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- 게시일 2021. 01. 27.
- 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm
안녕하세요~ 건강오름 김군입니다.
쌈채소의 대표라고 할 수 있는 상추는 고기와 함께 또는 샐러드나 겉절이 등으로 많은 사람들이 먹는 채소입니다.
상추에는 칼슘을 비롯한 각종 무기질과 비타민, 루테인, 락투세린 등 영양소도 아주 풍부한데요.
특히 칼슘은 우리 몸속에서 99%가 뼈와 치아를 형성할 정도로 뼈 건강에 가장 핵심적인 영양소입니다.
오늘은 상추와 같이 먹으면 뼈 건강에 큰 도움을 주는 음식과 상추의 효능들에 대해 알아보겠습니다.
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#오잉 #상추가 #골밀도
뼈에. 좋은줄. 현미밥에. 게란
후라이 싸서 먹ㅇ라고
감사합니당
상추~계란~현미~ 같이 먹어야 겠네요. 좋은 정보 감사합니다. 좋아요 선물놓고 갑니다.
KL t
I lm I’ll I’ll I C KU k m r
상추먹어야되게네요 눈건강좋다니가 잘들고갑니다 오늘도수고하세요
늘좋은 정보 감사드려요.
감사합니다.
유익한 정보감사합니다
감사합니다
상추의 좋은점을 많이 배웠어요
감사합니다 💕
늘 감사합니다 중요한 정보 올려주셔서 큰 힘이 됩니다 🙏
감사합니다. 잘들었습니다..
좋은정보을감사합니다.
좋은정보 감사합니다
행복하세요.
건강에 좋은 소식 감사합니다
고맙습니다 실천해볼게요 감사합니다
'상추" 대단 하네요
유익한 정보 감사 합니다^^~
좋은
건강정보
감사 합니다.ㅡㅡ~~👍🏼
유익한 건강정보 잘들었습니다 감사합니다 ~
상추의효능잘듣었어요 고맙습니다
와ㅡㅡㅡ상추가 그렇게
좋은음식이었군요
좋은정보감사합니다
상추많이 먹어야 겠습니다
좋은 정보감사협니다^.^
상추가.많은도움을.주네요.~
좋은정보.감사합니다~
건강오름샘
건강에좋은 상추많이
먹어야겠습니다
감사함니다
쌤 좋은 정보 정말 감사드립니다
앞으로실천꼭 해야겠네요감사합니다
좋은정보 감사 합니다.
상추많이 먹어야 겠네요!~~
네 상추가그렇게좋은줄이제사알았습니다감사합니다수고하세요
좋은 소식 감사합니다
상추 효능에 좋은 정보 감사함니딘
좋은.영상.감사드립니다
열심히.시청하겠읍니다
상추의 영양성분 새롭네요
정보 감사합니다
상추를 매일 먹어야겠네요
유익한 정보 감사합니다~
좋은 소식 감사합니다 맛있는 상추 많이 먹어야겠네요~~~눈건강까지 감사 감사
건강에좋은정보참으로감사합니다.앞으로도많이부탁드립니다.
좋은 정보 감사합니다 상추 많이 먹어야 겠네요
ㅎㅎ 약안먹고 상추먹어야징 늘좋은 정보 감사드려요 ~^^
유익한 정보 감사합니다
익히 상추가 좋다는건 알았지만 오늘 또 다른 걸 알고갑니다
좋은 정보 감사합니다~~^^
오늘도 잘봤습니다
고맙습니다 건강하세요
쉽게 구할수 있어 더 좋네요 좋은정보에 감사해요~~^.^
오홍.정보감솨혀요💃.👍 응원합니다
원래상추좋아하지만
지금부터 더신경써먹어야겠어요
정보감사합니다😁😁😁
상추쌈 좋은효능
정보주셔서 감사히
잘보았읍니다
내모에좋은음식들잘보왔습니다다챙겨서먹어야되겠네요
건강 정보 감사드립니다 좋은 하루 되셔요
상추가 그리좋타니 많이먹어야게네요 잘보고갑니다
현미밥 한공기 상추 계란후라이 고추장 들기름 참기름 으로 양푼비빔밥 만들어 먹으면 맛있어요
수고하셨습니다 늘좋은정보 주셔서 감사합니다 🙏
좋은정보 감사합니다^^
좋은정보감사합니다
귀한건강정보
고맙고
감사합니다
♡♡♡
너무고맙습니다ᆢ좋은정보주셔서감사해요
항상 많은 걸알려주셔서 고맙습니다
상추를 자주 먹어야 겠습니다. 감사합니다.
