[바프다욧 브이로그#9]라 쓰고 먹방 브이로그라고 읽는다😋 다이어트와 폭식증 극복은 절대 양립할 수 없다

*해당 영상은 3월 중순에 촬영한 내용입니다*
안녕하세요 살빼조입니다
제가 가장 힘들었던 시기인 자가격리 때 촬영한 영상을 최대한 긍정적으로 풀어보려고 많이 노력했습니다
그럼에도 보기 불편하신 부분이 있을 수 있으며
영상을 스킵하며 보실 시에 오해가 생길 수 있는 내용도 담겨있습니다🙏🏻
저의 영상을 보러 와주신 모든 분들께 감사드립니다

트레이너님은 그냥 도와달래서 관리 도와준것밖에 없는데 무슨 먼저 강요한사람마냥 카톡보내시네요 ..그리고 애초에 살빼조님이 생각하시는 일반식이랑 보통사람들이 먹는 일반식이 다른거같아요 배달을 하루에 세번씩 시키고 그렇게 자극적인 음식들로만 먹다보면 당연히 몸은 계속 그런 자극적인걸 찾을수밖에없죠 좀 프레쉬한 음식을 먹으면 몸과 뇌가 성에안찬다고 신호를 보낼테니까요 저도 배달음식 꽤나 좋아하는 사람으로써 많이 먹었을때가 있었는데 진짜 건강이 안좋아지고 살도 막 찌고 특히 배달음식 아니면 만족을 못하겠는 상황까지 오더라고요 진짜 배달음식은 힘들어도 좀 줄이는게 좋아보여요 ..살빼조님 화이팅하세요

먹고 싶은거 다 먹으래서 막 시켜먹고 그런게 아니에요… 계속 그렇게 먹으니 몸이 그런 음식에 익숙해져서 입이 잘 터지는거에요 진짜 답답했습니다 클린식 먹다가 나는 입이 잘 터지는구나 하고 합리화후 음식 시켜먹기 이건 정말
아니에요 일반식 드시고 그냥 운동 조금씩 하세요 바프라고 생각하지마시고 몸이 더 이뻐지면 나만 이득이지 하는 느낌으로요

8:45 근데 카톡 보낸거 누가보면 트레이너가 다이어트랑 샐러드 닭가슴살만 무조건적으로 강요한줄… 문맥이 너무

영상을 꽤나 봐왔는데
차라리 바프를 하지 않으셨으면 좋겠어요
구독자들과 약속을 했다 하더라도
지금까지의 영상들은 그저
운동->폭식->눈물->좌절->잠깐의 극복(하지만 몇분뒤 (하아.. 결국 터졌어요 라며 폭식)->사과글=무한반복 결국은 정신으로까지 문제가 오시고 먹토까지 하시니 저 약속은 그냥 깨버리시고 처음부터 다시 시작하는 게 좋을 것 같아요 전 먹어조가 아니지만 먹어조분들께서도 많은 걱정의 댓글을 많이 다는 것 같아요 "언니 힘들면 그만해도 돼요"이 댓글을 제일 많ㅇ보는 것 같은데 더 하셨다가는 나중에는 더 수없는 악플들과 비난들을 받으실까봐 걱정이 되네요 응원해요 더 이상 아프면서 바프찍는 건 안 하시는게 좋을 것 같아요 진심으로

아직 제대로 된 건강한 길을 찾아가고 있는 중이고 그 길에 이제 막 접어들어서 미숙하겠지만 폭식증 있는 사람이 다이어트를 할 순 없다는 걸 깨닫고 먹고 싶은 거 참지 않고 먹고 운동도 하고 유지하고 그러는 거 너무 보기 좋잖아 ㅠㅠ 그냥 언니가 먹고 싶은 거 먹고 운동도 하고 건강도 챙기고 유지하고 행복하게 지내는 걸 원해

16:54분에 매 세끼 배달 시켜먹는게 자랑인가요.. 맨날 폭식하고 울고 쉬고 이젠 보는 사람이 지치고 영상 올라올때마다 또 무슨 일을 했을까 제가 더 두렵네요 언니 제발 배달음식 끊어주세요 매 세끼 배달음식 먹다가 하루아침에 갑자기 풀때기만 먹으면 누구든지 건강한 다이어트 할 수 없어요 집밥 만들어 먹고 배달 안 먹는 것부터 연습하면 폭식증 고치는 것도 쉬워지실겁니다

칭찬과 격려가 한 순간에 부담감으로 훅 다가오는 게 진짜 한순간이더라구요. 여러 참견 댓글 때문에 자신에게 엄격해지려 노력하시는 게 눈에 보여서 마음이 너무 아팠습니다. 당신을 보여지는 모습으로 포장하려 하지 않아요 돼요 우리는 주연님 그 자체를 너무 사랑하고 있거든요❤️ 맛있는 거 많이 먹고 푹 쉬어요 늘 건강이 먼저!!!

중간이 없는 식단이 문제인듯요
다이어트 식단과 고열량식단 무한반복임돠
드시고 싶은 음식들이 대부분 케잌 빵(크림많이) 떡볶이 치킨 등이군요ㅠ
다이어트음식과 이런 정제음식 모두를 줄이시고 밥과 반찬 과일 채소를 골고루 드시는게 먹토와 폭식을 줄이는 방법일것 같아요

저도 다이어트도 하고.. 폭식증도 겪고 있는 사람 으로서 고치려고 많이 노력하고 있는데 그동안 살빼조님 영상 보면서 공감된 것도 많고 배워가는 것도 많았어요. 저 또한 아직 저 나름대로의 해결 방법을 모색하고 있는 사람으로서 가장 중요하게 생각 하는 부분은 내가 행복한 것 인거 같아요. 바프 보다도 체중계의 숫자 보다도 가장 중요한 건 나의 행복이라는 걸 절대 잊지 않으셨음 좋겠어요! 지금까지도 너무 잘 해오셨습니다😊 적당히 좋아하는 음식 먹으며 몸무게 유지하려 하는 모습 구독자의 한 사람으로서 너무 보기 좋아요💕 앞으로의 살빼조님도 항상 응원합니다👍🏻

언니가 더 스스로를 사랑하고 남의 시선을 신경 쓰지 않게 될때까지 성장하는 모습 계속 보고 싶어요 웅니는 그런 사람이에요 ….. 항상 화이팅 행보캅시다~🍀❤️

