Devil’s Exercise - You Can’t Help but Lose Weight😈🔥 Daily 100-rep burpee ChallengeㅣDanoTV

다리가 후들거려도 스트레칭은 해야죠!
🏃‍♂bit.ly/3YYsGwD
땀 흘리고 밥 해 먹을 힘 없을 땐 다노 간편식!
🥗bit.ly/458XtsR

짝남이랑 단 둘이 있는 것보다 심장이 더 요동치고 있는 것 같아요...

일반 버피면 구경만 하고 슬며시 나가려고 했는데 슬로우 버피에 20개 단위로 끊어 진행해주셔서 100개 채웠어요!

100개 성공!
몸이 안 좋아서 한동안 운동 쉬다가 다시 운동 스타트를 기분좋게 끊었습니다~
꾸준히 들어와서 코치님과 함께 100개 버피 챌린지 해보도록 하겠습니다!

코치님 보면 너무 즐거워요. 긍정의 기운이 넘쳐나네요. 우연히 보게 되었는데 너무 좋아서 어제 부터시작했어요

코치님 에너지가 너무 좋아서 힘든데 웃으면서 해요💪 감사합니다❤️

영상 틀어놓고 같이 하니까 동기부여되네요. 좋은영상 감사합니다.

함께하는거 같아
더욱.힘이났어용~
한달동안 퐈이팅 하겠습니다😊

이 선생님 너무 좋아요 지루하지 않게 할 수 있었어요!

매일 하기 싫었던 버피 재밌게 했습니다!!^^
난이도를 설정해주고 중간중간 쉬니까 100개 금방이네요~ 스쿼트도 있었으면 좋겠어요

이운동 하고 나니 땀이 엄청 나네요👍👏👏👏

요새 매일 챌린지 계속 하고있는데 어떤 운동이 추가될지 너무 기대됩니다! 참고로 아직 근육이 부족해서 내랑님버전으로 하고있는만큼 추가되는 매일 챌린지에도 쉬운동작 꼭 함께 넣어주세요🤍🤍🤍🤍🤍

댓글 잘 안 남기는데… 100개 성공했어요ㅠㅠㅠ 너무 기분 좋아요!! 베니코치님 넘 멋져요💖💖

에너지 긍정파워 감사합니다!! 100개 클리어 안할수 없었다는 ㅎㅎㅎ 매일 버피 100개 하면 전신이 탄탄해질거 같아요:) 하고나니 땀이 주르륵 흐르네요! 구독하고 갈게요!😘😘

처음보는데 너무재밌고 웃기게즐겁게 가르쳐주시는것 같아요.ㅎㅎㅎ

베니 코치님 운동잘이끌어주셔서 넘감사해요
복부운동 첼린지도 해주셨음좋겠어요~~^^

트레이너님이 너무 활기차셔서 쉬고싶어도 어쩔 수 없이 하게 됨ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람을 움직이게 해요ㅋㅋㅋㅋㅋ

이것두 해봐야겠어요 화이팅~!

기초대사량이랑 근력 표준이하여서 체력 키우려고 끝까지 따라했는데 넘 뿌듯하당 😊 😆

운동만 하시는 게 아니라 중간중간 말씀 섞어주시는데 들으면서 힘이 나네요 정말 멋지십니다! 좋은 영상 감사해요🙏

영상이 파이팅 넘쳐서 혼자 너무 하기싫은데 도움이 많이 돼요!! 😂😂😂 감사합니다!!

정말 좋은 프로그램이네요 감사해요

와 .. 늘 하기 싫은데 코치님 덕분에 오늘도 오운완입니다❤ 자기효능감을 올려주시는 코치님 감사합니다 🫶

따라하니 너무 좋아요 도움많이 됐어요

우와 바로 100개 따라했네요 이거 보고 꾸준히 해야겠아요👏👏👏👏 좋다좋다

그냥 눈으로 또 보고 끝내려다가 스쿼트없는 슬로우 버피라서 10개라도 따라하고 갑니다 ♥

오와 진짜 못할줄 알았는데 같이 하니까 백개 했어요!!! 쌤 짱이에요🥺🥺 매일매일 뵈요!!!!❤️‍🔥

유익한 영상 올려주셔서 감사합니다

코치님 완전 호감이에요!!!

