뇌를 젊게 만드는 운동 3가지! 치매 없이 건강하고 젊은 뇌 만들기 비법을 공개합니다!

공유
소스 코드
  • 게시일 2020. 11. 04.
  • 나도 모르게 쌓이는 뇌피로를 풀고 싶다면? 치매도 예방하고 뇌를 젊게 하는 운동을 시도해보세요. 특별한 기구 없이, 하던 운동을 조금만 바꾸면 된답니다!
    ▶ 좀 더 알고 싶다면? 뇌가 보내는 피로 신호 • 몸이보내는신호(23) 뇌피로 : 치매 우...
    ---------------------------------------------------------------------------------
    ▶ 김소형 채널H 블로그 blog.naver.com/channel__h
    ▶ 김소형 채널H 포스트 post.naver.com/channel__h
    ▶ 김소형 채널H 인스타그램 / oldmiko_dr.sh_
    ---------------------------------------------------------------------------------
    [알립니다]
    1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
    2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
    3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
    * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
  • 노하우/스타일

댓글 • 626

  • @doahmlee2511
    @doahmlee2511 3 년 전 +42

    요약: (1) 가 보지 않은 낯선 길을 가 본다. (2) 낯선 노래, 음악, 분야에 관한 공부 (3) 여러가지 운동을 번갈아 한다.

  • @jungnamjae3074
    @jungnamjae3074 3 년 전 +13

    미국 시카고에서 선생님 방송을 봅니다. 80세를 앞둔 나이지만 취미는 골프를 좋아합니다. 선생님방송을시청하시는 모던분들에게 건강하시기를 기원합니다.

  • @gardenplant
    @gardenplant 3 년 전 +26

    아침일찍 박사님의 귀엽고 활기찬 모습 보면서 올하루도
    즐거울꺼 같아서. 감사합니다

  • @user-pn4ds5kt5r
    @user-pn4ds5kt5r 3 년 전 +22

    어쩜저리 똑똑하고 예쁘고 많은사람들에 유익함을 주시는 천사같아요 기저질환투성인데 많은 도움 감사드려요

  • @user-bd6zg5ff2z
    @user-bd6zg5ff2z 3 년 전 +15

    박사님 좋은정보가 오늘도 하루을행복하고
    건강한하루 행복하고 즐거운 걷기운동
    넘 좋은정보 유투브 짐잘보고있어요
    행복한 아침입니다

  • @Life-qh3ng
    @Life-qh3ng 3 년 전 +12

    원장님 인간미 넘치는 모습 보기 좋
    습니다 . 좋은 건강정보 나눔 너무 감사하고요.

  • @user-ne9gx5tp2e
    @user-ne9gx5tp2e 3 년 전 +30

    환자 보시고 유 튜버 하시고 너무 무리 하시지 마세요
    덕분에 항상 도움이 됩니다.

  • @user-jj8lo1qg1s
    @user-jj8lo1qg1s 3 년 전 +26

    영상보다가 ㅋㅋㅋ 혼자 웃네요.원장님의 밝은 에너지가 전해지네요.
    저는 헬스장에서 즐겁게 근력을 키우는 중입니다^^
    늘 감사드려요.건강채널로는 최고에요♡

  • @Kevin-zg5vo
    @Kevin-zg5vo 3 년 전 +11

    다시한번 더 마음잡고 운동해야 겠다 다짐합니다.^^
    감사합니다.😊👍

  • @user-yx8qg1sq9h
    @user-yx8qg1sq9h 3 년 전 +6

    박사님 강연 잘듣고 있어요 설명을잘해주셔서 도움을 많이 받고있어요 감사드립니다!