식이장애, 먹토 폭토... 이런건 정말 겪은 사람만 아는게 맞는것 같아요
전 오히려 이런 살빼조님의 솔직한 모습의 영상들이 좋았어요
살빼조님이 죄책감 없이 맛있게 음식을 드시는 날이 왔음 좋겠습니다

무작정 언니 힘내세요. 전 언니편이에요 하는것 보다 지적할건 지적하는게 맞는거죠.. 언제까지 당근만 주실거임 다들...? 비난이 아닌 비판은 어느정도 필요하다고 봅니다.
폭식증 극복하신다고 하시길래 최소 일반식 드시면서 스트레스 받지 않는 선에서 다이어트 하려 노력하시겠구나 했어요. 그런데 바로 배달음식시키시는거 보고 좀 많이 실망했습니다
매 영상마다 우는것 보고 많이 안쓰러웠어요. 수많은 날 동안 고생 많이했겠구나 싶었네요. 근데 이런식으로는 많은 구독자들이 실망하고 돌아설것 같아요. 이런게 주연님이 바라는 행복이라면 다이어트,바프 포기하시는게 어떤가 싶어요. 드시고 싶은거 다 드셨을때가 훨 행복해보이네요... 감언이설 같은 말하며 편들어주는 댓글만 도움이 되는게 아닙니다

사실 언니 전전 영상에서 달린 댓글들 보고 좀 마음이 많이 아팠어요 ㅠㅠ 살면서 다들 다이어트가 아니어도 어떤 문제에 직면했을때 도망가고싶고 주저앉고싶을 때가 있을텐데 걱정이외의 날선 댓글들이 더 언니를 몰아세우는게 아닌가 싶기도 했구요 ㅠㅠ 근데 이렇게 스스로 언니자신을 더 잘 이해하려는 모습과 노력에 너무 대단하다고 댓글 달아주고 싶었어요! 우리 얇고 길게 다욧트해요..❣️❣️ 언니 몸도 마음도 아프지마 ㅠㅠ 항상 응원할게요✨✨

미운 소리 들을 줄 알면서도 용기있고 솔직하게 터놓아준게 너무 고맙고... 그만큼 팬분들을 믿고 있다는 뜻이겠죠ㅜㅜ 항상 영상 잘보고 있어요!!! 폭식 하는 거 버릇이라.. 정말 나도 모르게 갑자기 한순간에 찾아오는데 점점 잦아들거예요 이미 인지하고 고쳐나가려고 노력중이니깐요ㅎㅎ 코로나로 아픈데 바프까지 찍느라 넘 고생많았어요... 😢 저는 코로나 걸려서 하루종일 누워있었는데 운동하고 다이어트하고 쇼핑몰 준비까지 한 주연님이 진짜 철인 그 자체... ㄷㄷ 아무나 못해요 그거 보니까 멘탈 터질만 했네요ㅠㅠ 앞으로 좋아질 일만 남았어요 맛난거 기분 좋게 먹으면서 행복하게 보내요❤

한마디만 더 첨언 하자면 아침 점심으로도 정해두지 마세요
배부르니까 이따 소화되면 먹자
이렇게 바꾸세요
시간제한도 두지 마세요
그러다보면 어느날 적당히 배부르면 욕심부리지 않게돼요
그렇게 되지 않아도 괜찮아요
그냥 시간 관계없이 맛있게 먹고 싶은거 먹으세요
제한이 불러온 참사는 자유로움으로 고칠수 있어요.
다만 되도록이면 천천히 드시고 건강한메뉴도 함께 차려서 드세요
그냥 자유롭게 드세요.

잘 생각하셨어요 언니👏🏻 ‘이미 먹어버린 거 내일 못 먹으니까 다 먹어버리자’라는 생각으로 폭식해 버리는 습관 버리고 차라리 먹고 싶은 거 먹으면서 건강한 정신과 건강한 몸을 만드는 선택이 아주 현명했어요💡 배부르면 그만 먹는 변화된 모습에 너무 놀라고 감격스러웠답니다💕 언니 지금처럼 언니 자신을 돌보면서 조금씩 조금씩 변화해 가요🥰

언니 정말 현명한 선택이였어요
언니가 이런 결정을 했다고 욕하는 사람들은 정말 답이 없는 사람들이죠 언니 주변에는 항상 언니를 응원하는 사람이 더 많다는 것만 알아주세요 언니 할 수 있어요 언니니까! 여태까지 그렇게 살아왔으니까 사랑합니다❤️

난 그냥 언니가.. 생활 패턴을 아침형으로 바꾼 것도 그렇고 싫어하던 헬스를 이렇게나 좋아하게 된 것도 다 넘넘 대단하다고 생각하는데 ㅜㅜㅜㅜ 너무 본인 스스로에게 몰아세우지 않았으면 하는 마음..🥺🥺🥺

예전엔 살빼조님 먹방 영상 보는게 재밌어서 구독했는데 이제는 보는 사람이 너무 지쳐요
매번 같은 패턴을 보면서 맛있게 먹는 살빼조님을 봐도 저걸 먹고 또 얼마나 후회하고 울면서 힘들다할까 생각에 제 마음이 막 답답해집니다. 맛있게 먹는걸 봐도 좋지가 않네요.

진짜… 보는 나도 힘이 쭉 빠지는데 본인은 얼마나 더 그럴까
진짜 초창기 때부터 봐왔는데 먹을 때 그 누구보다 행복해하던 살빼조~~!! 다이어트 하든 안 하든 본인이 제일 행복해야 하지 않겠냐구요
건강 유지만 하는 정도로 잘 먹고 잘 운동해요 우리!
행복하려고 사는 삶인데 언니가 꼬옥 행복햇스면 좋겟어요!!! 진짜 파이팅🤍🤍

와 이렇게 기분좋게 잘먹는 영상을 얼마나 오래 기다렸는지... ㅠㅠ 폭식해서가 아니라 몸 좌우로 흔들면서 맛있다고 연신 외치고 박수치면서 즐겁게 먹는거 너무너무 그리웟어요!! 먹는 즐거움이 이렇게 큰 사람인데, 그것도 재능이고 이렇게 채널이 성장한 이유잖아요? 몸도 마음도 건강하게 즐겁게 먹는모습 오래오래 보여줘요! 주연님 앞날을 응원할게요

