골프구력 20년 15년전쯤 부터인가? 임진한프로님의 레슨을 보며 독학으로 상황별 레슨북을 만들어 지참하고 다니며 공을 쳤다 2007년 첫 싱글을 한 이후 이븐파도 여러번 쳤고 아마추어 대회우승도 여러번 했는데 동반자들이 저의 스윙을 보면 힘이 하나도 안들어가며 편하게 친다고 하는데 오늘 비거리늘리는 임진한 프로님의 레슨중 힘을 빼야 힘을 모을수 있다는 말씀은 만고의 진리이므로 꼭 새겨들으시기를ᆢ
아마추어들 저리 느슨하게 그립잡고 치면 100% 훅 납니다.. 그립은 Firm하되 꽉 잡지말아야죠. 멀리 보내려면 부드럽게 치는것보다 스윙 스피드를 올려야죠.. 공을 대충맞추지말고 정확히 맞추면 거리는 자연스레 좀더 납니다. 그래봐야 10-20 야드. 씨니어들, 여성들은 거리에 욕심을 내지않는게 현명하다 봅니다. 점수를 줄이고 싶으면 숏게임에 더 시간을 할애하세요. 매일 레인지볼을 치신다면, 동시에 매일 칩샷, 어프로치, 퍼팅 연습을하세요.. 씽글로가는 지름길이 될겁니다.
ㅡ 드라이버 샷 조교ㆍ오빠왓다 ㅡ 고3ㆍ세미프로 테스트에서 가장 장타 였다고 183 신체조건의 선수가 연습장(스타스콥cc)에서 ㅡ작은아들 또래의 고3선수였다ㅡ 클럽헤드가 찢어질듯한 공치는 소리가 나고, 연습장 생체인들은 작렬한 샷에 감탄하고 있었다. 저는 운동하고 샤워장에서 나와 본 현장이었다. 캐리 240m 오르막 벙커 상단벽에 정확히 일관성있게 여러번 샷은 캐리 되었다. 지켜보던ㅡ오빠왓다 는 맨손으로ㅡ다른분 클럽으로 낮은 탄도로 가볍게 보내니 ㅇㅇ 그벙커 뒤편에 300 표지판이 있는데 .. 그곳까지 보내는 연습을 했으니 .. 중간벙커는 쉽죠 ㅠ 그후, 그곳 연습장에서는 한달한번 가지만 드라이버 샷 조교라고ㆍ했다 ㅎㅎ ㆍㆍ 샷을 보는 사람들은 필드에서도 쓸적 치는데 낮게 멀리 간다고 동반자들은 고개를 갸우뚱하는 경우를 여러번 경험했지요.. 오빠왓다 님 볼을 저만큼 간거야 ㅇㅇ 블루원 남자캐디 3년차 였는데, 파4 ㆍ1온은 처음본다고 했던가
(오빠왓다ㆍ연습은 먼 곳ㆍ더골프클럽) 1시간 가량, 달려서 먼 곳 연습장 까지 가는 이유는 울산시내 ㅡ>> 서생, 더골프클럽 까지 ㅠ 저 경우, 10년간 300m 표지판 까지 드라이버 샷을 보내는 재미로 오죠. 작은 아들보다 한창 어린 고3 선수들도 300m 표지판까지 캐리하지못합니다. 저 경우 낮은 탄도 캐리되는 재미죠. 여러 레슨 교습가들이 비거리 레슨을 하는데 저는 왼팔을 팔로우 스루때 펴주죠. 그렇게 왼팔을 레슨하는 교습가들은 없지요. 13년간ㆍ레슨방송을 봐왔지만 ㅡ없어요. 왼팔을 만드는 과정을 자세히 알려주는 레슨은 전무합니다. 오히려 왼팔을 접어라는 레슨뿐 !!!