  • @sue6104
    @sue6104 2 년 전 +6

    원장님 경쾌하고 밝은모습이 넘좋네요
    좋은정보 감사합니다

  • @user-jh7jt3bn7q
    @user-jh7jt3bn7q 2 년 전 +5

    박사님 유익한 건강정보
    쉽게 설명하여 주어서
    감사 합니다
    항상 건강 하세요
    화이팅~~

  • @user-qh9uy5bf3t
    @user-qh9uy5bf3t 3 년 전 +65

    이른아침 박사님의 밝은 표정과 예쁜 모습 기분좋게 잘보고 갑니다 실천해 보겠습니다~~

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 3 년 전 +5

    박사님 너무 강의도
    재밋게 하셔서 힐링
    도 되고 화이팅♡
    오늘도 행복한 하루
    되세요♡♡♡♡♡

  • @user-kn5pg9pz9r
    @user-kn5pg9pz9r 3 년 전 +6

    유투브방송.건강프로중에. 제일맘에드는 원장님.재미있게 말씀하시고 유익한건강정보에. 도움이 많이됩니다.감사합니다.~~^^

  • @user-dw8ew6oi6x
    @user-dw8ew6oi6x 3 년 전 +5

    원장님 굿모닝~^^
    매일 좋은정보 주심에 고맙습니다

  • @user-ui4ie6hl8u
    @user-ui4ie6hl8u 3 년 전 +10

    박사님~ 뛰어가시는 뒷 모습 귀여우세요 정보 감사드리구요 ^^

  • @user-zg1pb1wi6j
    @user-zg1pb1wi6j 년 전 +5

    박사님의 지혜로운 건강운동법
    감사하게 실천하며 건강하게 살고있습니다 ㅎㅎ 감사합니다 💝

  • @user-ks1tn6or9i
    @user-ks1tn6or9i 3 년 전 +7

    선생님의 오늘의 귀하신말씀 잘~~~들었읍니다 조목조목 이해하기쉽게 전달해 주시는말씀 머리속에 차곡차곡 저장해두고 항상 실천하며 살아야 겠습니다 그많고 알찬내용의 소식들 너무고맙고 존경합니다
    못쪼록 건강하시구 수고많으셨읍니다 감사합이다.

  • @user-dg2yl5bu6k
    @user-dg2yl5bu6k 3 년 전 +6

    항상 좋은정보 전해주셔서 감사합니다, 도움이 많이되네요.

  • @user-ux1lo4yo3l
    @user-ux1lo4yo3l 3 년 전 +7

    아름다운 소형님 항상 잘 시청하고 있어요 “사랑합니다^^

  • @user-ne8nb7ul8x
    @user-ne8nb7ul8x 3 년 전 +4

    늘 항상 감사 하게 잘 보고있습니다 고맙습니다

  • @user-eo9cs8xx9s
    @user-eo9cs8xx9s 3 년 전 +39

    아..우리 김원장님 너무 귀여워서 입틀막ㅋㅋㅋ
    나보다 나이 많은 여자중에 울엄마 담으로 좋아하는 분👍👍 늘 감사합니다.그리고 너무 예쁘세요♡

  • @user-oh5rt4os3o
    @user-oh5rt4os3o 3 년 전 +4

    좋은강의 진심으로 감사합니다 항상 머리에 쏙쏙들어오게 해주심을요

  • @jyyooful
    @jyyooful 3 년 전 +7

    ㅎㅎㅎ 쌤~~~ 오늘도 즐거운 건강이야기 잘 들었습니다~~ 오늘은 유난히 즐거워 보이셔서 보는 저도 즐거워졌어요~ 계속 즐거운 하루 보내시길요~^^

  • @user-xk6xe5pg9e
    @user-xk6xe5pg9e 3 년 전 +3

    김 소형 선생님 !존경 합니다.항상 건강하시고 항상 행복하세요.감사합니다.~~^*^

  • @user-ir2sq9ol9o
    @user-ir2sq9ol9o 3 년 전 +4

    항시 보고 있습니다.
    너무 웃는 모습과 자세하게 설명 해주셔서 감사합니다.

