운동해도, 몸이 변하지 않는 사람들의 ‘최악의 습관’ 3가지!? (당장 이것부터 해결하세요!!)

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행님 이전 목소리가 더 좋습니다😂

근데 벤치는 실패지점 직전까지 하다가 잘못하면 깔려 죽을수도 있는데
타협안하고 객기부리다 한번 봉에 깔려보면 트라우마 생겨서 절대 다시 그렇게 못함

3가지 습관중 3가지에 해당되네요 ㅠㅠ

실패지점 직전까지 운동하기는 혼자선 하면 굉장히 위험하다고 생각해요. 정말 못하겠는데, 더 할려고 했다간 큰사고로 이어질 수 있죠. 이런 방법은 반드시 친구 또는 헬스트레이너 등등 파트너와 함께 있을때 하시는게 더 안전하고 효율적일것 같네요

형님 슈러드도 한번 다뤄주실수 있습니까?

실패지점 까지 하다가 부상당하고 몇 주 쉬는것보다 꾸준히 하는게 더 낫지 않나요?
누가 잡아주지 않으면 과감하게 실패자점까지 달리기 무섭던데.

참기름도 좋은 지방이라고 할 수 있나요?

보통사람을 위한 운동채널님, 영상 보고 운동 배우는 구독자입니다.
다름이 아니라 운동 유튜브 영상 보던 중 보통사람님 영상과 너무 똑같은 영상을 봐서 "뭐지? 내가 구독을 안했었나?;;" 했는데 찾아보니까 [ 5분 헬스 정보 ]라는 최근에? 채널을 만든 유튜버가 보통님 영상 스크립트 배껴서 카피?, 짜집기? 영상을 제작 하는 것 같습니다.
요새 AI 사용해서 꽁돈 벌려는 도둑놈들 많은 것 같은데 더빙도 귀찮아서 AI 목소리 쓰는거 보니 딱 느낌이 오네요.
몇몇 영상은 썸네일까지 99% 똑같고요.
(위가 보통님, 아래가 도둑놈 제목입니다.)
[세계적으로 검증 된 '푸쉬업 갯수'가장 빠르게 늘리는 방법!?]
= [푸쉬업 제발 이렇게만 하세요! 팔굽혀펴기 팔꿈치, 어깨, 손목 통증없이 가슴 자극 100% 주는 방법!!]
이 영상은 대사 스크립트, 편집 방법, 설명 등등 그냥 듣기만 해도 "이건 베낀건데?;;" 라는 느낌이 확 듭니다. (이 영상이 떠서 보다가 너무 비슷하다 못해 똑같아서 말씀드리는 겁니다.)
[과학적으로 팔뚝(전완근) 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!?]
= [보통 사람들이 팔뚝, 전완근을 가장 빠르게 키워주는 방법은?]
다른 영상은 안 봤는데 전체적으로 썸네일부터 편집 방식, 대사 등등 그냥 보면 베꼈다는게 보입니다...
무슨 법적 조취가 가능한지는 모르겠으나 일단은 아셔야 할 것 같아서 말씀 드립니다.
요새 영화 유튜버로 인해서 스트립트 도둑들이 도둑질로 돈 벌어 가는 짓거리 하던게 이슈가 됐는데 운동 유튜브에도 나오네요;;

40대되니 관절다칠까봐 무리하지 않게됨. 매일 헬스하기도 힘들고 건강유지용으로 적당히 합니다.

굿

운동은 조급해 할게 아니라 약 쓰는거 아니면 원래 몸 만드는거는 몇 년씩 걸리는거라 안 변하는게 당연한거.. 까놓고 말해서 20~30년 찌운 살이 3개월, 6개월만에 다 빠질리가 있나.. 3개월에 한번 변하고, 6개월에 또 변하고, 1년에 다시 변하고, 3년은 해야 이제 운동 좀 했다 하는거니까, 걍 꾸준히만 하면 됨.. 벌크업 하고 싶으면 많이 먹으면서 꾸준히 하고, 감량하고 싶으면 총 섭취 칼로리 조절하면서 꾸준히 하고..

오늘 보고 사려는데 이벤크가 끝난거같네요 ㅠㅠ 또 할인 언제할까요.. 할인하면 살 의향이있습니다

👍

이상형이 몸 좋은 남자가 이상형이라 미친듯이 하는중

목소리가 좀더 느끼(?)하게 변하셨네요. 지방섭취 잘 하고 가요 ^^ 항상 좋은정보 감사합니다

다이어트 할때 빼고는 충분히 먹는게 좋징

헬린이 피티 3주차입니다. 벤치프레스 처음했는데 아무것도 안낀 20kg 봉만 들어도 5회가 힘든데... ㅠㅠ

엔딩에 나오는 2명 이름 좀 알려주세요

단백질이 쪼개지면 아미노산인데 아미노산이 단백질 흡수율을 높인다는게 무슨 말인지…

특히 벤치할때 깔릴까봐 쫄아서 더 칠수 있는거 쫄아서 못함

시트루 아르기닌 좋다고 듣긴 했었음 ㅋㅋㅋ 먹는 부분은 진짜 꿀팁인데 고맙네여

그냥 이론만 말하는 반만 듣고 반은 흘리면 됨

3가지 다하고있네요...

다칠끼봐 최대로 못 하겠아요. 그래서 피티를 받아야 하는건지…

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

그래서 저는 삼겹살을 먹습니다.

억양 부드러워지셨어?!

1등

형님 이런 고급 정보를 이제 알려주시면 어떡합니까

맨날 깔짝거리고 합리화하는데 이참에 시트루아르기닌 한포 뜯고 고쳐봐야지....

목소리 왜이랭 ㅠ

목소리 왜 바꼈지 ... 공지도 없이 ...

6:08 뱀 새끼가 추천했노;