어제는 침대에 누워서 두분 대화하시는거 보면서 웃으면서 봤는데ㅋㅋㅋ 처음부터 끝까지 따라한 오늘,,,그래도 중간중간 피식 하면서 웃긴 웃었어요.. 203개 너무힘들어요 살려줘요.. 몸에 있는 수분이 다 땀으로 나온 느낌 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ +)으뜸님이 주신 슬로우버피 꿀팁이 끝까지 하는 데 엄청 큰 도움이 되었어요! 원래 으뜸님 슬로우버피 50개 버전도 겨우겨우 따라했었거든요 ㅠㅠ 1. 일어났을 때 숨 잘 내뱉기 2. 일어났을 때 엉덩이에 힘 빡!주기 3. 너무 빠르게 하지 않기 +)그렇다고 안힘들었다는건 절대 아니고 좀 덜 힘들었다!ㅎㅎㅎ
한달 정도 슬로우버피 같이 했어요!! 혼자하는거보다 속도도 맞출수있고, 같은 대화를 매일 들어도 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ 한달전보다 3kg 빠져서 기분이좋아용 할때마다 힘드네요 적응이 되고있는건지 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 첨할때는 30분정도 걸렸는데 지금은 21분입니다! 꾸준히 할 예정입니다~~~
언니 100개 영상 너무 애정하고 잇엇는데 땀이 굉장히 많이 나면서도 좀 더 해볼까..? 자만 하고 잇엇는데 제대로 맴매해주셔서 감사해여 언니..전 아직 200은 아닌가봐여ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아 맞다 언니!! 10개씩 마다 소리로 띵동 알려주는 소리...해주세요 안그럼 죽어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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로보트 하라고 부른줄 알았지 나는...🙈
까로님도 가서 고생하시넹ㅋㅋㅋ
아 인사 올라캣달 까로얌 할줄알았는뎅
형이 왜 여기서 나와? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친구 맞나요 ㅋㅋㅋㅋ 다루는게 하인인데 ㅋㅋㅋㅋ
다음엔 슬로우버피 300개 해보자 친구얌
진짜 러닝뛰는거 보다 더 땀 많이났음.......
슬로우 버피 만큼 매력 쩌는 유산소도 없는듯...
대박적이예요.....언니 50분영상 하고 이거 하니까 최고....
운동 진짜 안하는 사람이라 이런 영상은 그냥 이벤트성 챌린지인가했는데 같이 200개 성공했다는 많은 댓글들 보고 깜짝 놀라고갑니다...운동하시는 모든 분들 정말 대단하십니다.. 30개도 겨우하는데 언젠가 저도 200개해보고 싶네요
리얼타임으러 업로드 해주셔서 틀어놓고
같이 해보면
허겁지겁 따라가기 바쁘지만,
반만이라도 따라가도 대단한거라 생각하며
해봅니다 😁
버피200개챌린지 같이하기 영상도 많이있어용
22:45 서로 말하는거 하나도 안들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
50분짜리 운동두 더많이 올려주세요!! 저번영상처럼 너무좋아요 힙으뜸최고❤️
9:37 인정.. 으뜸님 설명이나 이것저것 말하시는거 들으면서 운동해야 오디오도 꽉 차고 운동할 힘이 더 난달까..?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
멋지십니다! 두분 캐미가 너무 잘 맞으세요 대화하면서 하시니 시간 가는줄 모르고 봤습니다! 응원합니다!! 👍👍
맨날 보면서 운동하고 있습니다. 혼자 홈트할 때보다 영상보면서 하니깐 시간 잘가네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
우리 멋진 까로혀엉 으띰님이랑 같이 계시니까 뽀샤시해지셨네!
