[법륜스님의 즉문즉설 제 1471회] 강박증을 고치고 싶습니다

세상에 육체나 정신이 완벽한 사람은 없다.
완벽할 수 없는데 완벽해 지려니 고통이 따른다.
부족한 점이 있더라도 인정하며 사는 게
내 인생에 도움이 된다.

그냥 생각하는대로 놔두세요.. 다 받아드리세요.. 아무일 안일어나니깐 건들이지말고 가만히 놔두세요.. 강박증 환자는 절대로 자기가 한 행동에 실수하지 않아요.. 생각하는대로 놔두시면 마음이 점점 편안해질것입니다.. 화이팅^^

스님 말이 공감입니다
놔 버려야 헤요
완벽할려고 아니라
그런가보다 하고 그냥 편하게 신경꺼요

강박사고를 안겪어보고는 아무도 말할수없어요
.

자신의 정신적 부족함을 알아차림으로서 그 부족한 범위내에서 내 행복을 찾는게, 수행하는 길이며, 행복으로 가는길이군요.
스님 감사합니다~^^

우울증 20년차입니다...
저도 고치려고 미친듯이 노력했는데
노력이란것 자체는 물론 좋은것이지만.만성화되었다고 인정하고 그범위내에서 산다는걸 강조하신 스님 말씀듣고 마음이한결편해졌습니다.
정말 살아있는 부처님같습니다.
많은 정신질환있는사람들 살리고 계시는겁니다.항상감사합니다.

저도 15년가까이 강박증을 앓아온 1인입니다 스님의 말씀이 단순해보이지만 사실 그게 정답입니다 이것 저것 다 시도해보고 병원도 8년을 다녔어요 그러다가 약이 소용없다는걸 깨닫고 스스로 약을 끊고 의지로 이겨내보려 지금까지도 싸우고 있었는데 사실 내려놓는게 답입니다 매일 아무것도 안해도 강박증때문에 제 안에서 싸우다가 하루가 지나곤 했습니다 그러다 지쳐서 곯아 떨어지는게 일상이었어요 그래서 지금도 계속해서 제가 아닌것 같은 저를 긍정적으로 받아들이려 노력하고 있습니다 남들보다 좀더 세심하고 섬세한 것이다 생각하고 매일 내려놓기 하는중입니다 저처럼 강박증 가진 분들 모두 기운내서 스님 말씀처럼 안고 갑시다 이것 또한 나라고 생각하고 이 범위 내에서 행복을 찾고 좀 덜 힘든 쪽을 택하며 살아가렵니다

스님 말씀 듣는데 갑자기 울꺽 눈물이 나고 감동이에요 ㅠ 강박증이라도 아님 더 부족한 점이 있어도 행복할 자격이 있음을 알려주셔서 감사합니다

저는 강박증 35년 되었는데요.
요즘 부쩍 심해저서 새로운 삶을 살겠다고 결심을 하고 있던 차에 스님 말씀 듣고 많이
배웠습니다. 지혜로운 말씀 감사합니다.

인정을 하면 오히려 없어질 수도 있다는 역설

저도 15년 넘었는데 강박증은 불안할수록 더증폭되더라구요...
얼마나 힘든지 잘알아요...ㅜㅜ

희망을 가지세요
저는25년 된 것이 50세 넘어서 다 나았습니다()

스님께서 말씀하시는 것은 현재의 상태와 싸우지 말라는 것입니다. 물론, 현재의 상태를 개선시키고 싶은 것은 인지상정입니다. 그런데, 저 분의 강박증상같은 경우에는 그 증상을 개선시키려는 심리가 오히려 우울증 등의 추가 증상의 발생, 즉 증상의 악화를 발생시키고 있다는 것이죠. 만약 저 분이 근력이 모자라 근력 강화를 시키고 싶다고 질문을 했으면, 스님께서는 운동을 더 열심히 하라고 하셨을 것입니다. 그 경우에는 하고자 하는 욕심이 도움이 되지만, 강박증상의 경우에는 하고자 하는 욕심이 오히려 독이 되는 것이라는 것을 보신 것이죠. 저 강박증상을 가진 분의 경우에는, 개선시키고 하는 노력 이전에 자신의 상황을 인정하고 수용하는 마음이 먼저 필요합니다. 그래야 악화를 막을 수 있고, 그래야 개선의 가능성이 더 높아지는 것입니다. 안되는 것을 붙잡고 몸부림치는 것이 아니라, 한발자국 떨어져서 자신의 상황을 냉정하게 판단하고, 거기서부터 다시 시작해보라는 법륜스님의 조언인 것이죠. 제가 이해하는 스님 말씀의 내용은 이렇습니다. 참고해 보셨으면 합니다. 고맙습니다.

