성인 ADHD 80%는 다른 정신질환을 동반한다 | ADHD 환자의 경험 | 씨리얼 시선

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콘서타를 복용하면서 “아 이게 보통 사람들이 사는 세상이구나” 느꼈네요.
머릿속이 깨끗하고 효과적으로 집중이 되면서 사소한 정보의 입력이 빠르게, 정확하게 이뤄집니다.
솔직히 이전에 비하면 인생을 훨씬 쉽게 사는 기분이에요.
그러면서 제 자신이 기특해지더라구요. 남들은 애초에 이런 머리 상태로 살면서 나랑 같은 교육을 받고 같은 업무를 하고 살았구나. 그러니까 내가 지금껏 이만큼 성취를 해낸게 정말 대단한거구나. 그렇게 복잡한 머릿속으로 용케도 해냈구나.
인생이 두배 이상 쉬워진 기분이에요.
같은 일을 하는데 남들보다 두배 이상의 어려움이 있었고 열배 이상의 노력을 해왔는데 이제 그 반의 반만 해도 같은 성과가 나오니까요..
동시에 후회도 밀려옵니다. 병원 더 일찍 갈걸.. 흘려보낸 내 학창시절과 두번의 입시와 방황했던 대학생활.. 약물치료만 일찍 시작했어도 제가 지금 손에 쥔 것들이 지금보다 훨씬 많았을거라고 생각해요.
그동안 나의 성격적 단점이라고 여겨지던 것들이 알고보니 ADHD라는 질병의 증상이었다는게 얼마나 억울하던지요..
많은 정신과 의사들이 하는 말이 어린이때 ADHD 진단을 놓친 사람들은 성인이 되었을때,
ADHD 증상이 본인 성격인줄로만 알고
증상을 안고 힘겹게 살아간다고 하더라고요.
저도 정말 우연히 유투브 등의 ADHD 컨텐츠를 발견하고서야 병원에 가서 진단을 받은거라 이 영상이 많은 사람들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다..
다들 약물치료 하세요…
*그리고 ADHD라고 모든 ADHD가 같은 증상을 가진건 아닙니다. 저는 깜빡깜빡하고 덜렁이지만 잠은 많지 않고 정리도 잘 해요. 덜렁이는게 컨셉이 아니고 정말 의식못하는 사이에 부주의한거라서 문제가 됩니다.
나는 그냥 길을 걸어만 다녔고 크게 몸을 쓰지도 않았는데 팔다리에 이유 모를 멍이랑 스크래치가 끊이지 않았고요, 발 헛디뎌서 발목 꺾이는건 일상다반사입니다. 깜빡 잊어먹는 정도는 꽤 심해서 타인의 깊은 개인사를 깜빡해서 인간관계에 차질 올 정도거든요.. 관심 없는 사람이 아니라 꽤 친한 친군데도 무의식적으로 대화에 집중 못해서 중요한 정보를 놓쳐요.
친구의 중요한 일이나 과거나 사건들을 내가 일부러 기억을 안 하는게 아니라
대화중에도 잠깐 집중이 풀려서 저장을 못하고, 또 정보의 인풋이 있어도 뇌가 한번씩 정보를 초기화해서 기억을 못하는 거에요. 그치만 제가 ADHD 환자란걸 그 당시의 저도 몰랐고 상대방도 모르니
나중에 제가 기억 못하는 주제에 대해서 대화를 하게 되면 저는 그냥 그 사람에게 본인을 배려하지 않고 아픈 상처를 해맑게 쑤시는 성격파탄자가 되는거죠..
ADHD로 살기 힘든건 이런 이유들이에요. 고의가 아닌 병증으로 인해, 내가 인식하지 못하는 상태에서 일어나는 일들이 결국 나라는 사람을 안좋게 평가하는 잣대가 되니까요. 사는게 버겁죠.. 저는 ADHD 중에 우울감이 없다고 나오는 긍정긍정 ADHD인데도 그냥 사는게 힘들어요. 죽고싶다 이런게 아니라 그냥 힘들어요. 늘 구두 신고 나왔는데 오래걸은 날처럼, 파일 날려서 야근하고 돌아온 날처럼, 비오는날 생리하는 것처럼, 반찬 다 차렸는데 밥통 뚜껑 열었더니 밥 없는 날처럼, 멀리 가는데 보조배터리 없는 날처럼, 판서 많은 날 안경 두고온 학생처럼, 사이즈 세개 큰 구두 신고 런웨이를 걸어야 하는 모델처럼..

30년만에 ADHD 진단을 받았어요! 선생님이 검사 결과가 나이브하게 말하면 형편 없다고, 일상이 쉽지 않았을 텐데… 라는 말을 하셨는데 그 순간 눈물이 빵 터지더라고요. 처음으로 지난 30년을 이해받는 느낌이었어요 지금까지 증상이 너무 명확했는데 저도 주변에서도 의심하지 못했다는 건 정보가 부족해서인 것 같아요. 미국 살다온 분을 최근 만났는데 만나자마자 검사해보라 권유해주셨거든요 (이분 만나 다행) 저를 항상 지지해주는 부모님 덕에 자존감 높게 자랐고, 소셜 스킬 덕분에 문제가 생겨도 잘 넘어갔던 것 같고요. 그리고 지능이 높게 나왔는데 이 경우에도 의심하기가 어렵다고 하더라고요. 사회에서 원하는 걸 어느 정도 잘 해내니까… 지금에서야 ADHD 공부를 하면서 저를 알아가고 있어요. 저를 알게 되서 너무 좋아요 정말로! 그리고 장점과 단점을 명확하게 알게 되어서 더 잘 살 수 있을 것 같고요! 사회가 ADHD에 대해서 더 잘알았으면 좋겠어요
누군가에게 도움이 됐으면 좋겠어서 남기는 제 증상들. 당신도 ADHD일 수 있고, 자책하지 마세요!
- 물건 진심으로 자주 잃어버림. 폰, 지갑 매번 어디 두고 옴. 여권 2번 잃어버림. 벗어둔 겉옷 두고 옴. 식당에서 가방 두고 옴. 카드 매번 잃어버려서 재발급 일상. 하지만 늘 있던 일이라 스트레스 없고, 바로 찾기 돌입. 폰, 지갑은 수시로 잃어버리지만 바로 찾아서 폰은 5년을 썼고 지갑은 10년 째 쓰는 중.
--> 하지만 주변인들이 저보다 신경 쓰고, 실제로 시간낭비가 있어서 개선하려고 노력 중. 약 먹어야 함.
- 정시에 약속 도착 어려움. 시간 계산이 안 됨. 결과 예측 어려움. 예를 들면 내가 집에서 출발해서 지하철을 타고 도착할 때 여유 시간 같은 걸 생각 못 함. 그래서 지하철 한 번 놓치면 바로 지각. 비 오면 지각. 카드 잃어버리면 지각.
--> 약 먹어야 함.
- 과몰입 멀티 안 됨. 모두가 본인에게 하는 말은 양쪽 시야 가린 경주마 같다고. 내가 뭔가 몰입해서 하고 있으면 주변 소음은 차단 됨. 말소리는 들리는데 해석이 안 되고 들어와서. 뭐라고?를 많이 함. 이게 물건 잃어버리는 것과 이어지는데, 카페에서 커피를 마시고 나갈 때 나가는 것만 생각함. 문 밖에 안 보임.
--> 과몰입 장점 키우기
- 흥미 자극 위주 정보 저장. 엄청나게 큰 흥미, 자극이 있는 정보는 명확하고 뚜렷하게 기억. 그 외에는 진심 백지장 될 수도 있음.
--> 스케줄러 이용 필수
행동력, 추진력 미침. 하고 싶은 말, 하고 싶은 거 있으면 사소한 일이든 큰 일이든 하고 봄. 일례로 독일에서 독일인에게 도움을 받고 “고맙다 친절하다” 이말 독일어로 해주고 싶어서 그 사람 잡아두고 검색함. 잠시만 기다려보라고 할 말 있다고. 비 오는 날 비 맞으면서 춤 추고 싶다? 함. 비 맞으면서 맥주 먹고 싶다? 함. 길 걷다가 전시회 포스터 보고 흥미롭겠다 생각하면 바로 감. 갑자기 바다 가고 싶다? 바로방 예약하고 친구들 잡고 뛰어 감. 사업 아이템 생각나면 함 (이건 조심하세요) 빠른 판단, 피드백 주기 큰 고민 없이 할 수 있음.
--> 당신의 행동력을 응원합니다
- 상상력 미침. 내 머릿속이 너무 재미있음. 길 걷다가 갑자기 웃음 재밌는 거 생각나서. 내 머릿속 하루 들여다보면 소설 하나 뚝딱.
--> 당신의 상상력을 응원합니다
ADHD는 단점도 많지만 장점도 어마어마해서 저는 여전히 저를 좋아해요! 단점을 개선하려고 생각하게 된 건 아무래도 살다보면 저 스스로 혹은 주변이 불편한 점이 생겨서고요. 진단 받고 지난 날의 제가 정말 불쌍해 눈물이 나다가 대견해졌어요. 쉽지 않았을텐데 정말 열심히 살았네 싶어서요. 정보가 널리 널리 퍼져서 다른 분들은 어렸을 때 발견하고 치료를 시작하면 좋겠네요. 절대 자책하지 마시고 행복하게 사셨으면 좋겠어요!

