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- 게시일 2022. 05. 03.
- 360도 달라진 제 모습 기대해 주세요 ^^
*이 영상은 '마이프로틴' 의 유료 광고를 포함하고 있습니다.
[골든 슈퍼 세일]
5월4일 (수) 20:00 - 5월5일(목) 23:59 (28시간 한정)
전제품 최대 80%할인+ UPSUB할인코드 입력시 43%추가 할인
*없섭 특별 할인코드: UPSUB
마이프로틴 홈페이지: bit.ly/3MD4Z5w
임팩트웨이 프로틴: bit.ly/3w2yjM7
6레이어 프로틴바: bit.ly/3kAUzap
L- 카르니틴 아미노산: bit.ly/3vETg0M
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#맛있는단백질쉐이크 #다이어트준비물 - 자동차
![[VLOG] 남편 육아휴직 끝‼️ 동시에 어린이집 당첨🤍](http://i.ytimg.com/vi/ZqBU20qWUSI/mqdefault.jpg)
다이어트하신다면서 뭔 먹을거부터 고르시는모습 참 보기좋습니다
참 보기ㅈ읍니다 ㄹㅇ
ㅋㅋ
우리네 사는 모습 같아 정겨워요
ㅋㅋ 다이어트하면서 굽네치킨 먹는거보고 결말이 대충 보입니다 하하하하하하
??? : 악플로 인해 다이어트 때려칩니다
13:18 근육남과 정육남
PPAP 땄습니다^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@upsub1571 아앗..
지렸다
그에게 주어지는 합격목걸이 (박제)
일반 4계절용 미쉐린에서
트랙용 CUP2타이어로 바뀌길 기대 합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
PS5는 공도용이고, CUP2로 되시길..ㅋㅋㅋ
아 없섭 개재밌다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삶을 즐기는 남자..
감사합니다
술을 끊어야합니다. 술을 그렇게 마시면 못뺄겁니다. 뺀다고 해도 금방 다시 찌게 됩니다. 그냥 술 마시고 즐기시다가 몸관리가 필요하다고 생각되시면 그때 시작하세요. 25년간 매일 술먹다가 술 끊은지 2년된 1인....
우리 주정뱅이 잇섭에게는 청천벽력같은 소리겠군요
@@Accountformusicandvideo 청천
@@Lost_Paradise_ 오타오타
술이 칼로리가 어마어마하지... 소주 한잔이 맥주한캔보다 높은 거 알면 까무러칠걸 ㅋㅋ 의사가 술마시려면 차라리 맥주마시는게 낫다고 함
저 이번주에 속이 안좋아서 의도치 않게 다이어트되거 있는데 회복하면서 건강한 다이어트 해보려고요! 잇섭님도 나도 화이팅 👏
하지만 9개월뒤..
10:22
잇섭님의 성공적인 벌크업 응원합니다
13:13
크으
없섭님이심 잇섭님은 다른분
ㄴㄴ 살크업임
없섭님 그러다가 미쉐린 광고 못받을 수 있습니다. 미쉐린에서 광고해달라한 이유중 큰 이유가 몸매가 마스코트급이어서 그런건데 광고를 버리시면 안됩니다.
부디 다이어트 계획을 중단해 주세요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쉐린 ㅇㅈㄹ
저도 피티 2주되었어요. 전 체대나왔지만 선생님 덕분에 식단챙겨요. 이론을 알지만 실천이안되기 때문에 선생님 꼭 필요하다고 느낍니다.
운동을 좋아해서 그런가, 진짜 건강하고 좋아보인다 형 꾸준히 해줘~
지금도 너무 긔여우신데 화이팅 입니다
형 행복하게 살어 다이어트 하지마
13:43 오.운.완ㅋㅋㅋㅋ귀엽섭ㅋㅋ요런맛에 잇섭채널은 잘 안봐도 없섭채널은 무조건봄 ·_·
형 항상 재미있고 건강하게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ구슬동자에서 빵터졌네ㅋㅋㅋㅋ 화이팅😗😗
다이어트 관련된 영상도 너무 재미있고 유익한 정보들이 많아서 계속 영성 올려주시면 좋을 것 같습니다~ (다이어트 홧잉홧잉)
꼭 성공하세요 건강한 모습 보고싶어요
저도 없섭 형님을 따라서 다이어트 하겠습니다!!
