손흥민 선수처럼 스프린트 속도 올려봅시다!! 💥댓글 이벤트💥 댓글을 달아주신 분들 중 추첨을 통해 한 분에게 고알레 7부팬츠를 선물로 드립니다! 당첨자 발표는 6월17일 고정 댓글을 확인 해주세요ㅎㅎ 감독님들이 입은 유니폼이 궁금하시다면! 고알레 스마트스토어 bit.ly/39WB3xM
우아 이런 좋은 훈련을 동영상에 나오시는 훌륭한 지도자와 함께 했다면 우리모두가 손흥민 선수가 되어있었을텐데.. ㅎㅎ 좋은 훈련내용(코어와 엉덩이의 중요성, 스프린트 방법) 많이 배워갑니다!! 꼭 실전에 응용해 보겠습니다 ㅎㅎ앞으로도 이런 알찬 내용 많이 부탁 드립니다!! 고알레 화이팅!!!!
어렸을때 육상을 해서 지금까지 축구하며 달리기로 밀렸던 적은 없는데 요즘 들어(나이가 나이인지라) 부쩍 스피드가 줄어들고 스프린트 체력이 떨어짐을 느끼고 있어 스피드를 올리기 위한 운동을 고민하고 있었는데~ 진짜진짜 좋은 꿀팁 주셔서 감사합니다. 저도 다리 내리는 동작에 주안잠을 주고 훈련한적은 없는 것 같은데 진짜 꿀팁인 것 같아요. 👍👍👍 집에서 홈트로 운동해서 향상되는지 체크도 해볼게요~😃⚽🤞🖖🏃
저는 고알레 영상보고 다양한 정보를 얻으면서 실전 축구에 적용하고 있습니다. 이번 영상은 국가대표 선수들이 비시즌에 항상 하는 운동으로 검증된 만큼, 저같은 일반인이 정확한 자세로 따라한다면 도움받을 수 있을 것 같아요. 축구와 관련된 다양한 영상 감사하며, 응원합니다. 고알레 화이팅~!
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![[여고추리반3] 순한 맛 뒤에 마라 맛이 숨어있는 학교생활 | 4분 하이라이트 | TVING](http://i.ytimg.com/vi/6Wv9UEpFRNU/mqdefault.jpg)
정말 잘 보았습니다~ 요새 살이 쪄서 다시 운동을 시작했는데 정말 큰 도움이 될듯 하네요. 그리고 매번 영상 올라올때마다 열심히 보고 운동하고 있어요. 정말 감사합니다.
안녕하세요 깨씨님! 댓글이벤트 당첨으로 연락드립니다! 메일 주소 남겨주시면 연락드리겠습니다 감사합니다!!
ㅠㅠㅠㅠㅠ부럽다..ㅠㅠㅠㅠ
초3유소년축구선수 인데~경기후반에 항상 뒷발바닥을 아파해서 고민이었는데
달리는 자세부터 영상참고 해봐야 겠네요~^^
좋은영상 잘보고 갑니다~ 감사합니다!
구독 했어요~ㅎ
@@GoAle 이벤트 당첨 된걸 9개월뒤에 알았네요.. 지금 메일 주소를 남겨도 될려나 모르겠습니다. 기간이 한참 지나서 남기는데 괜찮을까요?
@@GoAle 당첨된걸 9개월이 넘어서야 알았네요.. 혹시 늦었을런지요..
좋은영상 감사합니다. 좋은 영상으로 스피드 항상될 수있게 도와주셔서 감사합니다. 저도 연습해볼께요 감사합니다.
1:44 플랭크 순한맛
3:51 중간맛
5:30 중간맛 업그레이드
5:43 맛의 차이점
5:59 매운맛
8:30 스프린트 훈련
11:04 정리
11:50 고체티노 부스터 on
ㅋㅋㅋㅋ 정리 깰끔!
GoAle 매일 복습 on
GoAle ㅔ
올라오자마자 보네요 언제나 도움이되는 홈트 너무 좋습니다
좋은영상 감사합니다. 집에서 한번 해봐야겠네요
몸의 밸런스가 무너져있었는데 코어훈련 알려주셔서 너무감사하고 스프린트도 훈련하는방법 알려주셔서 너무 고맙습니다! 오늘은 제 개인적으로 진짜 좋은영상인것 같아요ㅎㅎ 고알레감사합니다~~😊😊
진짜 보면서 열심히하고있습니다!! 매일마다 할 예정입니다 코로나 조심하시고 고알레 화이팅!!