모든 사람들이 책 읽을때 한 문장을 두세번씩 읽는줄 알았음 ㅋㅋㅋㅋ 제 친구는 줄줄 읽는다더라구요.. ^^

저기 나온 전교 1등 인터뷰 나랑 너무 똑같다...
평소에 저도 공부 잘하는 편인데 대인관계에서 저럴 때가 많아요... 말하는 타이밍을 잘 모르겠고, 말하고 싶으면 속에서 말하고 싶어서 미쳐요
근데 막상 입으로 내뱉고 나면 왜말했지 하면서 후회함

학교나 회사에 다니기 위해 문제가 되었다, 는게 인상적이네요. 부족하다 모자라다가 아니라 다른 특성이다라고 생각할수도 있을 거 같아요. 중간에 엄마가 해주시는 말씀도 위로가 되네요. 정규분포 가운데에 속할 필요가 있냐는 말… 좋은 컨텐츠 잘봤습니다

조용한 ADHD는 겉으로 크게 드러나지도 않으니 그냥 부주의한 사람으로 취급하기 쉬워요...

사회에 맞추려니 행동장애가 문제가 되는데
자신이 ADHD라는 걸 알고나서야 본인이 '나는 이상한게 아니라 어떤 증세가 있어서 그렇구나' 라는 걸 깨닫고 편해지는 게 참 아이러니 한 것 같아요.
이게 다 이 각박한 사회생활 때문에...

그 유명한 레오나르도 다빈치도 ADHD라는 설이 있다고 책에서 본 적 있어요. ADHD는 산만해보이기도하지만, 그만큼호기심이 많아서 다방면으로 재주도 많다고 생각해요. 여기계신분들이 ADHD라서 안된다고 생각하지마시고, ADHD기 때문에 할 수 있다고 생각하셨음 좋겠어요

ADHD입니다, 성인이 되어서도 제일 불편한건 분명 코앞에서 말을 들었는데도 곧잘 잊어버리거나 단어가 제대로 들리지 않아 불편합니다.
하던 일을 중간에 관두는 조절이 어려운것도 문제지만, 코앞에서 하는 말을 알아듣지 못할땐 이게 장애구나 하는걸 실감합니다.

스물 중반이 될 때까지 사회적으로 적응을 못했어요. 영상에 나온 분들처럼 왕따도 심하게 당하고 남들이랑 대화도 잘 안통하고, 아무리 오래 자도 일찍 일어나는 게 안되고 일어난 뒤로 쭉 멍하거나 잘 졸아서 대학교에서 불성실하단 욕 많이 먹고 취업한 뒤에도 출근시간을 도무지 맞추기 힘들고 업무 집중력도 낮고... 그래서 나는 실패한 사람이구나 쓰레기구나 생각을 자주 살았는데, 수면제 타러 다니던 정신과에서 adhd가 의심된다는 얘길 들었어요. 약을 먹으니 집중이 되고 잡생각이 확 줄어들고, 아침에 약 먹으면 잠도 금방 깨더라고요. 약을 먹고 나서야 남들의 루틴 (회사 출근 시간 같은 거) 안에 들어갈 수 있었는데, 반대로 내가 약을 먹지 않더라도 나의 루틴을 존중받을 수 있었다면... 이라는 생각도 들어요. 다른 ADHD인들 경험을 볼 수 있어서 너무 좋았습니다!

뜬금 없는데 (이것도 ADHD인가) 자꾸 임상심리상담사님 얼굴에서 정유미가 보여요..

04:37 하.. 격한 공감. 얘기하다가 머리에 아무것도 안남아있는 기분. 뭐지 뭐였지 하다가 나혼자 또 쳐지고..

몇 개월전 이 영상보고 '아 나다'하고 스스로 거의 확신하고 정신과가서 검사받아봤는데 성인 ADHD 진단받고 아...진짜 뒤통수 제대로 맞은기분이었어요
그동안 이 병때문에 주위에서 그리고 무엇보다 가족에게서 가장 많이 받은 마음의 상처가 위로가 되는 느낌이었달까요
보통 이런 영상 댓글에는 약물치료 시작하고 심봉사 눈뜬것같은 기분, 달라진 나를 느낄 수 있다, 효과 많이 봤다 등등 좋은 말들이 많았는데
저는 달랐습니다 약물효과도 없었고 오히려 부작용으로 잦은 소화불량, 메스꺼움 달고 살았습니다 그러다 한~두달 정도 약물치료하다 진전도 없고해서
결국 치료중단한 케이스입니다 선생님께 효과가 없다고하면 돌아오는 말은 아직 약물용량이 초기단계라서 효과를 보기는 어렵다 장기복용해야한다 이 말씀으로
상담을 다 끝내더군요 "효과가 없어요, 체감이 안돼요"->"아직 약이 약해서 효과보기 어려워요, 더 궁금하신건 없으세요?"->(진전이없는데 궁금한게 있을리가)"네"
항상 이런식이어서 결국 화도나고 그래서요 뭐 어쩔 수 없다는건 알지만...아무튼 먹는다고해서 다른사람 된듯이 체감된다는말은 전 공감이 안가네요
그리고 무엇보다 가족과 함께 지낸다면 치료과정에서 가족의 받아들이는 마음가짐이 무척 중요합니다
저희 엄마는 제가 이 병인걸 완전히 부정하시더라구요 학창시절 공부도 잘했던 니가 ADHD일리가 없다 누구나 다 그렇다 너가 ADHD면 딴 사람도 다 ADHD 나올거다
정신과 검사 받고 병하나 안나오는사람 없다, ADHD로 핑계댈 생각마라 등등 제가 치료받고 오면 항상 약속한듯 매번 나오는 말이었습니다
이 병을 앓고 있는 저를 부정당한다는 자체가 정말...처참합니다 아무튼간에 그래도 자신이 스스로 생각해봤을때 검사받아봐야겠다 하시면 꼭 한번 병원 내원해보심을 추천드립니다
자신이 자기 병을 알고 가는것과 모른체 자기혐오로 증오만 쌓이는건 천지차이더라구요
같은 성인 ADHD를 가진분들 힘내시고 오늘도 좋은하루 보내세요

어머님 말씀이 현답임
그게 왜 문제가 되는거임 모두다 획일화로 사람을 만들어야하나?
외눈박이 세계에서도 외눈박이가 장애일까? 그렇다면 양눈박이 세계에서 외눈박이는 장애인가?
애초에 다름을 인정하지 않고 배제하는게 올바른 선택인가?
이 많은 사람들이 왜 모두 한곳을 바라보고 살아야 하지?
다양성을 존중하고 배려하고 이해하지 못하면 인류는 고립될수 밖에 없다.
인류가 발전한건 이다양한 사람들이 살기 때문이라고 생각합니다.

주변에 성인 ADHD 인 것 같은 사회친구가 있는데 말과 행동이 굉장히 충동적이고 대화를 하다보면 일관성 없는 주제로 말을 이어 나가더군요.. 제일 중요한 문제는 대화를 하고 있는 상대방의 말을 경청하지 않아요. 그리고 자기가 하고 싶은 말만 하죠.

이 영상을 접하고 ADHD를 의심하게 되었고, 용기를 내어 정신병원에 처음 방문하게 되었습니다. 안타깝게도 의사선생님이 저에게 되려 상처주는 말들을 해서 상담을 통한 치료는 효과가 없었지만, 약물 치료가 정말 놀랍게도 큰 효과를 보았습니다. 현재 약 6일가량 약을 복용했는데 이 짧은 기간동안 학습능력, 집중도, 글의 논리적 작성능력 등이 말도안되게 달라졌습니다. 저는 현재 대학졸업한 상황인데 약을 복용하고 나서 살면서 처음으로 공부를 할 때 집중하는 경험을 하였습니다.. 그래도 지금이라도 약물치료를 받은 것이 정말 다행이라고 생각합니다. 해당 질병이 있다는 것을 알려주셔서 정말 감사합니다. ㅠㅠ 해당 영상 덕분에 제 문제를 직시하고 인생이 달라지는 느낌입니다. 영상을 보고 ADHD 의심가시는 분들, 용기내셔서 꼭 방문하는 것 추천드립니다 !

보통 알바건 회사건 사회초년생으로 입사하면 눈치껏 행동하고 빨리 배우는게 중요한데 adhd 있는 사람한텐 그게 어려워요. 처음엔 봐주지만 했던 실수 또 하고 속도 느리면 눈밖에 날 수 밖에 없죠. adhd가 일종의 발달장애라 학습능력이 떨어져요. 도파민이 잘 나오지 않아서 방금 들은 말도 까먹고 일의 우선순위를 통제하는 것도 어려워해서 뭐든지 도파민이 강하게 자극되는 것부터 하고봐요.
그래도 성적 잘나오는 분들은 지능이 높아서 노력으로 커버가 되기때문에 어려움은 따르겠지만 교수나 의사같은 직업도 될 수 있어요. 근데 지능까지 낮으면 기억력도 안좋은데 이해력도 낮아서 어려운 지식이나 기술 쌓기가 진짜 힘들어요. 성인이 되면 이끌어줄 수 있는 사람도 없기 때문에 스스로 자가점검 하고 정비해야되요. 내 결점 체크해서 보완할 방법 생각하고 습관 들이고 자기 적성 파악해서 거기에 맞게 라이프 스타일을 꾸려가는게 좋은것 같아요. adhd에게 매일 하는 운동은 정말 필수고 책 읽는 습관 들이면 차분하고 이성적으로 생각할 수 있어서 추천드려요.

와 진짜 소름돋는다 겉으론 산만하지 않은데 정신 집중 못하고 딴생각 계속 들고 잠도 못잘 정도인데 한가지 일 시작하려하면 오래걸리고 그것때문에 진짜 살면서 자책 많이했는데 주의력 행동결핍장애 일 수도 있겠네요 영상보고 인터넷에 검사 들어가서 해봤는데 20점 이상이면 의심하랬는데 39점.. 인터넷 결과니까 완벽한 건 아니겠지만 진짜 내 머리에 안개 껴있는 것 같고 이런적 많은데 병원 가봐야겠네요 영상 만들어주셔서 감사합니다.

