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다시 하다
실제 스쿼드는 200도 못 뽑을거 같은데
강력하십니다 !! 댓글을 다른곳에 잘못 달아서 다시 답니다 ㅋㅋ 무릎 수술 두번이나해서 안전하게 살아야 해서 무거운거 들면 안됩니다 하체 운동 잘 하시는분들 너무 부러워요ㅜㅜ
@@capybara9818 아고 프사가 마음에 드셨나봐요 말티즈 똘이는 3년전에 사고로 떠나보내었습니다 시츄 15살 노견 돌보고 있습니다 댓글 감사드립니다 더운 여름 건강하게 잘 보내십시오 고맙습니다 ~!
팬입니다.^^허리부상당하실거같아 조마조마하네요무리하지마시고 안전하게 부상안당하시게 운동하시길!!
다치지 말라고 만든 기구라 부상걱정은 안하셔도 됩니당
무릎도 모이네요!바벌스쾃도 아니고 브이스쾃에서 가오가 육척를 점령햬네요!
젤 싫어하는 핵스쿼트 머신..ㅠㅠ 대박이십니다👍
벤치머신이 실제 중량의 대략 2배입니다. 스퀏도 크게 다르지 않을겁니다. 후하게 줘봐야 180정도.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
반대로 잡고 저 무게로 풀 스쿼트하시면 정말 대단한거죠. 저렇게 하면 중량이 많이 분산된다 그러더라구요~
그래도 힘들어ㅋㅋ
스프릿mc 때 날렵한고 멋찐형은 어디가고 동네 아저씨가된거야...ㅜㅜ
40넘어 가면 더 근돼되고40후반엔 근력은 괜찮아도지구력은 서서히...50중반은 배둘레햄에서기름나오고 50후반 지금은허리 다칠까봐 겨우 팔다리만깔짝거리고 살아요워낙 술을 좋아라 해서남은 결과 입니다헬스장에 일수라도 찍는이나이 없어요 거의암걸리거나 혈압이라는데병으로 가는게 아니고굶어 죽어요 약때문에내장 다 문드러지고..운동하고 잘먹고 잘싸는게최고 같아요영상 잘 보고 있어요건강 챙기세요^^♥
왜 저렇게 하지 !!?차라리 중량 낮추고 정자세로 하는 게 여러 방면으로 좋을 텐데 영상용으로 찍은 건가
스쿼트ㅋ
대단하시네요!! 강력하십니다! 400넘게도 가능하시겠네요
벌크업한 전직 선수 ㄷㄷ
반대로 프런트 스쿼트로놓고하면프리 스쿼트 무게랑 비슷하게 나옵니다.반대로 해보세요똑같이
다음번에는 허리보호대는 두르시고 하시죠 ㅎ 허리가 무리가요^^
와 대박
예전의 간지 나는 모습을 보고 싶습니다.다이어트 ㄱㄱㄱ
올라올때 무릎이 안으로 드가는데 관절 다뿌사집니다 컨트롤 가능한무게로 하세요.
소녀마냥 밀어낼때 무릎 모이고 중심 앞꿈치에 다 쏠리고 종아리 운동하세요?ㅋㅋ
이 머선... 훠메.. 👍
진짜 닮고 싶습니다 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
타격전문이시라 웨이트를 배워보신 적은 없으시구남!
오리지날 야생마 스프릿mc때부터 봐왔었는데같이 나이먹어가네요
괴물이넹 ㄷㄷㄷ
유우성의입터뷰 구독으리 자주소통해요
와 👍
ㄷㄷ노가다
힘겁나쌔보임
프리스쿼트인둘
괴물이시네요 ㄷㄷ
프리 스퀏 인줄 알았는데 브이스퀏이네요 ㅋ320도 적은 무게는 아닌데 초보자인 저도 200으로 4개 합니다 ^^
굳이 태클거누 멋있는 형아한테
이런 의견 인터넷 댓글로만 가능 ㅋ
18살때는 전 200으로 10번씩 4세트정도 했는데 알바를 많이가고 3년동안 아예 운동을 쉬고 다시 할려고 하니깐 중량이 140도 많이 힘들더라구요....ㅠ 다시 중량 올라가겠죠? ㅠ 현재 헬스장 다닌지 이주 조금 안되네요..
