WAIST SLIMMER WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]

2년전에도 댓글 달았는데 제 허리라인은 이거 하기 전 후로 나뉩니다.. 정말로요.. 2년간 꾸준히하니 아무리 많이 먹어도 배는 나오지만 허리는 얇아요.. 바지도 이제 고민없이 허리사이즈 S 사요!!!!!!!!!

75세할머니입니다 땅끄부부덕분에 허리가 안결유연해졌어요 땡큐 땡큐^^

저도 2년동안 다이어트하면서 땅끄님과 오드리님의 영상보면서 정말 도움을 많이 받았어요 작년에 사이드밤 30분하고서 3일동안 근육통으로 효과 제대로 봤었어요;)🥰ㅎㅎ 두분 너무 너무 보기좋아요~ 언제나 화이팅입니닷!!!

땅끄부부님! 오늘도 운동많이되었어요
수고많으셨어요❤️

죄송한데... 운동에 집중해야 되는데... 자꾸... 오드리님 시선강탈... 장난꾸러기 막내를 보고 있는것 같은... ㅋㅋ 귀여움 뭐냐궁

짧은시간 긴시간 등등 여러가지 있어서 짬나는 시간에 맞춰서 운동할 수 있어 너무 좋아요
좋은 컨텐츠 감사드립니다^^♡

정말 많은 도움 받고 운동하고 있습니다.
감사합니당~~^^♡

I've been doing this for 4 days and I can tell it works
It's worth your time
My waist is more defines specially the area around it so it definitely helps
Do drink water for good results

오늘부터 시작합니다 ㅎㅎ
옆터 옆터 하면서 운동하는데 옆에서 엄마가
"뭐 엽떡 시켜주라고???? 저년은 운동하면서 엽떡엽떡 거리냐 ??" 이러시는데 ..
저 너무 억울합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
아무튼 오늘부터 화이팅할게요 모두 응원해줘요!!

이거 진짜 효과 대박이에요 하루만 해도 라인 잡히고 하루만 해도 이렇게 효과 본 건 처음이라 기분 너무 좋아요ㅠㅠ

Início do exercício (16/07/2022)
*1 SEMANA*
1° dia-✅Na média certa, vi um pouco de diferença na minha cintura.. gostei bastante minha cintura tá medindo 60cm antes media 61cm perdi 1cm, vou ficar falando aqui os resultados👍🏻
2° dia-✅Acordei dolorida, mas fiz o exercício e não sentir tanto o meu corpo dolorido. Minha cintura era reta de um dos lado por ex: ") . |" agora ela está com curva por ex: ") . (" Estou vendo mt diferença em minha cintura, ainda não cheguei ao resultado que eu quero, e toda hora eu vou me olhar no espelho porque vejo que minha cintura está mais fina. Volto aqui amanhã!
3° dia-✅Não suei muito como nos primeiros dias, mas estou menos dolorida e estou vendo bastante resultado, irei fazer mais uma vez só que mais tarde, amanhã eu volto aqui de novo! 🤙🏻
4° dia-✅Esqueci de fazer mais uma vez ontem, hoje eu fiz e não me senti tão cansada e não sinto meu corpo dolorido como antes, parece que quanto mais os dias passam menos fica cansativo, faltam apenas 3 dias pra acabar, amanhã volto de novo!
5° dia-✅Já estou quase no final amém, minha cintura afinou muito nesses dias que eu ando treinando e eu tô amando o resultado, está chegando aonde eu quero e bom eu vou continuar fazendo os treinos para manter a forma.. já virou rotina fazer esses exercícios. Até amanhã!
6° dia-✅ Não suei muito e quase nem cansei, mais tarde irei fazer mais uma vez, já estou completando quase 1 semana fazendo este exercício, aguardem os próximos capítulos! Amanhã voltarei aqui já que será o último dia pra completar 1 semana.
7° dia-✅Opaa acabei a 1 semana do exercício e bom minha cintura afinou em poucos dias não sei quantas semanas é pra ficar fazendo mas na 1 semana já vi um pouco do resultado e gostei, mas vou continuar fazendo e quando eu acabar por completo o exercício eu falo o resultado! Até mais.
Fim (22/07/2022)
*2 SEMANA*
8°dia=
9°dia=
10°dia=
11°dia=
12°dia=
13°dia=
14°dia=
Obs= Me lembrem de voltar caso esqueça

Your exercises are easy to do, i used to be very lazy but I’m not anymore, your exercises are very very helpful

이거 효과 진짜 짱인거같아요 ㅠㅠ
다른 영상보다 솔직히 땅끄부부가 짱이에요
다이어트할때마다 땅끄부부영상밖에 안봐요 ㅋㅋ
좋아요 누르고갑니당 !!

