50kg를 감량한 다이어트의 비결은? (feat. 100kg 시절 교복) [실연박물관] | KBS Joy 210602 방송

저게 진짜 건강하게 뺀거임. 이걸 했는데 뭘 못해라는 정신적 자신감을 얻어내는것.

딘딘말이 맞다 어느날 갑자기 해야함.. 나도 맨날 수없이 다이어트 실패하다가 그냥 어느날갑자기 새벽6시에 눈떴는데 헬스장 등록해야겠단 생각이 들었고 그길로 새벽에 가서 결제하고 그날이후로 지금까지 3개월 지났는데 6키로 뺐고 현재진행중임..

딘딘 닮은 꼴 ㅈㄴ 콕 찝어서 잘 찾네
쾌걸춘향의 한채영 저 느낌을 한방에 찾네;;

살찌면 인생이 무거워짐

전소연느낌

다이어트는 누구나 성공할수 있지만 저런상태로 계속 유지하는 멘탈은 진짜 부럽다. 나도 바디프로필 찍고 무너져서 인생최고 몸무게 찍고 다시 해보려해도 멘탈이 안잡히는데.
술도 안먹나 저분은 ㅠㅠ

15:28 진짜 맞는말, 많이먹고 담날 후회하고 스트레스받는것보다 적당히 조절하고 수저내려놓은 나를 다음날 뿌듯해하는 기분좋음이 더 큰사람도 많음. 반대로 많이먹은 배부름을 더 큰 행복으로 느끼는 사람이 있는 것처럼 반대의 사람이 있다는 것도 인정해줬으면 좋겠음. 마르기 위해 억지로 행복을 포기하는 불쌍한 사람으로 보지말고 제발

운동하면 자신감이 생겨요. 그걸 버티면서 이겨낸 자신과의 믿음과 자신감은 무엇과도 바꿀수 없어요. ㅎ

음식 아깝다 생각하면 다이어트 못함.
돈 버린만큼 내가 건강해지는거라고 생각해야 됨. 그럼 과식 안하고 중간에 끊을수 있음.

우아아아 드디어 영상이 !!! 안녕하세요! 🌈
100kg -> 50kg 감량한 윤 진입니다☺
좋게 봐주시는 많은 분들이 많이 계시는 거 같아 다행이에요🙏🏻🙏🏻
모르시는 분들이 많겠지만! 유튜브 채널이 있답니당 ㅎㅎㅎㅎㅎ 제게 더 궁금한 게 있으신 분들께 제 영상이 도움이 되기를 바라는 마음에 하나 하나 올리고 있어요❤
오늘도 좋은 저녁 보내세요🤸‍♂️
영상 봐주셔서 감사합니다😆

전소연이랑 한채영 섞어놓은 느낌이다 화장이 그런강

15:46 와 이소라 허리 꼿꼿하게 앉아있는 것 봐. . . 나도 이제 의자에 허리 기대 앉지 않고 꼿꼿하게 세워서 앉아야지

와 말그대로 절반을 빼셨네 운동 자극받고갑니다.

와 저렇게 탄탄한 근육까지 만든거 리스펙,..

나이가 어리신데도 마인드가 진짜 멋지신분같네요👏👏 반성하고 갑니다ㅎㅎㅎ

너무멋있당......자기관리 하는 사람 세상에서 젤 매력적인섀럠...

근데 고딩때모습 너무 진심 행복해보임

전국 다이어터들 포기하지말고 화이팅ㅜ

마음가짐도 대단하시지만 마음이 생각이 너무 예쁘신 분 같아요. 행복하시길

아이들 소연인줄 알고 들어왓어여 다이어트 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

얼굴형과 눈 코 입 조화가 개꿀이다 이뻐요♡

키163 여자인데 84까지 쪘다가 13키로 정도 식이조절이랑 운동으로 뺐는데 아직 뺄 살이 많지만 훨씬 행복해요~ 살찌면 진짜 외모보다도 건강이 너무 안좋아져요 ㅠㅠ