제목만 보고 프리인줄알고 어지간한 파워리프터 선수보다 더 드는줄ㄷㄷ그래도 대단하시네요 ㅎ
프리 320이면 당장 역도하러 가야..ㅋㅋ
오 유성이 멋지네
1대 300하면서 3대500이신분을 패신건가요???ㄷㄷ
귀요미^^
괴물이세요 ㅎㅎ
와.. 현역때보다 더 쌘거 아닙니까 ㅋㅋ
스쿼트 고정식은 안먹어줍니다ㅎ320 이라고 하지마세요더 들기쉽습니다고정안된걸들어야 진정한 스쿼트입니다ㅎ저거는 사짜~^^
ㅇㅈ ㅋㅋ 조온나 힘든척 다하고 뭔 ㅅㅂ 모르는 사람이 보면 삼대 천으로 보겠네 나도 리버스 브이스퀏으로 320 한세트 열번은 한다^^
언제든지 오세요!! 하체빈약 아저씨~~
머신 한번 써보고싶네요
벗윙크조심하세연~~
네 다음 3대 150이신분
패션이 동내 헬스장 어디가나 있는 아재임 ㄹㅇ루다가 ㅋㅋㅋㅋ
아따마 행님 살살하이소 오줌 지리겠니더
스쿼트 정신이 아직 살아있구만 대단해 아주 대단해
지금 행님 vs 현역시절누가 이김?
아직..쏴라잇네..ㅋㅋ 헬스장 형아ㅋㅋㅋ
엉덩이가 착시효과를 일으키네요 ㅋ
와...보자마자 지려버렸다.................
딱 방구끼면 냄새 오지는 체형
방구낄때 꼭옆에서 들이마시는 스탈일듯
ㅎㅎㅎ
저런 머신도 있나? 첨봄 신기함 ㅎㅎ
이 형님은,,, 나이를 거꾸로 드시는 것 같네 ㄷㄷ 계속 젊어지시는 듯
ㅎㅎㅎ관리를 그래도 해서 그런듯합니다 자주소통해요 구독으리
젊으니까 가능하다부럽네 ㅋㅋ
형님, 엄태웅 인가하는 양아치같은 애, 레슬링기술로 조져주세요
역도인가요? 흐어~허~ 으슈~ 쫘~~
연골은 아가야...
아직 괜찬다,아가야
걍스퀏은 한120정도할듯 머신스퀏 암것도모를때 첫날에 300꼽음
자세엉망 무릎 다벌어짐
잠자는 사자의 콧털을 건드린 댓가가 먼지 보야주세요.!
야색마네 궁디가..멋져부러
난 디스크라 포기
복대는 차고 하셔요다칩니다 제발
형. 아직 엉덩인 좀 부담스러
형 다음엔 머신 말고 프리웨이트로 해줘
시른데
@@yuwoosung 형 먹방해줘 ❤
먹방은 할예정
허리안아파요?
이 형은 운동안했으면 이 기운을 어따썻을겨 ㅋㅋ 혹시 형 조상님중에도 나무뿌리째 뽑은분 계시다는 얘기 없으셨습까? 힘센 형들 얘기들어보면 집안에 한분씩 꼭 계시던데
사실 헬스랑 격투기 사이에서 고민되는게격투기 배우면 저런 중량운동을 제대로 못하고 헬스하면 또 격투술을 못배우고 그럼
격투기하면서 고중량 운동하면 됩니다 그래야,스피드 근력 체력이 안떨어집니다
@@yuwoosung 근데 격투기장엔 저런 운동기구가 없는데 어떻게 고중량 운동을 하나요
개그치냐?
살아있네 요
서양미녀들 운동영상 구도에서 형님을 뵈니까 좀 섭섭하네요
격투선수 아니고 일반인이었으면 바로 핵스쿼트구만부터 시작해서 자세지적 나왔을텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
현역때 정말 잘 생기고 몸매 좋았었는데 지금도 잘 생기고 몸은 아주 두꺼워 지셨네요 그래도 멋집니다 👍
ㅎㅎ 반갑습니다 자주소통해요 구독으리
ㅋㅋㅋ
5~
몸이 더 커지신거같아요!