솔직히 땅끄부부 운동 중에 전신운덩이랑 이게 제일 효과 빠른 듯

오아 지금 한지 일주일 정도 됐는데 통통하던 옆구리살이 쫙 빠지고 허리 라인이 정말 예쁘게 잡혔어요 ^^ 감사합니다 😍

3일차~7분 금방가네요^^
한달 열심히 해볼께요~

앉았다 섰다 하는게 아니라 서서 하는 운동이라 엄청 편하고 자극이 바로바로 느껴져서 살 빠지는 느낌도 들고 운동 제대로 하는 것 같아요 너무 좋아요

2월 중순부터 현재 (3월10일)까지 매일 영상 따라하며 꾸준히 운동해온 후기입니다. 방학기간 동안 살이 너무 쪄서 허리둘레가 70을 넘었었는데 땅끄부부의 허리운동을 시작한지 2주 정도 지난후 허리둘레를 재보니 안정적인 70cm가 되었습니다. 이 시점에서 허리라인이 조금씩 잡히기 시작했습니다. 오늘 아침에 영상을 따라 운동한 후 허리둘레를 다시 재보니 67cm로 줄어들어 70센치를 훌쩍 넘어섰던 수치가 이제는 그 범위 안쪽으로 감소 됐습니다. 또 이 영상의 마지막 운동인 "튜브 밤" 동작을 진행할때 뭉터기로 접히던 뒷구리살이 매끈해져 운동을 처음 시작할때 보다 현저히 덜 접힙니다. 지금 앉아서 댓글을 작성 중인데 뱃살 접히는 느낌이 훨씬 줄어 감회가 새롭습니다. 땅끄부부, 나의 삶을 비춰줄 나의 빛, 나의 구원자, 나의 신. 이전보다 눈에 띄게 잡힌 허리라인과 줄어든 허리둘레 수치의 영광을 땅끄부부 앞으로 돌립니다! 앞으로도 열심히 운동 하겠습니다!!

AMAZING WORKOUT! LOVE IT! You are FANTASTIC! Thank you so much❤❤❤😘

0:38 슬라이드 터치
1:52 롤리 폴리
3:02 사이드 밤
4:11 와이드 서클
5:22 튜브 밤

여러분 이건 진짜.. 저 하루했는데 자극 개심하고 다음날 ㅠㅠ 자극 덕분에 자극 느끼고 계속 하는중 ㅠㅠㅠ

너무 즐거워보여서 표정만봐도 힐링이 됩니다 ^^ 정말 보기좋은 부부같아요

여름에 체력저하로 쓰러지고나서
런닝머신만 걷다가 근력운동도 하고싶고 다양한 운동하고싶어서
땅끄님과 오드리님 영상보면서 열심히 따라하고 있습니다
너무 좋아요~~~❤

Going to do this everyday for the next 2 months!
Day 1:✅
Day 2:✅

어제 생리할때 질문 남겼던 사람인데 상세하고 친절한 답변에 너무 감동했어요😭😭 구독자를 대하는 따뜻한 마음이 여기까지 느껴지네요🥺 더 열심히 노력해서 살 쫙쫙 빼보겠습니다!

뒤에서 대답해주니 뭔가 회원들과 함께하는 기분이라 파이팅 넘쳐요. 홈트하면 혼자해서 늘어지는데 좋네요. 원래는 동작 외워서 혼자했는데 땅끄님이랑은 무조건 함께. 영상에 맞춰서 네~ 하고 대답하면서 함께.
에너지 받아갑니다.

새삼 이거 하면서 다리 운동을 해야겠다는 생각이....ㄷㄷ 근데 7분이 이렇게 짧게 지나갈 수 있었나요?? 대박

I planned, doing this every morning and it's so good! It helps me to wake up and it's great to start the day with

아니진짜.. 볼수록 추가저장 하는 영상들이 늘어나서 미추어 버리겠네..요.... 오늘도 요거 하나 더 추가해 운동영상 순서 편집합..니다.. 또를..