파이팅 넘쳐서 다 따라하게 되네요!!! 백개를 해냈다니!!! 감사합니다 !!

선생님이 너무 친절하셔서 0.75배속 해놓고 다 따라하고 있어요😂 너무 감사해요!

와...와...땀이 뚝뚝 이네요. 베니코치님 덕에 저 첨으로 버피 100개 성공입니다.역시 누군가 함께 운동하는게 큰힘이되네요. 감사합니다!

오늘부터 1일
ㅋ. 셈 멋져요 ~♡

끈기 없는 제가 처음으로 영상 발견해서 해봤더니 100개를 다 했어욮ㅍㅍ퓨 ㅠㅠㅠㅠㅠ 응원할께용

감사합니다!! 같이하니까 100개 금방하네용

와 진짜 땀 줄줄 장난아닙니다...ㅠㅜ 파이팅.......!!!

비피는 이거지!!😂😂
매일 하고 있습니다~
좋은 영상, 감사합니다.^^

버피영상 찾고있는데 이 영상이 젤 좋네요ㅎㅎ 오늘부터 하루 100개 도전!!

4일째 아침을 코치님과 함께 하고있습니다 정말 고맙습니다.❤

진짜 같이 하는 것 같아요 최고,,

상대를 보고 심장이 빠르게 뛰면 좋아하는거라는데 제가 이분을 좋아하나봐요

52세
난생 처음 버피 100개 성공했어요. 님 덕에 힘이 났습니다. 10번씩 중간이 쉬기는 했습니다. 😂 매일 해보려고 감사합니다!

정말 버피 베스트오브베스트인거같아요~^^

우연히 버핏을 하려고 들어왔는데 쌤~ 너무 좋아요 매일 올거에용
얼굴이 불타오르네요 😂

코치님 최고입니다

선생님 잼잼 너무귀여워❤ 하다가 웃음기 사라졌읍니다 좋은운동 감사합니다..ㅎㅎ

베니코치님 웃으면서 해주니까 같이 힘나요 짱짱

매일 기록하면서 목표 달성에 재미를 느끼고 있어요 ㅎ

진짜 최고!!!!!!!

최근 영상보고 따라하고 있어요. 앞으로도 잘 해 보겠습니다.

-6/24 100개 완료!💦💦
-6/25 100개 완료!!
-6/26 100개 완료!
-6/27 100개 완료!
-6/28 100개 완료+
-7/1 100개 다시 마음잡고 완료!!!♥
-7/2 100개 완료!
-7/3 등산으로 대체
-7/4 100개 완료!
-7/5 100개 완료! 야근하고 와서도 했어요!
-7/6 100개 완료!
-7/7 100개 완료!
-7/10 100개 완료!
-7/11 100개 완료!
-7/13 100개 완료!
-7/14 100개 완료!
-7/15 100개 완료!
-7/16 100개 완료!
-7/18 100개 완료!
-7/20 100개 완료!
-7/23 100개 완료!
-7/24 100개 완료!
-7/25 100개 완료!
-7/26 100개 완료!
-7/28 오늘부터 크런치로 넘어갑니다💜
-8/3 여름휴가로 3일동안 폭풍 먹어서 땀빼러 오랜만에 왔어요!
-8/10 요즘 식단이 많이 망가져서 크런치하다가 오랜만에 왔어요😂
-8/11 오늘도 완료!
-8/12 완료!
-8/13 완료!
-8/15 완료!
-8/17 완료!
-8/18 완료!
-8/19 50개만 했어요
-8/20 완료!
-8/22 완료!
-8/23 완료!

감사합니다. 2일차 완료 했습니다

매일 잘 따라 하고 있습니다.
배니 코치 님. 감사드려요.

