게으른 게 아니라 두려운 거예요 (게으름 고치기, 무기력 극복, 시간 관리법)

+ 오래 고민한 채널명을 바꾸었습니다. 친구들은 익숙한 이름일텐데요, 곧 영상에서 이야기 나눠볼게요~

공부해야 하는데 맨날 유튜브만 보면서 놀고 , 현실을 도피하다보니까 매일매일 깊은 자기혐오에 빠져 살고 있어요. "남들은 죄다 목표를 향해 달리고 있는데 나는 왜 이렇게 게으르고 노는것만 좋아하지 공부가 길이 아닌가" 싶었는데, 사실 제 마음이 문제였던게 맞네요
정말 매분매초마다 떠올리기 싫은 강박 사고가 침투하고 , 과거의 안좋은 기억들이 떠오르고 , 스스로를 비난하는 말을 계속 떠올리게 되는데 , 이게 미치더라고요
또 제가 현재 상황에 비해 조금 높은 목표를 세우니까 , 그 목표를 달성하기 위해 올려야할 성적들에 자신이 없어서 자꾸 시작을 못하는거였네요
마음의 방공호 실천해보겠습니다

와 심리적 시간표라는건 처음 들어봤어요 아무것도 안하고 누워만 있었는데 제 마음은 24시간 내내 불안과 걱정으로 바빴던거란걸 영상을 보고 깨달았어요 정말 감사합니다

'Done is better than perfect' 잘해내려는 강박에서 벗어나 일단 하는게 제일 중요하다는걸 항상 마음 속에 새기고 있습니다. 모두 화이팅해요 :)

이분은 메타인지가 되게 뛰어난 것 같습니다..자기 자신을 냉정히 보는 능력이 탁월한 것같습니다..

진짜 극공감입니다..!!! 실제로 생각만으로 이미 몸과 마음이 지치기도 한대요. 무기력하거나 게으른 건 우리의 잘못이 아니라는 걸 인지하는 것도 중요한 것 같아요. 개인의 문제가 아니라 뭔가 나를 둘러싸고 있는 시스템의 문제라는 거..마음의 방공호라고 정의하는 거 넘 좋네유. 저도 정말 그런 끝없는 무기력과 우울의 시절이 있었는데 마음관리 증맬루 중요 별표!!!! 전..다이어리 사용법 존버합니둥!!!!ㅋㅋㅋㅋ

고통 때문에 게을렀다는 것...문제가 아니라 증상이라는 것...저는 학창시절 어른들에게 늘 게으르다는 말을 듣고 살았어요. 그래서 저는 제가 그냥 게으른 줄 알았어요. 근데 정말 많은 시간이 흐른 후에 나를 다 갉아먹고 난 후에 게으르다는 말이 저를 더 게으르게 만들었다는 걸 알게 되었어요. 난 원래 그런 아이가 된거죠..........눈물 나네요......ㅠ_ㅠ 두번 봤는데 두번다 울고 있어요. 속상해요.

저 일도 안 구하고 퇴사했어요! 사는게 막막한데, 이력서 쓰는게 너무 어렵더라고요. 처음에는 단순히 게으르다고 생각했는데, 곰곰히 생각해보니 두려운거더라고요. 이렇게 열심히 했는데 일을 못 구하면 어쩌지. 이렇게 열심히 써서 회사 들어갔는데, 나를 갉아먹으며 일하고 또 인정도 못 받고 번아웃 와서 그만두게 되면 어쩌지. 그래서 돈이 없어 힘들겠지만, 당분간은 저를 위한 시간을 가지기로 마음 먹었어요

무기력때문에 힘들어하고 있는데 게으름이 문제가 아니라 증상이란 말이 많은 위로가 되네요. 감사합니다.

영상 감사합니다 🥰

너무 좋은 말씀입니다

아이디어가 정말 좋네요 🥰

두려운거 맞아요.. 잘 못할꺼같으니까...물리적으로 늦은거같으니까.. 조급하지만 할 일이 너무 많아 초기에 지치고 압도당해 출발이 힘든데..그 중 핵심은 내가 할 일이 어려운거예요 배우는것도 오래걸리고 해 내기가 힘든거예요 그걸 아니까 자꾸 주변만 맴돌아요 익숙하고 숙달하고싶은데 반복하고 익히는시간 견디기 왜 이리 힘든거죠 힘들다 나는 생각부터 온갖 딴 생각들이 쏟아져요.