웃는 모습이 두분 다 너무 선한 웃음이라 같이 틀리고 같이 웃고 대사를 다 외워서 일상이 됐어요
그 모습 그대로..

오늘부터 옆구리 폭파드갑니다...좋은영상 감사요...
22년 12월 13일 스따뚜!!!!!

só faltou a legenda em português, mas eu amei o vídeo 🇧🇷

와 이거 개오짐.. 이거랑 누워서 하는 아랫배 빼기 한번 했는데 라인이 확 잡힘.. 사랑해요 땅끄 부부.. 와 크롭티핏도 괜찮고 ㅠㅠㅠㅠ 이것만 해야지 앞으로

이분들 정말 최고인듯!! 둘이 너무 행복해보여서 저도 같이 운동하면서 행복해져요감사합니다 !! 감사합니다

진짜 너무 간단한데 효과는 너무 짱이에요 ㅠㅠ

5월 초에는 간간히 생각날때 보면서 따라하다가
2주정도 꾸준히 하니 3~4cm 줄었어요!
다른 운동도 하지만 허리만 집중하진 못하니까 추가했던건데 효과 만점♡

이거 진짜 3일만 제대로 올바른 동작으로 해보세요~~진짜 허리 1인치 줄었고 불편하게 숨 못쉬며 입던 청바지 편하게 입었어요♥♥

모녀가 운동중! 기왕 시작했으니... 오래 가고 싶습니다ㅠㅠ!! 엄마가 관건이에요ㅎㅎ 날짜 비는 거 보시면 댓글이나 좋아요 남겨주세요❣
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당신은 너무 동기를 부여하고 항상 나를 웃게 만듭니다! 이 운동에 감사드립니다. 정말 쉽고 재미있고 효과적입니다! 고마워, 부부😚

작년 11월 결혼준비를 시작하며 땅끄부부의 상체살운동, 아래뱃살폭파운동과 더불어 이 영상의 허리옆구리 운동을 매일 진행했는데요, 운동하기 전보다 5-6kg 감량한 것과 더불어 상하체 라인이 눈에 띄게 좋아졌어요!! 특히 상체살운동으로 없던 쇄골이 보여서 너무 좋습니다!! 감사합니다 땅끄부부 ◡̎ 🫶🏻 (물론 런닝머신+식이조절 병행도 했습니다.)

내년에 해외가는데 그때까지 살빼서 갑니다 후...
안오면 좋아요로 불러줘요 알림은 켜놀테니
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땅끄부부는 진짜 사랑입니다 이거하고 결과 보겠습니다 2달뒤올게요ㅛ
1차 효과 바로 나타나네요ㄷㄷ
2차 헐..ㄷㄷ진짜 꼭 해보세요
3차 배고파서 뭐
먹어버렸ㅠㅠ다시쪘어요ㅠ
4차 다시 월래대로
5차 좀 빠졌다
10개 감사합니다ㅜㅜ

Hi, I don't knw if you read English comments but I just wanted to say this workout was really helpful. I discovered this channel from diet vlogs and this workout specifically has helped me with my back problems. Being a student, I have to study 12 to 14 hrs a day 😩 and in return I got back pain and neck pain. But this workout helps me in streching a lot. Thank u ❤️❤️❤️. I really love how supportive u guys are. U always workout with a smile on your face and that's very motivating!!

이부부 인상이 너무 선하고 좋으네.. 여자분 머리랑 웃는게 개구장이같아서 넘 귀여워요.ㅋㅋ 애들 재우고 잘 따라해볼께요.

오 그렇지 않아도 옆구리 살 때문에 고민이었는데!!!! 진짜 감사합니다 🥰

Vocês são muito bons no que fazem. Gostei de tudo.
Muito obrigada
Inscrita.

You'll see results in just a couple of days! Especially the "tube bomb", it made me lose a lot of back fat. Thankyou BUBU

요즘 식단도 운동도 모두 권태기 와서 다시 몸이 예전처럼 돌아가고 있어 스트레스고 그러는 와중에 겨우 쌓아올린 운동 습관도 제로 되고ㅠ 그랬는데 힘내서 땅끄부부님 허리운동 영상 하나 조졌네요! 7분짜리라 부담도 없고 영상 따라하면 옆구리 자극도 오고 정말 좋네요 영상 만들어주셔서 정말 감사해요! 땅끄부부님 영상으로 다시 운동 습관 들이도록 노력해볼게요

코로나로 집에 격리 중이라 홈트 찾다가 따라하게 됐습니다. 몇 번 따라했더니 땀이 막 나네요. 좋은 가르침 감사합니다~~~^^

너무나 잘 보고 있어요 감사합니다 땅끄!! 더 만들어주세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

운동 완료에용 감사해요

나 얼마나 운동을 안 했으면 이거 하루하고 담날 옆구리에 근육통 오냐구… 허리아픈게 아니라 진짜 옆구리에 근육통이.. 열심히 운동 해야겠다는것을 깨달았습니다.. 내몸 건강하쟈!

