
- 게시일 2024. 04. 25.
- Дополнительные 10% кешбэка к своему уровню в Программе лояльности за поездки по любимому адресу вместе с Ситимобил уже в приложении: clik.cc/redakciyajuly
***
По традиции во время отпуска мы немного видоизменяем привычный формат наших выпусков.
В этот раз мы решили поговорить на научно-популярные темы, которые нам самим очень интересны.
Начнём со сна.
Почему он так важен? Откуда взялась норма 8 часов в сутки? От чего зависит хронотип: «жаворонок» или «сова»? И существуют ли вещие сны?
Содержание:
00:00 Почему этот выпуск - про сон?
01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?
05:43 Можно ли заставить себя заснуть?
06:30 Для чего нам нужно спать?
08:46 8 часов в день - рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?
09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?
10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?
13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?
15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других - бытовую жизнь?
16:26 Есть ли у снов смысл?
18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?
20:47 Частые кошмары - признак патологии?
22:48 Можно ли посмотреть чужой сон?
25:03 Осознанные сновидения - реальность? Им можно научиться?
26:10 Почему снятся эротические сны?
27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?
32:18 Вещие сны существуют?
33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?
35:22 Совы и жаворонки - отчего это зависит?
36:09 Можно ли выспаться впрок?
37:42 Как правильно спать днём?
39:53 «Режим Леонардо» - как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?
41:24 Чем опасна сменная работа?
43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?
44:10 Как слезть со снотворного?
45:46 Как спит сомнолог?
***
👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/
👉 Мерч «Редакции» на Ozon: www.ozon.ru/brand/mam-kupi-10...
👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: www.wildberries.ru/brands/mam...
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel
«Редакция» в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya
«Редакция» в «ВК»:
redakciya_pivovarova
Твиттер Алексея Пивоварова:
/ pivo_varov
Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt
«Редакция» в «Одноклассниках»:
ok.ru/redakciya
Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com
По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com
#редакция #пивоваров
![[#무도] 아주 까~아아아암짝❗ 놀랄만한 명수의 이해력에 답답해 죽는 준하🤣 보너스 형 명수의 수난시대💦 '숫자 야구' 2편 MBC130209방송](http://i.ytimg.com/vi/PhZRdWr6GyA/mqdefault.jpg)
![[하이라이트] "에이스? 어. 가능!" 니퍼트의 '초고속·초고층 투구'에 몬스터즈 투수진 초.긴.장.🔥 | 최강야구 | JTBC 240422 방송](http://i.ytimg.com/vi/qG8zMm8D4_4/mqdefault.jpg)
Содержание:
00:00 Почему этот выпуск - про сон?
01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?
05:43 Можно ли заставить себя заснуть?
06:30 Для чего нам нужно спать?
08:46 8 часов в день - рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?
09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?
10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?
13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?
15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других - бытовую жизнь?
16:26 Есть ли у снов смысл?
18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?
20:47 Частые кошмары - признак патологии?
22:48 Можно ли посмотреть чужой сон?
25:03 Осознанные сновидения - реальность? Им можно научиться?
26:10 Почему снятся эротические сны?
27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?
32:18 Вещие сны существуют?
33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?
35:22 Совы и жаворонки - отчего это зависит?
36:09 Можно ли выспаться впрок?
37:42 Как правильно спать днём?
39:53 «Режим Леонардо» - как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?
41:24 Чем опасна сменная работа?
43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?
44:10 Как слезть со снотворного?
45:46 Как спит сомнолог?
Ждал вопроса про сонный паралич - отчего он происходит и нормальное ли это явление, жалко, вы не спросили.
@@ButterWithCheese сонный паралич явление распространённое. Легко лечится. Может возникать по разным причинам. От обычных : частый сон на спине, нарежение режима дня и сна, бессонница. Так и серьёзных: употребление запрещённых веществ, вредные привычки, длительный приём лекарств, ряд психических заболеваний. Лечится довольно легко и возможно без препаратов.
Странно. Я могу заставить себя спать определённое количество часов (как в фильме 17 мгновений весны). Ставлю будильник и точно знаю сколько до него часов остаётся. Просыпаюсь за несколько минут до него. Или могу поспать 2-3 часика (решив что буду столько-то часов спать). Замеряла это даже. Думала, что это как-то где-то изучено. А оказалось, что считается мифом сна 😎.
Бойкот продажному журналисту.
Вакцины Поповой и Гинцбурга рекламируй.
-
Сон - это процесс просмотра старой информации и попытки сжать ее.
-
A Fundamental Theory to Model the Mind
* * *
Fading Signatures of Critical Brain Dynamics during Sustained Wakefulness in Humans
Journal of Neuroscience 30 October 2013, 33 (44) 17363-17372;
DOI: 10.1523/JNEUROSCI.1516-13.2013
Попробуй тразадон (только по рецепту): антидеприссант, анксиолитик, срубает нипадецки, качество сна меняеться.
Не нужны нам интервью звёзд, мы просвещаться хотим! Побольше людей науки.
Смотрите Ирину Шихман, у нее есть такие ролики
@@user-rp7qm5vt5b Шихман топчик
Ну так читай книжки
@@7tehanu нереально делать дела по дому и читать книжку. Зато можно включить Ютуб, просвещаться и радоваться.
@@7tehanu И вообще, подобная подача материала нагляднее книжек
Будем откровенны - Пивоваров пошел к врачу и по привычке записал интервью)))
Согласна
🤣
смешно
Сложно поспорить. Весь выпуск прием у врача.
😃
Сомнолог: рассказывает о важности сна и негативном влиянии недосыпа на организм человека
Я: смотрю это интервью в 5 утра 😂
5:25 🤪
3:06 😂
в 7 утра…. я не спала
2:42
7:50 не спал всю ночь (
С 19 лет - это уже 30 лет пытаюсь научиться спать ночью, как рекомендовано большинством, чтобы быть здоровой.Чем больше себя этому учила, больше и больше приобретала себе заболеваний. И только плюнув на все рекомендации и позволив себе спать, когда мне хочется, а не когда кому-то нужно, чувствую в себе силы. Жалею, что слушала кого-то, а не свой организм.
Не могут спать все в одно и то же время! У каждого свой график и он меняется за жизнь не один раз! Нужно ценить, беречь чужой сон, как и свой!Беречь - это не указывать кому когда спать, а позволять спать человеку, когда ему хочется и не осуждать его. Он и сам себя судит, что спит, а надо что-то делать! А невозможно что-то делать хорошо, а не как-нибудь, в полусонном состоянии!
Берегите сон, свой и ближнего!
У меня синдром 6ти часов утра, могу контролировать свой график ночного сна, но периодически он берет своё, и хрен уснешь до утра, у меня это с детства, соответственно возник до взрывов домов в Москве
Если не вредно-нормально.
А вообще говорят- подумай зачем ты спишь, и не уснешь
Я жила в одном поясном времени до 9 лет, а потом мы переехали в другой. Разница была 4 часа. Переехали ближе к Востоку. В итоге я никогда не могу заснуть даже в 12 часов ночи. Засыпаю далеко за полночь! Утром еле-еле встаю и до обеда на работе никакая. И кофе не помогает. То есть у меня сохранилась память о режиме сна с детства. А когда я приезжаю в гости где провела детство - ложусь спать нормально как они в 10-11 часов вечером и сплю хорошо всю ночь .