4/4 (일) 1회차 오전 공복운동 클리어 💪🏻
같이 옆에서 운동하는 느낌들어서 넘 좋아요❤️
3분 슬로우버피 (40개)도 엄청 힘든데 ... 정말 대단하십니다 😊😊😊😊
23:27 으뜸님도 알고 계셨네요 ㅋㅋㅋ 눈으로 하는 운동의 재미
운동은 해야겠고 너무 귀찮은날 이거 틀고 아무생각없이 따라하기 너무 좋아요! 😍힣 으뜸님 최고🥰
우아 언니 ... 미쳐따.... 심박수 160을 넘다니,,, 사랑해요💕😍
저렇게 건장한 분이 힘들어하는거 보니까 왜케 짜릿하죠,,,, 저런 근육맨들도 힘들어하긴 하는구나 ㅋㅋㅋ큐ㅜㅜ
오!!!! 까로님랑 합방이네!!!!대기대기!!
처음에 운동 해볼까 했을때 스쿼트 100개도 힘들었는데 지금 슬로우버피 200개 따라 가는 저를 보니 기본체력이 확실히 늘었네요. 앞으로도 좋은 컨텐츠 기대 하겠습니다 ㅎㅎ
매일합니다
심박수 장난아니네요ㅎ
으뜸님 진짜 팬이에요♡
집에서 오랜만에 땀줄줄 흘렀네요. 두분이 오디오 꽉채워주시니 재밌게 할 수 있었어요. ☺👍
까로형 웃을때 왠지모르게 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸밈이없엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 내가 좋아하는 두분이 콜라보라니
지금은 너무 늦으니 아침에일어나서 하께여ㅜㅜ 이걸 이제보다니
목소리가 귀여우셔서 말하는 걸 듣는게 좋네요!^^
9:40 맞아요 ㅋㅋ 말없이 하면 정말 힘든데 게스트나 으뜸언니 혼자라도 쉰나게 말을 해주시면 같이 하는 기분으로 재밌게 하게 됩니당 ㅎㅎ 그래서 전 계란형과 런지 300개를 제일 많이 틀게 되요 ㅋㅋㅋㅋ
23:29 꿀잼☆
어제는 침대에 누워서 두분 대화하시는거 보면서 웃으면서 봤는데ㅋㅋㅋ
처음부터 끝까지 따라한 오늘,,,그래도 중간중간 피식 하면서 웃긴 웃었어요..
203개 너무힘들어요 살려줘요.. 몸에 있는 수분이 다 땀으로 나온 느낌 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
+)으뜸님이 주신 슬로우버피 꿀팁이 끝까지 하는 데 엄청 큰 도움이 되었어요! 원래 으뜸님 슬로우버피 50개 버전도 겨우겨우 따라했었거든요 ㅠㅠ
1. 일어났을 때 숨 잘 내뱉기
2. 일어났을 때 엉덩이에 힘 빡!주기
3. 너무 빠르게 하지 않기
+)그렇다고 안힘들었다는건 절대 아니고 좀 덜 힘들었다!ㅎㅎㅎ
두분 데칼코미니같네요
거울마냥 속도랑 동작 똑같아서 놀라워요
오마~~~ 까로님이세네요~~^^
두분 너무 좋아해요
잠이 안와서 한번 도전해봤어요~♡ 와 힘들어요
쉴새없이 두분 얘기 해주셔서 재밌게 했어요~
정리 운동 하고 자야겠네요 ㅋ
굿밤되세요💛
항상 이시간대에 으뜸님의 운동으로 하루를 마무리 합니다. 조금전에도 전신운동이랑 복근운동하고 지금 이 영상 보고있는데 절로 입꼬리가 올라가네요..따라하고싶지만 이미 스트레칭 끝났다는 핑계를 대보면서 그냥 보고만 있는데도 왜 내 다리가 아파오는지...조만간 도오전-!!!
땀,,, 폭포수처럼 눈따가워요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
2세트해서 400개 오랜만에 완료,, 할때마다 새로워,, 짜릿해,,,,,,
역시 ...콘텐츠왕....으뜸님 슬로버피랑 스쿼트 꼭 같이 만들어주세여...안그래도 두 개 같이 진행하고 있어요!!! 감사합니다!!
