다이어트를 시작하는 방법

팍시다이어트 맨즈 x 고기본캐
구매하기 : www.phytotics.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000179
캄보지아 추출물 x 옥타코사놀 x 밀크씨슬
3중기능성 팍시다이어트맨즈

참 사람이 매력있고 배울 점이 많아요
당신은 나의 인생에 소소한 자극을 줍니다
그래서 너무 고마워요
다이어트 성공하길 바래요

아침에 영양제 한움큼 먹는 약사님께 설명 받으니 너무 좋네요오

발렌타인 못참지... 오늘 영상도 꿀잼이네요 ㅋㅋㅋ 다이어트 보조제 후기도 좋고 2+2 이벤트하니 첨으로 먹어보려구요

처음부터 끝까지 팩트만 딱 딱 짚어서 얘기해주시니 좋은 영상이네요. 잘봤습니다.

닭다리살 신제품 궁금하네요!!! ㅋㅋ 요즘 푸라닭에서 닭다리살나와서 닭가슴살이랑 먹어보면서 리뷰 준비중인데 꼬기다도 닭다리살도 나오면 리뷰해봐야겠네요! 🔥
구매 대기하면서 올리셨던 유튜브 영상 돌려보고 있겠습니다!

형 식단에 진짜 많은 도움받고있어 고마워 형

오 덕분에 동기부여 되네요. 진짜 다음주부터 한다

형.. 동기부여 씨게 박고 가… 올해는 다이어트 함 가보자ㅏ

다음 신제품 기대되네요😊

기운 받고 갑니다!!😊

고기형님 항상응원합니다!!
블루통 오래먹다가 다시는 안먹겠다고 다짐했는데 형이 추천해서 바로 결제했어요
기대됩니다 ㅎㅎ

이제 날이 따뜻해지니까 점점 조급해지네용 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 4월부터는 진짜 열심히해보겠습니다!!!!

팁 감사합니다!!

올 여름 준비해여겠네요😂

저도 다욧 시작합미다 타이트하게 고고!😊

다이어트 , 운동 다시 시작 하려는데 바로 구매. 돈 썼으니까 제대로 해보려합니다.

잔소리 자주 부탁드리며 큰도움 받고있습니다.
햄스터에게도 안부 전해주시고 즐거운 하루 되시고 많은 영상 기대하고있습니다.
뭐라도 올려주세요 하루에 영상 2개 씩 보면 못본 영상 없을까봐 밥먹다 놀랍니다.

이거저거 필요한거 한대 묶어둔 제품으로 보여서 믿고 구매해봅니다ㅎㅎ

입터짐 방지 . 도움이 되고있슴다.ㅋㅋㅋ 다이어트 화이팅임다.

고기남자님 바디프로필 사진을 배경에 해놓고 운동하고 있습니다~ 폰 보는 사람들이 제몸이 저런줄 아네요 ㅡㅡㅋ

내일 바프인데 공감 많이하고 가요 내일은 고기먹을꺼에요!(맥주도😶‍🌫) 그리고 걸즈는 없나요?😅

햄토리 귀여워ㅜㅜ

일단 근육량부터 올리고 돌아올게요 형님

1.배달앱 지우기
2.냉장고 단백질 과일 야채 채우기
3.맛있는 닭 소시지
4.아침챙기기 사과,닭가슴살
5.식사후 양치하기
6.수분 많이 보충하기
7.접시 파란색 식욕을 떨어트린다는 파란색이 연구결과
8.간식 대신 노슈가 껌
9.제로 음료 마시기
10.제일 중요 운동하기
11.저녁에 고단백질 먹기
12.천천히 꼭꼭 씹어먹기
13.영양제 챙겨먹기
14.디저트로 항상 짜파게티 2개씩 먹기

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관리 오랫동안 하신분들 중에 한번 놓친후론 핏블리처럼 되는분들 진짜 많네

오늘 다이어트 결심한거 어떻게 아시고.. 화이팅 ..❤

햄스터 머얌 >< 귀여워

햄스터 같으세요 ㅎㅎ
다이어트에 좋은 습관 체크해 갑니다😊😊😊

심플하고 단순하게, 자신이 지속가능 하겠다란 식단을 유지하려고 노력중입니다~

Thanks!

