Upper body workout with IFBB Champion

최고의 크리마스 선물은!!
역시 종국이형님과 함께 웨이트죠~ㅎ
종국형님~센터 방문 해주셔서 너무 감사합니다~😁
많은 동기부여 주셔서 웨이트가 더욱더 재밌어지고 설래어 지는것 같습니다~
항상 감사드립니다💪💪

연예대상 스토리 진짜 팬들 반응이랑 똑같았던 김종국씨...ㅋㅋ
단체 미우새...?>런닝맨은ㅠㅠ>김종국도 미우새네>2년 연속 대상 축하해요되어버렸던ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동을 대하는 두 분의 진중하면서도 열정적인 모습에 어제 저녁에 보고 아침인 오늘 또다시 보게되네요~~참 보기 좋습니다~~~담 영상도 기대할게요~~~~

오늘도 행복한 영상 감사합니당 ~ 이두운동 울면서 하셨다는 말씀 완전 공감해요 ~ 제가 가장좋아하는 힙쓰러스트 셋트 탁 마쳤을때 너무 아파서 "아....아프다............내가 무엇을 위해 이렇게 까지 해야하나!" 하는 생각 몇초후 쫙 올라오는 느낌때문에 "너무 좋다 ~~"하면서 계속 운동하는 것 같아요오 ㅎㅎ 저두 크리스마스 선물로 근육통 자극 선물 꼭 받길 기대하며 설레는 마음으로 운동하러 갑니당 ~

크리스마스 선물은 근육통이라니...진짜 운동에 진심인 사람ㅋㅋ

히히히 웃는 거 너무 귀여워요. 2년 연속 대상 축하합니다!! 너무 누래진 것은 버리는 걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동량 ㄹㅇ 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜로 형님 보고 자극 엄청 많이 받아갑니다!!

이야 진짜 짐종국형님
대단하네요 많이 배우고 갑니다
항상 건강하시고 좋은 하루 보내세요

0:48 운동 전 before 몸인데 PD님 생각 = 내 생각...
몸 너무 좋은거 아니냐고요ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아니 근데 연예대상 비하인드스토리ㅋㅋㅋㅋ 진짜 팬들이랑 똑같은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네....?미우새 단체라고요...? → 런닝맨도 11년간 못받은 단체대상을 미우새가..?아니무슨 → 아맞다 김종국도 미우새지 → 2년연속 대상 축하해요!!!
3사대상 이은 3년연속대상 가보자고♡

울 종국님과 최한진님! 두 분이 함께 운동하시는 모습!! 앞으로도 자주 보고싶습니다~~두 분!!! 늘 건강하시고 파이팅하세요~~~

진짜 모든 내추럴 운동인들의 롤모델이십니다ㅠ 보디빌딩만 하시는게 아니라 다른 스포츠까지 하시는게 더욱 존경스럽습니다 !

와 진짜 이 형은 찐중에 찐 헬창이다ㅋ 그냥 가기 아쉬워서 이두까지ㅋㅋㅋㅋ
형 대상 축하드립니다ㅋ

종국님 이렇게 힘든 상황까지 오셨는데 운동 잊지 않는거 너무 보기 좋아요!

근육 잘 보이게 찍어주셔서 감사합니다! 요새 등운동에 꽂혀서 이것저것 해보는 중인데 많이 배웠어요!

형님 이런 영상이 가장 보고싶습니다.. 너무 좋아요 9시만아니었음 다시 헬스장갔을텐데..

2년연속 대상수상 축하드립니다!!!💕💕💕

씨원 하게 운동 하는모습 보는데 계속 미소짓게 되네 행복하다

종국이형님 진짜 이렇게 화면으로만 봐도 몸 대박이지만
실제로 보면 진짜 더 말이 안 됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화면이 다 못 담는다니ㅠㅠ

두 분다 서로 존중해주는 모습이 정말 멋있네요

와 진짜 최애 두 분께서 합방이라니
정말 크리스마스 선물입니다:)
앞으로도 최한진 선수님이랑 많은 운동 부탁드리고, 건강 유의하시며 더욱 승승장구하시길 바랍니다.
선한 영향력 항상 감사드려요😁

대상 너무 축하드려요~ 역시 멋진분👍👍

형님 영상은 제게 최고의 부스터 이자 최대의 동기부여 영상 입니다 ~ 항상 본받고 있습니다
형님 화이팅 입니다 !!!

