내가 10년 동안 30kg을 찌운 이유

짱재가 진행하는 ‘모’자람이 없는 닭가슴살 프로모션
(2023년 8월 31일까지만)
hity.io/3MmciRDk

삼겹살같이 생겼어요

현역 시절 슬림한 몸은 특수작전 수행하기에 더 좋아 보이고요. 지금 몸은 현실 사회에서 시비 방지용으로 좋은 거 같습니다.

같은 이유에 공감갑니다 💪💪💪💪

1:11 누가 형님한테 덤빕니까...

오마에걸 승희 언제나 응원합니다😁

목소리 좋고 말을 나긋나긋하게 하셔서 그런지 짱재님 영상 보면 뭔가 마음이 편해짐

이말에 동감이네요
오늘만 운동하는게 아니고 내일도 다음달도
평생이란말이 와닿네요
내가 선수도 아니고 즐겁게 하는게 맞다고 보네요 짱재님 굿

0:49 무슨 복근이 거북이 등딱지같습니다 형님...

행복해 보여서 너무 보기 좋습니다 그래서인지 인상도 굉장히 편안해 보이시고 보기 좋네요

이분 매너굉장히 좋습니다.
동대문에서 나염공장했던 사람입니다.
당시 단체복인가 여튼 방문오셨었는데 유명해지셨네요. 아직도 제 카톡에 있으신거같네요. 개성이 강해서 십년정도 됐는데 또렷히 기억나네요. 매너 좋고 순수하셨던 기억이나네요.번창하세요

짱재형은 음성이 매우 듣기 좋음

저런마인드 완전좋음..
따져가며 운동하지마라..👍👍
형 완전 멋있어~!!

짱하👋👋
편안한 분위기의 짱재님 영상은
늘 기분이 좋아짐🌸🌸
예전의 모습도 좋지만 지금의 피지컬도
너무 멋있습니다.
이번 영상의 포인트✔
운동은 평생가져가야하는 습관!!
즐겁게 운동하고!맛있게 먹고!재밌게 살자!
영상 잘 보고 갑니다.
짱빠👋👋

우와.. 진짜 솔직한 영상!! 인간미 넘치는.. 너무 좋습니다^^

인상이 너무 좋으심 ㅋㅋ 열심히 해주세요 항상 잘보고 있습니다

야전삽 교관님은 지금도 멋집니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
존경합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

역시 사람은 각자마다 어울리는 몸이 있는듯

예전보다 푸근한 인상이라 더 좋아여 ㅎㅎ

벌크업 준비하려고 하는 사람입니다.. 세월이 얼마나걸리든 열심히 해서 짱재님만큼되고싶습니다.. 동기부여 받고 갑니다!

지금모습도 정말정말 멋지세요

너무 멋있어~~~

평생 운동했다는게 진짜 멋있는듯...그리고 짱재님 몸 정말 멋있습니다ㅠㅠ 갑바랑 전완근은 덩치 좋음 몸에서 더 빛나는것 같아요!! 그리고 몸을 떠나서 제일 빛나는 마인드,,,

좋은 마인드 배워갑니다. ㅎㅎㅎ
즐겁게 운동하고!
맛있게 먹고!
재밋게 살자!!

힐링되네요 ㅎㅎ 잘먹고 운동잘하고 잘살고!

진짜 영상 색감, 공간 구도, 배경음악 너무 완벽해요. PD님이랑 짱재님이랑 정말 좋은 호흡을 주고 받는 것 간습니다. 처음 영상 봤는데 너무 진실된 조언 받구 큰 도움 됐어요. 저는 뚱땡이 베트맨을 목표로 운동하고 있는데 화이팅하겠습니다. 짱재님도 화이팅 하세호!

3:52 닭가슴살 얘기하는데 이렇게 아련한 ost넣을거있어요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ

솔직 담백 철학 인정!
항상 응원합니다.

제가 젤 좋아하는 udt 십니다 행님~

ㅋㅋㅋ남자의 몸이지 곰같은 남자ㅋㅋㅋ

저는 검정뿔테를 썼을 때가 좋습니다만....

요즘 힘든데 짱재님 영상 보면 기분이 좋아져요. 감사합니다.^^

형 형뭔갘ㅋㅋㅋ
그 미국스타일 게임하면 막 m60 경기관총 중기관총 드는ㅋㅋ
몸집커다란 스타일인것 같아

형님 무엇보다 목소리가 너무 좋습니다:)
그 더빙 관련된 컨텐츠 해보셔도 재밌을것 같아요

짱재님과 같은 생각입니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사드립니다 ^^

짱재님을 이번 기회에 알게 되어 영상들을 하나 하나씩 보구 있는데 정말로 힐링 되는 영상들이 많아서 정말 잘 보고 있어요! 항상 응원합니다 짱재님!!!

