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- 게시일 2020. 09. 18.
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[#JURIFUL_DAYS] EP.6 ガールグループ⭐ダイエット方法 | 걸그룹⭐다이어트방법
#RocketPunch #로켓펀치 #JUICY #BLUE_PUNCH
#연희 #쥬리 #수윤 #윤경 #소희 #다현
#YEONHEE #JURI #SUYUN #YUNKYOUNG #SOHEE #DAHYUN
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誰も触れてないけど、韓国人メンバーみんな日本語上手すぎない…????
@@user-vc6qr6rj7g 韓国人メンバーが日本語上手って言ってない?
高橋朱里は日本人は分かってるかと
@@user-vc6qr6rj7g 元日本人ってどういうことwwwwwwwww
思いました!日本在住か?って勘違いするほど自然すぎて!
1 揚げ物が食べたいとき→カリウム不足
代わりに、アボカド、納豆、バナナ、りんご
2 しょっぱいものが食べたいとき→ミネラル不足
代わりに、魚介類、ナッツ、豆腐、納豆
3 パン(小麦粉が使われた食品)が食べたいとき→タンパク質不足
代わりに、赤み肉(サラダチキン)、卵、チーズ
4 チョコレート、甘いものが食べたいとき→マグネシウム不足
代わりに、さば、くるみ、きのこ、ひじき
朱里ちゃんの場合アーモンド
暴飲暴食、食べたいものが出てきたとき、そのときは体に栄養が足りない
自分用ですが、良ければ
これです!
基礎代謝知らないけど、もっと栄養取った方がよいかと。
カロリー云々も大事ですがPFCバランスを整えるべきです。
@@Steve-hk7tc 🖐️😁
自分用ですがってここに書いてどーすんだよ笑笑
Hikari
なんかすみません笑
また動画見返しに来た時にすぐ分かるように書いてるんですけどね。
まとめてくださりありがとうございます!!
朱里をスカウトした事務所さん本当に天才だと思うわ
すごく素敵…尊敬する…
運動した後ストレッチ大事ですよね…
高橋朱里という人が どれだけ正しい考え方で努力しているのかが解る動画でした(会社の教育とかもしっかりしているんだろうなぁ)
覆面歌王で魅せた歌唱力は正しい努力を積み上げて辿り着いたという事が分かって本当に感動しました😢
これからも身体には気をつけた上で素敵なパフォーマンスをみせて下さい👍
スユン、「ほんまに」とか「マジで」とか使っててただ日本語勉強してるわけじゃなくて日本の若者卍って感じで好き(語彙力0)
JK感半端ない…
まじで他のアイドルの日本語と違ってギャルみが強いんよWWWWWW
確かにwww
ぴえん とか言ってそうw
なんかわかりますwww親しみやすさすごいwwwじゅりちゃんのおかげかな?笑
しかもめっちゃネイティブのギャルの発音ですよねwwww
しぬwwwwwwwwwwwwwwwwww
こうやってアイドルとか影響力あるひとが、食べないのはダメ!やっちゃだめ!!って念押ししてくれるの、ほんと感謝だよなぁ。
じゅりが韓国語覚えるだけじゃなくて、メンバーが日本語を覚えてくれるの素敵
スユンちゃん
まじで悔しいが完璧日本人😂😂
1:52
やっぱ日本の子がいるグルは妙にネイティブ感あるね笑学習早い…😯
なおtwice
0ヶ国語?!
@@skalpel67
TWICEの日本人メンバーはデビュー前から韓国語出来てて他のメンバーが日本語覚える必要なかったからね。IZ*ONEとかロケパンとかの日本人メンバーは韓国語全然できない状態からのデビューだったから、韓国人メンバーも日本語ある程度できた方が意思疎通しやすいから日本語勉強いっぱいしてるっていうのもあって日本語上手い。
@@yulyen956 サナとかに関してはほぼほぼネイティブらしいからな…そりゃ韓国語で事足りるよな…しかも日本以外の国もいるから全員通じるってなると韓国語になるんだろうね
この動画がアップされた2ヶ月後に本気でダイエットを始めたら、6kg落ちた!
