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했을 때 기분 좋은 것을 하는 게 아니라 하고 나서 기분 좋은 걸 하자

유튜브의 순기능..
한 분야의 탑을 찍은 사람들이 특별한 비결을 가지고 있을거 같지만 때론 무식하고도 단순한 그 꾸준함이 가장 힘들지만 그렇게 해내야만 한다는 사실을 다시 한 번 배워갑니다
정말 겸손해지게 되네요

1. 내가 건강해야 사랑하는 일을 오래 할 수 있다.
2. 나의 일을 위해 좋아하는 무언가를 포기해야 할 때도 있다.
3. 내가 뭔가를 하겠다고 했을 때 과연 이렇게 꾸준하게 해본 적이 있나?

80넘으신 할아버지.. 플랭크 하시는 할아버지 진짜 멋있으시고 대단하시다 진심으로 나도 150살까지 운동하고 그렇게 살고싶다. 20대인 지금도 저만큼 플랭크를 못하는게… 진짜 열심히 살아야지… 매일 달력에 체크하시는게 진짜..

유재석 형님도 엄청 관리 하는 거임
177 ~8에
60초반 몸
나이가 지금 쉰정도 되셨는데 저정도 몸이면 식단 이랑 운동
엄청 빡시게 하는 거임
방송하실때만 면먹방하고 분식 먹방 하는거지..

최소라 씨 목소리 너무 매력적..

자기관리와 자기학대의 기준을 알고 그것을 사회가 알려야 한다.

아 마지막 할아버지분 열정이 젊은 운동선수보다도 더 열심히시네.. 난 지금 고3인데 내 할 일인 공부로 보면 저분의 반도 못따라가는 듯..반성하게 되네요 ㅠ

와 플랭크 할부지 정말 건강해보이신다 자세가 정석 그 자체

예쁜건 덤이고 매력이 어마어마하다..

이 영상 편집해주셔서 감사해여. 동기 충전 필요할 때마다 보러올게여

플랭크 할아버님 처음에 17초 하시고도 좋아하시면서 달력에 체크했다는게 너무 감동적…. 20대들도 처음에 플랭크 30초도 어려워해요
지금은 저도 1분 밖에 못 하지만 10분 될 때까지 매일 10초씩 늘려볼게요 방송 나와주셔서 감사합니다~

모델의 인권도 존중해야 될 것 같다

와 76세가 되어서야 나이가 든다는 기분을 느끼셨다니
요새 사람들은 40넘으면 앓는 소리나고
50넘으면 다 산거 같다고들 하는데

자기가 해보고싶은 분야에서 살면서 한번쯤은 최선을 다해봐야하는거같다 진짜

현재 저는 20대 후반입니다. 꿈을 위해서 시험준비도 하고 노력도 하고 있지만 항상 늦은 나이가 아닌가 내가 할 수 있을까 정말 스스로를 못믿고 의심도 많이 했는데 할아버지 영상보고 힘 얻어서 갑니다!

교수님 배울 것이 많다 이야기하실때에 맑게 빛나는 그 눈이 참 아름답고 존경스럽습니다

와... 플랭크하는 할아버님 보니까 갑자기 막 반성이되네요... 자기관리 갑

최소한 내가 하고있는일을 좋아한다면 좋아하는만큼 죽을만큼의 노력을 해야만 한다는거... 참 멋집니다.. 지금 나는 힘들다고.. 불평불만 하고 징징대는 내모습이 부끄러워 지네요..

손모델분은 진짜대단하다

김영달 할아버님 진짜 대단하시다 ….😶‍🌫️
멋지게 늙는다는 게 이런 거구나라는 걸 느꼈어요.
다치지 않고, 만수무강하세요!❕🍀

내가 보려고 쓰는 타임라인
0:01 모델 최소라님
5:25 손 모델 윤선영님
9:18 JYP
11:29 김영달님

정말 존경스럽고 많이 배우게 되네요..!

나자신 열심히 살아야지,,,동기부여 제대로 받고갑니다ㅠㅠ

최소라씨 뭔가 한고은이랑 설리 이미지가 묘하게 섞여있는데 몸매도 너무 예쁘고 성격은 비글 같고 매력 쩐다

꾸준함을 배우고 갑니다

일년 뒤 나야 올해 목표 꾸준함으로 이뤄서
다시 이 영상을 보자

어르신.꾸준함이 답이란걸 누구나 알고 있지만 소소한 행복까지 귀하게 여겨 즐겁게 실천해내셨군요.알면서도 꾸준함을 실패하는 저에겐 신같이 느껴집니다.