요즘 짱재님 잘나가시니 제가 다 행복하네요^^

와.... 진짜 야전삽님은 레전드이신듯 ㄷㄷ

5:00 바로 이겁니다. 이게 바로 진정한 운동의 교과서입니다. 알려 주셔서 대단히 감사합니다.

형님 멋지고 최고입니다!!

다른 것보다도 웃으시는 모습이 참 해맑으셔서 👍👍👍

정말 공감됩니다!

이분이 진짜라고 생각하는게 저 체구에 정말 가볍게 턱걸이 하는 영상보면 진짜 존경스러울 정도..

마인드가 아주 멋있네요!! 화이팅 입니다ㅎㅎ

매력있으시네요

이때까지 본 영상들 중에 가장 운동 동기부여가 되었습니다..감사합니다!!

진짜 유튜버들에게서는 처음 듣는 아주 신선한 운동법인것 같네요 너무 잘들었습니다ㅋㅋ
설기관,강경원,김준호,황철순 빌더들에게
자세,운동방법은 배울 수 있지만
일반인이 그들만큼의 수행능력으로 올리긴 불가능에 가깝죠ㅋㅋㅋㅋ
평생 운동만 한 엘리트 체육인들이 너무 많으니 눈만 높아지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 즐겁게 하는 운동 👍 👍

극히 공감됩니다.항상 되뇌이겠습니다.짱재님.사랑합니다♡♡

너무 멋있어요..👍

만병의 근원이 스트레스라지요... 즐겁게 사시는 야전삽님이 갑이네요... ^^

딕션 너무 좋다

짱재님 귀여우세요~~ 특히 수염 파마하신 거! 재미있어요~~ 원하시는 대로 사시는 모습도 보기 좋네요~~

일단 짱재님은 목소리가 되게 좋아서
이어폰 끼고 다른 유튜버 들으면 귀아픈데
진짜 짱재님은 하~~~나도 그런게 없고 부드러워요..

지금이 훨 보기 좋아요 카리스마도 있어보이고! 그 와중에 목소리는 스윗해서 반전매력 ㅋㅋ

말랏으면 지금의 짱재님은 없었어욬ㅋㅋ 처음 볼때 가짜사나이의 그 아우라가 잊혀지지 않는 분. 스타일이 좋잖아여!

즐겁게 운동하고 재밋게살자🌸
야전삽짱재 파이팅🌸🤩

철학이 있으시네요~!

ㄹㅇ 저도 이게맞다고 생각함니다.. 평생할거라 생각하고 꾸준히 하는 습관을 가지는게 맞죠

“운동은 평생 가져가는 습관”, 저의 생각과 정확히 일치하는 표현입니다! 꾸준하고 즐겁게!!

형 마인드 너무 멋있어요♡♡ 타지에서 혼자 운동하는데 도움 많이 돼요ㅎㅎ

철학이 너무 멋있으세요 형 오늘부터 팬됫슴다 ㅠㅠ 🙏🙏

20대 짱구..아니아니 짱재는 몰랐다 몸을 키우면 곰돌이처럼 귀여워진다는것을

현재 모습 너무 매력있음 강인함과 긔여움 ㅎㅋㅋㅋ

정말 좋은 내용이었어요. 요즘 운동을 더 빡세게해야하나 싶었는데 더 오래갈수있는 방식이 맞겠죠.

짱재형 짱!!!!

아주 좋습니다 저도 비슷한 마인드입니다 우연히보고 구독박고 갑니다 🥸

동글동글 귀여워지기 위해서

언제나응원해요 보기좋아요

나의 워너비 짱재 🌸🌸

짱재 졸귀 ㅋㅋ

머야 형인줄알았는데 친구라니.. 혀..혀..친구야~!! 몸크기 부럽다.. 화이팅하시길~(생일도 비슷하시네 오메..)

이것저것 따지지않고 꾸준함이 그리고 즐겁게! 두가지가 중요하다라고 이해가 됩니다. 운동뿐만아니라 여러분야에서도 적용이 되는거같네요 좋은말씀 감사합니다 ㅎㅎ

잘드시고 꾸준히 운동하신 거 너무 멋져보여요

0:58 저도 짱재님처럼 어머니랑 누나랑 살고 있어서 혹시라도 집에 강도가 들면 내가 가족들을 지켜야된다는 생각을해서 운동을 시작 했어요 짱재님 말에 너무 공감이 되서 댓글 남깁니다 !