ㅡ왼팔 만들기ㅡ 왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서 양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다. 양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다. 즉.정타는 장타죠 장타에서 근력을 키워 가게 되죠. ㆍㆍ 그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다. ㆍ아령1kgㆍ3kg ㆍ쇠파이프 1m ㆍ큰대빚자루 4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터 왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다 ㆍㆍ ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다 그립하듯 잡고 백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다 서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서, 로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로 향하도록 한다. 이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다. 왼팔과 온몸으로 느낄만큼, 이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다. 이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고 내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록 천천히 한다. 펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍. ㆍㆍ 아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기 무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을 짧은 구간으로 로테이션 시켜라. 왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다. 그다음은 쇠파이프. 오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨, 왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서, 양손목이 밀착되도록 하라. 서서히 10회3세트 하라. 다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서 폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서, 왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라. 월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만, 왼팔은 처음이다. 이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다. (근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다) 큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다 그동작에서 왼팔로 스윙하라. 왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고 왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고 느껴라. 낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고 만들게 된다. 여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜 풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는 동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라. 서서히 10회 3세트 하라. 6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게, 빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이 매우 중요합니다. 필히 지키세요. 다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠. 입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠ ㆍㆍ 저는 골프입문후ㆍ부터, 똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는 보조도구로 만들었습니다. 준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고 특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에 10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를.. 6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지 공치기보다 더 정성 드렸습니다. 할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다. 그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠. ㆍㆍ 골프준비운동을 체크하지않고 레슨을 계속하길래.. 스포츠매니아 저는 한달 레슨받고 졸업, 레슨이 무엇보다 중요하다는것을 알지만, 골프책3붠을 구입후ㆍ골프에 필요한 준비운동부터 다시 시작하자. 6개월까지 ㅡㅡㅡ 그렇게 입문,
