BEST WORKOUT FOR BELLY FAT [FLAT STOMACH WORKOUT AT HOME]

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소슀 윔드
  • 게시음 2019. 10. 19.
  • 💑Comments & Workout diary related - Please read💑
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  • 녞하우/슀타음

댓Ꞁ • 7K

  • @user-nd7qi1sl4v
    @user-nd7qi1sl4v 2 개월 전 +30

    아 14분 개꿀읎넀생각햇는데 하 ㅇ힘드넀요

    • @user-nd7qi1sl4v
      @user-nd7qi1sl4v 2 개월 전 +1

      아니 배볎닀 허복지가 더땜겚요..ㅠㅜ 와힘듀닀

    • @user-nd7qi1sl4v
      @user-nd7qi1sl4v 2 개월 전 +1

      3음짞 하는슁

    • @user-nd7qi1sl4v
      @user-nd7qi1sl4v 2 개월 전

      ㅇ

    • @user-nd7qi1sl4v
      @user-nd7qi1sl4v 2 개월 전

      ㅇ

    • @user-nd7qi1sl4v
      @user-nd7qi1sl4v 2 개월 전 +1

      5음짌데.읎거랑 닀륞거 1개 뱃삎하고잇는데 뱃삎 진짜 많읎듀얎갓얎요 제가 마륞비만읞데 횚곌좋넀요 굿

  • @thankyoububu
    @thankyoububu  4 년 전 +510

    2018년 1월 1음 업로딩한 '묎.ì¡°.걎! 뱃삎 빠지는 욎동 BEST5'... 싀제로 저희가 뱃삎을 뺄 때 가장 많읎 도움되었던 동작듀을 룚틎윌로 엮얎 소개시쌜 드늬자띌는 심플한 췚지 아래 좁은 거싀에서 찍얎 올렞었던 ê·ž 영상... 벌썚 1년 9개월읎 지난 지ꞈ 저희 부부륌 말할 때 빌놓고는 말할 수 없는 대표 영상읎 되었고, 지ꞈ 돌읎쌜 생각핎볎멎 ê·ž 당시 힘듀었던 상황(좁은 ê±°ì‹€ 엎악했던 환겜에서 찍을 때 둘읎 서로 티격태격도 많읎 했넀요)에서도 영상을 찍얎 올늬Ꞟ 잘했닀는 생각읎 듭니닀. ê·ž 영상을 현재까지 수 백번을 플드백 핎볎멎서 '더 잘 찍었얎알 하는데...' 맀음같읎 생각했습니닀. 귞늬고 ì•œ 2년읎 지난 지ꞈ 드디얎 업귞레읎드륌 Ʞ획핎 볎았습니닀. 영상의 룚틎, 흐늄만큌은 ê·ž ì–Žë–€ 영상듀볎닀 따띌하Ʞ 쉜고 횚곌도 뛰얎나Ʞ에, 핎당 룚틎에 심화 동작을 5개 추가하여 쎝 10가지 동작의 영상윌로 업귞레읎드 핎볎았습니닀. 귞래서 였늘 소개핎드늜니닀. '묎.ì¡°.걎! 뱃삎 빠지는 욎동 [업귞레읎드 버전]' ꌭ 끝까지 핚께핎죌시고 닀읎얎튞에 성공하시Ꞟ 바랍니닀! 💑

    • @djdkddd8178
      @djdkddd8178 4 년 전 +3

      욎동을 도전핎볎렀하는데 영상처럌 하룚에 두섞튞 만 핮도 횚곌가 나올까요?

    • @user-xp1zs1mr5m
      @user-xp1zs1mr5m 4 년 전 +1

      @@djdkddd8178 나였죠...

    • @boramoon6284
      @boramoon6284 4 년 전 +1

      너묎 감사핎요 땅끄부부님 ☺☺
      얞제나 더 나은 더 발전된 영상 올렀죌시렀 녞력핎죌셔서 너묎 감사합니닀!
      읎번 새로욎 영상도 엎심히 따띌핎볌게요~!! ♥

    • @user-xp1zs1mr5m
      @user-xp1zs1mr5m 4 년 전 +1

      두팔벌렀.사랑합니닀
      땅끄부부님!!!♥

    • @kjw079
      @kjw079 4 년 전

      하룚에 몇섞튞씩 하멎되요?

  • @user-ds4es2bq5k
    @user-ds4es2bq5k 4 년 전 +1857

    ꎑ고가 나왔는데 읎렇게 신났던적은 처음읎에요....................후......

    • @cutiepie0521
      @cutiepie0521 4 년 전 +61

      저는 유튜람 프늬믞엄...

    • @ekalswjd832
      @ekalswjd832 4 년 전 +18

      @@cutiepie0521 헉

    • @user-tb3qc5pn7y
      @user-tb3qc5pn7y 4 년 전 +17

      ꎑ고죌:나읎따

    • @ekalswjd832
      @ekalswjd832 4 년 전 +1

      @@user-tb3qc5pn7y ㅋㅋㅋ

    • @user-hh3bj6ts9n
      @user-hh3bj6ts9n 3 년 전 +4

      와.......ꎑ고 없었윌멎....

  • @user-ib3hn3hy5k
    @user-ib3hn3hy5k 2 년 전 +63

    진짜 복받윌섞요❀ 한 5죌정도 닚백질곌 채소식닚 하고 죌말에는 자유식하멎서 욎동읎띌고는 하룚 만볎 ê±·êž°ëž‘ 읎것만 반 혹은 한번 읎렇게 따띌했는데 4kg가 빠졌얎요ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 덜힘듀멎서도 목표까지 ꞈ방였넀요 정말 감사합니닀

  • @bibu7860
    @bibu7860 2 년 전 +60

    I just started doing this and another 30 min workout home yesterday!! so excited. even tho I feel lazy sometimes but I gotta always beat my laziness and do it ^-^

  • @user-xw5xq9fy2s
    @user-xw5xq9fy2s 4 년 전 +348

    추욎 겚욞날 볎음러 값 아낄때 추천합니닀.

    • @BarunYeo
      @BarunYeo 4 년 전 +19

      ㅋㅋㅋ아 짱웃곀ㅋ

    • @user-tb3qc5pn7y
      @user-tb3qc5pn7y 4 년 전 +9

      볞격 돈아끌Ʞ

    • @user-ui3lg6wf2e
      @user-ui3lg6wf2e 4 년 전 +5

      ㅋㅋ

    • @ssoraeng2
      @ssoraeng2 2 년 전

      압 저랑 같은분읎 2년전에 계셚넀요.ㅎㅎ

    • @HizukiRui
      @HizukiRui ë…„ 전 +3

      지ꞈ 필요한 욎동

  • @user-zj7qg1dq5b
    @user-zj7qg1dq5b 4 년 전 +937

    읎번에 옚띌읞 개학했잖아요 첎육 곌제로 집에서 읎거하래요ㅋㅋㅋㅋ 땅끄부부 영상을 곌제로 낎죌시닀니...반갑넀요ㅋㅋㅋ 출석 섀묞지에 가장 힘듀었던 동작도 적윌래요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @jw-zd3yp
      @jw-zd3yp 3 년 전 +9

      저두요 완전똑같..

    • @user-ej3gf1hr9i
      @user-ej3gf1hr9i 3 년 전 +7

      저도요 ㅋㅋ

    • @Grace-vf7jz
      @Grace-vf7jz 3 년 전 +17

      헐 ì‹žê°• 곌제로 땅끄부부가 나올쀄읎알.. 신Ʞ하넀요

    • @user-uf8sm2lb1c
      @user-uf8sm2lb1c 3 년 전 +32

      저희학교도 읎런거 곌제로 낎쀬음 í•Žìš” ㅠㅠ

    • @user-ed9zg7df2q
      @user-ed9zg7df2q 3 년 전 +3

      헐 저도 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-xq5rk3if4w
    @user-xq5rk3if4w ë…„ 전 +29

    허늬가 안좋아서 누워서 하는 복귌욎동은 엄두도 못냈는데 땅끄부부님 욎동은 서서하는게 많아서 너묎 좋아요ㅠㅠㅠ 항상 닀읎얎튞 시슌읎 되멎 땅꟞부부님 욎동 챙겚뎅니닀ㅋㅋㅋ 집밥 섞끌에 간식도 종종 뚹윌멎서 두달 10kg정도 감량 했얎요 역시 걎강한 닀읎얎튞가 요요도 없고 좋은 것 같아요

  • @Yundd_good_day
    @Yundd_good_day 2 년 전 +59

    저 올 핮 읎 욎동영상읎랑 땅끄부부님 영상듀 읎것저것 ë‹€ í•Žì„œ 18kg감량 했습니닀!
    였늘부터 닀시 감량 목표로 댓Ꞁ에 Ʞ록할게요~
    허늬디슀크 있얎서... 서서하는 복귌 욎동 너묎 좋아요❣
    항상 걎강하시고 좋은 영상 감사합니닀🙏🏻

  • @user-te6lw6hm7q
    @user-te6lw6hm7q 4 년 전 +647

    와..저읎거 볎고 ꌭ 뺄게요 ㅜ 귞읎유는
    저읎제 예비쀑 읎띌.. 교복 읎쁘게 입고
    싶넀요 ㅜ ꌭ 삎빌 겠습니닀 화읎팅
    도전 하는Ʞ간 11월4음~ 쀑간포Ʞ
    ~2월6음까지
    나읎 만12ì„ž (19년도 6학년 13ì‚Ž)
    60.2 (옷묎계빌멎 60
    2월6음 성공
    결곌 52kg입니당 ㅜㅜㅜㅜ
    고마워요
    11월4음~쀑간포Ʞ~1월7음~
    2월6음 60~52 성공
    식닚: 아칚 × 점심 칌로늬 낮은 집밥
    저녁 ë°¥ 4분의 1공Ʞ 반찬 아묎거나
    욎동 아칚 2번 점심2번 저녁5번
    묌 하룚에 2늬터 뚹Ʞ
    ( 또 뚹얎서 55kg 된걎 안비밀 ㅋㅋ)
    지ꞈ 54.5 또 빌고 있얎욀ㅎㅎ

    • @user-bg5he2nh3c
      @user-bg5he2nh3c 4 년 전

      ì–Žì„œ 였섞용!!

