총 몸무게 700kg, 비만으로 건강에 위협을 느낀 7인의 이색 다이어트 도전기│도시에서는 불가능? 정글에서 살 빼기!│구석기인처럼 먹고 살기│

※ 이 영상은 2014년 7월 2일에 방송된 ＜EBS 스페셜 프로젝트 新통과의례 - 구석기인처럼 먹고 살기 1부~4부＞의 일부입니다.

이거 어르신 없었으면 방송 어떻게 했을까? 어르신이 인상도 좋으시고. 성격도 좋으시네.

필리핀 시장에서 콜라먹을때 쟤는 포기하겠다 싶었는데 딱 그만두네 역시 사람보는 눈이 정확하네

진짜..
연예인들 나와서 캠핑놀이 하는 가짜야생 정글의 법칙 보다 이걸 보니 진짜 레알..
필리핀 숲에서 정말 고생했네 ㅠㅠ 와.. 해충 더위 편의시설 부족 ㅠㅠ 진짜 무서워서 들어가기에 엄청난 용기가 필요할 거 같다..

아버지에게 자기 신장을 줄려고 미리 준비하는 남자분 진짜 대단 하십니다.존경 스럽네요

제작진이 시켰어도 족장 뽑아놨으면 듣는척이라도 해야지 ㅋㅋㅋ 단체생활인데 다들 자기 할말만하네;; 뭐라도 해보고 안되면 다른방법 찾구 하는거지.. 초반 하차한사람은 진짜 한심. 다른사람기회까지 뺏은 꼴 아님?

사실 몸에 안좋은 것들이 중독성이 있죠. 여기 나온 분들 용기 내서 나와준 거 고마워요

구석기 식단의 다큐지만, 긍정적인 사고가 얼마나 큰지, 개인의 생각이 아닌 단체를 위한 생각이 얼마나 중요한지 알게되는 다큐네요.

아니근데 너무 쌩 야생에 ㅠㅠㅠㅠㅠ
출연자분들 성격들 너무 좋으시네요 다들 넘 귀여우심 ㅠㅠ 긍정적인 마인드가 최고구나 배워갑니다

빛나리님 사람자체가 너무 좋아보여요..
사람자체가 이름처럼 빛나요
모든 출연자분들도 모두 행복하셨으면 좋겠어요

주부로 나오신분은 성격 겁나좋은듯ㅋㅋㅋ 개웃기네

백영광은 결국엔 포기하네 다 힘든상황에서 입으로 똥싸지르고 혼자만 런치다니... 저기서도 못버티는데 무슨일을 하든 성공은 못할사람

역시 활동량이 많았던 이장님만 제일 많이 빠졌네.

극한의 경험이 요요 다이어터들의 마인드 세팅에 확실히 도움이 될꺼 같네요.
아쉬운건 영광씨도 면접을 보고 어느정도 경쟁율을 통과해서 출연 했을건데...그렇게 쉽게 가버리면
영광씨 아닌 다른이에게 주어질 기회까지 박탈한다는 연대의식과 책임감이 많이 부족해 보입니다

이거 찍은 카메라감독이 제일 살빠졌겠다. 무거운 카메라들고 험준한 계곡을 이리저리 다녀야하는게 개고생아닌가

구석기생활3인방 인성이 진짜 좋다 저럴수록 끝까지버틸수있고 서로 시너지가 생겨서 동기부여가 줄어들 수가 없으니 긍정적인 에너지가 더 많이 발생했을듯!

힘들게 뽑혀서 갔으면 당신때문에 못 온 사람의 몫까지 다 해서 정말 악물고 참아야지
젊은애가 그 정도를 못참으면 앞날이 어떨찌 안봐도 부모같은 마음으로보니 한심함 ㅠㅠㅠ
정말 최선을 다하는 모습에서 힘들지만 열심히 해 내는모습에 함께 화이팅을 전합니다
꼭 살 빼시고 행복하세요

10년 기념 후속프로가 나왔음 싶어요~
지금의 모습이나 삶등... 뒤가 궁금한 방송이었습니다~

최근 영상인줄 알고 보다가 10년전 꺼인거 알고 성금씨 인스타 보니까 지금은 살빼고 완전 다른사람되셨네요. 대단합니다.

