4 REASONS WHY YOU'RE NOT LOSING FAT

원래 뚱뚱한 체질이었는데 2년 사이에 너무 심하게 쪄서 건강도 그렇고 주위에서도 너무 심하게 뭐라고해서 다이어트 6월에 시작했어요.. 워낙 초고도비만이라서 식사량 줄이고 1시간반정도 걷기하면 살이 쭉쭉 빠질줄 알았는데 한 달 반동안 3,4키로밖에 안빠졌어요ㅠㅠ 그러다가 우연히 땅끄부부 알게되어 만보 칼소폭3등 서서하는 운동 위주로 해서 12키로 감량했어요. 일반인들에 비하면 많이 감량하긴 했어요. 1시간반 2시간씩 걸어도 거의 안줄었는데, 땅끄부부님 따라하니까 확실히 줄더라구요~ 근데 워낙 비만이라서 생각한만큼 체중이 줄지 않아서 고민하던차에 이 영상을 봤는데 눈물 쏟았습니다ㅠㅠ 제가 보기에는 살들이 그나마 정리되었고 옷도 들어가는게 많아지고.. 근데 체중계의 숫자는 생각만큼 안줄어서 너무 속상했는데 땅끄님께서 보이지 않게 빠지는 과정이라고 해주시니 그저 눈물만 나네요ㅠㅠ 포기하지 않고 꾸준히 열심히 해보겠습니다. 아직 덩치가 있다보니 앉아서 하는 운동은 좀 무리가 있더라구요.. 그래도 무조건뱃살빠지는운동 급진빠 같은거는 병행해서 하는데 그런거는 진짜 땀바가지로 흘리거든요! 혹시 다르거 추천해주실 만한거 있나요? 요즘에는 정체기인거 같애서 원래는 점심 일반식하고 저녁 과일먹고 그랬는데 이제는 점심도 과일먹고 저녁도 과일먹고 그러거든요.. 10월10일까지 바짝 좀 빼보고 싶어서요ㅠㅠ 초고도비만이라서 금방 잘 빠질 줄 알았는데 티비속의 인터넷속의 남의 이야기인가 싶기도하고.. 하지만 땅끄님의 영상보면서 다시 한 번 힘을내어 뭐라고 했던 사람들 앞에 보란듯이 나타나고 싶고, 당당하게 후기도 남기고 싶어요!

저 뒤에 인형 너무 엄격하게 쳐다보고 있어서 혼나고 있는 느낌

청각장애라 소리 못듣는데, 이영상까지도 자막으로 설명이 잘되어있어서 좋아욯ㅎㅎ 늘 좋은 영상을 만들도록 노력해주시는 땅끄부부께 감사드려요!! :)

남들은 2달에 10키로 이상 잘 만 빼던데 저는 16키로 빼는데 7-8개월이 걸렸어요. 아직 가야 할길이 멀어서 맘이 조급했는데 영상보고 맘 다시 한번 잡아 봅니다 ^_^ 천천히 건강하게 체중감량하겠습니다- 감사해요 ^_^

결론 : 1. 체중에 너무 집착한다 2. 너무 적게만 먹는다 3. 칼로리 계산에 집착한다 4. 비현실적인 목표, 여러가지를 시도하다

방 안에서 카메라에 삼각대놓고 찍는데 왜 이렇게 어색하고 떨리는지... 운동 찍을 때와는 다른 떨림과 긴장감이 있어서 그게 영상에까지 보이네요 (어색한 표정과 손짓... 어쩔😂) 적어도 운동을 찍을때는 인사랑 초반부정도 까지만 엄~청 떨리다가 오드리와 한 동작 한 동작 나아가다 보면 언제 끝났는지 모를때가 많았는데... 가끔 힘들어서 그냥 대충하고 타협할까 생각하다가도 응원해주시는 분들 생각하면서 끝까지 밀어붙이게 되고 영상을 올리기 전에 한번이라도 더 훑어보게 되네요. 100만이 넘으면서 댓글 소통으로는 한계를 느껴 시도해보고 있는데, 그래도 관심 가져주셔서 신나서 올리게 되네요. 오늘도 부족한 영상 봐주시고 함께해 주셔서 감사합니다!

