📌방송 하이라이트📌 암 수술 후 살기 위해 맨발로 걷는 사람들과 대사질환, 비만 등 건강 개선이 필요한 3인의 4주간의 기록 등 맨발걷기의 모든것 ㅣKBS 20230712 방송

걷기나 계단오르기 운동할때 무릎에 가해지는 부하가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 무릎보호대 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 좋습니다 필수네요

참 신기한 일입니다~ 맨발걷기 이렇게 좋은데 돈도 안드는데~ 빨리 곳곳에 맨발 황토길이 조성되길 바랍니다~ ^^

서대문구 연희동 황토맨발걷기 정말 좋아요

맨발걷기는 황토에서만 효과를 볼수 있는게 아니라 생각합니다
맨발걷기의 핵심이 접지와 지압이란걸 감안하면 집주변 도심에서도 충분하게 할수있습니다
저는 이렇게 하고 있습니다
집주변 공원내에 있는 바위 조경석을 이용합니다
바위를 고를땐 표면이 어느정도 평평하고 거칠은 바위를 선택해야
지압효과가 확실하게 있습니다
하루에 한시간씩 매일 바위 위에서 제자리걸음을 해보니 처음 7일정도는 발바닥에 통증이 심하더군요 특히 아침에 일어나면
그러나 일주일 후부터는 통증이 감쪽같이 사라젔습니다
도심에 거주하시는분들은 저처럼 매일 해보시길 권장합니다
그리고
바위도 흙과 동일하게 접지가 됩니다

감사합니다

지자체에서 주민들의 건강증진과 자연치유를 위해서 맨발걷기할 수 있는 황토길이나 걷기코스를 많이 만들어 주면 좋겠습니다. 일부 지자체는조례를 정해서 접지권을 보장하고 있다고 합니다.

집 뒤에 산 있어서 맨날 걷는데 혈압 낮아지고 잠 잘오더라
딴건 모르겠고 걍 건강해진다는건 느낌

원체 혈액순환이 안되었던 몸이라서 방광염, 질염 달고살았어요
최근에 템페라스로 근적외선 온열관리해주니까 점점 몸이 따뜻해졌었는데
맨발걷기까지 시작하니까 혈액순환 제대로 도네요
너무 좋은거같아요

황토길 조성이 되면, 맨발로 걸어보고 싶네요^^

맨발로걸으면 좋은거 맞는말씀 인거 같아요 옛날에 흙길에 신발안신고 걸으면 몸이 개운해요

저는 맨발로 골프를 치고 있습니다. 건강도 챙기고 골프도 즐기고 ㅎㅎ

신발벗고 다니면서 차를타고다니다니
차없는 삶이라야 온전히 건강할수있다고봅니다.

비인두암 3주차 맨발걷기 일주일 컨디션은 좋아요 ㅡ 다음주 방사선 치료 조금 불안하네요

감사합니다저는74세인대고관절수술과.허리끈벅해서지금은만이조아저서걷기운동을하고잇는대요즈은빝들이하무거도안시어서.남으밭애가서조금씩걸어볼려요

저희 학교에서도 맨발걷기를 수요일마다 하고 있어요

지압 혈류 작용 효과 좋음❤❤❤❤

그러고보니 논에서 맨발로 농작업을하고나면 피로감이 덜 느껴질 때가많은것같아요

저도 엉덩이로 방안에서 움직이는 정도인데 열심히 맨발 걷기를 하고 있어요

시작했는데정말 좋아졌으면 좋겠어요😅

잘 봤습니다~ 퐈잇팅입니다! 😃👍

73살 할아버지 독감예방접종 한번도 않했습니다.~~~신기합니다.~😂❤❤❤❤

저도 맨발 걷기 도전 해봐야 겠어요

발다치지 않게 조심~깨진병 이라도 있을까 걱정 스럽네요~~건강에 좋은건 알지만 쉽게 할수 없는 걷기인듯~~

도심에도 황토길을 걷을수 있게 동네 마다 좀 활성화 됐음 합니다.

