14 MIN BURN THIGH FAT WORKOUT [BUTT & THIGH EXERCISES / NO EQUIPMENT]
ìì€ ìœë
- ê²ììŒ 2018. 12. 01.
- People usually think that the so-called thigh fat is a big chunk of fat or muscle. But, it actually is not. Anatomically, it is a composition of the "quadriceps muscle of thigh", which is the front thigh, and the "hamstring muscle", which is the back thigh. The quadriceps muscle of the thigh can be further divided by four parts, (muscle of rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis, and vastus intermedius), while the hamstring muscle can be also further divided by four parts (long biceps femoris muscle, short biceps femoris muscle, semitendinosus muscle, and semimembranosus muscle)
You don't have to memorize all of these terms, but what you want to remember is that our thigh is actually a very complex body part. So, we need to exercise in the way that we can maximize the effect, in the reflection of the complicated structure of the thigh. In the previous videos, Tank and Odri had shown you some exercises for the thigh. Today's video will be a comprehensive workout for your thighs and burning the calories at the same time!
The routine is as below,
1. Thigh leg lift [Front and/thigh]
2. Squat & front kick [Entire leg/calories]
3. In & out leg lift [Inner thigh/saddle bag]
4. Wide squat pulse [Entire leg/calories]
5. Stance Jack [Entire leg/calories]
*Try this routine 1~2 times a day.
For the better effect of slimming down the thigh, refer to the calorie burning video and diet control video in our channel!
ðComments & Workout diary related - Please readð
-Tank&Odri read the comments and root for you with hearts⥠and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm setâ. A lot of us root for you!ðšâð©âð§âð§
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mindð³
ð§¡BGMð§¡
JJD - Halcyon
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch : ⢠JJD - Halcyon | House ...
Free Download Stream: ncs.io/halcyon
Codeko - Crest
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch : ⢠Codeko - Crest | House...
Free Download Stream: ncs.io/crest
Waysons - Daydream
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch : ⢠Waysons - Daydream | H...
Free Download Stream: ncs.io/daydream - ë žíì°/ì€íìŒ
ì íœì ëêž ì첎륌 ì²ì ë¬ì볎ë ê² ê°ìì. 2ìë¶í° ë ëë¶ë¶ëì ììì ë³Žê³ ë€ìŽìŽížë¥Œ ììíê³ , 3ê°ìëì 7kgì ê°ëíìŒë ìžë°ë륌 ì¬ì§ ëª»íŽ ì íí ìì¹ë¥Œ ì ì ììŽ ìì¬ììã ã ì€ì ìì§ ê° êžžìŽ 3~4kg ì ë ëšìê³ ê°ì¥ 빌Ʞ륌 ìíë íë² ì§ë ê·žëë¡ìž ê² ê°ì ëëì íìì íë
칌ìí2+ìŽìë¹ +ì€ì¿Œíž30ìŒì±ëŠ°ì§ì ìŽ íìë¹ ë í¬íšìí€ë €ê³ í©ëë€. ë€ë§ íìë¹ ë... ìŽìë¹ ì늬ì ë€ìŽê°ì íê² ë ê² ê°ìì... ìŽë¬ë©Ž 6ì 첫짞죌ê¹ì§ë ë€ëŠ¬ëŒìžë ì¡íë©Žì 4kgê°ëë ê°ë¥íê² ì£ ?!
ì§ìì ìŽëì í ì ìê² íŽì£Œì ë ëë¶ë¶ë ì ë§ ê°ì¬íê³ ë ìŽì¬í íŽì ì±ê³µìŒë¡ ìŽìŽê°ê² ìµëë€! ì¬ëíŽì!â¡
ì€ë ëì ì íëž ì²« ëêžì ì ê° ëµêž ë¬ ì ììŽì ë ì¢ë€ì^^ ã ã ã íšê»íŽ 죌ì ì ê°ì¬í©ëë€! 7í€ë¡ ê°ëíì ê±° ë ì¶íëëŠ¬ê³ íìë¹ ë í¬íšììŒì ë€ëŠ¬ëŒìž ì¡ìŒë©Žì ëëšžì§ 4í€ë¡ ê°ëë ììí ê²ì! ì¬..ì¬ëí©ëë€. íìŽí ^^~!
ì§êžì ìŽë ì ê°ì??
칌ìíì ëë²ìŽë íìê³ ìŽìë¹ ê¹ì§ íì ë€êµ¬ì...?? ëëšíì ë¶ìŽêµ°ì..
@@hsscf5289 ìëì... 칌ìí ëë²ì§žêºŒ íë€ë ìêž°ìŒê±žì...
ëì ëµë³ ã ã
ìë ìžížë¡ 믞ì¹ê² ë€ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ìžížë¡ë§ 7ë²ì§ž ëë €ë³Žëì€ ì ìŽëíŽìŒëëë°....ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ì¿ ííã íííšíã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ìŽê±° ì°ìŽìì ã ã ã ã±ã ì§ì§ ì€ì ìí©ìŒë¡ ìžížë¡ë§ ë³Žê³ ììŽì..
ë묎ê·ì¬ììã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
f antasy ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ëê·ì¬ì°ì ë ëë¶ë¶ëã ã ã ã ã
ë ëë¶ë¶ë ìžížë¡ ë묎 ì¬íê² ê·ì¬ì°ì ê² ìëììã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ìꞎ êŽê³ ííž ë³Žë ì€ ìììŽì¬ã ã ã ã ã ã ìã ã ã ã ã ã ã ã ë묎 ì¢ì
0:19 ì¬ì§ìŽ íŒì ìëëŒ íë²ê±°ìã ã ã ã ê·ì¬ìŽ
êŽê³ ì¢ ë§ìŽ ë£ìŽì£Œìžì..... íê°ê° ë¡ëê¹ ìŽë° ì ìµí ììì... ì ìŽë 3ê°ë ë£ìŽì£Œìì£ ..
ì êŽê³ íëë ìì¶ìŽì .. ìŽë°
ê·žë¬ë€ ì¹íšêŽê³ ..
1ìŒì°š. 14ë¶ìŽëŒê³ ì°ìµê² ë³Žì§ ë§ëŒê³ ë§íŽì£Œìì§ ê·žë¬ì šìŽì. 3ìžíž ë§ì§ë§ëìë ìë ì¢ êµ ë§ë€ë»íìŽì.
@ë íŒì €[ ê·ì¬ì 죌ì볎 ] 믞ìíŽì ìì§ë°ìœìŽëŒì ã ã ã ìì¬ìŒìŒ^^;; ì ììŽì¡°ì íë©Žì ìŽì ꟞ì€íê²ë¹ ì§ê³ ììŽì. ì€ëë¶í° ë€ì ìŽëíŽìŒì£ ë ëë¶ë¶ëâ¡
ìžì íŽì ã ã ã ì ë ì ì ëê°ì±ë¡ 3ìžíž ë§ì íìŽìã ã
@@user-iv1gg5io5i ììŽì¡°ì ìŽë»ê² íìžì? ì ì ì¬ ë° ëš¹ê³ ì ë ì ìë¬ë ëš¹ëë° ì ìë¹ ì žììã ã
ê·žëë 3ìžížê¹ì§ íì šë€ëê² ëëšíë€ì..ì ì€ë 첚 íëë° 1ìžížìì ì€í ì€ ìíëë° ì£œëì€ ìììµëë€..ì§êž í¬êž°íê³ ìíìì 죜ìë¯ìŽ ëììëë°...ëŒë¶í° ìŽì¬í íëë¡ íŽìŒê² ë€ì..8ã 8
@@user-xx5jf3qp9x ê°ì¬í©ëë¹
ì€ìë¡ ìµêŽì²ëŒ ì€ê°êŽê³ ì€íµíë€ê° ë ì¹ê³ íííìŽì¬ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã
ì ë ã ã
ã ã ã ã ã±ã ã ã ã ì ëìŽ ìì§ã ã ã ã ã
1ìŒì°š. ì í¬ ì§ì cctv ë¬ìëìŒì šëì? ëë €ê³ ì ì¬ëŠŽ ëë§ë€ í¬êž°íì§ ë§ëŒê³ íìë€ì. ꟞ì€í íšê» íŽë³Žê² ìµëë€! ë ëë 룚ìŒ
ì ì§ì§ ë§€ë² ë³Œëë§ë€ ëë ìê°ìžë° ì ì ë°í ìžížë¡ì ì·ë€ê³Œ ìíë€ì ìŽëì 구íŽì€ìëì§..ã ã ã ã ã ã ëëšíìžì ì§ì§Žã ã ã ã
ìŽì¯€ëë©Ž ê·žë¥ ìœ©íž ì°ìŒìë €ê³ ìŽë ìì ì°ë ìì€ ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ìœ©íž ë묎 ì¬ë°ìŽì© ã ã ã ã ê·ì€ ã ã ã ã ì€ëë ìì ì ë³Žê³ ê°ìâ€
êœížë³Žë©Žì ì§ë£šíì§ ìê² ìŽëíìëŒê³ ... ã ã ã ;; íì°ë³Œí±í±ë ììíŽì©!!
1ìŒì°š êŽí íìë¹ ê° ìë. ìŽë ê²íëë° ìë¹ ì§ ìê° ìë€. ì§ì§ íëëŽëŽ ë묎 íë€ìê³ ìê·Œë ì¬ì¥ìŽ ìŽë§íŒ ë¹ ë¥Žê² ë°ë 걞 ë껎볞 ì ìŽ ìì.
ì§êž ëªìŒì ë íì šëì ìŽë íšê³Œ ëªìŒìë¶í° ëì?