1.체중계 숙자에 집착한다.
2.너무 적게 먹는다.
3.칼로리 계실에 너무 집작한다.
4.비현실적인 목표와 여러가지를 시도한다.
바쁘신 분들을 위해😀

2:50 너무 음식을 안먹으면 신진대사떨어짐.
5:50 1주 1kg 감량이 낫습니다.

질문하나해도 될까요?
자연식으로 단백질섭취가 어려우면 프로틴으로 채워도 되나요?
보통 운동하고 먹었는데 아침 저녁에 부족한 단백질섭취량을 채우려구요....

따른 영상은 안믿기는데 왠지 땅끄부부님이 하니까 왠지 믿어지는건 기분탓?

(바쁘신분들위해!)(하지만 다 보는걸 추천해요 ㅠㅠ!)( 7:28 )
1.체중계 숫자에 집착한다!
2.너무 적게만 먹는다!!
3.칼로리 계산에 집착한다!(살이 찌는건 지방을 먹어서 지방이 찌는게아니라 과도한 탄수화물!)
4.비현실적인 목표+ 여러가지를 시도한다!

I like how you guys arent just all about losing weight to look good or something and setting up unrealistic goals, you guys are actually promoting healthy workout, dieting, advice and to not go too hard on yourself. This was motivating to watch!!

땅끄부부님..! 특히 오드리님께 여쭤보고싶은 질문인데.. 제가 조만간 생리를 하는데 그땐 운동을 어떻게 해야하는건가요... 누구는 하면 안된다하고 누구는 해도 된다고하는데 어떤 운동을 얼마나 하면 좋은지를 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠ 그 기간만 끝나면 황금기니깐 지금까진 그냥 운동안하고 식사 조절만 했는데 잘 안빠지더라구요..ㅠㅠ

타타시강^^타타보고 끝까지 시청했어요. 우리몸은 홀몬과 신진대사의 노예이고 아몬드는 20%만 흡수. 즐기는 다이어트하자는 말에 깊이 공감합니다.

자주 봐서 그런지 땅끄님 너무 귀엽게 잘생기셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땅끄부부 덕분에 7키로빼고 유지중입니다 감사해욤 🥰

요즘 정체기인지 살이 안 빠지는 것 같아 스트레스를 받고 있었는데 이 영상으로 체중계 숫자에 집착하는 것을 줄이게 됐어요 다른 운동하는 친구들도 눈바디가 중요하다고 알려주기도 해서 매일 거울 보며 예전보다 살이 빠지는 속도는 줄었지만 몸은 더 보기 좋아졌으니 만족하자고 생각하고 있었는데 이번 영상 덕분에 불안감을 더 줄일 수 있을 것 같습니다 감사해요 :)

항상 웃으시는 모습이 보기 좋습니다. 말도 조리있게 해주셔서 쏙쏙 귀에 들어오네요!

땅끄부부님!! 1년동안 했던 스피닝을 그만두고, 칼소폭, 허쭉빠 영상보면서 최소 주 3회씩 운동하고있어요! 몸무게에 변함이 없어 스피닝하는동안 너무 힘들었는데, 땅끄부부님 운동시작하면서 조금씩 빠지고있어요! 너무 감사합니다 🥺 그런데 인바디 측정해보면 체지방량이 16.6kg-18.5kg 왔다갔다해요.. 체지방률이 몸에 비해 좀 높은 편인데, 체지방 관리하는 꿀팁은 없을까요? 식단이 답일까요 😱

항상 보다가 한 동안 못 뵀어요.
90키로에서 74키로까지 뺐다가
정체기도 오고 온 몸이 너무 안 예쁘게 징그럽게 빠져서 더 부해 보였는데
이제 더이상 돈으로 안 빼고 땅끄님 영상보고 58키로까지 예뿌게 감량 성공했어요 감사합니당 항상 행복만 가득하세요 ㅎㅎ다시 요요가 와서 이제 다시 열심히 운동할거에욧