EBS 역시 좋은 프로그램 많이 합니다.
연애인들 나와서 오지 가는것 보다 훨씬 좋네요.
믿고 보는 교양방송
EBS

2:29
앉아있는 비쩍 곯아 표정까지 어두운 영양사보다
빛나리 씨가 훨씬 인상도 좋고 밝아보이고 귀여움

과도한 비만은 다른식의 표현입니다. 그것이 병으로 인해서 나타날수도 있고.. 사업의 실패.. 대인관계불만.. 무엇이든지의 표현입니다. 주위에서 유난히 이상하다 싶은 사람은 무언가의 아픔이 있는 사람입니다. 이것에 대해서 우리가 할수 있는 방식은 2가지 입니다. 도와 주던가 무시하던가.. 예전에 전 무시하는 방식을 택했습니다. 그런게 편하기도 하고 내가 저사람 간섭하는거 자체가 넌센스라서.. 그런데 지금은 제가 나이를 먹다보니 하나 확실하게 아는것이 있습니다. 그 사람이 변할지는 모르겠습니다. 그래도 자살율은 많이 줄일수 있을 방법이 있습니다. 간섭해서 그 사람의 편이 되는겁니다. 내가 그사람의 편이 된다고 해서 그 사람의 우울증을 감소시키고 안되던 취업이 잘되지도 않습니다. 하지만 그 사람의 목숨은 살릴 수 있습니다. 그 사람을 무작정 편들라는게 아닙니다. 적어도 이야기의 대상이 되주세요. 욕하고 싸우더라도 끊임없이 대화해줄 수 있는 존재..... 그거면 충분합니다.

마지막 구석기팀으로 끝까지 남은 긍정왕 3인방 다들 너무 귀여우시고 힐링되네요😊

이장님 서성금님 김빛나리님 끝까지 멈추지 않은 도전 너무 멋져요. 이분들 지금쯤은 어떻게 되어 있으시려나....

타우바트족 사람들 너무 순박하고 선해보인다
모두 행복했으면 좋겠네요

이야 어르신과 여자 두분이 끝까지 남아서 분량 확실히 뽑아주셨네 ㅎㅎ 이장님 능력 만랩이셔요 세월의 지혜와 적극적임이 남다르심 👍
마지막에 모두 변화된 모습에 기쁘고 생각보다 재밌고 의미있는 다큐였어요 :)

구석기 프로그램 참여해 놓고
13:12 이렇게 말해 놓고
15:52 구석기 식단은 과일 어쩌구 해놓곤
16:23 바로 콜라 사먹다가 걸려서 너 죽인다 어쩌구 하는 게 레전드네

친구 지인중에 콜라를 너무 좋아해서 물 대용으로 콜라를 마실만큼이였는데 완전 중독이였던 분이였는데 다른 병없이 갑자기 돌아가셨어요... 탄산음료 무섭더라구요 적당히 마셔야합니다

콜라 많이 마시던분, 떠날때 인생포기처럼 느껴지네요... 다시 콜라 15ㅡ20병씩 또 매일 마시고, 인스턴트만 드실텐데 그건 극단으로 가는건데...ㅜ

영광이 응원한다~~ 계속 콜라 쭉쭉~~들이키며 걱정과 위로를 비난으로 받아들이며 잘 살아라~~워렌버핏이 영광이 덕분에 주식으로 돈을 버는갑다ㅋㅋㅋ

족장님 말이 맞지 기운 있을때 먹을꺼 구해야지 ~~

16:40 저때부터 영광씨랑 틀어진듯

이분들 지금은 어떻게 지내시는지 후속 방송도 제작해서 보내주시기 바랍니다

이장님이 나이들어 기초 대사량이 떨어진게 아니고 🤔 원래 날씬하셔서 뺄게 적어서 체중 감량이 늦는거죠
그렇게 나레이션 넣으면 안되죠 작가님들!
근데 정말 이장님 하드캐리 하시네요 멋져요!

