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- 게시일 2020. 01. 20.
- 공짜로, 그것도 손쉽게 만성염증을 없앨 수 있다고요? 네, 없앨 수 있습니다!
습관을 바꾸는 것만으로 만성염증 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
온몸을 서서히 망가뜨리는 무서운 만성염증을 없애는 건강 습관을 알아봅니다!
↓↓만성염증 없애는 건강 습관을 글로 보실분은 요기로↓↓
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/ oldmiko_dr.sh_ - 노하우/스타일
![[만성 염증이 노화와 병을 만든다] 명의가 알려주는 염증 제로 습관, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/UV0lxX7lkTU/mqdefault.jpg)
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](http://i.ytimg.com/vi/UPzVab8Qz8s/mqdefault.jpg)
1.친환경 재료 '소식'하기 2.'물'2리터 마시기(가장 강력)
3.'자연 그대로'의 식재료를 섭취할 것 4.'다채로운 색의 채소 과일'을 섭취
5.'코로' 제대로 숨쉬기(호흡만 제대로 해도 좋음)
6.'적절한 운동' 유산소7:근력3
7.많이 '웃기'
간추려주셔서 감사합니다 ~^바쁘시간이라
감사해요~
이렇게 정리 잘해주는 사람 너무 좋아~~~^^
누구나 물마니 마시는건 신장나갑니다.신장 기운이 더나빠지죠.신장병환자라 잘알죠 신장기운 떨어진이가 못거르니 더악화 되었지요.땡길때 먹는게 유리합니다.그거 하나빼고 유익한 내용입니다
선생님 말씀이 다 맞는데요 . 물은 본인 채질에 맞게 마셔야합니다.
1. 소식.
2. 하루 물 2L 섭취.
3. 가급적 자연 그대로 익혀서. 오래 보관하면 산패. 껍질째 통곡물.
4. 다양한 칼라 음식.
5. 코로 호흡(청정기).
6. 매일 적절 저강도 유산소 운동. 2시간 이내로. 유산소:근력=7:3 비율로. 일광욕의 비타민D는 면역력 우울증 예방. 살균력.
7. 많이 웃기
7가지습관 해보겠습니다
"여러가지" 억양 귀에 쏙
넘 좋와
소중한 정리 감사합니다
감사해요👍
이거 7개하면 염증뿐 아니라 모든병에 좋을듯요
ㄱ
1. 과식하지 않기
2. 물 많이 먹기
3. 가공이 덜 된 음식(통곡물,과일)
4. 다양한 5가지이상 색소의 채소와 과일 섭취
5. 코로 숨쉬기(코골이 치료)
6. 체력에 맞는 운동(하루30분이상 유산소7:근력3, 햇빛쬐기)
7. 많이 웃기(웃으니까 웃을 일이 많이 생긴다)
@hyejung kim 식습관이 어떻게 되시는지요? 제 남편도 천식,비염 심했는데 밀가루,설탕 끊고 채소섭취 마니 늘렸더니 좋아졌어요. 보조식품으론 브로콜리새싹가루,강황(울금),비타민c고용량용법,낙산균.. 등 지금은 마니 좋아졌습니다. 이것저것 해봤는데 장해독에 포커스를 맞춰서 했더니 효과봤습니다. 님도 좋아지시길 바래요
주요 요점정리 해주셔서 참으로 감사합니다
ㄱㅅㄱㅅ 유투브 생기고 부터 글로 읽으면 30초도 안걸리는걸 전부 영상으로 찍어서 불편한 부분이 있네요
@@gurutose 구충제 먹지 말란 얘기도 있고 헷깔립니다.
thank you ^^
어쩜이리 귀에 쏙쏙 들어오게 말씀하실까요
감사드려요 정말로요.
생활습관속에서 만성염증이 유발!
하나 하나 실천하렵니다~^^
소~확~행
영상 잘보고 갑니다😍↪
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~🍮
좋은정보 감사합니다~^-^~💕💕
의식적으로 많이 웃어야 겠어요^^
좋은 정보 감사합니다 풀시청하고 갑니다~~~
오늘도 좋은말 해서줘서 고맙습니다 😊😊😊😊
가장 기본적이고 중요한 의학 지식을 쉽게 설명해주셔서 감사합니다
꼭 실천할게요 감사합니다
1. 유기농 ,무농약 음식 먹기
2. 소식하기( 위의 80%만 채우기)
3. 물 많이 마시기(하루 2리터)
4. 자연 그대로의 것 먹기( 가공, 조리음식 피하기)
5.다채로운 색깔의 재료로 된 음식 먹기
6. 코로 제대로 호흡하기
7. 적절한 시간의 운동하기
8. 많이 웃기
정리해주는 댓글 최고로 좋아요♡
저두용~💕
늘 수고하심에 감사드립니다!
강의 유익했습니다!
