0.1톤 근돼의 몸매유지비법.

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아래 바라보면서 치킨드시니까
마치 누워있는 치킨이 된 기분입니다 항

회원님도 몸 진짜 좋으신편 맞는데 주먹형 옆에있으니까 귀여우시네

ㅇ ㅏ주먹님 영상 볼 때 마다 헬스장 쥰나가고싶다 미치겠구먼..

소방관님 든든하네요👍👍

주먹이형이야 바벨로우 80이상 땡긴다곤하는데...
소방관형님도 80하시는게 대단하시네요...
원래 소방관형님도 스트렝스가 좋으셨나요?

보기좋습니다~
운동 한창 재미날때네요..

시작부터 커몬 레즈파리하는거부터 너무 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한주먹형님 체고👍❤️❤️

와 두분다 사이즈가 후덜덜하시네 ㅋㅋㅋㅋ

헬스장 대리만족 하고갑니다 형님

기본기최고!!!
종목은 기본운동만 해도 다 털리는것 같슴돠

와 ~~ 이형은 난닝구도 내츄럴하구먄

역시 치팅전문!!

나처럼 운동 할 수 있으면 이렇게 먹어도 된다. 인가요?
저는 그냥 조금만 먹어야겠습니다.

먹주먹형님 사랑합니다

헬스장이 너무 가고 싶습니다 ㅜ 하지만 모두를 위한길이기에 참아보며 맨몸운동으로 대체 합니다. 오늘도 잘보고 갑니다.

역시 먹방의 한주먹

오늘도 햄영상으로 홈트 해보겠습니다ㅋㅋㅋㅋ아니근데 치킨;

1등이다ㅎㅎ 한주먹 화이팅

이형 다이어트하면 몸 지리게 나오겠구만 ㅋㅋ 몸 더커진거같다

형님 분명 한달반전에 91kg 유지어터 비법 올리셨는데 이제 0.1t 비법입니까 ㅎㅎㅎ 역시 실전먹방 한주걱이십니다

와 진짜 잘드신다 그냥 돼지에서 현재 보통체형인데 저도 주먹님처럼 더많은 근육량을 가져서 야식 먹구 싶네요 ㅎㅎ 그래도 지금도 야식 먹어도 찌거나 그러진 않는데 바디프로필 찍고싶네요 ㅠㅠ

아따 바벨로우 맛깔나보인다

뿌링클 도넛 닭가슴살 + 운동으로 끝장 보기
아 저도 뿌링클 먹고 헬스장 가고 싶은데 킹시국이라 아쉽습니다.

먹방유튜버인데 운동 가끔씩하는것같아 형

한주먹님은 운동 몇분할 로 하시나요?

대근육들 기가막힙니다 형님

피자,치킨 다가졌다 이형

저렇게 먹고 싶은거 드시면서 몸매 유지 비결이 뭔가용?..체지방이 저정도로 유지되는게 신기

고지방우유 커몬~~ 저지방 아니옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

브금 제목좀 알려쥬세용

주먹이형 체육관 문여신거에요?? 주말에 일일권 끈어서 운동하고 싶습니다

형님 웨이트 몇년차셨죵?

엥 노래가 바꼈넹 풀업시작때 나도 모르게 유네버거너메이낏~ 흥얼거렸는데

행님 몸이 크셔서 난닝구가 버티질못하네요..

주먹님보면ㅋㅋㅋㅋㅋ 지식이고뭐고 일단 다때려넣고 겁나 죽도록 해야 벌크될거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

고소한참깨맛 고소하나요?

여기서 문제 당신은 선택의 기로에 서있다 한주먹키우기vs소키우기 당신의 선택은?

형님 운동유튜브 접으시고 장비갖추셔서 먹방으로 가시면 더 잘될 거 같습니다!
아니면 먹방채널을 따로 만드는 것도 좋을 거 같아요!

내일부터 탄수화물 사이클링 시작합니다. 인생 첫 복근 보일때 까지 달려봅니다.

레츠코우 커몬

형님 몸이 광배핀상태로 고정이 된것입니까..??

먹는거에 비해서 체지방 굉장히 적으심ㄷㄷ

바벨로우 100kg 할때 노래 뭔가염??

다이어트도 어떻게 하는지 몸도 어떻게 하는지 운동도 어떻게 하는지 우리모두 다 알고 있지만 그걸 소화할 수있는 운동볼륨과 식단을 할 수 있는 의지가 부족해서 모두 실패하져ㅠ

형님 설마관리중이였습니까

로우 120을 반복으로 후려쳐버리네 ㅋㅋㅋㅋ 볼 때마다 신기함

형님 다른 의도 없이 전부터 궁금한게 있었는데요
항상 바벨로우 하실때 약간 사선(?)으로 땡기사는것 같은데 수직으로 안당겨도 상관 없는건가요?

형 요즘 관리하나보네 옛날이면 던킨 한상자 때려박았을텐데

관리하기 위해 도넛4개를 먹는 그...는

형하트좀

07:12 데스윙크

형 커팅은 언제쯤...

형님 0.09톤 아니였습니까?

많이 먹고 운동 빡세게 조지는 건강한 돼지의 표본.근데 백키로 가까이 되는데 풀업이 되는게 쩌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

형님 나시 좀 새거로 사입으시죠..다 찢어집니다..

형님 첫입 닭가슴살 안 먹는 거 보고 실망했습니다.

올때마다 살이 급하게 찌고 급하게 빠지네ㅋㅋ

형 왜 난닝구는 다 찢어진거야 ㅜ

형 아직도 한주먹이네 두입만으로 바꾸라니깐 이제 헬창은 놓아줄때도 됬잔아

쇠질마렵다..

헬스장도 못가서 맨몸운동좀 할려고 했더니 허리 삐끗해서 하루종일 누워있네요 ㅈ같습니다

6:40 목마탄 소녀같은것이 아주 보기 좋습니다 형님

일반인들 형 식사량 따라하면 그냥 쌉돼지될거같은데

어떻게살이안찌지

운동하고싶어 ㅅㅂ

일빠?

아 운덩 마렵다 정말 하 ..