아니야.. 아니라고.. 우리가 말하는 우락부락은 종아리 알처럼 굴곡지게 되는 거라고 ㅜㅜ 흔히 보는 글래머 운동언니들같이ㅜ.. 근데 여헬린이들이 말하는 건 매끈한 라인을 원하는 거임.. 허벅지도 얇고,, 아니 진짜 처음 헬스 다니게 됐을 때 발로 판같은 거 딛고 올리는 거 하면서 앞벅지 두꺼워지는 거 아닌가 걱정했는걸
아니 근력 운동 해야되는거 누가 모르냐고 ㅠㅠ 엉엉 근데 갈때마다 기구에서 훅훅 하는 분들 보면 괜히 위축되고 기구에서 내려와서 바로 옆에서 자기 근육 확인하면서 이상한 추임새 넣으시는 거 보면 무서워서 으어 오늘도 기구 사용은 배워보지도 못하는구나 ㅠㅠ 하는 내형형인간 추가요 ㅠㅠ
![[스페셜] 등장만으로 투수조 사기 저하💦 역대급 트라이아웃 지원자의 등장💥 | 최강야구 | JTBC 240415 방송](http://i.ytimg.com/vi/XS5qT9orzdA/mqdefault.jpg)
풀엉상보기krplus.net/bidio/eL2nnZd1gZyzoYI
혁님 말 왜이렇게 웃기게 하세요
운동1일차:운동 너무 많이 하면 로니콜먼 처럼 될 수도 있으니까 조금만 해야지^^
운동5년차:와 로니콜먼 어케했냐
약 빨았자나
약빨아도 안됨!
@@user-ny3hm9pt4f 약 안빨때 몸 사진 있는데 현 피지크 선수들 찍어누를 수준임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 피지크 선수들 비하발언이 아니라, 걍 로니가 말이 안되는 보디빌딩의 황제라는 뜻
참고로 약물을 사용했다고 해서 아무나 로니콜먼 처럼 될 수 있는게 아닙니다
ㄹㅇ 우락부락ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트한다는 친구들도 우락부락해지는거 아니냐고 다 공통적으로 말함ㅋㅋ 그렇게 우락부락 해지고 싶어도 많이해도 안되는 사람이 있는데 근력한다고 근육괴물 되는줄 안다니까ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 그정도 해서 우락부락해질 정도면 운동선수 해야지
그니까 말이에여... 근력운동 6개월 조지고 탄수 단백질 꾸준히 섭취해가며 규칙적이게 살아도 근육 좀 붙을까 말까 하는데... 그것도 여자는 더더욱 근육 붙기가 쉽지 않은데 뭔 근거로 우락부락 ㅋㅋㅋ
약쟁이때문에 생긴 편견이라 ㅋㅋ;;
근데 운동해도 쉽게 근육 안생긴단 말은 여자들 입장에서 와닿지가 않고 실제로 운동으로 근육키운 사람도 많기 때문에 운동 목표를 잡기가 힘들어서 동기부여가 안생김. 저런말 하면 울그락불그락 해지기 전까지 몸매 예쁠정도까지만 하라하는걸 추천
능지차이임 ㅋㅋㅋ
말투 ㅈㄴ웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중간에 '라잇웨잇' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뻘하게 웃기네
ㄹㅇㅋㅋㅋ
피식포인트 ㄹㅇㅋㅋ
존니 옹졸하게 새초롬해빠쟈가지고 진짜 짜증나게 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무당벌레 날개짓!! 짜파게 티!! 난 후추만 좋아해!! 후~~~
로니콜먼이 저럼
유산소 운동만 하시는데에~~
그렇게 유산소 운동만 하신다고 하시며느은~~
원하는 몸매를 만드실 수가 없으세요오~~
원하는 몸매를 만들수가 없어요x
원하는 몸매를 만들수가 없으세요o
이것이 찐말투
아 진짜 요즘 서비스업체 어딜가던 없으세요 있으세요 진짜 약간 정중하게 짜증내는 거 같음 신발...