朱里が言う22:40が分かって、エモくなった
今では定期的に見返す動画です🥰
じゅりちゃんの日本語がうつってるのか、みんな教材感のない日本語で笑ってしまうwwww
学びの場としては理想的な感じですよね!教科書だと実際使うと古臭い言葉になっちゃうし…
みんな日本語上手すぎるやろ 目つぶって聞いたら韓国人って分からんw
いや~ 絶対大変だよダイエット( ゚Д゚) 一回の食事が「ゆで卵一個と豆乳だけ」とか・・・。プロ意識が相当高くないと絶対途中で(2日、3日で)たらふく食べちゃう( ゚Д゚)。 すごいなぁ。そんでファンの前ではいつも明るく元気だし。すごいなぁ。
1:05 スユンちゃんネイティブすぎてwwww
あ、あれだじゃないのよwwwwwww
相当健康には良くなさそうですが、韓国に行ってから痩せて垢抜けてより綺麗になった気がします。励みになります。私も頑張ろ
こんな少ない食事でお肌がボロボロにならずみんなお肌綺麗なのが不思議…
いつかスキンケア教えてほしいです
こんな少ないカロリーでガシガシ踊ってるなんて〜健康に気をつけてね😭
亜鉛のサプリメントは欠かせないはずだね
ホントにKーPOPアイドルって凄いですよね
元々の体質も関係してると思うな
日本人でもどれだけ荒れた生活してても体質で全く肌荒れない人いるし。
@@milk-xm2mk でもKーPOPアイドル全員が恵まれた体質なわけはないから、みんなすごいよね
えっと…スユンちゃん日本に留学経験ありましたか?ってくらい日本語が上手すぎる🙂
韓国のアイドルって本当に体型維持厳しいんだな😥😥体壊さないでね😰
他のアイドルは痩せる方法は、よく食べて、よく寝て、よく運動するみたいな事言いがちだけど、ロケパンはファンタジーだと言ってくれるから好きw
食べたい物を食べて痩せるのはファンタジー って言葉に( ◜௰◝ )ハッ とした。
え、まって、スユン日本語上手すぎ、
日本人じゃん
ずっと前から痩せたな...と思ってたけどやっぱりたくさん努力してるんだよね...!
努力の先に美しさがあるんだよね、、、
あとじゅりのパートナーとかずるすぎやろおいダイエットそこ替われや(ダイエットという概念に嫉妬する人)
日本語と韓国語混ざりながら喋ってるけどなんとなくニュアンスでわかるからきいてて韓国語わかる気分になれて楽しいです笑笑ダイエットのことも勉強になりました
約3ヶ月から4ヶ月間もこの食事で生活してるの凄すぎます。アイドルって本当にすごい。
みんな日本語こんなに上手いの知らなくてびっくりした!
ジュリちゃんも韓国語上手になってるし、ロケパンすごい☺️
これ神動画じゃない、、?
知りたい情報がタイムリーで全部詰まってる😭😭
じゅりちゃんずっと応援してます!♥️
同い年の希望です^^
Rocket Punch 꽃길만 걷자! 화이팅~~!♥️
元々、じゅりちゃんのことをよく知らなかったんですけど、KーPOPとして、デビューしてる人って、遠くの人過ぎて存在してないんじゃないかって思ってたんですけど、じゅりちゃんがこうして動画とか出してくれると、いい意味で距離が近いし、ダイエットとかする時も、KーPOPの人って勝手に痩せるイメージだったけどこんなに頑張ってるって思うと目標として、自分も頑張れるから、じゅりちゃんは、私にとってはいい影響を与えてくれるからずっと応援したい!
韓国語の語彙が増えてきて、普通に会話ができてるのが本当にすごいと思います!
これからも頑張ってください!
体調には気をつけてね!