너무너무 대단해요!! 다만 저녁까지 챙겨드시면 좋을것같아요:) 저도 폭식증을 극복하는 과정에서 공복시간 몇시간을 꼭 유지해야지를 해봤었는데 이것마저도 스트레스 및 강박으로 다가올수가 있더라구요! 하루에 식사 기회가 2번인것과 3번인것은 큰 차이가 나요. 2번일땐 무조건 맛있는거 자극적인걸 찾았다면 3번일땐 메뉴를 고를수있는 기회가 늘어나니까 좀 더 여유를 갖고 한끼는 덜 먹기도하고 건강한걸먹어볼까?싶기도하고 그러더라구요! 참고만해주세용

정신 건강이 걱정될 때에는 아무런 제약을 두지 않는 것이 좋아요. 공복시간 룰 또한 정신 건강을 완전히 회복될 때까진 놓는 것이 좋아보여요. 저도 폭식증과 우울증으로 정신과 많이 다녔거든요 ㅠㅡㅠ 언니 행복만 하세요 스스로 문제를 깨달았다는 것이 얼마나 대단한 건지 아실 거에요 멋져요

언니가 폭식증을 털어놓기까지 얼마나 고민을 많이 했을지 감히 상상이 되질 않아요ㅠㅠㅠ진짜 그만큼 저희를 많이 의지 하고 있었다고 하는데 왜이렇게 눈물이 날까요,,영상 보는 내내 너무 마음이 아팠어요 먹는 거 좋아하시고 잘 드시는 모습 볼때마다 저까지 기분이 좋아졌었는데 다이어트 하실때만큼은 그걸 억제하느라 혼자 마음 고생이 엄청 많이 하셨을 거라 생각하니🥺🥺살빼조님 항상 매번 봐온 구독자로서 앞으로는 먹고 싶은거 더 자주 드시고 얼른 회복하시길 바라요!! 항상 응원하고 있어요❤️❤️ 영상 잘 보고 있어요ㅎㅎ매번 올려주셔서 감사해요☺️

ㅠㅠ새벽에 우는거보고 공감되서 더 슬프고.. 저도 다이어트 실패를 너무마니겪어봐서 담날 언니가 먹는것도 진짜 맘편하게 드신건지 걱정되네요ㅠㅠ 근데 확진되고 며칠동안 다이어트 식단 유지한거보고 진짜 와 너무대단하다 생각했어요 저같으면 바아로 확진이니까 잘먹어야돼 하고 엄청 먹었을텐데 너무대단해요!!! 언니 힘내요 언닌 머든지 할수있어요 ❤️

공복유지 16시간하는거.. 폭식증 아닌사람도 힘들어요.. 그냥 세끼 드시고 먹는양 반만줄여보세요

언니는 충분히 대단한 사람이란걸 잊지 않았으면 좋겠어요. 아침형인간이 된다는 것도 운동을 꾸준히 한다는 것도 다 대단한 일이고 저라면 하지 못했을 거에요. 혹시 악플을 보고 속생하고 있다면 그 사람들이 이상한거니까 너무 속상해하지 않았으면 좋겠어요. 언니는 이미 너무 멋있는 사람이고, 스스로도 그걸 알고 자부심을 느꼈으면 좋겠어요. 영상으로만 본 제가 뭐라고 위로라도 하고 싶은데,, 말주변도 없어서 멋있는 말을 못하겠네요. 항상 응원하고 있어요. 언니가 행복하게 하고 싶은거 하면서 살았으면 좋겠어요. 언제나 응원합니다!!

이번 브이로그 보면서 저도 제 자신을 혐오한다는걸 애써 모르는척 하면서 폭식증 앓고 있는것도 알면서 방치했는데 .. 이렇게 살면 안되겠다고 너무 확실하게 느꼈어요.. 항상 무리한 식단이랑 무리한 운동 길게 하지도 못할 극단적인 다이어트 이틀 정도 하다가 폭식하고 그랬는데 저도 병원을 가서 상담을 받든 제가 좋아하는걸 찾아서 제 자신을 사랑해야겠다고 느꼈어요.. 살빼조님 브이로그가 제 인생도 좋은 쪽으로 변화 시켜요.. 저 진짜 말 잘 못하네요 살빼조님 좋은 영상 감사합니다

오늘 영상 보기 너무 좋아요!! 강박관념에서 벗어나 먹고 싶은거 먹을 때 주연님 찐텐션 나오는 것 같고 보는 저도 기분 좋게 보게 되네요😍 주연님 예전 모습도, 지금도 너무 좋으니 무리하지 마시고 먹고 싶은거 먹으면서 행복하게 바프준비하셨으면 좋겠어요.항상 응원합니다

그래도 바프 목표로 하면서 일찍일어나는 습관, 운동하는 재미 알게 되신 것 같아서 좋아요
뭐든 하면서 배워가는 게 있는거죠!!!! 행복하게 인생 살아요 주연님

좋아하는 남자아이돌보다 몸무게가 많이 나간다는 생각에 시작한 다이어트를 하고나서 먹토라는것도 해보고,, 폭식하고 토하고 단식하고를 반복하다 진짜 이건 아니다 싶어서 혼자 엄청 검색하고 연구하고 스스로 고치려고 노력 진짜 많이 했거든요,, 그때 살빼조님의 영상을 보면서 배운것도 있고 위로 받은것도 있었어요. 지금은 몸무게는 표준은 아니지만 적당히 건강한거 챙겨 먹으면서 운동도 하고 공부도 하고 현생도 열심히 살아가는 K여고생 입니다! 그때는 정말 힘들었는데 이겨낸 자신 스스로가 대견스럽네요. 학업과 여러가지 일에 바쁜 삶을 사는라 잠시 잊고있었는데 처음으로 댓글 남겨요. 살빼조님 언제나 응원합니다!👍

솔직히 바프 브이로그 첫번째만 봐도 남들이 무시하고 가르칠 만큼 위태로운 사람 아니라는거 알 수 있음
생활패턴 바꾸기 얼마나 어려운데 그걸 해낸 사람이거등 정해진 시간에 일어나서 아침 먹는게 쉬운 사람? 없잖아 난 항상 살빼조님 응원해요

저도 몇 년 간 다이어트 강박에 폭식 초절식 반복하며 스트레스 엄청 받았던 사람인데
최근에 일 다니기 시작하면서 그런 어려움이 싹 사라졌어요
전까지는 항상 뭐 먹을 때마다 아 이건 탄수 덩어린데, 설탕 덩어린데 하며.. 고민했었는데
이제는 그런 걱정 하나도 없이 먹고 싶은 거 먹고 싶을 때 편하게 먹어요.
제 심리가 다이어트 시작하기 전으로 돌아간 거죠.
디저트 집착도 많이 사그라들었고 몸도 마음도 너무 편안해요 행복하고요 가족과 즐겁게 밥 먹어요
주연님도 다른 일에 몰두해보는 건 어떨까요?