  • @kimcs981
    @kimcs981 3 년 전 +8

    참 유익한 운동습관 이야기.
    재미있게 듣고갑니다

  • @user-oh5rt4os3o
    @user-oh5rt4os3o 3 년 전 +3

    오늘 강의 너무 잘 들었어요 앞으로 실천하고 도전해보겠어요 감사드립니다

  • @user-or7og9qf1m
    @user-or7og9qf1m 2 년 전 +5

    늘 좋은정보 감사합니다 박사님

  • @user-jf8pf1fj5k
    @user-jf8pf1fj5k 3 년 전 +33

    원장님~
    너무 귀한 지식을
    아낌없이
    나누어 주셔서
    넘 유익하고
    늘 감사 합니다💕

  • @user-wv4yd1te7c
    @user-wv4yd1te7c 3 년 전 +3

    항상 누워 발들고 있어요 오늘강의도 잘 들었어요 지금🚶‍♀️ 가려구요 감사드려요 ~~♡♡♡

  • @estherkim3247
    @estherkim3247 3 년 전 +4

    덕분에 밝은 에너지 받아서 오늘도 화이팅~~!^^
    감사드려요!!!🤗🤗🤗🤗🤗

  • @user-lf3ks3ob5w
    @user-lf3ks3ob5w 3 년 전 +2

    선생님 저는.1프로.여러번.보고도.좋아요.또보면.계속해서.배우고.또배우고.최고최고.입니다

  • @Boom-wj9hz
    @Boom-wj9hz 3 년 전 +8

    박사님~항상유익한정보에 감사합니다~♥♥

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 2 년 전 +5

    박사님 강의만 들어도
    즐겁고 재밋고 힐링 되고
    너무 좋아요 박사님 좋은
    정보 감사합니다~~
    오늘도 건강하고 행복한
    주말 보내세요♡♡♡♡♡

  • @user-ic9vv2kt7n
    @user-ic9vv2kt7n 2 년 전 +6

    매일 좋은정보 주시기 위해 많은 노력 해주셔서 감사합니다

  • @user-ud5wt7lq3z
    @user-ud5wt7lq3z 3 년 전 +4

    매일매일 원장님 한번뵙고가는게 낙입니다.많은 정보 감사합니다..

  • @user-qt7xw4ft9q
    @user-qt7xw4ft9q 2 년 전 +4

    밝은모습과 열정적인 설명 감사합니다..

  • @user-gn8nf2uf8n
    @user-gn8nf2uf8n 3 년 전 +7

    박사님 좋은정보 감사드립니다~~^^
    수고 하셨습니다.

  • @user-yi6cj4ck9u
    @user-yi6cj4ck9u 7 개월 전 +1

    박사님 감사합니다 뇌 기능을 잘배우고 갑니다

  • @user-wl8yr5io4n
    @user-wl8yr5io4n 3 년 전 +6

    박사님 실천해볼께요 감사합니다~♡

  • @user-bc5ry7gj8h
    @user-bc5ry7gj8h 3 년 전 +5

    좋은정보 늘 감사합니다.

  • @user-rc7ee1iz3g
    @user-rc7ee1iz3g 3 년 전 +4

    김소형원장님 넘 재미있고 귀여우셔요~~오늘 영상 도움이 많이 됐어요~~감사해요^^

  • @user-gp4bp4fs8s
    @user-gp4bp4fs8s 3 년 전 +5

    박사님은 문제내용을 상세하구 현실적인
    해결책 최고입니다.

  • @srk6912
    @srk6912 3 년 전 +37

    생각이 행동으로 움직일때 뇌를 건강하게 한다~~~
    산책으로 하루를 시작해야지~~ 항상 좋은 정보 감사드립니다

  • @jinny.s3797
    @jinny.s3797 3 년 전 +3

    박사님 너무 순수하시고 맑으신분 같아요 러블리러즐리 하세요~♡

  • @user-gi6mv2bc6h
    @user-gi6mv2bc6h 2 년 전 +4

    유익함을 주셔서 감사합니다.
    많은 도움이 되고있습니다.
    존중과 사랑하는 마음입니다.
    고맙습니다.

  • @user-bb4gh9rm7j
    @user-bb4gh9rm7j 3 년 전 +3

    좋은말씀 잘듣고 있습니다 감사합니다

  • @user-fz1cc6bz6w
    @user-fz1cc6bz6w 3 년 전 +8

    너무 귀여우세요^^
    항상 좋은 정보 감사해요.