ìŒì£ŒìŒ ìŽë ìì
11/16 ðð»ââïž
11/17 ðð»ââïž
11/18 ðð»ââïž
11/19 ð ð»ââïž
11/20 ð ð»ââïž
11/21 ð ð»ââïž
11/22 ðð»ââïž
11/23
Orez H ì€ëšž.. ìŽëê°ì šìŽì
ëí ã ã ëŽìŒë¶í° ë€ì ìììŽì ^^
ì€ìžì©
Orez H íêž° ëšê²šì£Œìžì° ã ã
ëí ì€ë ê°ì šìŽì©
격í ìŽëìŽ ìëê² ê°ì 볎ìŽëë°.. ëì íž ì ë íê³ ëë©Ž ëìŽ ì§ì§ 죌륵죌륵 ëì.. ëŽê° ìŽëì íê³ ìë걎ê°? íê³ ì¶ìì ëë¡ ì¬ìŽ ëìë€ ìžë°.. ëìŽ .... ã ã ã ì§ì§ ìŒìŒë§ íŽë³Žìžì. ëŒìž ë¬ëŒì žì... ë충 íì§ë§ê³ íëìì íëëŒë ì íí íŽë³Žìžì.... ì§ì¬... ì ì ê·žë°ë§ íëì§ ìê² ë€ íì€ê±°ìì. ì ë§ ë ëë¶ë¶ ìŽëì€ ìëêžìŽëë€.
Paul Andstories ì€ìŒìŽ ì€ëë¶í° ìŒì£ŒìŒë€ì 몞맀ëŒìž ë¹êµíŽë³Žê² ìµëë€ ê°ìžë€
ìì§ì 몞맀 ëŒìž ìŽë ì ì§ì
ìì§ì 몞맀ëŒìž ìŽë ìžì?
ëšìë° ì§ì§ ìžì íŽì ã ã ã
ì íë² ì§ì ìŽì§ ê·Œì¡ë¶ê³ 첎ì€ìŽëëë° ë€ë€ê·žë¬ì ê°ì?ã ã
ìŽë²ì ì첎ì ë¹íŽ íì²Žê° ë묎 ë¹ë§ìŽëŒ í첎 ìŽë í ë¬ëë° ë± ë§ì¹š..â¡
í ë íì 볎ëŽì ê±° ë°ììµëë€!! (ì§ì§)
ì ...ì ë (íê·íê·ã ã )
ìë íìžì~ ë ëì ì€ë늬ì ëë€â¥ ì¬ì€ ìŒë§ì 'ìŽìë¹ ìŽë(ìŽìŽ ìì ë¹ ì§ë ìŽë)'ì ì°ì ëê¹ì§ë§ íŽë ê·ž ë€ìížì ëí '~ìë¹ ìŽë' ê³íì ì¬ì€ì ìììµëë€... ìŽìë¹ ìŽëì ë§ì ì€ë ìŽë¶ë€ìŽ ì í¬ì ëì¬ê¹ì§ ìžìë²ë žë€ê³ ì°ì€ê°¯ ìëŠ¬ë¡ ë§ìíŽì£Œì '칌ìí ìŽë(칌ë¡ëŠ¬ ì몚 íí ìŽë)'ì íìíž ì ëë¡ë§ ìê°íê³ ë§ë€ììŒë©° ê·ž ìŽìì ìê°íì§ ìììµëë€. íì§ë§, ì ë§ ê°ì¬íê²ë ë§ì ì€ë ìŽë¶ë€ìŽ ìŽìë¹ ë¥Œ ìë ì¢ìíŽ ì£Œìê³ ë§ìŽë€ íšê»íŽ 죌ì ì ê·ž ë€ì 'ë±ìë¹ ìŽë', ê·žëŠ¬ê³ ì€ë 'íìë¹ ìŽë'ê¹ì§ ì¬ ì ìê² ëììµëë€. ëêžë¡ ë§ì ìê°ì 죌ì ì ê°ì¬í©ëë€. (íì ììì ëí ê³í곌 ìê°, íŒëë°±ì ëë¶ë¶ ì€ë ìŽ ë¶ë€ì ëêžìŽë ìŽëìŒì§ìì ì»ê³ ììµëë€. ã ã ê·žëŠ¬ê³ ... ë¶ë... ìŽë°ê±° ë§íŽë ë ë°ì§?;;ã ã ë¶ëx2... ìê°ë ëë§ë€ ìžì€íë ëžë¡ê·žë±ììë ë ëë¶ë¶ë¥Œ ê²ìíŽì ì€ë ìŽ ë¶ë€ì íŒëë ìŽëìŒì§ë¥Œ ìœìŽë³Žëê² ì í¬ ë¶ë¶ì í룚 ìŒê³Œì ëë€^^;; ê°ë ëí ë§ íê³ ê°ëë ë§ìì ì£ì¡íë€ì...) ì묎íŒ~ ì€ëì ìŽ 'íìë¹ ìŽë'ì ìŽì ê¹ì§ì íë² ì§ìŽ, ë€ëŠ¬ìŽ êŽë š ë€ìŽìŽíž ììì ì¢ í©ížìŽëŒê³ ìê°íìë©Ž ìœìµëë€. íë² ì§ì ë€ìí ë¶ì ìŠ, ìë² ì§/ì¹ë§ìŽ/ìë² ì§/ë·ë² ì§ë¥Œ ëìì ìê·¹íë©Žì 칌ë¡ëŠ¬ ì몚 íšìšê¹ì§ ëì ëìë€ì 몚ìì 구ì±íŽ 볎ììŒë©° ê·žëì ìŽëë ëí ꜀ ëëížìŽêž°ì ìì íëë§ìŒë¡ë íë² ì§ìŽ ë€ìŽìŽížë¥Œ ëëŒ ì ìê² ë§ë€ìŽ 볎ììµëë€! ë ì«~ ë¹Œì€ ì€ë¹íìê³ , ì í¬ì íšê»íìêžž ë°ëŒê² ìµëë€ã ã ê·žëŒ íë, ë, ì íë©Ž 'ì€ë ìŽë€~ ì€ë íë€!'ë¡ ëëŽê² ìµëë€. (-'ì€'ëë 'ë 'ëë¶ë¶íë€ì ì€ìë§- í ì€ë ìŽë¶ìŽ 2íìë¡ ë§ë€ìŽ 죌ì ...í¿!! ê°ì¬í©ëë€ >.
ìë íìžì© ì íœ ëêžì ì²ì ë¬ì볎ë€ì ìµê·Œ ëšì¹ìŽ ìê°ë¡ ë ëë¶ë¶ ìê² ëììŽì. 충격ì ìž ì¬ì€ì ëšì¹ìŽ ì¬ ì¬ëŠì ë ëë¶ë¶ ìŽëë§ìŒë¡ ë¬Žë €!!! 15í€ë¡ë¥Œ ëºìŽì. ì...구.... ë¶ë¬ì.. ã ã ì ë íëë° êŸžì€íšìŽ ì ìŒ íëë€ì©. ì¢ì컚í ìž ì ë§ ê°ì¬íŽì¬. ëë¶ì ììꞎ ëšì¹ìŽ ë ììê²šì žì ê°ëì 뺚ì¹ë ìžëªš íë!! ì ë ìŽì¬í í ê²ì. ì¬ëíŽì ì¬ëì€ë¬ìŽ ë ëë¶ë¶^^*
ë ëë ì ê° ëª ë¬ ì ì 뎀ë ìŽê¹š, ë± ìŽë ìììŽ ì¬ëŒì žìë€ì.
ìŽë ë°©ë²ìŽ ì못ëì ì§ìŽê±Žê°ì? ìëë©Ž ìŽë€ ìŽì ê° ìëì?
ì ììŠ ë€ì§íë©Žì ìŽì¬í ë³Žê³ ë°ëŒíê³ ììŽì ^^ ë§€ìŒ ì€ë íêž° !!!
ì~~ 15í€ë¡ ëë°ìžë°ì ã ã ê°ëì 뺚ì¹ë ëšì¹ ë¶ëœìµëë€â¥!!
ì€ì¿Œížíë€ê³ íë² ì§ê° íìŽëì€ë©Ž 몚ë ê·Œë ¥ìŽë íìë ë¶ë€ì ìžíë¶íí ë€ëŠ¬ë¥Œ ê°ì§ê² ëìì ê±°ìì~ ìµëí ì€ížë ì¹ íìë©Žì ë°ëŒíìë©Ž ëŒìž ì¢ìì žì!! ì€ì¿Œížê° ìµê³ ì ë€ëŠ¬ìŽëìžë°ë ìŽì ê° ììµëë€â¥â¥â¥
ìŽê±° ì§ì§ ì 목 믞ë íµë§€ìë§ ì¹ŒìíìŒë¡ ë°ê¿ìŒ ëŒìã ã ã ã
íë² ì§ ê°ê°ìŽ ì¬ëŒì¡ìµëë€
íŒììë ì ë 못í ìŒã ã ìììŽë ê°ìŽíŽì ëê¹ì§ í ììììŽì
ë ëë¶ë¶ íìŽí
ë³ìŽë ë€íŽëŽ£ëë° ìŽê²ìµê³ ë€.. íìë¹ íë©Ž ëë ì ë¹ ì§ëë€ ì¬ë¬ë¶ ìì§ëª»íê² ìŽì ìŽê±° ìŒì£ŒìŒë§íŽë 5kgë ë¹ ì§ê²ê°ìì...ì¬ì¥ìŽ ìŽë ê² ë¹šëŠ¬ ë°ìŽë³žê±Ž ì²ì..ì¶ì²µí ê»ì!!!
2ìŒì°š- 묎ì¬í ì±ê³µ!! ì€ê°ì í¬êž°í ë»íì§ë§ ììëë©Ž ì°Ÿììšë€ê³ íì ì ëê¹ì§ íìµëë€!!
ëìíë°!! ì¬ì¥íë°!! ë² ì§íë°!! 칌ë¡ëŠ¬íë°!!
ë¹ê·Œë ëêž ì¢ììâ¥
ìŽì ë ììëë° ì¶ì²µì 못íë€ìã ã ì€ë 3ìŒì°šì ëë€ ì€ëì€ íìŽí !! ê°ì¬í©ëë€ ë ëë¶ë¶ëã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ìŽëì ë ë¹ ì§ì šìŽì? íšê³Œìëì?