왼팔이 펴지는 팔로우 스루, 왼팔이 펴져야 양손목이 밀착된 팔로우 스루가 됨. 즉, 양손목밀착 시키기 위해ㅡ왼팔을 펴줘야,, 그럼, 월등한 오른팔 때문에 접히는 왼팔을 어떻게 만들까 ㅡ왼팔을 만드는 방법ㅡ ㆍ충분히 준비운동30분(12가지 10회 3세트) 후 ㆍ자세한 준비운동은 차차ㆍ올림 ㆍ아령 1kg, 3kg, 파이프 스윙보조구 2가지 ㆍ큰빚자루(가슴팍아래 명치쯤의 길이) 빚자루가 클럽보다 길게, 빈스윙할때 빚자루 끝이 바닥에 닿지않도록 스윙해야 됨. 가슴팍을 올리고 척추각을 세우게 되고 천천히 스윙함으로 큰아크를 만들어 준다. 스윙템포를 빠르지않게ㅡ근력을 효과적 만듬. ㆍㆍ 아령으로 왼팔의 근육을 이완, 유연하게 만드는 방법,, ㆍ어드레스 자세에서 ㆍ왼손으로 그립하듯 아령을 잡고 ㆍ서서히 근육을 자극하듯 ㆍ골프스윙에서 왼팔을 펴지도록 타이밍을 만든다 라고 ㆍ생각하면서 왼팔을 훈련 시킨다 ㆍ그래야 모든 근육들이 왼팔펴짐에 집중한다 ㆍ오른쪽 무릅 지나서, 왼손등이 정면으로 향하게 ㆍ분명한 자세를 잡아준다 ㆍ서서히 스윙궤도를 지키고ㅡ로테이션 까지 ㆍ왼무릎 앞을 지나서ㅡ왼손바닥이 정면으로 ㆍ정확히 왼팔을 펴고 잠시 멈춘다 ㆍ왼손목을 꺽지않고 ㆍ왼팔과 왼손엄지손가락이 동일선상으로 향하게 ㆍ이운동에서 왼손목 코킹을 정확히 한다 ㆍ풀리거나, 반동으로 몸이 흔들리지 않게 한다 ㆍ즉, 온몸이 왼팔펴주는타이밍에 집중한다 3kg 처음에 무겁다면 5회 3세트씩 하라. 분명히 세트를 정하고 지켜라. 아령을 정확히 하고ㅡ파이프,빚자루 빈스윙을 하면 왼팔은 펴지고ㅡ양손목은 밀착된 스윙을 하게 됨. 특히, 아이언 샷 열공후 드라이버 샷을 하기 이전에는 필히 왼팔을 펴주는 보충훈련을 하라. 학생선수들이 연습장에서 아언열공 후, 곧장 ㅡ 드라이버 클럽을 잡고 샷하는데 ㅡ?ㅡ ㆍㆍ 2021년7월, KPGA 선수권 대회코스, 에이원cc 현역21세 남자선수와 18홀 라운드에서 풀백티에서 티샷, 한번도 드라이버 샷이 나를 앞서지 못했습니다. 185키에 파워있는 샷인데,, 첫홀부터 20m 뒤에서 롱홀에서 여기서 제대로 붙자해도 안 됨. 자세한건 현역이라 ㅠㆍ37살 차이였고.. 첫홀부터ㅡ드라이버 샷만큼은 나를 앞서지는 못할 것이다 라고 말하니ㅡ웃더군요 .. 코로나 이후ㆍ연습,필드를 거의 못나간 요즘에.. 한참 거리내는 교교선수들 샷과 한두번 대결해본 결론이 아니기 때문에 가능 ㅠㅠ (한정은 선수ㆍ레슨ㆍ댓글) ㆍㆍ 저 경우, 연습장 주차장에서 타석까지 15kg정도되는 가방을 왼손으로 들고 다녔지요. 그동안 왼팔은 놀고 먹었으니까 ㅎㅎ
ㅡ 필히, 왕초보때는 스윙을 촬영해서 체크하라 ㅡ 저 경우, 힘빼는 타법에서 손가락에 굳은살이 없습니다. 그러나, 가슴팍 근육근력은 휄스때보다 불쑥 나오더군요 6개월 지나니.. ●가슴팍 윗쪽이 불쑥~ 뛰어 나왔습니다● ㆍㆍ ㆍ어드레스때, 허리/등이 곧게 펴져있다 ㆍ팔로우 스루에서 팔을 쭈우욱 펴준다 ㆍ임팩트때 왼무릎을 당겨서 세운다 ㆍㆍ 위 3가지는 고수분들, 골프교수님이 칭찬하는 오빠왓다의 어드레스, 스윙 입니다. 필드 라운드후 뒷풀이에서 처음 만난 동반자에게 꼭 듣는 말은 ㅡ 퍼팅을 참 한다고 합니다. ㆍㆍㆍ 이 모든게 저는 준비운동=골프체조 12가지, 10회 3세트 덕분 입니다. 레슨 한달후 ㅡ 준비운동이 부족하다 라는 이유로 저는 스포츠매니아로서 초보때, 너무나 중요한 길잡이 레슨을 포기하고, 골프책3권을 구입해서 부상없는 준비운동, ●6개월은 골프습관을 위해 ㅡ 준비운동 ●1년은 부상없도록 ㅡ 준비운동 진짜로ㆍㆍ2개월째 부터 철저히 준비운동을 했습니다. 다녔던 연습장에서 골프박사 라고 했던 그분 구력 25년된 대학교수님 께서, 5개월째 ㅡ 휴게실에서 저에게 스윙이 좋다고 이곳 연습장에서 스윙이 제일 좋다고 하더군요. (교수님이 남을 칭찬 안 하는데 ㅠ 라고) 저녁8시~ 10시까지는 늘 운동시간 이었고 골프 또한 46세12월 입문후 늘 그시간에 했죠. 1년 사용료를 지불하고 매일 저녁8시.. 집부근 80n 그물망 연습장에서 했고 6개월을 지나서는 일요일은 야외 넓은 연습장으로 골프입문후ㆍ두달째부터는 매주 일요일 일찍 연습장 나와서 디카로 셋업부터 스윙동작을 촬영, 다음날 모니터로 자세히 보고 또 보고, 골프방 카페에 촬영된 순서되로 보관했습니다. 타이거 우즈 스윙자료들이 많아서 비교하기좋았고 유연성은 부족하지만, 스윙 타이밍에 집중해서 분석하는 재미가 좋았습니다. 특히, 스윙 모양ㆍ자세보다 셋업에서 불필요한 행동ㆍ동작들이 있는지 자세히 체크하라. ㆍ그립을 순서되로 잡는지 ㆍ왜글동작을 무의식적으로 계속하는지 ㆍ어깨선ㆍ가슴팍을 움추리지않는지 ㆍ등판은 곧게 세우는지.. 등등 왕초보때, 본인은 잘하고 있다고 착각하는 경우가 있다 ●필히ㆍ직접촬영해서 자세히 체크하라● ㆍㆍ (임진한 골프레슨ㆍ댓글:2022.03.24)
준비운동=골프체조는 ●할수록● 정성 드리게 되고 ㅡ정교한 자세를 잡는다 그이유는 내몸이 본능적으로 부상을 예방하고 내가 원하는 좋은 스윙모양과 샷을 불러오는 ㅡ 찾아주는 초능력에 집중하기 때문이다. 그집중력은 준비된 몸이기 때문,, 그만큼 준비운동은 왕초보 골퍼들에게 중요. 골프입문후, 가장 중요한것은 부상방지.. 의욕은 비거리와 좋은 샷일것이고, 몸상태는 굳어 있다면 ㅡ 그것은 골프유혹과 싸움이 시작된거다. 즉, 내몸의 거부반응과의 싸움이 시작된거임. 어떤 기대와 유혹의 싸움인지 .. 분명히 알아야 되고 무엇을 준비해서 골프를 접근해야 될지.. 골프입문하면ㆍ준비운동=골프체조 는 ●가르쳐 주지않습니다● 왕초보 골퍼에게 가장 중요한 것을 레슨프로그램 에서는 없습니다 ㅡ 100년 골프레슨역사에서, 준비운동 부터 약한달간 하고, 골퍼가 스스로 준비된 몸인지 체크힐수있는 능력까지,, 골프를 시작함에 있어 ㅡ 첫단계는 준비운동이 아님. 그립부터 시작합니다.. 이제, 지금 ㅡ 시작하는 골퍼님들은 필히 참조. 레슨프로들에게 준비운동 부터 가르쳐 달라고 요구햬야 되고, 레슨프로들은 정기적으로 교육받아야 됨. (1위/고진영, 고덕호 필드레슨 유투브ㆍ댓글)
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정말 이분 레슨은 한마디 들을때마다 만원씩 지불해야함.. 대한민국에 많은 골프 티칭프로들 반성해야됨..