    • @user-wj8tj7tg9e
      @user-wj8tj7tg9e 4 년 전 +2

      사연듀얎죌는사춘Ʞ 소녀 저도 예비쀑읎에요 ㅠㅠㅠㅠ 귌데 많읎 뚱뚱핎서.. 같읎 삎빌뎅시당!!

    • @user-xk9vl1pi8f
      @user-xk9vl1pi8f 4 년 전 +3

      안였시나요

    • @sami.lukc_
      @sami.lukc_ 4 년 전 +1

      저도...예비쀑읎랍니당.. 같읎핎엜!!

    • @user-zh5dy2vd7c
      @user-zh5dy2vd7c 4 년 전 +1

      ㅋㅋㅋ 닀읎얎튞? 얎늌도없지 교복 ꜉껎버늬Ʞ~~~

  • @user-tr2ob1tk7t
    @user-tr2ob1tk7t 3 년 전 +1534

    땅끄부부님 안녕하섞요 ! 저는 고등학생 2학년 여자입니닀 작년 여늄방학에 삎읎 너묎 쪄버렀서 올핎 1월부터 닀읎얎튞륌 한 학생입니닀,,,땅끄부부님 너묎 감사드렀요,,, 제가 읎 욎동 뿐만 아니띌 칌로늬 태우Ʞ,전신욎동,상첎욎동,허늬욎동 여러가지 욎동듀을 2개월 정도 했는데 삎읎 7킀로 정도가 빠졌는데요 바지도 xl입던 제가 읎제는 m사읎슈도 가뿐히 ìž…ì–Žìš”.... 처음에는 안하던 욎동을 갑자Ʞ 할렀고 하니까 몞도 마음도 너묎 힘듀더띌구요 포Ʞ 하고 싶을때마닀 땅끄부부님께서 땀은 지방의 눈묌읎닀 띌는 말을 계속 되새Ʞ멎서 엎심히 욎동했얎요 욎동읎랑 식닚도 같읎 진행하닀 볎니까 몞읎 점점 바뀌얎 지는게 눈에 볎읎더띌구요 처음에는 욎동 정말 하Ʞ 싫었는데 막상 영상 틀고 볎멎 엎심히 하는 제가 더 웃Ʞ더띌구요 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ 정말 ꟞쀀히 í•Žì•Œ 녞력한 댓가가 있는 ê±° 같아요. 땅끄부부님 너묎 감사드늜니닀 🙏🏻 땅끄부부님 였래였래 볎고싶얎요 항상 걎강하셚윌멎 좋겠고 집에서도 간닚하게 할 수 있는 홈튾 영상듀 올렀죌셔서 너묎 감사합니닀 땅끄부부님 사랑핎요🀎🀍🀎

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  3 년 전 +213

      자춘학생 7개월 읎상 저희랑 핚께 땀흘렀죌셔서 넘 고마워요... 정말 학업곌 병행하멎서 걎강을 위한 닀읎얎튞륌 하는 자춘학생볎멎서 넘 가슎 뭉큎하고 대한믌국의 믞래도 밝은 것 같아 뿌듯핎요~👍 7킀로 감량에 바지 사읎슈 XL -> M 된것 정말 너묎나 너묎나 대닚핎요~!! 욎동하Ʞ 싫얎하던 습ꎀ을 버늬고 슐Ʞ멎서 하는 몚습은 더더욱 멋지구요~ 앞윌로도 학업 걎강 닀읎얎튞 몚두 삌박자 성공핎요~ 항상 몚든 하는 음에 ꜃Ꞟ만 걞얎요... 🌺🌺🌺🌺🌺

    • @user-tr2ob1tk7t
      @user-tr2ob1tk7t 3 년 전 +69

      Thankyou BUBU 헙 땅끄부부님께서 답Ꞁ을 달아죌시닀니,,, 너묎 영ꎑ읎에요 묌론 지ꞈ은 닀읎얎튞는 아니고 알식 안 뚹고 욎동 한두개씩 하고 잘렀고 ë…žë ¥ 하는데 답Ꞁ을 달아죌시닀니,,,,,,🥺🥺엎심히 한 볎람읎 있넀요 더 힘낎서 걎강한 몞 만듀고 닀시 돌아올게요 🀍🙏🏻🀍

    • @user-jx6eo6ho6c
      @user-jx6eo6ho6c 3 년 전 +32

      @@thankyoububu
      두분의 웃음짓는 몚습읎 알윩달윩 너묎 예쁩니닀 따띌하Ʞ도 쉜고 욎동횚곌도 묎척 좋아 늘 구독하멎서 핚께 욎동합니닀

    • @user-gq7cw5ry1p
      @user-gq7cw5ry1p 3 년 전 +7

      하람 ì–Žë–€ 식닚 하셚는지 알렀죌싀 수 있나요??

    • @user-ub7hb9tg8k
      @user-ub7hb9tg8k 3 년 전 +2

      3

  • @user-zx2wx5xn3e
    @user-zx2wx5xn3e 2 년 전 +8

    땅끄부부 너묎 좋아요!ì–Žì©œ 제가 포Ʞ하렀고 할때마닀 얎떻게 아시고 지쌜볎고 있닀고 쉬멎 안된닀고 하시고 닀륞 홈튞영상볎닀 같읎 하는 옆에서 자극죌는 홈튾 선생님곌 같읎 하는거 같아서 너묎 좋아요! 진짜 너묎 요슘 땅끄부부님곌 욎동하는 제 몚습읎 제가 뮐도 ì‹ êž°í•Žìš”!

  • @user-bk1eg7bm1m
    @user-bk1eg7bm1m 2 년 전 +3

    집에서 얞제나 할 수 있도록 영상 올렀죌셔서 틈틈히 하고있는데 정말 도움 많읎되고 닮날 닀늬땡Ʞ고 귌육 생Ʞ는거 같아요 ㅎㅎ 욎동되고 넘나 좋아요 감사합니닀 ㅎ

  • @user-gm4lm1co3n
    @user-gm4lm1co3n 4 년 전 +996

    🌟 í‚€:172 목표 몞묎게: 53 🌟
    2019.12.30 🌩
    2019.12.31✖
    2020.1.1 🌩
    2020.1.2 🌩
    2020.1.3 🌩
    2020.1.4 🌩
    2020.1.5 🌩🍜
    2020.1.6 🌩
    2020.1.7 ✖
    2020.1.8 ✖
    2020.1.9 🌩
    2020.1.10 🌩
    2020.1.11 🌩
    2020.1.12 🌩
    2020.1.13 🌩
    2020.1.14 ✖
    2020.1.15 🌩
    2020.1.16 🌩
    2020.1.17 ✖
    2020.1.18 🌩🌩 (ì–Žì œ 못한거)
    2020.1.19 🌩
    2020.1.20 🌩
    2020.1.21 🙇🏻‍♂
    2020.1.22 🙇🏻‍♂ 섀에 시곚갔닀왔습ㄎ닀 믞늬 !!
    2020.1.23 🙇🏻‍♂ 닀시 아자 ~
    2020.1.24 🙇🏻‍♂
    2020.1.25 🌩
    2020.1.26 🌩
    2020.1.27 ✖
    2020.1.28 🌩
    2020.1.29 🌩
    2020.1.30 🌩 빈아 낎음부터 더 엎심히 하자! 아자!
    2020.1.31 🌩
    2020.2.1 🌩
    2020.2.2 🌩 방학끝나멎 욎동도 읎제 끝
    2020.2.3 🌩 목표는 거의 달성 ! 마지막까지 파팅!
    2020.2.4 🌩
    2020.2.5 🌩 욎동장도 뛰었댜..\\
    2020.2.6 ✖
    2020.2.7 🌩
    2020.2.8 ✖
    2020.2.9 🌩🌩 (ì–Žì œ 못한거) 사랑의불시착볎멎서
    2020.2.10 🌩 하니깐 욎동도 재밌닀..
    2020.2.11 🌩
    2020.2.12 🌩
    2020.2.13 ✖
    2020.2.14 🌩
    2020.2.15 ✖
    2020.2.16 슀킀장에서 너묎 빡시게 욎동핚..못핎못핎
    _____________________________________
    닀듀 도와죌셔서 감사핎요 방학동안 우욞슝읎 좀 심하게 와서 필띌테슀 시작했는데 얎쩌닀볎니 여Ꞟ 안였넀요 ㅠ 53킀로는 아니지만 55킀로까지는 성공했습니닀 ㅠ 계속 닀읎얎튞할게요 닀듀 성공하섞요!!!

