[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법

도움이 많 됐습니다. 좋은 프로그램이네요!!👍👍👍

러닝에 필수인 자료입니다 감사합니다

너무 유익하고 알찬 내용입니다. 감사합니다

오래 쉬다가 뛰기를 다시 해보려고 참고할 영상을 찾다가 보게 되었습니다.
정말 많은 도움 됐습니다. 감사합니다~

제대로 된 지식이 적용 된 훈련을 보니까 눈도 마음도 정화됩니다 휴~~ 코치님 찐이시네!

넘넘 좋은 영상 감사합니다
큰 도움되었어요

달리기를 1도 모르는 사람인데 다이어트하려고 정보를 찾아보다 알고리즘으로 좋은 영상 잘 보고 갑니다!

스킵 운동 정말 좋은 것 같습니다. 감사합니다.

댓글을 안 달수가 없네요^^
정말 좋은 정보입니다. 오래도록 운동 할 수 있는 방법을 알려주셔서 고맙습니다. 잘 따라해 볼게요~

완전 유익했어요!!! 어릴때부터 체육시간에 배웠으면 좋았을거 같아요

러닝 이제 시작인데 좋은 영상 같아요!! 정말 열심히 따라하겠습니다😊

제가 본 러닝 가이드 중에 최고입니다👍🏻👍🏻🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

사랑해요 유투브~ 알고리즘 굿!!!

정말 감사합니다 공유해 주셔서!

이제 처음 시작하는데 정말 좋은 영상이네요 초기에 보게되서 더 다행인것같아요!! 자세가 굳기 전에 보게되서요 :)

유익한 영상 감사합니다
앞으로 뛸때 유의하게될것같아요

김병곤 트레이너님이시네요^^
재활 트레이너계 넘사 박사님이심..

감사합니다 감사합니다

유익한 강의 감사합니다

저런 세세한 부분까지 생각하다니 놀랍고 멋지네요

형광 양말 아조씨가 참 잘하네요

정보 너무 좋아요! 제대로 해보겠습니다!

다이어트 해야해서 러닝 영상 찾아보는데 많은 도움이 되었습니다!
혹시 운동 이후 무릎 관리 방법 아시는 분 계시면 알려주세요~~

최고예요 ~

☆ 러닝 기초 이론. 이거 보고 연습할 것!

저장해두고 자주 봐야겠네요

좋은 기획 너무 유용한 정보 감사합니다

와 대박 정말 좋은 정보에요
감사합니다 혼자 운동 시작하려는데 많은 도움이됐어요

좋은 영상 고맙습니다

유익한듯. 그냥 뛰었는데 어딘가 어색하고 아프고 휘청거리고 해서 찾아봤네요

이것만 해도 땀 엄청나욬ㅋㅋㅋㅋ
이제 러닝하러 가야지💚

오호,,, 새로운 정보네요 요즘 러닝시작했는데 오늘시도해보겠어효

ㅋㅋㅋㅋ 없는 무릎이 왜 구부러지지ㅋㅋㅋㅋ 재미있어요

전문가는 다르네. 러닝 처방 영상 여러 개 봤는데 그 중에 제일 피부에 와닿음.

좀 더 구체적으로 알게 되었어요...감사헤요..

이번 영상보다 먼저 다리 찢는 영상이 훨 좋습니다.
먼저 영상보고 다시 따라 해야겠어요 ㅎ

진짜 뛰는법 기본적인거라여기는데 많이들 잊고 지냄. 가르치는 분 이론적으로나 실기로도 잘 가르치시네요

귀한강의네요

감사합니다~^^

러닝하면 무릎 때문에 정말 고생했는데 자세를 고치고 많이 좋아졌습니다.
그리고 무릎 아프신 분들은 러닝하고 무조건 압박 아이싱 해주세요.
에어펌프 찜질팩 같은걸로 꽉 조아서 해주면 상당히 좋아집니다.
무릎은 한번 아프면 되돌리기 힘드니 미리 미리 관리합시다.

와 근데 알려주시는 코치님(?) 진짜 잘달리실거같네요.. 소닉처럼 엄청 빠르고 가벼워보이시네

잘 봤습니다. 동작을 보다보니, 달리기하기전에 줄넘기를 해야겠다는 생각이 드네요 ㅋ

와 좋네요 감사합니다

감사합니다.

유용한 정뵤 감사합니다.
보고 또 보고...
계속보고 있습니다.

쉽지 않네요 여삿일이 아니군요 초심자에게 안성맞춤 감사합니다

아는 것이 힘이군요. 건강한 운동

누구나 할 수 있는 쉽게 접하는 운동이지만
누구나 실수 하는 운동이라 정말 제대로 배워야겠네요.
좋은 영상 감사합니다.