살면서 정말 알게 된건 내 시간 내 노력을 갈아넣은건 딱 그만큼의 값어치를 한다는거 그리고 사람에게 가장 중요한게 건강인 만큼 일정수준의 다이어트는 필수라는거 누구나에게 24시간은 동일하니 다이어트에 내 시간을 투자해야한다는 걸 이젠 알았다 건강해지자 아프지 말고 😊

최고의 성형은 건강한 다이어트

무심코 지나 가다가 우연히 저를 만나신 모든 분들이 아프지 않고 좋은 일만 가득하시길 바랍니다. 학업 취업 연애 사업 재물 건강 모든일이 잘되실겁니다.💖
항상 다같이 행복해요.💖💚💙💛

아이들 전소연 ㄹㅇ 닮지 않았나요?
멋있고 예쁨요! 팟팅~!

멋진 의지네요 아름다운신만큼 앞으로도 행복하시길~!

이분은 진짜 하고싶은거 다 할수 있을듯..

진짜로 여자분도 대단하시고
다들 말 이쁘게 잘하시는거 같아요
잘 보구 갑니다!

크롭티입고 앉아있는데 1도 안튀어나온 배....

살 쪄도 귀엽고 이쁜 얼굴이긴 하네 ㅎ

인스타에서 보던것보다 더 말랐네요ㅋㅋㅋ반가워요

어른들말이 살도 나이어릴때 잘빠진다고했는데 정말 맞는말같아요 20 대30대40대정말 살빠지는속도가틀리고 너무힘이들어요 다이어트는 정말 자신과에싸움인것같아요 못생긴건 죄가안되지만 뚱뚱한건 죄라고하더군요ㅜㅜ

최고의 성형은 다이어트다

멋지다! 우리엄마도 지금 다이어트중^^ 엄마를 내가맨날 산책시키고 있어요 😆 ㅋㅋ

인간승리네요..리스펙합니다.

원래 통통하실때도 귀엽고이쁘시당
이거보면서
아이스크림 여섯개째 먹고있는
내인생이 래전드..

실연자분이 참 현명하고 아름다운 사람이네요
앞으로도 반짝거릴 앞날을 응원해요

스트레이키즈 잘하고 있어 ㅜㅜ 저 노래 들으면서 많이 울었는데

사람이 저렇게 독하기 쉽지않은데 그래서 더 대단한듯...본능을 억누르다니 👍👍

얼굴이 원래이쁨

오늘까지
먹고 내일부터 다이어트
해야지" 하는
생각으로 오늘도 마지막날인 것처럼
먹은 나...🙄💧😩

마지막 그 말에 너무 위로받고 가요. 눈물이나네..

와.. 현실판 미녀는 괴로워네요
박수를 보냅니다👍👍

이소라 옷이랑 얼굴 너무 예쁘다👏👏👏

자기 자신을 사랑해야지 성공할수있습니다. 사랑도 일도.. 다이어트도.. 모두 행복하세요~!!

11:00
12:50
이 영상의 핵심은 이거다.

와 진짜 마인드가 정말 단단해졌네요.. 아침부터 존경심..

하루라도 젊을 때 다시 복구해야겠네요 감당이 안되서 힘들었는데 다시한번 희망을 가져야겠어요 넘 위로됩니다 고마워요

살쪘을때도 눈동그랗고 코도 오똑해~ 원래,이쁜데,자신감이 더해져서 더,이뻐지심

한채영삘이세요~~~~
정말 대단하세요♡

말씀도 되게 잘하신다 그냥 쭉 듣게 되네요

어릴 때 부터 원래 비만이 아니고 고딩때 급격히 찐살은 지방세포자체가 크지 않아서 그나마 빼기 쉽습니다. 유아기 때 부터 쭈욱 고질 비만이 정말 힘든겁니다.

이 사연자는 통통했을 때도 코 오똑하고 인상도 좋고 예쁘구나.

진짜 리스펙

전 정말 위로 받았습니다. ㅜㅡㅜ 178 95-67 고딩때 격투기하며 4개월걸렸는데 그당시절 생각하면 위로해주고싶어요 운동그만두고 군전역후에 다이어트 쉽잖아라는 생각하며 110까지 방치해버렸는데 지금 좀 독하게 1달차 92키로네요 67까진멀었지만 감동받고 갑니다. 식단이 매우중요하니 식단먼저 신경쓰세요 전 1일1식 닭가슴살200그람 토마토3개로 1달입니다.. 운동은 걷기만해요 먹는게 없으니 힘들어서요 85까지가면 1일1식 좀프리하게 먹어주면서 운동할생각 4개월만 노력합시다!