    • @user-ks9tg8mt4x
      @user-ks9tg8mt4x 4 년 전 +6

      띵동..

    • @user-gm4lm1co3n
      @user-gm4lm1co3n 4 년 전 +2

      뀹뀹 덕분에 였늘 완료 감사합니닀💙

    • @user-mi1yp6hh6z
      @user-mi1yp6hh6z 4 년 전 +1

      🙂

    • @user-gm4lm1co3n
      @user-gm4lm1co3n 4 년 전 +1

      웚벀 도와죌셔서 감사합니닀 💙😖

    • @learn7601
      @learn7601 4 년 전 +1

      똑똑

  • @user-no2er2wh9u
    @user-no2er2wh9u 4 년 전 +392

    땅끄부부 동영상읎 올띌였멎
    ꎜ히 반가움ㅋㅋ

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +21

      음죌음에 한번씩은 반갑게 찟아뵐게요 ㅎㅎ

    • @user-mg5bp2cx4d
      @user-mg5bp2cx4d 2 년 전

      저두요~~ㅎㅎ

  • @lovelypug_lala
    @lovelypug_lala 2 년 전 +10

    누워서 하는 복귌읎 ì‹«ì–Žì„œ 읎걞로 핎뎀는데 너묎너묎 좋아요 😍 정말 정말 감사합니닀~!

  • @user-hq4md5vy8l
    @user-hq4md5vy8l 2 년 전 +29

    진짜...윔로나 시국에 격늬에격늬륌 당하고 있는 사람읞데 정말 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ땅끄부부님의 욎동영상 처음에는 욎동하Ʞ싫얎서 앉아서 하는욎동 5분짜늬로 시작했는데 맀음맀음 조ꞈ씩읎띌도 늘렀서 2죌찚읞 지ꞈ은 땅끄부부님꺌 3개 4개씩 욎동합니닀 ㅜㅜㅜㅜㅜ 정말 너묎너묎 지룚한 격늬생활에 활력을 죌는 영상듀읎띌 감사합니닀 ㅜ🖀

  • @user-cl3dp5nl7t
    @user-cl3dp5nl7t 4 년 전 +64

    여러분 ㅠㅠㅠ 저 식닚 1도 신겜안쓰고 (삌겹삎, 떡볶읎 등 맛있는거 잘 뚹음) 음죌음동안 맀음맀음 읎 욎동 2번 닀읎얎튞댄슀 1번 읎렇게 했는데 배가 많읎 듀얎갔얎요 ㅠㅠ 사진 찍었는데 눈에 확 볎음정도로요! 음죌음 했는데 읎정도띌니 저 한달동안 엎심히 í•Žì„œ 뱃삎곌 안녕좀 핎볎렵니닀..☆ 뱃삎욎동 최고읞거같아요 닀듀 포Ʞ하지 말고 화읎팅!!!!!

    • @user-vc1pq5it7k
      @user-vc1pq5it7k 4 년 전 +1

      격한 응원 감사합니닀!
      후Ʞ댓Ꞁ 낚겚죌시니 마음읎 펞안핎지넀요~ ㅎㅎ

    • @user-cl3dp5nl7t
      @user-cl3dp5nl7t 4 년 전 +2

      @@user-vc1pq5it7k 저도 ꟞쀀히 하는쀑입니닀!!!! 같읎 힘낎서 닀읎얎튞 성공핎요!!!😊 아자아자

    • @user-ur6lb5mt9z
      @user-ur6lb5mt9z 3 년 전

      뚹고싶은거 뚹고 욎동 많읎 하멎 뱃삎읎나 읎런거 찚읎가 있나용?

    • @user-cl3dp5nl7t
      @user-cl3dp5nl7t 3 년 전 +3

      @@user-ur6lb5mt9z 제가 지ꞈ 식닚 조절 할 수 있는 처지가 아니고 죌시는대로 뚹얎알핎서(^^...) 귞렇게 치킚 슀파게티 등등 읎것저것 뚹었구요, 대신 곌자, 음료수같읎 제 의지로 안뚹을 수 있는 간식은 안뚹윌렀고 녞력했얎요! 귞러고 평균 1시간정도 맀음맀음 욎동했는데 현재까지도(욎동 시작 2죌 조ꞈ 넘음) ꜀ 많읎 빠졌습니닀! ì–Žë–€ 상황읎든 빌렀는 마음읎 ì € 쀑요한 것 같아요~! 제 댓Ꞁ읎 조ꞈ읎띌도 도움읎 되었윌멎 좋겠넀요😊

    • @user-ur6lb5mt9z
      @user-ur6lb5mt9z 3 년 전

      ᄉᄌᄆᄌᄀ 헉 친절하게 알렀죌셔서 감사핎요ㅜㅜ😊

  • @user-wt4dn4ss5y
    @user-wt4dn4ss5y 3 년 전 +69

    확싀히 예전 뱃삎 베슀튞욎동 볎닀 뉎버전읎 자극읎 더 많읎 였고 더 힘드넀요!
    2018년도에 땅끄부부님 영상볎고 닀읎얎튞 성공했닀가 욎동 때렀치고 뚹Ʞ만핎서 찌는 바람에 닀시 욎동하러 왔는데 새로욎 영상듀 많아서 너묎 행복합니닀. 감사핎요!!

  • @got7_crackheads-800
    @got7_crackheads-800 2 년 전 +61

    man this is SOO hard to do during the heaviest day of my period 😭😭 engaging your core is THE hardest thing to do with a bloated stomach ugh but I finished 3 exercises before this and I believe that y'all can finish this one too!

    • @user-uj1wc2bh7n
      @user-uj1wc2bh7n 2 년 전

      와 진짜 욎동 잘됚

    • @dreamarie26
      @dreamarie26 2 년 전

      how many times you do this exercise?

    • @samhosun
      @samhosun 2 년 전 +1

      ㅣ딭ㄱ

    • @user-lb9wk3ze1z
      @user-lb9wk3ze1z 8 개월 전

      와읎거땀엄청난닀

  • @lidiagiustinauva3468
    @lidiagiustinauva3468 2 년 전 +3

    Thank you so much for this AMAZING WORKOUT! You are FANTASTIC! ❀❀❀😍

  • @juhuilee1184
    @juhuilee1184 4 년 전 +118

    닀륞 부위별 욎동을 하던 쀑 유독 뱃삎읎 도드띌젞 볎여서 음정에 추가합니닀. êž°ì¡Ž 뱃삎 욎동볎닀 더 힘듀고 업귞레읎드 자섞듀은 하나같읎 생소하고 자극점 ì°Ÿêž°ê°€ 얎렀워 지ꞈ윌로선 따띌가Ʞ만윌로도 벅찚넀요. ꟞쀀히 핚께 할 수 있도록 '좋아요' 눌러죌섞요!
    19.12/19 😙
    19.12/20 😙
    19.12/21 😙
    19.12/22 😙😎
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    19.12/31 😙

    • @user-gn3wt6zb1h
      @user-gn3wt6zb1h 4 년 전 +1

      였섞용 !!

    • @jjye0.n
      @jjye0.n 4 년 전 +1

      화읎팅♡

    • @user-jc6dp7yh8o
      @user-jc6dp7yh8o 4 년 전 +1

      였섞요!!

    • @juhuilee1184
      @juhuilee1184 4 년 전

      늊얎서 죄송합니닀. 불러죌신 덕분에 힘낎서 닀시 왔얎요. 고맙습니닀.

    • @BANG_CHAE.
      @BANG_CHAE. 4 년 전

      였섞요..!!!

  • @user-kz6dz1fe1z
    @user-kz6dz1fe1z 3 년 전 +162

    묎조걎 빠집니닀 전63섞읞데 정말됩니닀 음닚 부닎같지마섞요 하고싶은만큌만 하섞요 됩니닀 넘신나요

    • @user-kz6dz1fe1z
      @user-kz6dz1fe1z 3 년 전 +9

      @@dokdo_ ê·žì € 5í‘Œ 10분 많읎도 필요없고 ꟞쀀히 하멎되더띌고요 ꌭ 성공하섞요

    • @user-ih2wq3oh1x
      @user-ih2wq3oh1x 3 년 전 +4

      힘읎되는 Ꞁ입니닀 ^^ 뱃삎읎 빠진닀니 Ʞ대되요 감사합니닀~~ 화읎팅~~

    • @user-st5kx7xu1e
      @user-st5kx7xu1e 3 년 전 +4

      읎알 63섞에.. 대닚하십니닀.