Надеюсь, что редакция как-нибудь снимет полноценный сюжет про кризис среднего возраста. Было бы интересно посмотреть
Кризисы свойственны всем периодам жизни. Они являются сопутствующим процесом и детерминируют появление психических новообразований открывающие нам новые средства и виды деятельности психики. 1 год 3 года 7 один пубертат чего стоит. Стоит акцентировать внимание на том что кризис негативен. Важно знать что именно приводит к дефективной модели у претепевшего это качественное изменение. Принцип критического и литического в природе универсален но вряд ли универсальны подходы к его описанию и методам воздействия на него.
Растительные антидепрессанты в помощь
молодые женщины. прикладывайте к себе молодых женщин. это помогает и для сна и для настроения и от кризиса среднего возраста. на восемь бед один ответ - молодая женщина.
Ахереть. Дате две!
у вас кризис потому, что вам сказали, что бьівает кризис. меньше смотрите на дебильньіе требования общества потребления. если не поможет, то вас ждут заводьі, или больньіх перекладьівать.
Пожалуйста уберите «звёзд» и дайте больше умных людей
Учёные это теоретизирующие философствующие ботаники,а Жизнь это не теория,это практика,в которой нет тщеславных особей "звёзд" которых ты сам воздвиг на пьедестал-Не смотри жёлтые передачи,не покупай жёлтые журналы,живи развиваясь здесь и сейчас,чтобы не было обидно за бесцельно прожитые годы
Где ж их взять-то, умных? Кто поумней, те свалили из постсовка, чтобы продолжать научную карьеру в приемлемых условиях - без бешеного принтера законодателерй- мракобесов и с разумным финансированием научных исследований.
Попытка создать в россии центр инновационных технологий в сколково с треском провалилась. Никто не приехал и не приедет, потому что оно так не работает - одной рукой привлекать ученых из-за рубежа, а другой в это же время сажать отечественных ученых под надуманными предлогами, шить им разнообразные дела на живую нитку, исполняя политический заказ.
не смотрите звезд и все, контента море
@@Alisa_25 жаль, вы не уехали
Звёзд взяли в скобки из зависти?!
Я заметила, что, когда мне всю ночь снятся сны, я просыпаюсь «разбитой», а, когда я встаю и не могу вспомнить, что приснилось, чувствую себя хорошо
👍У меня наоборот🤷♀️
Да есть такое
Пивоваров: Мне часто снятся кошмары. Меня всё время кто-то поедает...
Сомнолог: Это не кошмары, это просто неприятные сновидения 😂
Кошмары у детей? это всё от телевизора =))
откуда таких "врачей" берут только
Ппц да, и на этом месте я выключила интервью 😂 этот док подходит только для тех у кого не бывает сонного паралича, кошмаров, бессонницы и пр. ибо он про такое не слыхивал.
Сомнолог ....долбаёб какоё то....
Пивоваров, причина твоих сонных недугов в страхе. Лечение такое: когда вновь это приснится, знай, что даже когда тебя съели, у тебя целых даа выхода. Осознай это и успокойся. Будь здоров, ты нам всем нужен!
Ага! Тоже проржала😂
Больше, больше, больше. Просвещение - это наш шанс и будущее, особенно, просвещение от таких людей науки!
Да, тема глубокая. Я снял несколько видео с ответами на вопросы Алексея про сны. Первая часть уже на моем канале.
С таким просвящением - хуёвое у вас будущее, батюшка
Общие разговоры. Нового ничего.
Нам всем очень повезло, что Редакция стала делать просветительские видео! Давайте поддержим! Пишите комменты!
Очень порой не везёт...
Спускаешься в комментарии - почитать что-то интересное, а там призыв писать комментарии, и сотни оставленных пустых сообщений от людей которые прочитали призыв писать комментарии... Вот они и стараются - кто во что горазд - откровенно засоряя ленту пустым контентом!
И в результате, что-то действительно интересное - написанное кем-то по теме, засоряется такими вот как ваш призывами и читающими этот призыв буквально, воспринявшие всё тут по свойски засорившие полезное пространство кто во что горазд!
.
Не пишите таких нигде призывов!
Не все понимают ваши слова правильно, не все умеют вообще писать, не у всех есть мнение и вообще понимание и хоть какое-то чувство меры!
ВВзЧххззхзшшщуарошщац🥰☺️✋😱❤️❤️✋🙂
Они нагло спиzzdili идею у канал Топлес, которые уже не первый месяц готовят выпуск на эту тему. Дизлайк редакции 👎
@@user-sc4qv6tf4x, чем больше ЛЮБЫХ комментариев, тем чаще комментируемое видео будет рекомендоваться пользователям, которые смотрели нечто похожее.
Я считаю информацию из этого видео полезной и хочу, чтобы её узнало как можно больше людей. Поэтому, я пишу подобные комментарии.
А если Вы хотите больше узнать по теме видео, то лучше начать с книги "Загадки сна", которую написал гость этого выпуска Михаил Полуэктов
. Я читал, мне понравилось.
@@Rokinso Блогер камикадзе тут с вами не согласился бы... Так как у него под видео таким как у вас написанное - засоряли таким безмерно...
И я тоже это там такое делал, и на следующий день мне такое засорение удалила система - как и многим другим!..
Но это я для эксперимента делал - пару раз..
Сейчас-то коменты у него закрыты.. Так-как до него дошло - почему ему скручивали лайки и просмотры, и кто и что за этим стоит, и не продвигают его видео - вот за эту вот ложную активность у него под видео в комментариях!..
Очень он переживал по этому поводу... С ума сходил, волосы себе рвал везде... Жаловался на это в своих видео... Это можно найти на его старых записях...
Можно ещё посмотреть на него об этом обо всём пародию - где всё это очень смешно высмеяно... Ищите на ютубе по ключевым словам
.
сатир пародия камикадзе
.
Так-что... как-то так...
Я бы мог бы тут и дальше писать про это - и кое что, и кое о чём... Но с некоторых пор мне сразу система банит это делать, потому-так как ая-яй-яй, и ой-ёй-ёй - и им не нравится - чтоб про такое распространялось и говорилось, и комментарии мои вообще в этой ветке перестанут тогда отображаться, и я не смогу с вами объясниться и даже попрощаться - вообще как-либо!
Идите лучше смотрите пародию!
И не засоряйте нигде так, и не мешайте кому-то продуктивно читать и растрачивать на это СвоёВремяОграниченноеВремя!
Мой сын в детстве (в 2 года) видел во сне кошмары и сильно плакал, не мог успокоиться. Когда он подрос, мы узнали, что ему снились летающие кружки с блюдцами 😂😂😂
Я всю жизнь видела кошмары,каждую ночь,всегда,ничего не помогало,в несколько серий,с продолжением. Потом купила мужу зарядку от давления,начала делать сама ,просто так,и кошмары прошли. Я сама не могу поверить
Я читала что дети воспринимают сон за кошмарный, лишь потому что не различают сон с реальностью. От этого пугаются
@@milkaomg6471 я и взрослым не отличаю,все равно страшно
Мойдодыр перед сном читали много и часто😆😆
@@user-ro8bp8lr5b или "Федорино горе"
Я лично из этого интервью поняла, что и мозг наш не сильно изучен и сон наш в том числе!)
Профессионально занимающийся всю жизнь человек говорит вещи которые мы, наверное знаем подсознательно. Простите может я не права.
Интервью не о чем
Посмотрите фильмы о Бехтеревой Наталье Она много рассказывает о работе мозга
@@user-xz5hp5zr6i Вы правы! Я несколько раз, пока слушала, говорила вслух, да это мы давно знаем, и всё ждала чего - то нового. Всё равно спасибо. Будем ждать новых открытий.
Очень неинтересное интервью.
