연예인 다이어트 꿀팁? | 아무리 다이어트를 해도 만족스럽지가 않아요《쎈마이웨이》

나만 자기관리 잘하는 남자가 대세인줄 알았나... 이미 여자들은 대부분 자기관리 넘치게 하지 않아요?? 사연자 분도 이미 충분히 열심히 하고 계시는 거 같은데...

제아언니 진짜 솔직하다 ㅠ ㅠ 솔직해줘서 고맙다고 할정도랄까...본인입으로 저런얘기까지 하기쉽지않은데 ㅠ ㅠ
어린학생이들이나 많은사람들이 연예인몸이 보통사람들이 노력하면 되는줄 아는데 저게현실...
제발 연예인몸을 기준으로 굶고 자책하고 안 그랬으면...!

우리나라는 참 이게 문제임.. 모든 외모를 연예인에 빗대어서 비교를 하니까 끝도없는거임ㅠ 연예인은 그냥 연예인 정말 외모로 끼로 돈 벌고 먹는 사람들이기에 우리랑은 별개의 종류인데 왜 자꾸 연예인을 일반인인 우리와 대조를 하면서 본인을 깎아먹는건지 ㅠ외모 가꾸는게 이상하다는게 아님. 연예인을 외모의 대상으로 보지말라는거임.

확실히 잠을 잘자야 살 잘빠짐

잠 쪼개가면서 운동하고 일하시고 야근하시다간 심장병 5년이내 찾아오실것같은데..

아직도 앞자리가 4 넘으면 큰일날 것처럼 하는 남자분들 많으신데 일반인이랑 연예인은 달라요^^

잠 줄이면서 하는 운동은 독이래요!! 컨디션 조절하면서 잠 8시간이상 꼭 주무시고 밥 잘 챙겨드셔야 건강하게 살도잘빠져요ㅠㅠ

진짜 요즘 프리사이즈라고 만든 옷 보면 개가 입어야될 수준임,,

운동때문에 알아보다 알게된 큰 좋은 사실
잠을 안자면 운동을 쉬고 자라

이거 봤던거 같은데 재업로드인가요?

아니 연예인은 이게 업이니까 가능한거지
일반인 직장인 남자가 운동해도 보디빌더처럼 되는건 힘들어 그거랑 똑같은거임
그게 업인 사람이랑 일이 있는데 거기에 운동하는 사람은 그렇게 되는게 겁나 힘들어

애초에 연예인은 자기관리로 돈을 벌자나용ㅠㅠ우린 먹고싶은거 참고 운동해도 댓가가 없는디,,

솔직히 연예인들은 남들에게 보여지는 직업이다보니 꾸미는게 직업이되죠. 직장인들이 컴퓨터 두드릴시간에 연예인들은 운동하고 관리하고 춤추고 그러니깐 그러지않을까요 암튼 사연분 너무 스트레스 받지마세요ㅠㅠ

아니 왜 둘이 원래 그룹멤버같지? ㅋㄱㄱㅋ

166에 58이면 진짜 엄청 날씬한거에요... 원래 166에 정상체중은 적어도 64가 정상체중입니다

보고 또 봐도 대존잼따리~~~~저는 그냥 먹고 행복하게 살래요 언니들ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

예전에 올라왔던 영상도 오랜만에 보니까 새롭다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있는 거 먹고 행복하게 사는게 짱입니다 여러분 ^^^^^^^

본인을 찾으세요. 너무 와닿는 말이에요!!! 😂

40키로 후반까지 빼고싶구만 ㅋㅋ... 그 키에 58키로면 늘씬한 거예요,,, 사진에서 날씬하게 보이려면 완전 말라야 돼요ㅠㅠ 우리는 연예인도 아닌데 그냥 건강관리만 하고 살아요ㅠㅠ

정주행 완료~~!~!~!~!~!~!!!~!~!!!!!오래오래 해주세요 아 너무 좋ㅎ앙~!~!!

