진짜 고알레 채널 최고에여!! 일본에 살면서 경험을 하지만, 늘 일본의 유소년축구양성, 아마추어축구 인프라가 부러웠었거든요. 그런데 고알레 채널을 보면 이제 일본의 유소년, 아마축구 인프라를 부러워 하는 시대는 끝난 것 같습니다. 오히려 훨씬 감각적이고, 창의적으로 축구를 즐겁게 하는 고알레!! 늘 흥하시기를 바래요!!
뒤늦게 공 차는데 재미가 들어서 풋살을 시작한지 얼마 안되었는데, 처음에는 종아리 알 계속 올라오더니 한달 좀 넘기니 알은 안올라옵니다 제가 하면서 스스로 느낀 문제점이 패스할 때 힘없이 나감 패스에 힘이 좀 실린다 하면 성공률이 떨어짐 (느낌적으로 50~60%대) 패스와는 다른 느낌으로 슈팅 힘이 너무 약함. 슈팅 시 공을 보고 차는데 공을 안차고 허공을 찬다던지 생각과는 전혀 다른 방향으로 공이 날라감 수비 혹은 드리블시 머리로 생각하는 것, 그리고 눈이 따라가는 것과는 별개로 몸이 안따라가짐. 이런 것들이 영상의 발목 힘 기르는 트레이닝을 통해 개선이 가능한 건지요?? 따로 연습장도 없고, 어디서 해야되는지도 몰라서, 볼 감각 훈련등을 운동삼아 집에서 할 수 있는 것만 골라서 하고는 하는데, 트레이닝을 통해 빨리 실력이 상승했으면 좋겠습니다.
![[SUB] 좋아하는 연예인이 나를 그려준다면? #도영 #NCT | 수고했어 오늘도 2024](http://i.ytimg.com/vi/bbpFxJwQkcQ/mqdefault.jpg)
0:38 발목 스트레칭 운동
2:20 발목운동
3:01 발목운동
4:18발목운동
감사해요
처음 입문 할때는 진짜 필요한 내용만 가득 담아있네요 오늘도 유익한 영상 감사합니다!! 고알레 파이팅
좋은 영상 감사합니다~
나이 들면서 탄력도 잃고 밸런스도 망가지고 있는 것 같은데 영상보면서 연습해서 발목힘과 밸런스 찾아보겠습니다~^^
이렇게 집에서 언제든, 편하게 연습할 수 있는 영상 너무 좋습니다~
이런걸 많이 알려주세욤!!
너무 좋은 훈련이네요.
좋은 영상 감사합니다! 빨래줄 슈팅 갈때까지 연습할게요!
이런 유익한 꿀팁들 알려주셔서 감사합니다!!
고알레 파이팅!!!
슈팅파워 항상 올리고 싶었는데 이 영상 보고 많이 따라해야겠네요~! 요즘 발목도 안좋아서...운동 해야했었는데 잘 따라하겠습니다!
꾸준히 계속 해보겠습니다!
좋은 영상 감사합니다!
오 꿀팁 진짜 감사합니다 이런꿀팁 영상은 항상 고감독님이!!
근데 이것도 역시나 밸런스가 중요하네요 ㅠㅠ 모든운동이 그렇긴 하지만
정말 축구는 밸런스가 무너지면 끝인것 같아요 ㅠㅠ
좋은 영상 항상 감사합니다
#고알레는사랑입니다#고알레는중독이다#고체티노#밸런스운동
골키퍼인데 롱킥 찰 때 도움이 되겠네요 ㅎㅎ
좋은영상 감사합니다 연습해보겠습니다
이제 축구하기전에 꼭 꾸준히 해야겠네용
운동을 오래쉬어서 발목강화운동 다시 할려고 했는데.. 딱 영상 올라오네요 감사합니다. 베리~~~~ 굿~~~~~
진짜 고알레 최고네요!