집에서 조용히 운동하기 너무 좋아요^^
올려주신 영상들 골고루 따라 하면서 뱃살 체중조절 하고 있습니다.
감사합니다♡♡♡

이 영상보고 운동한지 1주일?정도 됐는데 통짜였던 허리가 들어갔어요!!막 드라마틱하게 빠진건아니지만 생각보다 금방빠져서 좋아용!!

운동 따라한지 2주쯤 됐는데 옆구리가 너무 시원하네요. 이젠 운동 안하면 답답하더라구요.
운동 중간중간 주의할 점 계속 얘기해주셔서 운동 제대로 하는 데 도움이 되네요.
그리고 두분 주고받는 말이 재미있어서 운동도 웃으면서 해요. ^^
한 달 채우고 허리사이즈 재고 와서 다시 댓글 쓸게요.
아, 그리고 종아리 알 빠지는 스트레칭 완전 효과 좋아요. 청바지에 종아리가 꼈었는데 한 달 만에 헐렁해졌어요!!
살 빠져도 종아리는 그대로였는데 ... 너무 감사합니다.~~^--^

제가 찾던 운동입니다 요즘 뒷구리살땜에 고민이었는데 매일매일 보고 따라할께요
감사합니다 ~^♡^

이운동 진짜 신세계에요 이번 5월달은 통으로 운동 못했지만 그전에 한달넘게 운동해서 옆구리살이 점점 줄어들더라구요. 진짜 짱이에요. 진짜 개좋음.

이렇게 쉽게 친절하게 가르켜주셔서 아주 잘 따라하고 있습니다.
지금도 해외호텔방 바닥에 큰수건깔고 열심히 따라하고 있어요 ㅎㅎ
정말 감사합니다 ❤️

긴말 하지 않고 2주 동안 하루 한세트씩 열심히 해보겠습니다🔥🔥
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이채널 몬가몬가 이상함 이영상도 그렇고 계속 다른영상으로 이끌리고 따라하다보면 하루8분 하려했던게 늘어나서 18분됨...항상 감사합니다 땅끄 오드리 센세ㅠ

태어나서 가져본적이 없는 옆툭튀 배툭튀 몸매를 이번 코로나사태 덕분에 게을러지고 퍼져서 가져보게 되었네요..^^ 옆구리살 뱃살이 자꾸 걸리적거려서 화가ㅠ납니다 증말ㅠㅠㅠ 진짜 쫙 빼버리도록 하겠습니다!!

작년 5월달부터 이 운동은 꾸준히 하고 있는 여학생입니다.
키는 168cm에 몸무게는 55kg의 비만은 아닌 몸무게를 갖고 있었지만 체형이 너무 별로였기에 시작한 운동인데 제가 꾸준히 해와서인지는 모르겠지만 허리가 확실히 얇아진게 똑똑히 보였어요. 물론 1년 매일매일 해주진 않았고 한달에 꼭 10번 이상은 해줬던거 같아요 이것 포함 땅끄부부님들의 유산소, 팔뚝살, 허벅지 안쪽살, 아랫뱃살, 종아리살, 뒷태살을 꾸준히 해주니 정말 살이 많이 빠져있길래 최근에 몸무게 재봤더니 48kg이 되어있더라고요..♡ 앞으로도 이 옆구리살 운동은 자주 할거같아요~!! 땅끄부부님들 이런 영상 만들어 주셔서 감사합니다 지금보다도 더 흥하셨으면 좋겠어요💗💗

맨날 집에서 혼자 편한 운동만 하다가 이거 따라하니 제대로 운동한 느낌이에요 !! 감사합니다😊

한달후기
허리 라인 쏙 들어갑니다 진심ㅠㅠㅠ
이렇게 안 힘들고 효과 있는 운동은 처음이라 놀라워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
폭식해도 배는 나오지만 허리는 라인 쏙 들어가있는게 너무 신기해요 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 군살 정리 된닼ㅋㅋㅋ 뭐지... 이런 간단한 운동이 있었는데 어떻게든 빼볼려고 아둥바둥 하던 나는..ㅋㅋ
땅끄부부님 감사합니다(꾸벅)