대전 사람으로서 맨발 걷기가 주제인데 계족산 황톳길이 안 나온 게 아쉽네요😂 대전 소주 이제우린 회사가 술 팔아서 지역 사회 환원의 일환으로다가 황톳길도 깔고 거기서 음악회도 하고 장학금 기부도 하고 그러는데... 지자체가 아니라 사기업이 깐 길이라 안 나왔나

오장육부가 건강해진다고해서 흙밟은지 얼마 안됐어요.
황토가 좋다고하니 고장마다 활성화 해주면 좋겠어요

저의집 봉재산 아래입니다
매일 청량산과 봉재산을 오르고 있는데 최근들어 부쩍 황토길도 확장하고 맨발로 걷는 분들도 많았졌더라구요
이유가 있었네요

저도 하루 1시간씩 3일째 하는 중인데 일단 흙을 맨발로 밟으니 우울감에서 해방감이 느껴지고 구름타고 노는 기분이
들고 꿀잠도 푹 잘자고 피곤이 싹 가시네요 신기합니다 100세까지 쭈욱 걸어볼랍니다 ㅋㅋ
초보자는 하루 10분씩이라도 걸으며 생활화합시다 돈 안드는 맨발의 만병 통치약의 기적을 체험해보아요
국민 운동으로 활성화 시켜서 모두 함께 건강해집시다 알 라 뷰 ♥♥♥♥♥

저도 텃밭 농사 올해는 포기하고 텃밭 흙 밟으면서 맨발걷기 운동해야 겠어요

방송이 매우 큰 역할을 해주셨습니다. 질병으로 고통 받는 많은 국민들께서 맨발걷기 실천으로 치유되는 기쁨 누리시기를 바랍니다. 생로병사의 비밀 관계자와 출연자분들께 깊이 감사드립니다.👍👍👍

한 달전에 파상풍 예방주사 맞았어 요 꼭맞으시길~

발바닥 상처 조심해야할듯 흙 풀 나뭇가지에 의외로 파상풍균들이 많답니다.

청계산 다니시는 박석주씨는 72세라는게😮몸은 완전 청년이십니다!!!50대라 하셔도 ㄷㄷ ㄷ

황토길코스
많이 만들어 주세요…. 고령화 사회에
중년층 이상 인구들 아프지 않게 경제
활동 해야죠

오늘 1회차 시작했어요~

의사들이 젤 시러하겠군요. 너무나 조은정보 감사합니다

불면증은 1년 이상 심했는데 비싼 건강 식품도 먹어보고 돈만 쓰고 ㅠ
우울증약 먹고 조금 도움받고 약 끊고 맨발걷고 많은 도움 받았어요

10분의1만 하더라도 꾸준히 하면 무조껀 습관이된다...정말 명언 이네요

고양시 안곡습지 소개울 황톳길 맨발걷기 코스 최고입니다 고양시장 님 감사합니다 ~응원합니다 ~

건강 맨발 걷기운동 파이팅입니다

겨울엔 어떻게 하는지?매우 궁금합니다.알려주시면 고맙겠습니다~!!

국민건강관리차원에서 관련부처가 적극홍보좀혀라..

집 근처 공원에 보니까 맨발 걷는 사람들 꽤 있던데 나도 함 해봐야긋다

비올 때나 비 갠 직후엔 어씽 효과까지
높일 수 있답니다.😮

요즘 서울에 있는 산에 오르면 거의가 나무계단을 필요이상 만들어놓아 갠적으로 참싫습니다.
자연그대로 놔두면 되는데 왜그리 많이 계단을 만들어놓았는지 ~~누굴위해 그러는건지? 짜증납니다.제발 정말불편하고 위험한곳만 만들었으면 좋겠습니다.