Wow, this is inspiring me a lot. I’ve just started gym like 4 months ago and I’m starting to see results. So if someone is reading this now. THIS IS YOUR SIGN. We don’t leave muscles for guys only. 😊😌

미친 헬스보이 종국이형. 그래도 영상 보면서 내가 못하는거 대리만족하네요. 아우~ 내 팔뚝이 다 아파오네요.ㅋㅋ 멋집니다!!!👍👍👍

03:06 트레이너나 보디빌더분들 위협적으로 보이지않으려고 저렇게 손 공손하게 있으신거 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

종국님 .. 항상 열심히 하시는 모습이 너무 조아요 !! 본받고 갑니다 ☺️

꾹이형 운동하는거 보고 헬스장가서 따라하다가 엄청나신 분께 헬스당하고 왔어요 자세와 안전이 역시 너무 중요하네요 모두들 다치지말고 운동하세요~ 몇일이나 더 갈지ㅠ

Im happy to see kjk happy and enjoying what he do like before ( i just hope he will not hurt himself ) we back .. kookie fighting , lets continue to be positive and having fun like always🤗❤❤ your fan from IRAQ

최한진 쌤~진짜 좋은 분! 쌤한테 PT 받다가 몸에 뭐가 생겨서 병원 치료하니라 못갔는데~회복되면 꼭 쌤께 가야지~인성이 알흠다운 분!

우리 가수님 정말 대단해요. 3관왕에 이어 2년 연속 대상 축하합니다!!! 신곡 많이 기대돼요^^

운동하는 시간이 가장 행복하다는
펌핑될때 기분좋은 느낌~아니까~
좋은영상 잘보고 갑니당~~총총

모두 메리크리스마스~🎄⭐🎅❤💚⛄❄
종국 오빠 짱!!😎💪💪👍

수상도축하드리지만, 형~전완뭐야~ 왜케 섹시하게~
사계절 내내 저몸 유지하는것도 존경인데, 선수들이 하는걸 따라서 한다는것 자체가 형 역시 구력이~! 글고 자기 버릇이 나올수있고, 자세도 편하게 나올수있는데 힙에위치나 무게칠때 강조되는부분이나 이런걸 물어보고한다는게, 지식자체도 너무 멋지다. 솔직히 저정도 구력에 직업은 가수, 부캐는 예능인, 가수대상, 연예대상, 솔직히 펌핑 되는순간에 등운동했는데 빛나는 복근은~ 이번영상 솔직히 두분다 운동이 즐겁게 한다라는거가 둘다 열정이~! 역시 멋지십니다!!

종국이형 운동영상 너무좋다...오늘 헬스 못갔는데 내일은 꼭 가야지

챔피언과 운동을 대등하게 아니 진두지휘하는 남자…본업은 가수인 남자…김종국
항상 긍정적인 정신 좋은 자극 받고 갑니다

종국이형님 자체가 크리스마스 선물이고 종국이형님이 예능,유튜브 방송활동을 함으로써 저에게 즐거움을 주는 그자체로 선물이고 더할 나위없는 행복이지요 크리스마스에 저는 쉬려고 하는데 종국이형님은 이렇게 크리스마스 시즌까지 자기관리를 하시는데 정말 본받지 않을 수가 없고 존경하지 않을 수가 없고 사랑하지 않을 수가 없습니다 구독자 200만명이 넘은게 엊그제 같은데 이젠 239만명 머지않아 300만명이 다가올 것이며 머지않아 500만명의 사람들이 형님에게 구독자로 다가올 것입니다 이미 국내에선 형님을 모르는 사람이 없을 정도이며 전세계에서도 알아주는 유명한 대슈퍼인기스타가 유튜브를 하는데 그 누가 안볼 수가 있겠습니까 그 누가 형님을 좋아하지 않을 수가 있겠습니까 체육관도 여러군데 돌아다녀 보신다는 모험심,운동을 다양하게 하는 창의성 그리고 말을 논리정연하게 하는 논리성 모든것이 형님은 빛 한줄기 그자체이며 산소공급원보다 더 소중한 산소같은 존재이십니다 종국이형님 형님이 올해의 예능인으로 SBS 연예대상을 2년연속 받았다는 것이 비록 저희 가족이 이룬것도 제가 이룬것도 아니지만 정말 자랑스럽고 제가 다 흐뭇합니다 내가 가장 사랑하는 연예인 가족만큼이나 사랑하는 사람이 이렇게 잘된다는 것이 얼마나 기쁜지 아십니까 이 모든것이 다 증명해줍니다 이젠 더이상 형님은 더 나아가지 않아도 되고 영원히 지금 이대로 달려나가도 된다는 것을 그렇게 해도 형님은 반드시 빛의 길만 걸을 수 있고 영원히 빛만 바라볼 수 있는 세상속에서 살고 또 그런 빛을 세상에게 선물해 줄 수 있는 단 한사람 종국이형님이라는걸 세상이 알고 있습니다 2022년에도 환갑이 넘어서도 80세가 넘어도 100세가 되도 영원히 지금 이대로의 모습만을 유지해 달려나가시길 바라며 보이지 않는 날개로 날아오르십시요 영원히 사랑합니다 종국이형님 다른 팬들이 좋아하는 것보다 제가 형님을 더 많이 사랑하고 있으며 그만큼 힘도 더 많이 실어드리고 한줄기의 빛이 되어드리겠습니다 건강하시고 코로나 조심하시고 영원히 지금보다 더 사랑합니다