4번에 해당하는 말씀과 조언이 너무 감사하게 느껴지네요.. 다이어트만 반복해오다가 늘 실패하고 무리한 목록들을 세워놓고 그중 하나라도 지키지 못하면 오늘 하루를 통째로 버리고 내일부터 1일이라며 리셋하기를 반복했어요
땅끄님 말씀처럼 학생,직장인,수험생,아이를 둔 부모님들 등.. 각자의 입장이 다르고 하고있는 일들이 똑같지않듯이 사람의 하루일과는 스스로가 세워놓은 다이어트 계획에 완전히 일치하게 하루를 보내는것은 매우 힘든일이죠 이 영상을 보고 지속가능한것이 참 중요하다고 느꼈어요. 제 일상을 지켜가면서 1주일에 한가지 습관을 추가해나가면서 몸에 스며들게 하려고해요 구독자에게 늘 따뜻한 말과 할수있다고 용기를 심어주는 땅끄부부 정말 감사합니다♡

7:02 와.... 머릿속에 종이 땡!
저는 1번.. ㅠㅠ체중에 집착하는 편이예요 공복몸무게랑 밥먹고 난후의 몸무게가 많으면 2kg까지 차이가 나서 왜 이러지했는데ㅠㅠ 눈바디나 다른 방법으로 저에 대해 더 알아가야겠어요,,! 감사합니다!

무조건 안먹고 운동많이하면 빠진다!
하는 영상들보다가 역시 땅끄부부 영상보면은
정확한 지식과 더불어 건강한 다이어트 할수있을거같아요 ㅜㅜ!
이런 유익한 영상 감사합니다! 하나도 안어색해요~~~

매일 걱정 없이 미친듯이 먹고 대학교 올라와서 야식 매일 먹고 정말 최고 몸무게를 찍었다가 종강하고나서 큰 마음을 먹고 땅그부부 운동 영상 보면서 매일 따라하고 물도 많이 마시고 탄산을 2달간 끊고 식단 조절하고 먹고 싶은거 조금씩 먹고, 했더니 현재 6키로 뺏어요 ! ! 일주일에 1kg이 진짜 적당한거 같아요! 요요도 오지않고 넘 조아요!

뒤에 타타 너무 귀여운거 아닌가요ㅋㅋ 땅끄부부님 닮으셨어요💜

편안한 목소리에 귀에 쏙쏙 들어오는 말들! 앞으로도 여유 가지고 즐겁게 운동할게요^^ 감사합니다!👍👍 땅끄부부 최고!

🌸타타가 왜 여기서 나와...?🌸

칼소폭2 하고 아몬드 오독오독 먹으면서 이 영상을 켰어요 ㅎㅎ
감사해요 땅끄부부님!
다이어트를 여러번 시도했었는데 매번 오래 못하고 지쳐버렸는데, 4월 29일 땅끄부부님의 영상을 처음 접한 뒤로 계속 하고 있어요!
생활습관도 바뀌고 무엇보다 다리에 근육이 생겨서 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 근육이 잡히다가 지방이 빠지겠죠?
거의 한 달 다 되어가도록 하는데, 꾸준히 한 적이 이번이 처음이에요!
정말 감사드려요~!!

진짜 다이어트 방법들이 무의미한게 그 방법 그만두면 바로 확 찌는 구조라... 영상처럼 평생 할 수 있는 걸로 하는게 정답이네요.

아..어떡해..
말하는 말의 구간마다 구간마다..
모두모두 믿음이 가요..^^

예전에도 급하게 살을 뺐다가 유지 못하고 요요와서 결국 지금 인생 최대치 몸무게인데 뼈가되고 살이되는 말씀 감사합니다! 이번엔 꼭 천천히 건강하게 잘빼보도록 할게요!

다이어트 과정에 중점을 두어라 !! 핵심적이고 좋은 말 감사합니다!!!
요즘 살이 쪄서 운동중인데 힘이되는거 같아여 감사합니다!

