'내가 달리기를 할 수 있을까' 고민하는 사람들에게 | 안정은 @러닝전도사 안정은 '오늘도 좋아하는 일을 하는 중이야' 저자 | 동기부여 자존감 | 세바시 1252회

매일 밤 근처 공원에서 달리기를 하고 있습니다. 어제는 알바 면접이 떨어진것에 실망하고 있는 제 자신을 달래기 위해 한 바퀴 더 뛰었습니다.나 자신에게 하고싶은말이나 듣고싶은말을 반복적으로 중얼거리며 달리기도 하고,신나는 노래를 들으며 하루의 끝을 신나게 보내려합니다. 그렇게 이번년도 5월부터 매일 달리다보니 학교생활에 더 적극적으로 참여하게 되고 내가 좋아하는 것들이 무엇인지 전보다 더 잘 알게 되었습니다. 주변에서 얼굴 좋아졌다는 얘기도 듣고 무엇보다 스스로에게 자신감이 붙었습니다. 숨이 차서 헉헉 거리는 것이나 ,이마에 땀이 차오른 모습이 하루중에 가장 마음에 드는 모습입니다. 어제까지만 해도 잘 몰랐는데 안정은 강사님께서 말하신 것처럼 제가 저녁마다 달리기를 하러 나가는건 나 자신에게 "오늘 하루는 어땠어? 라고 물어보고싶어서 인것 같습니다. 오늘도 내일도 그리고 앞으로도 계속 달리며 내가 가는 이 길을 사랑하고 싶습니다 "내가 가는 이 길 끝에 답이 있다!"

달리기는 정말 행복지수에 큰 도움이 됩니다
하지만 마라톤 같은 너무 긴 장거리 달리기는 결국 신경계 피로를 가져옵니다
그 피로는 우울감 무기력 일상생활에 어려움을 가져옵니다
사람마다 체력이 다르겠지만 오버트레이닝은 반드시 경계해야하는 부분이니 자신의 수준에 맞게 달리기를 즐기십시오
수준에 맞게 잘하면 강연자 말대로 분명 삶은 변합니다
달리기는 하늘이 인간에게 준 선물입니다.

오늘 같이 촬영 했는데 이렇게 또 뵙게되니 영광입니다😍❤️ 기대됩니다😘💛💛

첫 달리기 책을 내셨을때 부터 멋지고 닮고싶어서 자주 sns와 책소식을 통해 응원하고 있습니다. 세바시도 즐겨보는데 드디어 나오시니 꼭 보겠습니다. 항상 응원하고 건강도 챙기셔서 롱런하셨으면 좋겠네요. 달리기 장관 안정은 화이팅!

러닝전도사님 너무 멋있는 인생을 살고계시네요.

“길 끝에서 만나게 되는 나는 어쩌면 모든 답을 갖고 있을 수도 있다” 자신을 믿게 되네요:) 감사합니다^^
저도 취업 안되고 무기력해지던데 달리기 하면서 다시 긍정성과 자신감을 찾고 진짜 나와 만나고 싶네요!
감사합니다!!!

🥰너무좋은 강연입니다 긍정적인 에너지 배우고갑니다 제자신을 더 성장시키기위해 더 분발하도록 하겠습니다🔥

21살 군대에서 운동에 맛을들여,
현재 직장을 다니면서도 운동을 "즐기고 있는"
사람입니다. 안정은 지도사님 말씀을 인용하여 저는 운동의 "끝"에는 길이있다고.
생각합니다. 야근을 하고 23시에 퇴근해도
피곤한 몸을 오히려 풀어주는것이 운동이었어요. 저도 처음엔 "힘든데 뭘 운동이야"라고 생각했지만 운동을 "즐기면서" 쾌감과 행복, 건강까지 얻었습니다.
운동을 하고 건강해지자 사람을 대할때도 자상하게 대할 수 있게 되었고, 매일같이 꼴뵈기 싫었던 부장님도, 아버지처럼 느껴졌습니다. (지금은 사이 좋습니다^^)
"운동의 끝에는 길이있다!"