Блогеры-журналисты не ходят к врачам - они приглашают их на интервью и консультируются на камеру 😆😆
В точку 😂 еще и получают гарантию честности врача, т.к. иначе комментаторы разнесут в пух и прах)
Тоже об этом думала всегда 😅
+:)))
И проктолога?...
@@user-dy1fz4mj5f почему нет)
Делайте вторую часть! Очень много вопросов не затронуто
Влияние энергетиков и кофеина
Сон в жару или холод
Погодные влияние(сон в дождь крепче)
Электромагнитные волны или воздействия электронных приборов
Воздействие электронных приборов? Каких?
Энергетики- тот же кофеин, бодрит.
Сон в жару и холод одинаково дискомфорен
Сон в дождь не крепче- это иллюзия, т к при дожде небо станлвится темнее и у мозга появляется ощущение, что вечереет и пора отдыхать. Вы же не замечаете дождь ночью, хоть он ночами тоже идет. Поэтому это просто корреляция светло- темно и реакция мозга.
Электромагнитные волны присутствуют везде и всегда, от обычных современных электроприборов нет никакого доп излучения. Особенно учитывая, что ночью всё выключено. Некоторые исследования говорят, что непосредственно под линиями электропередач или вблизи станций МОЖЕТ быть повышенное излучение и там лучше не строить жил дома, но для этого и существуют санитарные зоны, разграничивающие различные станции и жилые сектора.
@@rajaamin2192 "электрическое поле" по себе знаю когда спишь дома или на вахте в ЖД вагоне под контактным проводом
Про сонный паралич мне интересно. Долгое время они у меня были. Довольно пугающая вещь с невозможностью двигаться и слуховыми галюцинациями.
@@Nikolai_Horus у меня параличи начинаются, если долго переутомляюсь. Причем во время засыпания, а перед этим меня начинает затягивать в разноцветную воронку с адским шумом и свистом в ушах. Очень страшно, когда это повторяется раз за разом. Боишься снова закрыть глаза.
До сих пор не могу привыкнуть вставать рано. Вставала рано в университет, на работу. И даже если в 9 вечера ложусь, все равно утром испытание. Моя личная норма сна это 10-12 часов, только тогда высплюсь. Многие не поймут и будут считать это избалованностью.
Как я Вас понимаю! Сама такая же.
Спите, пока спится!
Сон живительный.
Здоровья всем!)))
Сон гораздо лучше отсутвия его.
Я вас понимаю отлично
Да, я Вас так понимаю... Если не сплю 10-12 часов, просто день в пустую... После обеда я сразу овощ, а потом и агрессивный овощ) Хочу спать и все. А лучше спать получается днем, ночью я лучше соображаю и воспринимаю происходящее. Потому что ночью нет лишних раздражителей для моего мозга. Тишина, спокойствие) Вот такой у меня организм. Но каждый день я встаю в 6 утра и просто схожу с ума, если ещё днем не досплю свое. И так всю мою жизнь. Я была грудничком и не давала спать маме по ночам, а вот днем, в тихих местах, я спала сном младенца)
@@An-zi9or в ютуб есть хороший ролик про сон, в том числе говорится о том, что организм возьмёт своё: и отоспитесь, далее снова копится усталость...
На эту тему можно философствовать долго)
Будьте здоровы!)
Это правда о Штирлице ! Мне приводилось несколько лет подряд ездить в авто ночью из Бельгии в Австрию (1200 км, +\~10 часов ).Мой сын, дальнобойщик, дал мне хороший совет как не уснуть за рулем. Он велел останавливаться каждый час на парковке, закрывать машину изнутри и спать 15 минут. Первые две остановки я заводила будильник, но все последующие, штук 7-8, просыпалась сама, точно через 15 мин ! И приезжала в пункт назначения свеженькая как огурчик, чтобы затем, без паузы на отдых, целый день давать уроки по горным лыжам. Уверена, что многие согласятся с тем, что возвращаясь поздно домой в общественном транспорте (как и я в московском метро), уснув, просыпались в точности перед своей остановкой ! Это работает! «Специалист» не прав! А дома, в своей постели, когда крутятся разные мысли в голове, я делаю дыхательную гимнастику с длинным выдохом и расслабляю мимические мышцы лица, затем, помню лишь 6-8 вдохов и …(!)….просыпаюсь утром !!! Вот так! И не слушайте вы этого « профессора кислых щей» !
Полностью с вами согласно
Да возможно,,,очень мало кто точно можэт что либо обьяснить по этому поводу
Если я днём не кемарну , то до позднего вечера не вывезу. А поспать хватает буквально 5 - 10 минут , чуть чуть в голове затуманилось , заволокло сном и достаточно , сразу бодрячок и можно день продолжать.
биологические часы....
Наталия, отлично сказано! Точно, что профессор кислых щей!!!
Почему в Лондон лететь легче, чем в Иркутск... Повеселило.... Суть понятна, но примеры огонь 🤣
между Лондоном и Магаданом так вообще пропасть (((
Потому что про Иркутск люди знают что там происходит по каналу ГУЛАГУнет.
живу в иркутске 😹
@@appolinaria_24 почти соседи😉
@@appolinaria_24 Сочувствую
Спасибо) Не спал, слушал)
Круто, ну как, понравился выпуск?
🤣
Зачем добавил хештег #пивоваров?
Антон, респект тебе за твоё творчество! Красвчик💪
@@dmitriy_amur_888 какой Антон?
я у себя заметила, что я слушаю видео и поверхностно сплю. слышу видео но при этом сплю. и так могу проспать 4-5 часов но потом час два бодрствую, выключаю наушники и продолжаю спать полнлценно. просыпаюсь вполне с ощущением полноценного сна. мне нравится это. иногда все 8 часов без пробуждения просыпаюсь с наушником в ухе и включенным видео. мне 72. спортивна и ничего у меня не болит и вес нормальный для моего возраста, давлением не страдаю также.
Я вижу осознанные сны, вылетаю из тела и могу лететь туда, куда хочу)) Это так весело, удивительно и всегда поднимает настроение. Правда потом печально, что этого ощущения свободы, безопасности и счастья нет в этом мире!
Я всегда могла управлять сном и честно говоря, думала, что все так могут😂 но людей эта информация всегда удивляла
У меня иногда получается так управлять сном. Это дейсвительно получается очень интересно. Можно даже и подсказки получить для реальной жизни. Это очень интересно👍
Даа, я вас прекрасно понимаю, я так же летаю везде)) обожаю управлять сном
И я управляю сном.Все время летаю к соседки и шпилимся с ней в разных позах.А недавно увидел ее беременную и как-то задумался...
@@LYZGAдавно так не хохотала 😂😂😂
Сейчас очень распространена проблема панических атак, очень много молодых людей этим страдает. Было бы интересно посмотреть выпуск про это у вас
Хватит превращать пикантное медиа в доктора Курпатова.
Есть огромное количество психиатров, которые раскрывают тему па и их различие с крайней тревожностью. В большинстве случаев это именно сильная тревожность и никак не па.
Было
У нас на канале смотрите, как раз с психиатром говорили об этом:)
Ой, страдаю этой херней....
Лицо Алексея во время интервью- отдельный вид искусства 😄😄😄
Просто напротив сидит кот Баюн, Пивоваров сейчас храпанет😃
В данном случае "что за шарлатана вы мне тут позвали блин?"
Удивительные люди, смотрящие интервью ))
А мне совсем ведущий не понравился. Что-то в нем отталкивающее и причем сразу через 3-5 секунд. Редко ошибаюсь в людях. Смотрю этот канал впервые; а вот гость очень понравился во всех отношениях.