어떻게 말 몇마디로 그 사람을 단번에 꿰뚫어보시는지.. 오늘도 감탄하고갑니다

스님의좋은말씀 인생살이유익얻어살아갑니다 좋은말씀은혜감사감사드립니다 고맙습니다 스님 건강히항시 행복하십시요 모든뜻 소원성취하십시요😊❤😊

고치려하면 더 심해져요! 있는 그대로의 나를 인정! 긍정의 태도에 대한 가르침,감사합니다!

제인생에...제생각에 버퍼링걸릴때마다 스님말씀보면
뚫려요
감사합니다

모든질문자분 행복하세요

강박증때문에 검색하다 왔습니다. 동영상을 보는 순간 소름이 쫙 돋네요. 정말 고맙습니다.

불완전한 나를 데리고 잘 살아갈 수 있게
마음을 다스리세요
그래야 덜 힘들고 변화가 옵니다

그냥 해결하려는 생각,고치려는 생각을 안하는게 진리라는 거군요.새로운 관점으로 생각할게 있게 해주셔서 감사합니다 스님.

해결은 받아들이는 데서 시작한다... 명심하겠습니다.

스님~~모든이가 괜챦다고 해주시는 위로가 너무 큰 힘이 되네요..

스님 감사합니다.
건강하세요^^

인정하고 받아 들이고
그 속에서 행복하게 살아가기
없는것에 불행해 말고
있는 나머지것에 이거리도 있어서
얼마나 다행인가 하는 긍정적인 마음이
나를 행복하게 만들것이다.....라는
스님의 말씀 깊이 새기고 갑니디.
고맙습니다,건강하세요~♡

다~내려놓고 무조건!!!
감사합니다 나무아미타불 관세음보살😄😄😄😄😄

강박증을 겪었던 일인으로서 좋은 강의 감사합니다

세상을 통달 하신분이구나 스님

어떤 상황에도 행복할 수 있습니다.^^

스님 감사합니다!

가진 것에 감사할 뿐입니다💕

"아는것을 안다고하고
모르는 것을 모른다고 하는것이
진짜 아는 것이다."
공자가 말씀하신게 떠올림.

명쾌한 답변 감사드립니다 .
누구나 한두가지 가벼운 강박증이라도 있죠.
그것을 어떤관점에서 바라보느냐에 따라서 자신의 삶의 질이 달라지는거 같아요 .

스님~감사합니다 지금이라도스님을 뵙게되어 행복합니다

심한강박증으로 고통받았던사람입니다.
이건 마음가짐으로 안돼는병입니다.
나에게 맞는 의사와 약을 찾아야합니다.
대학병원에서 강박증전문 교수님을 찾아가는게 저의 극복의 큰 계기였습니다.
생각으로 마음가짐으로 정말 힘듭니다.

행복을 부르는 것은 행복입니다. 역설적으로 들리겠지만 작은 일부터 행복할 수 있다면 계속 행복하다고 생각합니다 나를 즐겁게 하는 일 행복을 느끼는 일을 하나씩 해보시고 느껴보세요

감사 합니다~~

감사합니다 ^^항상

감사합니다 법륜스님♡

긍정적으로 자신의 상황을 받아들여야지 행복할수있다..희망과 감동을 주는 강연 감사합니다.

스님 마음과정신적인 병은 격어보지 않은 사람은 모릅니다

법륜스님 말씀 듣고 많이 배웁니다🙏

참 감사합니다.
진리의 말씀♡♡♡

정말 감동적입니다~감사합니다~ 법륜 스님

스님의 혜안을 헤아릴수가 없습니다.
오래오래 사십시요.