달리기가 명상이란 말이 제일 공감가네요. 달리는 동안 과거와 현재와 미래의 나와 이야기할 수 있다는 말이 너무 와 닿습니다. 달려봅시다!

나를 만나는 달리기! 그 길 끝에 답을 찾을래요! 좋은 강연 고맙습니다 🙏🏻

많은 이들이 공감할 좋은 강의네요. 감사합니다.

러너스 하이라는 말을 듣고 가슴깊이 새기는 사람 중의 한명입니다, 삶과 달리기에 대한 강연, 참 좋네요

경험에서 우러나오는 진솔한이야기 감명깊게잘들었습니다.
오뚝이처럼 일어나서 다시 도전하고 결국은 오늘도 좋아하는일을하는중이신 정은님이야기에 박수를보냅니다.👏👏👏

최근 달리기에 빠져서 재미를 느끼고 있습니다. 달리다보면 복잡한 마음이 가벼워지고 여유가 생기는게 너무 좋더라구요.
강의 내용 중 달리기는 나를 만나러 가는길이라는 내용이 너무 와닿았습니다.

정말 대단하네요~ 말씀도 엄청 잘하시네용
강연을 이렇게나 잘 할 줄 이야!!!

안정은님! 용기를 주는 멋진 강연이네요^^
선한 영향력에 힘 입어서일까 밖에 나가서 달리고싶네요.
감사합니다🌻

눈물이 땀이 될때까지 달렸다는 말 듣고 그날의 마음이 어땠을까 생각해 봅니다ㆍ트레일 러닝 으로 많은 분야에 도전하고 실천하시는 모습 보기 좋습니다ㆍ앞으로 행복한 일 가득하시길 바래요ㆍ

지금 당장 나가서 달리고 싶어지는 강연이네요.
어제의 나와 비교하라는 말 잊지 않고 살게요
감사해요😊

본인 건강 을 지킨 다는건
현명한 선택 이며
조깅 또는 달리면
스트레스 우울증 해소 에 탁월 합니다 본인 체력에 맞게운동 관리하면 좋켓죠.화이팅 입니다😃

세상에나~~~ 박수를 보냅니다~~
멋집니다~~♡

나 자신을 만나고, 동적 명상을 할 수 있는 세상을 바꾸는 달리기! 내가 바뀌면 세상도 바뀌죠 😊
새로운 길을 개척하고, 세상을 바꿔나가고 있는 러닝전도사 안정은을 응원합니다 ❤️

멋지십니다👏👏👏👏

세바시에서 보니까 더 반가운 작가님~ 그 예쁜 미소 계속 보여주세요ㅎㅎ

강의 정말 잘 들었습니다
드디어 제가 하고픈 걸 찾았네요~
당장 시작할께요~^^

안정은님 너무 멋져요~

멋지십니다!!!

이제는 걷지 않고 달려야겠네요
견딜수없음이 멈출수가 없다는걸
느껴야겠네요!!
영상 내내 많은 도움얻었습니다!

인생길을 달리며, 진정한 나를 만나는 순간순간에 이 길을 함께 달려가는 소중한 사람들이 곁에 있음을 감사해요.
그중에 한분, 안정은 러닝전도사!!

어제 이 강연 예고화면을 보고 오늘 아침 바로 나가서 걸어보았습니다:D

너무 멋지세요😀
분발하며 따라 가겠습니다!

그 마음이 전해지니 눈물나네요
지금은 얼굴 넘 좋으니 얼마나 다행인지

좋은강연감사해요~^^

달리기는 버릴것이 없는 좋은 운동입니다~~~♡

발음도 똑바르고 너무 좋네요.좋은 강의 감사합니다.

코로나로 결혼,대상포진, 행사취소로 힘든 와중에도 웃을 수 있는 힘과 긍정의 힘을 생기게 하는 원동력이 달리기였군요. 여지껏 걷는 운동만 해왔었는데 달리기의 에너지를 느껴 보고 나를 만나는 시간을 갖도록 해보겠습니다. 감사합니다.~

정말 훌륭한 분이네요. 박수 보냅니다.저도 달리기를 좋아하는데 목표 10km를 , 그리고 15km, 그리고 20km까지 해 보겠습니다. 영상 고맙습니다

안정은 선생님 짧은 강연으로 많은걸 느끼고 배웠습니다. 존경합니다.