  • @user-pc5vf9ls3j
    @user-pc5vf9ls3j 3 년 전 +2

    김 한의사님 감사합니다 오늘도 들은 세가지방법을 바로 실천해보겠습니다

  • @user-vr9vo5ui5m
    @user-vr9vo5ui5m 3 년 전 +5

    원장님 너무 많은 도움에 진심으로 감사드립니다

  • @user-wl6rk3os4g
    @user-wl6rk3os4g 3 년 전 +9

    호호하하 선생님 노래는~~서서하니 좋으네요 아주 맛있게 말씀하니 귀여워용

  • @user-bx5id8ql7o
    @user-bx5id8ql7o 3 년 전 +5

    좋은정보감사합니다.

  • @user-gx1up4qo5p
    @user-gx1up4qo5p 3 년 전 +4

    항상 좋은정보 감사합니다~~♡♡♡

  • @user-pm7tj8qz6g
    @user-pm7tj8qz6g 3 년 전 +6

    박사님
    뇌 운동영상 넘
    잘보고 듣고갑니다.
    마지막에 뛰시는
    모습에 빵터졌어요
    오늘은 뇌운동을위해
    파이팅❤❤

  • @user-bj5bx9yc7u
    @user-bj5bx9yc7u 3 년 전 +2

    좋은정보 넘 감사합니딘🌹🌹🌹

  • @jinpark5374
    @jinpark5374 3 년 전 +7

    원장님에 인간적인 모습이 너무 보기좋아요^^

  • @bokim2985
    @bokim2985 3 년 전 +22

    만물박사님.예뻐요웃는모습만능소녀.발운동잘실천합니다.감사해요.복만이만이받아서.만이만나누세용🍒🍒🍒💖💖💖🍅🍎🙆‍♂️🙏👏👏👏

  • @dongheekim7069
    @dongheekim7069 2 년 전 +4

    감사합니다~
    많은도움 되었습니다
    최고~❤

  • @user-vh6ic9lk5o
    @user-vh6ic9lk5o 3 년 전 +3

    제가 임영웅팬인데요 박사님팬이기도해요 어쩜 말씀을 이해하기싶게 잘하시는지 오늘도 잘듣고갑니다 건행♡♡♡

  • @user-vl2oj4ju3d
    @user-vl2oj4ju3d 3 년 전 +24

    미모와지성을 겸비한 박학다식하신 원장님~ 팔방미인이세요^^
    늘 건강한정보 많이 알려주셔서 감사합니다~

  • @chongmin8516
    @chongmin8516 3 년 전 +7

    수고하셨습니다 샘

  • @user-od6gb3ne5n
    @user-od6gb3ne5n 3 년 전 +2

    방송 잘보고 있습니다~
    너무 유익하고 박사님 예쁜 얼굴과 듣기좋은 음성도 굿입니다~~!

  • @user-vf7kg2vu9l
    @user-vf7kg2vu9l 3 년 전 +4

    박사님 다양한 정보 늘 감사합니다😊

  • @user-kr1xe9mg9d
    @user-kr1xe9mg9d 2 년 전 +5

    저희들에게 필요한 것을 원정님께서 재미나게 잘 설명해주셔서 감사드립니다 ^^

  • @user-up6eg2vi3z
    @user-up6eg2vi3z 2 년 전 +4

    아 김소영 선생님은 말씀이 구수하고 친근감이 넘쳐 좋습니다...