Да, есть такое. На своего гостя половину интервью как на дурака смотрит, ваще не задумывается, как его интонации звучат. Вот так интервьюировать нельзя...
Какая речь 🗣, как водица ! Прекрасный разговор двух интеллигентных людей 🥰
Самое лучшее снотворное -аудиокниги. Если бы не они, наверное сошел бы с ума)
Днём отвлекают дела, текучка, люди. А ночью всплывают "задавленные" мысли, заботы .
И всё - сна нет. Перепробовал алкоголь, музыку, считать овец)), лекарства.
Секрет думаю в том, что сосредотачиваешься на происходящем и ...засыпаешь.
Поэтому дети засыпают, когда им рассказывают сказку, или взрослые перед телевизором.
Я лично, предпочитаю одного чтеца -мужской спокойный голос'. Радиоспектакли не годятся(для засыпания)
Если же не удается долгое время уснуть (например -крутит ноги), то сюжет, история, спокойная речь
успокаивает и всё таки усыпляет. Сны получают дополнительную окраску)
Чтобы не мешать окружающим, можно слушать в наушниках. Подобрать соответствующие, чтобы не давили, когда лежишь на боку.
Напишите пожалуйста 🙏 какое аудиокниги вам помогают заснуть ?
Блинаавы мои мои мысли прочитали... Я делаю точно так же, абсолютно... Слово в слово. Особый респект.. Что радиоспектали не подходят.. Круто знать что ты не один такой
Мне иногда помогают старые триллеры с гнусавым переводом. Под аудио спектакли и книги спать не хочется, люблю их слушать в выходные или в дороге.
То чувство, когда смотришь это интервью вместо того что бы спать😂
Ушел спасть )
😄 Как я сейчас
😂😂😂😂
Не чувство, а факт.
Да, так и есть. Проснулась 2.00 , полежала 45мин., включила, слушаю.
тема интересная, но конкретики не хватило. я за вторую часть про сон
Фрейда почитайте - там есть все это, и еще больше развернуто) "Толкование сновидений". Здесь когда герой интервью даже не ссылался на Фрейда напрямую, многое говорил прямо оттуда
@@user-wb5cf4tu3d щас бы сказки Фрейда в 21 веке читать
@Олег Мертвищев сейчас бы учёных сжигать в 21 веке?
Я бы тоже послушала ещё)
есть крутая книга на эту тему: "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях." Уолкер Мэттью
Вещие сны есть 💯%❗❗❗ Когда я была подростком мне приснился сон, что моего друга которого я на тот момент тайно любила, сбил поезд. Во сне мы переходили рельсы большой компанией, половина перешла, половина осталась на другой стороне, вдруг пошел поезд, когда поезд уехал я перехожу на другую сторону говорю ребятам а где ****? Они говорят его только что сбил поезд и мы его уже здесь похоронили, и вижу в шаге от рельс маленькая могилка и деревяшка вместо креста, меня бросило в пот и слезы и тут я проснулась. На утро рассказала сон подруге, она была немного в шоке. Прошёл максимум месяц сниться другой сон женщина в белом платье держала в руке огненный шар и молча смотрела на меня, а взаде нее была жд станция(пути,рядом то место) Через неделю ещё сниться сон что кто то умер,а кто не знаю и ворона с красными глазами смотрит на меня,в этот же день звонит подруга и говорит, ****(его) сбил поезд.Я говорю помнишь сны,она говорит помню😭Переходили рельсы компанией примерно в том месте где мне снилось, и на этом месте потом поставили деревянный крест.
Весь ужас потери я пережила во сне, когда уже это случилось,шок не такой сильный был, шок был от того что мне почти-что всë в деталях приснилось, примерно за месяц до события.
Поддержу вас. Работал прорабом стройка была тяжёлая,проект что называется сырой . И несколько раз мне происшествия которые происходили мне снились
Совпадение случайное-это называется-будущее невозможно предсказать
Можэт быть у вас Дар
Ольга, ну конечно пророческие сны существуют!!! А то этот "профессор" наболтает всякой ерунды!
Есть 100% ! Мне снятся ....Мне снился часто дом - дом в котором я буду жить и живу сейчас - дом с черепичной крышей ....Это дом моего мужа и мой сейчас...Когда мы подъезжали - я узнала ....
И всё-таки для тех, кто умеет сны толковать известно, что есть настоящие пророческие сны: о том, чего либо не произошло, либо о том, чего человек не мог знать в принципе. Наш мозг - штука удивительная!!
у этих способностей даже есть научное название- "Апофения" !!!
В Библии кое что есть о снах
Поддерживаю
Как-то сел я полистать свой дневник сновидений и волосы на голове ездили взад вперёд. Какие-то события снились за 3 года, какие-то за десяток лет до их реального происшествия. Но на момент, когда это всё писалось это был сумбур, непонятки.
А ещё был случай. Я служил в армии, приснился сон. Когда проснулся, в панике искал телефон, чтобы позвонить сестре, сказать заветные слова. Дозвонился до дома, но родные меня успокоили: решение уже принято, аборт она делать не будет.
Ещё никогда Пивоваров не выглядел таким сонным на интервью. 😁
То ли реально устал, то ли для антуража темы 😁
Я пересмотрела, переслушала многочисленное количество интервью на ютубе. 99% это интервью знаменитых людей. Жизнь звезд волнует чуть ли не каждого, но в основном это просто пустышки, копание в чужом белье.
Мало, крайне мало достойных интервью с умными и интересными людьми, про жизнь, про карьеру, про мир.
Посмотрела на одном дыхании. Какая грамотная речь у сомнолога Михала.
Алексей, выпуск хорош, спасибо вам и вашей команде.
Сейчас у меня безсоница, уже 17 лет. В детстве я во сне летал и это было так прикольно. Я видел сверху леса, озера, крыши домов, проезжающие по до мой автомобили и автобусы (примерно как видео с дронов сейчас). Так растраивался, когда просыпался и понимал, что летать на яву я не могу. Но сейчас летаю на параплане, это конечно не совсем то, но хоть что то.
И ещё я в начале 2000-ых Я привязывал телефон с камерой к летучему змею и запускал его, снимая видео. Тогда мы и знать не знали, что появятся какие-то дроны, а у меня уже были видео снятые сверху. Нужно было запатентовать тогда 😂
А я до сих пор летаю!! И вижу осознанные сны))
переставьте кровать .....мне помогло ....
Как я Вас понимаю! Обожаю летать во сне! И вижу аналогичные Вашим картинки.
Я конечно не учёный, но на основе собственных наблюдений и размышлений прихожу к выводу, что сон нужен не столько для обработки и сортировки информации, сколько для ремонта тела и проверки его функций. А сны вовсе не обязательно дожёвывание полученной днём информации, а скорее средство для проверки работоспособности тела, его реакции. Поэтому сновидения обычно не просто ряд картинок, а скорее сценарии коротких фильмов, слепленных мозгом в том числе с использованием полученной информации, не обязательно свежей, всей информации, записанной в базу памяти, вызывающих эмоции и эффект участия и присутствия в действии, а следовательно импульсы и реакции тела - например если во сне мы пугаемся или убегаем, то у нас учащается сердцебиение, увеличивается потоотделение - значит реакция на стресс есть, тело работает. Тоже самое с приятными эмоциями, на которые тело тже должно правильно реагировать - вырабатывать гормоны счастья, расслабляться и т.д.