99~105개치다가 임프로님만나고 꾸준히 80초반나옴니다 감사드려요 꾸벅^^
어쩌면 설명이 쉽고 쏙쏙 들어오는지...정말 멋진 프로님이세요
골프구력 20년
15년전쯤 부터인가?
임진한프로님의 레슨을 보며
독학으로 상황별 레슨북을 만들어
지참하고 다니며 공을 쳤다
2007년 첫 싱글을 한 이후
이븐파도 여러번 쳤고 아마추어 대회우승도 여러번 했는데
동반자들이 저의 스윙을 보면 힘이 하나도 안들어가며 편하게 친다고 하는데 오늘 비거리늘리는 임진한 프로님의 레슨중 힘을 빼야 힘을 모을수 있다는 말씀은 만고의 진리이므로 꼭 새겨들으시기를ᆢ
그럼 언제 힘을 줘요?
팔에는 힘을 빼고 골반턴하며 손목스냅으로만 스윙하는건가요?
최고의레슨❤❤❤
hahahahahaha !!!!!
감사합니다ㅡㅡ
몇번을 오랫동안 ㅡ두고 봐도봐도 좋아서요
안맞을때마다 찾아봅니다
임진한 포로님의 레슨은 아주 귀에 쏙 들어옵니다!!
최고의 레슨 👍👍👍 감사합니다 🌸🌈🌺
항상 감사드립니다
임진한 최고!!!!!
야구팬 골프초보입니다. 투수 투구동작 힘빼는 설명 적절한 비유 잘 배우고 갑니다. 바로 내일 연습장에서 적용해보겠습니다.
영상 감사합니다
쉬운 설명 감사합니다~
임진한님 존경합니다
최고의 레슨 👍🏻
당장 연습장 가서 해보고파요
임프로님 최고 👍
많은도움이되고있습니다
제가 바로 그 피리부는 소녀입니다 ㅎㅎㅎ 오른손은 없다 생각하니까 오히려 임펙 더 좋아지고 거리 엄청나용 임진한 프로님 최고♥♥♥
호주 브리스벤 거주하며 골프를 좋아하는 2년째 병아리 입니다
정말 어려운게 골프다 싶네요
발 딛고 힘빼고 휘두르니 신기하게도
골프가 훨 편하게 쳐지네요.
호주 레슨투어 계흭은 없으신지요
기희가 된다면 꼭 필드레슨 받고 싶어요^^
임진한 선생님 최고 ~~~
명강의 이시네요.
프로님 중에 레슨 최고중에최고
지금도 힘조절이 안돼요~
연습이최고~
레슨이 최고굿입니다~
임프로님 레슨 이해하기 쉽고 도움 많이 되었어요^^ 감사합니다
정확한 포인트가 많이 도움을 주네요^^ 감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
역시 임선생님 ...
최고의 레슨 감사합니다 !
임 진한레슨 응원해요😂😂
언제 들어도 즐겁게 쉽게 잘 가르쳐주셔서 감사합니다
감사합니다
최곱니다~~^^
공ㅉㅏ로 이런 레슨을 받다니.정말 고맙습니다.
감사합니다!
좋은레슨
늘~
감사합니다^^
레슨 매일 보고 있어요
많은 도움이 됩니다
고맙습니다 ㅎ
최고 입니다~^^연습해 보겠습니다
이분은 진짜 대단하세요
유투브 골프 가르쳐주시는 그 누구보다도.. 최고
아마추어도 쉽게 따라할수 있는 최고의 레슨!! 이라 생각합니다! 감사합니다!
최고예요 ~ 👍 👍 👍
최고예요!!
요즘 골프가 너무 재미없었는데 다시 해볼께요!!!
ㅓ
감사합니다~~!😊
제대로 따라 해보겠습니다.
정말 저두뵙구싶구
원포인트레슨받구싶네요
비거리50만더나가는게 소원입니다~~
역쉬!!최고입니다!!~연습해보겠습니다!~~
감사합니다~~~
감사합니다
감사합니다
연습해봐야죠
정말 굳입니다요
임진한 프로는 역시 골프의대부…
정말 👍
굿 좋와요
진짜 명 코치 입니다. 다른 프로들도 본 받아야 합니다.