이기남님 연세도 많으신데 대단합니다 고생많았습니다

병주고ㅡ식품업계
약주고ㅡ제약회사
이 시스템 속에서 독해져야 된다.
각종 첨가물,과당,설탕
수많은 약의 부작용...
의지력,운동의 습관화 살길이다.

이장님 하드캐리 ㅋㅋㅋㅋ알파메일 향기가납니다 ㅋㅋ 멋지십니다 제작진의 유연한 촬영방식도 멋지네요

지금은 어찌됏을까 저 패배자 영광이란친구는

영양사분 피부 좋고 미모도 있으신데
아깝다😢

나 어릴때나 20대 미혼일때는 뚱뚱한이가 별로 없었다.그중 직장에서 내가제일 뚱퉁한편이었는데 그때 허리가 28인치 66사이즈 입었고 보통은 55사이즈 체형이 대부분이었다.지금은 그때보다 평균체형이 많이 커진거 같다.아마도 식생활의 변화가 큰 원인인거 같다.그렇다면 날씬해지기 위한 답은 나왔다.다시 옛날 식사법으로 돌아가는거다.

진주님 성격 넘 좋으시고 긍정적이여서 영상 보는 내내 미소지음ㅋㅋㅋ 성금씨랑 족장님도 성격 넘 밝으시구 ㅋㅋ 다들 건강하시길

진짜 고도 비만은 밤새 안녕 됩니다
전날 멀쩡하던 식당 사장 심혈관질환으로
담날 요단강 건너심
식당 밥먹으로 갔는대 죽었다면서 협심증으로 발견했을때 이미 사망한상태라 손쓸틈없이 갔다고 함
그만큼 비만은 건강에 치명적임
그외 친한형도 자고 일어나다 뇌출혈와서 사망 ;;;
둘다 공통점 고도 비만이었음 ~

너무 욕하지말아요. 다들 도전한것이 대단해요. 앞으로도 쭉 변화하시면 좋을거같아용

여성분들 다들 밝고 귀엽고 따듯하세요❤❤❤

물류센터에서 일하면 살 쫙 빠짐😂

콜라가 각설탕50개들어잇다는데 죙일 설탕물을 먹어대니 살아안찌는게 이상하지 콜라끊고 물로 대체해도 기본 5키로는 기냥 빠질듯

다이어터인데 역시 모든일에는 긍정이 최고네요 그리고 농업.. 농사에 대한건 1도모르는데 삶에서 필요하는걸 느낌니다 힘든농사 농민분들에게 다시 감사의 마음이듭니다

적극적이고 긍정적인 사람들이 긍정의 힘을 가지고 끝까지 버티네

세명만남으셧을때는 분위기넘조타 ㅎㅎ

이때 이분들이 지금은 어떻게 살고 계신지 궁금하네요~ㅎ

김빛나리님 지금도 참 이쁜 얼굴인데 살빼면 완전 복권 되실듯 해요 예뻐요~~힘내세요 😊

먹어서 생기는 비만은, 집에 있으면 안돼요.. 저도 집에 있는 시간엔 계속 먹게되니 틈만 나면 집에서 나옵니다..나올때 돈 가지고 나오면 안돼고요. 집에서 운동하며 시간보면 시간도 잘 안가서 그냥 길거리 쓰레기라도 줍자하면서.. 공원수숲같은곳 쓰레기 주웠더니 시간도 잘가고 나름 보람도 있고...살도 빠지고..ㅎ