Короче говоря, каждый сон, это техосмотр транспортного средства, перемещающего мозг по жизни. Пример сна о полётах достаточно показателен в этом смысле. Мозг "подтягивает" сновидения к эмоциональным реакциям, вызывающим определённые импульсов тела для проверки его реакций. Вообще, откровенно говоря, мне кажется слишком упрощённым объяснеие г-на эксперта. Такое ощущение, что сам он снов не видит. Так же и с механизмом сна: стемнело - мозг говорит: пора спать, рассвело, значит просыпаемся. Да полная ерунда! Может так когда-то и было, ло изобретения искусственного освещения, сейчас об этом даже смешно говорить. Стало темно, а мозгу хочется выпить и потанцевать например. Или почитать. Или ещё что-нибудь А утром в пять часов ещё темно, но мозг просыпается, потому что ему пора на работу.
Короче, товарищ шпарит, как по учебнику, да ещё с такой уверенностью о совершенно не изученной, сложной, тонкой теме. Особенно что касается снов-пресказаний.
Согласна с Вами по поводу эксперта, как-то он субъективен и мало чего нового и интересного рассказал. Что касается Вашей гипотезы, то, думаю, что у сна несколько функций, и описанное Вами -- одна из них. Но сон слишком обширное явление и важность его, думаю, нами совершенно еще не осознана и не оценена по достоинству.
Смотрю выпуск, а лежащий на ноге кот явственно входит в фазу быстрого сна. Щекотно.
😂
😌😌😌
Мой тоже заснул под хорошую передачу и приятный голос ведущего)))
Батенька, да Вы поэт
Причём эта фаза у него продлится часов 10) По крайней мере, у моего именно так бывает.
Много вопросов не затронули
- питание
- температура
- перевозбуждение допоминовой системы
- частота сновидений
- окружающая среда (запахи, шумы, влажность)
- позы сна, и матрасы
- эффект предсонных профилактик
Вот плюсую, я тоже ждала полезные советы
+ полярный день/полярная ночь.
Что еще за доПоминовая система, за организацию поминок которая отвечает, что-ли?🤣
На самом деле очень много современных исследований не затронуто- и про снотворное странная позиция. А уж кошмары взрослым не снятся...это очень смешно) видимо, у человека супер устойчивая психика.
☝ Я записал видео «Психоанализ сновидений. Ответ каналу РЕДАКЦИЯ А. Пивоварова» Часть 1 krplus.net/bidio/gdmvnqiplYqzZWk
Я попытался ответить с психоаналитической точки зрения на вопросы про сновидения, которые Алексей Пивоваров задавал гостю.
Спасибо за прекрасное интервью. Просто невозможно оторваться. Очень надеюсь, что на канале будет больше научных передач! Очень приятно слушать двух интеллигентных людей
Насчёт Штирлица. Такое всё же есть. Я могу заснуть днём и очень хорошо знаю, что проснусь через минут 15-20. Иногда могу проспать 30 минут. При этом чувствую, что отдохнула.
Таже история у меня. Сколько закажу, столько и посплю.
Алексей, желаем вам крепких снов, чтобы у вас была энергия делать свои крутые выпуски!
Пивовар, сколько сейчас стоит реклама непроверенных вакцин?
Я: пытаюсь уснуть
мой мозг: а почему боксерские перчатки называются перчатками, если это варежки?
Моргают ли рыбы, и потеют ли, если быстро плывут
@@TheShanti1985 не моргают и не потеют. Физиологические особенности организма
@@innet1145 вот и гуглишь это ночами)
Это уже к Топе - "Ты никогда такое не загуглил бы".
😂😂😂😂😂😂😂😂
В одной мудрой книге сказано : ,,Где много забот, там будут беспокойные сны. " Если день был беспокойным,то и ночь будет такой же. Актуальная тема. Спасибо.
- Доктор, я никак не могу уснуть!😴
- Попробуйте считать до трех...
- А если я не усну??🙄
- Ну, тогда до полчетвертого...🤣
🤣👍👍👍
Как мне нравится "Редакция" без политики! Прекрасная тема и гость интересный !
Никогда не пишу комментарии, но сейчас не сдержался, это топ рубрика, которую точно надо развивать :3
У меня был такой период времени, когда меня в первый раз назначили на руководящую должность и я выходя с работы шел домой и думал кто,чем будет заниматься завтра.Дома эти мысли постоянно крутились в голове,я стал плохо спать и т.д. И только спустя некоторое время,я понял,что лекарство очень простое-нельзя смешивать дом,семью,личное время и РАБОТУ. Варенье отдельно,мухи отдельно.Как только у меня это уложилось в голове,сразу всё наладилось.Теперь,уходя с работы я говорю,тьфу, да пропади оно всё пропадом..... И даже руководство знает,что ПОСЛЕ РАБОТЫ меня лучше не трогать,могу и послать,не взирая на должность
То чувство, когда работала в ночи много лет и понимаешь на себе из услышанного. Есть возможность - спите. Всегда!) Быстрый сон оч крутая штука. А также дневной сон. Очень меня спасал во время учеба + работа.
"глазки забегали, лапки задергались..." 😁 Не могу, прелесть какая, спасибо за котика! ❤️☺️
Сегодня ночью было прохладно, мне никогда еще так хорошо не спалось.
Это не надолго.
В Москве это первая ночь за долгое время, когда погода дала мне выспаться 🛌
Жизненно
Первая ночь в июле, когда спал не с открытым настижь окном)))
Да, я проснулся от холода и закрыл окно.
Я летала во сне три раза и все эти эпизоды случились в периоды беременности каждым моим из трёх детей. Я могла сама управлять этим процессом, т. е. взлетать и приземляться, ускоряться, парить. Это было чудесно, ощущения ни с чем ни сравнимые!!! И эти полёты я связываю тоже с гормональными изменениями. Помню, когда забеременила третьим уже прям ждала, что должна взлететь однажды и взлетела!
У меня нет, к сожалению детей, и, скорее всего, уже не будет, но я неоднократно летала во сне, иногда сама управляла этим процессом. Согласна с Вами, что это волшебные ощущения!
@@user-wz5ir9jl8q тоже летаю, управляю, осознанные сноведения.... по рождению могу помочь 😂
Интересная тема, но крайне удивительно, почему вообще никак не затронута тема «сонного паралича».. Казалось бы, очевидно, что без этой темы не обойтись никак и всё к этому вело: про фазы сна было, сны-кошмары, отключение мышц, про лунатизм, а в итоге, ни слова про «сонный паралич». Тема - не раскрыта.
с этим к врачам.
Я смотрю про бессонницу почти в 3 ночи👍🏽☺️
Слушал как дядька монотонно тарраторил и уснул. Все работает😄
🤭🤣🤣🤣🤣
Тоже чуть не уснула, слушая выпуск на фоне и занимаясь монотонно работой
++++
Поставьте на 1,5 и будет очень бодренько)
@@vivlie4172 блин, что-то я раньше не догадалась 🤣
есть много видов сна: вещие, проработка страхов и стресса, просто мешанина из образов, путешествия по альтернативным мирам.
+ осознанные сновидения, где можно как в комп игре драться, убегать, думать, прятаться и т.д.
однажды попал в мир где на меня напали, рана на животе болела почти как в реальности, хотя никогда в реале меня ножом не пыряли.
+ бывают сны где ты уже был там, знакомые люди, места, как будто ты проживаешь несколько жизней тут за раз.
+ бывало у меня что я просыпался три раза и каждый раз попадал в продолжение сна, это было круто и невероятно.
+ перед ковидом 19, мне снилось что из маленькой тли выросла большая зеленая тля с зубами и я с ней дерусь.
