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밤에 자서 노폐물이 다 빠지지않네요 아침에도 노폐물이 남아있는거 처음알았습니다

게으름 염증 땜애 생기는 거네 염증이 생기는 이유는 햇빛 부족 산소부족 운동부족 그리고 과잉 영양소 실내에서 사니깐 실내에 산소농도 떨어지는 것도 한 몫함

기억력이 높아야 머리 좋은걸로 쳐주는 나라에선 기억력이 중요하겟지.....

전 갱년기 호르몬 때문에 감정 조절이 너~~~무 힘이 듭니다. 휴.... 남편 앞에서는 짜증을 안 낼려 노력을 하지만 참 힘들어요. 호르몬약은 감정 조절은 되는데 혈압이 올라가고 총체적 난국 입니다

남자가 도파민수용체 돌연변이가 많아 여자보다 각종 중독에 빠지는 찐따가 많다. 좋소기업이 즐비한 현실에서 스트레스 감소기능이 고장 났으니 엄청난 삶의질 저하가 아닐수 없다. 소각발전소 근처에 살아도 중독증상에 취약해진다. 스트레스에 무덤덤해지는 기능이 고장나고 쾌락을 느껴도 많이 하면 질리는데 질리는 기능도 함께 고장난다. 신경계가 고장난 두가지 모두 원리는 비슷한데 대기오염쪽은 오타쿠 히키코모리 증세로 뭔가 취미생활에 일가견 있게 되는 작은 결과라도 있다. 소각발전소는 변비를 전조증상으로 시작해 종양또는 암에 걸리고 만다.

우뇌형을 위한 공부법에는 뭐가 있을까요?

단권화작업은 시험 몇달전에 해두면 좋을까요?

감동!

갓생사는 고1 입니다 시험기간인데, 미라클 모닝중 입니다~ 10~11 쯤 자서 새벽 3시에 일어나서 공부해요 ㅎㅎ

정말 감사해요 집중 넘 잘됨

감사합니다

1:07 ( 언어능력 향상 ) 1:30 ( 학습속도 향상 ) 2:00 ( 기억력 향상 )

4:44 ( 하나만 집중 가능 ) 6:33 ( 멀티태스킹=폰가지고 있기= 집중력, 기억력👎) 9:43 ( 스마트폰사용 줄이기 ) 10:50 ( 움직임 = 집중력👍 ) 11:42 ( 충동성 = 활동 ) 12:05 ( 체력 = 불안👎 )

30분만있다가 일어나야지 ㅠㅠ

당신의 공부는 틀리지 않았다는 책을 읽고 있고 너무 제 얘기같은 이야기들이 많아서 공감되네요.! 요즘에 왠지 모르게 너무 힘든데 힘이 되네요! 꼭 언젠가 이런 내용에 관한 상담해주는 학원이나 줌 같은 것도 있으면 좋겠네요.!

27:17

도움이 많이 되었습니다. 감사합니다!

뽀모로도를 위하여 시계를 샀는데, 이런게 있었군요

공무원 공부할 때 참 이거 많이 썼었는데 감사인사를 못했네요 덕분에 합격 했습니다 물론 1년 좀 넘게 일하고 때려쳤지만요 ㅋㅋㅋ 나중에 또 공부할 일 있으면 찾아뵙겠습니다

종교 믿는 모든 사람들이 평평한걸 믿는건 아니지만 평평한걸 믿는 모든 사람들은 종교를 믿고있음...ㅠㅠ

쉬는 시간에 나오는 노래 제목 좀 알려주세요오

음악들어도 잡생각 마니나는데요

저는 간호사로 시작해서 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하고 요양보호사까지 섭렵했습니다. 긴 글, 하소연도 아니고 소설이나 관종도 아닙니다. 저는 부모님 중심으로 살았고 남은건 병든 몸 뿐입니다. 미리 건강이라도 챙겼더라면 좀 달라졌을것같아 알려드리고 싶습니다. 그리고 이렇게 희생하지 말라고요. 제일 중요한건 "나" 라고 말입니다. 앞으로는 각자도생이 답인듯 싶습니다. 한 분이라도 공감해주시고 위로를 받으셨으면 좋겠습니다. 사연팔이 일지도 모르겠습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 폭력가정에서 생존한 생존자이고 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 자살시도도 하고 자해도 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다. 부모님께서 15년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를 제 삶을 잃는것이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 대,소변운 받아가며 간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 노환이 심해지면 귀도 안들리고 눈도 잘 안보여서 소통이 안되고 서로 답답합니다. 아버지는 성별이 달라 좀 거북하기도 했습니다. 하지만 작년에 3개월 차이로 잘 하고 잘 보내드렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 발견하고 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직 머리속엔 뇌동맥류2개가 남아있고 갑상선저하증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증, 불면증을 치료중입니다. 저는 이제서야 저를 돌아보고 있습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 이런 저라도 도움이 될까해서 유튜브를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다. 이런 저 라도 누군가에겐 위로가 되었으면 좋겠습니다. 하소연이 아닌 누군가에겐 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.

