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같이 달려봐여!!!!! 화이팅❤
수니님도 화이팅!!!❤❤같이 달려요
저도 내일부터 빡시게해볼께요 화팅
감사합니다 화이팅입니다!!
저도 설날연휴 5일 에 7키로쪘아용 ㅎ 금방 다시빼면됩니다..!! 화이팅 !
화이팅!! 금방 빠질 거예요!!!
저두 퇴사하구 막 먹다가 85에서 충격먹고 지금 다이어트 진행중인데 68이에요! 저는 식욕이 진짜 엄청나서 평소대로 먹되 양을 줄이는 방법으로 하면 바로 입터지더라구요.. 개인적으로는 지금 하시는 것처럼 좀 확 줄이시면서 두부 유부초밥이나 오트밀 죽같은거 가끔 해드시면 도움되실 것 같아요! 응원의 구독 하고 갑니당ㅎㅎ
ㅁㄲ님 너무 멋지세요!!! 85에서 68까지 대단하시네요🙀 여러가지 조언들 많이 해주시는데 저한테 맞는 방법을 찾아봐야겠어요❤ 응원의 구독도 감사합니다 ... 계속 다이어트 반복.. 실패 중인데 오늘부터 진짜 정신차리려구요... 정성스런 댓글 감사해요❤❤
사내헬스장 진짜부럽네요.. 잘보고있습니다
2000베이비님 잘 봐주셔서 감사합니다 ❤
눈 입술 너무 이쁘다 ㄷㄷ
헉 감사합니다❤❤❤❤❤
나는84키로엿다가53까지뺏어요간헐적단식으로요할수잇따~~!!!
소망그리다님 댓글 감사합니다 ❤❤혹시 몇 대 몇 간헐적 단식을 하셨나요??? 너무 대단하세요! 실례가 안된다면 기간 여쭤봐도 될까요?🥹🥹🥹🥹
아침저녁 간단히 드시구 점심 일반식 하시는거 어때요? 드시는 양이 너무 적어보여서 걱정돼요 🥺아침저녁만 조절하셔두 운동 병행하면 살 잘빠질거에요!
회사 점심이 단백질이 거의 없어서ㅠㅠㅠ 아침을 일반식을 하고 점심 저녁을 간단히 하는 방법도 고민중이에요!!ㅎㅎ 오늘부터 열심히 다시 시작하려구요! 댓글 감사합니다❤
혹시 고구마 어디에서 구매하시나요?? 맛있어 보여서요!
고구마는 집 앞에 마트에서 샀어요!!! 저는 밤고구마 좋아해서 존맛이었습니데이
안녕하세요 혹시 실례가 안된다면 영상 맨 앞에 나온 영양제통 뭔지 알수 있을까요?_? 영상 너무 재밌게 잘 보구있습니당❤
Carla im님❤ 댓글 감사합니다 쿠팡 - 리비움 요일별 약통 알약케이스입니다!!
홈트는 어떤거 하신거에요? 활동 칼로리가 높네용
땅끄부부 칼소폭3 하다가 스탭퍼 했어여!!! 😮 스텝퍼가 비싼거라 성능이 좋은가봐여 이제 칼로리 봤어용 굳굳
다이어트한다고 식단 너무 갑자기 빡세게하면안되요~ 그러다 폭식해요~드시고싶은걸 조금만드시는것부터해야되요 그릭요거트 갑자기나와서~~~걱정스 😢😢😢😢😢
헉 너무 감사한 조언이네요 ㅠㅠㅠㅠ❤어떤 식단부터 시작하면 좋을지 고민하고 있었는데...... 앞으로 너무 빡세지 않은 식단으로 짜봐야겠어요
@@jeongPal2 저도 안먹는걸로는못하는게 먹을때되면 뭘먹을까 부터 얼마나먹을까 통제가안되더라구요~그냥 적게먹고 운동을!!! 그만큼더움직이는게나은거같아요
지금 gm 다이어트하려고 재료 사놔서 그거 다 하면 밍밍님 말씀처럼 적게 먹고 운동을 더 해야겠어요!!! 때 댓글까지 너무 감사해요❤
![[고도비만 다이어트 vlog] #3 | 폭식의 나날들....3월부터 진짜 시작이야!!!](http://i.ytimg.com/vi/JK3Ei5Ga4wM/mqdefault.jpg)
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