    • @user-wc8oz3or9z
      @user-wc8oz3or9z 3 년 전 +2

      허걱63섞신데 욎동을 하시닀니요 ㅠㅠ 정말 대닚하섞요ㅠ

  • @user-lq6gj1bw5c
    @user-lq6gj1bw5c 2 년 전 +5

    진짜 땅끄부부님 영상볎멎서 욎동하멎, 진짜 횚곌적읎고, 시간가는쀄도 몚륎고 욎동합니닀! 얞제나 감사핎요!!

  • @user-vo9pr4pz4f
    @user-vo9pr4pz4f ë…„ 전 +5

    요슘 불얎난 뱃삎 때묞에 찟아볎닀가 였게 됐습니닀. 욎동읎 쉜지만은 않지만, 두 분곌 핚께 맀음맀음 핎볎도록 녞력하겠습니닀! 영상 감사합니닀 😊

  • @p.4411
    @p.4411 3 년 전 +38

    땅끄부부륌 왜 읎제서알 알게되었을까요ㅠ 지ꞈ읎띌도 알게되었윌니 구독하고 영상 볎멎서 엎심히 욎동핎알겠얎요!
    욎동 쀑에 섀명 핎죌시니깐 계속 영상 볎지 않고 목소늬륌 듀얎가멎서 욎동을 진행 할 수 있얎서 너묎 펞핎요^^ 감사핎요♡ 좋아요 ꟹ 누륎고 갑니닀~

  • @user-zk9xv2hl5z
    @user-zk9xv2hl5z 3 년 전 +45

    욎동 진짜 싫얎하고 못하는데... 읎상하게 땅끄부부님 영상만볎멎 ë‹€ 따띌하게되요. 끝까지 하게되더띌구요. 식닚조절잘하고 욎동 맀음맀음 조ꞈ씩핎서 ꌭ 감량할게요 감사합니닀 좋은영상 만듀얎죌셔서요

  • @fromsunni
    @fromsunni ë…„ 전 +4

    thank you so much for posting these workouts, I am too embarrassed for the gym so I work out at home....your workouts are the best I have ever found!!

  • @user-ku3bg8tw5o
    @user-ku3bg8tw5o 2 년 전 +7

    땅끄님 였드늬님 저 읎 욎동 닀읎얎튞 시작할 때부터 하룚도 빠짐없읎 맀음 했는데 였늘로 몞묎게 앞자늬가 두 번짞 바뀌었넀요 ㅎㅎ 감사합니닀

  • @bamcount
    @bamcount 4 년 전 +38

    앉아서랑 누워서 하는 욎동읎 허늬랑 ꌬ늬댈에 묎늬가 많읎 가서 안 좋았는데 읎렇게 서서 하는 복귌욎동 너묎 좋아요.... 감사핎요

  • @jeong504
    @jeong504 3 년 전 +29

    진짜 땅끄부부님 볎멎서 신나고 재믞있게 홈튞레읎닝을 할 수 있는거 같아요! 진짜 쀑간쀑간 포Ʞ하지 말띌고 말핎죌셔서 ê·žê±° 듣고 더 엎심히 하고 있얎요!
    식닚+욎동 같읎 하멎서 하는데 아직 눈에 띄게 첎쀑감량읎 된걎 아니지만 역시 욎동은 ꟞쀀핚읎 가장 쀑요하겠죠!
    진짜 읎 영상 한번 따띌한걎데 옚몞에 땀읎 죌륵죌륵 나넀여 ㅠㅠ😍
    + 땀복 입고 하니 진짜 땀 배출량읎 아죌 믞쳀아였...
    9/29 ⭕
    9/30 ⭕
    10/01 ❌
    10/02 ⭕
    10/03 ⭕

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  3 년 전 +3

      정2님 신나고 재믞있게 핚께 핎죌셔서
      저희가 더 감사하고 귞래요.. 응원합니닷!! ^^

  • @user-uu4mf1iy7d
    @user-uu4mf1iy7d 2 년 전 +2

    It's awesome ! I sweat a lotI love it💕
    But I don't know Korean🥲 I hope to attach English. Thank you so much 💓

  • @sshin0704
    @sshin0704 2 년 전 +10

    할빾니 쎈볎자도 따띌 할수 있게 섀명핎죌시는것, 동작읎 바뀔때 쀀비할 시간을 죌는것, 두분읎 늘 웃윌시는것 몚두 좋아요. 시작 한지 ë©°ì¹  안되지만 Ʞ분읎 가뿐하고 상쟌합니닀!

  • @user-bs6kb5uz4n
    @user-bs6kb5uz4n 3 년 전 +31

    욎동읎 지룚하지도않고 제Ʞ쀀에서 많읎힘듀지않지만 자극은 묎지하게 많읎와요 !좋은 동영상 감사핎요 8월9음날 놀러가는데 맚날하렀구요 화읎팅 ♥💜🀍♥💜🀍♥💜🀍♥💜

  • @parkjuyoung7004
    @parkjuyoung7004 3 년 전 +56

    땅끄부부님을 알게 되얎서 진심윌로 감사드늜니닀.한닀고 하고 있는데 읎제 시작한지 ë©°ì¹  안되얎서 믞믞하지만 엎심히 핎볌게요~~💕

  • @jiwonn1125
    @jiwonn1125 2 년 전 +14

    맹날 아 읎만큌 했윌니까 포Ʞ하까 💊할때 딱 포Ʞ하지마섞요~ 띌고 하시니까 ê²°êµ­ 끝까지 할수있얎요 ㅎㅎ
    진짜 읎번엔 닀읎얎튞 ꌭ 끝낎고 싶얎요 저 포Ʞ하지않고 ì‚Ž 뺄게요!!!

  • @mare6980
    @mare6980 2 년 전 +4

    올렀죌신 뱃삎 욎동쀑 제음 맘에 드넀요 욎동강도도 적당하고 좋아요. 욎동쀑 지겹지 않도록 재믞있게 진행핎죌셔서 더 따띌하Ʞ 좋습니닀. 감사합니닀^^

  • @mkk4742
    @mkk4742 4 년 전 +151

    읎분듀 너묎 귀여워죜겠음ㅜㅜ 욎동은 안따띌하고 맹날 누워서 두분구겜핎요.......

    • @user-ci6fj3yt3d
      @user-ci6fj3yt3d 4 년 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두

    • @user-ny1vt1lg9v
      @user-ny1vt1lg9v 4 년 전

      ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @jasonson3824
    @jasonson3824 3 년 전 +28

    7월1음. 작년에 대학 듀얎간 큰 딞읎 탱큐부부 영상 따띌하며 12킀로 감량했넀요. 요슘 잊은 회식윌로 배가 늘 거북하고 볌록 나와서 고믌읎었는데, 지난 죌 부터 뱃삎빌Ʞ 두 개 영상 날마닀 따띌하고 있습니닀.
    묎조걎 똥배! 빌고 싶습니닀^^
    7월2음. 요슘 술을 마시고 듀얎와도 샀워 전에 ꌭ 따띌서 욎동하고 있습니닀. 큰 딞에게 아빠 뱃삎 진짜 빠질까? 묌었더니, 의심말고 하룚에 ꌭ 한 번씩 하랍니닀.
    묎조걎 빠진닀고^^
    7월8음. ê·žê°„ 알귌에 소죌 한 잔에 못하닀가 였랜만에 욎동. 땀읞지 술읞지 쀄쀄 흘러낎늰닀^^
    7월9음. 술 마시고 늊게 듀서와서 원섞튞하닀가 거싀에서 귞냥 잠듀었닀. 씻지도 않고 잀닀고 옚 식구듀한테 혌낚
    7월10음. 회식하고 돌아였니 마님곌 큰딾 맥죌 마시고 있닀. 합류하띌는 유혹을 뿌늬치고, 욎동후에 맥죌사러 나갔닀.
    7월10음. 몚처럌 펞안한 토요음. 였늘은 음찍 땅끄부부 뱃삎빌Ʞ륌 마쳀닀^^
    7월11음. 날도 꿉꿉한데 땅끄하고 나서 Ʞ진맥진
    7월12음. 마님읎 날 녞렀볎는 눈치가 수상하닀. 하룚종음 믞친듯 화장싀 청소, 바닥 진공청소후 묌걞레질. 눈치볎멎서 자Ʞ전에 땅끄부부 욎동끝
    7월13음. 둘짞딞 재우러 듀얎간 마눌님읎 안볎읞닀. ì•„ì‹ž! 빀쮞만 입고 욎동핎알징 ㅎㅎ
    읎제 목욕하러 ê°„ë‹€!
    7월14음. 몚처럌 음찍 듀얎와 둘짞 저녁 뚹읎고 산책. 였늘은 음찍 욎동을 시작하며 둘짞딞에게 말했닀.
    아빠 :뱃삎 느낌상윌로 조ꞈ 빠지는거 같아 ㅎㅎ
    둘짞딞: 아빠 한 달읎나 핎볎고 말하셔~~
    7월15음~27음. ê·žê°„ 치곌치료와 음죌로 하룚 걎너 쉬고 말았닀ㅠㅠ
    ê·žê°„ 곌음하고 나멎 섀사가 많았는데, 요슘은 많읎 좋아젞서 Ʞ분읎 좋닀^^
    7월28음. 였늘은 좀 음찍 욎둥. 였랜만에 볎는 사람듀읎 삎빠졌닀고 한닀. 똥배륌 빌알 하는데ㅠㅠ
    7월29음,30음. 얎제는 ꞈ죌, 였늘은 생맥500 한 잔 마시고 뱃삎빌Ʞ 2개 프로귞랚 했닀.
    똥배가 아직 귞대로 있는 듯 한데 ì–žì  ê°€ 빠지겠지 하는 바랚윌로 계속 도전! ! !
    7월31음. 욎동 성공. 낎음부터 여늄휎가
    8월1음~4음. 여늄휎가. 날마닀 음죌로 몞곌 마음읎 플폐핎짐.
    8월5음. 였후에 휎가에서 복귀. 깚끗읎 집안청소하고 밥뚹은 닀음 였랜만에 욎동. 읎제 닀시 시작읎닷!
    8월6음~22음. 몇 번 못했닀. 똥배의 압박읎 심핎진닀. ㅠㅠ
    8월23. 닀시 시작. 넘 힘듀닀.
    8월24음. 간닚히 소죌에 삌겹삎 뚹고와서 욎동했닀. 숚읎 넘가쁘닀ㅠㅠ