슛이 너무 힘이 없어서 힘들었는데
슛 힘이 좋아져서 아주 좋네요😊
혹시 경기하거나 훈련전에 몸푸는 영상도 하나 제작 가능한가요.. 이번에 몸 제대로 안풀고 공차서 그런가.. 오른쪽 발목이 돌아가서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고알레 영상 정주행 달리며 대리만족 하고있습니다… 하…😭😭
멜버른 셔플을 잘 하려면 발목이 강해야하는데 이 운동으로 발목이 꼭 강해지면 좋겠네요ㅎㅎㅎ
와 진심 내가 원하던 영상이다 ㅠ
얼마 전부터 진짜 발목 강화할려고 등산 하고 잇는데
..
우리아들 열심히 시켜보겠습니다^^
발목이 강해져서 킥이 더 강해졌으면 좋겠습니다~~
고알레덕후 8세아들 오늘도 열심히 따라했습니다!!!! 👍🏼
그 궁금한게 몇개씩 몇세트해야한지 모르겠어서 알려주시면 감사하겠습니다 !
GoAle!!! Can I buy your merchandise in America?
ㄷㄷ 고알레님 연습하니 더 중심이 좋아졌고 효과 너무 좋아요
달걀 바꾸삼
ㄹㅇ@@user-it8yn6jk1u
좋은 영상 지금 봐도 감사합니다.
꿀팁 감사합니다
대학생 때는 노리지는 않았지만 발등에 잘 맞으면 무회전킥도 찰만큼 발목힘이 강했는데...
축구를 10년 정도 쉬고, 풋살을 차다가 최근 작년부터 축구하기 시작했는데 확실히 느껴지는 것이 발목 힘이 놀랄만큼 약해졌더라고요.
이거 보고 다시 예전으로 돌아가겠습니다 ㅎㅎ
이영상으로 이번방학에 계속 운동할겁니다 :>
열심히 해봐야지
몇세트씩하는지 시간은 어느정도 해야하는지 궁금합니다
제가 어릴때 양쪽 발목이 다 인대가 늘어나서 발목이 약한데요 이런경우는 훈련하면 좋아지나요?,,,
저도 잘차고 싶습니다!
와 도움됩니다. 진짜…
텐션 뭐누..ㅋㅋ
한발로버티고 손바닥짚기에서 중심을 잘 잃는데 연습을 어케하면 조을까요..
고체티노님 혹시 경기 하실때 발목 테이핑이나 발목 보호대 착용 하시고 운동하시나요?
아님 그냥 운동하시는지 궁금합니다. 항상 재밌게 보고 있습니다.
저는 발목이 강철이라 아무것도 안합니닷 -고체티노-
@@GoAle 네 감사합니다. 발목강화운동해야겠네요 ㅎㅎ
코로나가 요즘 엄청 심한데 고알레 분들도 조심!!
진짜 고알레 채널 최고에여!! 일본에 살면서 경험을 하지만, 늘 일본의 유소년축구양성, 아마추어축구 인프라가 부러웠었거든요. 그런데 고알레 채널을 보면 이제 일본의 유소년, 아마축구 인프라를 부러워 하는 시대는 끝난 것 같습니다. 오히려 훨씬 감각적이고, 창의적으로 축구를 즐겁게 하는 고알레!! 늘 흥하시기를 바래요!!
정말 힘이되는 댓글입니다! 감사해요!!!
@@GoAle훔친 지갑은 어떻게 했어 ?
고체티노 실제보면(2년넘게 배우고 있는 수강생임) 항상 유쾌하고
선한 향기가 나는 청년이에요
긍정파워!!!ㅋㅋㅋ
3세트씩 해주면 될까요? 며칠 주기로 하는게 좋을까요? 2일마다?? 하고 나서 바로 알배겼습니다
저는 아무리 체력이 좋아도 발목이 항상 약해서 늘 트래핑이 안되는게 문제였는데, 자기전에 매일 해보겠습니다
마지막세트까지 될때까지 열심히해야되겧네요ㅎㅎㅎ
뒤늦게 공 차는데 재미가 들어서 풋살을 시작한지 얼마 안되었는데,
처음에는 종아리 알 계속 올라오더니 한달 좀 넘기니 알은 안올라옵니다
제가 하면서 스스로 느낀 문제점이
패스할 때 힘없이 나감
패스에 힘이 좀 실린다 하면 성공률이 떨어짐 (느낌적으로 50~60%대)
패스와는 다른 느낌으로 슈팅 힘이 너무 약함.