법륜스님의 말씀에 정말 큰 깨달음을
얻고 갑니다 정말 감사합니다❤

스님 감사합니다
저에게 힘이 되어 건강하게 잘살고 있습니다

스님건강하세요

진짜 말씀 잘하셔서 영상 더 집중되네요

스님 감사합니다

스님의 개방된 의식에 많은 영향받고 도움받습니다...감사합니다..

법륜스님 항상 존경 합니다 건강 하세요

최고의힘 "긍정"

스님 감사합니다.
행복하게 살겠습니다.

스님강의를 들으면
마음이 편해집니다

스님 법문 감사합니다 존경합니다🙏

스님 매번 어떻게 저한테 이런 깨달음을 주십니까 너무 감사느립니다

법륜스님 최고에요❤️

감사합니다.

와 본인을 있는 그대로받아들이기를 완전 이해했어요

감사합니다 ❤ 스님 귀한말씀 늘 잘듣고 있습니다 ~^🍀🙏🌻❤

행복은 생각 하기 나름인것 같아요
좋은 가르침 살면서 항상 마음에 담고 살겠습니다

우리는 누구나 행복할수 있어요
같은 상황이라도 어떤 맘으로 살건지~
오늘도 스님말씀 들을수있어 다행입니다

스님 말씀 100% 이해 공감 합니다 인생 별꺼 없눈거 같내요 질문자분 맘을 좀 내려놔 보셔요 병원 의사 쌤 말씀 잘 듣고 약 잘 드시면 아무걱정 안 하셔도 댈듯 스님 말씀에 넘 많이 감동 받앗습니다 또 감사 합니다

휼륭하십니다.내 상태를 아는 것만해도 악화 속도를 늦출 것 같네요~
제 경우와 다른 즉문즉설을 보면서 마음의 안정과 바른 삶을 사는 방향을 제시해주십니다.
제 신앙생활에도 도움이 됩니다.
건강하세요

힘내세용^^~좋아지면좋겠어요~

30년정도 되었는데 요즘 부쩍 심해져서 검색해보다가 시청했습니다 감사합니다 제가 모르고 놓쳤던 부분을 알게 되었네요 감사합니다

많이 힘들었을텐데
인정하고 편안하게 사시길 바래요~

예 행복하게 잘살겠습니다 감사합니다~^^

스님 대단합니다 감사합니다

스님 항상 감사합니다

감사합니다. 정신이바짝들어요.
팩트.감사합니다

❤ 고맙습니다 ~ 잘 보았습니다 ~ 법륜스님 화이팅 입니다 ~

그럼에도 불구하고 행복할 권리가 있다는 말씀 눈물 날 만큼 감사합니다

스님법문은 날마다 새롭게들린다~👍
비오는 아침
실외기에 떨어지는 빗소리가 배경음악처럼 들리네^^

귀하신 부처님 감사합니다 지혜가 높으신 법륜스님 고맙습니다 항상 배울수있는 설법 잘 듣고 있지요 소중하신 법륜스님 늘 건강하시고 행복하세요

감사합니다 감사합니다 감사합니다
정말 감사합니다 🙏 😊 😍 😄 💕

그럼에도 행복하게 살아갈 권리

우리 법륜스님~
감사합니다~♥

눈이 한쪽 안 보이면 한쪽눈이
보인다.다리가 한쪽 부러지면 한쪽 다리는
안 부러졌다 생각하라.
매순간을 긍정적으로 생각하라는 스님의 말씀 잘 들었습니다.
스님 덕분에 새로운 인생 행복하게 살고 있습니다.
스님 항상 감사합니다.

전 행복 할 권리가 있기 때문에 법륜스님 강의를 봅니다 왜냐면 법륜스님을 보면 행복해지거든요

법륜스님 항상 존경합니다 감사합니다 늘 건강하세요

감사합니다 스님 항상 건강하세요~♡

강박증은 심리적 압박에서 오는 것.. 우울증도.. 스님 감사합니다. 🙏 있는 그대로 인정하고 받아 들입니다.
범사에 감사드립니다.