사연자분은 잠을 못 주무셔서 몸이 못쉬니까 순환도 잘 안되고 그러다보니 붓기도 안빠진 채 살로 붙고 근육도 회복을 못하시는 게 아닐까 싶어요...머든 이미 충분하니까 부담 내려놓으시고 조금씩 꾸준히만 하자 하고 운동하시다 보면 될 거 같아요. 연옌들도 단기간에 빼려면 몇천씩 투자한다는데...직장인이 고작 운동 n개월정도 해서 건강하게 살빼긴 힘들지 않을까요..?

맞아요... 연예인 다이어트는 리얼로 스케쥴외에는 모든시간이 자유시간이기에 가능한 커리큘럼입니다.. 그리고 제일 맞는말 ‘보상’이 따르기에 가능한 일이죠.. 화보 한번 찍으면 다이어트로 2-3천 썼다는 돈의 몇배가 되어 돌아오니까 그만큼 쓸 수가 있는거죠...

아니 166에58이면 적당한거지 무슨 저체중까지 갈려는건지...

잠을 많이 주무셔야 하는데,,ㅠㅠㅠ 운동 아무리 열심히 해도 수면이 부족하면 문제예요,, 하루 2시간 운동하고 4시간 자는것보다 6시간 자고 밥 늦게 먹지 않는게 훨씬 건강에 좋고 살도 잘 빠집니다... 숙면이 중요해요..! 그리고 별개로 여러분 평소에 잠 없고 자는게 시간 아깝다고 생각해서 3~4시간만 주무시는분들 좀 푹 주무세요 건강을 위해서라도,, 계속 그러다가 일찍 치매오고 각종 질병 엄청 걸립니다

건강에 제일 해로운 게 잠 안 자면서 운동하는 거래요... 그거 오히려 살은 안 빠지고 심장에 무리 온다고... 날씬한 것도 좋지만 건강 먼저 챙기세요 그리고 사연자님은 이미 날씬...

1. 9/19일 업로드 영상은 편으로 대체됩니다!
명절이 지나간 자리...
지난주보다 지구를 아주 조금 좁게 만든 (살 찐 거 X) 쎈둥이들을 위해 준비한 레전드 영상
아직 지구는 괜찮다니까 남은 추석 음식 버리지 말자, 우리♡
2. 언니들이 해결해주었으면 하는 고민이나 쎈마이웨이에서 다뤘으면 하는 주제가 있다면 ssenmyway@gmail.com로 언제든 맘껏 보내주세요 (◍•ᴗ•◍)

제아님 진짜 솔직하게 말하는모습
보기좋네요
결론은 역시 운동을해야만 살이빠진다는
것인가?ㅡㅡ
역시 다요트는 힘드네요

다이어트를 무조건 살뺄거야! 라는 생각보다
앞으로 건강하게살아야지! 라는 생각으로 하면 좋더라고요 살면서 느끼잖아요 건강이 진짜 최고란거ㅠ

그럼요 운동을 한다는게 기적... 😂😂 캐나다에 있는 직장이인데 칼퇴하고 집에가고 눕고싶은..

치타 긴머리 이쁘당

남과 비교하지 않는 것이 먼저일듯...
본인 미의 기준을 왜 남과 비교하면서 찾는건지.....

주변에서 너 살좀 쪘다 혹은 찐것같다 이런말을 듣다보니 통통하다는 말을 듣기 싫어서 45kg는 죽어도 넘지 않으려고 노력중입니다.. 학생인데 친구들하고 매점도 다니고 놀러다니면서 군것질도 막 하고 싶은데 ㅠㅠ 하루에 3시간 이상 운동하고 밥이나 군것질도 잘 안먹으려하고 이게 습관이되버렸네요 허헣... 언제는 전날에 너무 안먹어서 다음날 1교시 하기 직전에 쓰러져서 급하게 병원다녀왔었던 기억이 나네요 그래도 살을 빼거나 유지하는건 못멈출것같아요 또 살좀 쪘다는 말 들을까봐 두려워요 내일 결혼식 가야하는데 옷 입었을때 남들 눈에 괜찮아보일지 걱정이고 모르는 사람도 만날텐데 혹시나 제 욕 할까봐 걱정되네요