но самое смешное, перед 21 годом, снилось уже большая Оса (новый штамм) кторый загнал всех под вакцинацию((
слишком однобокое исследование, надо было сталкеров сна найти, куча книг на эту тему.
а так все ортодоксально и банально вышло.
Вы правы,мои сны это отдельная жизнь. Как -будто попадаешь в другой мир,вроде бы знакомый тебе,но не такой как наяву и кажый раз оди и тот же. А осознанные сны это вообще нечто. Я пытаюсь рассмотреть все вокруг,понять откуда мозг взял эти образы и просыпаюсь на самом интересном моменте. Сложилось ощущение,что этот доктор ничего не знает о снах))
Сталкер врятли согласятся, им возможно это не интересно будет, а нам бы очень. Искала подобный комментарий, Ваш. Не все поймут, не у всех эзотерическое сознание и знания тонкого мира. У гостя нет. Но послушать было познавательно.
У меня во сне вторая жизнь я там живу и где только не была и на море и в горах и с мужем живу с которым давно развелась , сны снятся почти каждый день и всё как на яву невролог сказал что я очень воображаемая личность 🤣🤣🤣🤣
Супер Вы
Аналогично, жизнь во сне и у меня очень насыщенная))
@@user-zr4wb2om4b как вы понимаете что сон, а что реальность?
@@da-orbr Хороший вопрос 😂👍, Во сне своя реальность, в вне сна своя.
Шикарный специалист, все спокойно и легко объясняет
Такой приятный и милый дядька)) видно что немного нервничал, но очень круто все рассказал 👍
Уж точно не нервничает, опыт на камеру есть. У него много видео на ПостНауке, больше и подробнее. Или почитайте его книгу, она не громоздкая
Согласен. Да и выглядел неуверенно.
Спасибо за очень приятного и спокойного собеседника Михаила !!! Но голос как натуральное безвредное санаторное !!! ❤️🙏
Спасибо за интересное видео!
Лично про себя. Более 20 лет назад перед да клиническую смерть. После этого, жизнь разделилась на две части.
Много и часто сняться вещие сны. То, что случиться. Ужасы тоже участились и я смирилась уже- научилась с этим жить. Скажем так- контролировать и останавливать ужас во сне.
Вообще, наш мозг уникальный, и мы ещё ни одно столетие будем его изучать .
Желаю всем крепкого сна и только хороших и приятных снов)
Хорошие и добрые , приятные сны, сняться при правильном образе жизни, чистом питании,! Проверено на себе!
Я хоть и не пережила , к счастью, клиническую смерть, но контролировать и останавливать ужасный сон тоже умею. Вы считаете это даром?
Более 85 процентов всех снов -- Это Негативное Программирование со стороны Кукловодов Матрицы ...
То Есть --- Каждому Человеку
Направляется - Полевым Образом ( в диапазоне 4 - 12 Гц ) ---
Индивидуальная Программа ( как правило -- Негативная ) ---
Со Сценарием Событий -- Ближайших Дней ( иногда - недель и месяцев )
Самому Человеку - Такое Программирование - Ничего Хорошего - Не Несёт .
Поэтому Наведённые Тёмными - Сны ---
Лучше Всего и Правильнее - Блокировать ...
Личное Пространство Сна - Надо Защищать ! .
Перед Сном -- Ставьте Защиту ...
Проговаривайте -- Моё Пространство Сна ---Неприкосновенно !
Моё Пространство Сна -- Принадлежит Только Мне ! .
Никакие Силы, Никакие Сущности, Никакие Энергии --
НЕ МОГУТ ПРОНИКАТЬ
и ПРИСУТСТВОВАТЬ ---В МОЁМ ПРОСТРАНСТВЕ СНА ! .
Пивоваров, можно побольше таких интервью? Понимаешь какая это редкость среди всей информации, которую мы получаем? Таких учёных в России можно в красную книгу заносить. Настолько приятно слушать такого человека, я поумнел за эти 50 минут
Сначала Невзоров с лекцией о мозге, потом - это. Даешь нейробиологию на канале редакции!
Не надо, это малоизученная тема,лженаука и шарлатанство.
Да, тема интересная.
Я вижу сны каждую ночь и с удовольствием рассказываю их всем, кто готов слушать)))
Но мой муж никогда не видел сны и очень удивлялся, наверное считал меня фантазеркой. И в какой-то момент нашей 20-ти летней совместной жизни он стал засыпать утром второй раз, т. е. проснётся, сходит в туалет, даже позавтракает и снова ляжет в кровать. И тут как поперло ему, утренние сновидения, он их мультиками называет)))
Теперь и ему есть чем поделиться 😅
Я когда не могу уснуть, (даже считая в уме всех животных) включаю православные молитвы и через минут 15 не замечаю как засыпаю. Работает безотказно.
Если ему надеть очки, то он будет похож на Билла Гейтса)
..Одержимый Билли))
Это он и есть.
Для релевантности нужно минимум с двумя тремя специалистами общаться. Практически всегда у каждого свое мнение обо всем, и так можно выработать более общую позицию о вопросе.
Privykli k mitingam😂
Slushaite luchshih👋
Согласна. Я бы послушала и психологов, многие говорят что вовремя сна бессознательное хочет что то донести этими образами
Вообще, левый врач. Я, например, легко могу управлять своим сном и всегда просыпаюсь за 5-10 мин до того, как должен прозвенеть будильник, поставленный на разное время. И этот специалист не рассказал о самой простой и эффективной методике избавления от снотворного -засыпания через 5 мин, в любой ситуации. Методика для военных летчиков, разработанная во время Второй мировой войны - замедление дыхания на счет. Я много лет просидев на различных снотворных, узнав об этой гениальной и простой методике не приняла больше ни одной таблетки и заодно избавилась от сердечной аритмии.
Вы что, он же "ТОПОВЫЙ"! Боже, как же бесит это слово...
@@andreydoe5558 Топовый -в смысле бабло с клиентов рубит по максимуму..?
Замечательные вопросы симпатичного ведущего и интересный собеседник специалист который нас так замечательно просветил... Спасибо)))
Если бы у нас были такие учителя которые так интересно рассказывают и отвечают на вопросы так приятно , то мы бы все ходили в школу с любовью😀
100%👍🏼👍🏼👍🏼
Какой интересный мужчина. Очень приятно его слушать.
Не знаю зачем вы проспали 15 лет, но думаю ещё от пяти минуточек вы бы не отказались
Происходящее во сне, зачастую, даёт больше впечатлений, чем бодрствование, можно и побольше лет поспать)
@@user-er3fs9uo4e о да, особенно, когда утром проснулся, и засыпаешь, и кайфуешь от осознанных снов)
Я сплю по 4 часа, сыкономил, получается, много лет. Но эти сэкономленные годы прошли в таком сомнамбулическом состоянии, что врагу не пожелаешь.
@@MsRrus во, да) правда не всегда получается. Когда-то я пробовала намеренно попадать в осознанные сны, но это непросто конечно
еще заметила, что если человек с железной нервной системой то сон всегда позитивный. нет страшных снов
Хорошо поспала под вашу передачу 🤤
Какой чудесный профессор-сомнолог!
Чуть не уснул и Пивоваров и я тоже..))
часто перед тем как уснуть, появляется ощущение падения.после которого мы просыпаемся..уверена у всех это есть
У меня так часто и сильно бывает
Иногда это ощущаю и открываю глаза, потом снова засыпаю..
Это у всех бывает!Вот когда кто-то рядом засыпает и у него такое вздрагивание,вот в этот момент человек отключается!