집중이 잘 되는 자세한 설명에 그동안 다이어트에 대한 궁금증들을 많이 알아가게되는거 같아요👍🏾
도움이 많이되는 영상들 항상 감사합니다😄~

감사합니다~
안그래도 다이어트정체기가 온거 같아 힘들었는데ㅠㅠ
땅끄부부 영상보며 다시 힘내서 하겠습니다!!^^

제가 운동선수를 하다가 부이득하게 그만둬서 스트레스로 20kg찌고 3년간 자존감 업청 낮아졌는데 진짜 이번에 운동하면서 엄청뺐어요 방법은 처음부터 무리하지 말고 오랜기간동안 꾸준히 계속 운동하세요 밥은 7시 이후로 안먹었어요

아진짜..너무필요한 내용 ㅠㅠ감사해여♡♡♡♡♡♡ 다이어터들 필독!!!!!

진짜 다이어터들에게 이 채널은 한줄기 빛이네요

적게 먹고있었는데요 .. 우울했는데
제금부터라도 적당하게 먹으면 지방으로 안바뀔수 있나요 ㅜㅜ

뒤에 타타 시강ㅋㅋㅎㅋ 진짜 땅끄부부님 너무 좋아요ㅜㅜ
뭔가 다이어트를 성공할 수 있을 거 같은 느낌?ㅎㅎ 🖤
혹시 땅끄부부님 아미세요? 영상에 BT21일 많이 보이는 것 같아용!

저는 고3 이후에 3년에 걸쳐서 110kg부터 57kg까지 감량을 했습니다!! 처음에는 pt를 받아서 살을 뺐지만 지금은 금액적인 부담도 있고 이렇게 너무 좋은 유튜브 채널을 보고나서 도움을 받아서 최종 목표인 53kg이 되기 위해 노력하고 있습니다!! 지금까지 요요는 없었지만 더 빼기 위해 먹는 양을 줄이고 운동을 하다가 보니 더이상 빠지지 않고 스트레스만 받고 있습니다ㅠㅠ 몸무게에 집착하지 않고 먹고 운동해야한다는 것을 알면서도 더 먹으면 찔 것 같다는 생각에 많이 먹지 못하고 만성 변비에 시달리고 있습니다ㅠㅠ 게다가 지금은 운동을 많이하고 적게 먹어도 더 빠지지 않아서 우울함만 가지게 되는데 어떤 운동을 하면좋고 음식은 아떻게 먹어야할지 알려주세요ㅜㅜ

ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 젛은 정보들 항상 잘 보고 실천하려 노력하고 있어용.. 짱이에요 궁금한게 있눈데 과일을 통해 섭취되는 당도 과다하게 되면 안좋운 거죠? 하루에 얼만큼 섭취하는게 좋을까용?????,,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠ

뒤에 타타 시강이다ㅋㅋㅋㅋ

뒤에 시선강탈 타타...💜 (선댓이에요!) 왼쪽에 문구도...😆❤️

어쩜이리 귀에 쏙쏙박히게 설명을 잘해주시는지 ㅠㅠ 땅끄님 영상보고 다시 의지를 다지고 갑니당 감사해요!!^^

저도 지금 예전 몸무게에서 3kg정도 감량했는데 운동량을 늘려도 몸무게가 줄지 않아서 속상했는데 기초대사량 높이는 방법 영상이랑 이번 영상을 보니깐 제가 추구하던 다이어트에 대해서 다시 한 번 생각해볼 수 있었어요❣️❣️
굶어서 빼는 다이어트가 아닌
적당하 골고루 잘 섭취하고 운동을 병행하면서
몸을 건강하게 만들면서 건강미가 넘치는 몸을 만들고 싶었던거 였는데
땅끄부부님 덕분에 다시 한 번 마음에 새기고 가네요❣️❣️ 항상 감사합니다❣️❣️

저는... 식단이랑 운동 둘 다 하는게 너무 어려워요 ㅜㅜ 제 의지가 부족한 탓도 있겠지만 뭔가 둘다 병행하면 다이어트를 금방 포기하게 되더라구요 혹시 식단이랑 운동 둘중에 하나만 장기간으로 두고 해도 효과가 있을까요...?!?