힘네세요!!
왠지 오늘은 9:13 미친~소! 티가 눈에 띄게 행복해 보이네요. ㅋㅋ 운동 매니아! 없썹님!!
성공하든 실패하든 없섭 너무 기대됩니다 !!
쓸데없이 이것저것 먹지말고 식단 조절만 하면서 운동하는게 최곱니다~
다이어트는 필수죠 ㅠㅠ 몸 관리 안하면 병나니. 파이팅합니다!
말왕, 권혁 마이프로틴 광고만 보다가 없섭...? 캬 이거 새롭다
화이팅임다!!!
화이팅!!
파이팅 하세요!
오늘 2년전 영상 보고왔는데 형 꽤나 훈남이더라?
그정도만 빼자 형 응원할게♥︎
얼마나 푸짐했으면 다이어트 광고가…!
다이어트는 목적에 따라서 식이요법이 달라집니다.
역시 이런건 전문가의 말을 듣는게 답이죠.
그런데 pt샘이 이야기하신 운동후 30분안에 프로틴을 무조건 먹어야 하는건
운동을 생업으로 하시는 트레이너급이 아니면 크게 차이를 못느낀다고합니다.
맞아요 일반인들은 운동한 그 날 하루안에 단백질 충분히 먹으면 된다고 합니다.
그냥 까먹고 안 먹을까봐 그러는거지 않을까요
근데 형 예전영상 보니깐 진짜 마르고 멸치같던데
그렇게 빼진말고 지금에서 살 좀 빼고 지방대신 근육으로 채워넣어서 지금같은 모습을 유지해주는게 베스트일듯..
그게 더 어려울걸요ㅋㅋ차라리 빼는게 쉬워요
처음보다 푸짐해지셨네요...
잇섭님 쉐이크 통 맨처음에 개봉하셨을 때 수세미 같은 공 안들어있었나요? 그거 넣고 쉐이크 만들면 차원이 다를정도로 부드럽고 더 맛있어집니다
없섭에서 빼고는 거의 상반신만 보니 나는 오히려 예전에 빼빼 말랐을때보다 지금이 더 보기좋았는데…
그래도 하신다니 응원합니다!
응원해 형 ㅋㅋ 화이팅
형님 운동 화이팅입니다!
마이프로틴이 헬스유튜버가 아닌 사람한테도 광고를 주는구나ㅋㅋ
그 선례로 영알남..
마!!우리섭이형이 ㅗㅜㅑ 가능해서 그런걸...
해외배송이라서 포기... 시무룩... 배송비를 2만원을 땡기네
@@jjkim6969 7만원인가 채우면 배송비 무료일거에요
@@jjkim6969 5키로는 사야 무료배송임
원래 인간적인데 더 인간적인 모습 보기 좋네요
제목보고 웃었는데 나도 85키로라 계속 웃을수가 없다 형..
형!! 열심히 하는 모습 보기 좋아요!! 다이어트 응원합니다!
형 운동 힘내 앞으로 지방은 없섭 돼고 근육은 잇섭 돼길 바랄께
나름 노력하시는 모습에 꾸준히만 한다면
그 결과가 조만간 나올 것 같네요
아무튼 ㅎㅇㅌ...!
7:49 그말취소요 허허...;;
12:40 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리형 건강 챙기고 영상 많이 올리라는 구독자의 뜻!인듯...
후기 기대하겠습니당 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 귀여우셔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 왜케 사랑스러우셔요 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 그와중에 굽네치킨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 굽네치킨파인데 !! 건강하게 무리하지말고 꾸준히 운동하셔서 천천히 빼셔요 ~~ 진짜 너무 사랑스러우셔 아.........
운동 안한지 거진 반년 넘은거 같은데 형 영상보니까 운동하고 싶은 욕구가 차오르네 ㅋㅋ
언젠가는 잇섭님의 배가 썸네일 왼쪽분처럼 되길 바랍니다...,,
잇섭이 아니라 없섭이지 참
아이폰도 감량하는 와중에 없섭은...