좋아요
0:55 와..........역시 배워야되네요.. 완전 달라지셧네
임진한 그는 대체..
한번 해보겠습니다.
낼 바로 해봐야겟어요~~~
레슨 최고입니다.
真是非常優質的教學法，受益良多。感謝老師
역시 갓진한님👍👍👍
프로님 레슨은 늘 쉽게 다가옵니다.^^
이분께 레슨 한번 받고쉽네.최고
임진한프로님 ^^b
임진한프로님!!!
입문한지 한 달 됐는데 제 생애 이 분께 레슨 받을 수 있을지..ㅠ ㅠ
쉽고 재미있게 말씀하시니 쏙. 들어와요
역시 베티랑 이세요 오래됀 임진한 ㅍ로깨서 최고입니다
,
임프로님! 잘 가르쳐주시는데~~
몸치 중 몸치라서 늘지는 않아요.😭
저는 구력이 20년좀 넘었어요.
핸디는 8정도 치는데 비거리가 잘맞으면 250야드 쳐요..나이가 들면 비거리가 주는걸 새삼 느끼고 있던 중이였는데 어제 이영상보고 오늘 필드가서 320야드 쳤어요..300야드도 한번치고...으악..
손에 힘빼고 쳤는데...정말 감사합니다...
임진환프로님께 레슨 받고 싶어요 소원입니다
골프넘 어려워요
드라이브는 백스윙시 열리고
아이언은닫히고~~^^
우와~~
비가리 향상위한 비법! 힘빼기 영상 감사합니다.
MC변기수 화이팅!!
저는 왜 몸회전이 안되는지
정말 풀리지않는 숙제 같은겁니다.ㅠ
Nice Golf it a big area my friend.
딸깍거리는 제품 어디서 파나여??
요즈음 잔디도 최고데-
공이 안 맞아-
실망스러워ㅠ
임프로님 레슨 시청하고 -
힘내 봅니다 -
감사합니다 ♡
음 ㅎㅎㅎ 부드럽고 자연스럽게 쳐야한다 머 이런 레슨 이군요 ^^
저분이랑 하루만 같이 라운딩하고 싶네요
변기수씨가 나오는구나 반가워요!
최고최고
어떻게 하면 렛슨을 받을수있나요?
임프로님 감사합니다
왼발접지하는 기구는 무엇입니까?
판매를 하는 것 인지요?
짱
●코리아 4번 타자 ㅡ 이대호●
(194cm/130kg)
ㆍ큰 스윙
ㆍ작은 스윙
주자가 있을때ㆍ없을때
스윙크기로 찬스에서 점수를 내는 이대호 타법.
아마추어들 저리 느슨하게 그립잡고 치면 100% 훅 납니다..
그립은 Firm하되 꽉 잡지말아야죠. 멀리 보내려면 부드럽게 치는것보다 스윙 스피드를 올려야죠..
공을 대충맞추지말고 정확히 맞추면 거리는 자연스레 좀더 납니다. 그래봐야 10-20 야드.
씨니어들, 여성들은 거리에 욕심을 내지않는게 현명하다 봅니다. 점수를 줄이고 싶으면 숏게임에 더 시간을 할애하세요.
매일 레인지볼을 치신다면, 동시에 매일 칩샷, 어프로치, 퍼팅 연습을하세요.. 씽글로가는 지름길이 될겁니다.
이때 레슨으루 변기수씨가 깨달으신 듯. 요즘 변기수씨 스윙폼이랑 똑같네요.^^
이게 진짜 현실적인 레슨입니다
아마추어들 따라하지도 못하는 말도안되는 레슨너무 많아요
그냥 보여주기 잘난척 레슨
임진한 프로님이 알아듣기 쉽게 잘 설명해주시네요 👍
13:31
13:31 , 13:31
13:31 , 13:31 ·
一🎉
i 13:31 13:31 , is 13:31
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
골프 입문한지 3일 되었는데 온제나 저 비거리까지 갈까요?ㅠ
임진한 프로님 저도 왼손잡이인대요
모든채가 안맞으니 진짜 재미없어요. 맞아요~ ㅎ
ㅡ 드라이버 샷 조교ㆍ오빠왓다 ㅡ
고3ㆍ세미프로 테스트에서 가장 장타 였다고
183 신체조건의 선수가 연습장(스타스콥cc)에서
ㅡ작은아들 또래의 고3선수였다ㅡ
클럽헤드가 찢어질듯한 공치는 소리가 나고,
연습장 생체인들은 작렬한 샷에 감탄하고 있었다.