이 분 영상엔 맨날 위로라는 댓글밖에 없네

저도 최근에 코로나 격리 겪어서 그 힘듦에 공감하는데 그 시간동안 계속 노력하신거 너무 대단해요. 그리고 서서히 일상생활로의 복귀하시는 모습이 영상에 보여서 제가 다 기쁩니다. 몸 건강 마음 튼튼이 제일 중요하다고 생각해요.

살빼조님! 정말 댓글 잘 안 남기지만 몇자 적어요!!
오늘 영상에서 먹토 후 '그냥 내일 눈이 안 떠졌으면 좋겠다' 부분에서 오열을 해버렸답니다..
음식을 너무 사랑하는 사람이 다이어트 강박이 생기면 하는 최후의 방법이 '먹토'인것 같아요.
잘못된 방법인 걸 알면서도 할 수 있는 선택지중에 가장 확실하고 빠른 방법이니까요...
항상 먹토후에는 자괴감과 스스로에 대한 혐오를 하면서 저도 너무 괴로운 시간을 겪었어서 그마음 알아요.
저는 병원도 다녀보고 별 방법을 다 찾으면서 너무 돌고 돌았는데 살빼조님은 스스로의 상황을 빠르게 인정하면서 해답을 찾으신 것 같아요.
먹고 싶은걸 적당히 먹는 연습과 언제든 먹을 수 있다는 마인드!! 진짜 하신 결정 너무도 응원하고 칭찬(?)해드리고 싶어요..
저도 힘든기간 살빼조님 영상으로 대리만족할 정도로 음식을 사랑하는 모습 너무 보기 좋아요!
그러니 언제나 스스로를 잃지 마시고 지금 마음 먹은 그대로 천천히 건강 챙기시면서 다이어트 하셨으면 좋겠습니다!!
언제나 응원할게요!!!
살빼조 평생 치트킹길 걷쟈....💛

디저트 먹방 줄이기
집밥먹기
시간 정해놓고 정해진 시간에 맞춰서 먹기
천천히 먹기
적당한 운동하기
본가 들어가기
주위 사람들 만나기
해보시면 살 금방 빠지시지 않을까 싶네요.

살빼조님 영상 보면서 대리만족과 행복함에 영상 올라올때마다 쭉 보고 있었는데 살빼조님 고통받을 때마다 공감이 돼서 그냥 건강하게 운동하고 먹고싶은 거 다는 아녀도 한끼정돈 먹고 그렇게 하셨으면 좋겠다고 생각했었어요ㅎ.. 살빼조님이 너무 스트레스 안 받고 행복하셨음해요!항상 영상보면서 응원하고 있어요! 같이 화이팅!!😙

자기 자신을 억압하고 통제하는 게 얼마나 힘든디요... 언니는 이미 생활패턴 바꾼 것부터 넘 부러버... 사랑해요 웅니

많이 괜찮아지신 거 같아 다행이에요! 맞아요 저도 폭식증 고침➡️정상식욕으로 회복➡️다이어트 진행➡️운동으로 바디쉐이핑 이런 루트를 탔어요! 폭식증 이야기 해주셔서 감사해요 저도 옛날의 저 같아서 동질감을 느낍니다. 부디 심리적 안정 되찾으셔서 건강길 걷길 바라요!!☺️

언니.. 너무 남들의 기대에 맞추려고 하지 않아도 괜찮아요 남들이 갖는 기대감에는 책임의 댓가가 없지만 언니가 그 기대감을 맞추려고 할수록 언니에게 돌아가는 책임이 많아질 거에요
그러니 너무 자책하지 않았으면 좋겠어요..
영상 너무 잘 보고 있어요 항상 응원할게요!!

완벽한 사람이 세상에 어딨어요 헬스도 꾸준히 하고 이렇게 몇십일동안 다이어트도 하고 낮밤 바뀌어서 언제 고치지 하던 언니가 이제 아침 일찍 일어나서 아침밥 먹는게 진짜 얼마나 많이 바뀌고 대단한건데요 저는 그런 언니 보면서 동기부여도 하고 나도 저렇게 되어야지 싶어요 항상 응원해요🥳😄

지금 몸 너무 예쁘고 건강해보여요!!! 룩북 찍는것 보면 비율도 좋으시고 다이어트 절대 안하셔도 됩니다!! 맛있는것 많이 드시면서 운동 열심히 하셔서 지금의 빛나는 20대를 즐기세요💛

70일 식단했다는거 그거 쉬운거 아닌거 알아요 사람이 욕구를 자제하는게 얼마나 힘든일인 걸요 살빼조님이 얼마나 힘들었는지 다이어트 강박증, 폭식증 경험못해본사람은 이해 못할 수도있어요 그렇다고 너무 상처 받지 않았으면 좋겠고... 그냥 행복한 살빼조님 보고 싶어요☺️

나도 살빼조랑 같은 시기에 70키로찍고 이제 4키로뺐는데ㅜㅜ후... 살빼조님은 이만큼 뺀거면 중간중간 폭식터졌어도 영혼갈아넣을 만큼 노력한거맞음. 진짜 1키로 빼는데도 얼마나 노력이 필요한지 그걸유지하는건 더힘들다는걸 살빼보면서 느낌.....살찌는건 쉬운데 살빠지는건 더럽게 힘들고ㅜㅜ 다들 다이어트해본 사람들이라면 알잖우....다이어트할땐 내감정이 감정이 아니라는걸..누가 시키지 않았지만 내관리는 하고싶고 내가 뭐때문에 이러나 우울하다가도... 예민해지고..또 괜찮아지고....누구나 다 겪을수 있는 일인데 이게 유투버로써 적나라하게 영상에 노출되고있다보니 이해못하는 사람들이 많은... 너무 안좋게 보려고 하지말고 이제 응원 해주는 마음도 필요할듯...

