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진짜 간단명료하고 완벽한 pt였습니다. 많이 배웠습니다.

가슴운동 너무어려웠는데 쉽게 가르쳐주셔서 감사합니다~~
PT받아도 어깨만 아프고 잘안된자세를 너무 잘 설명해주시네요❤❤❤❤

양관장님 잘한신다! 고맙습니다... 나름 자격증(생체지도사)있고..40년이상했는데....배울게 없다 생각햇는데... 한 수 잘 배우고 갑니다

회원님 리액션이 너무 좋아서 완전 집중해서 보게되네요 ㅋㅋ

와....진짜 ㅋㅋㅋ요즘 고민많았는데...추천 한 백개는 더 누르고싶네요....감사합니다.

트레이너나 레슨 안받는 회원이나 서로 이득이 되는 컨텐츠네요. 정말 현명한 방식이라고 생각입니다.

양선수님 김원민회원님 감사합니다. 저는 덤벨로 하는데, 무게를 줄이고 알려 주신데로 해봐야 겠네요.

대박이다! 애매모호 했던 것이 확신이 드는 강의! 벤치 무게 정체+삼두만 커졌는데 강의 그대로 연습해야겠네요

와 진짜 잘가르치시네요. 최고다

구독 몇년전에 진작했습니다.
정말 대단하십니다 선생님. 많이 배우고 갑니다.

정말이지....직관적인 설명법에 감탄이 절로 납니다. 이해가 바로 되네요

행복한 하루 보내세용 영상 너무 좋습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ

항상 호흡부터.. 강의는 섬세하네요

감사해요 ..저 지금 피티 받고 있지만..지금 우리 피티쌤은 뭐가르치나 모르겠네.. 이영상이 훨씬 도움되네요..

가슴운동하는날인데 미리 구독한 1인!!
퇴근후 맛깔난 가슴운동 할 수 있게해줘서 감사합니다!!

무료로 이런 명강의를 풀어주셔서 너무 감사합니다..

인자약 헬스 1년, 아직도 벤치가 어렵습니다. 너무도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.

역시 양선수님!!!!명강의 감사합니다👍👍

최고에요.
양선수님 알고 안정적으로 하고 있어요.

오늘도 좋은영상 감사합니다.
다음은 등운동 부탁드립니다. 항상 건강 챙기세요

도움 많이 됐습니다. 질문이 있는데 바 넓이는 어떻게 설정하면 좋을까요

정말 좋은 영상입니다~ 감사합니다~^^ 다음에는 바벨로우 영상 부탁드려요 ㅎㅎ

와!!!!❤최고로 잘 가르치시네요.

제목 너무 자극적이여서 비판적으로 봤는데 충격이네요
이렇게 쉽게 이해하기 쉽게 풀어 설명이 가능하다니 친구들2~30명 운동 알려주면서
쌩 초보자들한테는 후인하강 느낌 설명해주기 힘들었는데
이건 바로 이해할듯해요 대단한 강의입니다

대박.. 운동영상중에 최고강의인것같습니다

최고다 항상 감사합니다. 양선생님!

구독 하고 보는데 꽁으로 보기 민망할 정도.. 좋은강의 감사해요😊

구독 좋아요 하고 보고있습니다 감사합니다!!

최근에 가슴운동 감을 제대로 잡았는데 이 영상이 딱 올라오네ㅜ
진즉 알았으면ㅜㅜㅜ

와 여태 벤치프레스해서 가슴은 많이 안커지고 팔만 두꺼워졌는데 이렇게 하고 1주만에 펌펑감이 장난 아니네요!!
감사합니다!

양선수님의 아재개그 코드 넘 좋음. ㅋㅋㅋ
목디스크 환자는 어떤 걸 해야 할까요?

진짜 감탄만 나온다 ㄹㅇ
이보다 더 간단할 수가 없다 진짜

수많은 유투버 운동 강의를 봤지만 정말 양선생님 강의가 최고입니다 너무너무 감사합니다

최고다 👍

정말 좋습니다. 고마워요!