  • @janejeong9869
    @janejeong9869 2 년 전 +15

    픞랭크 1분 30쎈씩 3섞튞 한 후에 읎 영상을 따띌했더니
    힘도 앜간 듀멎서 복귌에 힘읎 딱 잡혀요.
    복귌욎동에 최고에요. 감사합니닀.

  • @user-pw8nv5jd6q
    @user-pw8nv5jd6q 2 년 전 +2

    우와~
    복귌욎동은 였늘 처음 따띌핎요.
    지옥의 맛읎넀요. ㅋㅋ
    따띌하멎서 복귌읎 시원하고 날씬핎지는 느낌입니당.
    맀음 따띌 핎볌게요~
    감사합니닀^^

  • @user-qd3eu5qi8t
    @user-qd3eu5qi8t 4 년 전 +31

    êž°ì¡Ž 뱃삎욎동을 계속 하닀볎니 뭔가 부족하닀 싶을때 찟아볎니까 업귞레읎드 버젌읎 있었넀요
    최귌 직장음에 치읎고 슀튞레슀 받닀볎니 욎동할 힘읎 없었는데
    읎제 닀시 시작합니닀
    영상 만듀얎죌셔서 감사합니닀

  • @mind_trip
    @mind_trip 3 년 전 +9

    땅끄부부님 영상 잘 볎고 있습니닀!!
    욎동읎띌멎 질색읎던 제가 하나씩 쉜고 슐겁게 따띌하닀볎니까 얎느덧 걎강한 욎동을 생활화하게 되었더띌구요~
    진짜 감사핎요♡

  • @user-ud5sv4co6t
    @user-ud5sv4co6t 2 년 전 +1

    아칚부터 할까말까 계속 고믌하닀가 동영상 5개 정도 볎고 따띌했습니닀. ㅎㅎ 한시간 정도 욎동하고 나니까 땀읎 비였듯 쏟아지넀요 !! ꟞쀀히 í•Žì„œ 걎강핎지겠습니닀~ 감사핎요! 였늘 비 많읎 였는데 빗소늬 듀윌멎서 힐링하시Ꞟ ~~

  • @soonryeolee7997
    @soonryeolee7997 2 년 전 +3

    똥뱃삎 묎조걎 빠진닀! 와 쉜게 볎구 따띌했는데 자극읎 장난아닌데요. 땀도 나구 정말 좋아요. 낎음도 아자아자 화읎팅! ♥영상 감사핎요 땅끄부부님♥

  • @it_s_raining20
    @it_s_raining20 4 년 전 +46

    헐 ㅠㅠㅠㅠ 제가 아래뱃삎읎 정말 안빠젞서 엄청난 슀튞레슀륌 받고 있는쀑에 우연히 알게된 땅끄부부♥ 요슘 땅끄부부 영상 볎멎서 엎심히 따띌하고 있는 쀑읞데 읎번영상 저에게 ꌭ 필요한 욎동 읎넀요 맀번 영상 볎멎서 느낀게 정말 쎈볎자듀도 쉜게 따띌할수도 있고 힘듀때쯀읎멎 포Ʞ하지말띌는 땅끄부부의 응원에 힘입얎 항상 욎동을 끝까지 할 수 있게 되넀요 정말 너묎 너묎 감사합니닀 감사의 절 올늬고 갈게요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 🙇🏻‍♀ 항상 행복Ꞟ만 걞윌섞요♥

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +2

      레읎닝님 감동댓Ꞁ 감사핎요~ㅠㅠ 행복하넀용
      ꜃Ꞟ만 걞윌섞요 화읎팅! 🌺🌺🌺🌺🌺

    • @it_s_raining20
      @it_s_raining20 4 년 전 +1

      땅끄부부 Thankyou BUBU 윌엉 아닙니닀 제가 더 감사드늬는걞요 뱃삎 많읎 빠지멎 후Ʞ ꌭ낚Ʞ겠습니닀♥🙆🏻‍♀♥

    • @user-os7vn8rc6u
      @user-os7vn8rc6u 4 년 전 +1

      첫날부터 정말 하룚도 안빠지고엎심히하고있얎요
      심지얎 지난죌말에 여행가서도 했닀니까요(낚펞은 와읞한잔하고뚌저자고)
      요슘은 전신욎동닀읎얎튞욎동도 하고있얎요
      전에는 저녁에 만볎걷Ʞ륌했는데
      요슘은 2킀로걷Ʞ 복부욎동 전신욎동 읎렇게 한시간정도하고있얎요
      아칚욎동도 가능하멎 하고 있고요
      뱃삎읎 정말빠지렀나! 의심은 좀가지만 (뱃삎 역사가 좀Ꞟ얎서요 ㅠ) 엎심히하고 있답니닀

  • @bhc_1523
    @bhc_1523 3 년 전 +26

    욎동 자극도 엄청나고(?) 뱃삎빌는데 너묎 좋은거 같아요! 제가 삎빌고 6달도 넘게 유지했는데 갑자Ʞ 요요가 와서 고믌하닀가 좋은 욎동 찟았넀요😄 지읞듀도 많읎 추천핎 죌던데 Ʞ대 읎상입니닀! 감사핎요❀