11:08 이언냐는 24시간 온통 먹는거 생각뿐인듯
짝사랑도 이렇게는 안할것같다

여태 버틴 것도 대단하고, 힘든 것들 견뎌가며 그 속에서 얻어낸 생각 그리고 이 모든 걸 공유한 것도 다 대단하다고 생각해요. 폭식증까지는 아니지만, 몇 년간 다이어트를 하면서 늘 어려움이 있었는데 살빼조님 영상을 보면서 매번 '나의 다이어트'에 대해 늘 생각하게 되더라구요. 덕분에 다이어트에 대한 강박도 점점 느슨해져서 예전처럼 스트레스를 받는 일이 사라졌어요. ㅎㅎ 살빼조님 참 멋진 사람이에요. 제가 감히 살빼조님의 힘듦을 가늠 할 수는 없지만, 지금 이 시간이 미래의 더 단단해지기 위한 발걸음라고 믿어요.🙂 같이 힘 낼게요! 늘 응원해요 행복해요 우리🥺💓

나는 사실 내 우울로도 충분히 벅찬 사람이라 남의 우울한 모습 보는 걸 굉장히 못 견뎌하는 편인데 언니 모습 보면서는 그냥 위로해 주고 싶다는 생각밖에 안 들었어 나 진짜… 언니 사랑하는구나 (??) 말주변이 부족해서 내 생각의 100분의 1도 언니한테 전하지 못하지만… 그래도 확실하게 말할 수 있는 건 언니가 행복했으면 좋겠고 늘 웃는 일만 가득했으면 좋겠다는 거야 우리 같이 행복하자!! 오늘 영상도 잘 봤어 😉❤️

아이구.. 언니는 살을 빼든 안 빼든 존재자체로도 너무 소중하고 고마운 사람인데.. 다이어트라는게 언니의 자존감과 행복감을 떨어트리는거 같아서 너무 가슴이 아파요 인간은 때로는 실수를 할수 있고 후회를 하기 마련인데 어떻게 완벽하게 살수 있겠어요 실수해도 괜찮아요 그러면서 단단해지는 거라고 생각해요 어떤 일이 생겨도 언니는 잘 해낼거라고 믿고 있어요 먹어조분들과 언니 우리 같이 단단해져요 ❤

다이어트 한다는 생각을 버려야 오히려 살 빠질듯해요 그 강박만 사라져도 훨씬 괜찮아짐 경험담이고 그런 경우가 정말 많음..ㅋㅋㅋ 그냥 행복하게 드셔요

언니 매일 배달음식같은걸 먹지않고 집밥같이 먹으면 살이 빨리 찌지않더라구요
전 배달음식 일주일에 1,2번 정도먹고 나머지는 반찬가게에서 반찬 맛있어보이는거 사먹거나 어무니가 만드신 반찬먹는데 진짜 맛나용👍 그리고 배달음식 먹는날 아주 행복한기분도 드는..❤️
건강한 식단을 먼저 찾으면 좋을꺼같아요! 영상 잘보고갑니다💕

정말.. 행복하게 맛있는거 먹는 언니를 보니 제가 다 뿌듯하고 기쁘네요ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ💕💕💕💕 이렇게 기분좋아 보이는 언니를 얼마만에 보는건지.. 너무너무 수고했어요 정말 최고 멋지십니다!!!!! 🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️

유튜브 댓글 잘안다는데 오늘 영상보고 응원이 되길바라면서 글을 써봐요
지금 많이 힘들겠지만 영원한 감정이란건 없는거 같아요 우울도 자기혐오도 언젠간 지나가고 과거를 버텨준 자신이 대견스러워지는 날이 분명 올꺼에요.
특히 날씬한몸 예쁜외간을 위해 정신을 갉아 먹진 않았으면 해요..살아가면서 정말 중요한건 눈에 잠깐 띄는 외모가 아니라 건강한 정신과 배려깊은 마음이라고 생각해요. 그런 마음은 외모보단 느려도 나를 스쳐간 모든 상대방 마음 깊은곳에 박히거든요. 그리고 지금 주연님이 겪고 있는 이런 성장통같은 경험도 언젠가 전부 주연님만의 단단한 마음이 되는 과정이 되길 바래요. 구독자중 한명으로서 그저 주연님이 덜 힘들고 행복해지는 빠른길을 찾길 응원할께요.

살빼조님 힘든거 이야기하신것만으로도 큰용기내신거라 생각합니다
저도 단식.절제.먹토.폭식증 다 겪어봤어요ㅜ
그때 '다이어트말고 직관적식사' 라는책을 읽게됐는데 그책이 저한테는 도움이 돼었어서 말씀드려봐요ㅎ
건강한 다이어트 하시길 바랄게요!!!

그냥 먹고싶은거 다 드세요^^

행복은 목표가 아니라 매일이 되어야하는데 주연님은 그걸 알아가고계신 것 같아요. 항상 응원합니다 행복하세요.

언니 극복하시려는 모습이 넘 보기 좋아요… 확실히 밝아지시고 긍정적으로 바뀌시는것같은ㅜㅜㅜ❤️ 아니 저 원래 평소에도 고양이 귀엽다는 생각을 잘 안하거든요….?? 아니 된찌 자는거 넘 귀여워서 몇번씩이나 돌려봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅜㅜㅜ 존귀탱 진짜ㅜㅜ

아침 점심만 먹고 16시간 공복을 유지하는 게 폭식증 막는 방법일까요..? ㅠㅠ 먹는 거 좋아하시고 먹는 양이 많으시니까 당분간 양이 줄어들 때까지 조금씩 삼시세끼 다 챙겨드시는 게 좋을 것 같은데요 .. 걱정됩니다 저 방법은 평범한 사람도 다이어트 하다가 폭식증 생길만한 공복시간인 것 같아요 ..

다이어트는 자기만족이예요!! 사람들이 실망할 이유도 기대할 이유도 없다고 생각해요 브이로그는 말 그대로 그 사람의 하루를 올리는거잖아용 저희는 그냥 살빼조님의 하루가 궁금해서 보는거니 충고인척 유세떠는 사람들 말을 듣지말고 하루하루 행복하게 살아줬으면 좋겠습니다❤️ 항상 응원해요❤️ 요즘 다시 정주행중이예요ㅎㅎ

주연님! 뭔가 다이어트 브이로그 하시고 언니한테 엄격해진 사람들이 많아진 것 같아서 걱정이에요 ㅠㅠ 늘 언니만의 방식으로 건강한 길들 걸어나가시길 응원해요 !