어제부터 나홀로찬다 정주행했습니다 꾸준히 해보겠습니다!
스프린트 늘고 싶었는데..정말 좋네욯ㅎㅎ 항상 유익한 강습 감사합니다
집에서 할수 있는 홈트 아주 유익한 시간이었어요 😊
진짜 달리기가 느린 게 너무 큰 약점이였는데 이런 운동을 알려주셔서 부족한 점을 그나마 채울 수 있게 도와주셔서 감사해요 ㅠㅠ
감사합니다 집에서 연습하기 딱 좋은 영상입니다
화이팅~~^^
좋은영상 좋은정보 감사합니다 항상응원하겠습다!
좋은거 배우고 갑니다
좋은영상 올려주셔서 감사합니다.
정말 유익한 영상이네요👍👍 오늘은 집에서 코어운동 해야겠습니다
코어 부터 단련 !!! 정말 도움이 많이되는 영상이네요 항상감사합니다 ^^ 축구에도 트레이닝은 필수죠잉 !!!
설명도 깔끔하게 잘 해주셔서 좋네요. 스프린트를 위한 업그레이드 코어 운동에다가 바닥 차는 힘을 강화시켜주는 세트 운동으로 아주 좋은 효과를 볼 수 있을것 같습니다. 물론 꾸준한 실천이 병행되어야겠죠
오늘도 유익한정보 감솨합니데이~😍
평소 풋살을 자주차서 스프린트를 자주 하는 편인데 역습상황이나 운동하는데에 도움이 많이 될거 같습니다👍 이제 주 2회정도 하면 무척이나 도움이 될거 같네요 사랑합니다 고알레 💚
ㅔ
좋은 영상 감사합니다. 고생이 많으세요~~~
좋은영상 감사합니다!!!
나이 먹으면서 축구할때 스피드가 점점 떨어진다고 생각 했는데 이런 좋은 코어 운동으로 보강 해야겠네요
항상 유익한 콘텐츠 감사합니다
대전 대덕구 K7부 선수로 활동중인데 7부 팬츠 입고 훈련때 뛰어보고 싶네요~
가뜩이나 코로나 때문에 운동도 자주 못나가는데 이 영상 보고 집에서 운동 하면서 많이 보고 배우겠습니다! 고체티노감독님 항상 응원합니다!!
코로나가 끝나고 더 빠르게 축구장까지 달려갈 수 있겠네요👍👍👍😆
집에 있는동안 달리기 무너진것 같았는데 아주 유익했습니다 감사합니다!
항상 챙겨보고있어요 화이팅 하세요
평소 상체가 뒤쪽으로 기울어져서 고민 많았는데 좋은 자세연습법을 찾은것 같네요 고알레 짱~!
평소스프린트를 많이하는축구 스타일인데 도움이 많이될것 같습니다~~감사해요ㅎㅎ 고알레 화이팅~~천만구독자가자~~
홈트 가능한 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠ 안그래도 스프린트관련 훈련 알고싶었는데 정말 좋습니다!😁😁
저는 늘 속도가 축구 절반이라 생각했어요
저는 어릴때부터 발이 느려서 항상 절반이었는데 이거보고 포기하지않고 다시 노력할 마음이 생겼습니다! 화이팅
이 영상보고 경기 뛰었는데 진짜 완벽한 경기가 되었습니다감사합니다 😀
달리기 엄청 빨라졌어요!!!
저도 50m 7초가 목표인 사람인데 기받아갈게여! 지금 8~8.5초로 엄청 느려서ㅠㅠ 님도 더 빨라지세여!
@@user-og3yg6iq9m 지금은 시험기간이여서 안하고있기는 한데 한창했을때 정확한 기록은 안쟀지만 뭔가 좀더 빨라진거 같더라구요!!!
이런 컨텐츠 너무 좋은 것 같아요ㅠ
이걸로 연습해서 트라오레 되겠습니다💪🏻
유익한 영상 감사합니다!