ìëã ã ã ã ã ë ëë ìë§ìíŒë§šìë§ìŽëŒã ã ã ë€ìë§í ììŽã ã ã ã ã ã
짱ê·ã ã ã
ë§í ì구ë ...ã ã ã ã ã ã
ì€ë늬 ëë ë°°ížë§šìŽëŒì ë§í ììŽì~ã ã ã ã ã ã ã ã
ìã ã ã ã ã ã ìã ã ã ã ã ã ê·ì¬ìã ã ¡ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ì...ì ë° ìë§ ìŽëì 구íë ê²ëê¹?? ë묎 êžì¬ìì~~~~
ì§ì§ ã ã ã ã ëë° ì§±ì ëë€ ã 14ë¶ìŽëŒê³ 묎ìíë©Ž ì ìŒë ìëŒì ,, ë ëëìŽ ëë €ê³ íìë ë¶ ì°Ÿìì¬ê±°ëŒë ë§ì ì ì êœë¬Œê³ ã ã ë²í Œìµëë€ì ëŽìŒ ëì¬ê²ì¬ã ã
ì€ê°êŽê³ ê° ìŽë ê² ê³ ë§ìŽê±Ž ì²ììŽììŽìã ã ã ã ã ã ìŽìŽ ì ë§ ì«ì«ë¹ ì§ëëëã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ìì ìí©ê·¹ë³Žê³ ëªë¶ëì ììë€ì¬ã ã ã ã ã ã ã ì°êž° ì ì ëìëë¯ã ã ã ã ð
ë°ì°êž° ìŽì¬ ì°Ÿìê²ì...ã ã ã ã ;;
ìë íìžì ë ëë !ìŽì¬í ìŽë ë°ëŒíë€ê° ë€ì 3ê°ì ë ëê² ê±Žì±ìŒë¡ ëê° ìŽëíŽì€ë€ê°, ìŽì íìë¹ íìžíž ì€ëì íìë¹ íìë¹ ë°°ìë¹ ë¥Œ ì°ììŒë¡ ìŽë¥Œ ì 묌며 íëë, ë€ëŠ¬ê° 걞ìëë ììë ìŒìŽë ë ë묎 íì² ê±°ëŠ¬ë€ì ã ã ëë ë¹ì€ë¯ ëì€ê³ ð
ê·žëë ê·Œì¡íµì ì°žê³ ê³ì íŽìŒê² ì§ì?
í¬êž° ìíê³ ìŽì¬í íê³ ìëšë ꟞ì€í 걎ê°íê² ëš¹ìë €ê³ íëë° 1ë¬ ëìŒë©Ž ì ì§ê° íëë€ì. ìŽëŽë ìŽë¡ê² íŽìŒíëì©?
..
ì ìžêž°ê° ë§ìì§ ìê² ë€ì
ì íŽì§ ìê°ìì
ì€ëª 볎ë€ë
ì§ì§ ê°ì ìžížë¥Œ 구ë ìë íšê» íë€ëê² í° ìë¯žê° ìë€ì
ìžíž íë² ì€ëª íŽì£Œê³ ëëë©Ž ìí ìë ìëë° ì€êž°ê° ì겚ì ëê¹ì§ íê² íë€ì ã ã
íí늬ë ì¢ê² ëŽì£Œì ì ê°ì¬íŽì ^^
ì.. ìŽê±Ž ì°ìŽë€.... ììëê¹ íëë° ëì§ë§ëŒíì ì ì°ë €ì ëê¹ì§íš....
ì¬ì€ ë묎 íë€ìŽì ë§ì§ë§ ëìë€ì ëªìŽ ì¬ìŽê°ê² ëë€.. íì§ë§ ê·žëë ìê·¹ìŽ ì©ë€.. ê³ì íë€ë³Žë©Ž ëê¹ì§ í ì ìë ë ìŽ ì€ê² ì£ ..
ììë¹ ë êž°íì€ìŽì ê±°ê²ìª? ìì²Žê° íì²Žë³Žë€ ë ì¬ê°íŽì....ë¶ì 방쪜 겚ëëìŽë íëìŽìã ã ã ëì쥬ìžì
ìë íìžì ë ëë¶ë¶ë! íìë¹ 30ìŒì§ž! ëëìŽ ì ë íêž°ëŒë 걞 ëšê²šë³Žë€ìã ã ë§€ìŒ ë ëë¶ë¶ ìŽëë°ëŒíë©Žì ëêžì ìŽë° íšê³Œë¥Œ 볎ìë€!ëŒê³ íêž° ëšêž°ìë ë¶ë€ìŽ ë묎 ë¶ë¬ì ê³ , ëë íë² ëšê²šë³Žì íêž°! íë ë§ììŒë¡ ë¬ë ¥ì 첎í¬ê¹ì§ íŽê°ë©° ìŽì¬í íìë¹ ë¥Œ íìµëë€. ì ê°ì 겜ì°ë ìŽë¯ž ìë ë¶í° ë€ìŽìŽížë¥Œ íŽì 10kg륌 ê°ëíì§ë§...ìíê¹ê²ë í첎ë ì ì ì ìŒë¡ ë±ë± ê·ž ì첎ìë ì¬í 첎íìŽììŽì....ë€ë¥ž ìŽë€ ìŽëì íŽë ìŒì£ŒìŒì ëêž°ë ë²ìŽ ììëë° ë ëë¶ë¶ 30ìŒ ì€ì¿Œíž ì±ëŠ°ì§ ììì ë°ê²¬íê³ , ì€ì¿Œíž ì±ëŠ°ì§ì ë³ííŽì 'íìë¹ 30ìŒ ì±ëŠ°ì§'륌 ë§ë€ìŽ ììíìµëë€. ê·žëŠ¬ê³ ë©°ì¹ ì ì¬ëŒìš ììë¹ ë ììíìŽì!(ê·žëŠ¬ê³ í룚 10000볎, ì€ëêž° ë±ì ì ì°ìë íìµëë€!)ìì§ ë¬Žììì 첎ì€ì ì¬ë³Žì§ ììì§ë§ ê°ì¡±ë€ ë§ìŽ í¹í ë€ëŠ¬ê° ë§ìŽ ë ì¬íŽì¡ë€ íê³ , ëë°ëë¡ ë³Žêž°ìë íë² ì§ ì¬ìŽìë ë¹ê³µê°ìŽ ë§ìŽ ì게ìŽì!!!!(ê±°ìžë³Žê³ ìžë»...ë묎 êž°ë»ìã ã )60ìŒê¹ì§ ê°ë³Žë €êµ¬ ììŒë¡ë íìë¹ , ì€ì¿Œíž, ììë¹ ë ìì í ê±°ìì!! ì¢ì ìì ì¬ë €ì£Œì ì ë묎 ê°ì¬í©ëë€ã ã ì ê² ìŒíìê³ ë§ìŽë§ìŽ ë²ìžì!!â¡
ìŽì¹ë§ìž ì¬ëíŽë íìë¹ 30ìŒëì íšê»íŽ 죌ì ì ê°ì¬í©ëë€~! ê±°êž°ë€ê° ì€ì¿Œíž 30ìŒ ì±ëŠ°ì§ ê·žëŠ¬ê³ ì¶ê°ë¡ ë§ë³Žê±·êž°ë ì€ëêž°ê¹ì§... ìŽëë ëë°ìŽì ë°ì!! ìŽì ë ëëšíì ë°ì~? ã ã ì ê° ì§ì ëìŒë¡ íìžíì§ ììë ìŽì¹ë§ìž ì¬ëíŽëìŽ ìŒë§ë ìŽì¬í íì šê³ ê·žë¡ìžíŽ ìŒë§ë ë©ì§ê² ë³ì íì šìì§ ëìì í€~í 볎ìŽëë¯ í©ëë€^^ 60ìŒê¹ì§ë íì ììì ììí ê²ì!!
@@thankyoububu ííã ã ì ëêžì ë ëë¶ë¶ê»ì ëµêžì ë¬ì죌ìë€ëã ã ë묎 êž°ë»ì ì¡ì±ìŒë¡ ì늬ì§ë ìµëë€....ë묎 ê°ì¬íê³ ìŽì¬í íê² ìµëë€!!!!ð
ìë² ì§ ìŽë ë§ìŽ ë¹ ì§ì šëì ??
@@user-py9yq4wf5n ë¹! ìë² ì§ ë¿ë§ìëëŒ ìë² ì§ë ìì² ë¹ ì¡ìŽì©!!
ìŽëë¹ ì§ì šëì¬??
ì ë íë² ëì ~! ðð
6/16
â€
6/17 â€
6/18
6/19
6/20 â€
6/21 â€
6/22 â€
6/23 â€
6/24 â€
6/25 â€
6/26
6/27
6/28 â€
6/29 â€
6/30
7/1 â€
7/2
7/3
7/4
7/5
7/6
7/7
7/8
7/9
7/10
7/11
7/12
7/13
7/14
7/15
2죌짞 ìŽìŽëíëë° ì§ì§ ë€ëŠ¬ìŽë¹ ì§ê±° ëê»Žì žì
ìëë€ì¹ê³ ìŒì£ŒìŒë§ ìŽìŽëíŽë³Žìžì.. ì ê° 10í€ë¡ë¹Œë ë€ëŠ¬ìŽì ê·žëë¡ ìëë° ìŽìŽëíê³ íë² ì§ ììì§ê±° ëì볎ì¬ì ê·žë§íê³ ì¶ìë° íšê³Œê° ëì 볎ìŽëê¹ ìíë©Ž ìŽì ì 못ìì.. ì ë° íŽì£Œìžì..
ê¹ìì ìëšêŽëŠ¬ íì šëì??
ê¹ìì ìëšêŽëŠ¬ íì šëì??
íë² ì§ë ì¢ ì늬 ì 첎ë€ë¹ ì žì!?ã ã
ì§ì§ íë² ì§ ìë¹ ì§ëê±°ë ìŽìŽëë§ íê² ìëê±° ê°ì ã ã ã ã í첎ë¹ë§ìŽëŒì ìì² ê³ ë¯Œ ë§ìŽ íëë° ìŽ ìŽë í ëë§ë€ ìŽìŽ ë¹ ì§ëê² ëì íì€í 볎ì¬ì ëê³ ì¶ìŽë ëìì ìë ë§ìœ ìŽë,,,â¥
ì§íë ꟞ì€í íšê»íŽ 죌ì ì ê°ì¬íŽì^^
ì ë êžì ì ìëì§ ë°ìì ë ì¢ì ìŽë ìê°ììŒ ë늎ê²ì~!!
ë ëë¶ë¶ ì€íë € ìŽë° ê¿ ê°ì ìŽë ì¬ë €ì£Œì ì ë묎 ê°ì¬íŽìðð
ìŽë ìŒë§ë íì šëì?