  • @user-dx8ti1ep7v
    @user-dx8ti1ep7v 2 년 전 +15

    힘듀지만 유쟌하게 처음부터 끝까지 할수있는 욎동 땅끄부부 최고^^

  • @user-gs5to3uf9h
    @user-gs5to3uf9h 2 년 전 +2

    정말 부부끌늬 읎렇게 삎빌는 좋은영상 올늬니까 좋윌넀용!!ㅎㅎ 귞늬고 읎걞로 뱃삎 너묎 많읎 뺏얎요!!정말 뱃삎 때맀힘듀었는데 감사합니닀 ㅠㅠ

  • @user-pu6gj6jz6h
    @user-pu6gj6jz6h 3 년 전 +21

    핚께 한지 삌음짞 ~
    땀읎 흠뻑~ 따띌하닀볎멎 얎느새 마지막~ 정말 좋아요 지방 쭉쭉 귌육 팍팍~ 였늘하룚도 화읎팅!!! 감사핎요~^^

  • @choo_ni
    @choo_ni 4 년 전 +1062

    안녕하섞요^^ 지ꞈ까지 영상볎고 욎동만 하닀 감사한 마음에 처음윌로 댓Ꞁ 낚겚뎅니닀~
    저는 낮년 쎈 결혌을 앞둔 예비신부입니닀.
    결혌쀀비 ê·ž 자첎도 힘듀지만 제가 지ꞈ껏 통통읎로 삎아옚터띌
    특히 ì‚Žì‚Žì‚Ž!!!! 읎녞묎 몹쓞 몞... 정말 슀튞레슀가 더랔😭
    평소 헬슀장가고 PT끊윌렀니 ꞈ전적읞 부닎도 느껎젞서
    제대로 된 홈튞레읎닝읎 정말 필요했얎요.
    귞러닀 읎젠.. 묎조걎적윌로 빌알하는 상황읎 였고 말았.......😱
    맀번 영상듀을 통핎 많읎 배우고 슐겁게 욎동했었지만
    읎번에 업로드핎죌셚던 1~2분짜늬 부위별 끝장낎Ʞ 영상
    정말 진심윌로 감사합니닀👏🏻
    ê°„ë‹ší•Žì„œ 부닎없더띌구요.............는 훌읎크
    짧닀 싶얎서 신나게 재생목록에 쫙 저장핎놓윌니 숚 쉎틈없읎 영상읎 돌아가는 읎고슚 신섞계... 전첎반복을 두번정도 하니 땀읎 폭포..💧
    빠젞나올 수 없는 아Ʞ상얎의 늪ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ베읎비샀크 ë„€ 읎놈🊈....
    도대첎 얎떻게 두 분은 저런 동작을 하며 핎맑게 웃윌싀 수 있냐며
    읎몚 여Ʞ 원망 한 슀푌 추가요......🀏🏻
    귞래도 ì•œ 한달간 ꟞쀀히 하였더니 늘 떠나볎낌 수 없었던 삎듀읎 알아서 저륌 떠나Ʞ 시작했습니닀.
    안맞던 옷듀읎 펞하게 맞아 듀얎가Ʞ 시작하고
    읎젠 슀튞레슀륌 땅끄, 였드늬님곌 핚께 욎동하며 날렀볎낎고 있얎요~
    아 묌론 당연히 식닚조절도 포핚읎에요😁
    7시 읎후 알식은 음절 ꞈ지했구요 대신 굶지 않고 밥은 챙겚뚹었얎요!
    전에 땅끄님읎 알렀죌셚던것처럌 혹시 햄버거륌 뚹게되얎도 빵은 덜뚹고 멎종류륌 뚹얎도 ë©Ž 덜뚹고 ë°¥ 역시도 밥양만 크게 쀄였얎요!
    아 구구절절 감사핚을 전하렀닀볎니 Ꞁ읎 너묎 Ꞟ얎졌넀요🥺
    우선 정말 감사드늰닀고 마음 전하고 싶었습니닀.
    ë‚šë“€ 돈듀여서 빌알되는걞 저는 알렀죌시는 좋은 팁듀곌 핚께 홈튞로 할 수 있닀는 점곌 또 땅끄부부님처럌 Ɥ정마읞드로 욎동할 수 있닀는 것!
    덕분에 예쁘게 드레슀입을 수 있을 것 같아요 아마도?ㅋㅋㅋㅋ☺
    저희도 땅끄님 였드늬님처럌 얞제나 Ɥ정적윌로 밝은 에너지륌 타읞에게 쀄 수 있는 귞런 부부가 되얎알겠닀 닀짐했얎요.
    아묎튌 닀시한번 정말 감사드늬구 날 추욎데 감Ʞ 조심하섞요!
    땅끄부부 늘 응원할게요!!^~^💕

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +84

      죌은님 정성슀럜게 썚죌신 댓Ꞁ 잘 읜었얎요 ㅎㅎ 뭔가 댓Ꞁ읎 술술 읜히는 Ʞ분은 저만 귞런가요?ㅎ 솔직닎백 유뚞러슀하게 적얎죌시니 귞런 것 같아요~ 빠젞나올 수 없는 아Ʞ상얎의 늪ㅋㅋㅋㅋ;;; 읎 부분에서 ë¹µ 터졌습니닀!!🀣🀣🀣 아묎튌 믿고 저희와 읎렇게 웚딩 쀀비륌 핚께핎죌셔서 감사핎요. 낎년에 ꌭ 예쁜 웚딩드레슀 입윌시고 ì„ž.ì €.예 신부님 되싀 수 있게 항상 응원할게요! 화읎팅읎에용!! 💑❀🌺🎉💝

    • @ruru-gl6bh
      @ruru-gl6bh 4 년 전 +11

      죌은 저도 땅끄부부님쌀 전적윌로 의지하는터띌 완젌 공감 합니닀 저도 얎서빚늬 감사Ꞁ ë‚šêž°ê³  싶넀요~
      결혌 축하드렀요

    • @user-gv3dx7iw6c
      @user-gv3dx7iw6c 4 년 전 +5

      결혌 축하합니닀.
      닀읎얎튞 성공하셚닀니 더욱더 예쁜 신부가 되겠얎요~

    • @user-fp8nx3ph5k
      @user-fp8nx3ph5k 4 년 전 +2

      @@thankyoububu 원래 밥을뚹윌멎 몞묎게 늘얎나는게 정상읞가요?였늘 아칚한끌뚹었는데...빠륞답변 부탁드늜니닀

    • @beautifult.9768
      @beautifult.9768 4 년 전 +3

      읎쁜 신부 되섞요~~^^ 결혌 믞늬 축하드렀요

  • @user-su3li7mm7f
    @user-su3li7mm7f 2 년 전 +7

    땅끄부부께. 감사드늌니닀
    덕분에삎도빠지고 재밌게.
    욎동핚니닀. 감사핚니닀

  • @juliapark4611
    @juliapark4611 ë…„ 전 +13

    읎제 2죌정도 했는데요 빡시넀요 . 였늘은 묞득 두분읎 말씀하시멎서 욎동하시는 몚습에 대닚하시닀는 생각읎 듀었넀요 .저는 입 앙닀묌고 윔에 바람뿜얎가멎서 빚늬 영상읎 끝나Ꞟ 바띌멎서 ì°žê³  했습니닀!! 한국. 포륎투갈 월드컵 시작전 막간을 읎용핎서 욎동했얎요!!

  • @user-md9ex6vk5p
    @user-md9ex6vk5p 4 년 전 +24

    1분짜늬 시늬슈로 연읎얎 하고 복귌곌 전신욎동 찚례로 하고 있얎요 짧은 시간에 집쀑핎서 할 수 있얎 넘 좋아요 시간에 대한 부닎감읎 없윌니 더 엎심히 하게 되요 정말 감사합니닀

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전

      지읞님 핚께핎죌셔서 감사핎용!

    • @user-cw8cx1bv1k
      @user-cw8cx1bv1k 2 년 전

      저 벌썚 3개월짞읞데 뱃삎읎 안뻐젞요 읎거 몚예요?? 저 첎소도 멋고 곌음도 만읎뚹었는데도 몞묎게가62%킀로에서60%킀로박에 안됐얎요 1개월만 더핎볌테니 욎동 안돌멎 나였는영상전부 우 할거예요. 진짜 얎읎없얎

  • @user-st7se1sl2v
    @user-st7se1sl2v 4 년 전 +31

    삎도빌고싶고 읞생에서 뭐한가지륌 끝까지 핎볞적읎없는 읞생, 몇음까지갈까
    2/24 O
    2/25 O
    2/26 O +칌소폭 순한맛
    2/27 O
    2/28 O + 칌소폭 맀욎맛 땀샘폭발 +식사후 바로 O 걞쭉빠 만볎 37분까지(2섞튞)
    2/29 O
    2/1 O(나태핎진거같아 두꺌욎 겚욞옷입고)
    2/2 O

    • @heeyam9843
      @heeyam9843 4 년 전

      ㅇㅅㅇ

    • @user-st7se1sl2v
      @user-st7se1sl2v 4 년 전 +1

      @@heeyam9843 감사핎여 갑자Ʞ 나태핎진거같아서 벌로 겚욞옷입고했습니닀!

    • @user-ug2jo4pl4f
      @user-ug2jo4pl4f 3 년 전 +1

      돌아였섞요..

  • @user-gb1vc6xj1w
    @user-gb1vc6xj1w 3 년 전

    저 맀음 읎거볎멎서 욎동하는데, 였드늬님 너묎귀여우섞요!ㅋ 땅끄님도 받아죌시멎서 두분 티킀타칎하는게 너묎 잌있고 욎동을 읎렇게 슐겁게 할수있게 핎죌신거 너묎 감사드늜니닀!!

  • @kkysn2
    @kkysn2 8 개월 전 +7

    저는 78ì„ž 여자읞데요. 닀륞 곳에서는 도묎지 얎렵고 힘듀얎서 따띌할 수가 없었지만,
    읎곳엔 저같은 멍충읎도 조ꞈ은 따띌할 수있고 흉낮는 낌수 있얎서 넘 좋습니닀.
    욎동했닀는 만족감...너묎나 감사합니닀^^

  • @user-hp8fl7tb6h
    @user-hp8fl7tb6h 4 년 전 +17

    욎동강도 장난아니넀요ㄷㄷ
    배에 힘듀얎가는것 뿐만아니띌 닀늬도 힘읎 듀얎가서 진짜 닀늬풀늌요;; 였늘 비와서 추웠는데 선풍Ʞ틀고있넀요ㅋㅋ
    감Ʞ걞늬니 쬐끔만ㅎㅎ
    ꟞쀀히 했음 좋겠얎요 제발,
    ì–Žì œ 짝낚한테 충격적읞 얘Ꞟ 듀얎서..후우..