한 마디 한 마디에 진심을 담아 강연해주신 러닝전도사 안정은님께 감사드리고, 세바시 제작진분들께 감사드립니다.
땀으로 눈물을 감추기 위해 달리셨던 안정은님의 어제가, 눈물짓는 오늘의 사람들에게 땀흘려 달릴 수 있게 할 용기를 준 강연이라고 생각해요.
어려운 상황속에 외부로 원망을 던지기 보다 자신을 만들어갔던 한 발 한 발이 참 아름답네요.
앞으로 더욱 멋진 행보 기대합니다.
안정은님의 강연과 책 그리고 달리기가 대한민국을 좀 더 건강하게하는 한 조각이 되길 기도합니다🙏 화이팅🙌

다시 달리고 싶어져요. 마스크 답답하다고 걷기만 하고 있는데 달렸을 때만 느끼는 러너스하이 찾고싶어요! 동기부여 고맙습니다!💜

2019년 10월9일 정확히 1년전 그날
안정은 러닝전도사님을 처음 만나게된 날
화성행궁 관람을 통해 역사 공부를 하고,
수원의 관광지를 다니며 함께 달리고,
경동원 아이들과 함께 시간을 보내며 봉사하는 런트립이였어요^^ 그후 크리스마스 산타활동도 같이하게 되었구요
#함께고워크#사람사랑생명사랑#자살예방캠페인도 쌍둥이딸 예인이 예지가 같이 함께 하면서 지금까지 응원하며 같이 뛰고 있어서 정말 행복합니다
세바시에서 강연하는 모습도 응원합니다
안정은 러닝전도사님 오늘도 최곱니다!!!

제목을 보고 바로 강의를 들었고 무척 반가웠습니다. 저도 작년부터 건강을 위해 매일 2만보걷기 실천하다 마라톤하프대회세번 완주하였습니다. 올해는 풀코스도전이였는데 코로나때문에 닐정이 없어 무척 아쉽기만 한데요. 내일부터 시 러닝미션에 참가하게되어 7주간 달려야합니다. 달리기를 실천하며 삶의태도도 적극적으로 바뀌고 몸도마으도 건강해짐을 느낍니다. 안정은 러닝전도사의 러닝에대한 가치와 실천을 전달받고싶어 꼭 책을 읽어보고 싶네요. 달리기는 저를 살아있게 만드는 방향같아요.

안정은 작가님 강연 듣다보니, 일기와 달리기가 닮은 점이 참 많다는 생각이 들었어요.
꾸준히 실천했을 때 "나와 마주하게 되는 경험."
우리 모두 “오늘도 좋아하는 일을 하는 중이야” 라고 말할 수 있도록 저희도 매일 달려보겠습니다. 좋은 강연 정말 고맙습니다♡♡♡

동적 명상 정말이요. 공감합니다. 몇개월을 해결하지 못한 심리적 안정을 달리기에서 찾고있어요.

나 자신과만 경쟁한다..
이말이 가장 남네요
경쟁상대는 나이고 나를 이겨야한다는 얘기군요!
정말 멋집니다!

코로나로 하던일을 못하게되고 방황하던 차에 보게된 영상이에요. 내가 좋아하는 일을 하면서 보내는..저도 운동좋아하는데.달리기는 안해봤거든요.한번 해봐야겠네요. 방황의 시간을 잘 견뎌내고 전환점으로 잘삼아서 활동하시는 모습 보기좋습니다. 저한테도 귀감이 되는 좋은 강의 였습니다.감사합니다.

강의 잘 봤습니다. 나를 만나러가는 과정, 올바른 나를 만나고 올바른 길을 바라볼수있는것, 그 길이 비록 진흙탕일지라도 그길을 걸어가면서 얻게 될 해답, 새로운 나, 본인의 직업을 사랑하는 사람....
부모님의 체면과 눈치로 인해 본인이 가고싶은 길을 가지 못했던 제 남동생이 생각나네요. 지금은 부모님을 설득시켜 현재 대학교를 자퇴하면서 본인의 올바른 길을 걸어갈 제 동생에게 누나로서 이 책 선물을 해주게될 시 큰 힘과 응원이 될것같아요. 추첨되었으면 좋겠어요.