자세한 설명 감사 합니다
참고 하겠습니다~
유익한 정보 너무 감사합니다~
똑똑한 레시피 잘 시청하고있습니다
유익한 건강정보 감사합니다
쉽게 구할수있는거라
더 반갑내요~
오늘부터 빨리 해야겠어요
감사합니다~~
현미밥과 상추 좋타는것 알았서도 계란과 함께 먹슨것 몰랐네요 좋은정보감사 합니다
헐‥ 상추가 이렇게
좋은줄 이제야
알았네영~ㅋ😋
좋은 정보 감사합니다 ~🤗
감사 합니다 화이팅 입니다 ~
좋은 정보 감사해서 좋아요 구독 합니다
상추 계란과 곁들여 많이 먹어야겠네요 ~~
유익한정보감사합니다~
텃밭에 상추 심는 재미가 쏠쏠한데
현미밥하고 계란 하고
함께 먹고 뼈를 지켜야겠어요
좋은 정보
감사합니다 ~~~
상추 정말 좋은 것을 새삼스럽게 더욱 많이 먹어 야겠네요 최고 👍
소중한 정보 감사합니다.사랑건강평화를 빌어요.^♡^
감사합니다~~~
도움이 되고 너무 좋아요
너무너무 종은정보입니다
상추정보너무고맙음니다건행
상추를 좋아해서 자주먹는데요.더더욱 자주먹을께요.감사.감사.또 감사요.복 많이 받으세요
ㅅㅂㅇ
좋은 정보 잘 듣고 갑니다.
감사드립니다💜
두통에도 좋은데.. 눈효능에도 좋군요 고기먹을때 상추랑 깻잎이랑 다같이 먹어야겠네요 현미밥까지 ^^ 감사합니다
상추를 먹고 자면 잠이 잘 오더군요
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ㅁ
@@user-zc9kw2db6z 네 맞아요 평소때와는 달리
조금은더 신경이 안정되서 잠이 잘 오더라구요 ^^
@@user-zc9kw2db6z 5ㄹ5
날마다 상추 계란 현미밥 자주 먹어야겠어요 좋은정보 감사합니다
좋은정보를 얻을 수 있어 감사합니다!
좋은 정보 올려주셔서 감사합니다
좋은 정보 잘 들었습니다. 무심코 먹은 상추가 건강에 아주 좋은 반찬이었네요. 감사합니다.
아주 좋은 정보를 주셨군요 잘 실천 해 보겠습니다ᆢ고맙습니다ᆢ
좋은 정보감사합니다 상추가 이렇게까지 좋은줄 몰랐습니다 덕분에 건강 잘 챙기겠습니다 감사합니다
상추 이렇게 좋은게 말씀 주시니 감사해유 늘 건강하세요 ...
좋은정보감사 저두상추매때마다먹는데 이리좋은효과가있는줄ㅇ솔랐어요
상추를좋아해서 자주먹는데 좋은거 더만이먹어야겠네요 정보감사합니다
고맙습니다
감사합니다
귀한교훈주셔서감사합니다.💘
유익한정보
감사합니다~^^
상추와현미밥과
계란과 함께
먹어야겠습니다.
🥰🥰🤗🤗👍👍💐
제가 좋아하는 상추가 이렇게 좋은 효능이 있다니 정말 감사합니다 꾸준히 먹고 건강 지킬게요^^
정보
굿 입니다
^^~~
소중한정보 감사합니다
영상 감사합니다
건강정보 감사합니다 상추현미밥 계란 자주 먹어야 겠어요~~
헐.. 상추 가 뼈에 눈건강 까지챙긴다니
효자네요. 올봄에 상추많이 심어 이웃과
함께 건강챙겨야겠네요
늘유익한 정보감사드려요
Kansas 주에서 열심히 시청하구입다니다
좋은하루되세요 👍👍👍
감사합니다 플로리다에서👍💕🥰😺❤️🇺🇸
좋은 정보 잘 보았습니다
이렇게 좋은 정보 감사합니다 👍
유튜브는 정말 좋습니다 너무 유익한 정보들이 많이 있어 좋습니다
상추와현미밥이 뼈에좋다는거. 처음알았어요.
좋은정보 또부탁합니다 감사합니다
ㅁ
고맙습니다.좋은 정보 유익 정보 감사합니다.👍
정말유익합니다땡큐에요