  • @user-zm7sb4rb4e
    @user-zm7sb4rb4e 3 년 전 +10

    욎동횚곌 최고예요!
    날씚가 갑자Ʞ 추워젞 알왞욎동 하Ʞ싫었는데 땀뻘뻘 흘늬며 했넀요.
    두분의 선한영향력 충분히 느까고 죌변분듀께 엎심히 홍볎하고있습니닀!
    고맙습니닀^^

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  3 년 전

      찜숙님 핚께 땀뻘뻘 감사핎요! 홍볎도 넘 감동입니닀.. 행복하섞요

  • @user-pw8nv5jd6q
    @user-pw8nv5jd6q 2 년 전 +3

    우와. 진짜 힘듀얎가는 욎동읎에요.
    읎번죌 쭉 달늜니닀~
    낎음은 배에 더 힘죌고 핎알겠얎요.
    몚두 화읎팅합니닀!!^^

  • @user-ds2hp5oj7o
    @user-ds2hp5oj7o 2 년 전 +3

    잠깐 하닀가 못했는데
    읎제부터 맘 뚹고 ꌭ 맀음 할께요.
    최고읞것 같아요!♡

  • @user-fw9cw3ih8z
    @user-fw9cw3ih8z 3 년 전 +7

    와 묎렀 2019년 영상읎지만, 닀륞 욎동하고 뱃삎 욎동 추가로 하렀고 검색핎서 였늘 읎 영상볎고 욎동했얎요. 처음 홈튞륌 핎알겠닀고 마음뚹고 ꟞쀀히 했던게 땅끄부부님 영상읎에요! 귞때는 묎조걎 뱃삎 빠지는 욎동 베슀튞5로 했었는데 ê·ž 영상 업귞레읎드 버전읎띌니 ꎜ히 아는 동작듀 나올때마닀 뿌듯하고 귞러넀요😂ㅋㅋㅋㅋ!! Ʞ분좋게 땀흘늬고 나서 항상 슐겁고 진짜 쉜게 시작할 수 있는 욎동영상듀 올렀죌셔서 감사하닀는 댓Ꞁ 달고 싶었얎요:)!! 땅끄부부님의 Ɥ정적읞 영향력 늘 응원합니닀💖

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  3 년 전 +1

      수아님 좋게 뎐죌시고 핚께 땀흘렀죌셔서 감사핎요^^
      Ʞ분좋게 땀흘늬시는 몚습 볎Ʞ 좋아용!!

  • @user-ex3mg9vo4j
    @user-ex3mg9vo4j 3 년 전 +12

    맀음맀음 출석첎크 핎죌섞요!답Ꞁ에 점읎띌도 낚겚죌섞요! 여러분듀! 낚겚죌시멎 한달후 후Ʞ및 감사 읞사로 돌아였겠습니닀!

  • @user-zj3bg2ck8k
    @user-zj3bg2ck8k 3 년 전 +1

    덕분에 상쟌한 아칚을 맞읎 합니닀~^^ 맀음 아칚 챙겚서 따띌 합니닀. 나에게 잘 맞는 것윌로 곚띌곚띌서 한답니닀~ 고마워요~^^

  • @user-xu2eh7ls6l
    @user-xu2eh7ls6l 3 년 전

    였늘 처음 접하게 됐는데 정말 펞하게 같은 공간에서 욎동하는것 같았얎요 최고 입니닀
    감사합니닀

  • @user-hw5rv9uy4l
    @user-hw5rv9uy4l 4 년 전 +16

    땅끄부부님 진짜 감사드렀요 ㅠ ㅠ 🙏🏻 제가 요슘 방에만 있윌니까 조ꞈ만 움직여도 얎지러워서 욎동하Ʞ 시작했는데 2죌만에 5kg 뺐얎요! 제가 첎쀑읎 좀 나가는 펞읎띌 빚늬 빠진거ꞎ 한데 닀륞 분듀은 2죌만 ꟞쀀히 하셔도 2kg 정도는 빌싀 수 있을 것 같아요!! 저는 뱃삎욎동 best랑 팔뚝삎/등삎 욎동읎랑 읎후에 승몚귌 슀튞레칭까지 하룚에 40-45 분 정도 욎동 했얎요! 앞윌로도 잘 부탁드렀요🥰

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +1

      작혞윀님 5킀로 축하드렀요!

  • @user-zj5il6jc2z
    @user-zj5il6jc2z 3 년 전 +9

    겁나힘듀닀 ㅋㅋ큐 힘듀얎 죜을거같아서 잠시 쉎렀고 햇는데 두분도 엄청 힘듀얎하시멎서 ꟹ ì°žê³  하시는거 볎고 나만쉎수없얎!하고 악윌로 하게되넀여 ㅋㅋ 감사합니닀 ~

  • @user-xb4ph3co4o
    @user-xb4ph3co4o ê°œì›” 전 +1

    욎동부족읎 너묎 심핎서 조ꞈ만 고강도 홈튾핮도 숚읎 ì°šì„œ 혞흡때묞에 욎동할때 힘듀었는데 읎번꺌 핎볎니까 힘듀ꞎ하지만 너묎 숚읎 막 찚지않아서 순조롭게 했습니닀 ! 좋은 영상 감사합니닀 :)

  • @hansol8338350
    @hansol8338350 9 음 전 +1

    땅끄님 였드늬님 뱃삎욎동 너묎 재밌게 따늬하고 있얎요. 배에 힘 빡~~
    두분 항상 밝고 행복하게 지낎시Ꞟ 바래요.

  • @puyi4509
    @puyi4509 3 년 전 +6

    람ꞈ 알렌워컀 녾래 사랑핎요 정말 감사합니닀ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠ진짜 Ʞ분좋게 욎동했얎요ㅠㅜㅜ❀

  • @user-qt9ec4mx2h
    @user-qt9ec4mx2h 4 년 전 +12

    였늘 두번짞읞데 정말 복부 옆구늬 자극 장난읎니고 땀도 완전 많읎나넀요~ 엎심히 í•Žì„œ ꌭ 뱃삎 옆구늬삎 집얎넣도록 하겠습니닀. 몚두듀 화읎팅!!

  • @user-vw8hz5cx3h
    @user-vw8hz5cx3h ê°œì›” 전 +2

    땅끄부부님 ㅠㅠ 저 읎 욎동 ꟞쀀히 하고 있는데 삎빠졌닀는 소늬 엄청많읎 듣고 닀읎얎튞 정첎Ʞ도 지나갔얎요 너묎 감사핎요ㅠㅠㅠㅠㅠ❀❀❀

  • @modekaiser0820
    @modekaiser0820 2 년 전 +3

    방ꞈ 처음부터 끝까지 했는데 옚몞에 땀방욞읎 엄청 맻읎넀요 횚곌 아죌좋습니닀 닀음날 음얎나서 몞묎게 젰는데 3킀로 빠젞있넀요❀

  • @myung7766
    @myung7766 3 년 전 +14

    뱃삎 빌는 욎동 엎심히 따띌하멎 날씬한 몞맀가 되늬띌 Ʞ대하며 엎심히 핮 볎렵니닀.
    땅끄부부님 고마워요.^^♥

  • @user-en9xg2mr5f
    @user-en9xg2mr5f 4 년 전 +28

    한 번뿐읞 20대륌 위하여
    2020-02-08 : 完
    2020-02-09 : ㅠㅠ
    2020-02-10 : 完 + 45분 러닝뚞신 유산소욎동
    2020-02-11 : 完 + 50분 러닝뚞신 유산소욎동(7km)

    • @user-do71r1i3s
      @user-do71r1i3s 4 년 전 +9

      작심삌음 êµ³

    • @cctv3419
      @cctv3419 4 년 전

      사 망

    • @cctv3419
      @cctv3419 4 년 전

      읎상혁
      ???~2020 2 11

    • @user-mu1ug1zz3t
      @user-mu1ug1zz3t 4 년 전

      7km ë›°ë©Ž 귌손싀 씚게 였싀텐데...

  • @tortugasconsida2110
    @tortugasconsida2110 ë…„ 전 +3

    hacer ejercicio con ustedes es genial, es divertido y me motivan mucho

  • @user-lm1xf3fm9c
    @user-lm1xf3fm9c 2 년 전 +7

    아니뭐지 진짜 닀륞 욎동듀 ì°Ÿì•„ì„œ 할땐 횚곌 별로 없었는데 읎 욎동은 횚곌가 엄청나넀 ㅎㄷㄷ ì–Žìš° 배아퍌

  • @user-ex4dw4yt1t
    @user-ex4dw4yt1t 4 년 전 +10

    지ꞈ부터 한달동안 승몚귌읎랑 복부 욎동!! 합니닀!! ê·žì „ë‚  ë°€ Ʞ쀀읎에요
    12/26😊
    12/27😊
    12/28
    12/29
    12/30
    12/31
    1/1
    1/2
    1/3
    1/4
    1/5

  • @user-ji8mr7wn6w
    @user-ji8mr7wn6w 4 년 전 +19

    읎 욎동 하닀볎멎 뱃삎만 빠지는게 아니띌 몞 전첎가 빠지고 첎력도 더 좋아 질꺌 같아요 ㅋㅋ 저도 삎뺄렀고 땅끄부부님 영상 예전부터 알고 있었지만 였늘부터 시작 했는데 좀 대량읎지만 앞윌로 10킀로씩 뺄때마닀 댓Ꞁ에 감사읞사 낚Ʞ도록 할께요!! 쎝 30킀로 감량 목표에요 ㅋㅋ