와 저한테 진짜 필요하던 거였네요!!! ㅎ항상 좋은 영상 감사합니다!
축구할때 달리기 느리다고 욕많이먹었는데 저한테 꼭 필요한영상이네요... 감사합니다 고알레!!
글렀어...
화이팅!
손흥민 선수처럼 스프린트 속도 올려봅시다!!
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형 1
왔다갑니당
저도 열심히해서 스피드 빨라지고싶네요
아따 연습하고 달려봅시다!! ㅋㅋㅋㅋ🏃♂️
혹시 당첨자 고정 언제되나요..
감독님은 개그만해도 성공했다에 한표 ㅎ
순속느린 저에게 맞춤서비스네요
감사합니다
열공하겠습니다
요즘 스프린트에 대해 많은 고민을 갖고있었는데 이영상을 보면서 많이 깨닭고 많이 알아가네여 감사합니다^
개인적으로 뛸때 몸의 기울기에 대한 설명이 가장 유익했습니다ㅎㅎ 고체티노 감독님 수고하셨고 고알레 고마워요😍
와 한번 따라해봤는데 대박 힘들어요ㅠㅠ 앞으로 꾸준히 운동해서 강한 코어를 만들어야 겠어요! 좋은 운동 프로그램 알려주셔서 감사합니다!👍👍👍
진짜 저한테 꼭 필요한 운동이예요! 주3회 할거예요!!! 유익한 트레이닝 더더 마니 알려주세요 너무 좋아요! ㅎㅎ
홈트추천 감사합니다!!!
도움 많이 받고 갑니다~ 꾸준히 트레이닝 해보겠습니다!!
와 정말 필요했던 훈련인데 잘 보고 갑니다!!
달리기가 느려서 고민이었는데 본질적인 문제와 자세를 잡아주셔서 유익했던 시간이었습니다~
고알레는 항상 믿고 본다구웃!
코로나 끝나고 아주 실력자가 되있을거같네요 ㅋㅋㅋㅋ 알찬내용 감사합니다
우아 이런 좋은 훈련을 동영상에 나오시는 훌륭한 지도자와 함께 했다면 우리모두가 손흥민 선수가 되어있었을텐데.. ㅎㅎ 좋은 훈련내용(코어와 엉덩이의 중요성, 스프린트 방법) 많이 배워갑니다!! 꼭 실전에 응용해 보겠습니다 ㅎㅎ앞으로도 이런 알찬 내용 많이 부탁 드립니다!! 고알레 화이팅!!!!
아낌없이 알려주는 고알레! 정말 좋은 채널!!
이번 콘텐츠 너무 좋습니다!!
선댓글 후감상 감사합니다.
항상 좋은 영상 감사합니다!^^
엄청 도움될것 같아요!! 감사합니다~~
요즘 젤 고민되는거 였는데 유익한 정보 감사합니다. 오늘 당장 고고
딱 찾고있던 내용의 영상이네요. 잘 참고해서 연습할게요 감사합니다!
집에서 홈트로 아주 좋은 영상 감사합니다. 보면서 열심히 따라했습니다^^ 고알레 화이팅
좋은 영상 감사합니다~!!
좋은 정보 감사합니다~ 이거 보고 열심히 운동할께여^^ㅎㅎ
안 그래도 느려서 고민이었는데 좋은 영상 감사합니다
항상 좋은영상 감사해요
윙어 플레이 영상에 이은 스프린트 훈련 영상... 너무 감사하고 잘 따라하겠습니다!!
유익한 정보 항상 감사드립니다!!
와 코치님 자세 끝내주네요! 역시 자세가 좋아야 운동해도 멋이 나요~
예전부터 속도올리는 영상을많이봐왔었는데 이번영상은 저에게 정말많은도움이된듯해요ㅎㅎ
좀 힘들긴했는데 몸에변화가생긴거같아서 정말좋아요
여러꿀팁주시는 고알레분들 감사합니다ㅎㅎ
스피드 올리고싶었는데 항상 감사합니다 고알레!!
보고 바로 집에서 홈트했습니다! 감사해요~!!