みんな日本語上手すぎる❕❕❕スユンもはや日本人
イルデ楽しみだな〜💖💖
じゅりちゃんが韓国語で話してるのに
スユンちゃんが日本語で話してるから
面白いw
昼にさつまいも全部食べないんですけと~~って言ってるの見てビックリした……。
え、一袋食べなくて午後もつの?なんなら三袋食べたいよ???すごすぎる……
私たちはたくさん食べます!ってゆうアイドルたち多いけど現実はこうなんだろうな、、、、、
もう日本語の会話がネイティブレベル笑
単語とかも普通にめっちゃ日本語勉強してる人レベルじゃない?!私は逆に今年度でこれくらい韓国語話せるようになりたい笑
ダイエットと関係ないんだけど、生きてるのが辛くて消えたいって思ってたところでこの動画を何気なく見てて、朱里ちゃんママの言葉が響いて涙が止まらないです。
朱里ちゃんよりもずっと年上なんだけど、すごく救われました。ありがとう朱里ちゃん。これからも応援してます!
ダイエット関係なくても!私もすごくじゅりをみると元気になります🥺🥺
一人一人の体質が違うので、遺伝子健康診断をすると、何の栄養が必要で何を食べると太りやすくなるとかが分かります。
そして、何時以降に食べると太りやすくなるとか、浮腫みやすくなるとかも分かります。
遺伝子健康診断をオススメしますよ!
人によっては、3食分を5回に分けて食べる人もいますから。
炭水化物=太るのではなく、遺伝子検査によって何と組み合わせると太りにくくなるとかも分かります。
アスリートの人たちや日本のタレントさんでもやってますよ。
最低限の必要な栄養素を摂取しながら、ダイエットに役立ちます。
一人一人、本当に違うので受けてみて下さい!
こういう風に両国の若者たちがもっと交流してほしいですね。
みんな日本語上手すぎてびっくり笑
マンモスパン持ってきてねー🍞
朱里ちゃんそこまで話していいのかな大丈夫?って思っちゃうほどたくさん話してくれてなんかやる気出た👊🏻
ダイエット嫌いだけど、朱里ちゃんホーム画にして頑張るね!!
朱里のたまご伝説は無事に続いていた😊🥚💕
親御さんの「心は自分の物だけど、体は借り物だよ。」っていい言葉だな。って思う。
大切にしなきゃいけないからね。
いい言葉なんかなぁ
イジョン 確かに捉え方にもよるかもしれません。「親から頂いたもの」と言う人も居れば、「借りてるもの」と言う人もいますし。
でも、どっちも間違ってはないと俺は思います。どっちにしても大切にしなきゃいけないものには変わりはありませんから。
akb48大好きとろろ王子借り物という考えだと、タトゥーとか整形に厳しそうだなあ
1日の摂取カロリーめちゃくちゃ下回ってるので特に中高生までは流石にこの食生活は真似しない方がいいですよ〜( ; ; )
小中高の時の食生活が、5年後10年後に響いて来ますからね…。
生活習慣病にならないためにも、
いま、10代の子、しっかりご飯は食べてね!
@@user-hj2yl7zq9s なんなら私は食べ過ぎなぐらいです!!!白米さいこう!!!!
@@figatoz 食べた分動く!(笑)白米は美味いです!!!
ですね。。
この方達はプロのアイドルだから徹底してやってるけど、普通の学生がこれしたら体壊しちゃうよね。
体壊すどころか、将来不妊の原因になっちゃうので、本当に真似したらダメです。
痩せることを求めるなら自己管理にしてるのがおかしい アスリートみたいに食事面メンタル面もプロがサポートするべき
スユンほんッッとに日本語上手wwww今まで見たアイドルの中で一番発音が日本人みたい...!!話す言葉の砕け方も発音もイントネーションも全部すごい...笑
毎回思うけどメンバーほんと日本語上手だよね……スユンちゃんとか自然すぎる……ロケパン大好き❣️
じゅりちゃんいるお陰でヨンヒちゃんが日本語をこんなにも流暢に喋れてる。本当にありがとう
じゅりちゃんってizoneのチェヨンちゃんにめっちゃ似てる気する…🙄
それな
顔の輪郭とかが特に似てる気がする
2人とも求心顔ですもんね
あと髪型も似てる
同じこと思った
ロポンの日本語が上手すぎてみんな育ちのいいギャルやんな…wwwあと納豆推しでどうしても茨城を想像してしまいました😂
じゅりちゃんはやっぱり韓国にいってからの努力がすごいなって思う!!