Ага, пить меньше надо. 😁
Это как раз связано с расслаблением мышц, когда организм их "отключает", насколько я знаю. Не прямое следствие, но связано.
Спасибо, Алексей! Очень интересные и актуальные вопросы задавали. Получила ответ на многое, что было непонятно.
Спасибо за видео. Очень важная тема, касаемая всех людей. Гость понравился широтой взглядов, искренностью, невозмутимостью и уверенностью в себе. Сумел переломить недоверчивость интервьюера, причем спокойно и невозмутимо. Браво!👍👏💪👏👏👏
Классный выпуск! Четыре раза на ночь включаю посмотреть, ни разу больше 10 минут не смог выдержать - засыпал, вот что значит профессиональный сонмолог 🙂
да, интересно. но у меня сложилось впечатление, что по этой теме в целом больше вопросов, чем ответов
Да, тема глубокая. Я снял несколько видео с ответами на вопросы Алексея Пивоварова про сны. Первая часть *«Психоанализ сновидений. Ответ каналу РЕДАКЦИЯ А. Пивоварова»* уже на моем канале, вторая выйдет чуть позже.
Какая удача наткнуться , в буквальном смысле, на Ваш канал 🙏😇
Благодарность от души !
Здравия и процветания Вам и вашему каналу, уважаемый Алексей 👍🌈🔮🤝
Очень интересная беседа, большое спасибо ученому и авторам этой передачи.
Все нормальные люди: блин, наверное обратиться к сомнологу дорого, ну ничего придется
Пивоваров: А возьму-ка я интервью у сомнолога
Х-м-м. Так ты не понял... Он же... Ну слушал же его речь, почему же ты не понял суть и побуждение снять этот выпуск 😑
Чаще всего качество сна падает по двум причинам: недостаток мелатонина ( не хочется идти спать, отвлекаться от дел) или недостаток ГАМК (тормозящий нейромедиатор, тогда не перейти именно в сон из за того, что реагируешь на все вокруг и не остановить мысли). Если вот они не помогут, тогда можно и к сомнологу.
@@user-er3fs9uo4e Это околонаучный бред они никак не влияют на сон.
Когда учился в универе, была такая странная вещь, просыпался утром за пару минут до будильника или вообще без будильника, но ровно в то время в которое решил перед сном. С годами это умение куда-то пропало.
У меня такое , если что-то важное намечено и я нервничаю. Но лучше уж по будильнику, чем нервничать.
у меня также) и сейчас всегда
Когда очень нужно было на поезд, самолет и т.п. - то просыпался заранее до будильника и сейчас еще такое бывает, но именно когда прям очень заморочишься с вечера, что никак нельзя опоздать.
Выпейте на ночь стакан воды
Тоже самое, но после 40 лет. Перед сном говорю себе в виде утверждения во сколько надо проснуться и просыпаюсь с точностью до минуты. Что-то типа самопрограммирования получается. Но заметил, что это не работает если лечь поздно, для меня это после 23х или есть серьезный недосып
Сон даёт ответы на вопросы которые возникают в реальности. Я Лично на себе испытала и решила тяжёлый моменты в жизни. Нужно правильно трактовать, понимать свой сон. И вещие сны тоже были. Особенно при резком засыпонии вижу чётко и просыпаюсь быстро. В итоге сон дал картину того что произойдет. Это то что о чём в реальной жизни я думала переживала. Заранее сниться будто предупреждает, ну например что меня уволят с работы. Хотя во сне не увальняли, но в сноведении были моменты намеки, объяснить тяжело. Или то что кто то из знакомых разведутся итд. Я верю в свои сны, они подсказывают мне.
Да, во сне бывало так, что не мог убежать, не мог дать отпор противникам. Бежишь, а как будто на месте стоишь.
Но научился во сне отбиваться от монстров/врагов да и бегать быстро. Смог как-то научится во сне определять, что это сон и полностью контролировать происходящее. Теперь порой от удара кулаком монстр превращается в пыль, а бегать вовсе не надо, просто телепортироваться эффективнее.
Какие волшебные ощущения от полета во сне! Это редко случается, но помнится долго. Ощущения на уровне мышц. Парить в воздухе - думается мы когда-то умели это. Вот поэтому так тянет к облакам.
Летать во сне всегда ущербность в чем то. Через метафору сон говорит о том, что Вы оторваны от действительности или взяли нереальную нагрузку и вам бы пора спуститься на землю. Я иногда тоже начинаю летать во сне - ощущение просто нереальное... но это очень плохо. Сон очень честно всегда высвечивает данные моменты.
Пойду посплю тогда)
Хочу закон чтобы тем кто ночами ездит с глушителем громким или музыкой сажали на раскалённый глушитель их мотоцикла или авто
и киловатные динамики прикладывать к голове с самой мерзотнейшей музыкой
И свечи в задницу,в уши и в рот.Как раз четыре получается.
Дааааааааа!!!!!!
Громкий глушитель на мото это средство безопасности в первую очередь! Ибо люди запечатаные в авто крутят баранкой не глядя в зеркала! А чтобы включить поворотник при этом, так палец отсохнет, видимо!!!
@@SkyL87 Мото-средство проветрить мозги.На работу редко ездят на мото.Ни инструмент не подвезти,ни шпаклёвку...Развлекуха,короче.И,не надо про образ жизни,извините за выражение,байкера.Это душевный онанизм.Вонь,треск,но в коже,в наколках...Лучше на детей потратиться...
У меня очень редко, но бывают такие сны, в которых я осознаю что это сон, и могу там сделать что мне хочется. И в основном находясь в красивом месте мне хочется полететь дальше и посмотреть что там еще интересное, таких снов очень мало, может штук 10 за всю жизнь наберется, но они такие кайфовые. Во время полета ты будто реально ощущаешь всем телом невесомость, теплый приятный воздух обвивает твое тело. У меня это с детства, и в детстве это было немного чаще. Чем тяжелее этап жизни, если я постоянно переутомляюсь, я не вижу или не запоминаю такие сны вообще. А вижу (или запоминаю) именно в более лайтовые периоды жизни, когда я сплю сколько хочу и физически не перетруждаюсь. Возможно поэтому они так редки, но это самое кайфовое чувство, которое я ощущал когда-либо, не сравнится ни с чем, как если бы мы освободились от физической оболочки, плохих воспоминаний, и вообще всякого груза и просто парили в прекрасных местах (у меня это природа, яркие растения, красивые животные и т.д.) Но кстати последний из недавних сон был более обыденный, будто я ребенок, который на празднике увидел бассейн с разноцветными шарами, и я влетал и вылетал из него как на качели туда сюда, в этом случае мне кажется это наоборот, когда была активная физическая деятельность недавно, и в эту ночь идет обновление мышц, они будто медленно плавно вибрируют. Еще бывает снится будто на воде лежу и меня плавно качает на волнах, наверняка тот же механизм. В общем я думаю полет во сне это тоже информация о состоянии тела (ощущение тела), которая попадает в сон и отображается в нем в соответствии с нашим представлением о том, с каким действием может ассоциироваться данное ощущение тела в жизни. Просто тело на столько расслабленно, что кажется будто невесомо, отсюда и полет, видимо как-то так, я думаю
Мне тоже снится как я летаю и я осознаю, что я сплю и уговариваю себя не подавать виду, чтобы случайно не проснуться и все не испортить))
Во многом не согласна.1.Про внутренние часы : если я устала. я могу и днём заснуть и проспать прекрасно весь день при дневном свете и заход солнца здесь не при чем. 2. Про Штирлица, что невозможно спать как он: когда сильно устал, и надо поспать минут 30, я мысленно себе даю установку проспать именно 30 минут,и практически просыпаюсь через пол часа, или чуть раньше. И самое главное: неправда, что сноведение -это отражение событий, предшествующих пред сном... очень часто снятся события, о которых ты никогда и не мог бы подумать, но, через нкоторое время, а иногда в день когда проснулся, - они случаются. Уверена, так было у многих.