저는 운동하고 샤워장에서 나와 본 현장이었다.
캐리 240m 오르막 벙커 상단벽에 정확히 일관성있게
여러번 샷은 캐리 되었다.
지켜보던ㅡ오빠왓다 는 맨손으로ㅡ다른분 클럽으로
낮은 탄도로 가볍게 보내니 ㅇㅇ
그벙커 뒤편에 300 표지판이 있는데 ..
그곳까지 보내는 연습을 했으니 ..
중간벙커는 쉽죠 ㅠ
그후, 그곳 연습장에서는 한달한번 가지만
드라이버 샷 조교라고ㆍ했다 ㅎㅎ
ㆍㆍ
샷을 보는 사람들은 필드에서도
쓸적 치는데 낮게 멀리 간다고
동반자들은 고개를 갸우뚱하는 경우를
여러번 경험했지요..
오빠왓다 님 볼을 저만큼 간거야 ㅇㅇ
블루원 남자캐디 3년차 였는데,
파4 ㆍ1온은 처음본다고 했던가
임프로님 안녕하십니까 올 해 일흔살 양승태올시다 임프로님을 따라 외국으로 훈련하러 가고 싶습니다 어떻게 신청해야 하는지요? 비용은 얼마가 들던지 상관이 없습니다 잘 부탁 드립니다.
(오빠왓다ㆍ연습은 먼 곳ㆍ더골프클럽)
1시간 가량, 달려서 먼 곳 연습장 까지
가는 이유는
울산시내 ㅡ>> 서생, 더골프클럽 까지 ㅠ
저 경우, 10년간 300m 표지판 까지
드라이버 샷을 보내는 재미로 오죠.
작은 아들보다 한창 어린 고3 선수들도
300m 표지판까지 캐리하지못합니다.
저 경우 낮은 탄도 캐리되는 재미죠.
여러 레슨 교습가들이 비거리 레슨을 하는데
저는 왼팔을 팔로우 스루때 펴주죠.
그렇게 왼팔을 레슨하는 교습가들은 없지요.
13년간ㆍ레슨방송을 봐왔지만 ㅡ없어요.
왼팔을 만드는 과정을 자세히 알려주는 레슨은
전무합니다.
오히려 왼팔을 접어라는 레슨뿐 !!!
나두받구십당 프로님한테 ㅋ
ㅡ왼팔 만들기ㅡ
왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서
양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다.
양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다.
즉.정타는 장타죠
장타에서 근력을 키워 가게 되죠.
ㆍㆍ
그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다.
ㆍ아령1kgㆍ3kg
ㆍ쇠파이프 1m
ㆍ큰대빚자루
4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터
왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다
ㆍㆍ
ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다
그립하듯 잡고
백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다
서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서,
로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로
향하도록 한다.
이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다.
왼팔과 온몸으로 느낄만큼,
이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다.
이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고
내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록
천천히 한다.
펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍.
ㆍㆍ
아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기
무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을
짧은 구간으로 로테이션 시켜라.
왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다.
그다음은 쇠파이프.
오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨,
왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서,
양손목이 밀착되도록 하라.
서서히 10회3세트 하라.
다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서
폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서,
왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라.
월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만,
왼팔은 처음이다.
이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다.
(근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다)
큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다
그동작에서 왼팔로 스윙하라.
왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고
왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고
느껴라.
낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고
만들게 된다.
여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜
풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는
동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라.
서서히 10회 3세트 하라.
6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게,
빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이
매우 중요합니다. 필히 지키세요.
다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠.
입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠ
ㆍㆍ
저는 골프입문후ㆍ부터,
똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는
보조도구로 만들었습니다.
준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고
특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에
10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를..
6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지
공치기보다 더 정성 드렸습니다.
할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다.
그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠.
ㆍㆍ
골프준비운동을 체크하지않고
레슨을 계속하길래.. 스포츠매니아 저는
한달 레슨받고 졸업,
레슨이 무엇보다 중요하다는것을 알지만,
골프책3붠을 구입후ㆍ골프에 필요한
준비운동부터 다시 시작하자.
6개월까지 ㅡㅡㅡ 그렇게 입문,
항상보면 잘못치는 사람들이
레깅 릴리스 꺼내던데 실상
그냥 이미지만 가지고 지나가는거지
인위적으로 가미하면 안되지요
그걸 임진한 프로님은 정확히 아시겠죠
레깅은 끌고온다기보단 잠시0.00001초정도
팔꿈치를 옆구리에 세운다 정도인듯
이걸 임의로 하면 절대 안되요
정타=장타,
퍼팅루틴을 지킬때 비로서 티샷이
안정되기 시작한다는것.