ìŠë í 4ìŒëì ë ëë¶ë¶ë ë€ëŠ¬ ì€ížë ì¹ì 뚌ì íŽì£Œê³ ìŽ ìŽë íŽì€¬ìŽì! ì¬ëë§ë€ ë¹ ì§ë ìëë ë€ë¥Žë€ê³ ë íëë° ì ë ì§ì§ íë² íŽì£Œê³ ëì ìê³ ìŒìŽëê±°ë ì¢ ì¬ê³ ëë©Ž ëì íì°í 볎ìŒì ëë¡ ëŒìžë ì¡íê³ í¹í ì쪜ìŽìŽ ë§ìŽ ë¹ ì¡ìŽì!âºïž
á ³ìì¬ ë íì€ì ììë¹ ë¥Œ íŽì£ŒììŽì!
ììì ê³ ë§ê³ ê³ ë§ìµëë€. ì ê°ì íë² ì§ ëì¥ìê² íìí ììì...ð€©
íìì¬ë§ì«ë§ë íìë¹ íìê³ íë² ì§ ëì¥ìì 묌ë¬ë 죌ìžì! (ì§ì§...)
ìŽ ìŽëìŽ ëëê³ íë² ì§ ì€ížë ì¹ê°ìê±° íŽìŒíëì©?
ëìŽ ë¹ì€ë£ìŽ íëëëã ¡ã±ëë㠡㱠맚ë§ì§ë§ìŽëíë©Ž ëë°©ìžìŽ ëë ë ëŽê° ì°ëì€ììë€ã ã
ìŽ êž°ìžë¡ íìë¹ ë ë§ë€ìŽì£Œì¬ ìë ê¹ì??ã ã ã
íìë¹ ì ììë£. ë§ë€ììµëë€. ^^
ì€ê°êŽê³ 륌 ì€íµíì§ìëë€
ìŽê±° ë°©êž ì²šíŽëŽ€ë¥ë° ëì ë묎 íë €ì ìŽë ì€ê°ì ìŒì묌 ë²ì»¥ë²ì»¥ ë§ìê³ ììŽì ã ã ã ã ê·žëŠ¬ê³ ë¶ëª ì ëë¶ë£©íãŽë° ìí ë€ëŒì ë°°ê³ í,,,..
ì ì€ë©Ž ë¶ë¬ì£Œìžì€ð
8/6ð
8/7ð€¢
8/8ð€¢
8/9ð€¢
8/10ð€¢
8/11ð€¢
8/12ð
8/13
8/14
8/15
8/16
8/17
8/18
8/19
8/20
8/21
8/22
8/23
8/24
8/25
8/26
8/27
8/28
8/29
8/30
ì€ëì€ìžì©!!
ì ë ì¬êž° ì¶ì²µë ë§ë€ìŽì ì¶ìíê² ìµëë¹ ã ã !!
8/3âº
8/4âº
8/5âº
8/6âº
8/7âº
8/8ð©
8/9íŽê°
8/10íŽê°
8/11íŽê°
8/12íŽê°
8/13íŽê°
8/14âº
8/15íŽê°
8/16íŽê°
8/17íŽê°
8/18íŽê°
8/19
8/20
8/21
8/22
8/23
8/24
ì€ëì€ì ìŒì¥¬
ì€ìžì¬ ã ã ã ã ã ã ã
ì€ìžì ì ìë,,,
ìëŒ
ì§ì§ ëë¶ìŽì ëœì§ëœì§ ì°ìµíì ê±° ìê°íë ë묎 ê·ì¬ìì¬ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ìììŽ ì íëž ë©ìž íë©Žì ëŽêžžë ìŽìŽë 빌 ë³Œê¹ íë ë§ììŒë¡ ìŽëì ììíëë° ì²«ë²ì§ž ìžížìì ë°ë¡ í¬êž°íë € íëë° í¬êž°ë ë°°ì¶ ì ëë íë ë§ìŽë€ ëŒë ìë§ì ë³Žê³ ìŽ ì 묌며 ìì ëë ëê¹ì§ ìŽì¬í ìŽëíìŽì ã ã íë€ì§ë§ ë¿ë¯íë€ì ììŒë¡ ꟞ì€í ìŽ ìì 볎멎ì ìŽ ë¹Œê² ìµëë¹!!ððð
'í¬êž°ë ë°°ì¶ ì ëë íë ë§ìŽë€'
ìììë íìŽí !!!!! ^^
ëë ìë§ ëì€ë ê²ë 못뎀ëŒã ã ã ã ã ë ê°ìŒë©Žì ê±°ì ì°ëê±° ê°ìŽ íŽê°ì§ê³žã ã ã
@@lmoonl9070 ì ë..ê·žëì ì í¬êž°íì£ ..
7/23ð¥íë€ìŽì íë€ê° í¬êž°..
7/24ð¥ë ì€ë í¬êž°ã ã ã
7/25
7/26
7/27
7/28
7/29
7/30
7/31
8/1
8/2
8/3
8/4
8/5
8/6
8/7
8/8
8/9
8/10
8/11
8/12
8/13
8/14
8/15
áë ì©ìŽ ã ã
ì§ì§..ìŽê±° íë€ê° ìíŒìŽ ì ê¹ íëë¡ ê°ë ê² ê°ììŽì..ã ã ã ã ê·žëë ì¬ë°ììŽì!!ìŽë ê² ì²Žë ¥ë ëëŠ¬ê³ ìŽë ë¹ ì§ê³ !!ìŽëìŽ ìŽë ê² ì¢ìì§ ëª°ëìŽì!!ê°ì¬í©ëë€!!ë ê·žë¶ë¶ë!!
ë€ìŽìŽíž ìì!!
3ì7ìŒ(56.4kg)
3ì8ìŒ
3ì9ìŒ
3ì10ìŒ
3ì11ìŒ
3ì12ìŒ
3ì13ìŒ
3ì14ìŒ
3ì15ìŒ
3ì16ìŒ
3ì17ìŒ
3ì18ìŒ
3ì19ìŒ
3ì20ìŒ
3ì21ìŒ
3ì22ìŒ
@@user-sk3nd1bz7g í..1ì£ŒìŒ íë€ê° í¬êž°íëë°..ê·ž ì¬ìŽì 3í€ë¡ ë¹ ì¡ììŽì!!ê·Œë° ë ë¹ ì§ë €ë©Ž 묌ì ë§ìŽ ë§ìëê² ì¢ìì!!
@@user-sk3nd1bz7g ëµ!!
ì ìì¬ìŒì§ 몚륎ê²ì§ë§....ìŽëê¹ì§ ìì볎멎ì ìŽì ìì² ëºìŽì! ê·Œë° ì ê° í€ê° ììì...ã ã í€í¬ë ìŽëížìŒë¡ íë²ë§ ì¬ë €ì£Œìë©Ž ì¢ìê²ê°ìì!!ìë³Žê³ ê°ëë¹
êŽê³ ëê¹ì§ë€ë³žê±Ž ìŽê²ì²ì.. ì¬ëíìŽë° ë±ì¢ìì ì§ì§ã ã 5ìŽëêž°êž°ìíê³ ë€ëŽ ã ã ã ë±í¬êž°íê³ ì¶ìë êŽê³ ê° ë륌 ìŽë €ì€..
ì ëë êŽê³ ê° ìëì....? ì ìŽë €ì€ã ã ã ã
ì ê¹ ê·ì°šëìŠì ë¹ ì ž ìŽë íŽìêž°(?)ê°ë€ê° ë€ë¥ž ì íë² ë€ëŠ¬ìŽë ë©°ì¹ íŽëŽ€ëë° ì€íë € ë¬ŽëŠ ê³šë° íµìŠìŽ ì€ëëŒêµ¬ì ã ã .. ìì 묎늬 ìëë ì ìì íšê³Œì ìŒë¡ ê·žëŠ¬ê³ êŒŒêŒŒíê² ìë €ì£Œìë ë¶ì ë ëë¶ë¶ê° ìµê³ ë€ëŒê³ ëêŒê³ ê·žê² ì ë§ í° ì¥ì ìŽëŒê³ ìê°í©ëë€â€ïž ë€ìíë² ì¢ì ìì ê°ì¬í©ëë€
ìëœë ê°ì¬íŽì..^^ 묎늬íì§ ë§ìê³ ê±Žê° ì ì±êž°ìë©Žì íìŽí ìŽìì!
ìã ã íë¹ìž ì ìê² ë묎ëë íìí ìŽëìŽìì!!!!!!
ì¬ì€ ìë¹ ìëŠ¬ìŠ ëªšë íìíìŽëìŽì§ë§....
ê·žëë ë êž°ëëë ì€ë ìì, íìë¹ !!!!ð
êž°ë€ëŠ¬ê³ ìê² ìŽë·!!
íì ìì ê°ì¬ëë €ì©â€
롱공ë íìŽí !!
ìŽìªì ëì ê·ž ëµëµíšìŽ ë묎 ì«ìŽì ì€ëë¶í° ì ëë¡ ììíŽì믞ë¹ã ã ¡ã ê·Œë° ì ë§ ë¬Žì§íê² íëë€ì¬,, ê·žëë ìŽì ììí ê±° ë¹Œê² ë€ë ìì§ë¡ íŽìŒê² ìŽì! ì¢ì ìŽë ê°ë¥Žì³ì£Œì ì ê°ì¬í©ëë¹â€ïž
ì ë ìë ìŽìŽ ì ìì°ê³ ì ë¹ ì§ë 첎ì§ìŽëŒ 몞묎ê²ì ì°ì°í ìê°ì ìì§ë§ ê·žëë ì¬ë³Žêž°ë í ê±°ëŒì,,ã ã ã ã
3ì 18ìŒì êž°ì€ìŒë¡ 49.3kgì ëë€
ìŒëšì ìŒì£ŒìŒì í ë²ì© ì¬ë³Œê±°êµ¬ì 4ì ìŽíë¡ë 2죌ì í ë²ìŒë¡ ìê° ì€ì ëë¹! ì€ëë ê°ì¬íŽì¬ íìŽí íìžì€â€ïž
3/18 ìŽëìë£!
3/19 ìŽëìë£!
3/20 ìŽëìë£!