첫영상부터 쭉 봐온 먹어조인데 그냥 변한게 없으세요 저번 영상에서는 마르고싶지않다.마른걸 원하지않는다고 하셨는데 이번영상에서는 또 인터넷보니 다들 마르고 날씬해서 자기랑 비교하고 있었다 그러시고 중간에 탈다이어트하면서 극복한 케이스라고 하시는데 아뇨, 몇년째 똑같으세요 짜고 달고 자극적인 음식 자주드시고 살찌시면 갑자기 또 저 다이어트한다-입터짐 폭식-다이어트포기-눈물,저 괜찮아요-구독자들 응원. 제가 봐온 주연님은 “다이어트”가 아니라 “식습관개선”이 우선인거같아요 여태 자극적인 음식 다 드시고 갑자기 무조건 다이어트식(닭가슴살,야채)등등 너무 제한되게 먹으시니까 입이 터지는거고 다이어트에 더 집착하게 되시는거에요 식단을 드실때 “내가 이걸 평생 유지하며 먹을수 있을까?” 라는 생각을 기준으로 식단을 적절하게 구성해보세요! 모든지 “바프끝나면 먹어주겠다”=폭식입니다.. 다이어트는 살빼는것에 집중하는것도 맞지만 유지기도 생각해야해요 살뺄때만 극단적으로 먹고 빼고나서 전처럼 먹으면 무조건 다시 돌아오니까요.. 앞으로도 먹고싶은것을 언제나 먹을순있지만 빈도수는 조금 잦게 “적당히”먹으며 만족하시면서 건강하게 다이어트 하셨으면 좋겠어요. 모두가 항상 응원한다 힘내라 등등 몇년째 좋은말만 해주고 주연님은 나를 위해서 포기,내 스스로가 sos를 보내고 있었다,식욕은 의지와 비례하지않는다.. 식단 놓자마자 또 군것질,배달음식… 자기자신을 위해서 선택한길이라고 하기엔 이러다가 또 살찌시면 더 극단적인 모습으로 변할까봐 무섭고 걱정이라 마냥 좋은말만 써내릴수가 없네요.. 그냥 건강하셨으면 좋겠어요

주연님 최고다!!!!! 가장 애정 가는 유튜버예요 영상마다 진심이 담겨있고 먹어조들한테 욕먹을까 두렵겠지만서도 솔직하고 진실성있는 영상 만들어줘서 고마워요 고생했어요 토닥토닥🥰

이 영상 볼때마다 느끼는거지만 주연님은 내면이 누구보다도 건강하고 단단하신거 같아요
저는 그저 아무렇지 않아하는게 멘탈이 강한거라고 생각하지 않거든요
부정적인 감정들 .. 우울한 생각들..을 하는 나 자체를 받아들이기 힘든게 젤 고통스러운데, 언니는 그것들을 다 하나하나 마주하고 바뀌려고 노력할 줄 아는 사람이에요
구독자로서 그런 모습들로부터 좋은 영향을 받고있어요 유튜브 오래오래 해주세요 ❤

진짜 고지혈증 걸리기 딱 좋은 식습관과 식단 많이 유지하시는거 같네요 조심하셔야할듯

확실히 유튜브 채널을 운영하고 있는 거고 시청자나 구독자들은 유튜버 살빼조를 보는 거니까 커뮤니티 공지에 올리시는 게 맞죠 인스타는 추가적인 언니의 일상을 공유하는 것일뿐 늦을 때 공지는 유튜브에 해 주신다면 더 좋을 것 같아요 다만 구독자분들도 이런 피드백할 때 말을 둥글게 해 주셨으면 하네요 ㅠㅠ 댓글들 보면 이 문제로 꽤나 공격적이게 말하시는 분도 있어서.. 요즘 살빼조 유튜브 댓글 보면 피드백도 있지만 악플도 많았어서 그 둘이 명확히 구분되길 바랍니다 구독자분과 기싸움한다고 비판받았고 그에 대해 사과하셨듯 먹어조들도 둥글게 말해 주셨으면!!

정신적인 문제면 나를 놓고 먹어버려서 안정을 갖는게 아니라 진짜 나를 위한 현명한 방법을 찾는게..

언니 웃는 모습 보기 좋다
언니 전에는 일찍 일어나는것도 힘들어 했잖아 … 근데 아침 일찍일어나구 규칙적으로 생활하는모습 너모 조아쒀 …. 치킨 뜯으면 웃는 언니의 모습…
몸무게에 너무 연연해 하지마 지금 모습도 사랑스러워 죽겠으니까 .;;;;… 😍🫵🏻🫶🏻🫶🏻🥹❤️

솔찍히 좋은말쓰고싶지만쓴소리도있어야한다고 생각해서 써요 주변바프찍는지인들많지만 유지한사람없어요 평소 운동을즐기던사람도 극단적으로 식단운동하다가 이후 그만큼의 운동과식단이 진행되지 않으면 당연히 몸은돌아가요 살빼조님 평소식습관을 보면 바프이후 더찔수밖에 없고 그것으로 인해 자괴감이 많이올수있어요 지금도 억지로 우겨먹고 토하는모습 우는모습 보기 속상하고, 그건 강박이 생겼기 때문이라 생각이드네요 뭐든지 목표가있다면 맘의 여유를 갖고 강박없이 꾸준히 하면언젠가는 달라질건데 말이죠,, 바프가 몸을 건강하게 예쁜모습을 남기기 위해 찍는것이지만 이렇게 정신적으로 피폐해져가고 강박에 무엇보다 바프이후 꾸준한 운동 식단을 지키지않을거라면,, 비추천이네요 차라리 평소꾸준한 운동을 겸하시는게어떨런지요,, 보기 안쓰럽고 속상해서 좋은말하고싶었지만 무릅쓰고 얘기해요 울지말고 힘내요 뭘하든이쁜것을 한번뿐인인생 행복하게 살아야하지 않을까요?

언니 배달부터 끊어보는 건 어떨까요?! 처음엔 당연히 너무 힘들겠지만 직접 해먹으면 '또 배달을 시켜먹었다'라는 죄책감보다 무언가를 '직접 해냈다'라는 성취감을 느끼면서 하면 목표와 가까워지고 있다는 느낌이 들거에요! 요리를 해보면서 어떤 재료가 얼만큼 들어가고 양조절은 어떻게 해야되는지 생각하면서 해보면 나 자신을 조절하는게 크게 어렵게 느껴지지 않아요 그리고 이번 영상으로만 봤을때 일반식에 야채나 채소가 안 보이는 것 같아요..ㅠㅠㅜㅠ 풀때기(?)를 식단할때만 먹는거라고 생각하지 말고 일반식에도 추가해서 먹어보면 폭식을 했더라도 어느정도 식단을 같이 병행했다는 느낌이 들어서 자책감도 덜 느껴져요!! 경험담입니다ㅎ.. 아무튼 모쪼록 건강한 다이어트가 되었으면 좋겠는 마음입니다..❤ 자기 자신을 믿으세요!

