소스 코드
- 게시일 2021. 07. 24.
- #김밥 #다이어트식단 #도시락
재료
당근 250g, 오이 200g, 크래미
소금 1티스푼, 설탕 2티스푼, 식초 2스푼
무초절임 1팩(또는 단무지)
계란 9개, 현미밥 반공기, 으깬두부 200g
고운소금 반티스푼, 김 3장, 참기름 약간
레시피
1. 당근, 오이를 감자깎기 칼로 깎아주세요.
2. 오이 소금 반티스푼, 설탕 1티스푼, 식초 1스푼 넣고 절여주세요.
3. 당근도 같은 방식으로 절여주세요.
4. 무초절임(단무지)를 썰어주세요.
5. 크래미를 찢어주세요.
6. 계란 9개, 현미밥 반공기, 으깬두부 200g, 고운소금 반티스푼 넣고 섞어주세요.
7. 두툼하게 지단을 3개 만들어주세요.
8. 절인오이, 당근을 짜주세요.
9. 지단을 3/2 크기로 썰어주세요.
10. 김 위에 지단을 올리고 당근, 오이, 크래미, 무초절임을 넣고 말아주세요.
11. 김밥에 참기름을 발라서 썰어주세요. - 노하우/스타일
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소중한 가르침 잘 배웠습니다. 감사합니다.♡♡♡♡♡☆☆☆☆☆
와 이분 요리 진짜 잘하는거 같애요 ~
대박 맛있겠어요
엄마와 딸이 같이해서 재밌겠어요
비주얼도 예쁘고 다이어트까지 든든하네요☺👍
속에 재료들도 다 좋아요^^
뚝딱님 ㅎ 젓가락
끼워서 우주 꿀팀👍
살면서 배운다니까요~ㅋ
당어트김밥 정말
최곱니다~😁👍
찜통더위에 시원한한주
보네세요 🥳💐💐💐
오늘도 영상감사합니다,.뚝딱님은 뭐든잘하시던데 특히 김밥은항상 최고인거같아요~~
즐하루되세요~♡♡
너무 힐링되네요. 엄마김밥 ㅋㅋ 말투도 정감있고 꼭 해먹어볼께요
김밥 꼭 해서먹고 싶네요
감사합니다^^
젓가락 쿨팁 잘보고 갑니다 최고👍
계란속에 현미밥
어디에서도 볼수없는
레시피 다이어트 최고
꼭한번 시도해봐야징
감사합니다^♡^
꼬김부터 시작해서 김밥맛집♡♡♡
와!!!! 뚝딱님 역시 맛나게 모양도이쁘게 여름에 새콤한맛 정말맛나겠어요 저도 마들어먹고싶어요
김밥도 이쁘고 말으시고👍살도 안찌고 맛있고 진짜 다이어트 김밥 맞네요😋
맛있어서 자꾸 먹다가 살찌겠어요^^
Yummy! Yummy! This is absolutely yummy and mouth watering recipe you made,
Thank you so much for sharing.
대박 김밥!!!
현미밥 안넣고 두부만 넣어도되겠죠?
안녕하세요 박실장 입니다
주말 줄겁게 보내셨어요?
와~월요일에 보는 맛있는 영상 이네요 😊
이런 귀한 레시피 감사합니다 맛있어보여요
주중에 저도 한번 따라해 볼게요 기대 되요~
이번 한주도 즐겁게 보내세요~
와~~~
만들어 봐야겠어요~
현미밥 대신 그냥밥 넣으면 안되겠지요?^^
울아들 다이어트중인데 바로 학줘야 겠어요
영상볼때마다 느끼는건데 손재주가 타고나셨어요 야무지세요
그리고 엄청깔끔하신 성격이신가봐요
모든 후라이팬 냄비 조리도구가 항상
새거같이 관리를잘하시는거같아요
가스렌지보구 깜놀여 오늘사신것같이
깨끗하네요 다른 유트브보면 엄청더럽
던데 진짜 타고나신성격이 깔끔하신듯
뚝딱샘. 대형크래미는
어디서구입하시는지요
요리정말 잘배우고있습니다 고맙습니다
뚝딱님 사각팬 크고 좋으네요
어디제품인지 알수있을까요?
채소절일때설탕안넣도
간단하면서도 값싸고 맛잇는김밥 쉽다 간단하다 이러면 우리나라 농사지으신분 걱정없이 농사지으심되겟다 위낙밥을 안먹으니까 농사포기하고 사시니까
이 김밥은 실력이 좀 필요하네요.수고하셨어요.^^
아따 잘말았다 진짜.
다이어트 음식인데 소금을많이 사용하네요~