얼마나 운동부족인지... 중간에 하다가 토할것 같아서 잠시 쉬었다 다시했네요... ㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 따라해볼께요! 좋은 영상 감사합니다~~~ ^^

감사합니다
따라서 20개 쯤 한거 같아요 ^^
매일 매일 할 수 있도록 해볼께요

추석연휴가 시작하면서 이제는 정말 운동해야지 다짐을 해서 공복 버피100개를 목표를 했는데
코치님 속도가 생각보다 빨라서 중간에 배속을 늦추니 어찌어찌 클리어했어요!
추석내내 도전해 보겠습니다!!

누나 멋있어요 😍 👍 다이어트 때 도움이 많이 됩니다 다이어트 하시는분들 화이팅에요 ㅎㅎ

코치님은 별로 안힘들어 보여요ㅎㅎ따라하는 사람들 위해 같이 호흡해주고 힘들어 해주는 공감능력 좋으심ㅎㅎㅎ

같이 하니까 중간에 포기하지도 않고 끝까지 잘 따라했어요 !! 이제 매일 해야겠어요ㅠㅠ

버피 ^^~좋은 영상 잘 보았습니다 👍

오늘 로제떡볶이 먹방을 해서 버피로 무마해보고자 했는데 효과 짱 좋네용~~ 맨날 해보도록 하겠습니당🔥💪

28일째입니다~ 중간중간 빼먹은 날이 있지만 거의 매일 하고있어요. 다른 댓글처럼 드라마틱한 변화는 없고 10분간 땀흘리며 운동을 꾸준히 하고있는 내 자신에게 칭찬 정도!! 3개월채우고 싶습니다.(할 때마다 날짜 업뎃 중)

쌤 우리 벌써 ㅇㅇ개했어요 들으면서 하니까 힘이납니다!!!! 사랑해요❤️

자주 하고 있어요!
딱 좋아요!!
코치님 짱!!!!!!!(힘들엉``~~``)

안하는것보다 꾸준히가 정말중요한것같습니다~~!! 적게하더라도 꾸준히해보려구요 ~~^^

안녕하세요
버피 테스트를 처음 해봤는데 코치님께서 너무 재미있게 버피 테스트를 가르쳐 주셔서 100개 대성공!!!
정말 감사합니다 ㅎㅎ

최고

오늘도 완료💓

20개 단위로 끊어서 동작 다르게 하니까 시간 금방가고 빨리하게 되네오 감사해요 ㅎㅎ

선생님 개멋있으시고 파이팅넘치시네요 제 슬로우버피영상은 이걸로 선택

미세먼지 때문에 뛰지는 못하겠고 유튜브 눈팅중에 따라해봅니다. 너무 쉽게 생각 했었나요^^;;
100개 겨우 했습니다ㅠㅠ 땀샘이 터지네요~
감사합니다!

거의 세달째 하는 데도 맨날 숨차네요! 어깨에 근육이 붙는거 같아 기분이 조으네요!

❤이 영상보고 2일 후에 따라 해
봤습니더. 정말 죽는줄 알았습니다 3세트 중반부터 땀이
비오듯 쏟아졌습니다..

독려해주시는 이야기들이 은근히 힘이 되네요!! 영상 완주했어요 오예

즐겨찾기만 해놓고 한번도 안 한 홈트 동영상이 수억개인데 이건 홀린듯이 따라하고 있어요! 꼭 코치님이 옆에서 같이 운동하고 화이팅해주시는 느낌이에요 열심히 해볼게요😂

100개 성공했습니다!! 역시 믿고 하는 다노+베니코치님! 오늘도 감사합니다 :)

댓글잘안남기는데 ㅎ 베니코치님덕분에 힘들지만 힘들지않은것처럼 100개를 했네요^^
혼자하면 지루했을텐데 100개를 금방했네요~~ 땀은 뚝뚝~~~~~감사합니다~~

아직도 매일 하고 있어요.
베니 코치님 짱

최고에용 선생니임👍
힘드신가요? 저두요!!! 에서 빵터졌어요 헤헤
예신 힘낼게용❤️ 감삼다!!
5월1일 60개 성공 😊

코치님 영상보면서 슬로우버피 시작했어요~ 이젠 하루 400개 하고 있어요!! 영상한번에 150 한번더 150 하구 100개 스쿼시하구 체지방운동 한번하구 다시 이 영상으로 100개 채우고 있어요 응원해주시는 멘트 하나하나가 힘나요!