진짜 인생 최고의 꿀팁..

멋져요 감사합니다

좋은 영상 감사합니다

천재시다... 통찰력 대박!

너무 좋다

ㅠㅠ 감사합니다❤

마음 방공호,,진짜 도움 됐어요ㅠ❤

이 영상이 알고리즘에 닿아 너무 고마울 따름입니다❤

ㅠㅠ 너무 제 얘기라 눈물이 났습니다.. 나이는 나이대로 들고 취업은 해야되는데 압박감이 엄청나서 아무것도 안하는 저를 발견했습니다ㅜㅜ 마음속 방공호.. 저도 노력해보겠습니다!!

영상 잘봤습니다 감사합니다

시간관리가 아니라 마음관리. 공감되네요.

이 영상이 제 인생을 바꿀 것 같아요
감사합니다!

엄청 자책했었는데 위로가 됩니다. .

👍🏻👍🏻 넘 좋은 얘기해주셔서 고마워요~

감사합니다

'당장 시작하지 못하는 이유는 게으름 때문이 아니라 두려움 때문이다'
명심하겠습니다 !

감사합니다. 이 영상을 올려주신 것도, 이 영상을 볼 수 있다는 것도. 전부 감사합니다.

비슷한 내용을 다른 유튜브 채널에서도 봤는데 훨씬 간결하지만 와닿게 정리해주셨네요! 감사합니다~

공감하며 고개를 끄덕끄덕이며 구독을 눌렀어요

오....심리적 시간표 너무좋은 개념이네요 저도 요즘 내내 너무 지친 느낌이었는데 한번 활용해볼게요‘!

말씀을 정팔 사람 마음 편하게 잘 해주시는 것 같습니다ㅎ 감사합니다.

모든 영상이 다 좋아요. 처음 영상부터 정주행 중인데 마음의 방공호 좋네요

너무 도움이 되었어요. 감사합니다

몇 개의 영상을 연달아 보았습니다. 정말 재능이 많으신 분이시네요. 행복하셨으면 좋겠습니다

아 진짜 게으름 23년차 드디어 해답을 찾은거 같아요 제 방문 앞에 마음의 방공호라고 붙일거에요 감사합니다🙇🏻‍♀️

뛰어난 통찰력

너무 게을러서 찾아봤어요 .. 영상이 정말 와닿네요 감사합니다

좋은 채널, 좋은 목소리
잘 볼게요.

지난 2년동안 고민하던 문제인데 이 영상을 이제야 보게 되었네요 ㅜㅜ 2년 전 영상인데~
감사합니다!

저도 두려움 때문에 게으른 걸 알고 있었는데 마음관리를 반드시 해야하는군요 영상 잘 참고하겠습니다

감사합니다. 퇴사만 검색하면서 피드에 뜨는 온갖 영상을 다 봤지만 그때뿐이었습니다. 캐스터북스님 이야기 듣고 마음이 잔잔해지네요.

제가 오랫동안 겪어오고 고민하던 증상이었어요 너무 많이 힘들었는데 좀 해답을 찾은 것 같고 위로가 되네요 감사해요

명상강추해요 ㅎㅎㅎ 과거 미래를 접어두고 현재에 집중하는 극강의 방법

와! 제 문제에대한 좋은 솔루션 같아요^^마음 방공호 짓는법 기대되네요~

Thank you. It feels like you’re reading my mind.

비슷한 내용을 심리학자나 상담사 분들이 많이 얘기하고 있어 안다고 생각했지만,,, 심리적 시간표라는 비유가 너무 와닿습니다. To Feel 이라는 방법도 좋네요.

그쵸 해야할일 자체가 괴로운게아니라 그 일을 하면서 시달릴 마음속의 평가자 때문에 괴로웠던 것 같아요.. 영상 너무 잘봤습니다 감사합니다🥰

어떤 자기계발, 인생, 영성 멘토들보다도 캐스터북스님이 하는 얘기들이 가장 잘 와닿고 현실적이고 적용하기 좋은 것 같습니다

게으름은 마음이 아파서 나오는 '증상' 이라는 말이 참 와닿았습니다. 감사합니다.