辛くないっていってても自分だったら卵と干しサツマイモだけじゃ耐えられない笑
ダイエット法も教えてくれて何が言いたいかって言うとこのコンテンツ素晴らしい👏
朱里ちゃんの可愛い顔また定期的に見れて嬉しいよ
AKB時代より美人になっていて 目も生き生きしていて
おしゃべりも楽しいよ〜
ダイエットの気持ちがめげそうになった時、じゅりちゃんの言葉を聞いてモチベーションをあげてます。カムバ中ダイエットしてるって凄いですね。激しく歌って踊っているのにって心配になるけど、常に美しいビジュアルをファンに見せてくれるアイドルってすごいな…。
スユンちゃんペラペラすぎてもう日本人笑
え?ロケパン皆こんなに日本語上手なんですね…😳😳すごい…!
身体は借り物って言葉にゴーンって頭を打たれた感じです😭✨お返しするその日まで頑張って管理していきたいです!!ジュリちゃん尊敬です😔💞!!
心は自分のものだけど体は借り物だよって言葉、とても素敵で響きました、、ダイエットは頑張るけど、それと同時に自分の体を意識して大切にしようと思いました。ありがとうございます🥲
スユンちゃんの「まじで悔しい」がめちゃくちゃ日本人🤣❤️❤️みんな日本語本当上手〜!!
朱里さんというか、韓国!?の芸能界の人達は健康管理が凄いですね🤔
皆さんのプロ意識を感じます👍
izoneの本田さんの激やせをみんな心配していますが、皆さん運動して痩せているし、今回朱里さんがおっしゃていたみたいに、食べ物から見直しているので、大丈夫なのかなと思います🙄
けど精神的な拒食症などには気を付けて下さいね。十分綺麗で可愛いですよ🥰
izoneはよく食べます月食費が300万円だからw ひとみは練習量も多いが、ピラティスもしてるから
健康管理ではない
ひとみはトレーナーをつけてダイエットをしてるので一応は健康らしいです、、
@@user-mw9lq8vl9q 一応……
腕が丸見えな衣装とか見ても骨しか無さそうなのに
ロケパンの子達ってほかのグループに比べて日本人ぽい気がする🤔
もちろん良い意味で🥰
朱里さんが単身韓国に渡って、グループの皆のお姉さんみたいに頑張っている姿を見て、本当に感動しています。
AKBの研究生だった頃に名前を知った程度で、PD48も後追いで観ただけなのですが、同世代としてとても尊敬しています。
私も朱里さんほど大きな夢ではありませんが、今ささやかな目標に向かって頑張っています。(本当にささやかなんですが…)
大変なことも多いかと思いますが、お身体を大切に今の生活を満喫して下さい。
13:47-15:45 暴飲暴食したい時の解決法!
ここめっちゃ役立つ、ありがたい。
じゅりちゃんがこんなにダイエットや体型のことについて詳しく言ってくれたけど、普通のアイドルはこんな詳しく教えてくれないと思うし、ありがたいですT_T
こんな場を作って、たくさん教えてくれてありがとうございますT_T
わたしはダイエットをしていて、すぐ絶食をしたり、暴飲暴食をしたくなったりしてしまうので、じゅりちゃんの言っていた方法を参考に改善していこうと思いました…!
現役KPOPアイドルの言うことだし、すごく参考になりました!
じゅりちゃんこれからも応援してます大好き🥺
そ!補佐な?ゆ、らよわそふんそ
待ってました!日曜日のお楽しみ!
今まで、k-popといえば「完璧なステージ」しか見てこなかったけど、ジュリフルデイズでは、それを作るための裏側を見せてくれるから、毎回毎回見応えがあってホントに面白い!
職業柄、体型維持や体調管理は特に意識してやってそうだし、でも、それに対して自分のルーティンとか持ってて、「嫌い」と言いつつも前向きに取り組んでる姿がカッコいいね!
来週も楽しみにしてます!!
ほんとにほんとに感動しました。ただ話すだけじゃなくてリアルにこうやってるんだって分かったし、ストイックなんだなって
応援したくなりました!ファイティン!
練習量も多くて体力使うはずなのに、
あんまり食べないのって最初は大変だよね…バランスよく沢山食べて欲しい~!