건강 하시고 복 많이받으세요! *^^*
차분한 설명이 귀에 쏙쓱 들어오네요.
오늘
원장님좋은정보감사합니다~^^
진짜 좋은 정보 입니다 말씀을 너무 잘하셔서 이해하기가 굉장히 쉽네요^^
선생님 강의 넘 멋져요. 최고.👍행복한 주말 되세요.. 사랑합니다~😘😘😘♡
실천하기 어렵지않는 유익한 건강정보를 알려주셔서 감사합니다
실천하기 어려운데한번해보겟습니다
좋은 정보 정말 고맙습니다~ ^^
소식, 물 많이 마시기, 하루 30분 걷기, 늘~ 웃고 살아가려고 노력하겠습니당~ ^^
실천! 실천! 또 실천해야징! ^^
오늘도 유익한 정보 잘 보고 갑니다^^
명절 잘 보내시고, 행운 가득한 2020년 되시길 바랍니당^^
친환경 재료를 자연에 가깝게 조리해서 먹는 식습관,
코로 숨 쉬고 적절한 시간과 강도로 매일 운동하고,
많이 웃는 생활습관을 갖도록 노력하겠습니다~
너무너무 좋은말씀 감사합니다.
귀에 쏙쏙 들어오게 말씀도 예쁘게하시고 ^^*♡ 잘 듣고 있습니다
유익한 정보 감사합니다
하나 하나 실천해 보겠습니다
언제 들어도 귀에 쏙쏙 들어옵니다 고맙습니다
미인박사님 좋은 정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.
어쩌다 보게 되었는데, 참 간단하면서도 중요한 정보들이 많아 도움이 됩니다.
앞으로도 쭈욱 부탁드려요~
김소형박사님 좋은건강정보
감사합니다
가장 기본이 되는 건강관리 중요한 팁 감사감사합니다♡♡
좋은 정보 정말 감사합니다!!! 잘 실천해보겠습니다♡♡
자세하면서 따라할수있는 설명에 감사드려요~^^
오늘 원장님뵙고 동영상보니 새롭네요 열심히 실천하겠습니다
최고.최고.김소형 선생님.역쉬 최고이십니다.항상 건강 하십시요.~^^
네~실천해 볼께요 잘보고 저장해서 갑니다 🍀"
감사합니다!!
쉬우면서도 어려운 일이네요
.소형님, 오늘도 좋은정보 감사합니다. 좋은하루되세요🙂♥️🙂
이뿐 소형쌤의 강의~^^ 정말 잼나구 명쾌해서 빠져들게 되네용~♥ 감사합니다.마니마니 웃겠습니다!!!
유익한 정보와 건강과 함께
사랑을 실천하시는 원장님의
노력과 헌신에 감사드립니다 😊💕
감사~참 좋은정보 알려주셔서감사드려요 ~여러사람들것을 듣는것보다 원장님 꺼만 들어도 많은도움이됩니다
고마우신 김소형 채널ㅡ
실천에 최선을 다하겠습니다.
감사합니다 🙏
좋은 정보를 주셔서 감사합니다. ~
유익한 정보 감사합니다
강의만 들어도 건강해 지는군요, 더해서 실천은 삶을 알차게 건강해지구요! 고맙뜹니당!^^!
너무나 좋은말씀 감사합니다
항상 좋은 정보 감사드립니다
좋은 내용... 돈 안 들이고 건강해지는 법! 올려주셔서 감사합니다~
너무 유익한 채널~♡
염증이 생기지 않는 방법을 알고 싶었는데,,
여러가지 방법과 함께
정말 좋은 방송을 해주셔서 감사합니다~
선생님 말씀은 항상 도움이 됩니다♡
웃으니까 웃을일이 생긴다는 말씀 공감합니다 감사해요
안녕하세요 김소형박사님 오늘도 좋은말씀 잘듣고 있습니다 항상 감사합니다
즐거운하루보내세요화이팅 ♥♥♥♥
🙏👍😊🤗감사합니다 저에게 꼭 필요한 처방 입니다~실천하며 살겠습니다🤙
정말 실제적인 도움 많이 받았습니다. 감사합니다.