뭐든 갑자기해야해 .. 근데 저정도 살빼는건 정말 대단하다 !!!!

천퍼만퍼공감한다 세상에 그무슨다이어트도 따라올게없고 다 필요없지 적당히먹고 운동이 최상이라는거 다 아는사실이다 실천이 힘들다는거ㅜㅜ

결심은 "언제부터 해야지..."가 아니라 어느날 갑자기 하는거더라...내게 필요하거나 절박해지는 상황이면 주변서 뭐라 그러든 내 스스로 일어나 필요한 환경을 만들고 행동하게 만든다..."오늘 이건만 먹고 다이어튼 낼부터~~"라고 생각했다면 걍 다이어트하지 말고 걍 생긴대로 주어진대로 살아라...이분은 무슨 일을 하든 성공할 분이다

사연자님 말 들으면서 다짐을 하다가도 성시경님 말 들으면서
격공 하며 고개를 끄덕이는 ㅜ 맞어 치맥을 어떻게 그만 먹음ㅜ

진짜 다이어트 성공하면 인생에대한 자신감이 생길것같음..! 성공하고싶다~~~~~~!!!!! 아자

오 이분 예전부터 다이어트로 많이 보던 분인데 살 갈수록 더 빠지시는것 같아요..

그래~잘했어
당신은 최고야!!👍👍👍👍
나도 할수있다는 위로를 받고가요

나지막이 별거아니니까란 말이 너무 힘이 되네요

복권 1등 당첨!!

13:20 개쩐다 진짜 복근 머선129

바지 보니 저같아요ㅜㅜ 살이 쓸리니까 금방 헤지고ㅎㅎ 저도 초등 때부터 20살까지 꾸준히 찌면서 75kg를 찍고 항상 남의 시선을 의식하면서 살아오니까 자존감과 자신감이 떨어졌는데요, 딱 1년전부터 다이어트 시작하면서 1년만에 20kg를 뺐습니다! 다른 유튜브 보면 1달만에 십몇키로 뺐다 이런 영상들 많은데 여러분 저처럼 꾸준히 천천히 빼세요ㅜㅜ 저도 생전 없던 기립성 저혈압이 생겨서 일어날때는 힘들긴 하지만 다이어트 하면서 한번도 건강이상은 생긴적이 없어요! 무엇보다 건강이 중요하단 것을 기억하세요😊😊

헐 스키즈 잘하고있어 나오넹ㅎㅎㅎ 넘 뿌듯하다:) 우연인지 아님 노래 때문에 알고리즘이 연결된건진 모르겠지만 무튼 좋다.. 그리고 사연자분 대단...

대단합니다 평범한속에서도 긍정한마인드가 보이네요
굿굿 좋은에너지받고 갑니당

근데 과거에도 넘 귀여우셨다... 이목구비도 원래 뚜렷하셨던 것 같고🥰💕

무서운 노력에 찬사를 보냅니다.
저의 딸도 해야 하는데...
무서운 의지력이 꼭필요하기는 한데...
답은 의지력인데...

젊을때 해야한다.... 아직 늦은 건 아니겟죠?ㅠㅠ 운동조지고 영상 봤습니다. 동기부여 감사하고 위로 감사합니다.

젊을 때 다이어트하라는 말 맞아요
전 30대인데도 다이어트가 20대와 다르다는 걸 느껴요
예전에 이렇게 하면 이정도 빠지고 살처짐 이런 것도 덜 했어요.
그런데 지금은 더 열심히 해도 빠지히 않고 살처짐도 근력 열심히 하면 올라오겠지만 쉽지 않을 것 같아요
제가 다이어트 시작한 것도, 더 늦으면 더 힘들겠구나 느꼈기 때문이에요
10대는 성장기니 무리하게 하지 말고
20대는 좀 힘내서 하는 게 좋은 것 같아요
저분처럼 되고 싶어요 ㅎㅎ

느낌이 헤이즈닮았어용

결과를얘기해주시고 과정을 얘기해주시면 전달력이 더 좋을 것 같아요
인생 승리를 맛보셔서 너무 부럽습니다

다이어트 성공 축하드립니다.
자신을 험오하고 미워하다
결국은 주변을 또는자신이 갖지못한걸 험오하게되는 나락으로 빠지는데. 그전에
잘 탈출하신듯

그래도 운동하시던 분이셔서
몸이 운동을 기억한듯.
물론 체중에 반을, 그것도 50키로..
대단하다 대단한거임.