이 영상 진짜 아는사람들만 아는 말그대로 '슬림'해지는 운동임. 두껍던 옆태가 바뀌었음.. 뒷구리살 2n년간 지독하게 달고살았는데 이영상 보고 광명찾았어요 사랑해요 땅끄부부 ㅠㅠ ♥

이 운동 하고 일주일동안 약 50~47kg까지 3키로 빠졌어요!
감사합니다
앞으로도 계속 꾸준히 할게요!

Awesome 땅끄부부, Happy new year!!!!!!!!!!!🎆🎈🎊
May God bless you 🙏

My favourite exercise so far very much enjoyable and it really makes my muscles do the work 🙌

감사합니다.매일하기로..🎉🎉..😊

부부가 열심히 하는모습 너무 보기좋구요~~
인상도 두분다 너무 좋으시네요~~
완전 친근감 들어요~~~

시작한지 일주일 밖에 안됐지만 왜 구독자가 많은지 알겠어요. 운동 중에 심심하지 않게 말도 해주시고 중간중간 나오는 자막도 좋고 시간을 재어줘서 끝까지 할 수 있게 해주시네요:)👍

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 ㅋㅋ10분이내 동작인데 이렇게 땀이 비오듯이 올수 있나요 정말 엄선해서😄 감사합니다 특히 튜브밤과 스트레칭 도움마니돳어욥😍

I just discovered your account, and I can say thank you so much!!!! This works on me, although I just started 3 days ago, I can see some minimal results, gonna update soon.

이게 진짜 광명입니다!!
저 헬스장도 다니구 피티도 다녔지만 뱃살빠져도 옆구리가 통자되는 기분이라 숫자는 줄어도 눈바디에서 우울햇는데.. 이거 3일째 아침에 진짜 대박봄!! 운동 꾸준히하는데 눈바디 효과 못보시는분들 이거 진짜 3일만 제대로 해보셔도 눈바디 아침에 바로 만족와요 진짜로!!

이거 진짜 힘들지도 않고 너무 좋아요ㅠㅠ

오늘도 하나 추가해서 총 3개 매일 하려구요!! 응원해주세요!!
6/9⭕️
6/10⭕️
6/11⭕️
6/12⭕️매일 좋아요 해주셔서 감사해요!
6/13⭕️
6/14⭕️
6/15⭕️
6/16⭕️
6/17⭕️
6/18❌
6/19⭕️
6/20⭕️
6/21⭕️
6/22⭕️두세트 연달아 했어요!
6/23⭕️
6/24⭕️
6/25❌산책2시간
6/26⭕️
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29
30
7/1⭕️ 응원해주신 만큼 다시 열심히 할게요!!
7/2⭕️2세트했어요!
7/3⭕️

와 진짜 땅끄부부님 운동으로 제일 효과 많이 봄....진심 교복 치마 단추가 허리둘레에 따라서 단추 3개 있잖아요 당연히 첫번째단추만 잠그고 다닐줄 알았는데 지금 세번째 단추를 잠궈도 공간이 조금이라도 남아요ㅜㅜ복근 운동도 같이 해서 그런지 엄청 빠르게 빠져서 너무 놀랐어요 원래도 허리가 심각했던지라 빠르게 빠진것같은데 너무 좋아요ㅜㅜㅜ아직도 두꺼워서 앞으로도 열심히 하려고 합니다 너무 감사합니다

이운동 너무 좋아요~열심히 따라해 봐야겠어요~~~👍

땅끄부부 사랑합니다♡♡♡

아니 형님누님 보다가 웃겨서 호흡이 망가져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 재미 있어요. 운동. 안했는데. 이제. 영상보고. 매일. 합니다

I don't understand korean. But their workouts are really great. Thank you so much