난이도에 따라 저희의 힘든 점을 콕콕 찍어 응원해주셔서 첫 도전 100회 완성했습니다! 코치님 감사해요❤ 낼 또 할게요🎉🎉🎉

100개완성! 마지막20개는 점프했더니 땀줄줄이네요🔥 혼자서 100개라면 더 힘들었을텐데, 함께보며하니 금방이네요💪

버피 정말 훌륭한 운동입니다

챌린지표 조아요!!!! 오늘부터 도전해볼게요💪🔥

오늘 아침은 휴일이라 집에 있기에 아침부터운동시작 버피넘힘들어 스쿼트로시작 100개 나이가 있는지라 힘드네요 땀흠뻑흘려 기분좋아요 ~~^^

75개부터는 아무 소리도 안 들렸던 거 같아요.. 매일매일 해볼게요. 고맙습니다 !!!

가만히 보고 있으면 왠지 해야 될것 같고 할수 있을것 같고.... 그런데 죽음입니다. ㅠㅠ 왜 악마의 운동이라고 하는지 반도 안가서 절실하게 알게 되더라구요. 쉽게 보고 시작했다가 조상님 뵐뻔 했습니다. 요즘은 계단오르기 하고있어요. 100층이 가능해지면 다시 해볼랍니다.

감사합니다.

베니코치님~~ 따라 열심히하고 있어요.
생각보다 땀도 줄줄 많이나고 허벅지뒷쪽도 당기더라구요.
운동효과 짱인가봐요~~
베니코치님~힙업운동 첼린지 해주세요~~^.^

도..도전..!!

2일차인데 100개햇다는게 중요합니다 혼자서 하면 아마 20개하고나면 질려서 안할거같은데 같이 코치해주시니 100개 금방이네요

베니코치님이랑 같이 하니까 100개 순식간에 끝냈어요ㅠㅠ 코치님이 잘했어요 이미 충분히 잘한거에요!! 이렇게 얘기 해주시니까 힘들어도 끝까지 하게 되는거 같아요ㅠㅠ 꾸준히 해서 하루에 2세트도 해보고 싶어요!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ화이팅!!!!

하 요즘 공부하느라 안 움직이고 먹기만 해서 살 너무 쪘는데ㅠ 십분컷 운동이라니ㅠㅠ 해보니까 땀 줄줄이라 믿고 한 달 동안 진짜 열심히 해보겠습니다!!!

아쒸 그냥해도 너무힘든뎈ㅋㅋ선생님 진짜 대단하세요 어떻게 말하면서 하시나요 존경스럽습니다

짱이야 목소리 유쾌해서 힘남 ㅋㅋㅋ

버피 좋은 운동이라고 이거 40번 하고 뻗었습니다. 40번도 제대로 못했네요. 40번 하니까 머리가 찡하고 숨쉴때 마다 두개골이 아픕니다. ㅋㅋㅋ 내일 아침에도 20번 하고 출근해야 겠네요. 감사합니다.

매일 12분씩 투자해서 23년은 뱃살 타파해보겠습니당~~~👍👍👍

운동 1도 안 하고 살아오던 제가 오늘 코치님 따라서 백 개를 했습니다 내가 할 수 있을까.. 라고 계속 생각만 했는데 막상 100개 하니까 뭐든지 할 수 있는 자신감이 생기는 것 같아요 ! 감사합니다 !!

버피테슽 첨햤는데
효과 대박이요!
20일챌린지 꾸준히해볼게요!

버피는 최고의 다욧 운동 이죠!
지방이 이운동을 싫어합니다~!