이게 정말 사회생활을 시작하고 나서부터 알게되는듯... 나는 병원을 가보지는 않았지만 대학 입학하고 알바도 시도해보는 과정에서 여러사람과 부딪히면서 의심하기 시작함... 사람이랑 어울리는걸 굉장히 어려워하고 일도 늦게 배우는 편이고 뭐랄까... 정확히 이거 해라 저거 해라 집어주지 않으면 무슨 일을 해야할지 모르는 경향도 있었음. 그냥 내가 일반사람보다 좀 떨어지나보다 했는데 adhd증상같기도 하네요... 병원을 한번 가봐야 할것 같긴 한데 너무 무섭네요...

중간에 어머니 말씀이 참 공감이 됩니다. 사람들이 한 색깔로만 있다면 어쩌면 이렇게 다양하고 재밌는 세상이 아닐 수 있겠죠. 조금은 허술하지만 조금은 다른 그렇지만 개인의 색깔들을 가진. 다양한 특성의 사람들을 우리 사회가 얼마나 수용할 수 있는지에 대해서도 다시 생각하게 되네요. 잘봤습니다

자폐도 여자아이 자폐는 고기능 자폐인 경우가 많고 남자아이 자폐에 비해 모방을 잘해서 겉으로 보기엔 사회생활에 크게 문제가 없어보여 30대 이후 성인이 돼서야 진단 받는 경우도 종종 있다더라고요. 이것도 한 번 다뤄주심 좋을 거 같아요.

조용한 성인 ADHD에 대해 본인이 인지하지 않는 한 발견되기 어려운 것 중에 우리가 ADHD에 대한 막연한 편견이 있어서 인 듯해요. 영상 감사히 보았습니다.

젊은 adhd의 슬픔 책 진짜 재밌어요. 작가님을 여기서 뵐 줄이야. 엄청 유쾌하게 읽었어요.

처음부터 끝까지 공감되는 인터뷰였어요 💜

6:53 어머님이 하시는 말씀에 왜 괜히 제가 눈물이 날까요ㅜㅜ

어머니가 해주신 말씀은 진짜 위로가 되네요ㅠㅠ

어머님 말씀 정말 감동적이에요😭 위로받고 갑니다ㅠㅠ

아 진짜 왜이렇게 눈물이 나는지 모르겠어요ㅠㅠ 다 제 얘기같고...... 어머님과 통화할 때 정말 펑펑 울었어요 나 그래도 잘못된 사람은 아니구나 싶어서,, 고맙습니다

헉 작가님 두 분 모두 반갑네요. 지수님 지음님 두 분의 글 다 좋아합니다.
내가 성인 adhd로 살아갈 때의 고민을 이 사람도 함께하고 있구나, 나 혼자가 아니구나, 누군가는 알리고 있구나, 하는 안정감과
그런 내가 좀 더 나아지려면 어떻게 해야 하는지를 알게 해주신 두 분.

06:05 정말 멋지세요... 약을 먹은 나만 좋은게 아니라 둘다 좋아하시는 모습 멋지세요!

내성적인 ADHD가 있다는게 놀랍네요.. 어렸을때 부터 특이하단 소리를 많이 들어서 혹시 나한테 문제가 있나 생각도 많이 했었는데 어머니가 계속 다들 그렇다고 괜찮다고 하시던 말씀이 너무 고마웠었는데, 커서 생각해보니 저를 위로해준게 아니라 '문제있는 자식 둔 부모' 소리를 듣기 싫어서 그랬다는 사실이 가슴아팠었네요.. 지금은 대판 싸우고 연락 끊고 살고 있습니다 ㅎㅎ..
영상에 나온 어머니 같은 분이였으면 얼마나 좋았을까 싶네요

모자라거나 아픈거라고 생각하지 않아요. 사회에 틀에 나를 맞추려니 그렇게 되는 것인데.. Adhd가 보통사람들 보다 창조에너지가 많은 것일 수 있고 더 창의적으로 삶을 살아갈 수도 있어요 ! 무조건 내가 불량이다 치료하려기보단
자신의 특성을 잘알고 명상하고. 그런 것이 도움이 되어요.

레오나르도 다빈치도 ADHD였을 거예요. 만사에 관심과 호기심은 많고 일은 저질러놓는데 늘 마무리는 안 해서(못해서)...그 시절 부호나 귀족들의 후원을 받기도 힘들었다지요. ADHD 성향은 산만한 대신 창의성도 있어요. 문제는 이 시대에 살아가기엔 풍부한 창의성보다는 성실성과 사교성을 갖추는 편이 더 유리하기에, ADHD인들은 버텨내기 힘들죠. 약을 먹지 않아도 되는 사회가 되었으면 좋겠네요.

와... 저 유튜브 영상 1-2분 짜리도 넘기지 않고 끝까지 보기 힘들고 드라마나 영화처럼 긴 영상들은 중요하지 않은 부분은 다 넘기고 보는데... 이렇다고해서 다 ADHD 라고 하는진 모르겠지만... 저도 병원에 가서 도움을 받아봐야겠어요..!

저도 최근에 adhd진단을 받았는데 너무 공감되네요. 학창시절 공부도 잘했고 대기업에 들어갔지만 두번 연속 퇴사되었거든요. 남탓하고 제 인생의 기구함을 탓하기도 했는데 영상을 보고 많이 공감되었습니다. 학창시절부터 살아가면서 들었던 말이 넌 람보르기니 같다는 말이었는데 연비 안좋은 차같이 효율이 적다는 것이겠죠. 퇴사하고 실패에 자책했었는데 조금만 제 성향을 빨리 알았다면 덜 힘들었을 것 같다는 생각이 드네요

작가님이 쓰신 ‘성인 ADHD의 슬픔’을 읽고 설마 나도 그럴까? 나와 비슷한 부분이 정말 많다 고 생각해서 정신의학과에 가서 검사하니 성인 ADHD 로 검사결과가 나와서 어제부터 약을 먹었는데 어제 약을 먹고 일을 하니 평소에는 5분도 집중 못하고 휴대폰을 한번씩 들었는데 어제는 6시간이상 집중해서 일에 매달려봤네요.
어제 일을 하고나서 내가 약 덕분에 이렇게 일을 하는데 어려움 없이 집중 할수 있다는게 감사했어요.

7:05 어머니 멋있다... 🥲또륵 위로받았어요

사회생활 하는데 있어 정말 큰 걸림돌이 되는게 ADHD더라구요. 학생때야 정해진 루틴이 있어서 거기에만 따르면 되는데, 성인이 되면 스스로 해야하는 영역이 넓어지고, 거기서 ADHD의 진가가 드러나게 되요. 아무리 주변에서 괜찮다고 하지만 본인은 너무 큰 스트레스를 받아와서 큰 위로가 되진 못했고....약을 먹으면서 문제가 되는 부분을 함께 고쳐나가는 중입니다. 혼자 살아가는게 아닌 이상 ADHD에게 약이 정말 필요한거 같아요. 과도한 낙인도 좋진 않지만 ADHD가 그리 큰 문제가 아니라는 인식도 바뀌었으면 해요. 당사자는 진짜 죽을맛이거든요ㅋㅋㅋ 괜히 장애라는 명칭이 붙은게 아님

"일어나지 않은게 어디냐", "앉아서 계속 움직인다" 라는 마지막 장면 참 공감간다.
앉아있기까지는 쉽지, 하지만 앉으면 답답하니 계속 손을 움직이고싶거나 손에 땀차는게 신경쓰이고 불편함.