교수님 진짜 대단하시다 저 시대 때 노력해서 미국으로 유학 가시고 60년 동안 음악 운동 공부 꾸준함으로 계속 자기 발전 하시는게 존경스럽습니다

운동하는거랑 먹고싶은거 못먹는거랑은 비교 불가임…운동이야 그냥 뭐 안하면되고 만약 하더라도 컨디션 안좋으면 하루이틀 쉬어주면 되는데 먹는거는 진짜 힘듬…몸 좋은 사람들이 존경하고 대단한 이유가 운동도 운동이지만 그 만큼 먹고싶은 음식 참아가며 그런 몸만든게 더 대단한거임

아..........진짜 할아버지 진심 대단하시다

한창 다이어트 할 때 두달 정도 하루에 계단 14층을 14번 오르락 내리락 하면서 500칼로리만 먹었던 적이 있는데 그때 당시엔 이 정도는 당연히 해야지 했엇는데 지금은 돈줘도 못한다,,,근데 할아버지는 내가 했던 거랑은 비교도 안되는 운동량을 매일 꾸준히 하신다는게 정말 대단하신 것 같다,,,

모델 _최소라_ ~05:23
손모델 _윤선영_ ~09:17
프로듀서 _박진영_ ~11:29
아마추어 마라토너 _김영달_

이 언니.. 분위기 개쩔어서 맨날 화보 볼 때 마다 존나 시크하고 멋있을 거라고 생각했는데.. 쫘악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개귀여운 언니였네.. 존나 매력있다

3:20
4:05

와 지짜 대단하다....

대박 👍

플랭크할아버님 보면서 쉬워보이는데? 하고 누워있는 상태에서 바로 뒤집어져서 해봤는데 억 소리가 그대로 나왔습니다…..정말 대단하시네요 심지어 한 번 시작하시면서 여유롭게 말씀도 하시고…다리도 드실 수 있으시고…..정말 존경합니다

조세호씨 너무 재밌어요

영달님 미소가 넘 무해해서 같이 웃게되네요 ㅎㅎ 꾸준하게 해야할 자극을 받고 갑니다!

살구잼 발라줄사람 어디없나ㅎㅎ 맥주마시다 뿜었네

영달님보면서 제자신이 너무 부끄러워지네요 대단하십니다. 뭘하셔도 성공하실분이네요. 배워갑니다.

나도 오늘부터 플랜크 1초 시작!
스퀏도 시땅

난 모델들이 진짜 너무 멋있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

JYP 진짜 사람이 멋잇구나

동기부여💪🏻

세상에나 5주동안이나 물만 마셨다니..
직업의식 대단하시다 ~
반성해야겠어요 👍

저녁 먹고 누워서 어르신 플랭크하는 영상 보는 내 인생이 레전드

열정 배우고 가요

하 최소라님...♡

영어를 모르는데 100페이지를 읽을수가있나요?ㅠㅠ 대박..

자기관리 말고 몸매관리 외향관리라고 해주세요.. 진정한 자기관리를 사람들이 착각 하기 시작했어요...

9:44

저도 할아버지처럼 늙고 싶어요

나태한 제 자신이 너무 부끄럽네요😢 배운다는 정신 ! 잊지 않겠습니다!

그컥카 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자기관리보려고 틀었다가 시작하자마자 프랑스 빵얘기 때문에 식욕이 올라가버렸어요..

17:49

갓생살기힘들다...
아무것도안하고 맛있는거 계속먹고싶드아.........

진짜 플랭크 할아버지 영상 보니부끄러워지네요 ㅜㅜ 운동해서 남주는것도 아니고 공부해서 남주는것도 아닌데... 열심히 해야겠습니다!!!

손모델, 손을 가만히 안두네요..

13:39

1선을 달리기 싹다 갈아엎기

모델의 극단적인 다이어트를 자기관리라고 말하지마세요ㅋㅋ 넘 웃김

여러분 저분들만대단한게 아닙니다 우리도 멋진인생을살고있습니다

7:41 뜨거운데 혈관의 수축?

손모델 설레네

5주동안 물만먹어서 살뺀거면....
힘든건 당연하거니와 건강에 너무 해로울텐데;;;

테이랑 같이 먹방 하면

5주를 물만먹고 살 수 있으면 의료계 발칵인데..?

너무 말라서 거식증까지 보이는 몸매를 이쁘다고 장원영도 너무 말랐는데 ㅠㅅㅠ 아름다움은 마름이 다가 아닌데

carbohydrate 딱 3달만 멈추면 살빼기 ㅈㄴ 쉬움

패션을 위해서 몸을 죽여가면서 살을 빼야한다니 참....그렇게 유도를 한 인간 너무 무식하네 또라이 놈들 그렇게 빼라고 강요하지마라

식비는 안들겠네

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