슈팅 시 공을 보고 차는데 공을 안차고 허공을 찬다던지 생각과는 전혀 다른 방향으로 공이 날라감
수비 혹은 드리블시 머리로 생각하는 것, 그리고 눈이 따라가는 것과는 별개로 몸이 안따라가짐.
이런 것들이 영상의 발목 힘 기르는 트레이닝을 통해 개선이 가능한 건지요??
따로 연습장도 없고, 어디서 해야되는지도 몰라서, 볼 감각 훈련등을 운동삼아
집에서 할 수 있는 것만 골라서 하고는 하는데, 트레이닝을 통해 빨리 실력이 상승했으면 좋겠습니다.
축구할때 좋은맨몸운동 30분짜리나 1시간짜리 보고 싶습니다.
ㅇㅈ
2:51 고체티노 형 텐션 최대치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴터질뻔
저 축구 하다가 발목에 김이 가서 깊스 하고 있는데 풀면 이거 해야겠네요
ㅠㅠ얼른 쾌차하세요!
발목강화훈련, 매일매일해도 되는 훈련인가요??
집에서 맨발로 해도 되는 운동인가요?
오랜만에 고체티노 형님이 나오셨네요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 꿀팁 감사합니다!! 다음에는 무리뉴형님 나와주십쇼 ㅎㅎ
고알레 화이팅!
고체티노님이 신고있는 신발 정보 아시는 분 계신가요?
푸마 신발이에요!
차이나타운 마켓
저 운동들은 많이 했었는데 옆쪽을 안해줘서 발목이 자주 돌아가네요 옆부위 훈련법도 있나요?
안녕하세요. 항상잘보고 있어요. 여기서 질문느리게하면서느끼는건 강화를 위해서 알겠는데요. 빠르게하는건 특별한 이유가 있는지요. 아니면 느리게20번하는게 더좋은건지 차이를알고싶네요
고체티노님 신발 뭐에요?
맨발로해도되나요?
하루에 몇번씩 몇 세트해야하는지 알려줄수 있나요?
근대 고알레 윗도리는 저거 어디서 파나요
발목인대 다치고 나서 재활목적으로도 괜찮나요??
고알레 관리자님 혹시 사오리 선수 영상 당첨자 발표는 언제 되나요?
발표일이 지난 거 같아서 여쭤봅니다!
당첨자 발표 되었습니다!!! 사오리편 들어가셔서 본문 내용 확인 부탁드려요!
1:18 발란스 발음 중독된다
이거 하다가 익숙해져도 중량 운동은 하면 안 되는 건가요?
1등인가
1
몇주 해야 하나요?
그리고 두번째 운동을 할때 무릎이 아픈데 어떡하나요?
몇세트정도 하는게 좋나요??
몇세트하셨나요 혹시ㅠㅠ
신발 제품명 뭐에요???
하루에 얼마나 하는게 좋나요
하고 나니 발목 종아리 불납니다. 효과 👍
꿀팁은 다얼려주시네
하루에 몇회를 해야하나요,,,,
힘들어 죽을땨까지
@@EPL-sex09👏
@@EPL-sex09ㅋㅋ
근데 원래 허벅지랑 종아리만 당기는 건가요? 발목이 아무렇지 않은데 이게 맞는건가요?
신발 어디껀가요?제품명좀 부탁합니다
푸마x차이나타운마켓 제품입니다
종아리가 아픈게 정상인가요
다리가 부숴지고 있어요
고알레 왈ㅡ눈 감고 리프팅 51개 성공시
40억 드려요
Physiotherapy
악마의 웃음소리...ㅋㅋㅋㅋㅋ
근막염이 있어서 저 동작 너무 고통스러움
발목이 별로 힘이 안들어가는거 같아요
종아리 운동 아닌가요
지옥의 일주일 드디어 끝
후기좀
시간날때마다 하는짓...
오 발목 강철이시겠네요
고체티노님 살좀빼셔야될듯요~~