生理とか来なくなっちゃいそうで怖い😓
でも、努力して綺麗になってる事は分かる!!
こういうアイドルの裏の努力している部分とか見れて本当に嬉しい!!
ステージで輝いている姿も好きだけど、こういう姿の方が好き!!
より応援したくなる!!!
ふぁいてぃん!
ヨジャドルってほんとすごいな、、、尊敬。そりゃ運動しても好きなもの食べてたらヨジャドルみたいにはなれないわな😂私は甘かった、、、
なんでこんな日本語うまいの!?
すごい。。
たくさん努力してみんなが憧れるようなスタイルでいつも可愛くステージに立ってくれてありがとう!みんなのキラキラしている姿をみて元気をもらってわたしも頑張れます!アイドルになってくれてありがとう!
日本デビューする頃にはもう大体の日本語は完璧になってそう🥺💓
パリコレとかでもBMI 18.5とか規定ができたのにいつまでも細さにこだわる事務所はおかしいと思う。アイドルが細いと大衆もそれを目指すし…じゅりちゃんのダイエットは事務所の指定に従ってるんだろうけどアイドル並のダイエットを視聴者に促すようなのは違う気がするな…とにかく無理しすぎないでほしい……
ここでしっかり自分で説明してんだけどねぇ
멤버분들 다이어트를 하더라도 건강은 꼭 챙겨야돼요❤️
제일중요한부분 멤버모두 건강 잘챙기길~~
本当にみんな顔ももちろんだけど性格が可愛いし努力してるのがすごくわかる😭😭
じゅりちゃんがロケパン入ったばかりの頃は言語の壁があるかなと思って心配してたけど、心配いらないくらいにお互いに歩み寄っているんだね。感動しました!そしてダイエット無理しすぎないでね!
こんなに頑張ってる人に「かわいいよ!応援してるよ!頑張ってね!!」しか言えないけど、みんなの努力は成果として私たちファンに届いてます…!おつかれさま…!これからも応援するね!!
毎週日曜日の12時が楽しみすぎて
これのために毎日頑張ってると言っても
過言ではないくらいに大好き😍
すゆんちゃんの日本語がじゅりと似ててギャルみ強めwww
今ちょうどダイエットに切り替えきれなかったので、じゅりちゃんの言葉とか知識がすごいモチベーションになりました、!!
I just checked my weight this morning after a long time and it was back to my old weight when I didn’t exercise or went on a diet. I was so sad but I expected it. Then I came across your video Juri-chan and it really helped me get back the confidence and the motivation to start eating healthy again and loving my body. Not for others but for myself❤️ Arigatou Juri-chan!
じゅりちゃん、倒れないように無理しないように頑張ってね🥺日本から応援してます✊🏻화이팅!!!!!
ヨンヒちゃんの空気食べるの可愛すぎる笑
쥬리 실제로 보면 더 날씬하고 예쁨~~~
やっぱり可愛い、美しい人って努力してるんだなって感じました。
毎日頑張っていて凄い尊敬します!毎週日曜日にも動画出してくれてすごく嬉しいです😭ありがとうございます、これからも応援してます!
수윤짱 일본어 진짜 잘한다 ㅋㅋㅋㅋ
全員日本語上手だけど、謎にスユンだけギャルなの可愛い😍笑
アイドルはダイエットも仕事の内だから仕方ないけど、一般人はこんなの真似しちゃいけないと思う。健康に良くない。
ダイエットで挫けそうな時これみよう
万年ダイエッター卒業出来ますように!!
目指せ−8キロ!!!
スユンの日本語が可愛くて癒されました🥺🥺🥺
AKBの頃からずっとダイエットしてたのは知ってたし食べないダイエットでまじで心配してたからこの動画見れてよかった!!