좋은영상 감사합니다. 이 영상을 보고 제 얘기를 하는거 같았어요. 저는 현재 미국에서 공부하고 있는 삼십 대 중반 학생입니다. 어릴 때부터 성적표에 항상 "주의가 산만함"이라고 써져있었고 20년 전이니까 그 당시 ADHD, ADD 라는 말은 한국에 아예 없었어요. 저희 부모님도 제가 그냥 집중력이 좀 부족하고 공부에 취미가 없구나 생각을 하셨던 거 같아요. 공부에 취미라니... 그런데 가르치시는 선생님이 좋으면 곧잘 따라 하고 그 과목 성적은 오르더라고요. 항상 집중하는 것이 어려워서 엠시스퀘어를 사용했었는데 그것도 도움이 되진 않았습니다. 미국에 오고 나서 직장 생활을 하고 공부를 하다 보니 유난히 힘이 들다는 생각이 들었어요. 영상에서 말씀하신 것처럼 누가 얘기를 해도 전혀 기억에 남지 않고 책을 읽고 내용을 간략하게 용약해보라는 과제도 너무 힘들었거든요 물론 영어라 그런것도 있었지만 그부분이랑은 확실히 다른 문제라는것을 알수 있었습니다. 회사에서 일을 할 때는 같은 실수를 반복하고 남의 눈에 보이는 실수가 제 눈에는 안 보이기를 반복하니.. 스트레스가 더 쌓이고 자존감도 많이 떨어졌습니다. 공부 할때는 책상에 10시간을 앉아 있어도 머리에 남는 게 없었어요 분명히 나름 집중을 하고 있고 다른 짓 을 하는 것도 아닌데 10시간 이후에 머릿속에 남는 게 하나도 없었습니다. 그러던 중 같이 살던 미국 친구가 어느 날 유난히 행동이 과하다는 생각이 들었는데 그 친구의 남자친구가 말하기를 ADHD 약을 먹지 않으면 가끔 저런다고 하더라고요. 그래서 인터넷에 ADHD, ADD 를 검색해 보게 되었습니다. 그때 이런 게 있구나 알게 되었고요. 심지어 그 친구는 하버드를 나오고 그때는 치대를 다니며 공부하던 친구인데 ADHD 가 있다는 사실이 조금 놀라웠습니다. 나는 왜 안되고 저 친구는 할 수가 있었는지.. 궁금해지더라고요. 어떤 리서치를 보니 미국의 10%의 성인이 ADHD를 갖고 있다고 하더라고요. 보통 아이들에게 나타나는 증상이라고 생각들 하시지만 성인의 경우도 꾀 되었습니다. 저도 현재 의사와 상담 시간을 잡아놓은 상태이고, 미국은 이런 과정들이 너무 오래 걸려서 아마 3개월은 더 기다려야 상담이 가능할 거 같아요. 현대사회가 요구하는 조건들에 의해 우리가 이런 것들을 의식하고 또 의식 함으로서 더 힘들어지는 부분들이 있지만 사회생활에 지장이 있다면 반드시 치료해 봐야 할 문제인 거 같다는 생각이 듭니다. 다른 사람들은 이해를 못 해요. 제가 제일 많이 듣는 얘기 중에 하나가 너는 왜 사람 말을 잘 안 들어 인데 그런 얘기를 들은 이후에 상대의 눈을 똑바로 쳐다보면서 그들이 하는 말들을 심지어 확인하며 들어도 나중에 가서는 아예 들은 적 없는 이야기가 되어버리거든요. 처음에는 알츠하이머도 의심했었습니다 이 나이에.. 얼마나 이런 상황들이 당황스럽고 힘들었는지.. 최근에 ADHD를 가진 사람들의 미팅에서 그 사람들 얘기를 들으니 다 제가 겪었던 이야기 들이였고 그 사람들만 저를 이해하겠구나 하는 생각이 다시한번 들었습니다. 분명히 치료가 가능하고 극복한 케이스들이 많기 때문에 이런 게 있다는 걸 빨리 인지하고 치료했다면 좋았을텐데 하는 생각을 참 많이 합니다. 한국에도 ADHD에 관한 논문이나 책 그리고 강연들이 많이 나오는 걸로 알고 있는데 본인이 ADHD 의심이 되신다면 꼭 전문의를 만나셔서 상담하시고 치료받으시는 걸 추천드립니다. 이런 글 안 쓰는데 저처럼 힘들어하시는 분들이 분명 많을 거라 생각돼서.. 글이 길어졌네요. 이런 일로 병원 가는게 이제는 더이상 이상한것도 아니고 오히려 더 알리고 이런사람들도 있다 자연스럽게 받아들여서 사회생활 중에도 서로 좀 더 이해하며 살아갈수 있었으면 합니다.

검사 후 복약 전에 보험 정비 및 검토는 꼭 하세요 저는 복약 3년차인데 복약 전에는 필요없던 보험가입절차에 진단서떼기나 가입승인검토같은 절차가 추가되어야된다는걸 뒤늦게 알게되었어요...사회생활하다보니 보험정비가 필요하다는걸 알게되면서 절차가 번거로워질걸 깨닫고 '해야되는데 미루기' 딜레마에 빠져있어요ㅜㅜ

이 영상이 왜 제 알고리즘에 떴는지는 모르겠지만 이걸 보고 우울증으로 병원을 가면서 검사를 받았습니다
심지어 상담하시는 의사선생님께서도 아닐것 같다 하셨는데 adhd 진단을 받았습니다
항상 왜 남들보다 나는 집중을 못하지? 왜 아무것에도 흥미를 못 느끼지? 라고 생각했는데 이유를 알게 되어서 너무 감사드려요!!
오늘부터

엄마 마지막에 고마워요ㅜㅜ 감동..

저도 우울증이 너무 심해져서 병원갔다가 성인 ADHD 진단 받아서 약받고 먹었었는데
진짜 일하면서 너무 집중이 잘되어서 이때까지 실수해서 상처받았던것들이 떠올라 약먹은 첫날 울었던 기억이 있네요
어렸을때부터 차분해서 어른스럽다~ 소리를 들어서 생각도 못했는데 늦게라도 알게되어서 좋았습니다. 전국의 성인 ADHD분 모드들 화이팅..!!

저도 성인 adhd(어릴 때부터 조용한 adhd였음. 주의력 결핍 adhd.)에 우울증이 있고, 그 우울증이 더 심해져서 공황장애까지 겪었다가 공황장애는 완치 판단을 받고 약을 복용하면서 현재 직장생활을 하는 중입니다. 처음 adhd약을 먹었을 때의 기억이 생생하네요. 늘 안개 속에 갇혀있었는데, 그 안개가 싹 걷히면서 그제서야 주변이 보이기 시작하던 그 느낌이. 이게 평범한 사람의 시야구나. 라면서 하루종일 울었어요. 내가 그 동안 아파서 그랬구나. 많이 아팠구나. 라는 걸 그제야 느꼈거든요.
지금도 좀 더 빨리 치료받을 수 있었다면. 이라는 생각이 들지만, 한편으로는 지금이라도 이 안개 속에서 벗어났다는 것에 행복감을 느끼며 삽니다. 정말 영상에서 말한 것처럼 평생 안개에서 살던 삶을 살다가 겨우 벗어났다는 것이 너무 행복합니다.
그렇지만 한편으로는 초기엔 극심한 우울증이 심했거든요. 안개가 걷히면서 주변을 돌아보니 정말 엉망진창이었거든요. 그럼에도 약을 끊지 않았던 건, 엉망진창인 주변을 직시하더라도 다시 안개에 갇히고 싶지 않았기 때문이었던 게 큰 거 같아요.
지금은 adhd의 후유증이라고 해야할까요. 불안감이 커서 내가 알던 게 맞는 것인지 확실치 않아서 하더라도 재차 상사에게 확인 받으려 해서 좀 피곤한 사람으로 보이는 거 같아요. 아마 그 동안 안개 속에서 살았던 삶의 영향이겠죠. 직장에 어느 정도 정착하면 약처방외에도 심리상담을 병행하려고 합니다. 교우관계도 완만치 않아서 커뮤니케이션도 능숙하지 않기도 하거든요. 안개에서 벗어나니 불안감이 제 곁을 맴돌기 시작해서요. 다들 힘내세요.

6:54 가장 와닿네요.

유치원에서 거의 6년간 통합교육이라는 명칭아래 특수아동과 함께했다.
미안한 마음도 있었고 솔직히 귀찮고 힘들때도 많았다.
장애아동에 대해 별 아는것도 없이......
그래서 지금 특수아동 공부를 하고 있다 나이가 60이 넘은 지금이지만...
현장에 있으면서 아쉬웠던 점은 ADHD와 같은 특성이 보이는 아동들이 있을 때 부모님께 조심스럽게 검사 좀 받아보시라고 말씀드리면 기분 나빠하신다는점, 내 아이가.....
절대 인정하지 않는다는 점이었습니다.
많은것을 생각케 해주는 씨리얼 감사하고 응원합니다.

7:07 모든 사람이 정규분포의 가운데에 와야만 하냐는 좋은 말씀에 감동받고 갑니다. 모두가 각자 저마다의 이유로 행복했으면 좋겠네요

할말이 너무 많아서 ㅋㅋㅋ 도저히 댓글창에 적을 수 없을 정도에요. 저 고통 내가 아는데.. 내가 진짜 그랬는데.. 내내 공감하며 봤네요. 영상 만들어주셔서 감사해요.

사회생활을 하며 제가 경계에 위치해있단 생각을 종종 해왔는데 이 영상을 보고 검사에 확신이 생겼어요 시리얼 제작진분들께 감사합니다

작년에 ADHD 자가진단하고 병원 방문해서 약 복용중입니다. 업무성취도는 차이가 많이나요. 그동안 제 사회초년을 날려버린게 안타까울 뿐입니다ㅜㅜ 지금은 회피형성격장애 성향을 갖고있어요. ADHD로 인해서(몰랐지만) 문제 있는 사람으로 찍히기 부지기수였고 소심하고 적응못하고 총체적 난국 이었습니다.
30을 바라보는 나이에 겨우 알게되었지만 병원을 가기까지는 좀 걸렸던거 같아요. 혹시 고민한다면 두려워 말고 병원 방문해보세요. 힘내요 모두

약 먹은 나와 안먹은 나 둘다 장단점이 있고 둘다 좋다는 말이 너무 공감되네요. 자아가 따로 생기는건 아닌데 성격 다른 두명의 상태로 살아가는 것 같아요. 저는 일을 하는 날만 약을 먹는데 주말도 쉬지 않고 일해서 약을 연달아 먹었을 때 가끔 약을 안먹은 성격의 내가 그립기도 합니다. ADHD 우리 화이팅..

정말 좋은 컨텐츠 감사해요! 꿀차툰이라고 인스타 웹툰에서도 성인 adhd관련 컨텐츠 있는데
같이 보면 정말 도움 많이 될것같아요! 피디님 기획력 편집력 최고👍🏻👍🏻♥️♥️

이 치열한 세상에 adhd로 살아가는 삶이란…뭐든 남들보다 한참 떨어진 상태에서 시작하는 기분이에요. 사람들이 처음에는 다가오다가 어울리다보면 서서히 거리두고 병풍취급 받을때 제일 힘듬.. 어딜가든 주류에 못끼고 모자란 취급 받는것도 이제 지겹다ㅠ

엄마분 말씀 너무 감동이네요..

ㅠㅠㅜ 내 이야기라 너무 와닿네요 매일을 자책하고 채찍질 하는 삶이 힘들었는데... 나와 비슷한 사람들이 있구나...