네 살좀,쪘습니다 ㅎ 자주소통해요 구독으리
머신이라도 320은 확실히 ㅋ 역시 헤비급 강자다 ㅋㅋ
야생마가 아니라 헐크구만
ㅎㅎㅎ 유우성의입터뷰 구독으리 자주소통해요
이 운동기구로 운동하다가트레이너가 빡세게 위에서 누르는바람에 평생 허리디스크가생겼습니다..다들 조심하시길..진짜 억울하지만 시간이 오래지나서이도저도 못하네요
저거 웨이트없이 열개했는데 허벅지 터질라던데
동네헬스장 난닝구 입은 아저씨들건들면 안되는 이유
방구석 로니콜먼 여기 댓글에 다모였네
ㅋㅋㅋㅋ 이건스쿼트가 아니잖아
신발이 그리튼튼해보이지않습니다성님 ㅜㅜ
ㅎㅎ 그냥하는거죠 ㅎ
다칠것 같아 내가 무섭다 운동 수십년 하면 뭐하냐 기본이 ㅈ도 안되어 있는데아무리 그래도 그렇지 영상용 찍다가 허리 개작살 난다 이놈아
운동에 1달이라도 열심히 해보고 이야기해라 이놈아 나보다 잘알면 와서 알려줘봐라 기본이 ㅈ도 안되어있는게 몰 아는척은
에이 저런 기구로 하면~..저는 5-60kg도 다리 후들거릴거 같습니다 형님 존경합니다.
바디빌딩은 갯수 10개는 채워야지 나중에 아쉽지가 않아요 ㅎ
아따 격투기만하소 헬스항 격투기는 다르오
죄송합니다...죄송합니다...
빵뎅이가 상당히 크시네요
50대에지리는하체가진아저씨들룩
백킬로 이상 은허리 보호대 필수삼백이면 최고급허리 보호대 필수입니다 저렇게하다가 허리 다치면평생 허리로 고생합니다평생 쇠질한 유명헬스 선수 도 허리수술 했습니다 ㅎ ㅎ
ㅡㅡ
오따 삿대질!!!!
프로라 다르네,, 이런 분한테 걸리면 죽는겨
ㅎㅎ 자주소통해요 구독으리
어우 훈수댓글들좀봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 방구석 로니콜먼들 여기 다있네 ㅋㅋ
미스코리아대회 나가셔두될듯합니다^^ 농담 입니다^^
실제 백스쿼트 200 가까이 치실듯
@@user-sh1ty3il2r 그럼 v스쿼트 실 중령은 어떻게 되나요?
격투기 선수 치고는 힘좋네
먼가 불편해 보이네요 프리스쿼트가 편하고 낮지않나요?
머신 320 누가못하노 올라올때 왜 흔들림? 무릎 다나간다
![TKZ's Off-Season Workout Routine! [Korean Zombie Chan Sung Jung]](http://i.ytimg.com/vi/QQ3VygLwiEQ/mqdefault.jpg)
![TKZ's Off-Season Workout Routine! [Korean Zombie Chan Sung Jung]](/img/tr.png)
![[Standard Practice] Perfect Lecture for Deadlift](http://i.ytimg.com/vi/EBjYQeeBI-0/mqdefault.jpg)
![나 이대 나온 남자야 [이화여자대학교 도자예술전공] | 전과자 ep.51 [EN]](http://i.ytimg.com/vi/KYNKemqi1X4/mqdefault.jpg)
실제 스쿼드는 200도 못 뽑을거 같은데
강력하십니다 !! 댓글을 다른곳에 잘못 달아서 다시 답니다 ㅋㅋ 무릎 수술 두번이나해서 안전하게 살아야 해서 무거운거 들면 안됩니다 하체 운동 잘 하시는분들 너무 부러워요ㅜㅜ
@@capybara9818 아고 프사가 마음에 드셨나봐요 말티즈 똘이는 3년전에 사고로 떠나보내었습니다 시츄 15살 노견 돌보고 있습니다 댓글 감사드립니다 더운 여름 건강하게 잘 보내십시오 고맙습니다 ~!
팬입니다.^^
허리부상당하실거같아 조마조마하네요
무리하지마시고 안전하게 부상안당하시게 운동하시길!!
다치지 말라고 만든 기구라 부상걱정은 안하셔도 됩니당
무릎도 모이네요!
바벌스쾃도 아니고 브이스쾃에서 가오가 육척를 점령햬네요!