  • @user-nf9wr2cl1e
    @user-nf9wr2cl1e 3 년 전 +3

    언제나 아침일과를 마치고 선생님의 가르침은 제게 큰행복입니다
    오늘도 귀한정보를 알려주시는 멋지고 아름다운 선생님께서도 행복한 하루되시기를 빕니다

  • @Mayoungtae
    @Mayoungtae 2 년 전 +4

    좋은 말씀 대단히 감사합니다 듣다 보면 속이 다 시원 해지네요 ♡♡

  • @kimgeumsoon52
    @kimgeumsoon52 3 년 전 +2

    원장님짱 늘좋은정보 쏙쏙 귀에들어오는 모습 넘보기좋아요 덕분에 건강해진듯 감사합니다

  • @user-vq3ux8lj2b
    @user-vq3ux8lj2b 3 년 전 +5

    어쩜 그렇게 해맑으세요? 부럽네요 전 저스스로 저를 가둬놓고 늘 무기력 하게 살고 있어요 근무력증을 앓고 있는데 불면증도 심해서 새벽3시나되야 잠을청합니다 운동을 해야하는데 꾸준히못해요 저도 선생님 말씀처럼 이것저것 바꿔가면서 운동을 해봐야 겠네요 잘될진 모르지만60대라서~감사합니다

  • @user-gv8pu7ub4s
    @user-gv8pu7ub4s 3 년 전 +18

    김소형박사님 건강상식을 많이 알려주셔서 늘 감사드립니다

  • @Shimkrishna
    @Shimkrishna 2 년 전 +4

    박사님 보면 기분 좋아요. 좋은 정보도 감사합니다

  • @user-hd8op9nk5q
    @user-hd8op9nk5q 3 년 전 +3

    좋은 말씀.
    감사합니다~~

  • @user-jn8km7uw6c
    @user-jn8km7uw6c 3 년 전 +4

    정말 좋은정보 입니다 감사합니다

  • @user-gk6rl4yu6i
    @user-gk6rl4yu6i 3 년 전 +3

    영상감사합니다ㆍ솜결

  • @user-lw3ht1cz3r
    @user-lw3ht1cz3r 3 년 전 +38

    박사님께서 추천해주신
    모관운동, 발꿈치 들기 , 산책,거기에 추가로108배까지 벌써 일주일째 하고 있어요^^~
    오늘도 좋은 정보 감사드립니다^^~

  • @user-mf5nz6sy4z
    @user-mf5nz6sy4z 3 년 전 +5

    박사님 좋은 정보 감사합니다.
    귀여우세요.

  • @user-pp2qy8my1b
    @user-pp2qy8my1b 2 년 전 +4

    정말! 저에게 필요한 말씀이에요.
    전문가께서 하신말씀 열심히 실천하겠습니다.
    감사합니다.

  • @user-pi1ey6pe5t
    @user-pi1ey6pe5t 2 년 전 +1

    너무 상큼하고
    귀여우셔요
    박사님 보기만해도
    인생이 즐겁고
    살아야하는 이유를
    강하게 느끼게
    해줍니다
    좋은말씀 잘듣고
    갑니다

  • @user-es5iw3co7m
    @user-es5iw3co7m 3 년 전 +1

    김 소형님 참으로 공부가 대단하십니다
    많은 도움 ㆍ늘 강사드립니다

  • @user-ot6rk7ht6q
    @user-ot6rk7ht6q 3 년 전 +3

    좋은말씀 숙지하고--실천하겠다고 다짐합니다^^ 박사님너무 말씀도잘하시고--예쁘십니다^^ 감사합니다😆🤩👍👍👍

    • @user-gd6te9gp8x
      @user-gd6te9gp8x 3 년 전

      ㅋㅋ
      저도 임영웅 너무 좋아요
      뇌를 위해서 다른 가수
      다른 장르 음악도 들어야 겠네요
      70년 넘어 처음으로~ 클래식만 듣다
      영웅의 노부부 노래듣고
      트롯에 입문 했는데~~
      이상하죠~?
      같은곡도 영웅씨의 목소리가 담기면 마음이
      편안해 지네요
      노래 리뷰 해보니 대단한
      호흡조절 ~완급 조절~
      천상의 목소리~노력~!👍
      선생님의 세심~그윽한
      말씀~ 간결한 요점설명~
      기타 모든말씀 ~👍 감사합니다~♡♡♡♡