와... 제가 번아웃도 온 느낌이었는데 한달 정도 쉬고 나니 이제 두려움이라는 감정을 발견하고 이 영상을 알고리즘으로 보네요.... 진짜 너무 와닿는 영상이에요 감사합니다

심리적 스케줄은 생각해보지 못했는데 게으름 포인트를 알게되었어용

심리적 시간표..너무 와닿네요

지금 제 상황이 딱 이래요… 너무 불안해서 유튜브 보고 있었는데 이 영상을 보게 되서 놀랬어요..마치 제 마음을 들킨거 같아서.. 영상올려주셔서 감사합니다

내가 완전 똑같은 심정이엿어요
감사해요~

고맙습니다. 조금은 머리가 환 해졌어요.

무릇 지킬만한것보다 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이라,

와 세세한 묘사들이 저랑 정말 정말 같아서 신기했어요! 저는 현재 병원의 도움을 받고 있는데, 저도 말씀주신 대로 1시간이라도 해보려고요~
고맙습니다. :)

영상보니까 많이 고민하신게 나타나요 멋있어요!! 영상잘 봤습니다!

불안이랑 싸우느라 바빴다니. 자책하기 바빴던 내자신 불쌍한 인간이었네요. 눈물이 핑 돌았습니다 to feel 이라는 탭 너무 멋지네요 저도 응용해보려구요! 이야기해주셔서 감사해요

진짜좋은영상 !! 딱지금제게필요한말씀이었어요

지금 제 상황에서 너무 와닿는 말이에요.. 감사합니다

게으름 때문에 괴로운 것이 아니고
고통 때문에 게으른 것이다.
게으름은 문제가 아니라 증상이다.
영상 너무 잘 보고 갑니다 !! 감사해요 🫶🏻

게으름은 증상이다 정말 마음에 관통하는 말이네요 감사합니다 구독하겠습니다

정말 감사합니다.

좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다

방공호라는 표현 너무 좋아요. 좋은 조언 감사합니다! 적용해봐야겠어요

어떻게 이 영상이 제 피드에 떴죠? 저한테 꼭 필요한 영상이네요. 심리적 시간표라는 건 한번도 생각해본 적 없었는데... 많이 배우고 갑니다 정말 감사합니다.

와...이건 뭐죠❤ 심리적 시간표라;; 감사해요 요새 무기력증으로 게으름의 극치라 이것저것 찾아보다 보게된건데..너무 너무너무 행운입니다 진짜로

너무 도움이 되는 통찰력이네요 멋지네요 👍

프리랜서 시간관리에 대해서 이런 저런 영상을 보다가 다 헛소리 자기자랑밖에 없었는데 정말 좋은 영상을 드디어 만났네요. 감사합니다.

게으름이 아니라 두려운 거다.. 저도 이 문장을 감 잡기 위해 끝도 없는 고통을 겪었죠. 덕분에 머리가 더욱 맑아졌습니다.
마음을 다스리는 방법도 아주 멋지네요. 지혜를 공유해주셔서 감사합니다.

너무 좋은 내용입니다. 감사합니다.

무릎을 탁 치게 만드는 말이네용..요즘 백수가 되고 하는 건 없는데 뭐가 그리 바쁜지..또 게으름 피우는 절 보며 자책하고 그랬는데 위로가 되네요😢 그만 자책하고 방공호를 지어봐야겠어요🙏

너무 좋은 말씀이에요. 요새 딱 필요했던 영상인 것 같아요.. 정말 존재해주셔서 너무 감사합니다. 또 이걸 알려주셔서 너무 감사합니다. 복 받으실 거에요 :) 구독 좋아요 누르고 갑니다

작가님 통찰력이 정말 대단하신거 같아요! 유튜브에 올린 영상들 하나하나 다 엄청나다 생각하는데 이 내용들이 출간하신 책에도 담겨 있을까요?? 구매해서 읽어볼 생각인데, 정말 하나하나 책으로 소장해서 두고두고 보고 싶을 정도에요!

마음을 비우고 화사하게 채우자. 방에 쓰레기 대신 꽃을 두듯이.
언제나 그러긴 힘드는거 아니까 가장 좋은 내가 필요할 때.