3/21 ì€ëì ìŽë íì§ ìììŽì! íìì ê³ëšì ì ë§ ë§ìŽ ìŽì©íëë° ì€ëì ë€ëŠ¬ ê·Œì¡íµìŽ ë묎 ì¬íŽìã ã ã ì€ížë ì¹íê³ íìŽì£Œêž°ë§ íìŽì! ëŽìŒ ëªžë¬Žê² ì¬ë³Žë €êµ¬ì!
3/22 ìŽëìë£! ì€ë ëªžë¬Žê² ì¬ë €ê³ íëë° ìê°ìŽ ìëìã ã ã ëŽì£Œì ì¬ë 걞ë¡! ìì§ ë©°ì¹ ìëì ê·žë°ì§ ëìžíž ì§ëëê¹ íëë€ì¬ íŽ ê·žëë íë² ì§ì ê·Œì¡ìŽ ìêž°ê³ íííŽì§ë ê² ëê»Žì žì ìì ë¿ë¯íšë¯žë¹!
3/23 ìŽëìë£!
3/24 ëš¹ë ì ì ì€ìëë° ëªžë¬Žê²ë ê·žëë¡ììŽì€
3/25ìŽëìë£!
3/26
3/27ìŽëìë£!
ë ìšê° ë§ìŽ ì¶ìŽë°ë ë¶êµ¬íê³ ìŽì¬í ë°ëŒíëê¹ ëìŽ ëë€ì ã ã ã ë§€ìŒ ìŽì¬í ìŽë í ê²ì ã ã ë ëë¶ë¶ëìŽ ì€ê°ì í¬êž°íì§ ë§ìžì !! ìŽë° ë§ë€ íŽì£Œìëê¹ ëê¹ì§ ë°ëŒíê² ëëëŒêµ¬ì ã ã ë ëë¶ë¶ëë íë€ìŽ íìëê±° 볎ëê¹ ì ìŽ ê°ìŽ ìŽëíëëë ã ã ã ã 2ìŒì°¬ë° ê³ì ꟞ì€í ë°ëŒí ê²ì ðâ
6/20ð€žââïž
6/21
6/22
6/23
6/24
6/25
6/26
6/27
6/28
6/29
6/30
7/1
7/2
7/3
7/4
7/5
7/6
7/7
7/8
7/9
7/10
7/11
7/12
7/13
7/14
7/15
7/16
7/17
7/18
!
ììŠ ì¬ëŒì€ë ììë€ ë€ ë묎 ì¢ìì!!í¹í ìŽìë¹ ì§ì§ ì¥ëìëëë€ 30ë¶ìŽ ê·žë ê² íë± ì§ëê°ë€ëã ã ã ììŠ ì¬ë €ì£Œìë ìŽë ëë €ê°ë©Žì ìì² ìíê³ ììŽì~ì€ë ìŽëë êž°ëëë€ìã ã
íŽì€íŒë íšê»íŽ 죌ì ì ê°ì¬íŽì ^^
ìë ì íëž ëêž ìë€ëë° ì§ì§ êž°íìœ ìŽì ë¹Œê³ ì¶ìŽì ì¬ë €ë³Žë ë€ìŽìŽíž ìŒêž°
1ìŒì°š(3ì 9ìŒ,ìŽì ë¶í° íìŽì) : êµë³µì¹ë§ë¥Œ ì€ìëë° ë¬Žë€ëŠ¬ê° í°ê° ëì ë€ìŽìŽíž ê²°ì¬íš 3ìžíž 5ë²ì§žëììì 죜ìë»(161cm,63kg)
2ìŒì°š(3ì 10ìŒ) : ê¹ì¹ë³¶ìë°¥ ë°ê³µêž°ìë€ê° ë¡ë³¶ìŽë¥Œ ìë§ê° ëš¹ìŒëì ìµì§ë¡ ëš¹ì.ì ì¬ ìëŠ¬ìŒ ì ë ìëš¹ì ê·žëë 3ìžížë ìì± íš(161cm,62.8kg)
3ìŒì°š(3ì 11ìŒ) : ë묎 íë€ìŽì 3ìžížì§ž 2ë²ì§žìì ë©ì¶€.êžììŒë¡ëìš ìê±°ížë ë°¥ ë°ê³µêž°ë¡ ì€ë ë²í°ê³ ëëšžì§ë 묌ë¡ëìŽë€ ëŽê° ìŽê±ž ìíê³ ìì§ (161cm,62.7kg)
4ìŒì°š(3ì 12ìŒ) : ëŽìŒ ì ì¬ ë§ìëê±° ëì€ëë° ....ì€ë 3ìžíž 5ë²ì§ž ìŽëìì 죌ì ììë€ (161cm,62kg)
5ìŒì°š(3ì 13ìŒ) : ì€ë 묎ìšìŒ ììŽì 12ì ì¢ì ì íš...ìŽì 맚ë·ëì ì€íµíê³ íë€ ...(161,???)몞묎ê²ë 1죌ìŒë€ì ì¬ë³Žë €êµ¬ì
6ìŒì°š(3ì 14ìŒ) : ìŒ ê³ì íìëë° ê·ì°®ìì ìŽê±Ž ììŒìŽì 맚ë·ëì ì€íµì ì¬ì íë€
7ìŒì°š(3ì 15ìŒ) : ì€ëë ë§šë€ ì€íµ ê²°êµ ëªžë¬Žê² ëŽ€ëë° 61kg
8ìŒì°š(3ì 16ìŒ) : ëšì ëê°ì ìŽë ìŽìœíìŽ ëš¹ìëë° 61.7ìŽ ë¬ë€...ì€ëì칚ì 60.5kgìëë° ..ìŽì ìŽëíê³ ììŒê² ë€ ë 맚ë€ìë 못íê² ë€...ã ã ã ã 61.2kg
9ìŒì°š(3ì 17ìŒ) : ì??ì칚ìë 59.9ìëë° ë°©êžì¬ë³Žë 61.1묎ì???? 61.1kg
10ìŒì°š(3ì 18ìŒ) : í ëëìŽ 10ìŒì°šë€ ìŽë©Žì ì ìŒ êžžê²ì°ê² 9ìŒìŽì§ë§ ëì늬ìê° ëëë ìŽì€ë€ë...íí....ìŽì ìšë§ì°°ë¿ 죜ìê±°ê°ì§ìë€ ìŽêžë§ì°ê³ ë°ë¡ ë€ììŽë ëìŽê°ìŒê² ë€ 60.9kg
11ìŒì°š(3ì 19ìŒ) : ì°ì ìŽì ìë§ê° ë§ëš¹ìŽì§ìê³ 1ìŒ 1ìì ì¬ì£Œì šë€..ìŽê±°ëš¹ê³ 60.4ëììŒëê¹ ìëë 60.2ì ë ëë €ë 3ìžížìë£...!!ìŽëì íë©Ž 2죌ì§ëê³ íšê³Œê° ìꞎëììì ì ì€ëë¶í°ìžê±°ê°ìŒë ìŽêžì°ê³ ë°ë¡ ë€ììŽëê°ê²ì 60.4kg
12ìŒì°š(3ì 20ìŒ) : ì..ìììŒë§ë€ ì€ížë ì€ ìë°ìŒë €ê³ ìŒì£ŒìŒì ìììŒë§ ë§ìê» ëš¹êž°ë¡ íëë° ì€ë êžììŽ íìœìŒëŒ ê¹ì¹ë³¶ìë°¥ ì°ëìŽìëë° ì§ì§ ë§ìê» ëš¹ê³ 62kgë¬ë€....ìŽì ìì ë°ì ìë€
13ìŒì°š(3ì 21ìŒ) : 3ìžíž ìë£ ì€ë ì¢ ëëš¹ìë€ 61.3kg
14ìŒì°š(3ì 22ìŒ) : ë묎ë묎 ì¡žë €ì 못íš...ì¶ê°ë¡ ë°ì 15ìŒì°š ê°ê²ì
15ìŒì°š(3ì 23ìŒ) : ê°ì¡±ëŒëŠ¬ ëë¬ìëë° ê²°êµ ìŽëíìŽì ëììŽë ìŽì ì±ìžë €ë©Ž ëŽìŒë¶í° 3ë¶ì 1ì© 3ìŒëì ì±ì볎ëŽêµ¬ì©
16ìŒì°š(3ì 24ìŒ) : ì ìŽì ë§ìŽëš¹ìëë 62.1kgìŽë€...ìŽê² 첫ë²ì§ž ìŽëìŽëê¹ 4ë²ì§žìŽëê¹ì§íê³ íìžížë§ ëíŽìŒì§
17ìŒì°š(3ì 25ìŒ) : ì€ ìŽì ì ì ë¹ ì§ë€ ìŽì ëš¹ê³ ìì ì¬ëê¹ 62.4ìëë° ì§êžì 61ì ê°ê¹ë€...ë ìŽì¬íí ê»ì©ã ã ã 61.4
18ìŒì§ž(3ì 26ìŒ) : ìë£ ìŒì ..61.0kg
ìì² ìŽì¬í íìë€ ã ã ã ìê·¹íê² ìšë€
ì ...ì ë 26ìŒìì ë©ì·ìµëë€..ìì°ëìŽëŒë íëŽìžì..ã ã
ì ìŽë íë€ìŽì ìëšìŒë¡ë§ 11í€ë¡ ëº ì ì ìŽ ãŽìì§ë§,,, ì§êžì ê·žë ê² ëª» íê² ìŽì ã ã ã ã íëë¬
í ìŽë»ê² íì §ìŽì??
ì¬êž° ì¹êžŽ ë묎 ë§ê³ ,,, ì€íìŒììŽì ì¬ë € ëšìŽì
ì§ì§ ìŽê±° ë묎 ì¢ìì ã ã ë€ëŠ¬ ì§ì§ ìíì ìí ë ë§ë€ ë묎 íë³µíŽì ì§ì§ ã ã ã ì ê° ë€ëŠ¬ìŽë ì§ì§ ì¢ìíëë° ìŽê±° ìê·¹ ìê·Œí ìì ã ã
ìŽê±° íê³ ì ì°ì ì¡°êžë§ íŽì£Œë©Ž ì§ì§ ììŸíŽì ã ã
íìë¹ ë§€ìŒíì§ 7ìŒì§žì ëë€. ì§ì§ íë² ì§ì íìë¹ ë묎 ì¢ìê²ê°ìì. íë² ì§ ìŽë¹ ì§ê² ëì볎ì¬ì ã ã ã íìë¹ ììë§ í걎 ìëì§ë§ ë ëë¶ë¶ë ìì ë°ëŒíë©Žì 7ìŒëì 3í€ë¡ ëºìµëë€!