구독박고 갑니다. 감사합니다

진짜 양선수님 영상보면서 매번 이마탁하고있습니다. 4년차인데 이제야 먼가를 깨닫는 기분입니다😢

이영상만 보시면 됩니다 시리즈 너무 좋아요>

벤치 프레스 하다가 어깨 많이 다치는데 안다치고 재미있게 운동하는방법을 알려 주시는거 같습니다

수많은 유튜버의 설명과 이론이 있지만 난 갠적으로 강경원선수님 보다 이 선수님 PT가 정교하고 디테일하다고 생각함.신체적 구조와 방식을 정확히 이해하고 이론적 설명하는게 난 신체가 공감이 가더라..뇌로 이해가 아닌 직접 쇠질로써..이해가 됨..따라서 1등임을 저는 확신합니다

구독박았습니다 설명 진짜 기똥차네요

참 좋은 세상이네요

Nice one 👍👏😁

양선수님 컨밴 데드리프트 강의 요청드립니다 ㅠㅠ
허리 아작날까봐 무서워서 혼자 시도조차 못하겠습니다

안녕하세요 양선수님
영상에서 나온 발지지대 방법 중
정답이였던 다리를 노멀한 위치에 ㄱ 자로 놔두고 지지하면 저는 척추측만이 심하고 신경이찝혀 오히려 오시범과 같이 다리를 뒤로 더 올리고 지지하는게 허리가 더 편하던데 저는 참고 해야하는걸까요..?

잘 배웠습니다 감사합니다.

다음에는 고관절 잘쓰는법 알려주세요 바벨로우던 데드리프트던 스쿼트던 고관절 잘 쓰는게 정말 중요한것 같아요

와진짜 너무 신기해요…. 체스트 프레스 아무리해도 느낌을 몰랐었는데 튀어나간다 가슴죽이지말고 몸을 집어넣는다 제가 pt를 하는데 항상 승모근에 힘이 들어간다고 해서 스트레스가 이만저만이 아니었거든요 알려주신대로 발상만 바꿔서 진행해보았더니 승모에 힘도 훨씬 덜들어가고 나만의 가동범위라고 해야하나요 얼추 알게되는거같아요 다만 밀때 허리가 조금 과신전 되는건 어쩔수없는건가요 가슴을 살려놓으려고 신경쓰다보니 ㅠㅠ
데드도 좀 배우고싶습니다ㅠ
루마니안으로하는데 앞으로 쏟아지는 느낌을 잡기가 좀힘들어서요… 엉덩이가 너무 뒤로빠지는 느낌이에요
마지막으로 사레레도 승모를 너무 쓰네요…
한쪽식 승모손으로 잡고 하면 너무 딱딱해저요
가급적이면말랑하게 유지해야한다는데… ㅠ
강의 부탁드려봅니다

사랑입니다.❤❤❤

qr 코드 진짜 좋은 생각이네요

감사합니다~~~

다른운동들도 okc ckc 반대로 의식하고 하면 효과가 좋을까요 ?

스쿼트도 한번 다뤄주세요!!

구독은 하고 있어서 일단 좋아요 눌렀습니다 ㅎ

감사합니당~♡ 헬스장 등록하기전
홈트로 일단 해보자 라고 마음 먹은 45세 운동1도
안해본 아제입니다 ㅜ ㅜ
우연히 양선수님 바벨로우 영상보고 죽어라
자세 습관들이기 하고 있습니다
다음영상 집에랙이 없는데 바벨로우 의
모든것을 알고 싶습니다
랙없이 봉뽑는거 그립 에따른 부위
자세 셋트수 등등 양선수님의
가진 바벨루우 모든것을 보고싶어요 !!
바벨로우 많은 영상을 올리셨지만 그래도
다음영상으로 바벨로우가 보고싶어서요
지금최대관심 운동은 바벨로우라서 ~^^
양선수님의 바벨로우를 1년안으로 제것으로
가지고 오겠습니다 !!

와 진짜 앵간하면 댓글 안 다는데 진짜 최고의 티칭입니다

대박이십니다!!!!

best of best🥳

레전드네요..😱

나는 미리구독해놔서 다행이다 헤헷^^

사랑합니다..

이 영상을 보고 돈 보낼 여유가 안 될 거같아 못보고 댓글만 남기고 가유~~

양선수님 어깨충돌증후군 접근 방법이 있을까요? 쉬다가 어깨 안아플때 다시 어깨운동을 해도 다시 아파오더라고요 고민입니다..