언제나 유익한 방송 도움받습니다~~^^
항상 좋은 정보 감사합니다
항상 모든 내용을 상세하게 차근차근 설명해주시는 김소형님 한의사님께 감사드립니다
이 선생님은 늙지를 않으시는거 같아요
그리고 제안 ㅡ 근거가 너무 와닿게 설명이 아주 좋아요
박사님인데 늙겠어요? ㅎㅎ
얼굴도 이쁘시고 말씀도 이쁩니다 귀에쏙쏙
쓸데없는 군더더기 없어서 최고 입니다 만성염증 없애는 습관 넘 감사 합니다 퍼나릅니다
김소영박사님 항상 좋은 정보주셔서감사 합니다
항상감사해요 좋은정보 주셔서 도움됩니다~~^^♡♡♡
유익한 알짜 정보 감사합니다. ^^
잘들엇어요원장님~~^^♡♡♡
원장님강의너무잘하세요ㆍ유익한정보감사합니다
승리하세요오
일상생활에 꼭 지켜야하는정보 꼭실천하는 생활하여 건강히 지내게해주셔서 정말 감사합니다
한의사님~ 안녕하세요 :) 건강에 관심이 많은 20대 청년입니다! 항상 도움이 되는 정보를 가장 이해하기 쉽고 명확하게 설명해주셔서 감사합니다~ 기회가 된다면 김소형 한의사님의 브이로그를 보고 싶어요 ㅎㅎ 실제로 3끼를 어떻게 드시는지 궁금합니다!!
좋은말씀감사해요 김소형님
감사합니다 ^^*
중요 정보 감쏴함다.~ 미인이십니다.~
조목조목 잘 설명하시네요
7가지 도움됏어요 감사합니다.
저도,
웃으니까 행복해지더군요 굿~!!🥰👍
메모하고 실천하겠습니다
항상 건강정보 감사해요 ^^
감사 합니다.
꼭! 실천 하도록 노력 하겠습니다👍
7가지 꼭 지키도록 해보겠슴다
감사함다 항상 좋은정보주셔서 ᆢ
원장님~~감사합니다^^♡👍👍👍
유익한 정보 감사합니다
박사님 유투브영상보고
오이지도 담가서
맛나게 먹고있어요~~♡
김소형 님 참 유익한 말씀👍👍
예쁘시고 끌리는 목소리 이분 잘 알려지면 언제가는 TV에서도 볼 날
있을듯요😁
ㅎㅎ원래 티비나오시다가 한동안 못뵌것같은데 유튜브로 다시뵙네요.
원장님 말씀도 잘 하시고 아름다우시네요
좋은 정보 감사합니다. ~ ^^
선생님 좋은말씁 감사함니다 꼭지키도록 노력하겠읍니다
맞아요 행복은 내안에서 시작되고 이루어지지요
행복한일을 내안에서만들고 느끼고 생각하고 누리면 몸도 마음도 모든것에서 참 자유와 행복을 살게된답니다
항상 설득력 있어요👍👍☕️☕️💕
너무 이쁘시고 듣다보면 공감되는 부분이 많아요 고맙습니다
한의사분이시군요
믿고드러도되겠네요
감사합니다
미모짱이여요~~재킷색 소화하시는거보면~~~~정말 멋져요^^
항상 좋은정보 감사합니다~~^^
코로 숨쉬기...
일소일로!
소식!
물2리터!
매일운동!
색깔별 과일,채소 먹기!
명강의 감사합니다.
한가지로라도
습관을 바꾸고실천해보렵니다.
좋은정보 너무 감사합니다
원장님 너무고마워요
화이팅~~!♥
감사합니다
원장님의
유익한 정보
항상 잘 봅니다,
물은 안땡겨
점두룩 무그도
한컵정도,ㅜ
아침에 눈뜨면
음양탕 한컵이
전부입니더,
만보 걷기는 실행합니다,
고맙습니다,
수고 많으셨니더,☺😄😀
원장님
이쁘기도 하시고
말쓴도 잘하시고!
맨날 피곤해서 엄청 힘든데
실천해 보겠습니다
감사합니다 ^^~
좋은정보
항상 감사드립니다
하하하 웃고 갑니다 만성 염증을 위해~~^^ 정보 감사합니다
듣고 보니 간단한 것들인데, 살다 보니 안 하던 게 많데요.
몰랐던 정보 고맙고요
일곱가지 실천해볼케요
소영샘 너무좋아요×100
만성염증에 대하여
의학정보를 주셔서 감사합니다
먼저 영혼이 잘 되는 양식섭취
생각ㆍ 마음 건강
사랑과 기쁨으로
이웃을 사랑하므로
육체 건강도 관리
음식과 운동으로
오늘도 감사해요 😁
🦄🦄🦄🥰🥰🥰♥️♥️♥️👍👍👍
고맙습니다 박사님 좋은말씀 실천하도록 노력하겠습니다
고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 축복합니다 행복합니다 성공합시다
아주 좋은 정보입니다 감사합니다~
좋은정보 넘 감사합니다~
김소형 박사님의 만성염증 잡는 꿀팁을 알려주셔서 감사드립니다~저에겐 박사님의 음성을 듣는것이 비결인것 같아요~ㅎㅎㅎ 저절로 기분이 엎
멋있고 아름다운 방송이네요 !!
감사합니다
격려 감사합니다.
👍🥰감사합니다 건강하게 잘 보내세요 화이팅 하세요
귀한 강의 고맙습니다^^