이거 계속 먹고있었던 제품인데 재구매각이네요

웬만한 운동유튜브보다 더 좋다

❤ 역시 😊

형 꼬기다 300개째 주문중이에요👍👍 너무 좋아요

형넴.. 햄스터를 키우다니 귀여우십니다ㅎ

헤응 고기쨔응 다이어트 시작하니깐 따라가야징

햄스터 진짜 졸귀탱

햄스터 쥴라 귀엽다

형 돌아왔구나!! 근데 다른 채널이네ㅠㅠ

형 진짜 개웃기네요 빨간그릇에서 터졌습니다

두피관리는 어떻게 하시나요?? 탈모가 시작되서.. 샴푸 등등 두피 컨텐츠좀 해주세요.

우유 같은거는 괜찮을까요 하루 2l씩 마시긴하는데 얘가 살찌는데 많은 영향을 줄까요

정말..팍시 다이어트 맨즈 어제 구매했는데...내 손아 ..ㅋㅋ

햄스터 귀여워요

고기 굽는 팁 관련 영상 없나요?ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

가르시니아 추출물(캄보지아)는 탄수화물을 정말 많이 먹는게 아니라면 큰효과는 없을수있어요

센소다인...이시림...30대...공감하고 갑니다....😂

2:22 뿜었다 ㅋㅋㅋㅋ

아침 은 죽어도 못먹겠어요 ....점심이랑 저녁 꾸준히 먹긴하는데

수면 관련해서는
침대를 잠 잘때 외에는 사용하지 않는 것도 좋은 방법입니다
육체적으로 정신적으로 침대는 자는 공간이라는걸 심어주는 겁니다
평소에도 피곤하거나 힘들다거나 하는 둥 침대에 누워서 쉬거나 하지말고,
자기전에 유튜브 보거나 sns보는거도 상관없는데
침대에 누워서 보지말고 앉아서 보거나 의자에서 보다가
눕고싶다는 생각이 들면 폰 끄고 누워서 자는겁니다
굳이 자기전에 뭐 보다가 자려면
다큐멘터리나 과학이나 역사 스토리 알려주는 영상 보는것도 좋더라구요

형 사랑해.....

안녕하세요 고기본캐님 영상보고 꼬기다에서 오늘 주문했는데 꼬기다에는 양념 닭가슴살만 판매중이시더라구요 저는 양념과 양념없는걸 번갈아서 먹는편인데 혹시 추천해주실만한게 있을가요? 전에는 미트리 저염 훈제 닭가슴살 먹었는데 이게 이제 단종이 되버려서..

와 저 보조제 제 친구도 극찬하던데 ㄷㄷ 효과 좋나봐요?

자잘한 습관.
면보단 밥, 밥보단 현미밥.
고구마보단 감자.
라면 한개보단 반개.
국물보단 건더기 위주.
식사 전에 계란 한알이랑 물한컵.
엘리베이터 보단 계단
무시 못합니다

영상에 나오는 닭가슴살 어느 제품인가요?

빨간 접시 위에 햄스터 보면서 '진짜 그런 거 같기도 하고'

배달앱 퇴근하면서 시키는거 알려주셔서 감사합니다

잔소리 영상 골 때리넹 ㅠㅠ 마라톤 화이팅!!

다이어트 보조제 사는 사람들한테 안좋게 말하는건 아닌데 효과가 진짜 미미함...ㅜㅜ 물론 그 미미함조차 도움이 필요해서 구매하는건 그렇다 치지만 그 미미함을 넘어선 효과를 바라는건....ㅜㅜ

형 사랑행❤❤ 근데 고기형 시청자들은 남자비율이 100퍼센트인거같앙

간혈적 단식때 저 알약 먹어도 되나요??

와플먹으면서 봅니다…😢

클린 닭찌찌 먹어야할거같은데 형 포크질하는거 닭찌찌도 꼬기다꺼야?