요즘 땅끄부부님 영상 보면서 몸에 점점 변화가 오고있어요🤗체중에 집착하는 버릇 있었는데 이젠 버리고 땅끄님의 말씀대로 더욱 건강하게 살 빼겠습니다!!정말 감사드려요🤗그리고 전 영상에도 그렇고 이번엔 타타네요ㅋㅋㅋ혹여 아미시라면 반가워용💜

ㅠㅠ 요즘 살 열심히 빼는데 체중계는 비슷한 숫자만 왔다갔다 해서 너무 상심이 컸는데 땅끄부부님 영상 보고 괜시리 마음이 따뜻하고 더 해볼 힘이 나네요... 영상 보면서 댓글은 처음 남기는데 이런 긍정적인 힘을 주셔서 항상 감사합니다

좋은영상 너무감사해요 덕분에 많이배우고갑니다 ㅠㅠㅠ

이런 영상 너무 유익하네요,,!!

진짜 인상이 좋으셔..ㅎㅎ

말씀해주신것처럼 칼로리와 체중계 숫자에 집착했는데 영상을 보고 그러지 말아야 겠다는 걸 알게되었어요~지방을 먹으면 지방으로 찐다는것이 아니라는것도요! 좋은 정보들 과 제대로된 정보들을 알려주셔서 감사해요! 영상 찍으실 때 뒤에 손글씨들도 마음에 확 와닿아요~~항상 좋게 잘보고있습니닷^-^ 앞으로도 화이팅 하세요!!

아 정말 명쾌한 영상 ㅠㅠ !!!

뒤에 타타 진짜 시강이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

땅끄님 솔직히 말해주세요...뒤에 있는 인형 멤버별로 사신거 맞죠? 숨은덕후셨다면 커밍아웃은 시간낭비 입니다ㅠ😭😭

진짜 너무 위로 되고 감사합니다,, 진심어린 조언과 정보 제공에 너무너무 큰 도움 얻고 마음 다잡고 갑니다!

타타가 뭐길래.. 많은 댓글에서 타타를.. 아무튼 진짜 좋은 영상이네요! 알려주신 4가지를 생각하며 건강한 다이어트 할게요!

저 뒤에 타타 시선 강탈이네요 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 다이어트 방법이 너무 많아서 뭘 해야할지 정말 몰랐는데 좋은 정보 감사해요.
물도 안마시고 40대 후반의 갱년기 시작인 탄수화물 중독자인 저 같은 사람을 위한 다이어트 방법이 있을까요?
좋은 운동 방법도 가르쳐 주세요.

진짜 유용의 끝..입니다 👍

전문성이
느껴지는
아주 좋은
영상이에요
언제나 하기쉽고
재밌는 동작을
가르쳐 주셔서
꾸준히 하고
있답니다.
특히 앉아서
하는 운동은
아침에 기상하자
마자 바로 시작합니다.
정말 굿👍이에요.
💕

제가 적게 먹으면서 뺐는데 최근에 잘 안빠지구 조금만 먹어도 찌더라구요 ㅠㅠ앞으로는 적당히 먹고 그러면 지방축적이 잘 되는 몸을 다시 원래대로 바꿀 수 있나요..?

한동안 살이 안 빠져서 고민이였는데 이 영상 보니까 전부 제 이야기네요ㅜㅜ좋은 영상 감사합니다! 원하는 목표 달성까지 더 힘내겠습니다!!!

ㅇㅓ머 타타가 뒤에서 지켜보고 있네여😄💜
땅끄부부님 항상 즐겁게 구독하고 있습니다^^감쟘댜👍💜

영상 감사합니당~~!!! 이번에는 다이어트하면서 피티를 받고있는데요, 원래 한끼씩 먹다가 세끼를 나눠서 먹는데 확실히 스트레스를 덜받으니까 살이 빠지는거같아요!!!지금 살이 너무 많이쪄서 정상 몸무게 될려고해도 한참 걸리겠지만 꾸준히 해보겠습니당!!!