ìììì ì²ìë¶í° ëê¹ì§ ê°ìŽíŽì£Œì ì ìŽëíëë° ìžë¡ì§ëìê³ í¹íë§ì§ë§ ìëªìŽëšììë íë² ì§ ìê·¹ìŽë묎ì¬íŽì í¬êž°í ë§í ë í¬êž°íì§ë§ëŒê³ íŽì£Œì ì ì©êž°ê° ë§ìŽëì
ììŒë¡ ë 10í€ë¡ ê°ë ëì ìžë° ìŽì¬í ë°ëŒí ê²ì! ê°ì¬íŽì!
ì믞ë 3í€ë¡ ì¶íëë €ì^^ ìììì!
ì ë§ ìì§ë ìŽì¬í íê³ ììŽì ë¹ë¡ ì ì²Žêž°ëŒ ëì ëë ê°ëì 못íì§ë§ ìŽ 23í€ë¡ ê°ëíìµëë€!!!!!ì ë§ ë묎 ëì°ëëìì ê°ì¬í©ëë€!!!ìŽìŽëê³ ìŽì¬í íê² ì©ëë€!!!í¹ì ë¹ìœí ìë©ìŽì 곚ë°ëŒìžì ìí ìë©ìŽíí ê³šë° ëìŽì§ë ìŽëìì 볌 ì ììê¹ì???
ë°ë°ë°ë°ë° 묎ìšìŽë íìê³ ëªë¬íì šëì!!
ë°ë°ë°ë 23í€ë¡ ëë°ìžë°ì!!!!!!!!!!!!!!!!! ë¶ëœ!!!
ìí 곚ë ììë ì€ë¹íŽ 볌ê²ì© ã ã
@@yubbpy ì 3ê°ìëì 23í€ë¡ë¥Œ ê°ëíê³ ì§êžì ì ì§ìŠìŽìì!!! ë€ì ì¢ ê°ìŽ ì€ë©Ž 7í€ë¡ë¥Œ ë ê°ëíë €ê³ í©ëë€!!!ìëšêŽëŠ¬ ì ë§ ì² ì²í íìŽì!!ê³ŒìŒ ììŽì¬ì ë€ ê³ë ëë¶ ëì ê³ êµ¬ë§ë± Ʞ볞ì ìž ë€ìŽìŽíž ìëšìŒë¡ í룚 íëŒëš¹ê³ ì칚ìëš¹ê³ ì ì¬ ìŽë ê² ëš¹ê³ ì ë ì ìê±°ížë 믞ì«ê°ë£šë±ìŒë¡ ë첎íìµëëŽã ìŽëì ë ë ë¶ë¶ëì ì ì°ì 30ë¶ìŽë íëë ê±·êž° ìŽë íë² 30ìŒì€ì¿Œížì í°íë í늬ìŽëíê³ ì€ížë ì¹ íŽì£Œìê³ ê°ë ë묎 ìœìììŽ ë§ìŽ ëš¹ììëë 묎ëííž ë¶ ììë ë°ëŒíìµëë¹
@@thankyoububu ìŽìŒã ã ã ëêžìŽëŒë íížëŒëìã ã
ìŽê±° íšê³Œììµëë€!! ìŒìŒëì ìŽìžížì©íê³ 6ììŽíë¡ êžì 칌ë¡ëŠ¬ ì€ìŽêž°ë± íëë 2í€ë¡ ë¹ ì§ê³ ì ì êœëŒë ì²ë°ì§ë ì¡°êž ëëíŽ ì¡ìŽì!! íë¬ì ë íŽë³Žê³ íêž°ë ìë €ëêž°ê² ìµëë¹
ìì€ížë¡ì¬ëíŽ íëŽìžì!! ì ë ꟞ì€í íŽ ë³Œ ìê°ìžë° ìŽë° ì¢ì íêž° ììŒëê¹ ëª¬ê° í ë§ììŽ ë ìêž°ë€ì ã !!
ìì€ížë¡ì¬ëíŽë ììí ê²ì©!!
í룚ì2ìžížì©í걎ê°ì??
ì ë 5ìŒì°šìžë° íšê³Œê° ìëì§ ìëì§ ëªšë¥Žê² ìŽì ã ã
2ìžížê° 2ë²ì ë§íìë 걎ê°ì??ã ã
0:14 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ì ã ã ã ì§ì§ ê·ì¬ì°ì
ì ì€ë©Ž ëêž ì¢ ëšê²šì£Œìžì ì ë ë§ë€ í ê±°ìì! (1ìžížì©)
6.2â¡
6.3â¡
6.4
6.5â¡
6.6
6.7
6.8
6.9
6.10
6.11
6.12
6.13
6.14
6.15
6.16
0:27 ê±°ì ì¬íŽì ì°êž°ëìêžâšâš
ã ã ã ã ã ã ;;ëê° íëë ëë°...ã ã ã
íì¬ê° ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã í¹ì ë ëëìžê°ì?
ì ë ë¿ã ã
ë± í룚íëë° íë² ì§ì ì배ꞎë¯ìŽ ê³ëšì€ë¥Œë 죜ìë§ã ..ì ëë€.. ê·žëë íšê³Œ 짱짱ìŽìì...ã ã ã
ì íìë¹ +ë°°ìë¹ 3죌ëì í룚ë ë¹ ì§ììŽ íê³ 7í€ë¡ ë¹ ì¡ìŽì!! ë ëë¶ë¶ ìµê³ ìì ã ã ìë ë€ë¥ž ììì 볎멎 ë묎 ìŽë µê³ íë€ìŽì êžë°© ì§ëŠ¬ëë° ë ëë¶ë¶ ëììì ì§êž 4ë¬ì§ž ë³Žê³ ììŽë ìì§ë €ì ê·žëŠ¬ê³ ê°ìŽ ìŽëíŽì ë묎 ì¢ìì ã ã ë ëë¶ë¶ ê³ ë§ììâ€ïžâ€ïžâ€ïž
ì¬ëë ì¶íëë €ì ^^ 7í€ë¡ íìŽí !
ìíëë!! ã
1:11
5/19 â 5/20 â 5/21 ð¥
5/22 â
5/23
1ìŒì°š.. ë€ëŠ¬ê° ë꺌ìì íë² íŽëŽ€ëë° 3ìžíž ë§ì§ë§ìŽëì ì ì ëê°ì±ë¡ í구ì.. ì묎ìê°ììŽ êžŽí ì ê³ íë€ê° ëì 죜ìë»íìµëë€ã ë€ëŠ¬ê° íë€ê±°ë €ì..ì§êžì ìíì ì°ë¬ì žììµëë¹ ìšì°šì¬ã
ìŽì¬í í í ë ììíŽì£Œìžì!
ë€ëŠ¬8ê°ë¬žìŽë 1ìŒì°š í§í !!
@@thankyoububu ìŒì..ëµë³íŽì£Œì ì ê°ì¬íŽìã ê·Œë° ì ì§êžë ë€ëŠ¬ê° íë€ê±°ë €ì..ã ã ì ììžê°ì..? ìëë©Ž ì ë€ëŠ¬ê° ìœí걎ê°..
ì ëë°..ã ã
ì¬ë¬ë¶... ì ... ë°©êž... íëë°... 1ìžíž ë¶í°.... ì
... í... ì§ì§... ë묎 ...íë€ìŽì ã ã ã ìë ë ëë¶ë¶ë ìŽëìì í룚ì 3~4ì© íëë° ìŽê±° íëê¹ ê·ž 4ê° ë€íì ëì íë¬ê³Œ ë묎 ëê°ìì ã ã ã ì ì§ì§ íšê³Œ ëë°ìŽêžž êž°ëíë©° ìŽë 9ìŒì°šìž ì ìê² ì 묌 ê°ì¬í©ëë€â¥
ì±ì¹ë ììí©ëë€ 9ìŒì°š í§í ã ã
ì ê·žëŠ¬ê³ ë±ì£œë¹ ë ë§ë€ìŽì£Œìžì ã ã ã ë€ëŠ¿ìŽ ë€ì ë±ìŽìŽ ê³ ë¯Œì ëë€ ã ã ê·žëŠ¬ê³ 161cm45~46ì ììžê°ì??
@@iamwinner1 ë±ìë¹ ì¬ë žìŽì© ã ã
9ì 3ìŒ ð
9ì 4ìŒ ð
9ì 5ìŒ ð
9ì 6ìŒ ð
9ì 7ìŒð
9ì 8ìŒ
ì€ëë¶í° ììíŽì 8ì 29ìŒì ëªžë¬Žê³ ì°ë€... ì§êž ëªžë¬Žê³ 55í€ë¡..íë¬ë€ì ëŽì¬..ë ëë¶ë¶íìŽí !!
7ì29ìŒ ðââïž
ì..ì§ì§ ë묎 ëŠê²ìë€ì ã ã ì€ê°ì ë묎 묎늬í 묎ëŠìŽëìíŽì 묎ëŠìžëê° ëìŽëì 2죌ëì 못íê² ê°ìì ã ã ì€ê°ì í¥í ë ì¡°ì¬íŽì íìžì ë묎 ìê²íìë©Ž ì ì²ëŒë©ëë€ ð ìë¬ŽíŒ íë² ì§ì ê·Œì¡2ê°ê° ìê²»ê³ ì..(ìíì§ììëê±°) ë ê·žëë ì¬ë°ê²íê²ê°ìì ! ë€ë¥žìŽëë íŽë³Žê³ ì€ê²ìµëë€ !
íì¬ 2죌 3죌(ë°©í í¬íš(ìœ 1죌) 짞 ìŽë ì€ì ëë€
ë°©í(1죌ìŒì ?) ë¶í° ê°ë륌 ë ëì¬ì íëì€ìžë°..
íšê³Œ êµì¥í©ëë€.