형이 왜 여기서 나와??? 아씨 너무 죠아
울오빠랑 넘 닮아서 좋아하는 까로님을 으뜸님 채널에서 보니 더 반갑네요ㅋㅋ 두 분이 얘기하는거 들으면서 하니까 넘 재밌어요ㅋㅋ혼자 낄낄거리면서 했다는..🤣🤣 저는 100개에서 stop!! 아직은 100개가 한계인거 같아요😅
세상에나... 마무리 운동으로 해봐야겠다 한 저를 반성합니당😱😱 내일부터 매일매일 할 수 있을때까지 해봐야겠네요!!!😵
그냥하기도 힘든걸 으뜸님은 쉬지 않고 계속 얘기하면서 하는게 정말 대단하네요...
우와아아아아아아아앙 내가 제일 좋아하는 사람들!!!!!!!❤❤❤❤
슬로우버피 200개 하면서 태연하게 대화를 할 수 있다니.. 힙으뜸님, 까로님 당신들이 진정한 일류
인스타로 까로님과 영상보구 바로 달렸네요~두분 친구사이인거 깜놀~케미 넘 좋아용🤗강냉이먹고 운동하기싫어 잠옷입었는데 지금 땀이후두둑~운동하게 도와주셔서 감사해요😍
오늘도 저녁 200개 클리어입니다~정신이 몽롱해지는 효과🤪
200 버피 재밌게 완료했습니다ㅎ 덕분에!! 항상 감사해요 😉😉 스쿼트살짝 도전하러 가봅니다ㅋㅋ
200개 영상 올려주셔서 감사해요! 덕분에 했어용 라뷰~
으뜸언니 데드리프트 챌린지도 찍어주세용😍
진짜.으뜸님음.너무 대단해용 절말 너무나 대단해용ㅎ
와우...출근전에 했어요... 영상감사해요~~!!
까로형 형이 왜 여기서 나와..?
아무 생각 없이 따라했다가 죽을뻔했네요 ㅎㅎㅎ 으뜸님과 까로님이 없었다면 포기했을꺼예요 ㅠㅠ 마지막 50개는 정신력으로 ㅎㅎ 으뜸님 수다가 재밌어서 힘든거 반으로 줄어 드는것 같습니당!!! 감사해요!!
남동생 데려온줄 ㅋㅋㅋㅋ 까불까불대는거 봐
고맙습니다. 이 영상 다이어트 하는데 도움이 많이 되는 것 같습니다. 처음에는 50개 영상 따라하기도 힘들었는데 한달정도 꾸준히 하다보니 지금은 이영상 + 계란형과 한 100개 영상 +
50개 영상 까지 하고 있습니다. 목표는 500개 입니다.
아니진짜 언니 어떻게 말 계속하시는거져?? 전 헉ㅎ..후..ㄹ
..하 밖에 안나오던데..
ㅋㅋㅋㅋ아 진짜 힘든데 웃겨서 어찌어찌 200개 같이 끝냈어요...하... 왠지 모르겠지만 중간에 WOW 하실때 같이 따라하게 되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두분 친구로써ㄴㅓ무 잘어울리고
잼잇어요 담에 까로쪽에서 합방ㄱㄱ
까로님이랑 계시니까 확실히 으틈님 말너무
잘하세요 좋아합니다~~!!
100개 영상끝내고 바로 이거했더니 땀이 매트에 어우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 뿌듯해서 저녁에 한번 더 하려구요!!
두분을 여기서 보다니요! 으뜸님도 크로스핏 체험 해보시면 재밌을 것 같아요:)
까로님 아주 대차게 까이네옄ㅋㅋㅋㅋ짱윳곀ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동만하라고 부른거 아니라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달 정도 슬로우버피 같이 했어요!! 혼자하는거보다 속도도 맞출수있고, 같은 대화를 매일 들어도 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ
한달전보다 3kg 빠져서 기분이좋아용
할때마다 힘드네요 적응이 되고있는건지 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 첨할때는 30분정도 걸렸는데 지금은 21분입니다! 꾸준히 할 예정입니다~~~
두분 친구케미 좋네요 ㅋㅋ 근력운동 하고나서 슬로우버피 200개는 첨 해봤는데 힘들고 좋았어요 ❤️
아니이걸어떻게안쉬고합니까 ㅠㅠㅠㅠ하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니.....스쿼트300개하고 하니까 죽을 것 같아요.....