그냥 30분 러닝정도만 하세요... 언니들한테는 미안한 말이지만 연예인은 몸이랑 얼굴이 인기의 큰 부분을 차지하는 직업이잖아요? 연예인 몸매 따라가다가는 직장인들은 병나요. 충분히 아름다운 몸무게를 사랑하시길 바라요

다이어트도 먹고 싶은거 적당히 먹고 본인이 재미 느끼는 운동 하면서 행복 다이어트 합시댜..ㅎㅎ

재업해도 되는데 재업이라고 언급 한 번 해주셨으면...😂

생존운동정도 즐겁게 하시길 ㅠㅠ

맘고생이 최고의 다이어트더라구요. 물론 건강이 해쳐졌지만... 그당시 과체중이던 저도 살이 의지상관없이 슉슉 빠졌는데... 일이 너무 바쁘고 활동적이라 간식먹을 새도 없고 아침잠 더 잔다고 아침못먹고 출근하고 ... 토요일 근무까지 있어서인지 하루하루가 생존하기위해 먹었었어요. 결국 일찍잠들어서 많이 자고 출근해서도 간식 입에 못대고 ㅜㅡ 먹은건 점심만 제대로 먹었네요. 저녁은 퇴근하고나면 시간이 애매해서 길거리 음식 조금먹거나 집밥 대충 먹고.. 잠만 많이 자도 식욕도 줄던디요.. 맘 고생해서 그런가 ㅋㅋ ㅠㅠ 6키로는 3주만에 빠진듯하요.. 더이상 그 회산 안다니지만^^;

봤던건데 치타언니 예뻐서 저절로 들어옴

와 여기 영상 치타랑 제아 그냥 존나빛나네 개이뻐;

170에 58~59왔다갔다하는 몸무게인데 다이어트 자극 받는건 어쩔수 없는거 같아요ㅠㅠ 55사이즈이긴하지만 더 여리여리해지고싶고 핏도 잘 안나온다는 느낌? 특히 키가 크면 더 그런거같아요 살이 10키로는 더 쪄도 뚱뚱해보이진 않는데 체격이 엄청나게 커보여요...ㅋㅋㅋ 저도 그래서 한국와서 다이어트 했어요. 외국에서 잠깐 지낼때는 사실 별로 그런느낌 없었는데 한국 오니까 다 44사이즈 친구들 뿐😂😂 주변 영향을 받는건 어쩔수 없는듯해요

사연신청 어디서 해여?

지나번 본거 같은데 다시봐도 잼나네요. 전 요즘 해인감비환 먹으니까 확실히 식욕도 줄고 좋네요

설명란에 레전드영상이라 써있음

진심 내 친구 같아 내 친구 뭐 연예인 너무 예쁘다 연예인 얼굴로 하루만 살았으면 좋겠다 난 왜 이렇게 못생겼지 하는데 진짜 항상 하는 말이 너도 쟤네들처럼 될 수 있어 일주일에 몇 번씩 피부과 가고 관리 받고 경락 받고 쌍수 하고 성형도 하고 다이어트도 피티 받으면서 개빡세게 두 달만이라도 몇 천 써 봐 그럼 저렇게 안 되나 이러는데 이해를 못 해 저렇게 태어난 사람들이야 당연히 있겠지 근데 본인 성적이 노력의 결과라는 건 알면서 그 미모도 노력의 결과라는 걸 왜 모르냐고

연예인들은 행사뛰고 스케쥴이. 빡빡하니 살빠지지않을까요?ㅋㅋㅋ활동량이 다른데..직장인 앉아잇을때. 연예인은 행사나 활동으로 살빠지고 춤연습하랴..