저 일주일 정도 여기 영상들 보고 운동 시작했는데 너무 유익한 정보가 많네요 ㅠㅠ 그리고 저 아미인데 완전 좋아 어헝 ㅠㅠ

많은 다이어트 영상봤는데 현실적인 조언이네요.. 적게만 먹었는데 다시 생각하게 되네요.

영상마다 bt21 인형이 왜케 많이 보이쥬?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

영상 너무 재미있게 보고 있습니다 ㅋㅋ

진짜 제가 본 영상중에 제일 자세하고 너무 알찬 내용만 가득이에요!!ㅠㅠ이 영상 보면서 배고프거나 운동하기싫을때 다시 다짐??하게 되는것같아요ㅠㅠ

와...ㅜㅜ 저에게 진짜 필요한 영상이였네요.. 저 요새 정체기라 참 고민이 많았는데 이 영상보고 반성 하게되요. 그런데 영상을 보고 나서도 참 어렵네요 ㅜㅜ 자율다이어트중이라..누군가의 도움 없이 다이어트를 한다는게 이리 어려울지 몰랐어요
어려운 와중에 등대같이 도움되는 영상올려주셔서 감사해요 이런 영상 많았으면 합니다!!

요즘 운동하면서 식단도 나름 병행한다 했는데 운동안하고 식단만 했을때보다도 살이 안빠져서 뭐가 문제인지 했는데 이 영상 보고 나니까 조금은 알 거 같아요.. 운동안하고 식단만 했을땐 몸무게는 확확 줄었지만 근육이 엄청 빠지고 살만 남은 느낌이었거든요.
정말 요즘 다이어트 때문에 너무 스트레스 받고 있다가 땅끄부부님 영상 보고, 또 위로가 되는 말들과 선한 인상을 보니 마음이 가라앉고 다시 희망이 생겼어요. 감사합니다

행동이 습관 습관이 인생 갓띵언

다이어트는 나를알아가는 긴 여행이다..우와..교훈!

살이 안빠지는 이유 4가지
1.많이 쳐먹는다
2.많이 쳐먹는다
3.많이 쳐먹는다
4.많이 쳐먹는다
.....ㅠ

7:33 명언,,

표정도 말투도 넘 부드러우시고 표정도 밝게해주시니 힐링되요ㅜㅜ 엄청 위로받는 느낌이 들어요 . .ㅜ 안그래도 방금 체중계올라가서 실망하고 스트레스받고있었거든요. 근데 이영상보니까 스트레스가날아가요 매일봐야지..

땅끄부부님 따라 운동한지 3주째가 되었어요! 혼자할때보다 몸 라인도 더 예쁘게 만들어지고 있어서 너무 좋아요😍 ! 몸무게는 그대론데 작아졌던 옷들을 하나씩 다시 입을 수 있게 되었구요!! 주변에서도 살빠진걸 알아보고 있어요!! 땅끄부부쨩이에요💕 근데 제가 아침에 일어나자마자 하는 공복운동을 좋아하는데 요즘은 날이 좀 더워져서 그런지 좀 버겁더라구요ㅠㅠ 운동하는데에는 공복과 식후 둘다 상관이 없나요?? 공복운동하고 식후운동 차이점도 알려주세욤 ㅜ!!!
아! 그리고 셀룰라이트도 다뤄주시면 안될까용 ㅜ 운동계속하면 셀룰라이트 없어질수 있는건가요??!