@@sagupalgu ㅅㅂ 그러네 무의식적으로 느낀거
아니야.. 아니라고.. 우리가 말하는 우락부락은 종아리 알처럼 굴곡지게 되는 거라고 ㅜㅜ 흔히 보는 글래머 운동언니들같이ㅜ.. 근데 여헬린이들이 말하는 건 매끈한 라인을 원하는 거임.. 허벅지도 얇고,, 아니 진짜 처음 헬스 다니게 됐을 때 발로 판같은 거 딛고 올리는 거 하면서 앞벅지 두꺼워지는 거 아닌가 걱정했는걸
내말이ㅠㅠ 진짜 우락부락하게 안되는건 앎.. 근데 여자들은 ㄹㅇ 매끈을 원하는거라고
애초에 종아리 알박히는건 그사람 근육모양이 그런거도 있고 한듯
매끈한 근육모양은 커도 이쁨
진심 하체 운동 하면 확실히 두꺼워짐
우리는 여리여리하고 스키니핏 원하잖아요 솔직히 ㅋㅋ 기성복 잘어울리고ㅠ 차라리 운동 안 했을때가 다리 더 얇았어요ㅠ 하체조지니까 막 뒷벅지 갈라지고 근육라인 보이는거 너무 꼴보기 시름..
@@user-yf2qs8bp6s미관 제외하면 기능상1도 도움 안되는 젓가락같은 다리네
@@user-yf2qs8bp6s무슨 말인지 알겠는데 그 꼴보기싫은핏의 근육 가지는게 장기적으로 봤을때 건강 측면에서도 더 좋을거에요..
마지막 권혁: 아무리 운동해도 우락부락 절때 될일 없고 그전에 그만둘 확률 100프로니깐 일단 근력운동하.세,요!
근데 진짜 트레이너들 저 목소리 저거 ㅋㅋㅋ 왜 저렇게 내는건가요?ㅋㅋ
친절하게 해야되니까
@@user-yo2bl4tr4u 친절한거랑 턱 땡겨서 두껍게 내는거랑 상관이 있나요 ㄷㄷ 약간 남자다워 보이고 싶어하는것 같은데
광배 피고 다니는거도 ㅋㅋㅋㅋㅋ
시장가도 멘트 목소리 같은 것처럼
어느 특성 집단에 속하게 되면
다들 비슷해져 가더라구요
같은 말 계속 하려니까 저 발성이 편한가
듣는 입장에서 졸라 듣기 싫긴 함
군대 조교도 아니고 ㅋㅋㅋ
와씨.. 목소리 늘어지는거 킹받네;
아 진짜 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스 2달차 .... 피티받기전 우락부락 해지는 거 아니냐고 10번 말함 ㅜㅠ 쌉공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
렛풀다운 누우면서 하는거 진짜 개 웃김 진짜 다 누워서함 속으로 생각하기에 처음에 저 자세는 어디를 먹이는거지 심각하게 고민했던적 있음
기립근 조지기ㅋㅋ
와이드랫풀다운은 누우면서 당겨야 상부승모근에 타격이 감
미친 ㅋㅋㅋㅋㅋ 첫날갔을때 나랑 똑같다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝머신타는데 대사까지 ㅅ발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬린이일 때 진짜 기구도 사용할 줄 모르고 해서 3개월 등록하고 일주일 동안 런닝만 하다가 결국 안 나감ㅋㅋㅋㅋ
테스토스테론 넘치는 남잔데도 헬스 4년했는데 옷입으면 티 잘 안남ㅋㅋㅋㅋ
우락부락같은 소리하네 비법좀알자 제발ㅠㅠ
우락부락은 10년 이상 제대로 해야하는데.. 하아...
이제는 우락부락 좀 되고싶다
벌크업을해야지 티남
누가 그랬지
근력운동 우락부락 해질까봐 안한다는건
초딩때 공부하면 아인슈타인처럼 천재될까봐 안한다는 소리랑 똑같은거라고
진짜 헬스 2달? 정도 다닌 여헬린이인데 ㅋㅋㅋ 첨에 개인운동 하러 갈 때 기구 사용법도 익숙하지않아서... 혼자서 요리조리 만져보다가 결국 트레이너선생님 호출하고 ㅠㅠ 아무도 나 신경 안 쓰는데 나 혼자서 자세가 이게 맞나...?? 이러고 눈치보면서 운동해여
이겨내십쇼
이겨내세요
누구나 다 그런시기가 존재합니다
유튜브 영상 보면서 하면 돼죠ㅎ
편의점 알바 : 아놔 이러다가 이재용되는거아냐?