연예인들은 신기한게 키가 커도 앞자리가 4야... 163에 48까진 그럴 수 있겠다 싶은데 168,170도 다 48니까 신기함,,

이미 직장에 운동에 식이를 병행하시는 분이 나태라뇨 말도 안 됩니다 충분히 제일 예쁘실 듯

1:40, 2:26

나태한게 아니라 전부 그렇게 살고싶어해요 베짜이처럼 일개미처럼 사는 것도 좋지만 가끔은 여유가 있었으면 좋겠어요

구라안치고 수면 8시간 세상편한자세로자는게 1순위임.
그다음 초절식하던 극한의 운동하던 컨디션
최상에 살 쭉쭉 빠짐

Are you guys adding Eng subs???✨😱

저는 미국에서 사는 한국 사람인데 장년에 엄마가 나 한국 간다는 소식을 듣고 좀 충격을 받아서 사람들 저가 뚱뚱 하다고 생각 할까봐 그런 시선을 느끼기 싫어서 10kg 빼고 갔는데 다들 저 보고 너무 말랐다고 하길래 이게 칭찬 인지 아니면 걱정을 하는지 진짜 몰으겠음....

다이어트는 평생숙제인거같아요

160에 54인데 살빼야할까요ㅠㅠ
충고 부탁드려요...

누구는 살이 많이 찌면 그제서야 건강 관리 해야한다고 빼는데 누구는 찐 것 같지도 않아도 시선 관리 해야한다고 빼네..

만약에 사연자분이 막 80 90 100 그 이상까지 나가더라도 본인이 본인의 몸이 좋으면 뺄필요도 스트레스받을필요도 없음 본인의 몸이 싫은이유가 주변사람이나 연예인들 때문이라면 더더욱 그럴필요가 없고 건강에 무리가 갈 정도까지라해도 본인이 그게 좋다면 그렇게 살아도 되는거고 건강에 걱정도 되고 체력도 딸리고 그러면 스스로 알아서 살을 빼든 뭘하든 할텐데 자꾸 주변에서 참견하고 스스로 깎아내리고 그럴필요 없다생각함 그러면 안되는거지
그리고 솔직히 외모가 무슨상관이야 외모로 사람판단하는사람들이 잘못된거지 외모좀잘나서 받는 잘못된 호의나 특권을 받으려고 외모고치고 그러면 그 사람들이랑 똑같아지는거고 계속 그렇게 반복되는거임... 외모지상주의좀사라졌으면 좋겠음 솔직히 연예인들 다이어트하는것도 보면 진짜 힘들어보임

대체 내가 본 몸매좋은 그 많은 사람들은 무슨일인거지..

진짜 이해안가는게 자기관리가 무슨 살빼는거야 ㅋㅋㅋ 건강관리라면 모를까 ..

잠 모자른데 운동하면 진짜 병되고요 살이 더찝니다. 그냥 주무세요...

요새 어린애들도 아이돌 기준에 맞춰 앙상한게 보통이고 실제 표준형인 애들보고 통통하다고 ㅡ ㅡ

정말 누가봐도 나태하게살고있고 먹고싶은거먹으면서 스트레스1도안받고 살고있는데... 이런사연보면 뭔가.. 이해가안됨.. 사실 단한번뿐인 인생 각자 자기가 만족하는대로 살아가는게 맞는거같은데 너무 혹독하신거아닌가싶음ㅋㅋㅋ 자기자신을 더사랑해주시는건 어떨지?

솔직히 몸무게가 다 같아도 다 달라 몸매는.

잘 봤습니다. 다이어트 하시려면 “닥터래시오”랑 “해인 감비환”같이 드세요. 제가 이렇게 먹고 89킬로에서 54킬로로 35킬로 뺐어요. 비교적 단기간에 무리없이 뺄 수 있는 방법이라 좋네요.

그냥 사세요 애초에 연옌 몸매가 일반인 타고나지않은 이상 불가능함요

다이어트, 화장이 자기관리는 아님

프리사이즈가딱맞으면 통통한거에요~
저 16546인데 프리사이즈입으면아빠옷같아서 프리사이즈안사요ㅋㅋ