몇년 전 성인 ADHD 판정을 받은 사람입니다. 지속적인 우울감과 자학적인 생각으로 상담을 받으러 갔다가 원인을 알게 된 케이스인데요, 오히려 이유를 알게 되니 명쾌해 지더라구요. 지난 날 동안 내가 벌여온 실수에 명확한 이유를 몰라 해결법도 모른채 살아왔는데, 이젠 병명을 알았고 그걸 고칠 수 있다는 해결법을 얻었으니까요.
영상과 댓글에서도 많은 분들께서 공유해주신 경험을 보면서 공감하고 또 위로를 받을 수 있었습니다. 이런 기획을 해주셔서 감사하다는 말씀을 전하고 싶습니다.

저도 성인 돼서 진단 받았어요! 내 상태를 인지하고 약을 먹기 시작하니까 오히려 자괴감이 덜 들어서 너무 좋아요. 책상에 앉아도 잠이 오지 않을 수 있다는 게, 다른 사람들은 다 이렇게 또렷한 정신으로 살아가고 있다는 게 충격적이었어요. 밑져야 본전이니 자책하지 마시고 꼭 검사 받아보셔요! 영상에서 그냥 공감되는 이야기만 봐도 힘이 돼서 괜히 울컥했네요.

많은 adhd영상 중에서도 궁금했던 사항에 대한 내용만 쏙쏙 담은 영상이었습니다.
나만 그런거라고 내가 특이해서 그런거라고 생각했던 (혹은 그치만 남들도 사실 다 그렇게 생각할거라고 생각했던) 내용들에 대한 공감과 위로가 있었습니다.
특히, 사실 실수가 괴롭긴한데, 막상 몸이 직접적으로 아픈게 아니다보니.. 솔직히 adhd 약을 먹어야만하는걸까 궁금했어요. 양질의 컨텐츠 감사해요!

어머니와 통화 내용이 정말 가슴깊게 들어오네요.

마지막 부분이 와닿네요. 저도 어렸을때 ADHD 진단을 받았지만 성인 되면서 괜찮아진다 라는 의사샘의 말을 부모님께서 신뢰하시고 치료받지 못한채로 성인이 되었습니다. 하지만 세상은 ADHD 를 가진 채 살아가기에 너무 힘들더라구요. 사회에서 사회인으로 당연하게 요구하는 것들이 ADHD 환자인 저에게는 너무 힘들고 벅찬 것들이었고, 말 그대로 정상적인 사회인으로 살아가기 위해서는 약을 먹어야 했었습니다. 그럴 때마다 저도 작가님과 같은 생각이 들었던게, '이 약을 먹음으로써 내가 지금까지 해오던 많은 즐겁고 창작적 생각들이 줄어든다면 내가 그걸 감수하고서라도 이 약을 먹어야 하나?' 라고요....

27살 백수 여자예요
전 잔실수땜에 너무 스트레스 받아서
"지능에 문제가 있나?" 해서 풀패키지 검사 받다가
지능은 중상인데 항목별로 편차가 커서 의사쌤이 adhd 검사 한번 받아보자고 하더라고요...
(원래도 우울,불안장애가 있어서 꾸준히 동네 병원
다녔었어요 , 우울이 있으면 뇌가 제 기능을 못한다고 해서 예전보다 우울이 얼마나 나아진건지 테스트할겸, 지능검사도 할 겸 대학병원 갔어요)
그런데 adhd 검사결과 adhd더라고요...
3월부터 지금까지 콘서타 용량 늘리고 있습니다
다행히 심한(?)정도는 아니라 용량을 적게 유지중이예요
영상처럼 저도 잠이 많고(흥미없는 분야 한정, 좋아하는건 과몰입...), 잔실수는 말할것도 없구요
알바하다가 짤린적도 있어요
4개월 정도 저한테 맞는 용량으로 복용중인데
결과는 초반에 식욕부진, 수면장애 좀 있던거 빼곤아주 좋아요...제 스스로에게 자신감이 생기고 있달까요?
저는 현재 부모님 자영업 도와드리고 있는데요
과거에는 '돌아서면 까먹는' 그런 스타일 이었어요
정리정돈도 못하고, 맨날 물건 떨어뜨리고 잃어버리고....그랬는데
지금은 실수가 10분의 1정도로 줄어든걸 체감합니다
그리고 의사들도 정신과 전공의라고 해서
adhd잘 모르는(?) 의사들분들 계시긴 하더라구요
(경험상)
저는 보기엔 얌전해서 대부분 인정 안하는 분위기랄까요?
그리고 불안장애 때문인지는 모르지만
콘서타 받기전에 심전도 검사 받았었어요
(왜 받았는지는 몰라요ㅎ)
대학병윤 다니기 어려우신 분들은 처음에 진단, 검사는 대학병원급에서 받으시고 진단서 떼서 본인에게 맞는 동네병원으로 가서 꾸준히 약 타시기를 추천합니다.
참고))adhd검사는 저는 11만원 냈습니다

좋은 영상 감사합니다. 다양한 사람이 있어야 한다는 어머님 말씀에 눈물이 났어요. ADHD 진단 받은 지 2년째인데, 이 영상 주기적으로 보러 오는 것 같아요

7:31 여기서부터 ADHD가 이런 사회를 살아가는 데 특별한 어려움이 있다라고 말씀하는데 너무 눈물이 나고 공감이 되더라구요ㅠㅠㅠ
며칠 전에도 알바하는데 남들보다 실수가 잦고 계속 반복되는 것 같아 속상하다고 엄마한테 털어놓으면서 울었거든요...
영상에서 나오는 분들이 하신 말씀이 그 누구보다 위로가 되고 나만 그런 게 아니구나, 나만 일상을 살아가는 데 특별한 노력을 남들보다 배로 들이고, 신경을 배로 써야하는 건 아니었구나를 알게되었어요. '나만 힘들어하는 건 아니구나'라는 생각에 엄청난 위로가 되었구요.
고등학교 졸업 때 선생님 한 분, 한 분 찾아뵙고 인사했었는데 그 때 제가 제일 열심히 임했던 과목의 선생님께서 "○○아, 항상 열심히 하려고 애쓰지 않아도 돼" 라고 말씀하시면서 저를 안아주셨어요. 지금 타자치면서도 그 말씀이 자꾸 떠올라서 눈물이 그치질 않아요...
항상 남들과 어우러지고, 남들이 하는 평균에 다가서고, 어쩔 때는 그보다 앞지르기 위해 애를 쓰고 고군분투하던 걸 아셨는지... 그런 말씀을 해주신 게 너무 감동이라 갑작스레 울었던 기억이 나요....
저를 포함하여 ADHD를 겪는 모든 사람들에게 너무 애쓰지 않아도 된다고 우린 이미 최선을 다하고 있으니 여기 이 글을 읽을 때만큼은 내려놓고 울어도 된다고 말해주고 싶어요. 우린 모두 너무 잘하고 있어요🥰 그러니 우리 스스로를 좀 더 예뻐해줍시다!!ㅎㅎ😊