  • @user-wu3wu9xd6u
    @user-wu3wu9xd6u 3 년 전 +3

    끝까지 시청합니다~~ㅎ~~

  • @user-qm5ql1wl6f
    @user-qm5ql1wl6f 3 년 전 +3

    처음에는 나를 위해 보기 시작했는데 볼수록 박사님 매력에 빠져빠져버려~ㅎ

  • @user-mf6se8nf6u
    @user-mf6se8nf6u 3 년 전 +6

    낯선 길을 찾아 산책 하는게
    치매예방에 좋다니 열심히 해야겠읍니다
    낯선 운동 낯선음악도ᆢ
    감사합니다

  • @user-pc6kw7dg3p
    @user-pc6kw7dg3p 3 년 전 +4

    선생님 좋은정보감나합니다 사랑합니다^^

  • @cogotnrco9725
    @cogotnrco9725 3 년 전 +3

    김소영 박사님 너무 인간적인것같아요
    좋은 정보 언제나 잘보고 있어요
    감사 합니다
    ㅋ ㅋ 썰렁하신 유머도 좋아요

  • @user-nm4cx8dn9h
    @user-nm4cx8dn9h 3 년 전 +1

    기분 좋아
    보이네~요 ♡♡♡
    늘 감사합니다 !

  • @user-wq3mz1zc6s
    @user-wq3mz1zc6s 2 년 전 +1

    박사님 오늘부터 당장하겠습니다 정말감사합니다 늘건강하세요

  • @user-wv3qm9jn2z
    @user-wv3qm9jn2z 3 년 전 +8

    유용한 정보를 쉽고 깔끔하게 정리해 주셔서
    메모하면서 시청하여 실천에 도움됩니다
    감사합니다^^

    • @user-lp8ix7wx3m
      @user-lp8ix7wx3m 2 년 전

      생긴모습도 다 예쁘시고 말씀도 예쁘시게하십니다

  • @goodcare1
    @goodcare1 2 년 전 +7

    영상 감사합니다. 낯선길 산책/ 여러운동 모두 몸을 움직이면서 즐거움을 찾으면 쌓였던 피로가 다 풀릴것 같아요! 구독하고갑니다.

  • @user-sy3hh7yv2m
    @user-sy3hh7yv2m 3 년 전 +1

    선생님 너무 재미있고 유익한시간이였습니다
    아름답고 귀엽기까지 하시니 더더욱 감동입니다 감사합니다~♡♡♡

  • @user-sd1gj3lo3m
    @user-sd1gj3lo3m 3 년 전 +3

    좋은 정보 감사합니다

  • @user-jj8ub3nc6p
    @user-jj8ub3nc6p 3 년 전

    킥킥하시는모습도 넘좋아요.
    많이배웁니다요.감사감사

  • @user-wm1ke3cu9x
    @user-wm1ke3cu9x 3 년 전 +3

    항상 유용한 정보를 주신 박사님 감사합니다
    아리랑~ 아~리랑 ㅎㅎ
    귀여우시네요

  • @user-qg3vx3uo2h
    @user-qg3vx3uo2h 년 전 +1

    행동과 생각이 조화를 이루는 운동 ~ 두뇌 활성화 운동~ 치매 없이 건강하고 젊은 뇌를 만드는 비법 강연 감사합니다.

  • @dc4109
    @dc4109 3 년 전 +16

    ㅎㅎ소형님 노래 불러 주셔서 좋아요 꾹 누르고 갑니다. 좋아요~♡

  • @susanmcdonough4093

    늘 감사드립니다 🙏 💕 😊 😍
    감사합니다 선생님 너무 좋은건강정보 정말 훌륭합니다 화이팅 입니다 최고입니다 👍 💕 💜

  • @cosmos2o223
    @cosmos2o223 년 전 +2

    부담없이 바로 실천할 수 있는 방법이네요 감사합니다 ❣️

  • @user-ep7xy8wq5e
    @user-ep7xy8wq5e 3 년 전 +1

    멋지셔요.
    지 덕 체가 다 갖춘 박사님!
    영상 잘 보고 있습니다.
    감사합니다.