건강관리공단에서도 국민건강예방차원에서 투자할만하지않을까요. 지자체서도 동네방네 맨발어싱코스를 만들어주세요 예산도 많이들지 않는 좋은 아이템입니다.

인간을 흙으로 빚어서 흙을 가까이 하고 자연을 가까이하는게 좋은거 같음😊

걷기만 걸으면 안됩니다 전신운동을 바탕으로 근력운동과 유산소운동 그리고 고른영양섭취 충분한휴식 마음의 안정 등등 걷기만걸으면 상체에 근력이 다빠집니다

강아지랑 집앞 한강 빠르게 걷기해도 땀 안나는데 동네 나즈막한 산 흙길 한시간 걸으면 손수건 흠뻑젓어요
그런데 학교에서도 걸어봣는데 덥고 발바닥 엄청 아파요

나는 울산 북구에산는데
구청과 구의원에게
건의해도 답이없네요

본인이 생각해도 갑자기 식탐이 많아진 것 같을 때는 소금을 먹어 보세요. 1일 권장량이 소금 5g, 나트륨 2g인데, 나트륨을 3~4배 정도 수준인 6~8g을 먹어 주면 식탐이 자연스럽게 줄어들게 될 것입니다. 식탐이 생기는 것은 몸에서 저절로 땅기는 것이 염분인데 저염식으로 염분의 수치가 떨어지니 몸에서는 염분을 보충하기 위해서 식사량이 많아지게 되는 것입니다. 그러니까 저염식이 식탐을 불러오게 되고 또 비만을 불러오고 병원균의 온상이 되는 것입니다. 참 그리고 소금의 섭취는 오후 늦게부터 저녁으로 드세요. 오전에는 화기운이 성해지는 시간이고 심장의 운동이 커지는 시간인데 소금은 수렴작용을 하기 때문에 오전 보다는 늦은 오후나 저녁시간에 소금을 푹 푹 드셔도 됩니다. 염분이 부족할 때 물만 마시면 그 마신 물이 바로 바로 소변으로 빠져나온답니다. 염분이 부족할 때는 물을 아무리 많이 마셔도 그 수분을 잡아 둘 수가 없다 아입니까!!!

맨발로 출근해보겠다

맨발걷기 불면증최곱니다
3년을고생하고 약을먹어두 그때뿐이더니 1개월후 꿀잠잡니다~^

비만 알코올 중독이라서 산에 다니고 있습니다. 솔직히 술은 못 끊고 있지만 조금은 술 생각이 덜 나요.
산에 맨발로 다니는 분들 많습니다.

간만에 문경새재 2시간 맨발 걸었는데 그날 꿀잠자고 머리 게운했던 기억 납니다. 의학적으로 알려주니 이해가 쏙쏙

운동화신음 땅의기운을 못 받지만 맨발은 땅의 기운을 직접적으루 받는거군요! 원시시대처럼

너무좋은 영상 감사합니다 즐청하고 구독 좋아요 남기고갑니다.

범프최고

도시 동네 소공원마다
맨발걷기 만들어 국민 건강하게 해주시면 합니다
각 구청장 시의원 구의원 님들의 관심을 가저 주시면
합니다

정말 신기합니다 처음엔 믿지 않았는데 한번 속는셈 치고 해본 결과 놀라운 증상이 있었습니다 우선 불면증이 사라지고 잠을 잘잘수 있었 습니다 혈압수치도 120/70 으로 좋아지고 우울증이 사라지네요

대단합니다🎉

조심하면서걸읍시다~😊

맨발 걷기를 하면 풋 코어 근육의 발달에 더 도움이 되므로 이것은 발 뿐만 아니라 우리 몸 전체에 영향을 미친다고 하니 더 열심히 맨발 걷기를 해야겠습니다^^

16:30 화면에 제가 지나가네요ㅎㅎ
저는 바다가 있는 곳에 살다보니 매일 모래를 밟아요. 불면증, 위염, 혈액염증 다 없어지고 허리디스크수술 안하고 통증도 줄고있어요. 동생, 언니도 류마티스 등등 효과 톡톡히 보고있어요. 모두 맨발로 흙길 걸으세요~~~^^

안해본 사람은 죽었다 깨어나도 모를겁니다.
불면증이 수면제로도
해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 아침빛 보조조명으로 나았습니다.