ìŽëìì 170/70 ëš
ë°©í ì ìë
ë¬ëŠ¬êž° 20ë¶
íë² ì§ ììì§ë ìŽë 2ìžíž
ì ë íê³
ë°©í ë€ìŽìë
ì칚㠡33ë¶ ì ì ì ì°ì ìŽë(ëšêž°ê° 칌ë¡ëŠ¬ ìíìŽë) 1ìžížë§
ã ¡íìë¹ 2ìžížë§
ì ë ìë
ë¬ëŠ¬êž° 30ë¶
ì€ëêž° 30ë¶
íìë¹ 2ìžíž
15ë¶ ì ì ì ì°ì 2ìžíž
íë² ì§ ììì§ë ìŽë 3ìžíž
íë ì€ìžë° ì§êžì
170/65.4 ì ëë¡
ìœ 3ì£Œê° 5kg ê°ë ëºìµëë€
( ìžížë ì ê° íë€ìŽì ì¡°êžì© ì€ììµëë€...)
ìëšì
ëŒë©Ž(ë©Žë§ + 2죌ì íë²ì©)
íì° X
ìŒì X
ë°¥ì ì ë° ì ë
íìµëë€ ë íŽë³Žê³ ëêž ë¬í ë ì°žê³ ë€íì ì
ììŽìžížë ìì ë§ì 룚íŽì 구ì±íìê³ ìŽì¬í ëìê°ìë ëªšìµ ë묎ë ë©ì§ëë€~ ë§ì ëêž°ë¶ì¬ê° ëê³ ì ëí ììŽìžížëì êžì ì êž°ìŽ ë°ìê°ëë€ ã ã ìëšë 걎ê°íê² ëì€ë €ê³ íìë ëªšìµ ì¢ìì! ììŒë¡ë ì¢ì 결곌 êž°ëí ê²ì^^ ꟞ì€í íšê»íŽ 죌ìê³ ê²ì ìì ìë €ì£Œìžì!! íìŽí ~~!!
@@thankyoububu í¹ì ëêž íë²ë§ ë ê°ë¥íì ì§ì?
ìŽìŽ 묌컹묌컹 íŽì§ê³ ì ë¹ ì§ì§ ìë€ì?
묌컹묌컹 íŽì§ë©Žì ë¹ ì§ë€ë걎 ìëë° ê·ž ë¹ ì§ë êž°ê°ìŽ êž°ëì?
3죌 1ìŒì°¬ë° ì칚 ëªžë¬Žê² ì¬ë걞 ê¹ëš¹ìë€ì..
ìŽìŽ ë¹ ì§êž° ì§ì 묌컹묌컹íŽì§ë íììŽ ëíë©ëë€ ã ã
ê±°êž°ì ꟞ì€í íìë©Ž êžë°© ë¹ ì§ëëŒêµ¬ì ì íí êž°ê°ì ì íŽì žìì§ ììì..
믌ì ëì ëµë³ëë €ì ë ëë¶ë¶ëìŽ ì¬ëŠ¬ì 곌거 ììì€ì(ì íëž) íë² ì§ ììì§ë ìŽë ììµëë€ ììŒë¡ ëìì íëê±°ìë ìíŒ êŸžì€í íê³ ëì íë² ì§ ëë ê° ì§ì§ë¡ ë¹ ì§ë íšê³Œ ìììŽì!
krplus.net/bidio/fZSppnOjqY3XnIY ìŽ ìììŽìì^^
ë ëë ìµê³ ìì !!!!! â€ïžâ€ïž íìë¹ ìŽëìŒë¡ íë² ì§ìŽ ìŒë¥ž 빌ë²ëŠŽê±°ììã ã
íë² ì§ìŽ ížìŽë ìë€!!!
9/12 ðð»ââïž
9/13
9/14 ðð»ââïž
9/15 ðð»ââïž
ì€í ì€ì 믞ì¹ãŽã ã êŽê³ ê°ì¬í©ëë€
9/16 ðð»ââïž
9/17 ðð»ââïž
9/18 ðð»ââïž
ì€ë ë묎 íë€ìŽì ìí ë €ê³ íëë°.. ì€ë ìíë©Ž ììŒë¡ ì ìí ê±° ê°ìì ê·žë¥ íìµëë€. íë¹ íì¶íì! ë€ëŠ¬ ìŽëìŽì§ë§ 칌ë¡ëŠ¬ ì몚ëë ë§ìì ì¢ì ìììž ê±° ê°ìì ê°ì¬í©ëë€
9/19
9/20 ðð»ââïž
ìŽëíê³ ëì ê·žë°ì§ ìë² ì§ê° ëšëšíŽì¡ëë° ìŽê±° êŽì°®ê² ì£ ..? ì§êžë³Žë€ ë êµµìŽì§ê¹ëŽ ê±±ì
9/21
ì ììì!
May
18â
19â
20â
23â
25â
29â
30â
June
1â°
2â
4â
21â
íì í첎ë¹ë§ìŽ ì¬íŽì ì°ìžíê³ ì¹êµ¬ì ë¹êµë¥Œ ë§ìŽ ë¹íìŽì ì¹êµ¬ê° ì²ë°ì§ ì ì 몚ìµìŽ ë묎 ìë»ì í° ë§ ëš¹ê³ ì²ë°ì§ ì¬ëê¹ ììì ì ì ìŽì§ëëŒêµ¬ì ã ã .. í첎ë¹ë§ ìì ê³ ì²ë°ì§ ì ìŒë €ê³ ììíìµëë€ ì€ë 1ìŒì°šìžë° ë묎 íëë€ì ã ã ìŽê±° íìë ë¶ë€ ë€ë€ íìŽí íê³ ì ë í첎ë¹ë§ 극복í ê²ì !
ìì§ë íê³ ê³ìžì??
íêž° ìë €ì£Œìžìã ã
ì ì¹êµ¬ë íë² ì§ìŽìŽ ì í 2ê° ì ë ì¬ê°ì§ê³
ê·žì¹êµ¬ë ë€ëë ë¹êµê° ëëëŒêµ¬ì ã ê·žëì ì ë ìì íìê°
ì ìŽê±°íê³ ã ã ã ìŽí짞 ì§êž íë² ì§ ë묎 ìíì ììëë 걞ìëë ì§ì§ ê³ íµì€ë¬ììã ã ã ã ì ì²ëŒ ì€ëë§ì íìëë¶ë€ ì¡°ì¬íìžì¬.....ì¥ìì ëë€....
ì§ì§... ììì¹ëª»íê² ë°¥ëš¹ìŒë©Žì í°ë¹ë늬ëë° ë€ìŽìí°ë¹ì ë ëë¶ë¶ë ëì€ì ì ë묎 ë¹í©íìŽì¬ã ã ã ã ã ê·Œë° ë°ë¡ ìŽëë°ëŒíê²ëìŽìã ã ã ã ã ã ã ë°¥ ëŽë €ëê³ ìŽë ì°ë¬ìì ë°ëŒëŒëœíëê¹ íë€êžŽíë° ë묎 ì¢ìì :) ììì¹ëª»í ì 묌ì ëë..!
ìŽë í ëë§ë€ ìŽëë³µìŒë¡ ê°ìì ìŒë©Žì ì 몞ì ëí ì ì¢ì ê°ì ë묞ì êž°ë¶ ë€ìŽ ëìŽ ìëë°, ë ëë¶ë¶ ê·ì¬ìŽ ìžížë¡ 볎멎 êž°ë¶ ì¢ìì§ë ê² ê°ìì!
ì ì§ì§... íëëŽì... ì¬ì¥ìŽ 목ìŒë¡ ë°ëêž°ë¶...... ìŽ ìŽëì ì§êž ììíë€ë ííê° ë§ ë°ë €ìµëë€..... ì€ëë¶í° ìŽëíê² ìµëë€!!
3/6 ðð
3/7 ðð
3/8 ðð
3/9 ðð
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
4ê°ì ì ê·žë§ ëì šë€...
ì ì ì§ì§ 2ìžížê¹ì§ íëë° ê·ê° 뚹뚹íŽì§ê³ ë§ ë ììŽ êºŒë§€ì¡ìŽìã ã ã ã ã ì²Žë ¥ìŽ ë묎 ì ì¢ìê°ëŽì..... ìŒì£ŒìŒëì 2ìžížê¹ì§ë§ íŽë³Žê³ ê·ž ë€ìë¶í° 3ìžíž í ê²ìã ã ã ã ã ì§ì§ ì°ë¬ì§ ë» íìŽìã ã ã ã ã ã
í ì ëì ã ã ã ã ã ì ë ìŒì£ŒìŒëìì 2ìžížë§ íŽìŒê² ìŽì,, ì ë ê¹ê¹íŽì§ê³ ê·ê¹ì§ë ìë€ë €ì ëë«ë€ì,, ã· ã· íì€í ê·žë§íŒ íšê³Œë íì€íê²ê°ìì
@@hyunjucha8217 ì ... ìŒì£ŒìŒë 못íê³ í¬êž°íìŽìã ã 묎늬íì§ ë§ì구 íëŽìžìã ã ã
ê¹ì§ì í ã ã ê·žë¬ìêµ°ì ã ã ëµëµ!! ìì ê°ì¬í©ëë€
ì§ì§ ëë° ë§ì§ë§ ìŽë ë ìì ë§ìŽëê³ ã ã ê³ì ë§ ê±žìŽì£Œê³ ê·žë¬ëê¹ ë묎 ëìëŒìã ã ê²°êµ 12ë¶ ì±ê³µ!! ì€ëë¶í°ëŒë ë§€ìŒ íë²ì©ì êŒ í ê±°ìì!