언니가 제일 대단하다고 느낀 건 정말 모든 걸 솔직하게 말해주는 거 .. 무서움과 두려움이 한 몸에 있어도 결코 영상에서 거짓말을 치지 않는 것, 모든 걸 다 공유하고 보여주려는 것.
그거 진짜 쉽지 않다는 거 알거든요.
모든 것을 다 감안하고, 멘탈이 그렇게 너덜너덜해지더라도
결코 먹어조를 배신하거나 속이는 행위 없이 있는 그대로 보여준다는 게 참.. 언니를 예전부터 사랑하길 너무 잘한 것 같다라는 생각밖에 안 드네요.
정말 멋있는 사람이에요 언니는

솔직하게 자신의 못난 부분을 마주하고 공개한다는 자체가 진짜 대단하다

진짜 언니 한테 미안한 말이기도 하면서 내가 이런말을 해도 되는걸까라는 생각을 많이 하면서 적었는데 전 거의 1달만에 18kg를 뺐는데 제가 정말 밥 한숟가락만 먹어도 먹토에 의존을 하고 살고 하루에 방울토마토 1개만 먹고 물도 일주일에 2~3번 먹을까 말까 하던 사람이였고 저도 정신적문제가 심해서 제 자신을 사랑하지 못해서 자살까지 시도할려고했는데 언니가 나타난 순간부터는 제 일상도 행복해지더라구요..❤️ 언니가 다이어트로 힘들어 할때면 저도 눈물이 나고 너무 공감되더라구요..제가 다이어트 할때 행복하지 못해서 언니라도 맛있게 행복한 모습으로 먹을때 기분이 너무 좋더라구요ㅜㅜ솔직히 전 언니가 제 생명의 은인..이고 너무 좋아요ㅜㅜ그리고 언니 울지마요ㅜㅠ❤️❤️❤️❤️❤️

자신의 문제가 뭔지 왜 힘든지
직시하는게 굉장히 좋은거라고 생각해요.
그래야 어떻게 나를 더이상 힘들지 않게 보살펴주고 사랑해줄 수 있을지 생각할 테니까요.
지금 까지 영상만 봐도 너무 대단해요
저도 삼일을 못버텨요 ^^ 아가리어터 삶을 산답니다.
저도 그런제가 싫을때도 많고 괜히 보조제로 도움받고싶고 그런 나약한만 그득합니다
운동하고, 건강하셨으면 좋겠어요
늘 응원해요!

언니 뜬금없지만 11:13 이거 보고 연옌인 줄 알앗자녀요..❤️ 영상 볼 때마다 바뀌려고 노력하는 모습 너무 보기 좋고 난 언니가 어떤 모습을 하든지 응원하니까 힘들어하지 마요 늘 잘 챙겨보고 잇서요🥺💕

살빼조님이 행복하셨으면 좋겠어여 항상 영상보면서 공감도하고 웃기도 하고 유일하게 챙겨보는 유튜버님이세요 남들 시선 신경쓰지 마시고 하고 싶은거 먹고싶은거 다 드시면서 스트레스 받지 않으셨으면 해요! 살이찌든 살이 빠지든 살빼조님은 그대로 살빼조님이니까 너무 연연하지 마세요ㅠㅠ 항상 응원하고 재밌게 보는 구독자도 있다는걸 잊지마세요☺️❤️ 화이팅입니다👍

영상 늦는다는 공지를 인스타 말고 유튜브 커뮤니티에 올리는게 더 좋을 거 같네요!

주연언니 댓글에 너무 맘쓰지 마세요.. 전 구독자인데두 그냥.. 올라오면 재밌게 보는 그 정도인데 늦게 업로드했다고 이렇게 화가 나신 분들이 많은지는 상상도 못했어요..
언니 영상이 그냥 순수하게 재밌어서 보는 구독자들이 더 많다는 것도 알아주세요🥺❤️

언니가 하신 선택에 후회하지 마세요
그 선택이 언니에게 있어 가장 최선의 방법이었기에 그렇게 선택한거예요
지쳤다면 그만 두지말고 내려놓고 쉬세요
먹어조들은 언니가 힘들지 않고 행복하길 원합니당♡

언니가 항상 행복했음 좋겠어요 ㅠㅠ
저는 언니영상 보는게 큰 행복인데 언니가 힘들어 하는 모습 보니 제가 다 속상하네요ㅠㅠ
다이어트가 뭐 그리 대수라고 ㅠㅠ너무 스트레스 받지 마요 ㅠㅠ언닌 존재만으로도 충분히 예쁘고 멋있는 사람이에요 댓글 너무 신경쓰지 말고 앞으로도 언니 몸과 마음 잘 다독이면서 정신적으로도 육체적으로도 건강한 삶 살길 바랄게요 주연언니 화이팅 !!

꽤 오랫동안 지켜본 사람입니다
매번 본인의 한계를 이기면서 노력하는 모습이 너무 대단하신 것 같아요. 본인의 부족한 부분과 한계를 이기는 것은 결코 아무나 할 수 없는 일인데 살빼조님을 보며 많이 배우고 있습니다.
다만 멘탈이 엄청 강하신 분은 아닌 것 같기에... 너무 급히 한계를 이기려고 하지 않으셨음 좋겠어요ㅠㅠ 바프까지는 아니어도 예쁘게 살빼고.. 맛있는거 먹고.. 스트레스받지 않는 선에서 꾸준히 운동하고 그럼 너무 좋을 것 같아요!
운동 습관을 들이는 것이 너무 어려운데(전 아직도...) 이미 그것을 만드셨으니 식습관과 운동을 탄력있게 하시면 될 것 같아요🙏
항상 응원하고 있습니다아~

합리화 ..ㄹㅈㄷ

댓글 잘 안달고 매번 영상만 봤었는데, 언니 영상 보다보니깐 드는 생각이 뭐냐면요, 한번 사는 인생인데 왜이리 힘들게 자신을 궁지에 몰아넣으면서 겉모습을 바꿀려고 하시나요... 언니의 행복이 겉모습의 살이 아니라 먹는 음식들이나 다른것들에서 행복이 온다면 그걸 해야 맞는거죠 언니. 그렇게 울면서 힘들어하고 먹토 하면서 속 버리는데 다이어트가 무슨 의미에요 대체.. 이제라도 다이어트 그만하고 행복한 선택 하셔서 저도 행복해요. 언니 구독하고 영상 챙겨본지 엄청 오래됬는데 갈수록 영상에서 힘들어하는 모습 보기가 좀 안타깝고 안쓰러웠어요..근데 이젠 앞으로 행복하게 웃으면서 음식 평가나 행복한 모습만 보여주세여! 늘 건강하시고 영상 자주 챙겨볼게요!