다리하나 다쳐도 나머지하나는 그래두 멀쩡하구나.. 라고 긍정적으루 생각하자
새삼스레 와 닿네염 ㅠ
좋은 강연입니다

잊고있었는데 또 그렇게 간섭하며 살았네요...^^;

정말 통찰력 있는 귀중한 말씀 잘 들었습니다. 스님! 감사합니다! 명심하겠습니다. 일체유심조!

부처님 감사합니다.스님 감사합니다.

법륜스님 정말 대단하십니다.
늘 감탄하며 제게 적용하고 살지만,
이번 즉답은 저 같은 범인은 생각지도 못 하는 답변입니다.
큰 가르침이십니다.

알아차림~또 한번 가슴에 새겨봅니다.
그리고 남의 일에 간섭하지 말자~!

훌륭하십니다. 스님.
깨달음을 주시는 말씀 감사합니다!!!

감사합니다~지혜의 말씀 마음에 새깁니다~^^

너무 감사스러운 사람입니다. 다른 사람 위해서 좋은 일 정말 많이 하네요. 덕이 크네요.

스님은 정말 마음에 대한 전문가셔요
단순해보이는 말에 심오한 이치가 담겨있네요

감사합니다
저는 몸이 좀 불편할 뿐이지 가진많은것에 감사하는 맘을 가져야 겠습니다.깨닫음이 생깁니다

감사합니다 .스님
착하게 좋은 일 하며 살겠습니다.

스님 정말 감사합니다
제가 부처님의가피를입은건
법륜스님과한시대를 살아가고있음을
너무큰공덕이라 여깁니다
소중하신말씀하나하나가 눈시울을뜨겁게합니다
스님 건강하십시요

스님 말씀처럼 내가 강박있다 힘들다 라는 생각에서 자유로워지시길 기도합니다 강박관렴에서 잘 이겨내실 수 있습니다 내가 꼭 하고 싶은 일을 적어보시고 한가지씩 이뤄보세요 조금씩 기쁨을 찾는 스스로를 느끼게 될거에요 여행도 좋고 사진 찍는 취미도 좋고 등산도 좋아요 꼭 누군가와 함께 하려하지 마시고 가까운 곳부터 한번씩 가보세요 이제 봄이 시작 됐습니다 누군가에게 '나 힘들다' 라고 말하는 순간부터 치유는 시작 된다고 합니다 정말 힘든 사람은 나 힘들다 라는 말도 못 꺼내요
저도 너무 힘든 순간이 있었는데 약도 먹지 않았지만 여행도 다나고 사진도 찍으러 다니고 봄날 돋아나는 새싹이 얼마나 예쁜지
추운 겨울을 이겨내고 피어나는 꽃이 얼마나 예쁜지 정말 신비롭고 예쁜 모습을 보며
정말 마음이 기뻐져요
사람에게 기대지 마시고 홀로 서기를 잘 하시면
누구랑 같이 있어도 잘 지내고 혼자 있으면 혼자 있는대로 잘 지내게 됩니다
스님 말씀처럼 내가 좋아 하는 일을 하다보면 강박증을 조금씩 잊게 되요
그러면 어느 순간 누구보다 남을 배려 할줄도 알고
봉사도 하게 되고 그런 가운데 마음은 기쁨으로 넘치게 됩니다
저는 종교가 있어서
제가 힘들어 할 때 하느님께서 함께 해주심을
깨닫게 되고 봉사도 하고 있으니 더 기쁘게 살고 있나봐요
저를 치유해주신
사랑이신 하느님을 찬미합니다
강박증 잘 이겨내시고
기쁘게 봉사하며 사시길 기도합니다
아멘🙏

마음 의 병
근데 이게 힘들다 스님 말씀 이해 갑니다 좋게 받아 들이자

스님 ㅎㅎ 항상 (저를 위해)건강하시고 만수무강하세요 제가 스님이 아니었다면,이렇게 안정적인 가정이 될수없었을꺼예요 저도 처음에 너무 힘들때는 스님말조차 부정하고 싶었지만,몇년을 더 살고 철이 드니,맘이 편합니다 같은 생에서 살고 있다는게 저에게는 천운이었던것같아요 항상 감사합니다