골퍼들은 그시기를 모르고 열공함.
이제 시작하는 초보골퍼는 티샷에
자신감을 가지기 위해서는 퍼팅루틴에
집중하시면ㆍ티샷이 좋아진다.
즉, 드라이버 샷을 만드는 단계에서
퍼팅루틴을 이해하고 알고 지켜라.
왼팔이 펴지는 팔로우 스루,
왼팔이 펴져야 양손목이 밀착된 팔로우 스루가 됨.
즉, 양손목밀착 시키기 위해ㅡ왼팔을 펴줘야,,
그럼,
월등한 오른팔 때문에 접히는 왼팔을 어떻게 만들까
ㅡ왼팔을 만드는 방법ㅡ
ㆍ충분히 준비운동30분(12가지 10회 3세트) 후
ㆍ자세한 준비운동은 차차ㆍ올림
ㆍ아령 1kg, 3kg, 파이프 스윙보조구 2가지
ㆍ큰빚자루(가슴팍아래 명치쯤의 길이)
빚자루가 클럽보다 길게, 빈스윙할때 빚자루 끝이
바닥에 닿지않도록 스윙해야 됨.
가슴팍을 올리고 척추각을 세우게 되고
천천히 스윙함으로 큰아크를 만들어 준다.
스윙템포를 빠르지않게ㅡ근력을 효과적 만듬.
ㆍㆍ
아령으로
왼팔의 근육을 이완, 유연하게 만드는 방법,,
ㆍ어드레스 자세에서
ㆍ왼손으로 그립하듯 아령을 잡고
ㆍ서서히 근육을 자극하듯
ㆍ골프스윙에서 왼팔을 펴지도록 타이밍을 만든다 라고
ㆍ생각하면서 왼팔을 훈련 시킨다
ㆍ그래야 모든 근육들이 왼팔펴짐에 집중한다
ㆍ오른쪽 무릅 지나서, 왼손등이 정면으로 향하게
ㆍ분명한 자세를 잡아준다
ㆍ서서히 스윙궤도를 지키고ㅡ로테이션 까지
ㆍ왼무릎 앞을 지나서ㅡ왼손바닥이 정면으로
ㆍ정확히 왼팔을 펴고 잠시 멈춘다
ㆍ왼손목을 꺽지않고
ㆍ왼팔과 왼손엄지손가락이 동일선상으로 향하게
ㆍ이운동에서 왼손목 코킹을 정확히 한다
ㆍ풀리거나, 반동으로 몸이 흔들리지 않게 한다
ㆍ즉, 온몸이 왼팔펴주는타이밍에 집중한다
3kg 처음에 무겁다면 5회 3세트씩 하라.
분명히 세트를 정하고 지켜라.
아령을 정확히 하고ㅡ파이프,빚자루 빈스윙을 하면
왼팔은 펴지고ㅡ양손목은 밀착된 스윙을 하게 됨.
특히,
아이언 샷 열공후 드라이버 샷을 하기 이전에는
필히 왼팔을 펴주는 보충훈련을 하라.
학생선수들이 연습장에서 아언열공 후, 곧장 ㅡ
드라이버 클럽을 잡고 샷하는데 ㅡ?ㅡ
ㆍㆍ
2021년7월, KPGA 선수권 대회코스, 에이원cc
현역21세 남자선수와 18홀 라운드에서
풀백티에서 티샷, 한번도 드라이버 샷이 나를
앞서지 못했습니다.
185키에 파워있는 샷인데,, 첫홀부터 20m 뒤에서
롱홀에서 여기서 제대로 붙자해도 안 됨.
자세한건 현역이라 ㅠㆍ37살 차이였고..
첫홀부터ㅡ드라이버 샷만큼은 나를 앞서지는 못할
것이다 라고 말하니ㅡ웃더군요 ..
코로나 이후ㆍ연습,필드를 거의 못나간 요즘에..
한참 거리내는 교교선수들 샷과 한두번 대결해본
결론이 아니기 때문에 가능 ㅠㅠ
(한정은 선수ㆍ레슨ㆍ댓글)
ㆍㆍ
저 경우, 연습장 주차장에서 타석까지
15kg정도되는 가방을 왼손으로 들고
다녔지요.
그동안 왼팔은 놀고 먹었으니까 ㅎㅎ
ㅡ 필히, 왕초보때는 스윙을 촬영해서 체크하라 ㅡ
저 경우,
힘빼는 타법에서 손가락에 굳은살이 없습니다.
그러나,
가슴팍 근육근력은 휄스때보다 불쑥 나오더군요
6개월 지나니..