맨발걷기 정말 중요합니다.
또 불면증엔 아침빛이 제일 중요하다고
저희 주치의께서 그러시더군요
인생이 바뀔 정도로 만나는
지인들 한테마다
얘기하는 최고의 보약입니다.
맨발걷기랑 아침빛 보조조명
2개는 꼭 한번 해보세요

맨발걷기 온가족이 일년 가까이 하는중인데 저체중인 아부지는 살찌시고 어무니는 혈압 정상되시고 저는 수족냉증 사라지고 생리불순 정상되고 살빠졌어요😊

건강도 챙기고 신발도 오래신고 1석 2조네요 ㅎ

맨발 걷기 도중 발이 다치면 벌어진 조직 사이로 흙의 수많은 미생물이 침투해 감염을 일으킬 가능성이 있을 수도 있으니 주의해야겠습니다.

영상에서 7분8초~7분11초에 나오는 신발은 SHSC SH-1700 슬리퍼네요

맨발걷기 ♡건강에좋아요~

며칠 전 혼자 도봉산 올라가는데 맨발로 다니시는 분들이 많더라구요. 그래서 하산할때 맨발로 내려왓는데 확실히 바위나 자갈밭에선 아프긴한데 훨씬 안미끄럽고, 뭐 그거 한번했다고 건강이 좋아진것같다!! 이건아닌데 그냥 기분이 좋앗어요;; 개운하다고 해야하나.. 산마다 컨디션 체크하고 맨발로 등산해도 좋을것같숩니다

머리숱도 풍성해져요
안하면손해입니다
무조건하세요

어씽 참 좋은 운동이에요 한번 실천들해보세요

이명에도 좋을까요?

진짜 원리를 말해주지
맨발로 걸어도 아스팔트,보도블록은 않좋아요. 무조건 흙길이 좋아요.
비타민C 원리랑 같아요. 전자를 보충해서 활성산소를 안정화 시키는게 큽니다.
맨발로 산길을 빠르게 걸으면 부상 위험이 높습니다.
흙길을 천천히 왔다갔다 해도 충분해요.
그리고 겨울에는 비타민C나 황산화제를 보충
해 주세요.
제일 중요한건 나쁜걸
먹지 말아야 됩니다.
술,담배,튀김음식,당류,
구운음식,가공음식 입니다.
탄수화물은 적당히 단백질은 삶아서 조리
지방은 최고로 좋은걸로 조금만 드셔야 되요.
야채과일은 최고의 영양제 입니다.

산길 패드깔지 못하게 청원들어가야됩니다

맨발걷기 하기전에 파상풍예방주사 꼭 맞으세요.
건강하려다 큰일 당합니다.

잘보겠습니다

영상 넘 감사합니다❤

맨발걷기 열흘되었는데 지금은 남편과같이 걷는건 이틀차 내일도 같이가자고 약속함
너무행복합니다.
수면의 질이 달라지고
느끼는 기분이 너무좋습니다.
우리집 멀지않는곳에
낮은 야산이 있는데
황토길로 번질번질 하고 많은분들이 이용합니다.
요즘 맨발 걷기로.너무 행복합니다.

관절염 환자는 맨발걷기 시 어떤 주의할 점이 있나요?