KJK님 2년 연속 대상 축하드립니다!♥

자기관리 철저하시고
운동을 진심으로
즐기시고 전파하는
선한 영향력🥰🥰
터보때부터 팬입니다

운동 잘 안하지만 종국오빠 영상은 꼭 챙겨봐요 재밌는 영상 감사해요 녹음중인게 뭔지 모르겠지만 빨리 듣고싶네요🎤

역시 산타는 종국 오빠에게 근육통을
주셨군..ㅋㅋ 클라스가 다르다👍

상 받을 때보다 운동하는게 더 좋아하는거 같은 종국이 형 멋있습니다!

운동의 고통을 이겨내고 승화시킨다는게 존경스럽네요.
보통사람들은 본인 수준에 맞게 하는게 맞겠지요.
체력을 키우는데 더 노력해야겠다는 생각을 하게되네요.

최한진님 나오실때마다 슬며시 눈치보는게 넘 귀요워요 ㅋㅋㅋ

와 보기만 해도 자극이 오는 거 같아요!! 두 분 다 쥐어짜내는 게 느껴지네요 언제나 화이팅입니다

오늘 진짜 배울 것도 많고 최고의 영상이네

운동콘텐츠 다시 보니 넘 반갑고 좋네요.
뭔 말을 하던 내거티브 하는 안티 무시하고 운동영상 많이 올려주세요🙏🏻

운동볼륨도 볼륨인데 마지막까지 이완하실때 리듬감이 너무 좋음 딱 저속도 진짜 제대로 먹고있다는 느낌이 보는 사람한테까지 전해짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

형님~ 연말연시 건강하시고 코로나 조심하시길 바래요!!❤❤

종국이형, 제가 헬스운동할때 빨리 운동해봐서 하는데 저도 환진이형처럼 빨리 하지만 저는 못참거나 못견디면 '시간은 내편이다."라고 생각하면서 10번까지 참다가 10번까지 하고난 뒤에 멈추는 경우가 있어요. ㅋㅋㅋ 😁

예능도 하는데 헬스까지 하는 거 보면 진짜 멋있고 대단함..감탄밖에 안나옴…

너무 재밌게 잘봤습니다 ~~~^^ 항상 응원합니다 해피뉴이어 😍

🏆2년 연속 대상 축하드려요🏆
🏆킹갓내츄럴 꾹이오빠 한진오빠🏆
엄지처억~♡♡♡🖒🖒🖒

크리스마스 선물 운동도 싫은데 근육통이라니;;; 진짜 존경합니다!!!! 종국이형

Thanks KJK I started yesterday at last my gym journey, I hope I can keep it up and become a hobby! More power to you and your shows.

마지막에 이두 더 하자는 말에 선수분이 힘들어서 고개 절래절래 하시는 모습이 재밌네요ㅋㅋ

역시형님 항상응원하고있습니다
파이팅입니다 좋은하루되세요.

메리크리스마스 ❤
대상 축하드려요~ 밝은 모습으로 운동하시는종국님 너무 귀엽고 멋지세요

Thank you for sharing your love of exercise 💪🏼. Great as always 👍🏼.

하체/어깨 조지고 영상보면서 흐뭇해하고 있습니다.
좋네요.ㅎㅎ

형은 진짜 최곱니다! 존경합니다ㅜㅜ

변함없는모습.자기관리.건전한모습.아닌건 끝까지가는호랑이!쵝오!멋있써요~~~^^해피~크리스마스 되세요~~^^

챔피언 선수님 루틴을 그대로하시고 지쳐보이지 않고, +이두까지 하시니... 존경스럽습니다. 😮😮

진짜 겸손하고 멋진 챔피언이시네여! 👍👍👍

I’m more motivate now! Gym Jong Kook energy is amazing 🔥

김종국님 좋은 정보 감사드리며 많이많이 응원드립니다👍

운동하고 싶어지는 영상이네요 같이 운동하시는 모습 너무 좋네요

종국이형 다 아는데도 배우는 자세봐 ... 두 분 다 서로에 대한 예의가 너무 보기좋음

대상 축하드려요
2년 연속으로 축하드립니다

선수가 혀를 내두르는 그는 대체..
최한진 선수 내년 대회까지 건강히 몸 만드셔서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다 응원합니다

제 나름에 새해 소망은 건강한것.금연하기.남에게배풀기.등등 종국형님도 새해 복 많이 받으세요👍♥️

카메라가있으면 힘을주게된데 ㅋㅋㅋ 인가미뿜뿜 종국이형👍

와.. 힘주지 않아도 근육 선명합니다!ㅋㅋ 항상 응원합니다!ㅎㅎ

종국이형님 영상올라오면 운동하고와도 보고있으면 새벽에 헬스장가고싶네...ㅎㅎ

너무 오랜만에 끝까지 잘 봤어요..
다시 헬스장 등록하러 가고싶네요

영상잘보고갑니다 크리스마스 연말 잘보내시고 늘 건강하시고 행복하시길 응원합니다.