Полностью согласен. Ничего общего с моими снами нет в этом интервью.
Очень актуальная тема)
Очень , актуальный комментарий тут у вас!
Я тут таких актуальных, удалил около ста штук - у себя тут в редакторе!
Удаляя вас по ключевым словам!
Пишите на будущее в таких актуальных коментах распространённое слово спасибо, так хоть вас быстрее вводить в поисковик это самое слово, и находить и удалять вас...
Пока я занимался этим полезным и актуальным для себя делом, я слушал это видео...
Потом слушал коменты в проге, и писал вам этот комент!
Я-бы вам всем тут написал об этом, но фильтры такое быстро отслеживают и банят мне это делать, так-что, ограничимся самыми актуальными актуалами на этот час!..
Из-за вас таких я не прослушал сто коментов вытесненное такими актуальными актуальчиками как вы!
Если бы такие как вы не засоряли полезное пространство под видео всем этим порожняком!
@@user-sc4qv6tf4x все норм?
@@user-zn9hb8wj7b Нет... Остались ещё вопросы к вселенной!.
Надеюсь, у вас хватит смелости на них ответить - хотя бы себе ответить - в темноте под одеялом!!
Грамотно ! Проблема извечная и не простая , однозначных способов улучшить качество сна много , приходите поспать под красивую музыку и звуки природы , очень надеюсь Вам поможет !
Но,к сожалению не раскрыта..
Не знал, что Билл Гейтс так хорошо знает русский
Угарнул
😆
🤣🤣🤣
Даже в России ему и очки не понадобились. Все видно и так. И по-крупному!
Мне кажется совсем не похож. Даже мысли не возникло такой.
Алексей, сколько времени нужно для сна - очень индивидуально! Это зависит и от скорости переваривания информации, а также очистки организма во время сна ( а именно для этого нужен сон человеку, чтобы утром проснуться обновленным, отдохнувшим и перезаряженным). У кого-то избыток энергии и человек быстро перезаряжается, у кого-то меньше энергии, но больше информации в голове, нежели у среднестатистического человека. И он тоже не успевает этот избыток переварить. И речь совсем не о мозге. Очень много различных учений, которые практикуют равновесие энергии в организме. Есть аутотренинги, которые очень помогают. Когда я не сплю - я читаю Отче наш. И мгновенно засыпаю. Вы можете читать Онегина, любые повторяющиеся строчки стихотворений. Но не "бодрого" размера.)
Что касается Штирлица, то да, это возможно. Но не у всех людей. Я могу задать себе время сна и просыпания. Ваш гость многого не знает. И изучает сон лишь как отдых от работы мозга. Но мозг всего лишь проводник.
Есть древние знания о человеке, о его возможностях. Но нам некогда туда заглянуть. Лучше выпить снотворное.)
32:18 НЕПРАВДА! Я часто видела вещие сны, два из них совпали до деталей. Причем приснилось то, чего в жизни до этого просто не могло быть. Один сон предсказал событие следующего дня. А другой 13 лет жизни, увидела во сне будущего мужа и все основные моменты жизни с ним за 5 лет до знакомства. Когда впервые в жизни его увидела- узнала сразу. Причём я совершенно логичный левополушарный человек, никакой мистики. Так что учёные ещё не всё знают.
Согласна!Я два раза видела сны в которых показывали кто родится у одноклассников (пол ребенка), видела свадьбу брата( о существовании которого даже не догадывалась) знакомого и такого много...
Лево...))
Посмотрите исследования Элизабет Лофтус про ложные воспоминания
@@Nats4314 да, конечно, лево..
@@user1891-parisсмотрела, совсем не то. Например в прошлом году я увидела во сне, что подруга умерла. Через несколько месяцев она заболела и умерла от короны. Так что пусть Элизабет идет лесом.
Хороший выпуск! Редакция это прям разносторонний контент, т.е. можно и про борщевик послушать, а потом раз и про научное что-то, а потом раз и про средневековье)) вот в этом плане мне очень нравится редакция, никогда не знаешь, что будет дальше)
Потому что опасно
Моё снотворное - это аудиокниги. Засыпаю под них за 15 минут) Хорошо это или нет не знаю, но мне так удобно.
Смотря какие
Мне лично это не нравится)
Очень важное видео, спасибо. Вы не один в подобной ситуации. Пожалуйста продолжайте! Бессонница разрушает жизнь.
Про сон, налаживания сна, и не только шикарные лекции Андрей Алексеевича Левшинова
К сожалению, очень актуальная тема. Сон проще потерять, чем восстановить
Я из-за практик осознанных сновидений потерял сон на 2-3 месяца. Каждую ночь при входе в сон попадал в буферную зону, в которой темно, очень сильные вибрации и включается паралич. И так по много раз за ночь. Все из-за того, что решил осознанно посмотреть процесс входа в сон и он сломался. Около 2 месяцев самовнушения понадобилось, чтобы снова научиться спать. Это был ад)
Gaba в помощ
дак записывай сны и систематизируй
@@leonideesee не надо делать никаких практик,просто спи и записывай сны... не нужно насильно вводить себя в состояния разные... все что нужно у тебя есть и к тебе придет. Удачи!
@@user-wr2ky3hr4t Так я начал осознавать себя во сне без всяких практик. Потом самопроизвольно начал входить в осознанный сон из бодрствования напрямую без отключения сознания. Пару раз даже входил в осознанный сон в осознанном сне. А читать об этом начал, когда уже появились проблемы, но в то время информации было очень мало.
- Я часто вижу кошмары,
- Вы не видите кошмары на самом деле...
😂
Круто
я после этого момента чё-то перехотела слушать. типа, если у тебя кошмаров нет - то ни у кого нет? норм учёный, хорошо что психологом не стал.
@@janelane2657 теоретик, книжный червь.Мне тоже это поднапрягло такое его поведение
Делаю вывод, сновидения и наш мозг не изучены, совсем, одни предположения и сомнительные теории. А мы то хотим познать, нам интересно!!! Слушаем дальше информацию, что имеется в арсенале😊 Спасибо🙏!!!
Я видела своего будущего мужа за год до знакомства с ним, его внешность совпала , и фраза, которую он сказал во сне: " Любовь любовью, но друзья и связи важней в этой жизни", прозвучала от него через три года совместной жизни в законном браке. Мне часто снятся вещие сны и они все сбываются.
На самом деле все чушь. И любовь..и связи. И друзья. У меня из этого ничего нет. Живу прекрасно.
Браком,хорошую вещь не назовут
Люблю научные выпуски.
я тоже.
научные. и больше никакие.
Универсальное средство от бессонницы- чтение труда Гегеля- Натурфилософия - попробуйте
Проверено годами и работает даже в клинических случаях
И предисловие к "Капиталу" Маркса - тоже помогает прекрасно, это для тех, кому натурфилософия не кашерна
Мне помогает чтение любой книги на английском))) мгновенно
Одна девушка советовала методическое пособие написанное для любого бюджетного учреждения)
Я на ночь ставлю рассказы Чехова и так засыпаю. Не даю мыслям пробраться в голову)
@@user-qy7uq4iv5l у каждого собственный рецепт от бессонницы
Ваши передачи сами как лекарство. Честно, профессионально