게으른 사람은 사실은 완벽주의자라는 이야기를 어디서 주워들었는데.. 오늘 이야기랑 닿았네요 완벽하지 못할게 두려워서 그런거 같습니다 ㅜㅜ 마음 챙김 꼭 필요 🤍

게으른건 두려워하는게 아닐까 생각이 들어 유투브에 검색해서 처음으로 최씨작가님의 영상을 보게되었습니다. 첫 영상에서 정말 많은 도움을 얻어갑니다 감사합니다

감사합니다,공감 100%~~

좋은 영상 감사합니다 공감이 많이 되네요

우와 대단해요..넘 공감되는데 이렇게 정리해주시니.. 도움이많이 됩니다! 저도 한번 실천해볼게요!! 구독하고가요

몇달동안 우울증이라는 심연에서 빠져나올수가 없었는데 오늘아침 영상 잠깐보고 기분이 나아졌어요 감사드려요 ❤

많은도움듸었습니다
감사드립니다

찐 공감이에요... 찌찌를 치며 들어올 수 밖에 없었읍니다

너무 좋은 영상입니다

세상에... 말씀하시는거 공감이 확 되면서 뭔가 공감받은 느낌이 들고 기분이 한결 나아졌어요!! 우울감은 아닌데 뭔가 다른 불안??이 있어서 늘 이상했거든요! 시간 사용이 프리하고 리미트가 없는 직종이라 완전 들어맞는 느낌이에요. 마음의 시간표를 봐야겠어요!

심리적 시간표가 Full booking 상태..
맞아요ㅠㅠ...

너무 공감되요...

안녕하세요 우을증과 adhd가 있는 학생입니다 알고리즘에 의해 우연히 이 영상을 보게 되었어요
영상 초반에 자신이 겪은 무기력함, 심리상태를 말해주시는데 저의 상태와 너무 같아서 놀랐고 공감이 많이 되었어요 현재까지도 저는 자책의 늪에서 허우적거리는 상태이죠...
자신만의 극복 방법에 대하여 들었을 때 머리를 한 대 맞은 기분이었어요 저의 게으름의 원인을 찾을 수 있게 도와주셔서 정말 감사하다는 말씀드리고 싶어요
앞으로도 좋은 영상 많이 만들어 주세요~~

To Feel 이라는거 넘 좋은것같아요. 할 일을 적어두고 그 때 느껴야할 생각 마음가짐을 적어두고있으니까 시작이 두렵지 않아졌어요. 아무도 널 평가하지 않아. 이것만하면 돼. 시간 충분해. 이런 멘트들을 적어서 셀프응원을하니까 효과가있네요!

저도 게으름과 생산성때문에 책도 읽어보고 나름대로 연구도 해봤는데요
두려움이나 다른 심리상태 때문에 게을러진다는 건 알고 있었는데요 이 두려움을 해결하는 방법은 아직도 감이 안잡힙니다.ㅎㅎ
방공호같은 방식으로 게으름을 타파하는 건 굉장히 새로운 접근이고 되게 끌리는 방법인 것 같아요.
우여곡절 끝에 습득하신 방법같은데 믿고 따라해보겠습니다. 감사합니다.

영상 내용 너무너무 좋아요😊😊 마음 방공호 영상 너무 기대하고 있어용❣️❣️

심리적인 시간표라는 표현을 알게 되어 다행이라고 생각합니다 영상 보면서 정말 많이 공감했어요 ㅠ 알려주신 방법으로 저도 저의 마음 방공호를 만들어볼게요!

저도 딱 이런 상황인데 이런지 꽤 돼서 너무 힘들었는데 넘 도움이 되네요... 현명하게 대처하신 거 같아요...ㅠ 조만간 정주행 하겠습니다...

감사합니다..제 안에 떠다니던 감정과 생각을 정리해서 말로 풀어낸 듯한 영상이었어요.

영상 잘보고갑니다. 와닿네요.

말씀하시는 게 딱 저에요ㅠㅠ 지난 멏년간 무기력증에 빠져 허우적 거리고 있었어요.. 말씀하신대로 생각해보니 심리적시간표가 불안, 두려움 등으로 하루종일 꽉 차 있는 것 같아요ㅜㅜ 눈물이 나네요ㅠㅠ 무기력증에서 정말 벗어나고 싶네요..ㅠㅠ