피티쌤 너무 잘생겼어요…. 얼굴 최고
형 그 흑당밀크티 맛도 먹어봐
일반 임팩트웨이말고 다이어트 임팩트웨이 먹는걸 추천해
딱 오늘까지만 지코바 소주하고 진짜 시작하자!! 지코바안에 가슴살 위주로 먹으면 되잖아ㅋㅎ
단백질 많이 드시면 간수치가 높아질 수 있습니다. 안 먹다 드시는 분들도 우리 몸은 많이 먹는다고 생각해서 간수치가 높아질 수 있습니다. 주의하시길 바랍니다.
다이어트 성공을 기원합니다...보다 나은 삶의 질을 위해서요...
ㅜㅜ 저도 속상해요 잇섭님한테 악플을 왜 달고 살얘기 계속하는지ㅜㅜ 잇섭님 채널 재밌게 보고있는 구독자로서 ... 그런사람들은 왜 그런 표면적인것만 보이는지... 수준낮아서 그래요 그냥 무시 때립시다
나도 모라고 할려고 했는데 참았더니 알아서 하는구나 ㅎㅎ 홧팅!!
없섭형 운동후 가장 중요한건 단백질섭취라는거 근거없는 소리예요
운동 후 가장 중요한건 운동간 소진한 글리코겐섭취인데 그게 탄수화물에서 나오는거예요!
단백질은 하루에 쪼개서 여러번 나눠서 먹고 하루에 필요한 만큼 아무때나 먹어주면 되고 운동후엔 탄수화물 대략 120에 단백질은 조금만 먹어줘도 충분하다고 알고있습니다 트레이너분께 한번 여쭤보세요!
PT쌤 멋있다
위핏하실 줄 알았는데 ..!
다이어트의 정도로 가시는 구낭 ㅋ
응원합니당 …
뱃살 지방 해체쇼 부탁드려요. 해체 실패하지마세요.
지금 모습도 보기 좋으십니다 ㅎㅎㅎ
다이어트엔 충격요법이 최고ㅋㅋㅋ
개인적으로 없섭 채널 너무 재밌다..
형 몇 달~1년 정도는 쉬워.. 빼는 취지도 건강하고 좋지만 이걸 쭈욱 유지 하자....
구독자도 쭈욱 빠지....
자기가 못한다고 남도 못한다고 생각하는 건 한심한 생각입니다^^
@@user-nj1bw4jm6q 네 섭이형 비판할 생각은 없지만 현재도 실패해서 더 찐게 팩트에요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 전 6년간 헬스 일주일에 5일씩 유지중인데 제가 왜 못한다고 본인이 단정지으시죠?
님 같은 사람보고 오만방자 하다고 하죠
가만히 있으면 중간은 간다고도 하고요
이 이상의 반박할 가치가 없기에 반박하시면 님말다맞
@@user-nj1bw4jm6q제가 알기론 당신처럼 말하는사람은 응대하기가 피곤해서 그냥 무시하고 살거나
절대로 멀리하라했음
진짜 이게 맞다 ..
유지하는게 얼마나 힘든지 🥹
형 사랑해
360도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대할게요
그래도 열시미하시네요 화이팅!!!