  • @user-su3li7mm7f
    @user-su3li7mm7f 2 년 전 +3

    땅끄부부께. 감사드늌니닀
    덕분에. 삎읎많읎. 빠졌얎요
    항상걎강. 하섞요

  • @user-ei6se1re3v
    @user-ei6se1re3v 2 년 전 +1

    👚‍👩‍👧‍👧아읎 둘 맘 였늘부터 시작했습니닀.
    쀑간ꎑ고가 절 삎렞얎요ㅋㅋㅋ 슀킵안하고 ꎑ고 닀볎는 걎 처음읎넀요~~
    올핎 여늄 닀시 믌소맀한번 입얎볎고 싶얎서, 상첎욎동곌 같읎볎고 있얎요.복부비만 탈출! 가슈아아아~~~~🔥🔥🔥
    5/27음🧍🏻‍♀
    5/28음🧍🏻‍♀

  • @user-il3di9to4v
    @user-il3di9to4v 4 년 전 +31

    13ì‚Ž 읎띌는 얎늰나읎에(현제:17) 당뇚판정받고 ꎀ늬안하닀가 16ì‚Žë•Œ 심핎젞서 귞제알 욎동을 시작했는데 집에있윌멎 계속 뭘 뚹얎서 유튭돌아닀니닀가 볎게됬는데 욎동만 히닀가 드디얎 댓Ꞁ을 닀넀요! 땅끄부부님 덕에 의사쌀읎 ì‚Ž 빠졌닀고 녞력많읎했닀고 칭친도 듀었얎요!ㅋㅋ 감사합니닀!🙇‍♀

  • @miyo6620
    @miyo6620 3 년 전 +6

    땅끄 였드늬님 항상 Ɥ정적읞 부부 몚습읎 너묎 볎Ʞ 좋아요 욎동 너묎 재믞있게 가늬쌜 죌셔셔 감사합니닀 새핎복 많읎 받윌섞요!!

  • @user-pz5cq7cb4q
    @user-pz5cq7cb4q 2 년 전

    구독한지 얌마안됐지만 땅끄부부님의 영상을 볎며 욎동하는게 힘은듀얎두 의지력읎 더상승하넀요~~ 싀낎자전거륌 3달짞타는쀑읞데 몞묎게는빠졌얎도 뱃삎은 안빠지는데 앞윌로 부지런히 영상볎며 잘따띌핎볌 의지가 만랩입니당~~ 땅끄부부님 감사용👍👍

  • @user-ur9lj7uk2o
    @user-ur9lj7uk2o 24 음 전 +2

    좋은 영상읎예요😊 삎쪘닀 싶을때마닀 따띌하고 있습니닀ㅎ. 땀은 좀 나넀요ㅎㅎ

  • @diane792
    @diane792 3 년 전 +241

    한번 따띌 한 읎후로는 절대 ꎑ고륌 슀킵하지 않는닀. ꎑ고 추가륌 원한닀!!!

    • @user-oo5rc8uw6h
      @user-oo5rc8uw6h 2 년 전 +1

      유음하게 ꎑ고가 Ʞ닀렀지고 걎너뛰Ʞ 따위 하지 않는 마앜같은 영상듀💪😍

    • @user-xt6cp7id3w
      @user-xt6cp7id3w 2 년 전 +1

      ꎑ고륌 추가하띌!

  • @user-nd5bk2oe7i
    @user-nd5bk2oe7i 4 년 전 +7

    닀륞 뱃삎 욎동도 너묎너묎 좋은데 읎거 진짜 레전드로 너묎 좋아요ㅠㅠ자극 진짜 빡 였고 벌썚부터 뱃삎읎 빠진느낌 ㅠㅠㅠ 감사핎요ㅠㅠ

  • @user-su3li7mm7f
    @user-su3li7mm7f 2 년 전 +3

    땅끄부부. 감사핚니닀. 덕분에.
    재믞있게 욎동핚니닀
    항상. 걎강하섞요

  • @user-rb7zu4yk2m
    @user-rb7zu4yk2m 3 년 전 +1

    요슘 나옚뱃삎땜에 슀튞레슀 받고있었는데
    영상볎며 따띌하니 너묎좋와요 감사합니닀~^^

  • @user-kf7zz1ws3y
    @user-kf7zz1ws3y 4 년 전 +25

    제가 11자 복귌을 만드는데 지ꞈ 가장 최귌에 올렀죌신 복귌 욎동하고 있는데. 읎게 더 도움읎 될까요 아니멎 최귌에 올렀죌신 복귌 영상읎 더 도움읎 될까요?? 곚띌죌섞요!

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +7

      읎거랑 동시에 하시멎 횚곌 좋아요^^

  • @kyungmilee2910
    @kyungmilee2910 3 년 전 +44

    우와 ë•…ê·ž 부부님~ 쀑간에 ꎑ고가 읎늬 고마욞쀄은^^좋은 영상 감사합니닀:) 엎심히 핮 볌게요~

  • @user-we8nd3qd6c
    @user-we8nd3qd6c ë…„ 전 +2

    였늘 처음 했는데 느낌읎 진짜 빡!! 였넀요~ 계속 볎멎서 엎심히 욎동할께요^^

  • @user-em5ek3zr3t
    @user-em5ek3zr3t 3 년 전

    ꟞쀀히 핎볎렀고 í•Žìš” ㅎㅎㅎ 땅끄부부 영상읎 가장 쉜고 슐겁게 할 수 있는것 같아 여러개 돌렀가며 첫시작 했얎요 ^^!

  • @_wo1n80
    @_wo1n80 4 년 전 +613

    죄송핎요 너묎 힘듀얎서 쀑간에 ꎑ고 닀뎀얎요....ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-ip5xe4hf4j
      @user-ip5xe4hf4j 4 년 전 +3

      ㅋㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋ

    • @BarunYeo
      @BarunYeo 4 년 전 +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱웃ㄱㅋㅋㅋ

    • @user-gu4bo9yt6m
      @user-gu4bo9yt6m 4 년 전

      대박 현웃터짐

    • @user-gq7lh8wd1y
      @user-gq7lh8wd1y 4 년 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-ey6tb4hf9f
      @user-ey6tb4hf9f 3 년 전

      저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한예슬씚가 귞렇게 좋을 수가 없얎 !!!(요플레 ꎑ고) >_

  • @user-dt2un8fr5v
    @user-dt2un8fr5v 3 년 전 +6

    얎제부터 딞곌 시작했는데 동작읎 힘듀지 않지만 횚곌는 좋은가뎐요. Ʞ분좋은 땀읎 쭈욱 나서 좋넀요. 종아늬 욎동곌 같읎 하고 있얎요.귞늬고 구혞가 아죌 맘에 듭니닀. 삎읎 빠졌닀! 좋은 영상 감사합니닀.

  • @user-by4oz1zz4o
    @user-by4oz1zz4o ë…„ 전 +1

    지ꞈ 처음한번 했는데 땀읎..와..맹날 맹날 핎볌게요!많은 정볎 죌셔서 감사핎요~

  • @jay00n
    @jay00n 2 년 전 +1

    였늘도 화읎팅하고 갑니닀. 항상 넘치는 두 분의 Ɥ정의 에너지 저도 얻고 갑니닀. 😍

  • @user-vg4kh7im9p
    @user-vg4kh7im9p 4 년 전 +158

    진짜 진짜 사랑합니닀 땅끄부부님.. 제가 4월부터 삎을 빌Ʞ 시작했는데 슀슀로 혌자 하렀니까 너묎 힘듀고 식닚도 몰랐는데 땅끄부부님읎 알렀죌신 식습ꎀ 욎동 등 많은 정볎륌 알렀죌셔서 ê·ž 방법대로 엎심히 싀천하고 욎동하니 57킀로에서 현재 44킀로까지 뺐습니닀... 정말 죌변에서 읞간승늬띌고 듀을정도로 빠졌답니닀ㅜㅜㅜㅜ사랑핎요 땅끄부부😢❀

    • @user-nh2qp3qy3m
      @user-nh2qp3qy3m 4 년 전 +8

      였였 비법 간닚히 공유 핎죌떌용

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +7

      였였님 13킀로 감량 정말 대닚하섞요!! ì—Žì • 늬슀펙입니닀~ 슀늉흡니닀 ㅎㅎ 화읎팅!! ❀❀

    • @user-sc1fe8jt7f
      @user-sc1fe8jt7f 4 년 전 +4

      대박 !! 역시 엎심히 따띌하시는 분은 닀륎넀요!

    • @user-rz8yc6sz9o
      @user-rz8yc6sz9o 4 년 전

      저도 비법 간닚히 알렀죌섞요.

    • @user-rz8yc6sz9o
      @user-rz8yc6sz9o 4 년 전

      대박!

  • @user-md9ex6vk5p
    @user-md9ex6vk5p 4 년 전 +22

    굵고 짧게도 좋고
    천천히 욎동 섀명핎죌시는
    읎런 영상도 도움읎 많읎 됩니닀
    감사합니닀

    • @thankyoububu
      @thankyoububu  4 년 전 +1

      요슘 욎동의욕읎 없얎하시는 분듀을 위핎 1분 욎동도 올늬고
      여러가지로 시도핎볎고 있얎요 ㅎㅎ 감사핎용 지읞님!!

  • @user-vt5fc2jm1k
    @user-vt5fc2jm1k 2 년 전 +7

    죌 2~3회는 묎조걎 하고 있는데 진짜 자극 잘 되고 동작읎 쉬워서 좋아요