감사합니다

여러번 보고 따라해야합니다

진짜 고오급 정보네요 잘 배워갑니다 ㅎ

달리기를 달리고나면 몸이 이곳저곳 아팠는데...달리는법을 알지 못하고 달려서 그랬네~ㅜㅜ 너무나 유익하고 좋은 내용. 전문가라 다르네요.

진짜 전문가님

초딩때 달리기 좋아해서 신발벗고 계주 했던 기억이 있네요. 앞발로만 뛰는게 정상이엿구나.. 신발는 느린것 같고 맨발로 하니 더 빨라졋는데... 팔동작 크게 안해도 1등.2등 상위권이엿지만 최근에는 꼴찌인데 ... 1위 회복 해야겟어요..잘배웟습니다

채널a 러닝에 진심이구나…

아주아주아주 고맙습니다.

달리기를 많이 하면 뒷 꿈치가 아팠는데, 제가 잘 못된 자세로 운동하고 있었네요. 좋은 정보 감사합니다. :)

이영상은 귀하네요..

너무좋네요 이런비디오 감사합니다. 최고

오~ 좋은 영상

채널a 러닝에 진심이구나

달리기도 배워야 해요~^^ 좋은 정보 감사합니다.

전문지식 감사

진짜 최고 명작

3:28 화면상 왼쪽 언니..옆에 언니 보면서 해요ㅜㅜ
6:08 언니..ㅜㅜ 자신있게 해!

이 영상을 왜 이제 봤을까.. 감사합니다

좋은정보

3:30 ㅋㅋㅋㅋ엇박 귀여워

댓글이 가관이네 지들이 알면 얼마나 잘 안다고 전 태릉 선수촌 트레이너 현 스포츠과학과 대학교수한테 훈수를 두냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기껏해야 유튜브 영상 몇 개 본 사람들이 ㅋㅋㅋ

감사합니다 _(())_

진짜 좋은 영상 감사합니다~

교수님 자세보소.... 나이스~~!

좋은 정보 감사합니다

저도 런닝좋아해요 ㅎㅎ

5:12 여자분 ㅎㅎ 같은팔 같은다리 나가고 뭔가 이상해서 다시 시작하는데 또 같은동작 ㅋㅋㅋㅋ
재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이제 러닝을 시작하려고 여러 정보를 보는데 1,2편 너무 잘 본것같아요!꼭 장기간까지 성공할때까지 달려보겠습니다

정말 유익한 영상이에요. 이런 드릴 하고 뛰냐 안 하고 뛰냐 차이 엄청 나요👍👍

기본으로 걷기, 달리기 그리고, 자세를 제대로 가르쳐주는 곳이 많아지길..특히, 어릴때 부터 자세의중요성, 걷는 자세, 달리는 자세 포함, 다 필요하더라구요. 좋으네요~~~

오!!! 간만에 도움되는 영상 접하네요!!! gooooood

와 역시 훈련이 필요해

달리기 좋은 정보

제가 찾던 영상입니다! 1편도 그렇고 그간 달리면서 자꾸 아프고 했던 이유도 알게되고 솔루션까지! 너무 유익합니다! 강추 백만개!

굿굿

초등체육시간에 배우면 평생 건강하게 뛸 수 있는데 학교쌤들이 배워서 알려줘야할 국민체육지식이네요.짱입니다~

최고의 영상입니다 감사합니다

축구선수가 기본으로 배우는게 이 영상과 같을거같아요.

형광색 신발 헬창형님 몸 진짜 좋네 ㅋㅋ 트레이닝도 잘 따라오고 ㅋㅋㅋ 코칭할맛 나셨을듯

야광운동화 진짜 몸치시네요ㅎㅎ 근육이 많아서 뻣뻣한가, 그래도 멋지십니다

뭐든 과학적 근거로 이론이 잇으니 배워서 하는게 낫지

좋은 영상 감사합니다

ㅋㅋㅋㅋ아니 이 분은 류현진이 메이저리그로 모셔 갔던 김병곤 트레이너 / 교수님인데ㅋㅋㅋㅋ 조용히 귀 기울여 잘 배워봅시다ㅋㅋㅋ

해봐야겠다

와...선생님 자세 진심 초짜가 봐도 끝내주신다요...bb 보면서 계속 자세 감탄하고 가르치시는것도 쏙쏙 잘들어와요 밤인데 해보고싶어서 발이 꿈틀대요!!!

영상편집 진짜 잘했다. 포인트 잘 잡으면서 간결하게. 실력있네요

모든 운동은 배우면 효과적으로 운동할 수 있다 부상방지 등등

어릴 떄, 자연스럽게 바르게 달리기 익혔었구나;; 그 이후로 뛸 일이 없어서 점차 잊혀진 건가...

전문가는 진짜 다르구나.. 몸을 움직이는 그 느낌은 정확하게 가르치기 힘들다고 생각했는데..

오 해봐야지

교수님 폼 미쳤다이

역시 뭐든 다 돈주고 배워야 된다.....
좋은 정보 너무 감사합니다~