젤 싫어하는 핵스쿼트 머신..ㅠㅠ 대박이십니다👍
벤치머신이 실제 중량의 대략 2배입니다. 스퀏도 크게 다르지 않을겁니다. 후하게 줘봐야 180정도.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
반대로 잡고 저 무게로 풀 스쿼트하시면 정말 대단한거죠. 저렇게 하면 중량이 많이 분산된다 그러더라구요~
그래도 힘들어ㅋㅋ
스프릿mc 때 날렵한고 멋찐형은 어디가고 동네 아저씨가된거야...ㅜㅜ
40넘어 가면 더 근돼되고
40후반엔 근력은 괜찮아도
지구력은 서서히...
50중반은 배둘레햄에서
기름나오고 50후반 지금은
허리 다칠까봐 겨우 팔다리만
깔짝거리고 살아요
워낙 술을 좋아라 해서
남은 결과 입니다
헬스장에 일수라도 찍는
이나이 없어요 거의
암걸리거나 혈압이라는데
병으로 가는게 아니고
굶어 죽어요 약때문에
내장 다 문드러지고..
운동하고 잘먹고 잘싸는게
최고 같아요
영상 잘 보고 있어요
건강 챙기세요^^♥
왜 저렇게 하지 !!?
차라리 중량 낮추고 정자세로 하는 게 여러 방면으로 좋을 텐데 영상용으로 찍은 건가
스쿼트ㅋ
대단하시네요!! 강력하십니다! 400넘게도 가능하시겠네요
벌크업한 전직 선수 ㄷㄷ
반대로 프런트 스쿼트로
놓고하면
프리 스쿼트 무게랑 비슷하게 나옵니다.
반대로 해보세요
똑같이
다음번에는 허리보호대는 두르시고 하시죠 ㅎ 허리가 무리가요^^
와 대박
예전의 간지 나는 모습을 보고 싶습니다.
다이어트 ㄱㄱㄱ
올라올때 무릎이 안으로 드가는데 관절 다뿌사집니다 컨트롤 가능한무게로 하세요.
소녀마냥 밀어낼때 무릎 모이고 중심 앞꿈치에 다 쏠리고 종아리 운동하세요?ㅋㅋ
이 머선... 훠메.. 👍
진짜 닮고 싶습니다 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
타격전문이시라 웨이트를 배워보신 적은 없으시구남!
오리지날 야생마 스프릿mc때부터 봐왔었는데
같이 나이먹어가네요
괴물이넹 ㄷㄷㄷ
유우성의입터뷰 구독으리 자주소통해요
와 👍
ㄷㄷ노가다
힘겁나쌔보임
프리스쿼트인둘
괴물이시네요 ㄷㄷ
프리 스퀏 인줄 알았는데 브이스퀏이네요 ㅋ320도 적은 무게는 아닌데 초보자인 저도 200으로 4개 합니다 ^^
굳이 태클거누 멋있는 형아한테
이런 의견 인터넷 댓글로만 가능 ㅋ
18살때는 전 200으로 10번씩 4세트정도 했는데 알바를 많이가고 3년동안 아예 운동을 쉬고 다시 할려고 하니깐 중량이 140도 많이 힘들더라구요....ㅠ 다시 중량 올라가겠죠? ㅠ 현재 헬스장 다닌지 이주 조금 안되네요..
제목만 보고 프리인줄알고 어지간한 파워리프터 선수보다 더 드는줄ㄷㄷ그래도 대단하시네요 ㅎ
프리 320이면 당장 역도하러 가야..ㅋㅋ
오 유성이 멋지네
1대 300하면서 3대500이신분을 패신건가요???ㄷㄷ
귀요미^^
괴물이세요 ㅎㅎ
와.. 현역때보다 더 쌘거 아닙니까 ㅋㅋ
스쿼트 고정식은 안먹어줍니다ㅎ
320 이라고 하지마세요
더 들기쉽습니다
고정안된걸들어야 진정한 스쿼트입니다ㅎ
저거는 사짜~^^
ㅇㅈ ㅋㅋ 조온나 힘든척 다하고 뭔 ㅅㅂ 모르는 사람이 보면 삼대 천으로 보겠네 나도 리버스 브이스퀏으로 320 한세트 열번은 한다^^
언제든지 오세요!! 하체빈약 아저씨~~
머신 한번 써보고싶네요
벗윙크조심하세연~~
네 다음 3대 150이신분
유우성의입터뷰 구독으리 자주소통해요
패션이 동내 헬스장 어디가나 있는 아재임 ㄹㅇ루다가 ㅋㅋㅋㅋ
아따마 행님 살살하이소 오줌 지리겠니더
스쿼트 정신이 아직 살아있구만
대단해 아주 대단해
지금 행님 vs 현역시절
누가 이김?