주식판 개미: 와 나 한국 워렌버핏 되는거 아니냐ㅋㅋㅋㅋ
공부 30분한 학생: 와 이러다가 서울대 가는거 아님.??
렛풀다운 누워서 하는거 개웃기네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 가끔 여성회원분들 생각하시는 조금만해도 우락부락해지는거 그거 제발 조금만 하고 우락부락해졌으면 좋겠다ㅋㅋㅋㅋ
운동한다고 막 우락부락… 진짜 그랬으면 좋겠다
벌크업이 그렇게 쉽게 되면 얼마나 좋아
헬스장 가기 두려워지는 영상
우락부락 해지는게 다들 진짜 쉽다고 생각함
아 진짜 빡친다ㅋㅋㅋㅋ
아이돌몸매 : 댄스와 복식호흡으로 다져진 근육 기본 몇시간의 격렬한 움직임으로 만들어졌으니ㅎ
형 진짜 미안한데 한대만 때리고 싶어..
로니 말투ㅋㅋㅋㅋ
운동하는 목적이 바디빌딩이 아니기 '때문에'~! 유산소로도 건강해 질수 있기 '때문에'~! 오늘도 유산소를 조지는 거다~ 이말 이예요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 말투 개킹받네요 형님
말투 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민지 간드아야댜!!!!
0:37 말투 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깨알 라잇웨잇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예압 베이베 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딱새 발성 똑같이 따라한거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 너무 귀여움
권혁tv 정주행중. ㅋㅋㅋ
스트레스 정말 날라갑니다.
매불쇼급이네용. ㅋㅋㅋㅋ
함 여 헬린이들과 출연함 하심이..ㅎㅎ
군대에서 형 영상으로 하체 시작했는데
요즘 형을 보면 도라이
이상이라서 너무 좋다
우락부락 해지는 게 쉬운 줄 아나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년을 해도 안 되세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천천히 발진하는 게 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋ데드 개뿜엇엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리헬스장이네
세현이 좋은곳 댕기네
땡가음 지르는거 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과해서 더 좋아 ㅋㅋㅋ
이야야야야 이야야야 빼이베!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 개웃겨
근득 개힘들고 근손실 개쉬운데 우락부락이라니
이형 이제 개그맨임
와 연기력
중국 틱톡영상안줄
트레이너 말투 씹고증 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 혼내는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 눈작은표정 웃기네ㅋㅋㅋ
아이돌분들도 다 헬스 근력 운동 하십니다 몸이 이쁘게 보일수 있도록 들어가야 하는 부분은 가벼운 무게로 여러번 나와야 하는 부위는 조금 무겁게 세트 정해서 합니다
순간 조교목소리 들렸다ㅋㅋㅋ
"우락부락은아니고 콧수염이 좀 날뿐입니다."
"집에 면도기는 있으시죠 회원님"!!~~
말투가 유격훈련장 교관 같다..
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅌㅋ 권혁말투 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
서울대갈까봐 무서워서 공부안해!!!!!
랑 다른게 뭘까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ헬스장 등록했는데 너무 두렵다...
마지막 표정 ㅆㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤나
마지막 트레이넠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 트레이너 말투 ㅋㅋㅋㅋ
저런 회원님들한테 "길바닥에서 동전줍는다고 빌게이츠 안되는거랑 똑같아요 죽어라해야 생길까 말까에요^^"라고 팩폭때리는 1인..