어렸을때 육상을 해서 지금까지 축구하며 달리기로 밀렸던 적은 없는데 요즘 들어(나이가 나이인지라) 부쩍 스피드가 줄어들고 스프린트 체력이 떨어짐을 느끼고 있어 스피드를 올리기 위한 운동을 고민하고 있었는데~
진짜진짜 좋은 꿀팁 주셔서 감사합니다. 저도 다리 내리는 동작에 주안잠을 주고 훈련한적은 없는 것 같은데 진짜 꿀팁인 것 같아요. 👍👍👍
집에서 홈트로 운동해서 향상되는지 체크도 해볼게요~😃⚽🤞🖖🏃
스쿼트, 런지, 푸쉬업등 근력운동뿐만 아니라 코어운동도 병행해줘야 스피드 향상에 도움이 되는군요 ㅎ 감사합니다^^
오늘도 잘 보고 갑니다!!!
살짝 따라해봤는데...볼때는 쉬워보이지만....엄청 운동되네요..헥헥..
제가40대중반이다보니체력이나특히순간스피드가떨어지다보니강화훈련을찾고있었는데너무좋은운동인것같네요
너무감사합니다 열심히 따라해보겠습니다!♡
항상 좋은팁 감사합니다 ㅎ 고알레 화이팅!
맨날보기만하나가 채널만들고 댓글달아요 매번 유익한컨텐츠 올려주셔서 잘보고 많이 배우고갑니더~ !!
감사합니다!!
도움이 마니마니 됐어요. 감사~!
정말 좋은 코어훈련과 동영상 감사합니다. 내일부터 바로 시도해 보아야겠네요
정말 좋은 운동 감사합니다^^
저는 고알레 영상보고 다양한 정보를 얻으면서 실전 축구에 적용하고 있습니다. 이번 영상은 국가대표 선수들이 비시즌에 항상 하는 운동으로 검증된 만큼, 저같은 일반인이 정확한 자세로 따라한다면 도움받을 수 있을 것 같아요. 축구와 관련된 다양한 영상 감사하며, 응원합니다. 고알레 화이팅~!
달리기 속도를 더 올리기 위해 정말 좋은영상인거 같네요ㅎㅎㅎ 항상 감사합니다 고알레!
달리기 연습에 아주 좋은 영상이내요 감사합니당
고알레 덕분에 손흥민 선수처럼 빨라질 수 있을 것 같아여~!! 저도 열심히 운동해보겠습니답! 항상 좋은 영상 올려줘서 감사합니당^^
고알레영상 너무 잘보고있어요 저에게 필요한부분들만 쏙쏙 알려주셔서 감사합니다
와우! 매번 너무 느린 속도에 좌절했었는데 오늘부터 열심히 연습해보겠습니다!! 고알레 짱~~!
10:00쯤 부터 고체티노 감독님 엉덩이 라인 이쁘네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 그래서 좋아요 누르고 도망갑니다 ㅋ
축구할때 도움되는 운동을 찾아서 보고 있는데, 정말 많은 도움이 될거 같아요. 당장 내일부터 시작해야겠네요. 아자 아자 화이팅! !
너무 유익한 영상이었습니다 고알레 최고 👍👍
유익한정보내요 저도 한번 해봐야겠었
코어운동 진짜 힘들어 죽어나가겠어요....ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!!
안그래도 경찰 체력준비 때문에 달리기연습 걱정했는데 이거 보고 하면 되겠네요^^ 이런 컨텐츠 만들어주셔서 감사해요 항상 흥하세요~~~:D
정말 유익하네요. 감사합니다^^
크... 집에서 따라 할 수 있는 코어 운동이네요 ! 연습 많이해서 달리기 더 빨라지겠습니다
잘보고 갑니다
와 진짜 많은걸 배우고 갑니다. 진짜 앞으로도 이런 영상 많이 올려주세요!
항상 잘보고 있어요
좋은 영상 감사해요 ㅎㅎ 항상 연습하겟습니다
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편집만 하시고 안하신다는 소문이 있던데,,ㅋㅋㅋㅋ
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코로나때문에 경기장 대여가 막혀서 집콕인데 집에서 운동하기 정말 좋은 영상이군요! 실력은 국대 못해도 마음은 항상 국대처럼 ! 고알레 감사!
감사합니다 이런영상 계속 올려주세요 아마추어인데 혼자서 할 수 있는 이런 영상들 지속적으로 올려주시면 너무 감사할 것 같아요^^