나라에서 국민들의 마음을 알아줘서 고맙네요
보험공단 보험료 올리는것보다
맨발 산책로 만들어주세요
황토가 아니라도 좋다고 봅니다
황토는 비오고난뒤 질척거립니다
모래를 보드랍게 갈아서
산책로에 깔아주세요
정치하시는분이 보셨으면
좋겠어요
국민들의 고통이 뭔지를
잘 아는것이 정치입니다

낼부터 맨발로파크골프연습장에서 잔디걷기해야되겠어요

우리는 동물이......... 아닌 인간이라고 생각하고......... 살고 있는 거 같음.......
움직여야......건강할 수 있는데......주로 앉아서..... 서서.....움직이지 않고.....일만하니.....골로 가고 있음

서대문 안산두 다음주에 황톳길이 열린답니다

맨발 걷기 하시는 분들. 주목!
병원가서 파상풍 예방 주사를 반드시 맞아야 좋습니다.
맨발 걷다가 쇠붙이나 못이나 돌에 부딛혀도 염증 예방 차원에서 꼭 맞고 걸어세요.35천원 정도 합니다~

맨발로 걸으면 발의 굳은살 각질이 다 사라집니다😅 발바닥의 혈액순환 효과!

겨울에는 추워서 못하겠어요

도심에서도 맨발걸을수 있는 환경 조성해주면 좋겠습니다

발엔 온몸에 혈자리가 축소판으로 들어있어서 자극이 되어서 몸이 활성화가 되고 되살아 나는 거 같아요

황토길이나 바닷가면 모를까 도심 일반 흙길은 위험하다고 봄. 강아지 고양이 배설물에 온갖 쓰레기 침가래 먼지 기생충이 득실하기 때문에 맨발 걷고 나면 발이 무지 가렵고 유리조각에 다칠 위험도 있음.

요즘 우리동네 공원 산책 흙길에 어르신들이 부쩍 맨발 걷기를 하시던데 이유가 있었네요 😊

❤❤맨발걷기 좋아요 근데 밤송이 가시나 유리조각 어카시아 가시, 압정 등 밝으면 마이 아파요

맨발걷기 전국민에게 강추합니다 🎉🎉🎉

우리동네 환경청에서 만든 수풀로공원 자연친화적 공원이라 흙바닥인데 아침마다 어르신들 맨발로 많이 걸어다니셔서 왜그런가 했더니 그런이유가 있었네 나도 걷고싶은데 요즘은 장마철이라 지렁이가 많아서 거기다 가끔 뱀도 보여서리..

맨 발 걷기 참 좋습니다.앞으로 꾸준히 걸어야 해야겠어요. 불면증.소화불량.혈액순환. 좋아요

시골에도 황토길 운동할수 있는길이 따로 없어요..전국적으로 확대해서 정부에서설치했으면좋겠어요

6분 26초 ~ 28초부분에서 (발을 통해) 냉기가 올라와서 최고로 기분이 좋습니다.
라고 말씀하시는 말을 보충해드리자면..
냉기가 올라온다는 말..이 말은 즉, 지기를 받는다는 뜻입니다.
지기는 냉기와 같은 느낌이므로 차가운 느낌을 가지게 되죠.
지기가 사람 몸속으로 들어오게 되면 몸속에 있는 온갖 탁기 , 사기등이 빠져나가게 됩니다. 좀 더 있기는 하지만 무속적인 부분도 있지요.
방안에서 할수 있는 어싱제품들도 있습니다.
양말,매트,팔찌,발찌,허리벨트,런닝 등등....
이런 제품들은 콘센트에 있는 "접지" 부위를 이용해서 어싱을 하기도 하며..
맨 땅에 구리봉을 박아서 "접지" 를 한후에 어싱을 하거나 금속으로 되어있는 수도관에 구리선을 연결해서 어싱을 하는 방법도 있습니다.
(단,여름에 천둥번개가 칠때는 절대 어싱금지..)
ps..
어싱제품관계자냐..할텐데..절대 관계자 아닙니다.

맨발 걷기 좋아요.. 우리 모두 화이팅!!! 😄😄😄

맨발걷기 할려면. 파상풍 예방접종하고 걸어야 하나요?