진짜 우락부락해지고 싶어요 제발..ㅜㅠ 요즘은 하루라도 더 일찍 운동할걸 싶어요... 또르르 ㅜㅠ
우락부락이 쉽냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 집사람이 아직도 우락부락해질까봐 헬스장 등록하고 1년째 안 가고 있네요. 1년 꾸준히 다닌 나도 아직 여리여리한데 😭
구독자 50만 미리 축하드려요
감사합니다:)
아니 근력 운동 해야되는거 누가 모르냐고 ㅠㅠ 엉엉 근데 갈때마다 기구에서 훅훅 하는 분들 보면 괜히 위축되고 기구에서 내려와서 바로 옆에서 자기 근육 확인하면서 이상한 추임새 넣으시는 거 보면 무서워서 으어 오늘도 기구 사용은 배워보지도 못하는구나 ㅠㅠ 하는 내형형인간 추가요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아말투미쳣나
유산소 운동이 우락부락한 몸은 늦게 만들어져도 체지방률 낮출수 있고 기본체력도 증가하고 얼마나 좋은뎅
말투 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 국룰이구나
ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ 아 중간중간에 라잋 웨이트 소리 들리는거 개웃기노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅇㅈ
근데 사실 아이돌몸매되고싶은거면 웨이트할 필요없긴 함 ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ 집에서 매트깔고 아무 운동이나 하지 그럴거면..
골격부터 달라서 여러번 다시 태어나면 됨
없어요가 아니라 없으세요가 맞습니다 ㅋㅋ
헬스장은 처음 갈때 PT 필요 없다고 직원들한테 바로 이야기 해야 함.
안 그러면 갈때마다 PT 하라고 그러면서 계속 성가시게 함.
쌉동네 개인운영하는곳 만 다니신듯
난 4년하면서 한번도;
대형 피트니스는 잘 없습니다
마지막에 허리가 반으로 접혀서 영상이 없는건가요??
여성분들은 식단+주6회 운동 개빡세게 하셔도 옷 위로 올라오는 우락부락한 몸이 되기 굉~~~장히 어렵습니다
말투 개웃기네 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라인업 치팔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존내 웃기네
복식 호흡 우리 헬스장..이랑 똑같다
이상하거 무서운게 맞습니다. 저도 무섭습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 말투 갸웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 트레이너 목소리
잘 살렸네~~
ㅈㄴ 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 보고 구독함
아무리 해도 우락부락 안해져유~~~걱정마시고 하세요 남자도 우락부락해지는데 몇년이 걸립니다 ㅎㅎ 몇년해도 그대로인 남자도 많고
우락부락해지려면 운동도 운동인데 먹는 양이 엄청 많아야 합니다. 많은 분들이 좀 착각하시는 것 같아서.. 괴로울 정도로 영양소에 맞게 식단짜서 밀어 넣어야 커지는거예요.
그와중에 민지쓰 이뿜..
헐 여자분 어디서 봤다 했더니만
핫도그 TV에서 봤던 민지님이네여!!
운동 1년해도 2년해도 우락부락해지기 쉽지않다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월동안 러닝머신만 뛰어서 하루에 12키로 거리(러닝머신 화면 기준)를 뛸 수 있는 건강한 돼지가 되었었음. 뛴만큼 먹어서 체중감량은 안되었던 기억이... ㅠㅠ
심지어 남자아이돌들이 근육키운다고 키운게 그 흔히 말하는 마른근육임 일부러 그런근육으로 키운게 아니라 죽도록 노력해서 그정도 생긴거임 그사람들한테 일부러 마른근육만든거에요하면 상심한다고 본인들 딴에는 최대한 키울대로 키운건데
누구인가 했는뎅 민지님이시넹 올만인듯 ㅋㅋ
핫도그 PD 민지네 ㅋㅋㅋㅋ
이건..헬린이라면 남자여자 둘다 똑같다..헬스장 첨 갔을때 나의 모습...
민지누나 예쁘당
알바해서 이건희 될까봐 걱정하는 꼴..하루종일 운동해서 우락부락 안됨
자세 씹 ㅋㅋ
자기가 지향하는 몸이 가장
아름다운 라인이죠
말투가 개웃긴다ㅜ진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저렇게 말걸어주시는 거 고마운데 개인적으로 제성격상 그냥 투명인간취급해줬으면 함ㅠㅠ
말투 개똑같다 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