빛나리님 저랑 동갑인데 처음에 눈물 흘리는 모습에 저도 눈물 났어요. 끝까지 방송에 임하신 의지에 박수를 보내고, 지금은 하고 싶은 일 맘껏 하고, 사랑하는 사람들과 잘 지내고 계시리라 믿어요❤ 홧팅쓰

좋은 프로그램 감사합니다
위험한 순간이 더 많았을텐데 제작진분 들 대단하시고 용기 내준 출연자들에게도 큰 박수를 보냅니다

태진씨
잘하고 계신가요
밝아진 성격이 더욱 좋았습니다

초고도비만인 사람들은 금방 단시간에 살을 뺀다는 환상을 버려야 한다.나도 30대중반에 127kg까지 갔다가 별의별 다이어트 방법을 다 써봤는데 굶어서 뺀다는 바보짓에서 부터 다이어트약도 복용해봤고 간헐적 단식법까지 해봤는데 결국은 몸이 더 망가지고 당뇨가 오고 고지혈,지방간 등등 다 걸렸었지.근데 지금은 76kg임.그냥 골고루 적당히 먹고 인스턴트 피하고 일단 한가지 음식군으로 배를 채우겠다는 생각과 안움직이고 살을 빼겠다는 허황된 망상을 버려야 함.영양소를 골고루 과다하지 않게 섭취하면서 많이 움직여야 함.특히 밥먹기전 20분은 겁나 움직이고 식사하자마자 앉거나 눕지말고 걷기를 하더라도 최소30분을 서서 움직여야 함.그것만 지켜도 매달 호흡이 편해지고 움직일때 뭔가 몸이 가벼워지는 느낌이 들게된다.내가 밤마다 치킨 한두마리씩 먹던것도 라면을 먹어도 두개이상씩,탄수화물을 먹는 중에도 탄산음료를 입에 달고 살다가 지금은 일년에 라면을 한두번정도 먹는지도 모르겠음.짜장면,짬뽕 등 밀가루음식도 거의 먹지않고 국물이 있는 탕,찌개,국 등은 건더기만 건져먹고 소금량을 줄이고 물 먹는양을 대폭 줄여버림.그러니 76kg~80kg사이를 왔다갔다 함.

3시간되는걸 다밧네요 너무들 고생햇네요 보기들좋고 생각도패턴도 다바뀌는모습들 좋은프로그램이잇어 여럿을구한거같애요 잴 중요한건 살들빼시니까 아줌마아저씨같던 분들이 다들어려보이고 인물들이 잇던분들이란것도보이네요

유지어터를 해보면 이런건 의미가 없는걸 알게된다 어차피 생활과 습관자체가 내가 감량한 무게에 세팅이 되야하는데 이런 특수상황은 지속자체가 안되고 돌아와서 좀만 먹어도 훅훅 바로찜

이장님 막 매력적으로 보여요 ㅎㅎ

여기 나오신 분들 모두 마음을 먼저 보살펴야 더 잘 하셨을 것 같네요 아쉽다..

여러분들의 새로운 출발을 축하드립니다. 원시적인 입맛을 찾아가자

좋은일만생기려고 이런프로도 참여하게된거라 생각하시고 꼭 건강해지세요 응원합니다

이기남님 아내분 같은 여자로서 존경스럽네요. 아침상에 새참에 농사일까지 거드시고. 게다가 상차림을 보면 한 눈에 보기에도 요리를 잘 하시는 분 같습니다. 두 분 얼마나 예쁘신지.

너무 좋습니다!! 출연진 분들도 수고 많으셨어요!
더 건강하고 행복하시길

새로운출발을축하드립니다
힘내세요

참가자분들 모두 화이팅입니다!!!

이 영상보고 진짜 각성하게 된다

참 재미있고, 의미도 있고 좋은 프로그램이네요!!!