와우!!!!!!!!!! 진짜 땀이 폭포수같이 흘러넘쳐요,,,, 와우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 신난당!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋ너무 재미있어요~ 시간 순삭 ㅎㅎ
다음부턴 빨라지니까 까로는 푸쉬업도 시켜서 2탄 만드러주세요!
오늘 컨디션이 안 좋아서 1시간 유산소 후 200개 영상 하나만 하고 끝내자하고 했더니 땀 제대로 터지고 200개 쉬지 않고 끝까지 완주했어요ㅜㅜㅜ 다음에 또 하러 오겠습니다:)
까로님 옛날부터 구독했는데 크크 으뜸님 채널까지 나오다니....역시 될사람들은 되는군요 🙃🙃
까로님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동스타일이나 토크스타일이 이 채널이랑 전혀 안 어울리는 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 뭔가 매력 있는 조합이네요 ㅋㅋㅋㅋ
힝.. 까로님 나만 알던 유튜버..! 였는데 이렇게 유명해지시다니!ㅋㅋ 여자 20대 구독자에요!
아니 이분들,,,슬로우 버피 하면서 연애 이야기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 아무말도 안들릴 것 같아요..
완료 ! 땀 쭐쭐 나고 개운해요 >___
으뜸님 우리 까로랑 앞으로 많은 컨텐츠 부탁해요 ㅎㅎ
슬로우버피 10분 챌린지 중이었는데 이렇게 200개 올려주시면 도전욕심 생기자나요!! 좋아라!!
오랜만에 하고 땀…범벅됐어요👍🏻
까로님 여자구독자 마니 늘듯 ~ 참고로 전 까로님 구독자에 버금이예욧 ㅎ
으뜸님 이렇게 터프하게 반말하고 짜증내는거 같이 들으면서 하니까 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ 그냥 자연스럽게 200개 했어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 영상 자주 해주세요~~~~
땀이 장난 아니였습니다
언니랑 까로님 ❤
덧신 너무 웃기고 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ 자꾸 시선이 가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 100개 영상 너무 애정하고 잇엇는데 땀이 굉장히 많이 나면서도 좀 더 해볼까..? 자만 하고 잇엇는데 제대로 맴매해주셔서 감사해여 언니..전 아직 200은 아닌가봐여ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아 맞다 언니!! 10개씩 마다 소리로 띵동 알려주는 소리...해주세요 안그럼 죽어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
200개는 처음인데 어찌어찌 다햇어요!!!!감격 ㅜㅜ 으뜸님이랑 까로님이 계속 얘기해주셔서 대화들으면서 하니깐 된거 같아요 혼자서는 절대무리... 땀 폭발 장난 아니고요. 허벅지가 엄청 터질려고 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 주기적으로 계속 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ할때마다 까로님이 허벅지가따꼼따꼼해요 할때마다 저도요ㅠㅠ하면서해요ㅠㅠ언제봐도 웃기고 눈물+땀나는 운동
다 따라함 완료 !! 다음 오백개 스쿼트 기다릴게욥
슬로우버피가 이렇게 힘들다는걸 오늘 격하게 느꼈어요👍👍
와 제가 좋아하는 두 분이 같이 나오다니ㅠㅠㅠ
20:58 키도까로 상의탈의!!!
100개를 넘어가면서부터는 내 다리가 내 다리가 아니었어요.. 중간 혼자서 10초씩 쉬면서 했지만 200개 완료! 땀도 나고 개운한 시간이었어요! 감사합니다:)
눈으로 운동 잘 하고 갑니다 👀
200개 완료..!! 운동하기 싫을 때 이만한게 없어요🔥
200개 성공!! 그나저나 두 형님 모두 말하면서 하는거 넘나 대단...