가장 힘들때 저 또한 달렸습니다
새로운 나를 발견하고
즐겁게 행복하게 일을하고 있어요

큰 도움이 되었어요. 감사합니다

어쩜청춘에 위기를 기회로 바꾼 정은님의 지혜와 용기가 사랑스럽고 사랑스럽네요ㆍ
20대두딸을가진 엄마로서 정은씨를 위해 응원하고 기도하겠습니다ㆍ

살이 찌다보니 운동을 해야겠다는 고민을 하게 되고 달리기부터 시작을 해봐야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 이러한 상황에서 제게 큰 도움이 되었고 좋은 강연에 감사 인사를 드립니다.

좋은 강연 감사합니다.
몇년전 쓰셨던 달리기 책에서 처음 뵀어요. 전 몸이 안 좋아서 달리기는 못하지만, 그 후로 걷기 운동을 시작했고 지금도 실천하고 있어요. 늘 감사하게 생각합니다. 정은님 말씀하시는거, 표정보면 꾸밈없이 ‘맑다’는 느낌을 받아요. 그래서 힐링이 되요💚 앞으로도 좋은 강연 부탁드려요!

이번 세바시 강연을 통해서 너무나 공감되는 강연자들이 많았지만 안정은강연자님의 강연은 강연 시작부터 끝날때까지 저에게는 힐링이 되는 강연이었습니다 저도 마음의병을 앓고 사람들을 만나기가 어려웠던 적이 많았습니다 하지만 지금 저는 안정은강연자님의 강연을 들으면서 어떻게하면 극복해나갈수있고 또한 내가 무엇을 좋아하는지 어떤일을 하면 행복하고 즐겁게 살수있는지 이번 세바시 안정은 강연자님을 통해서 많이 알게되고 힐링이되는 강연이었다고 생각합니다 안정은 강연자님은 sns통해서도 저처럼 힘들게 사는 사연을 가진사람들을 위해서 소통도 해주시고 긍정의 애너지로 힘을 주시기도 합니다 그 누구보다도 열심히 뛰고 그 누구보다 열심히 일하시는 안정은 강연자님 이 저에게는 롤모델이고 멘토이기도 하십니다 저또한 안정은강연자님이 항상행복하고 즐거운일이 가득하셨으면 좋겠고 꼭 장관이 되셨으면 좋겠다는 생각이 많이듭니다 세바시 정말 감사했고 응원하겠습니다 이렇게 좋은 강연을 주신것에대한 세바시 그리고 안정은 강연자님 화이팅

미소가 아름답습니다.

달리자, 늘 마음 속에만 머물던 말인데요, 영상을 보면서 시도해봐야겠다 라는 생각이 들었어요. 뱃살이 흔들리도록 뛰어보도록 할게요. 용기 주셔서 감사합니다 ;)

안정은님 덕분에 달리기가 제 삶에도 다가왔습니다.
작년에 하다 말았지만 지난주부터 다시 시작해봅니다.
내년 7월 마라톤완주를 목표로 삼고 그날 뵙기를 기대합니다.
항상 응원합니다.
감사합니다.

작가님보다 한참이나 나이 많은 저 이지만 많은 감동과 "길끝에 답이 있다"라는 표어가 심장을 찌르고 갑니다👍🏻

영상 잘 봤어요^^
저도 2~3년전부터 조금씩 달리고 있어요.
생각 정리도 하고, 자연을 보면서 기분 전환도 되고, 땀 흘리는 쾌감(?)도 느끼고요.
코로나로 답답한 요즘,
달리기가 저의 유일한 즐거움입니다.