I know you love to workout.. But please don't over work yourself and don't get hurt. It's always good to see how sincerely you work. Take care and Merry Christmas 😊

오 우와ㅋㅋ연예대상 비하인드 스토리!!ㅋㅋㅋㅋ나도 미우새구나 뭐에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

종국이형 지금까지 영상중에서 요번게 제일 운동자극 오네요
앞으로도 이렇케 웃통까고 다음에는 하체 해주세용*^^*

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 요즘 형님덕분에 운동이 재미있습니다 사랑합니다❤️

종국이형때문에 웃지만 고생하는챔피언ㅋㅋㅋㅋ
재밌어요

저번영상도 오늘의 영상도 최한진 프로님 사람 본성이 정말 겸손하시고 멋있으신 것 같아요!!

멋져 ...💙 메리크리스마스 ❤️❤️🎄

진짜 존경스럽다 이젠... 도대체 가수가 왜 저렇게까지 하는거야?? ㄷㄷ 가수의 정점을 찍고 헬스의 정점을 찍네 정말 대단하다. 당신한테서 약물없이 반칙없이 노력만으로도 훌륭한 몸을 가질 수 있다는 희망을 가지고 갑니다. 고맙습니다. Gym종국.

팀이라도 대상 2년 연속 수상 축하드립니다😆😆

운동 자극받고 갑니다! 너무 멋있어요!

진짜 두분다 너무 멋지다..

볼때마다 느끼지만 몸이 너무 예쁘시다.
열심히 노력하신 결과겠져??
멋있어여, 햇님😍

크리스마스 최고 선물이네요~👍👍😁😁

형님 진짜 대단하신게 약간 크로스핏에서 하는 운동루틴이랑 비슷한 느낌인 심폐와 고립 두마리를 쏙쏙 잡는 루틴인데 크로스핏처럼 근육을 전체로 쓰는게 아닌 보디빌딩식 고립.. 너무나 인상적임당... 리스펙임다 행님

오빠 보면서 자극받다가 결국 일주일 전쯤부터 운동 시작했어요 시간은 만들면 되더라구요 하하하 근육통 너무좋아♡

Was supposed to watch this tomorrow before doing my upper day workout but since people said the Eng subs are available now here I am. 😂 I'll still probably watch this tomorrow. Haha. I don't have a workout buddy so this is the closest I can get to an encouraging spotter. Got some helpful tips too. Haha. Great content! Thank you for this!

영상다찍으시고 운동 더하셨겠죠? 종국오빠 넘 멋있엉😍

Jong Kook nim, thank you being a fit-spiration to all of us!

형님 영상 보고 미국 시간 새벽 4시 운동갔다가 왔습니다!! 오늘 등 어깨 했는데 이번 영상 참고 하고 다음 어깨 등 운동때 해야겠네요!! 감사합니다!!!

영상보는데 왜 ..제 이를 꽉물게되는지요
엄청난 운동동기부여 됐습니다!!!!!멋집니다. 두분다

헬스 장인 김종국 형님~
영상 늘 잘 보고 있습니다~
연말 마무리 잘 하시고 늘 건강하시길 바랍니다^^내년에는 대회에도 나가보시면 더 유익하고 재미있을 것 같습니다~!! Go Go!!!!!
늘 응원하겠습니다~^^

진짜 운동을 배우고 나서 이형의
대단함을 깨우쳤다.

와 종국이 형님이랑 최한진선수 정말 서로 맛있어라고 밀어주시네요 ㅎㅎ 진짜 맛있게 드셔서 부럽습니다. ㅎㅎ 그래도 우리같이 집에서운동하는 홈트에서는 마지막하나까지 끝까지 쥐어짜주려는거 모든 분들 잊지마세요!!

^-^😚미우새팀 대상 츄카해용~♡..근데 정말 운동하시는 모습은 늘 자극제가 되고 볼매심😉🤗...흠흠..새해에도 더 멋진 방송모습기대응원🤞ㅎㅎ내년에도 열구독할게요♡ 늘 김종국 화이팅~~