ìŽ ìŽëì ìì ì íê³ ê·ì°®ìì ìíëë° ìŽì°šíŒ ëì€ì ë€ì ì°Ÿìì€ê² ë©ëë€ ì€ëë§ì ë€ì íë©Ž ëì±ë íë€êž° ë묞ì ê·ì°®ìì ìíìë ë¶ë€ ê·žë¥ íìžì ëì€ì ë€ì ì°Ÿììµëë€ ì ì²ëŒ
ì ì ê° íìë¹ ì¬ë €ë¬ëŒê³ ëë¬ë € íëë° ìŽë ê² ì¬ë €ì£Œìë€ë ìŽë° êž°ëí ê»ì
ì°ì§ë¹ë ëì !! ^^ ìììì~~
1:12 ìì
ë ëë¶ë¶ ì¬ëí©ëë€â€
ì ê° íë² ì§ ìŽìŽ ì§ì§ ìë¹ ì žì ë묎 ê³ ë¯Œì ëë€ ã ã ì€ë ë¶í° ꟞ì€í íë©Ž ë¶ëª í íšê³Œê° ììê²ìŽëŒ ìê°íê³ ìŽì¬í íŽë³Žê² ìµëë€! ë ìì ì 볎구ììµëë€ ì¢ììì íì ê°ì¬íŽìð
ì§ì§ ìŽê±° íê³ ë€ìë ì íë² ì§ë ë€ë² ì§ ìì² ìí ë€ì§ê»ê°ì ì¬ ã ã ã ì ì§ì§ ìŽë ìíë ì¬ëìŽììŽ..ã ã
3ì 12ìŒ ë¶í° ìì!
ì€ëë¡ íìë¹ ë ë€ë¥ž íë² ì§,ì¢ ì늬 ìì ìŽëíëê±° 20ìŒì§žìžë° íìë¹ ë§ì§ë§ ëìì... ì ìžê³ìì ì ìžê³....ã ã ã ã ë 빌ëë°ë ìŽë§íê² ìëê±°ê°ìµëë€...ã ã ã
ìŽ ë§ìŽ ë¹ ì§ì šëì ??
ìë íìžì¬ ë ëë¶ë¶ë! ìíŽ ë€ì§ìŒë¡ ë§€ìŒ ìŽëìŽ ììŽì ë§€ìŒ ìì 볎멎ì ë°ëŒíê³ ììµëë¹!! ìì§ ìŒì£ŒìŒì§ž ìŽë³Žì§ë§(ê·žëì ê·Œì¡íµì ꎎë¡ì§ë§...) ë°ëŒíêž° ìœê² ìì ë§ë€ìŽì£Œì ì ì¬ë°ê² íê³ ììŽì!! 3ìžížì§ž ììŽë ì€ì¿Œíž íë©Žì ì늬 ì§ë¥Žê³ ã ã ã ã ã ã ìë§íí ìëëœë€ê³ íŒë¬ìŽì¬ã ã ã ã ã ã ììŒë¡ë ìŽì¬í ë°ëŒí ê²ì¬!!! íìŽí !!!!
ð¥íìë¹ ììð¥
05.19 O
05.20 O
ì§ì§ ìŽë í룚í룚 ìí ëë§ë€ ì ìì íí ë묎 íê°ëì©.. 맚ë 5ìŒì°šê¹ì§ë§ ëšêž°ê³ ê°ê°ë¬ŽìììŽê³ ã ã ã ã ìŽë²ì êŒ íŽë³Œê²ì !
ì¶ì²µìíë©Ž ëë°°íŽì£Œìžì !
6/2
ìŽëšž ì¬ëŒì§ì šìŽ..
ìê°ëŠ¬ ë€ìŽìŽí°ë¥Œ 극복íë ê·žë ê¹ì§ ìŽì¬í ë°ëŒíê² ìµëë€ âŒïž
ì¬êž°ë€ ëŽê° ìžìì ë°ì¹ ìŽë........2në ê° íšê»íë íë² ì§ìŒ ìŽì í€ìŽì§ ëê° ëìŽ ëë¬ ë€ì ì°Ÿìì¬ê±°ì¬ì í€ìŽì§ ìŽë€ì ë²ë €ëê³ (à¹â¢Ìã â¢Ì)Ùâ§
ìžì ...ì€ìžì..?
âš3.14-ì íë€ìŽ ë묎 íë€ìŽì ë€ ëª»íê² ìŽì ì£ì¡íŽìã ã ã ã ã ã ã ã ì ë§€ìŒ ì¬ê²ìã ã ã ã ã ã 3ìžížë 못íê² ìŽìã ã ã ã ã ã
ì 2ìŒ íëë° ë³Žêž°ìë ì« ë¹ ì§ê³ 10kgë¡ ë¹ ì¡ìŽì..
í룚ì ìì 2ë²ì© ë³Žê³ ê°ì¬í©ëë€ !! ë ëë¶ë¶ ì¬ëíŽì
íìë ì¬ëíŽì©! ã
3/22 ð
3/23 ð
3/24 ð
3/25 ð
3/29 ð
4/2 ð
4/7 ð
4/11 ð
ã í....2ã ã ížë€ì êŽê³ ë£ìŽì£Œì ì ê°ì¬íŽìã ã ã ã ã (ê°ê²©)
ì€ëì ì ê° ë묎 ìëì€ëœìµëë€ðê·žëì ì¬ë €ìâºì¬ì€ 3ìŒì°šêžŽ íë°...ì€ë ì ìŽëì íë ì ê° ë묎 ëëŒììã ã ê·žë¥ ì íê³ ìë €ë€ê° ìì² ëš¹ë ì ê° ìê°ëì íìµëë€ðì ì§ì§ ì ë° ìŽë ê² êŸžì€í ìíêž° ì ê¹ì§ ìŽëíŽì ìŽ ëºìŒë©Ž ì¢ê² ìŽìðíìŽí â몚ëë€ íìŽí â
ìŽê±° í룚 íê³ ëë¹ ëì ìŽì ìŽê±°íê³ ìŽ ìë¹ ì§ë©Ž ìŽìí ë¯
ìŒì£ŒìŒì°šìžë° ì§ë 6ìŒê° 'ë€ëŠ¬ ììì§ë ìµê³ ì ìŽë', 'ì¢ ì늬 ììì§ë ìŽë' ë§ íë€ê° ì€ë ìŽê±°ë 'íë² ì§ ì쪜 ìŽ ìŽë'ê¹ì§ í ë €ê³ 'ë€ëŠ¬ ììì§ë ìµê³ ì ìŽë' ë€ìì ìŽê±° íëë° ì ë§... ë°ì ë ëìŽê°ìë ëŽê° ëŽê° ìëë¯ íë©Žì ë§ì§ë§ ìžížìŒë ì§ì§ ì ì ì 첎ìŽííë ëë.... ë ëë¶ë¶ìŽëì ë¬ŽëŠ¬ê° ììŽì ì¢ìëë° ìŽê±°ë.. ì ì²Žë ¥ìŒë¡ë ì°šë§ ë¬ŽëŠ¬..ì§ë§ íë ë§íŒ ë¹ ì§ëê¹ ììŒë¡ ìŽì¬í íŽë³Žê³ ë íêž° ëšêž°ê² ìµëë€ã
í늬ë ììí ê²ì^^
ì 50ëì 죌ë¶ìžë°ì ë ëë¶ë¶ ë³Žê³ ìŽë íì§ íë¬ ì« ìëê±° ê°ìì
첚ì ë ì ë° ì°ì€ìŽê±ž ì ê³ ìŽëì ìŽëìŽ ë ê¹ ì¶ìë° ì°ì€ì 볎며 ë°ëŒ íëë° ìê·Œ ìŽëë ëê³ ì€ë ì±ë ê°íê³ ì€ë°ëììë± ìŽë ëìì 볎멎ì íëë° ê·žì€ì ìµê³ ê°ìì~~~ ìµê³
ê³ì ë³Žê³ ìŽëíë€ ì²š ëêž ëšê²šì~ ì¢ì ìì ê°ì¬íŽì ê°ì¬ìžì¬ì°š ëêž ëšê²šì~~
ë ë ë¶ë¶ 걎ê°íê² í§í ~~~~
ì믞ë íìŽí !! ^^
1:15
6/14
ì ì ë§ã ã ã ã ã ã ã ã ã ì§ì§ ìœ©íž ì°ìŒìë €ê³ ìì ì°ìŒìë ê° ìëì£ ??ã ã ã ã ã ì ì§ì§ ë ë¶ ë€ ììŽëŠ¬ ê·ì¬ì°ìì£ ã ã ã ã ã ìŽì°ëë íì ê°íží ìŽëë€ ì¬ë €ì£Œìê³ ì¬ë¯žë íšê» 죌ì ì ë묎ë묎 ê°ì¬í©ëë€!! ë ëë¶ë¶ ì¬ëí©ëë€ã ã ã â€â€
ììë ì¬ë°ê² ëŽì£Œì ì ê°ì¬íŽì ã ã (ì¬ì€.. êœížì°ìŒë €ê³ ìì ì°ìµëë€...ã ã ã ;;; ì§ì§ã ã ;;)
@@thankyoububu ã ã ã ã ã ã ëµì¥ ê°ì¬í©ëëŒã ã ã ã ã ã ììŒë¡ë ë¯ŸìŽ ì°ìŽì£Œìžì©â€â€
ì ë°ë ì ê³µìŽê³ ëŠê² ììíëë° í첎ë¹ë§ìŽëŒã ì í¬ê° 2ìë¬ì íììì ê³µì°ì íëë° ì ìëìŽ ìŽì 못 빌멎 ì ìíì€ íê° ëª» í ì ìë°ìâŠê·žëì ìŽì¬í íŽë³Žê² ìŽë€!!
ììíŽì£Œìžìã ã
ë²í°ì¬ê³Œë ìŽ ì ëºê±°ìì!!
ê·žëŠ¬ê³ ë°ë ë¡ë ì±ê³µíì€ê±°ìì ê·žëìë êŒ ëêžëšê²š 죌ìžì ã ã
ìë íìžì! ì ê°
ê³ì ì€íšíê³ íëë°
ìŽë²ì ꟞ì€í í ë €êµ¬ì!! ìì€ë©Ž ë¶ë¬ì£Œìžì êŒ ìŽì!!!
9/5â¥
9/6â¥
9/7Ã
9/8
9/9
9/10
9/11
9/12
9/13
9/14
9/15
9/16
9/17
2ì£ŒìŒ íêž°
-ë³íëê²
L
@@user-zn3sc3mo4y ì ê°ì¬í©ëë€!
ì§ì§ ìŒì£ŒìŒë ìëëë° íšê³Œê° ëì 볎ì¬ì.. ì¬ì§ìŽ íìžížë°ì ì íš íë€ìŽì
ë©°ì¹ ì ë íì šëì ?