●가슴팍 윗쪽이 불쑥~ 뛰어 나왔습니다●
ㆍㆍ
ㆍ어드레스때, 허리/등이 곧게 펴져있다
ㆍ팔로우 스루에서 팔을 쭈우욱 펴준다
ㆍ임팩트때 왼무릎을 당겨서 세운다
ㆍㆍ
위 3가지는 고수분들, 골프교수님이 칭찬하는
오빠왓다의 어드레스, 스윙 입니다.
필드 라운드후 뒷풀이에서 처음 만난 동반자에게
꼭 듣는 말은 ㅡ 퍼팅을 참 한다고 합니다.
ㆍㆍㆍ
이 모든게 저는 준비운동=골프체조 12가지,
10회 3세트 덕분 입니다.
레슨 한달후 ㅡ 준비운동이 부족하다 라는
이유로 저는 스포츠매니아로서 초보때,
너무나 중요한 길잡이 레슨을 포기하고,
골프책3권을 구입해서 부상없는 준비운동,
●6개월은 골프습관을 위해 ㅡ 준비운동
●1년은 부상없도록 ㅡ 준비운동
진짜로ㆍㆍ2개월째 부터 철저히 준비운동을
했습니다.
다녔던 연습장에서 골프박사 라고 했던 그분
구력 25년된 대학교수님 께서,
5개월째 ㅡ 휴게실에서 저에게 스윙이 좋다고
이곳 연습장에서 스윙이 제일 좋다고 하더군요.
(교수님이 남을 칭찬 안 하는데 ㅠ 라고)
저녁8시~ 10시까지는 늘 운동시간 이었고
골프 또한 46세12월 입문후 늘 그시간에 했죠.
1년 사용료를 지불하고 매일 저녁8시..
집부근 80n 그물망 연습장에서 했고
6개월을 지나서는 일요일은 야외 넓은 연습장으로
골프입문후ㆍ두달째부터는 매주 일요일 일찍
연습장 나와서 디카로 셋업부터 스윙동작을 촬영,
다음날 모니터로 자세히 보고 또 보고,
골프방 카페에 촬영된 순서되로 보관했습니다.
타이거 우즈 스윙자료들이 많아서 비교하기좋았고
유연성은 부족하지만, 스윙 타이밍에 집중해서
분석하는 재미가 좋았습니다.
특히, 스윙 모양ㆍ자세보다 셋업에서 불필요한
행동ㆍ동작들이 있는지 자세히 체크하라.
ㆍ그립을 순서되로 잡는지
ㆍ왜글동작을 무의식적으로 계속하는지
ㆍ어깨선ㆍ가슴팍을 움추리지않는지
ㆍ등판은 곧게 세우는지.. 등등
왕초보때,
본인은 잘하고 있다고 착각하는 경우가 있다
●필히ㆍ직접촬영해서 자세히 체크하라●
ㆍㆍ
(임진한 골프레슨ㆍ댓글:2022.03.24)
준비운동=골프체조는 ●할수록●
정성 드리게 되고 ㅡ정교한 자세를 잡는다
그이유는 내몸이 본능적으로 부상을 예방하고
내가 원하는 좋은 스윙모양과 샷을 불러오는
ㅡ 찾아주는 초능력에 집중하기 때문이다.
그집중력은 준비된 몸이기 때문,,
그만큼 준비운동은 왕초보 골퍼들에게 중요.
골프입문후, 가장 중요한것은 부상방지..
의욕은 비거리와 좋은 샷일것이고,
몸상태는 굳어 있다면 ㅡ 그것은 골프유혹과
싸움이 시작된거다.
즉, 내몸의 거부반응과의 싸움이 시작된거임.
어떤 기대와 유혹의 싸움인지 .. 분명히 알아야 되고
무엇을 준비해서 골프를 접근해야 될지..
골프입문하면ㆍ준비운동=골프체조 는
●가르쳐 주지않습니다●
왕초보 골퍼에게 가장 중요한 것을 레슨프로그램
에서는 없습니다 ㅡ 100년 골프레슨역사에서,
준비운동 부터 약한달간 하고, 골퍼가 스스로
준비된 몸인지 체크힐수있는 능력까지,,
골프를 시작함에 있어 ㅡ 첫단계는 준비운동이 아님.
그립부터 시작합니다..
이제, 지금 ㅡ 시작하는 골퍼님들은 필히 참조.
레슨프로들에게 준비운동 부터 가르쳐 달라고
요구햬야 되고,
레슨프로들은 정기적으로 교육받아야 됨.
(1위/고진영, 고덕호 필드레슨 유투브ㆍ댓글)
걱정 되네요 너무 많이 나갈까봐 ㅎㅎㅎ