오늘은 이거다~~등첵크

최고의 강의입니다

양코치님. 대치동 학원강사하셨으면 백퍼 1타강사였을듯.. 😊

아 참내 이미 한 구독을 한 번더 할 수도 없고 따봉

양 ㅡ 멘 ❤

직관적이고 감각적이고 상식적인 티칭이다.ㄷㄷ

지금껏 벤치해도 자극이 잘 안와서 머신을 추가로하고했는데 이제서야 뭐가잘못됐는지 알았습니다ㅜ 진짜 좋은 영상 감사합니다!

이 강의 듣고 인클라인 벤치를 깨달을 것 같은데 양선수님
똑같은 원리로 윗가슴 반대인 상부 승모 부근 (등 상부)쪽이 접히는걸 체크하면 되는걸까요??
등하부인가요..?? 헷갈리네요 ^^,;

군대에서 혼자 운동하며 계속 헤매던 벤치프레스를 단 20분만에 완벽하게 해결해주신 양선수님!! 너무너무 감사드립니다:) 배운 후로 가슴 운동이 너무 잘 되어서 기쁩니다! 최고의 코치 양선수님 항상 응원하고 있습니다💪

지리는강좌

감사합니다

이번 시리즈로 벤치프레스 다시 찍으셨으니깐 데드리프트랑 스쿼트 부탁드립니다.

아 제목 진짜 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 진짜 프로지,,,,,

감사합니다 형님

이렇게 자세하고 친절하게 알려주는 벤치프레스 강의는 양선수님 유튜브가 유일할듯…

선생님 질문있습니다! 혹시 숨은 가슴 수축할 때 쉬는 건가요?
숨을 어느 타이밍에 뱉어야할지 숨이 계속 참게되서요..

정말 정말 감사합니다

양선수 팁들은 뭐랄까 초 특별하다 이런 느낌은 아니지만
뭔가 상대방에게 전달할때 최대한 간단명료하게 이걸 전달하겠다 하는게 느껴져서 좋습니다. 이런것도 그냥 적당히 가슴들고 프레스 짜세요 짜세요 가슴은 가슴으로
이런 뜬구름 잡는 소리보다 솔직히 현실적인 조언이라고 봐요 헬창들이야 고급 정보 이러면서 좋아하겠지만

양관장님은 100만 유튜브가셔야 해요 비나이다 비나이다 🙏

와우!!!! 깨달음!!!!

정말 입금 하고 싶어지네요

10만원어치 구독했습니다. 감사합니다.

선생님 스미스 런지 스미스 힙쓰러스트도 엉덩이 커지는 대표적 운동맞아요?? ..

최고입니다.

👍👍👍👍👍
”이거말고 뭐가 더 있어요?!“
🍺

안녕하세요 제가 오래전부터 가슴 불균형이 항상 고민이었는데 영상 잘 보고 낮은무게 부터 따라하려고했습미다
앞서 말씀드린대로 오른쪽 가슴이 좀 더 작고 힘이 덜 들어 가는데 플라이시 오른쪽 어깨가 좀 더 올라와 있기도하더라구요
영상대로 하다가 오른 어깨가 뜨는걸 신경써서 그런지 오른쪽 어깨 후면이 벤치할때도 들어와서 신경쓰이는데
이런경우 뭐가 문제일까요

벤치프레스를 할때마다 뭔가 몸으로는 조금 알것같은데 이론적으로는 부족하니 항상 2프로 부족한 느낌이였는데 이영상을 보니깐 감탄밖에 안나옵니다 ㄷㄷ..

미쳤다,,,,,진짜,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,이건미쳤다 미쳤다

파워게르만 벤치프레스 강의 다음으로 큰 도움 되었습니다!

진짜 최고예요 나라에서 상 줘야됨 ㅠ 국민 건강에 이바지한 사람으로

선생님 바벨로우도 해주세요~

호흡은 어떻게 해야할까요? 숨쉬면 가슴의 긴장이 좀 풀려요

영상 제목 지린다..ㅋ

감사합니다😊

스미스머신 버전 벤치프레스도 부탁드려요~

미쳤다 그동안 벤치만하고 나면 어깨가 아팠는데 잘못하고 있었네
감사합니다 ㅜㅜㅜㅜㅜ