러너스하이 ^^♡
유투브영상 감상중에 또하나의 새로운정보를 알게되었고
배움은 기쁨과 행복을줍니다
새로운 jub을 만드신 대단한분을
만나게되어 감동입니다

어떤 일이든 길 끝에 답이 있는데 거기까지 가지 전에 포기를 하는 경우가 많이 있습니다.
러닝 전도사 안정은 님의 강연을 들으면 바로 당장 달리고 픈 충동이 생깁니다.

풀코스를 두번밖에 못해봤지만 달리기와 운동을 좋아하는 사람입니다. 세바시를 즐겨보곤하는데 안정은님을 처음 알았네요. 달리기는 정말 좋은 운동인것 같아요. 강연 잘 보았습니다.

좋은강연감사합니다 ㅠㅠ

멋집니다..저도 아가씨때는 마라톤도했었는데
결혼하고 애둘낳고 하다보니
좋아하는 달리기를 못 한지 오래되었네요
참 열정적이었는데..
작가님보니 용기가 생기게 되었어요
달리고나면 느끼는 상쾌함을 다시 느끼고싶네요
무기력함을 너무 느끼게되는 요즘..
다시 시작한다는 생각으로
앞으로 더 나아갈수있을꺼같아요
감사합니다 강연잘봤습니다..
화이팅!

러닝전도사 안정은님의 강연에 감동합니다
저물어가는 나이지만 그 길 끝에서 만나게 될 답을 찾아 달리기 실천해야겠다 불끈불끈 힘이 솟는 명강의 잘 들었습니다❤

저도 건강해질려고 달리기중입니다
나자신을 돌아볼 수도 있고 나혼자의 생각도 할 수 있어 좋은거 같아요~~
나의 내면에 집중할 수 있는 시간!!

눈물이 땀처럼 보이려고 ㅠ 달렸다니 ㅠㅠㅠ 그 말에 이끌려 다 봤네요

좋아하는 일을 좋아하고 싶어 퇴사후 제주살이를 시작했습니다. 그래서 작가님 이야기가 더 공감이 되고 책 제목도 어쩜 딱이네! 생각했어요. 작가님이 달리기를 통해 느꼈던 나를 만나는 기쁨 저도 누리고 싶어집니다. 제주의 멋진 하늘과 바다를 보며 달리기 시작해볼까요? ^^

저도 달리기 시작했어요.
꼭 책을 받고싶네요.
감사합니다 ~
이번에 평화마라톤 신청했습니다.
태어나서 마라톤 처음참가해봅니다.
달리면 행복해지더라구요.

뛴다는 건 가슴 떨리는 일이다.
그 떨림을 느껴라!

허리 통증, 탄력 잃은 몸, 늘어난 짜증... 뭔가 해야겠단 생각에 온라인 PT를 덜컥 결제해버렸어요. 예쁜(레깅스, 크롭탑) 운동복도 주문해 뒀는데 오늘 배송이 된다기에 너무 설레요. 이 길 끝에 어떤 답이 있을지, 어떤 나를 만나게 될지 기대가 됩니다. 그래서 열심히 해보렵니다. 멋진 강의 감사해요.

명강연 진심으로 감사합니다..
그냥 지나쳤을 하루인데 안정은 강연자분 덕분에
많은 생각과 깨달음을 얻은 것 같아요.
저도 정말 남보다는 제 자신에 신경쓰고 돌아보고 생각을 해봐야겠습니다!
달리기도 요즘 멀리했는데, 용품도 사보고 취미생활로 즐겨보고 싶다는 생각이 드네요 ㅎ
여담이지만 신민아+원더걸스 예은+김소현(성악가?) 닮으신거 같아요 ㅎㅎ 감사합니다!