현재 167cm에 57kg
옆구리 라인은 흐물흐물(?)하게 있는 상태고 옆구리 아래쪽 뱃살이 너무 쪄서 시작합니다
보이면 좋아요 한번씩만 눌러주세요,,ㅠ!!
후기 올릴께요:)!
8/11 ⭕처음 시작! 저녁에 2번 했음
8/12 ⭕방금 2번 했음!
8/13 ⭕옆구리 찢어질것 같아여..흐어어ㅠㅠ 이악물고 방금 2번했습니다...ㅠㅠ(아직까지 큰 변화는 없어요!)
8/14 ❌할머니집에서 캠핑에서 못했어요,,,ㅠㅠ
(복근운동만 잠깐 했답니다,,)
8/15 ⭕방금 두번 완료! (어제 너무 많이 먹어서 그른가 큰 변화는 없어요우,, 그래도 옆구리 라인이 조금 들어간것 같아요:) )
8/16 ⭕ 한번
8/17 ⭕옆구리는 안하고 복근 운동만 했어요!
8/18 ❌
8/19 ⭕
8/20 ⭕이거는 첫번째 동작만 하고 복근 운동
8/21 ⭕이거 첫번째 동작&복근 운동
8/22 ⭕이거 첫번째 동작&10분 달리기
8/23 ❌
8/24 ⭕첫번째 동작, 세번째 동작,10분 달리기
8/25 ⭕복근 운동만...
8/26 ❌ 이따가 자기 전에 복근운동만 몇번 하려구요,, !
이거 하면서 따로 식단 조절 안하고 아이스크림, 과자,음료 같은거 먹으면서 했는데도 엄마가 너 살빠졌다고 하시더라구요! 옆구리 살 완전히 빠지지는 않았는데 11자는 희미하지만 자리를 잡았어요:)
8/27⭕ 이 운동하고, 5분 제자리 뛰기, 복근 운동까지 했어요!
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그동안 못해서 내일부터 다시 시작할께요,,,!!!!!ㅠ 약 10일정도 안했는데도 불구하고 살이 별로 안찌더라구요...ㄷㄷ 11자 복근도 진하지는 않지만 여전히 있구요, 몸무게도 안늘었어요!!
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I dont know if you read English comments but I discovered your channel not long ago and im so happy I did! I love the vibe that you both have, i always have so much fun during workout and i feel like its getting the job done! thank you both for making me enjoy working out and being fit ! keep up this amazing channel!

땅끄부부님! 오늘도 운동많이되었어요
감사합니다 수고많으셨어요❤

일주일 한 후기
티가 날 정도로 쓸림 해졌어요
2주차 들어 갔는데
2주차 한 후기도 적어 보겠습니다

9월중순부터 우연히보게되어
따라하고있습니다.
땅끄님과오드리님의 화기애애한 웃음속에 절로
미소지으며 끝까지 마무리하게됩니다.
간단한 몇가지동작만 반복하니 지루하지않고
잼나게 땀내나게 도와주니
임팩트있게 효과가 납니다.
두분의 웃음속에 배우기도
좋고 박수를 보냅니다.

하루종일 공부하고 저녁에 운동을 따라하는데 앞으로 구부러져있던 온 몸이 다 풀리는 느낌입니당!!!! 짱이에요 개운해졌어요!! 매일 저녁 엄마랑 같이 재미있게 하고 있습니당 감사합니당💪👋❤

한 번 했는데 벌써 다 빠진갓 같은 느낌ㅎㅎ 완전 좋은 운동 항상 감사합니당❤

이번주부터 시작하고있어요!! 1년 꾸준히하고 성공했다고 댓글달러올께요!

진짜 이 영상은 하루만해도 옆구리에 근육통 장난아닌 대박적인 운동…🥺❤️

7분밖에 안되니까 끝까지 따라하기 아~주 좋아요!! 담날 옆구리아픔ㅋㅋ

4일째 따라하고 있는데 허리 1.5인치 줄었어요!!🥳🥳 이렇게 단기간에 효과가 나타날줄은 상상도 못했어요😭 7월달까지 열심히 해보려구요!! 최고에요🖤

땅끄부부 운동 하나 더 추가했어요. 너무 기분 좋게 운동할 수 있는 영상 감사해요. 좋은 에너지 정말 감사합니다

😍 귀여워요
오늘부터 화이팅
저장하고 따라할것~~♡♡

옆구리운동 많이 봤는데 이번 프로그램 참 좋네요 허리랑 옆구리 어깨 시원하네요감사합니다

땅끄부부는 정말 최고인게 10분이 1분처럼 금방지나가요
다른채널은 1분이 10분 같은데 ㅠㅠ 쌍따봉👍👍

일주일 전부터 따라 하는데 너무 좋아요
감사합니다

고마워요