1번부터 아..난데.. 했네요ㅜㅜ

지금 다이어트 중이에요 20일정도 됬는데 5키로 빠졌어요! 땅끄부부님 영상 보고 열심히 운동했어요ㅠㅠ 이 영상도 다이어트중인 저에겐 정말 도움되는 말들 이네용 항상 좋은 영상 감사합니다👍🏻

정말 두고두고 봐야하는 영상이네요,,! 너무 감사합니다

타타야 ㅋㅋㅋㅋ 보는 눈이 즐거운데 정보까지 좋네요 ^^

감사해요 ㅠㅠ 요즘 진짜 체중계에 맨날 올라가면서 집착해요 그래서 더 안먹으려고 노력하고 일마치고 쓰러질것 같아도 운동을 하는데 몸무게는 변화없어서 스트레스였거든요 ㅠㅠ 영상보고 리마인드하게되었어요!!

너무 적게 먹는다 ㅇㅈ...진짜 소식하다가 갑자기 많이 먹은 날이 있는데 오히려 빠지는 경우 종종 있움

차근차근 귀에쏙쏙들어오는 쉬운 설명덕분에 내용이 훨씬 더 잘 이해되고, 부모님께 보여드리기도 좋아요!! 어쩜 이렇게 긍정적이고 신뢰가 가는지~~^^ 땅끄부부님만의 포인트네요!!

첫 시청인데 많이 안떨고 잘하세요.
유용한 내용 감사합니다.

감사히 잘시청햇습니다.
요즘 다이어트 식품이다 해서 레몬밤 새싹보리 이런
특정식품들이 막 검색어에 오르는데 볼때마다
저도 사야하나 이생각이 드는데 이런 식품들에대해서도 설명해주셧으면 좋겟습니다

3개월째 체중이 변하질 않고있는데 영상보고 힘 얻어갑니다 ㅜㅜ 지치지않고 계속 해볼게요!!

감사합니다... 진짜 칼로리에만 집중햇네요ㅠ

즐기는 다이어트...❤ 제일 인상깊었던 말이었어요❤🔥

혹시...아미..??

하아 사랑해요 사랑해요 진짜 너무 힘들어서 ㅈㄴ 쳐울었는데 진짜ㅠㅠㅠ 제 맘이내야 정말정말

진정썽! 있는 정확한 설명 ㅜ ㅜ 그리고 좌청룡 우백호 인가요 우타타 좌액자 넘 좋아요:)

매일 유산소하면서 땅끄부부로 운동 마무리하는데 너무 도움되고있어요 완전 애정합니다 흥하세용♡♡♡♡

밥이 너무 맛있어요!! 그래서 살이 안 빠져요 ㅠㅠ

옆에 타타인형 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

힘들던 다이어트 시기에 너무나 힘이 되는 영상이었습니다..ㅜㅜㅜ 언제나 건강하고 긍정적인 에너지를 전달해주서서 감사해요 유투브로 접하는 땅끄부부이시지만 그 에너지와 긍정적이고 건강하고 선한 영향력은 화면너머 구독자에게도 너무너무 힘이 되네요 언제나 행복하세요 응원합니다💜💜

다이어트는 나를 알아가는 긴 어행이다^^좋은말씀 감사합니다 힘이됩니다

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤에 타타 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 타타 왜 거기있어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진지한 영상에 타타 발견하고 웃긴 사람 1...ㅎㅎㅎ

식단 고치는 거랑 간단한 운동하기 부터 하는데 너무 어렵네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 군것질을 참는게 저는 가장 어렵네요 ㅠㅠㅠㅠ 스트레스 받으면 최종적으로는 먹을 걸 먹어야 풀리니까요....................... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안좋은 걸 알면서도 떡볶이를 찾고 젤리나 단음식을 찾아요 ㅠㅠㅠ 으엉 ㅠㅠㅠㅠㅠ 영상감사해요 땅끄님 !!!!

쓰앵님 열심히 하다가 오늘 과식해서 죄책감이 들어요ㅜㅜ 이 배부른 느낌을 어떻게 옶애면 좋을까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

땅끄부부님 영상 너무 잘봤습니다. 지금 2주 째 다이어트 중인데 결과가 눈에 보이는 듯 안 보이고 있어서 살짝 스트레스였는데 조금 덜게 되었습니다! 감사합니다