저도 짱재 형님 과 같은 생각 하며 운동했었어요 ㅎㅎ 해외에선 형님같은 몸이 멋있다고 생각하는거같기도 ;;ㅎㅎ 아무튼 형님 몸보고 구독하긴 했습니다!
멋지세요 !! 👍 팬입니다 다시 운동하고 싶네요 ㅎㅎ

짱재님 말씀에서 인간미가 느껴지네요 운동항상 중간에 포기한적 많은데 오늘 많은걸 배우고 갑니다 구독했어요 ㅋㅋ

저랑 똑같으세요 ㅎㅎ 정말 마음속깊이 구독합니다

오히려 중후해보인다해야하나 지금이 호감도 가고 좋아요 ㅎㅎ

헐... 식단도 그렇고 운동 철학도 그렇고 저랑 너무 같아서 놀랐네요... 공통점이 있다면 저도 작은 키에 어릴 때는 마르고 데피니션 좋은 몸이었다는 것... 지금은 짱재님이랑 비슷한 체형이네요 ㅋㅋ

오늘도 기분좋은하루를 시작해볼까요🌸 야전삽짱재를보면서👍👍👍

정말 공감합니다~~!!즐겁게운동하고 맛있게먹고 재밌게 살자 👍👍

짱재형 졸귄뎅ㅋㅋㅋ지금이 훨씬좋아보입니다!!

두상이 저랑 닮으셔서 반갑 네요 ㅋㅋㅋㅋ 정수리가운데가 뾰족한 ^ 모양 ㅎㅎ

좋은조언이네요!
내가 원하는걸해라. 가장 근본적인거죠ㅋㅋ 뭘먹어도 살은 찌고 운동꾸준히하면 몸도 커지니까

끝까지보고광고도보고 응원하러 왔삽

요즘 잘 되고 있어서 너무 좋아요💪🏼
손목 조심하시고 운동도 유튜브도 파이팅🌸

안녕하세요 청각장애 아마추어 보디빌더 훈피티입니다 구독도하고 가요 !👍🏻👍🏻 영상을 재밋게 봤어요 멋지십니다 늘 응원하겠습니다 파이팅입니다 !!!!

형님 너무 멋지셔서 구독했습니다!! 아무쪼록 건강유의 하십시오~~

저도 야전삽짱재님처럼 꾸준히 노력할께요!

와..사람이 아예 달라 보여요 ㅋㅋㅋㅋ
60키로대 시절.. 멋지네요 유디티

건강한 마인드 너무 좋아요
몸에 대해 스트레스 받을 때 종종 와서 보고
건강한 식단, 운동 습관 지켜야겠어요
감사합니다 짱재님🧡

솔직하셔서 진짜 맘에 듭니다 담백하게 말씀해 주셔서 구독 알림설정까지 바로 시청할께요 ㅎㅎ
삼겹살얘기에서 엄청 웃었네요 ㅎㅎㅎ

지금 몸이 더 강력해보이십니다! 운동과 식단에 대해서도 기꺼이 내일도 할 만큼의 스트레스까지만 한다는 걸 배웠습니다. 근데 말투도 부드러우시고 목소리도 진짜진짜 좋으세요ㅜㅠㅠㅠ

귀엽고 재밌고 좋은 친군데 화나면 무서운 친구같은 느낌

혈관 건강도 중요합니다! 몸집의 크기가 가족을 지키고 자신감을 가지기 위한 출발점이었지만, 이제 중년을 앞둔 상황에 좀더 심혈관, 고지혈증 관리를 하는게 더 오래 가족과 함께하고 건강한 삶을 유지하는 방법입니다. 한번에 바꾸긴 힘드니 조금씩 유념하면서 관리하시면 좋을것 같습니다

맛있는거 먹고 운동하고 멋지다 👍
아침 단백질쉐이크에 시리얼은 충격이네 따라해봐야지

짱재형님 보면 볼수록 마인드랑 생각하는 가치관? 같은게 너무 제스타일이네요 항상 좋은 영상 감사해요 ~~~!!!!!! 늘 건강하세요!!

후.. 놀랐네 살뺀다는줄알았잖어 덩치있는게 좋다니 너무 다행이에요

마인드가 진짜 멋있다..

좋은이야기 감사합니다. 야전🥄