헉 기대되는 주제네요

와아.. 15분의 짧은 강연에서 지난 3년간 고민의 해답을 발견했어요. 과거의 정은님 모습이 현재 제 모습과 너무 닮아있는데, 강연을 듣고 나니 저도 현재 이 상황을 극복할 수 있을 거라는 자신감이 생기네요. 기회가 된다면 책도 꼭 읽어보고 싶습니다 :) 좋은 강연 감사드려요🙏🏻

기대됩니당~

달리기를 사랑하고 안정은님을 항상 응원하는 1인입니다
이번 강의를 듣고 항상 밝은 시너지만 전달해 주셨기에 어두운 과거는 생각을 못 했습니다
이 강의가 지금 힘든 분들에게 삶에 희망이 되시고 극복 될 수 있은 강의가 되기를 소망 합니다🙏🏻
그리고 지금도 밝은 시너지를 주시는 안정은님의 행보가 크게 기대가 됩니다👍👍같이 뛰는 그날 까지 안정은 홧팅🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

천안 강현주~!!!! 10키로 머리올린거 정말 축하해~~~~^^

참 대단하십니다 2년전에 마라톤대회로 5키로10키로 달리기를 했지만 풀코스를 달린다는건 정말 자신을 극복한거 같습니다
코로나로 한강을 달렸지만 풀코스롤 달린다는건 정말 대단하십니다 멋집니다
성장하는 삶 응원합니다 ~~~

유난히도 상처받고 힘들었던 올 한해,
달리기를 통해 과거의 미련과 미래의 걱정을 떨쳐버리고 현재에 집중하는 법을 배우고 있습니다.
무기력하던 제가 길 끝에 답을 찾을때까지
즐겁게 달리겠습니다.
러닝 전도사, 안정은님으로부터 많은 공감과 위로를 받을 수 있었던 강연이었습니다. 감사합니다^^

갈등 고민 번뇌를
현재의 나와 미래의 나와의 의논..
이렇게 표현하니 한결 수월해지는 느낌이네요
긍정에너지 많이 받고 갑니다~♡

운동은 귀찮아서 하기 싫고 마음 먹고 해야 하는일이었는데
건강하게 지내고 싶은 마음만 있었는데 요즘 걷기 운동부터 시작하게
되었는데 규칙적으로 하지 못하고 있네요
강연을 들으면서 운동을 규칙적으로 잘해야겠다는 생각을 해보네요
무릎이 안좋아 달리기까지는 못해도 운동을 꾸준히 해야겠어요
나 자신과의 싸움 동기부여 되는 좋은 강연 잘 들었습니다

정말 너무 멋져요.
어떻게 그런생각하고 실행하는 님의 모습에 40대 중반으로 접어드는 나를 돌아보는 시간이었습니다. 감사합니다.

안정은씨 팬입니다.
운동하다가 다치고 나서 한동안
운동이 싫어졌는데
건강하게 살려고 하니
다시 운동을 찾게되고
운동을 하다보면
성취감 위로 행복감이 넘치더라구요ㅎ
책 이벤트 도전합니다.

최고

무기력함에 빠져 힘든 제게 너무나 와닿는 강의였습니다. 저도 내일 당장 달려볼까요? ㅎㅎ자신이 좋아하는 일을 찾으신것 축하드리고 저도 길끝에 서있는 당당하고 자신감 넘치는 멋진 나를 만나고싶네요. 아무것도 시도해보지 않고 남탓,현실탓만 하며 지내온 시간들이 부끄럽네요. 나를 만나는 과정에 참여해보렵니다^^ 새로운 마음가짐을 가지게해주셔서 감사합니다~

하고 싶은 일을 하는 사람은 얼굴에 드러나는 것 같습니다. 밝은 미소와 그 에너지가 느껴져요🥰 저도 가족이나 주변 사람이 염려하는 어떤 길응 선택해서 가는 중입니다. 내가 원해서 시작한 일이지만, 이상과 현실이 달랐음을 깨닫고 슬럼프와 불만속에서 반년 이상을 내적갈등 했던 때가 생각나더라구요. 해야하는 일에 치여살게 되는 현실에서 벗어나 이제는 제가 하고 싶은 일을 찾아 여가시간을 활용하고, 그 일을 해야하는 일에 접목하며 나름의 숨통 트이는 길과 함께 새로운 길을 만들어가는 중입니다. 사람들도 제 표정에서부터의 변화를 알아차렸습니다. 그 에너지는 숨길 수 없더라구요.
달리기가 몸과 마음에 좋다는 것을 알면서도 늘어지는 요즘입니다🤣 막상 나가서 걷고 뛰면 상쾌한데 말이에요...ㅎㅎ 함께 뛰는 사람이 있으면 더 지속할 수 있는 것 같습니다. 여러모로 깨달음이 많은 강연 감사합니다!