형 팍시다이어트 맨즈 언제 먹어야해?
식사 후 한알씽?

와 고기아저씨 6분전 이다 출첵

물뿜는거ㅋㅋㅋㅋ

항상 잘보고있습니다
본캐님 옷 size가 궁금합니다
105입으시나요?ㅎㅎ😅

ㅋㅋㅋ🍊🤣🍅

감사합니다

지금 때려시켰습니다
치킨
도전히 못참겠네요ㅜ

안녕하세요 다이어트주아님 처럼 카니보어로 반추동물성 식품 위주로 하는 다이어트도 찾아보시면 좋을것같습니다

육회먹고 치킨시켜먹으려고하는데 다이어트라닛ㅎㅎ 😢

본캐님 영상 잘봤습니다
돼지고기인거 같은데요 두툼한데
어떤 부위죠?

아니 햄스터 좀 마니 출연시켜줘...

체지방 10% 목표로 잡겠습니다 고기행님

진짜 입 한번 터지면 먹는거 주체할수 없는거 공감 ㅋㅋㅋㅋ 아예 그냥 닭가슴살에 샐러드 고구마 이런거 말고는 쳐다도 안봐야함

탐스제로 레몬맛은 마셔도 될까요?.....😂

고기님이 드시는 그릴자국있는 닭가슴살도 꼬기다 제품인가요!? 궁금해요!!

선생님 닭찌찌가 넘 맛있어보이는데
제품 알수 있을까요?.?

형 같이 해요 나도 작년에 형보고 했는데... 다시 우리 시작해요

행님 질문있습니다 글리코겐 사용량을 줄이고 지방사용량을 늘린다는건 글리코켄보다 지방을 먼저 쓴다는 소리가 될건데 단당류의 저장형태가 글리코겐이고 혈당이 낮아지면 이 글리코겐을 다시 포도당의 형태로 전환하지 않습니까? 그러면 탄 지 단 으로 이어지는 에너지원 소모 순서가 깨지는거같은데...

식단보다 햄스터 관심있는데요 햄스터 찍어줄수있나요 제가 볼게요 ㅈㄴ귀여워...

와 설마했는데..

약은 하루 운동전으로 한알씩만 먹어도 될까요?

저녁에 고기먹는데 탄수화물은 안먹는게 좋나요?

아침에 드신 닭가슴살 어디껀가요?

옥타코사놀이 소팔메토 그게 맞는거면 전립선 쪽 문제가 생길 수있다는 이야기는 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

통풍 관련 영상 올려두시면 안되나요??ㅠ

통닭가슴살 갈릭크림맛 언제 다시 먹을수 잇나요...ㅠ품절이더라구요..ㅠ

형님 믿고 처음으로 약 사봅니다 7월28일 제 생일날 바디프로필 찍은껀데 이 약 먹으면서 준비 열심히 해보겠습니다!

제발 다이어트 성공좀 ㅠㅠ 하고싶습니다 후

아침에 계란흰자 드세요 300그램 소화도 잘되고 몸에도 좋고~

이제부터 파란접시 위에 치킨 피자 먹어야겠다 식욕이 억제되네

벌크업/다이어트 둘다 똑같습니다 최소/최대 칼로리와 단백질 총 섭취량만 신경쓰세요 클린식에 연연할 필요없습니다 초보자 수준에선 그정도만 하는게 가장 효과적이고 또 현실적입니다 현미밥에 닭가슴살을 꾸준히 드실수있는분들은 이미 당신같은 체지방과는 전혀 무관한 사람들이거든요

썸네일에 저 닭가슴살은 뭔가요? 0ㅁ0

전완 신전근에 핏줄 존나부럽다

저는 요즘 물을 마시는 양을 늘렸는데 그거 때문에 새벽에 깨서 화장실을 가서 수면에 방해가 되네요. 혹시 해결책 있을까요?

혹시 어른의 기준말고 학생의기준으로 해주실수있나요

내일부턴 진짜 한다