あんま身体の負担になりすぎないように頑張ってね😭
やっぱ私の推しメンかっこいいわ、、、
ちなみに私はたけのこの里食べながら観てたわ…笑
다이어트시 아예 안 먹는 것은 건강에 100% 악영향을 미칩니다. 적어도 간헐적 단식 정도는 해야합니다. 점심에 샐러드를 먹고 저녁에 과일을 먹는 건 좋은 방법이 아닙니다. 다이어트는 단순히 칼로리계산이 아닌 호르몬을 염두에 두고 하셔야 합니다. 샐러드는 삶은 채소(그린빈, 아스파라가스, 당근, 브로콜리등, 콩류)을 맘껏 먹는 정도로 바꾸시고 저녁은 닭가슴살 소시지 200g(두부, 연어, 참치등으로 대체) 정도면 맛있게 드실 수 있을 겁니다. 하루 30g 정도의 견과류를 같이 드시면 건강유지에 큰 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 물입니다. 한 번에 많이 드시지 말고 늘 가까이 두고 자주 마십니다. 소변색이 약간 노란색이 돌 정도 마시면 됩니다. 전체적으로 2리터정도면 괜찮습니다. 물이 제일 중요합니다... 과일은 다이어트에는 좋지 않습니다. 굳이 과일이 먹고 싶다면 블루베리, 토마토, 아보카도 추천드립니다. 절식은 어느날 갑자기 몸이 안좋다고 느끼게 되는 순간이 옵니다. 그때는 이미 늦은 겁니다... 회복하는데 아무리 노력해도 몇 달은 걸리고, 평생을 약한 몸으로 살게 될 수도 있습니다. 글을 쓰며 영상을 보다보니 걱정만큼 극단적인 절식을 하는 건 아니라 안심했습니다. 건강하시고, 늘 발전하시는 로켓펀치 되시길 빕니다.
지나가던 사람도 좋은 정보 얻고가요~
ダイエットって絶対大変だろうけどそれと前向きに自分に合わせた方法で向き合っているのを見て安心したし参考になりました!!!!!ずっと応援してます!!!!
朱里ちゃんほんとに尊敬です!あまり詳しく知らなかったけどこの動画を見て朱里ちゃんの大ファンだし憧れになりました!これからも頑張ってください😉🤍🤍🤍
努力で綺麗になったジュリちゃんすごいです。
ダイエットは辛いものって考えてたけど
ジュリちゃんの考え方を聞いてもっと気楽に考えたいと思いました、
ジュリちゃん~!痩せすぎても心配だから程々にね!!ジュリちゃんの頑張り伝わってきたから私もこれから頑張れる。
コメント読んでくれてるって言うから自分のTMI言うね、最近ロケパンのアルバム買ってジュリちゃんのトレカ出た!これからも頑張ってね!!!
待ってみんな日本語上手すぎる!日本語と韓国語混ぜて話してくれるの嬉しい❤️🔥
ジュリさん声優いけるのでは!?てぐらい声綺麗だし滑舌いいですね!?!?
Juriful days来た‼️🤣
Kpopアイドルのダイエット😭
ドキュメンタリーみたい👍
高橋朱里のこと大好き💜
쥬리짱 오늘도 쥬리플데이 재미있게 봤네요 ㅎㅎㅎ
다이어트는 힘들지만 그래도 상황에 맞게 챙겨먹는다고 보여서 다행이다
남자인 나에게도 도움이 되는 다이어트 상식 알려줘서 고마워
スユンちゃんの「マジで悔しい」がめっちゃ日本人!
足をがっつり捻挫しちゃって1ヶ月弱家から出れない中、
youtubeだけを楽しみにご飯はしっかり食べてたら、
太って今までの洋服着れなくなってた。
朱里ちゃんが色々頑張ってるのを見て、
自分の気持ちを第一にしつつ自制してみようと思えました!
夜は肉と豆腐、飽きたらコブサラダ、おやつは干し芋…とかできることから試してます。
芸能人でもアイドルでもないのにって思ったけど、あくまで「自分のために」
JURIFUL DAYSを楽しみの1つに頑張って生活します~!
I think juri explain the diet culture so well. Im sure its hard to refrain yourself from eating foods you like but then you'll be satisfied if you get and maintain a good and healthy body. fighting and stay healthy!
自分にあったダイエットってホントに大事なんですね…!赤裸々に沢山喋ってくれてありがとうございます🙇♀️
じゅりちゃん、ゆっくり休んでね。。😭
1:52
日本人が喋ってると思ったぐらい日本語うまい笑笑