출연자분들 다 재밌고 순수하신분들같아서 보기좋았네요^^ 다 꿈이루시길~

정말 재미있고 유익한 프로그램이네요^^

여러분들 응원합니다
홧팅이요 🎉

마지막까지 남으신분 너무멋있고 훌륭해요 정말 긍정적인 빚이 자동으로 흘러 나옵니나 이거보고 많이 반성하고갑니다. 김빚나씨 안경 벗을때 너무 예뻐요

행복한 사람들^^감사합니다🍀

전부 날씬해진 후기로 2023년 근황 보고싶어요

좋은프로그램 인것 같습니다 아주 재밌게 잘봤습니다

주제가 너무 흥미로워 보러 왔습니다👍🏻👍🏻

너무 재미 있내요^^ 훌륭해요~!!😊

중도포기한 사람한테는 좀 화가 나네요. 당신때문에 정말 절박한 다른 한 명이 기회를 놓쳤을거라 생각하니...

스트레스"때문에 더욱 더 먹는 경우가 있더라구요 다들 성공하세요 ~^^

10년전 방송이네.
현재는 어떤 상태들일지 궁금하네요.

요요가 오지요, 체질을 바꾸지 않으면 이전보다 더요요입니다. 다들 건강하시기를

돌아와서는 더 겸손하고 감사하고 이젠 나누면서 행복하게 사세요

존나 찌질하다. 자기가 인내심이 부족해서 못 버티고 포기하는 걸 엄한 사람 탓하고 핑계대네

진주씨 넘 귀여워요. 성격너무좋고... 성금씨도 빛나리도 다들 성격 넘 좋네요

참가자 여러분 정말 좋은 프로그램 참여해서 건강을 찾을 길이 생겨서 축하 드립니다.
탄수화물 당분간 줄이면 얼마든지 살이 빠지고 건강해지고 모든 걸 이루어 낼 수 있을 겁니다.
ebs다큐 최고의 프로그램에 감사드립니다.

구석기팀들 시간 지날수록 잘 생겨보이고 이뻐보이는거 착시인가?

일반인 정글의 법칙을 보는 듯해서 재밌게 봤네요
다이어트도 보람차게 해야 건강한듯요

이제 막 보기 시작했는데 참가자 모두 건강한 다이어트 성공하셨기를.

백영광씨,, 극단적으로 탄수 줄여서 짜증나고 기운없고 힘든거 나도 해봐서 누구보다 잘 알겠다만, 다 같이 마음먹고 도전하고 고생하고 있는 사람들 앞에서 '살인 충동' 일어난다고? 허허,, 진짜 보기 안좋네요.

포만감이 있으면서 내 입맛에도 맞는 음식 찾으면 많이 도움되는 것 같아여

빛나리양 넘 밝고 이뻐요.. 지금도 충분히 이쁜데 살 안빼도.. 취직 잘 될거예요.. 난 고객으로 빛나리양 만나면 너무 기분 좋을것 같은뎅.

다이어트와 별개로 자존감도 팍팍 올리셔야 할 것 같아요. 포기하지 말고 긍정적인 마음 가지시고 다이어트 성공하시길 기원합니다!!

김빛나리님...너무 아름다우시고 예쁘시고...건강만 해치지않는다면 지금도 충분히 예삐신데요..이제 초반 영상이라 재밋게 보겄습니다

진짜 고생들 하셨네요~ 저도 살이 많이 쪘는데 이거 보고 운동해야겠다는 생각이 무럭무럭드네요~😂😂

다들 피부는 정말 좋아졌네.
왠지 트러블도 많이 없어진 것 같아요

9년전이네... 이분들 잘들 지내고 계실려나?

다이어트 하면서 보는데 꿀잼이에용! 이런 다이어트 다큐 많이 만들어주세여😊

솔직해서 보기 편하네요.모두 고생했네요

살빼는 답은 나와있죠~꾸준한 운동과 식단조절
다들 알면서도 못하고 귀찮아서 안하고 힘들어서 포기하죠

사람들이 다 순하고 착하시녜요
목표체중 성공하고 건강하셨으면