ADHD 진단 받았습니다. 병원 두 군데 가봤고요, 면담에서도 CAT 검사랑 뇌파검사에서도 (진단에 쓰이기보단 참조하는 용도) ADHD 소견 나왔어요. CAT 검사 중 간섭선택에서 저하 3개 나오고 다른 부분에서도 이상을 보였고, 뇌파검사에서는 ADHD 진단에 참조로 쓰일 수 있는 세 가지 유형 중 각성 저하형에 해당한다고 하더라고요.
제가 ADHD가 아니라고 생각한 이유는 제가 보이는 과잉행동이 없어서였는데 사실 더 공부하다보니 그게 아니더라고요. ADHD를 나누는 3가지 유형 중 주의력 결핍 우세형에 속하더군요. 과잉행동이 없어도, 즉 교무실에 불려가거나 눈에 띄는 산만함이 없어도 ADHD일 수 있습니다. 이 유형은 주로 멍 때리거나 공상을 한다던지 하는 우리가 아는 ADHD (시끄럽고 산만한) 와는 정반대의 특성을 가지고 있습니다. 또 저는 선천적으로 사람에 대한 두려움이 컸기에 항상 얼어붙어 있고 조용했었어고, 또 계획 따라 움직이는 건 꽝이지만 공부 자체는 좋아해서 성적도 괜찮았기 때문에 아무도 제게 문제가 있을거라고 생각을 못한거 같아요. 전형적인 ADHD의 모습과 완전 반대였으니 그럴만도 하지요 ㅠㅠ
사실 편의를 위해 유형으로 나눠이야기하긴 했지만 실제론 이러한 유형 분류도 없어지는 추세예요. 왜냐면 ADHD로 태어나고 자라나면서 유형이 바뀌는 경우가 대부분이기 때문이에요. 예를 들어 과잉행동/충동성 우세형은 어른이 되는 과정에서 대부분 주의력 결핍 우세형 혹은 혼합형 (주의력 결핍 + 과잉행동/충동성) 으로 바뀝니다. 주의력 결핍 우세형이 혼합형이 되기도 하고요.
저도 다시 돌아보니 어렸을 땐 멍 때리고 물건 잃어버리고 시간 개념 없는 등의 문제는 있었지만, 충동성에서는 크게 문제가 없었다면 사춘기를 지나고서부터는 충동성이 문제를 일으키기 시작하더군요. 이렇듯 ADHD의 모습은 굉장히 다양합니다. 이런 부분은 잘 알려지지 않아서 진단을 놓치는 경우가 많더라고요.
그리고 진단에 대해서 명확하게 밝히고 싶은게 있어요. ADHD라는 개념을 처음 들었거나 증상들을 대충보다 보면 다들 ADHD 증상들 다 겪는거 아니야? 모든 사람이 다 그렇지 않아? 그냥 노력문제 아니야? 라고 생각하실 수도 있어요. 그렇지만 ADHD의 진단으로 쓰이는 가장 결정적인 도구인 전문의와의 면담을 통해 이런 증상들을 얼마나 자주 겪는지, 그리고 이런 증상들로 인해 겪는 어려움의 정도가 얼마나 차이나는지, ADHD vs. 비ADHD인 이렇게 비교해보면 통계적으로 아주 유의미하게!!! 크게 차이가 납니다. 이걸로 진단을 내리고요. 이렇게 진단한 ADHD인과 비ADHD인의 뇌와 유전적인 정보를 보면 분명히 차이가 나는 부분이 있습니다.
ADHD의 매커니즘 자체는 아직 정확히 밝혀지지 않았다고 해요. 처음의 과학자들이 생각했던 단순 도파민 부족도 아닌 여러가지가 얼기설기 얽혀있는 생각보다 복잡한 문제라고 합니다. ADHD가 요즘 그냥 사람들이 나약하고 할 짓 없어서 만든 병 이렇게 생각하시는 분들도 계신데 의외로 역사가 무구합니다. ADHD 관한 첫 기록이 1700~1800년도에 있고요. 현대 의학의 발전과 함께 1970년도 부터 불이 붙어 연구되기 시작하였고 지금까지 오게된겁니다.
ADHD가 과잉진단 되었다고 하는 사람들도 있는데, 소수의 경우에 맞는 말일 수도 있습니다. 미국 같은 경우에는 어린, 특히 백인 남자 아이들에게 과도하게 진단이 된다고 보통말하곤 해요. 하지만 이건 정말 소수에게 해당하는 이야기고... 미국을 제외한 대부분의 나라들에서는 되려 과소 진단이 문제입니다. 미국 같은 경우는 ADHD가 널리 알려졌고 하지만 그렇지 않은 나라들이 더 많으니까요.
또 성별과 인종에서도 차이가 많이나고요. 예를 들어 여성같은 경우는 어렸을때부터 ADHD 증상이 나타난다고 해도 주의력 결핍 우세형으로 나타나는 경우가 많아서인지 비교적 잘 진단되지 못합니다. (그렇다고 해서 남성 중에 주의력 결핍 우세형이 없다는 이야기는 아닙니다. 남성 분들 중에서도 당연히 있습니다). 우리나라 같은 경우에도 자연 발병률에 비해 진단률이 한참 못 미친다고 하니까요. 의심되시면 얼른 병원 가보셔서 진단을 받으셨으면 합니다.
ADHD가 어떤 경우에 정확히 어떻게 발병하는지는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 지금까지 알려진 바로는 유전적인 문제와 환경적인 문제 등이 복합적으로 작용한다고 해요. 보통은 유전이 큰 요소로 작용하는 경우가 많지만, 임신 때 문제가 생겨 뇌의 발달에 부정적인 영향을 줘서 생길 수도 있다고 하고요. 저는 이 경우였던거 같아요. 가족 중 크게 ADHD 처럼 보이는 사람은 없지만 저는 31주 미숙아로 태어났었거든요. 이 외에 뇌출혈 등으로 생겨나기도 하고, 또 부모님 두분 다 유전적으로 ADHD를 가지고 있지 않더라도 어머니가 노산이셨다면 발병 확률이 올라가는 등 다양한 요소가 있다고 하네요.
혹시 ADHD 약에 대해서 궁금하신 분들이 계시다면..! ADHD는 약효가 굉장히 잘 나타나는 병 중 하나입니다. 80% 이상이 약물에 긍정적인 반응을 한다고 해요. 그리고 성인 ADHD 진단을 받았다면 보통 약물치료를 하고요. 약물치료만큼 효과적인것도 없습니다. 인지행동 치료 이런거 도움되지만 약이랑 같이 쓸때 가장 효과적이에요. 약이 아닌 다른 방법으로 근본이 되는 뇌의 구조적인 문제를 바꿀 순 없으니까요. 한국에서 지금 처방되는 대부분의 약들은 이미 장기간 사용 부작용 거의 없다고 봐도 무방하다고 검증 받았고요. 대부분 실사용 허가난지 60년 이상 막 이렇게 되었는데 아직까지 잘 쓰여지고 있습니다 ㅎㅎ
보통 치료를 시작하신다면 콘서타 라는 각성제로 시작하는 경우가 많고, 용량을 올려가며, 그리고 다른 약으로 종류를 바꿔가며 나에게 맞는 약을 찾아갑니다. (저도 지금 콘서타를 써보고 있는 중인데 저한텐 별 효과가 없더군요 ㅠ) ADHD 약은 맞춤복 같은 느낌으로 자신에게 맞는 약을 찾는게 중요하다고 해요. 그러니까 약 용량 느낀다고 너무 겁 먹지 마시고요. 맞는 약 용량을 찾는다면 며칠 먹고 끝! 이게 아니라 계속해서 복용을 하는게 일반적입니다. 증상따라 필요따라 조절하는 사람도 있고, 계속해서 매일 먹는 사람도 있어요. 개인의 취향을 타기도 하고 ADHD가 얼마나 심각한지, 삶에 얼마나 영향을 미치는지 등에 따라 조절해 먹기도 합니다. 약 따라 케바케가 있을 수도 있고요. 물론 의사분들과 상의하에 결정을 내려야 하고요.
생각나는대로 주저리 주저리 써봤는데 너무 장황해서 도움이 될련지 모르겠네요..ㅎ 생각보다 ADHD에 대해서 알려지지 않은 부분들이 많고 오해도 많아서 제가 공부를 하며 새롭게 알게 된 부분들에 초점을 맞추어 글을 써봤습니다. 제가 여기서 한 이야기들은 대부분 해외 ADHD관련 원서/ 저자분들의 팟캐스트에서 (야매로..ㅎㅎ 틀린 내용있더라도 양해부탁드립니다 ㅠㅠ) 발췌한 이야기들 입니다. 여러 저명한 의사/연구원 분들이 정말 많지만 그 중 제가 가장 즐겨 읽고 듣는 분은 Dr. Russell Barkley라는 분인데요. ADHD계의 굉장한 권위자이시기도 하고 설명도 정말 잘 하셔서 자주 보고 듣고 있습니다. 이분 외에도 훌륭하신 과학자/의사 분들 정말 많아요. 영어가 편하신 분들이라면 비교적 최신 정보 업데이트가 빠른 해외 자료들 통해 공부하는 걸 추천드립니다. 몰랐던 정보를 많이 알 수 있게 되더라고요. 아주 굿!
몇 가지 링크 등 추천 드리고 전 이만 물러나겠습니다!
영상: krplus.net/bidio/ct6glHF9Y6fIgX4 (ADHD에 대한 과학적인 설명, 영어자막 있음)
책: 나는 왜 집중하지 못하는가, Taking charge of Adult Adhd
팟캐스트: 위에 언급한 닥터 러셀 바클리가 설명해주는 ADHD 입문용 팟캐스트 (유용한 정보 정말 많고 설명 너무 잘해주십니다! 오백번 들으세요 ㅎㅎㅎ)
podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5mZWVkYnVybmVyLmNvbS9PbG9naWVz/episode/NTEwODU4NjMtYjAzYS00ODZlLWFkNjctZWUxZWM0MWE1ZDU0?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjYo4CX-pb5AhUAAAAAHQAAAAAQLA
국내 커뮤니티: 에이앱 a-app.co.kr/ (병원 찾을 때 참고하기 좋아요)
해외 커뮤니티: Reddit의 r/ADHD 커뮤니티 www.reddit.com/r/ADHD/ (여러가지 꿀팁 등의 정보도 많고 복용 후기 찾을 때 좋습니당!!)

정지음 작가님 글 너무 재미있게 읽는데, 영상으로도 뵐 수 있으니 너무 좋네요 🥰

엄마(?)의 통화 부분 너무 좋아요...

성인ADHD 환자입니다. 좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다. 음.. 제가 하고싶은 얘기는.. ADHD 환자인데 저는 그것도 모르고 군대에 입대하게 된 병사중 하나입니다. 특별히 군대 신검에서 ADHD 검사를 시행하지 않으니까요.. 흔히 말하는 고문관.. 관심병사가 되어 욕이란 욕은 다 먹고 죽다 살아 돌아왔습니다.. 지금도 나라를 지키며 답답한 군대안에 있을 ADHD 분들에게 위로의 말을 전하고싶네요.. 본인은 자신이 ADHD 인지도 모르고 있을지 모릅니다.. 삶에 문제가 없다면 다행이지만 문제가 있다면 늦더라도 꼭 병원을 가보시길 추천드립니다.. 감사합니다..

이 영상 보고 검사 받았는데 adhd판정 받았어요! 덕분에 성인이지만 그나마 빨리 알게되었네요 감사합니다

전화로 어머니가 말씀해주신게 눈물나네요..ㅠㅠ

중간에 핸드폰 통해서 말씀하시는 엄마 말씀에 괜히 울컥하네요.