오늘부터 슬로버피 시작한거 어떻게 아시고 200개 영상을 올려주셨네용💛 빡빡이아조씨꺼 2번돌렸었는데 요 영상 하나로 끝낼수 있겠어요. 모두들 화이팅🔥🔥
땀 폭발.두분 아니었으면 시도도 안했음.
완전 나와의 싸움이네요^^;;;;
땀 안나는 사람인데 줄줄 흐르네요 개운해~~ 아침운동 완료했습니다 ㅎㅎ
와 올라온 스쿼트 먼저하고 버피까지 다 하니까 죽을 거 같아요 땀이 흐르다 못해 땀이 날아다녀요 미치는줄 알았어요 흐어우ㅜㅜ 그래도 기분은 좋아요😭😭
까로반갑~~~^^
50세 아줌마
첨부터 끝까지 완벽하게 같이했씀돠~~^^
으뜸 짱~~^^
둘조합도 느므좋네
이걸요? 와 이건..
그 연세에 쉽지 않으실텐데 대단하십니다 ㄷㄷ
운동 얘기만 하는게 아니라
ㄹㅇ 친구랑 같이 운동하는 느낌이라 좋다
다 보게 되네..
버피 영상 좀 더 올려주세요 ㅠㅠ 이 영상 너무 오래봐서 다 외울꺼 같아요 ㅋㅋ
시작하기 무서웠는데..100에서 포기할뻔 했네요 ㅜㅜ 버릇처럼(?) 만세했는데 120개때 만세가 더 힘들다는거 알고 당황했네여..후우.. 모든걸 단념하고 만세하고 끝나기 했습니다!! 계속 얘기해주셔서 같이하는 느낌이라 할 수 있던거 같아요 bb 담에 (언젠가) 또 도전해볼게요 ...!
대박대박!!! 도전해볼게요 ㅠㅠ근데진짜 느리게 하는게 너무 힘들어요 어떻게 이거 하고 스쿼트 500개를 하죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋ🙊
23:29 뜨끔ㅎㅎㅎㅎ
두분 어떻게 친해졌는지 궁금하네요 ㅎ
하..200개 따라했습니다..끝날때쯤 소변이 마려웠는데 힘들어 쓰러졌습니다..그냥 이대로 싸야하나 할 정도로 힘들었습니다..대단들 하시네요
안쉬고요?? 인간입니까?? 체력 개부럽다....
** 같은 속도로 200개 다 따라하는 그 날까지 **
** 몇개씩 끊어 했는지 기록 남겨볼게요 **
1/26 - 50, 40, 30 끝... 더이상 못해...
1/27 - 50, 50, 50, 50... 200개 다 채웠다!!!!! 내일(24일)은 복근과 중둔근 하고 금요일에 돌아올게요 😘
1/29- 100, 70, 30... 와... 50개에서 안쉬고 100개에서 쉬었어요!!! 장하다 나 자신!!
2/2 - 100, 100!!!!! 와.... 이대로 한달 하면 200개 안쉬고 갈 수 있을까요?? 응원 주세요!!!
2/20 - 80,80,40. 오랜만에 했더니 얼굴 터지네요... 알람 주셔서 감사합니다!!!
돌아와요...🥺
@@mallang2 오늘 200개 했슴다!!
돌아와요...
돌아올거죠?
돌아온다 했잖아요..
깔ㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹ로~~
잘나간다 형~~
잘나가는 웹드(좋소)도 출연하고
흥해랏~~~~
까로님 너무 귀여우시다. ㅋ
둑을거같아서 포기요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 😂 😂
100개는 할수있을까? 하며 따라했는데, 200개가 가능하네요.😂😂😂 넘 기뻐요. 땀폭팔.ㅋㅋ 영상 너무 재미있게보고있어요. 항상 감사해요^^💕