아직..쏴라잇네..ㅋㅋ 헬스장 형아ㅋㅋㅋ
엉덩이가 착시효과를 일으키네요 ㅋ
와...보자마자 지려버렸다.................
딱 방구끼면 냄새 오지는 체형
방구낄때 꼭옆에서 들이마시는 스탈일듯
ㅎㅎㅎ
저런 머신도 있나? 첨봄 신기함 ㅎㅎ
이 형님은,,, 나이를 거꾸로 드시는 것 같네 ㄷㄷ 계속 젊어지시는 듯
ㅎㅎㅎ관리를 그래도 해서 그런듯합니다
자주소통해요 구독으리
젊으니까 가능하다
부럽네 ㅋㅋ
형님, 엄태웅 인가하는 양아치같은 애, 레슬링기술로 조져주세요
역도인가요? 흐어~허~ 으슈~ 쫘~~
연골은 아가야...
아직 괜찬다,아가야
걍스퀏은 한120정도할듯 머신스퀏 암것도모를때 첫날에 300꼽음
자세엉망 무릎 다벌어짐
잠자는 사자의 콧털을 건드린 댓가가 먼지 보야주세요.!
야색마네 궁디가..멋져부러
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복대는 차고 하셔요
다칩니다 제발
형. 아직 엉덩인 좀 부담스러
형 다음엔 머신 말고 프리웨이트로 해줘
시른데
@@yuwoosung 형 먹방해줘 ❤
먹방은 할예정
허리안아파요?
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혹시 형 조상님중에도 나무뿌리째 뽑은분 계시다는 얘기 없으셨습까? 힘센 형들 얘기들어보면 집안에 한분씩 꼭 계시던데
유우성의입터뷰 구독으리 자주소통해요
사실 헬스랑 격투기 사이에서 고민되는게
격투기 배우면 저런 중량운동을 제대로 못하고 헬스하면 또 격투술을 못배우고 그럼
격투기하면서 고중량 운동하면 됩니다
그래야,스피드 근력 체력이 안떨어집니다
@@yuwoosung 근데 격투기장엔 저런 운동기구가 없는데 어떻게 고중량 운동을 하나요
개그치냐?
살아있네 요
서양미녀들 운동영상 구도에서 형님을 뵈니까 좀 섭섭하네요
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ㅎㅎ 반갑습니다 자주소통해요 구독으리
ㅋㅋㅋ
5~
몸이 더 커지신거같아요!
네 살좀,쪘습니다 ㅎ 자주소통해요 구독으리
머신이라도 320은 확실히 ㅋ
역시 헤비급 강자다 ㅋㅋ
야생마가 아니라 헐크구만
ㅎㅎㅎ 유우성의입터뷰 구독으리 자주소통해요
이 운동기구로 운동하다가
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바람에 평생 허리디스크가
생겼습니다..
다들 조심하시길..
진짜 억울하지만 시간이 오래지나서
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ㅎㅎ 그냥하는거죠 ㅎ
다칠것 같아 내가 무섭다 운동 수십년 하면 뭐하냐 기본이 ㅈ도 안되어 있는데
아무리 그래도 그렇지 영상용 찍다가 허리 개작살 난다 이놈아
운동에 1달이라도 열심히 해보고 이야기해라 이놈아 나보다 잘알면 와서 알려줘봐라
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에이 저런 기구로 하면~..
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바디빌딩은 갯수 10개는 채워야지 나중에 아쉽지가 않아요 ㅎ
아따 격투기만하소 헬스항 격투기는 다르오
죄송합니다...죄송합니다...
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50대에지리는하체가진아저씨들룩
백킬로 이상 은
허리 보호대 필수
삼백이면 최고급
허리 보호대 필수
입니다 저렇게
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평생 허리로 고생합니다
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ㅡㅡ
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농담 입니다^^
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격투기 선수 치고는 힘좋네
먼가 불편해 보이네요 프리스쿼트가 편하고 낮지않나요?
머신 320 누가못하노 올라올때 왜 흔들림? 무릎 다나간다