저도 제 스스로 자책도 많이하고 다른사람들보다 지적을 많이 받는 느낌이 들어서 자존감도 낮아지고 상처도 많았었는데 성인되고나서 ADHD라는 것을 알고나니 저라는 사람을 받아드릴수있더라구요 저는 약을 먹으면 부작용이 심해서 중단을 한 상태고 약빨이 안든다는게 속상하기도 했는데 한편으로는 나의 장점을 더 부각시키면서 이것도 나의 일부다 라고하며 받아드리며 제 스타일에 맞게 극복중이예요 영상이 저에게도 많은 위로와 응원이 되었습니다

말로만 들어서는 그냥 조금 다른 특성이나 개성의 영역처럼 느껴지지만 사람이 정말 힘들어요 뇌가 제 때 각성하고 쉴 때 쉬어 줘야 하는데 adhd인은 이 리듬이 좀 어긋나 있어요 저같은 경우 일어나서 좀 오래 있어도 잠이 깬다는 느낌이 없고 오히려 자야 할 때 눈이 떠지고 온갖 생각들이 다 들어서 뭔가 해야 하는데 몸은 피곤하고 ㅋㅋ
결국 늦게 잠들고 악순환이 반복되요 뇌가 덜 깨어 있으니 자잘자잘하게 실수 하는건 어쩌면 당연한 거고...
또 각성을 유지하는 신경전달물질의 분비가 비 adhd인들에 비해 부족하기 때문에 뭔가를 하려면 정말 강한 동기가 필요하고 일을 끈기있게 이어가려면 더 큰 보상이 필요한거죠 뭐 이것도 상황에 따라 장점이 될 수도 있지만 그냥 힘들어요 진짜...
저는 약을 먹고 일을 더 잘하겠다가 아니라...딴짓을 해도 좀 또렷한 정신으로 하고 싶어서 약 먹습니다...
비싸긴 한데...맨날 커피며 에너지음료같은거 들이마셔도 멍했던걸 생각하면 차라리 약이 싸게 먹히네요 그렇습니다.
다른 영상에서 누가 왜 성인adhd 가진 사람들은 왜 그렇게 댓글이 구구절절 하냐고 그러던데 그냥 그렇게 됩니다.
힘든데 뭐 때문에 힘든지도 모르는 사람들이 힘든 이유를 알았으면 해서 그런 것도 있고 그냥 말하고 싶은데 말할데가 딱히 없어서 댓글에 쓰는것도 있어요. 원래 생각나는대로 이야기를 쭉 늘어놓는게 종특이라서 그런것도 있겠지요

이 영상도 중간에 집중 못하고, 못 기다리고 스킵도 해서 여러번 봤어요. ㅎㅎㅎㅎ
저도 콘서타 도움 받고 업무 효율이 많이 좋아지고 있어요. 의심되시는 분들 정신과 상담 받으시고 도움 받으시길 바래요. ☺️

댓글에 좋은 말들 적어주시는 분들 모두 사랑합니다 ㅠ 덕분에 위로 얻어가요...

어머니 도인같으심 너무 멋진 마인드시다😍

저도 정상적으로 잘 공부해서 커왔지만, 어려서도 교실에서도 그렇고 회사에서도 그렇고 중간에 도저히 참지 못하고 뛰쳐나간 기억이 자주ㅠ 있습니다. 진작부터 adhd가 의심되었지만, 스스로에게 만족하던 터라 약을 먹을 생각은 안햇는데, 회사에서 집중이 어려우니 짜증이 나서 약을 먹어봤더랬어요. 저를 차분하게 만들기는 하지만, 뭔가 제가 원하는 일, 동기부여되어 일할 때의 열정같이 공부/일하지는 못하겠더라고요. 좀 다른 느낌이었어요....오히려 저는 콘서타 먹고 스스로 동기부여하거나 열정을 만드는 습관이 없어져...그냥 끊었습니다ㅠ

저도 부주의한편이라서 문제있는게 아닐까 생각했었는데 영상 잘 보고가요.

두번째로 보는 영상인데. 영상 너무 유익하고 감동있게 잘 만들어주셔서 감사합니다.

어머님의 말씀 하나 하나가 정말 주옥같네요. 마인드가 너무 좋으신 것 같아요.

4:37 저 너무 소름 돋아요... 면접을 몇 백번 시뮬레이션 돌려가며 연습해도 대답하다가 질문을 까먹어서 연습에서도 그리고 실제 면접에서도 말을 다 끝내지 못 한 경우가 많았어요 ㅠㅠ

생각해보면 저는 경계 정도가 아닌가 싶어요
지금 강사 일을 하는데 가끔 하던 얘기에서 길을 잃어요
덤벙거리는 건 초등학교 저학년부터 심했고요 정리도 안되죠
공부를 열심히 했지만 집중력이 따라주지 않아 힘든 점도 많았고요
어려서 누군가가 이런 증상이 뇌의 문제이지 너의 문제가 아니라고 말해줬다면 더 나를 사랑하고 더 힘을 내어 살았을 것 같아요

잘보고 많은 공감광 위로를 받았습니다 감사합니다!

엄마가 저렇게 얘기해주시는게..ㅎㅎ우리엄마가 얘기해주는게 아닌데도 왠지 위안이되네요
요새 치매를 의심하고 있었는데 젊은 사람은 성인 ADHD일수도 있다는 얘기에 찾아보게 되었습니다

뭐랄까.... ADHD도 그냥 한 특성인 것 같다, 현대 사회가 각박한 거다, 과잉 진료다 등등 하는 댓글들 많이 보이는데, 앓는 사람으로서 하고 싶은 말은 당신이 내 삶을 책임져주지 않을 거라면 날 동정하지도 말고 쉽게 말하지도 말라는 말뿐인 듯...
나는 나의 삶을 책임져야 할 의무가 있고 그로 인해서 약을 먹고 치료를 받을 뿐인데 왜... 마치 각박한 현대 사회의 희생양인 것처럼 말을 하는지. 어차피 하루 아침에 갑자기 세상이 바뀔게 아니라면 꾸준히 약 먹고 케어 해야지만 내 생활을 유지할 수 있어요. 그리고 이게 막... 동정 받을 일도 아니라고 생각함. 세상에 꾸준히 약 먹고 관리해야 하는 질환이 얼마나 많은데. 당뇨나 고혈압도 그렇잖아. 그런 말 때문에 누군가는 병원 가기를 망설일 수도 있다는 생각을 못해봤기 때문에 아마도 쉽게 말을 하는 거겠구나, 싶기도 함.
영상을 보고 혹여 의심이 가거나, 정말 약물을 먹으면 증세가 호전되나, 싶으신 분들은 꼭 병원 가보시기를 권합니다. ADHD는 약물로 호전될 수 있는 병이에요. 만약 아니라도, 당신이 생활에 지장이 있는 어떤 증상이 있다면 의학의 도움을 받을 필요가 있을지도 모릅니다. 우울증이나 불안장애, 등등. 힘냅시다 우리.

자가진단 물음에 모두 해당되어 화요일로 예약 하고 왔습니다! 상담 받고 올게요 고마워요 씨리얼😉🤍

성인 ADHD가 아닌지 의심해왔지만 확인하기가 두려워 계속 피해왔었는데, 여기나오시는 분들께서 어떤 삶을 살고 계시고 약을 먹으면 어떤 효과가 있으며, 알고나니 달라지고 긍정적인 결과로 이어지는 점을 말씀하시니 용기가 생겼어요! 덕분에 상담 복지센터에 성인ADHD검사 상담신청까지 해보게 되었네요..!
이런 영상 감사합니다 :)

사회생활 하면서 항상 문제되는 사람이 있고 대인관계에 상당한 스트레스를 가지고 있는 사람을 정말 몇번씩 보게되는데
저는 딱보면 느낌이 옴 아! 전형적인 성인adhd구나 하는 사람이 있음
젤 문제는 이걸 얘기 할 수 없다는거...
이 인식 자체를 널리 퍼트려서 그런 사람들로 하여금 난것 같다라고 생각하도록 할필요가 있을듯
이게 모두가 힘들어지는 사회생활을 가장 쓸기롭게 피할 방법임