저는 두통과 건망증때문에 가족력도 있어서 젊지만 치매검사와 뇌ct와 뇌mri를 찍은 후 뇌동맥류가 3개 발견되고 1개만 수술하고 나머지 2개는 추적관찰중인데 수술전 없던 간과 신장기능저하와 갑상선기능저하증 또다른 혈관문제까지 생겨서 매일 아스피린과 씬지로이드를 먹고있습니다. 세상을 부모님 중심으로 살았습니다. 저는 간호사로 시작해서 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다 할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하고 요양보호사까지 섭렵했습니다. 긴 글, 하소연도 아니고 소설이나 관종도 아닙니다. 저는 부모님 중심으로 살았고 남은건 병든 몸 뿐입니다. 미리 건강이라도 챙겼더라면 좀 달라졌을것같아 알려드리고 싶습니다. 그리고 이렇게까지 희생하지 말라고요. 제일 중요한건 "나" 라고 말입니다. 한 분이라도 공감해주시고 위로를 받으셨으면 좋겠습니다. 사연팔이 일지도 모르겠습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 폭력가정에서 생존한 생존자이고 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 자살시도도 하고 자해도 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를 제 삶을 잃는것이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 대,소변을 받아가며 간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 노환이 심해지면 귀도 안들리고 눈도 잘 안보여서 소통이 안되고 서로 답답합니다. 아버지는 성별이 달라 좀 거북하기도 했습니다. 작년에 두 분 모두 돌아가셨습니다. 제가 무너지기 시작했습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 발견하고 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직 머리속엔 뇌동맥류2개가 남아있고 갑상선저하증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증, 불면증 무기력증을 치료중입니다. 저는 이제서야 저를 돌아보고 있습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 제가 한발 내딧을수 있었던건 유튜브였습니다. 늘 보고 웃고 울고 부러워하던 제가 고민끝에 용기를 냈습니다. 이런 저라도 도움이 될까해서 유튜브를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다. 저도 누군가에겐 위로가 되었으면 좋겠습니다. 같이 울고 웃고 공감하면서 소통했으면 좋겠습니다. 그게 제 첫 바램이며 한발 나서게 된 계기입니다. 비방하지마세요. 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.

야동 아닙니다 음란물입니다 바꿔주세요 야동은 희희화화된 표현으로 음란물을 가볍히 여기게합니다 단순한 중독으로 끝나지 않아요 실행해 옮기죠 조두순같은 범죄자들이 모두 음란물을 엄청 봤어요

말로하는 것이 아닌 속으로 말하는것도 똑같이 저효과가 적용 되나요?

내가 틀리지 않았다

에휴

집안이 엉망진창 지저분한 상태는 바로 그 사람의 심리, 정신상태와 = 똑같다고보면 됩니다.

오늘 합천벚꽃마라톤 하프코스 pb를 달성했습니다. 언덕이 지속되면서 힘들고 17k부터 종아리에 쥐가 올라왔지만, "절대 걷지 않는다"라고 되뇌이며 한번도 걷지 않았습니다. 자기 자신을 통제할수 있음을 느끼는것은 매우 중요합니다. 그 외에도 공부 및 업무 능력 향상뿐 아니라 가족에 대한 시간도 더 힘차게 보낼수 있습니다. 운동하세요^^

이거 사용하면서 공부한지 1년이 넘어가는데 여태까지 마지막 총정리가 방 청소하라는 건 줄 알았었네요. 복습은 못했지만 방은 깨끗해져서 나쁘진 않았습니다 ㅋㅋㅋ

이만하면 충분히 맛있는거 많이 먹고 즐긴것 같은데~~ㅎㅎ😢 운동하고 살 빼자!!!

내일 3모 잘 봅시다

좋은 내용 감사합니다

책을 읽으며 뇌를 계속 운동하게 하고 이를 통해 언어능력을 발전시킴과 동시에 감정을 이해하고 해석하는 능력까지 이어진다는 이야기가 흥미로웠습니다. 결국 나를 위해 책을 읽어야 한다는 생각이 들었습니다.

물론 바퀴벌레,진드기 없고 냄새안나는 등등 기본은 필요하겠지만... 힘세고 돈있고 인맥좋으면 평생 들을일 없는 청소 어쩌고 이야기이고 청소가 그렇게 중요하다면 청소부 학과가 있고 오늘날 기준 의대나 사관학교들 보다 경쟁률이 높겠죠

진짜 여태껏 유튜브 보면서 나한테 이것처럼 도움되고 대단한 영상이 없었음

중학교때부터 시험 기간만 되면 이 분 영상 돌려봄 ㅋㅋㅋ 유익함 완전

안녕하세요! 저는 지금 변연계에 대해 조사를 하는 수행평가를 하고있어서 이 영상을 보게 되었는데 한가지 궁금한 점이 생겨 질문드립니다. 변연계가 원하는건 행복이라고 하셨는데 혹시 그것에 관한 증거가 있을까요?

이게 무기력하고 무슨상관인지 제목이랑 내용이 딴판이네

공부법보다는 "보상심리를 견뎌내고 주말을 어떻게 공부에 갈아넣냐" 핵심인것 같습니다!!

그릿이라는 책에서 말한 내용과 매우 흡사하네요 좋은영상 감사합니다.

지지직 소리뭐지

24년1차경찰합격❤🎉

쉬는시간이 넘 마나요

메틸페니데이트가 살길이다!

ㅜㅜㅜ진짜 하기싫은게문제가아니라 의욕이하나도없어요 살이 제인생에 제일 문제인데 살이찌고 빼고 계속 악순환 반복이에요