침샘 부으셨네...

요즘들어 댓글을 넘 달고싶어지네요ㅠㅠ
정신적으로 점점 괜찮아 보이시는건 같아 마음이 넘 좋네요 ❤
기대해 부흥하지 않으셔도 괜찮아요 실패해도 괜찮다고
해드리고 싶어요
영상이 매력 있어서 보는거니깐 스트레스 받지않고
몸 사리면서 좋은 모습 보여주세요 !

매번 다이어트한다 > 폭식 > 다이어트 꼭 한다 > 폭식...

먹토부분 ㄹㅇ 솔직하셔서 놀랐어요 응원 합니다

+(바프 제발 찍지마요ㅠㅠ) 이 영상 안 보고 전 영상만 보고 방금 댓글 달았는데 삭제했어요 다행히 잘 해결 되었네요..! 애초에 피티쌤이랑 다이어트 상담 할때 제대로 소통이 안 된 것 같아요ㅠ 서로의 원하는 과정이 너어무 다름;;;,, 그래도 피티쌤이 참 좋은 분이신듯.. 살빼조님은 어려서 생각이 아직 미숙한 것 같은데 앞으로 운동이라는 개념은 이번 영상처럼만 쭉 갔으면 좋겠어요 먹을거 다 먹고 운동하세요 그게 건강하네요! 그리고 성숙해지시길,,🙏🏻

언니 마음도 몸도 항상 아프지 말았음 좋겠어요❤️

알림뜨자마자 바로왔어요 ㅠㅠ 먹고싶은거 드셔도 되요 ㅠㅠ먹방 브이로그 기대할게요❤️❤️ ㅠㅠ 화이팅 하세요오..

마자마자!! 이게 진짜 건강한 다이어트지!! 운동도하고 먹고싶은것도 먹고!! 이대로 유지만하면 돼요!!

처음에는 재밋어서봣는데 보면서 점점 남일같지않고 보면 위로도되네요
항상 행복하시고 건강하세요
뒤에서 응원할께요 💕

언니 그냥 편안하게 드시고 싶은가 드시고 행복해하세요..❤️❤️언니 지금 자체로도 너무 아름답고 소중해요 언니 비율도 완전좋고 키도커서 그냥 보통 채형같아요. 욕심내지 말고 지금 그대로의 언니의 모습을 더 사랑했으면 좋겠어요 항상 응원해요 제가 !!🥰🥰🥰

저도 언니처럼 다이어트하다가 폭식했다가를 반복했저니 몸이 정말 많이 망가졌더라구요... 언니는 안그랬으면 좋겠어요...아프지말도 건강하게만 있어주세요..!! 꼭 그래주셨으면 해요😢😢

이 영상도 너무 이해가고... 동시에 여러 댓글들도 다 이해가 가는 것 같아요 무슨 일이 있어도 언니만큼은 언니 편이었으면 좋겠어요 오늘만큼은 행복한 일만 가득하길!! 늘 응원합니다:)

2:02 알면 좀 ㅋㅋ

아가리어터님 영상 보는 거 추천드려요
그리고 건강한 모습을 가지고 싶으시다면
먹고싶은걸 먹어도 적당히 먹는게 좋을것 같아요 물론 그 적당히가 힘들긴 하죠…. 항상 먹을때 몽땅 드시고 디저트까지 많이 드시니까 살이 안찔수가 없죠,,,,,,,,, 본인이 왜 살이 찌는지 잘 모르는 것 같아요 많이 먹어서 찐다고 생각하는게 아니라 먹기만 하면 찐다고 생각하는 것 같달까..??
허기지지 않을정도로만 먹고 디저트만 줄여도 많이 달라지고 스트레스도 덜 받을거에요
다이어트 할때 너무 갑자기 식단을 줄이는 게 진짜 큰 문제라는걸 아셨으면 좋겠어요

바프는 정말 운동하는 전문가가 아닌 이상은 정말 심각한 부작용이(?) 온다고 들어서 저는 그냥 지금처럼 유지하고 찍는 게 더 좋을 거 같아용!!! 그리고 언니 저는 그냥 언니 일상이랑 운동하는 모습 다이어트 또는 남자친구와 티격태격하는 그런 언니가 행복한 영상이 좋은 거에요ㅠㅠㅠ 요즘 언니가 보여지는 모습? 사람들이 내 이런 모습을 보면 실망하고 싫어 할 거야 라는 것에 너무 스트레스 받으시고 신경쓰시는 거 같아서 댓글 달아용ㅠㅅㅠ 스트레스 안 받으시고 행복하시면 좋겠어요!!!! 화이팅!!!!

언니 먹는 모습이 너무 보기 좋아요☺️☺️ 그래서 저는 언니가 먹고 싶은거 먹으면서 운동도 무리 하지 않고 건강 챙기면서 다이어트 하면 좋겠어요 ❤️ 그렇게 까지 하면서 바프 찍으시는거 저도 그렇고 다른 먹어조분들도 원치 않아요ㅠㅠ😭😭 항상 건강하게 유튜브 활동 해주셨으면 좋겠어요 🥰🥺 사랑하고 항상 고맙슴미다 💕💕💕💕

다이어트하면서 폭식증 와서 하루에 배터지도록 먹고 죄책감에 먹토까지하고 그런것보다 진짜 먹고싶은거 적당량 먹는모습이 보기좋고 건강에도 좋은거같아요! 먹토하면 몸 진짜 망가진다는데 지금은 고치셨길 바래요..!ㅠㅠ전부터 보면서 느낀게 살빼조님은 맛있는 음식먹을때 진짜 행복해보였는데 지금은 다이어트하니까 먹고나서 후회하고 자책하게되고 우울해지고,,그래도 저번영상보니 병원도 다녀오셨다니까 꼭 극복하셨으면 좋겠어요👍🏻