영상 초반까지만 해도 에이~ 난 adhd는 아니고 그냥 공상 많고 게으른 사람이지... 했어요. 병에 대한 지식이 없었을 땐 나는 집중력이 아예 없는 것도 아니고 좋아하는 걸 하면 미친듯이 집중할 수 있으니까 그냥 하기 싫은 걸 못하는 사람이 아닐까? 했는데... 중간에 임상심리사 분이 말씀하시다가 질문 까먹었다고 하시는 거 보고 너무 제 모습이랑 똑같아서 설마 나도...? 싶었네요. 자가진단표도 다시 해보니 4개 해당되고... (이상하게 해야할 일과 약속은 절대 안잊는;;)
생각해보니 어릴 때 학원 선생님이 엄마에게 ㅇㅇ이는 수업 태도는 좋은데 창 밖을 자주 본다고 했다는 거, 나름 수업에 집중하고 있었는데 자꾸 꼼지락 거리고 딴 데 본다고 집중 안할거면 나가라고 고래고래 소리를 질렀던 선생, 전애인이 심각한 얘기를 하는데 창 밖의 강아지를 보며 강아지 봤어?? 진짜 귀엽다ㅠ 라고 했던 거 등등... 여전히 과제해야 하는데 하기 싫어하면서 하루종일 누워있다가 지금은 이 영상 보고 있는게ㅋㅋㅋ
adhd든 우울증이든 상태가 안좋아서 정신과 가봐야 하는데 마음먹고 문 밖을 나가기가 귀찮아서, 또 병원에서 외려 상처받고 올까봐 그것 조차도 미루고 있게 되네요.
돌이켜보면 adhd 낌새가 참 많았음에도 어떻게 꾸역꾸역 지금까지 살아온 것 같아서... 근데 또 확실한 병명이 없어서 걍 게으른 건가 싶으면서... 뭐 그래도 살기 싫은데 지금까지 살아온 것도 참 대단하고 그러네요ㅋㅋ
+
댓글 쓰고 6개월쯤 지나서 (우울증 악화로) 정병원 갔어요. 우울•불안장애와 adhd 진단 받아서 약 먹고 있는데 평소에 정말 부드럽게 집중 잘 돼요!!!!! 열받아~
처음 댓글 썼을 때도 해야 할 일, 이거 해야지! 하고 계획해놓은 일, 하려고 했던 일을 엄청나게 잘 까먹었는데 누구나 이정도는 까먹겠지 에헤헷~ 하고 넘겼던게 졸라 큰 실수였던 것 같아요. 결국 우울증때매 병원에 갔는데 우울과 불안은 괜찮아졌지만, 이상하게 갈수록 깜빡깜빡이 심해지더라구요. 1시간 전쯤 엄마와 나눈 대화를 까먹고는 계속 되묻거나 방금 전에 약을 먹었는지 까먹고, 이거 하다가 저거 하다가 이리저리 정신없이 일을 벌려놓고는 어느 것 하나 끝내지 못하는게 짜증나서 선생님께 말씀드렸더니 이런 저런 설문지 작성 후에 adhd 기질이 있다는 결과를 받았어요. 그러고 현재는 약 먹으면서 지내는데 우와 일상이 깔끔해진 느낌이에요. 지금은 알바만 하며 지내고 있어서 크게 집중할 일이 없긴 하지만, 그래도 '이거하고 저거하고 그 다음에 요거하면 되겠다' 라는 머릿 속 계획이 꽤나 오래 기억이 나고 그 계획대로 움직일 수가 있게 됐어요. 별거 아닌 것처럼 보여도 제겐 엄청난 효과랍니다... (주변 환경과 정신건강이 안정돼서 집중이 잘되는 건가? 라는 생각도 해봤는데, 까먹규 약 안먹은 날이 이틀이 넘어가면 이전과 똑같이 깜빡깜빡하더라구요..ㅎ;ㅠ 약빨이 맞는듯...)
다만~ 저같은 경우에는 약먹은 날엔 꿈을 많이 꾸고 아무리 잠을 많이 자도 좀 찌뿌둥해요. 그래서 잠을 12시간씩은 자게 되는 것 같아요... 젠장~ 으사쌤은 약 먹은 이후로 자다가 중간에 깨서는 다시 잠들지 못하는게 아니면 문제는 없다고 하시는디 뭐... 암튼암튼~
암튼~~ 또 무슨 얘기 하고 있었는지 까먹긴 했는데ㅋㅋㅋㅋ(쓰던 댓글 처음부터 다시 읽고 옴)
이 영상에 나오는 내용들이 왠지모르게 내 얘기 같다, 그리고 제가 쓴 댓글과 비슷한 느낌을 받으신다면 병원 가보세요. 늦게 가면 박박 후회합니다ㄱ-
여담이지만 며칠 전에 엄마랑 대화하면서도 내가 에디에치디가 맞구나 느꼈던게... 엄마는 집중해야 할 일과 해야할 일 업무 등이 있으면 무조건! 집중해서 끝마친다고 해요. 그리고 그런 업무를 하는 와중에 딴 생각은 일절 하지 않구요. 하지만 반면에 저는 작업을 하면서도 머릿 속으로 그 친구는 나한테 왜그랬을까, 그 사람은 나한테 왜 그런 식으로 말을 했지 무슨 의도인거지, 밥 뭐먹지, 그 때 그러지 말았어야 했는데, 그랬다면 지금 이러고 살지 않을텐데 등등 진짜 오만 생각 다하거든요. 그리고 누구나 이런 생각을 하며 사는 줄 알았는데? 에디에치디가 아닌 분들은 안 그런 것 같더라구요??;; 머 이런 증상 갖고 계신 분들도 꼭 병원 가시길 바라구요...
암튼 그런 얘기를 나누는데 엄마가 '넌 그런 증상이 있었는데도 지금 그 정도 대학가서 성적 잘 받으며 무사히 졸업한거보면... 치료만 빨리 받았어도 야 서울대 갔겠다!!!!!' 라고 하더라구요. 그러니까요!!! 조용한 에디에치디분들 대부분이 이런 본인 습관들때매 사회생활에서 손가락질 더럽게 많이받고 울면서 병원갔다가 얼떨결에 에디에치디 진단을 받으니ㅠㅠ 조용한 에디에치디는 더더욱 가시화 돼야겠구나 싶어요... 암튼 잘라고 누벘다가 또 주저리 썼네여
조용한 에디에치디 호 ㅏ이팅

저도 adhd인데요. 가장 좋은 행동 해결책은 자주 혼나고 자주 경험하는 수밖에 없더라고요.. 그래서 힘든 경험도 많았지만 점점 발전하고 있다는 걸 느낍니다!

아 정말 좋은 영상 감사드려요!!!!

요즘 adhd 의심중이었는데 어떻게 관련 영상이 올라왔네요 영상 잘 봤습니다 !

좋은 영상 감사합니다 ㅠㅠ
이 영상을 통해 일반인 분들도 ADHD를 좀 더 이해할 수 있었으면 좋겠어요
저도 최근에 ADHD와 관련된 정보를 접하게 되었고 의심하게 되었어요
평생을 ADHA와 아주 흡사한 증상으로 인해 무시를 당하며 살아왔거든요
영상에 나온 분들의 경험들이 매우 공감이 되네요
슬프네요

나도 평생 내 성격인줄 알고 살았는데 adhd진단을 받은 우리딸을 보며 내가 adhd인걸 알았습니다. 유전적인 영향이 제일 크다하더라구요.
왜 내가 집중을 못했는지 매번 물 엎지르고 사소하게 다치고 그걸로 인해서 어릴때는 많이 혼나고 모질이 취급도 당하고 했네요.
다행이 성격이 모나게 되진 않았지만 어릴땐 자신감,자존감이 많이 낮았어요.
대화에 깊히 들어가질 못하니 교우관계도 눈치란게 생기기 전까지는 많이 힘들었구요.
아이가 adhd라 의심이 되신다면 바로 약물치료 시작하세요.
어릴때 상처 받을꺼 다 받고 커서 어떻게 자신감있는 어른으로 자라겠어요.
전 그래서 고민하지 않고 우리딸 먹이고있어요^^

서른 두살 때 발견… 그것도 교육기관에서 같이 배우는 중에 날 계속 지켜보던 어린 동생이 얘기해주기 전에는 전혀 몰랐다. 생각도 안했다. 그 전에는 늘 자책하고 충동에 빠지는 걸 반복했고.. 자책하는 게 일상인 사람이 ADHD였다는걸 알게 되고 난 후에 얼마나 납득이 되던지. 말로 다 못하죠 그 동안 낮은 자존감으로 살아왔던거 생각하면..하

이 영상이 ADHD 관련 베스트인거 같네요. 의사 영상 중에서 괜찮다고 생각한 영상보다 솔직히 괜찮았어요

이 동영상으로 만드신분에게 공감과 감사를 전하고싶네요 이런정보가 좀 빨리 나왔더라면 나의 인생도 달랐지 않을까하지만 지금이라도 누군가가 이정보로 도움이 되길바랍니다 근데 ADHD가 유전성이 있어요 그래서 제딸도 ADHD를 가지고있어요 아니길 바랬지만 나와 같은 아이를보며 얼마나 가슴이 아픈지… 모든 ADHD를 가진분들이 본인만의 삶을 잘살아가길 바랍니다

저는 40대에야 진단받은 경우인데(학업적 성취가 있으니 우울증, 트라우마 등으로만 진단) 세 아이 키우며 진짜 십몇 년을 속으로 악악아아악 하며 산 것 같아요. 그전에도 초예민하고 집중 못하고 가족들에게서 분노조절장애 소리도 들었고 늘 몸이 아프고...뭐 얘기하려면 이루 말할 수도 없지만, 책임질 아이가 생기니까 하루 리듬을 스스로 조절할 수 없고 제때제때 처리해야 할 일도 늘어나니 정말 고통스러웠네요. 급기야 무기력이 극심해져서 틈만 나면 소파에 드러눕고 책도 몇 줄 읽기가 힘들었고요.
원래도 다혈질 소리 자주 들었지만 최근엔 남편과 아이들에게 늘 화를 내고 걸핏하면 고함을 쳤어요. 우울해지면 방에서 문 잠그고 안 나와서 남편이 두 번이나 방문을 때려부쉈네요. 자살 시도할까봐...ㅠㅠ
남편은 제가 아침에 못 일어나는 게 게을러서 자기한테 애들 맡기고 자는 거라고(실제로는 극심한 불면증이었음) 생각했을 거예요. 일어나도 눈을 못 뜨고 온 몸을 비틀며 아프다고 낑낑대다가 바닥에 주저앉곤 했는데 그것도 한없이 게을러 보였겠죠.
메디키넷 먹자마자 멀쩡한 표정으로 일어나서 아프다고 몸을 뒤틀지도 않고 곧게 서서 애들 아침밥 차려주는 거 보고 남편이 진짜 혼란스러운 눈치였네요. 아...진짜였나?...저렇게 심각한 병이었다고?...이런 눈빛..
몇 달 몇 년을 안 닦던 집안 구석구석 더러웠던 곳들이 하루만에 깨끗해져 있는 것도, 남편 눈에는 오히려 제가 그러는 게 더 비정상으로 보이겠죠ㅎㅎ
네가 지금껏 오해한 것처럼, 그런 오해를 평생 받고 살아왔다고, 난 정말 억지로 기듯이 살아왔다고 말해주니 남편도 미안한 기색으로 사소한 것 하나하나 더 잘해주려고 노력하네요.

8:35 내가 저지른 과오나 실수나 어떤 행위들을 정당화하는건 절대 아니지만 너무나 저한텐 위로되는 말이네요 감사합니다