어릴때는 통통했는데..사람들이 뚱뚱하다..밥먹지마라..인생에서 가장 이쁠때에 그렇게 살고싶냐..보름달보면 너가 생각난다...수도없이 듣고 난 못났다고 생각하며 자존감이 정말 낮았어요.. 매번 다이어트 실패하고 요요오고.. 그렇게 26년을 살다가 다이어트 시작했어요! 지금 2년만에 61kg에서 39kg으로 감량 성공해서 유지하려고 노력하고 있어요. 중간에 거식증도 오고, 폭식증도 오고.. 정신적으로 너무 힘들었지만 어느 순간부터 나 자신을 사랑하고 아껴주면서 다이어트를 하다보니 스트레스 안받으며 꾸준히 뺄 수 있었던것 같아요. 그냥 오래걸려도 내맘 편하게 급하지않게 다이어트 하는게 나를위한것 같아요.

감동이네요....저도 부러워만 하지않고 바로 해볼게요 ㅠㅠ

지니님을 여기서 볼줄이야 노란옷 넘 잘어울려요 ~

진짜 멋있습니다

와..정말 대단하시네요..멋지세요....저도 본받아서 열심히 해보겠습니다~아자자~!!

너어어어무 멋져요👍🌟

다이어트도 그렇고 계획이 성공으로 이어질려면 말로만 하지말고 자기의지와 더불어서 우선 적극적으로 실천을 해야 한다고 생각한다. 주변에서 " 나 ~ 할거야 말리지마~ " 라고 말하는 사람 치곤 성공한 경우 본 적 없음. 오히려 남들이 쥐도새도 모를 정도로 지 할일 하는 사람이 성공하지.

복권을 긁으니 복근이 나옴

가장 어려운건 굳은 결심을 하는 것

정말 대단하고 멋있어요

역시 최고의 성형은 다이어트네요
노력 대단하시네요
윤진씨 응원합니다 😄

15:53 듣는데 진짜 눈물이 왈칵 터졌어요ㅠㅠㅠㅠ 행복하세요 엉엉 3ㅡ3 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

건강을 생각해서 살을 빼신건 정말 대단하고 좋은 판단이지만 그시절 그모습도 참 예쁘네요

호곡 정말 대단해요....

뱃살 너무 멋지게 단련이 되어있네요.
매력있어요~^^
훌륭한 아가씨 입니다.

근데 이분 다이어트도 다이어튼데 말씀을 너무 예쁘게 해주시네요ㅠㅠㅠㅠ

그정도밖에 안먹었는데 100키로가 넘는다구요?ㅠ
저도 그만 먹어야겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저두 보고 본받아야 겠어요!

소화도 정말 잘되었나보다 어떤부분이든 대단!

내가 허리40인치 였는데… 지금은 직장다니고 잘 안먹고 스트레스 받고 운동 안함 그리고 현재 허리 32인치임 단점 운동해야됨 안그러면 온몸이 아프고 그럼…ㅎㄷㄷ

생각이 중요하구나
난 운동하러갈때는 운동할꺼니까 먹구
운동하구나서는 운동했으니까 먹어도돼 이럼 ㅠ
글구 막고나서 후회하는스탈 ㅠ

예쁘세요, 행동도 말도.
힘이 나네요!

자신의 어떤 모습이든 사랑받을 자격이 있다고 생각합니다.이 세상에 오직 하나인건 본인밖에 없고 사람이 꽃보다 아름답다잖아요.서예지 보면서 많이 느낀거지만 사람이 인성이 우선이라 생각합니다.