[책이벤트] 달리기 시작한 지 2주 된 초보 러너입니다! 유산을 겪은 후 우울한 마음을 극복하고 건강을 회복하기 위해 위해 요가, 필라테스, 헬스, 만보걷기, 스피닝까지 다 해봤는데 '달리기 만은 안할래!'라고 생각했던 이상한 고집이 있었어요. 신랑은 매일 달리는 사람인데 저한테 바라는 게 딱 한 가지. 이라고 하더라구요. 그래서 최근 달리기를 시작했습니다.
그나마도 습관이 되기 전에 환절기 감기로 인해 자꾸 게을러지고 내일로 미루게 되어 이틀째 못나갔는데, 오늘 안정은님의 밝은 미소와 확신에 찬 목소리로 전달해주시는 강연을 들으니 '다시 달리고 싶다!'는 생각이 들었습니다!
마침 읽고 있는 '최고의 휴식'이라는 마인드풀니스 책에서 동적 명상에 대해 설명했는데 여기서 만나니 반가운 마음입니다. 그것이 달리기의 유익이라고, 고 말씀해주셔서 저도 꾸준히 달리며 한 번 경험해보고 싶어졌습니다! 좋은 강연 잘 들었습니다:) 책도 선물해주신다면 읽으며 오늘 도전 받은 것 이어나가보겠습니다! 계속 달리며 희망을 전해주세요!!👍👍

0rangetree
4시간 전
[책이벤트&시청소감]
'달리기를 하는동안은 나와 의논하는 시간이다' 라는 말씀이 가장 공감되었네요. 어떤 날은 오늘의 날씨와 풍경이 너무 예뻐서 달리기는게 즐거웠던 기억으로 남은 날도 있었던 반면 어떤 날은 그날 달리면서 뭘봤지? 보다 그날 이런 걱정과 고민이 있었는데 달리는 동안 그 고민의 답을 얻었었지~라는 생각만 들때고 있었거든요. 달리기를 하면서 내 안에서 나와 대화를 많이 할 수 있는 시간이 있어서 참 좋은 것같아요. 그 대화가 길어진다면 그 시간은 길어질거고 결국 해답을 찾으면 뿌듯한 쾌감과 함께 그 길은 끝나있겠죠.

정말 강연 잘봤습니다~ 저도 취준생때 힘들어서 좋아하는 등산도 많이하고 심지어 도전안해본 마라톤10km 쉬지않고 달리기도 하며 여러가지 생각을 많이 떠올렸는데요, 정은님의 강의를 듣고 그때의 간절함과 의지력을 다시금 조금씩 떠올리고 나자신을 오롯이바라보는 연습을 다시 시작해야겠다고 느꼈습니다. '눈물이 땀처럼보일때까지', '길끝에 답이있다'라는 멋진 명언은 그만큼 정은님 스스로에게 집중한 시간때문에 생겨났다고 생각합니다! 저도 제자신에게 해줄수 있는 멋진명언이 생기는 그날까지 열심히 고군분투하겠습니다! 안정은님, 화이팅! 세바시 화이팅!

체력을 위한 달리기~~~!

존멋

[책이벤트] 전공을 버리고 내가 하고 싶은 일을 찾아 노력 하고 드디어 그 꿈에 손 끝이 닿을 시기에 200명 중 한명이 바로 나였을 때의 그 기분은 어떻게 말로 표현 할 수 없을 정도로 힘든 시간이었을 거 같아요 그 힘든 시간을 달리기로 승화하여 이렇게 멋진 강연 해주셔서 감사합니다. 움츠리고 있는 더 많은 사람들이 용기내어 자신을 표현 할 수 있도록 이끌어 주세요 😊