한달에 5~6kg 무리해서 뺏다가 요요로 10kg이상 찔지도 모르니
걍 먹고싶은거 먹고 꾸준히 운동하는게 더 중요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ360도 달라진 모습ㅋㅋㅋㅋ지방없섭 화이팅🙌
왜 다들 놀리지ㅋㅋㅋ 전 지금 몸이 딱 보기 좋아요! 예전 마르셨을 때보다 더 듬직하고 빵실빵실 귀여우심 먹는 것도 잘 먹고 운동도 잘하고 건강한 돼지로 오래 영상 찍어주세여
자기자신도 컨텐츠로 승화하는 참된 유튜바~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 도전하나 ㅋㅋㅋ 난 운동해서 덩치커진건줄 알았는데 댓글로 먹어서 그런거라고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 없섭 화이팅!! 성공하자!! ㅋㅋㅋ 근데 지금도 귀여운데..ㅠㅠㅋㅋ
없섭님 마이프로틴 받다니 ㅠㅠ 부럽다 나도 사고싶은데 돈이 ..ㅠㅠ
안이 우리형 배 빵빵한거 귀여운데 왜 뭐라고 함 ㅠㅠ
엇 전에 운동하셧을때 몸 좋으셨는데 요새 ㅎㅎㅎ
운동말고 야식만 끊으셔도 4키로는 거뜬하게 빠질수있을것 같음요.. 저도 보통의 정상체중이였는데 코로나시국에 서서히 7키로정도 쪄서 3개월 운동도해보고 유지어터로 식이도해보고 성공한거 기뻐하다가 다시 원래 식사로 먹기만하면 도루묵이였는데 결혼도 했겠다 아기준비도하겠다 포기하고 살다가 바지가 너무 불편해져서..😅 한달정도만 야식 끊었는데도 삼키로 자연스레 빠지더라구요 붓기도 사라지고 여드름도 사라졌어요! 물론 바지도 널널해졌어욬ㅋㅋ 식사시간 잘 지켜서 적당히 먹고요 저도 잇섭님처럼 운동하면 더 밥맛이 좋아지는 타입이라 노력한만큼 감량안되면 더 스트레스받고 먹지말자 제한하면 더 스트레스라서 그냥 야식 끊고 점심 저녁 시간맞춰서 일반식이나 야식으로 먹고팠던거 먹었는데도 금새 효과 나더라구요 잇섭님은 남자니까 헬스를 하면 오히려 근육으로 변하지 않을런지 체중은 무의미할까 싶어요! 스트레스 받지마셔요!!
누워있는것 좋아하고 귀차니즘유형의 사람은 운동을 빡세게하는것보다 차라리 음식을 참는게.. 더 빠른 효과가 오지 싶어요 ㅋㅋ 야식을 끊을수 있는 방법은 일찍 자는겁니다! 일찍자면 조금은 쉽게 해결되실거에요 허리사이즈 줄이는건 진짜 야식 안먹는것만으로도 해결됨! 구슬동자 해결될것임
민초소주 좋아하시던데 마프 민초맛 사먹어보세요 ㅋㅋㅋㅋ 개존맛
운동 빡세게 하셔서 8:54초에 살짝 지리신거 같아요!!
스트로베리크림 우유랑 섞어먹으면 ㄹㅇ 맛있음
잇섭님 허먼밀러 로지텍 의자 리뷰는 안해주시나용?
다이어트 해도 콜라는 못 참으시는 없섭님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘보시면 제로입니다 ㅎㅎ(양심)
중간 점검도 업로드 해주세요
아니 미밴드6 때 쏙 빠지신 분께서 어느순간 비치볼이 된거야 .....
비치볼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동반 식사반의 영상분량....
인간적인 없섭님 👍 파이팅
와 ... 작년 애플워치 se영상 보고 다시 보니까 다릉 사람인줄 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 파이팅 합시다. 서울 야스킹 동생님
행님 pt 쌤 처럼 될려면 최소 운동 3년에 태닝도 해야 합니다 허허
없섭님보고 요거트맛 포함해서 삿어요 얼른왔으면~
무리하게 하지마세오
요요 옵니다
다이어트영상인데 계속먹는게 개킹받음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 후속편도 나오는거죠???!
잇섭님은 지방속에 근육이 잠들어 있는 거라구!!!
아니 복근없섭형이 이젠 마프 앰배서더?!
문상훈 브이로그가 떠오르네 너무 재밌다아..ㅋㅋㅋㅋ
^^ 그대로 입니다.
형 우유에 운동후에 스트로베이이크림 맛이랑 섞어 먹으면 정말 눈 돌아갈 정도로 맛있음
잇썹화이팅
걷기운동 하루에 40분이상씩 하면서 야식끊으니까 15일만에 체중 확줄음!! 😁
형… 이대로면 한달 1키로도 힘들어 ㅜㅜㅜ
피지컬갤러리에서 이 영상을 좋아합니다!
다이어트 할 때 고구마가 오히려 당이 많아서 안 좋아요! 잡곡밥 먹는게 더 좋데요
달리기 조깅 마라톤이 살 빼는데는 최고
달리기 하면서 스포츠워치 가민 코로스 순토 등등 사용기 후기 하면 좋을텐데
갠적으로 프로틴 물에 타먹는것보다 우유에 타먹는게 훨씬 맛나게느껴져서 저지방우유에 타먹어보시는것도 추천쓰