러닝을 즐겨하지만 올해 마라톤이 없어서 많이 주춤했는데 왜 러닝을 사랑했는지 다시금 깨닫게 되었습니다. 긍정적이고 밝은 에너지로 위기를 기회로 만드는 정은님 너무 멋져요! 벤츠런에서 봬었었는데 또 함께 달리기하고 싶네요 :) 감사하고 응원합니다☺️☺️

"길 끝에 답이 있다".. 강연 내내도 미소가 얼굴에서 묻어나시네요..항상 외부를 신경쓰며 살아기는게 일반적인데, 너무 공감가는 얘기였습니다. 시원한 바람맞으며 기분좋게 달리기를 하고 싶어지네요^^

저도 한때 달리기를 시작할 때 내 자세가 남들에게 이상해보이면 어떡하지와 같이 외부에 초점을 두기 마련이였습니다,, 하지만 달리다보니 늘 자신을 채찍질하기에 바빴던 저는 ‘조금만 더, 할 수 있어!’ 하며 어느 순간 응원하는 저 자신을 발견할 수 있게 되었습니다. 그리고 달리기가 끝날 때 쯔음 힘듬보단 행복함을 느낄 수 있었고 그렇게 한달동안 매일 뛰게 되었습니다 ㅎㅎ
제 능력에 비해 너무 무리한 탓에 부상을 입게 되어 한두달간 달리지 못하였지만 최근에 다시 달리는 습관을 들이려 노력하고 있습니다!
다시 그 희열감을 느낄 수 있게 되면 좋겠고, 앞으로의 삶에선 달리기와 함께하는 삶을 살고 싶습니다😊

달리기에관한 인사이트좋았고요.
또 썸네일 프로필사진이랑 영상에 모습이 많이 다르다는것도 좋았어요.

코로나가 터지고 달리기를 시작했는데, 그냥 달렸던거 같아요.
운동을 위한 달리기. 근데 어느 순간부터 계속 달려야한다면 정말 즐겁게 달리고 싶은거예요.
매일 아침 '아 뛰기 싫다' 이러면서 나가는게 아니라..
그러면서 여러 정보를 찾다가 안정은 쌤을 알게되었어요. 정말 예쁜 웃음으로 달리기를 하며 행복해하는 모습이
저도 정말 저렇게 달리고 싶은거예요.
말씀듣고 많이 생각하게됩니다. 달릴때 내면을 들여다본적이 한번도 없었던거 같아요. 저의 길 끝에도 답이 있길바라며 열심히 달리겠습니다. 강연 최고였습니다.

멋있다

멋진 강의 최고입니다 👍
저는 마라톤 입문초보입니다.그냥 화가나서 스트레스로 막달리고 이제는 그냥 좋은분만나 함께 달리고ᆢ
말씀처럼 단단한 숨겨진 내살들 챙피해서 탑은커녕 티도 큰사이즈업하는데 오늘 강의듣고 나한테 자신감을 가져야겟다는 생각이 듭니다.
선언문 너무 마음들어요

대단합니다^^

[책이벤트] 저는 다리 수술을 한 이래로 의사가 말한 것처럼 제 인생에 있어 달리기는 불가능한 거라고 여기며 살아왔습니다. 그러나 강연을 본 이후에 달리지 못하는 건 어쩌면 제 신체 컨디션 때문이라기 보단 스스로 재기 가능성을 없다고 여기던 제 마음 때문일지도 모른다는 생각을 해봅니다. 수술이후로 운동을 해본 기억이 없습니다. 안정은 강연자님의 강연에 힘입어 내일 아침부터 산책부터 시작하여 다시 전처럼 뛸 수 있는 날이 오기까지 포기하지 않고 도전해보려 합니다. 좋은 에너지 나눠주셔서 감사합니다. 저도 제 자신을 위해 뛰겠습니다. 파이팅!!

달리는것을 통해~~마음과 신체는 바늘과 실처럼~~ 자연과 함께 어우러지는 달리기! 타인의 관점이 아닌 자신의 내면을 탐색하고~~돌보는 과정을 만들어 주는 풍부한경험들이 아름답습니다.
코로나 때문이 아닌~~
코로나 덕분에~~
달리기로 건강한 대한민국을 만드는 러닝전도사님을 응원합니다.~~^^