저는 화가 많고, 이기적이고 감정적인 사람이예요 그래서 늘 상대방 반응에 예민했던것 같아요 남눈치를 많이 보고 나쁜의도가 아니더라도 항상 안좋은 쪽으로 생각했죠 그런데 그냥 모든 상황을 긍정적으로 생각하려고 노력했어요 남들의 태도를 너그럽게 보고 급한 마음를 진정시켰어요 그렇게 속는 셈 치고 하루를 보냈는데 마음이 너무 편안하고 좋았던거예요 그 이후로 제 마음이 편하니 의도하지 않아도 남들에게 너그러워지고 마치 행복을 선물받은것처럼 삶이 너무 감사하더라고요 그 이후 관계도 어렵지 않게 됐고 주는 삶이 굉장히 행복한 삶이라는걸 깨달았어요 여러분들, 행복해지고 싶다면 너그럽고 여유로운 마음가짐으로 상대방과 나 자신을 포용해주세요 사람은 절대 혼자서는 살수 없어요 해야 할일을 꾸준히 해주시고 너그럽게 보상도 주세요 그리고 남들에게도 나자신에게 노력하는 것처럼 긍정적인 영향을 주세요 행복해지는 방법은 환경을 좋게 만드는 것이 아니라 스스로의 마음가짐을 긍정적으로 바꾸는 것입니다
@@user-ci9sv6qz3p 형사법에 준하는 잘못만 아니라면 신경쓰지말고 자기할일에나 집중하세요. 비젼없고 복잡하게 할게 없는 암기식 문과 공부만 하니까 공부라는 행위가 그냥 그런게 다인줄 알고 사는겁니다. 당신이 추상적이고 애매한 문과적 소양만 알고 이과적 소양은 뭔지 모르는 것 그게 당신 성격 자기계발의 비밀이고 핵심입니다. 꽉 막히고 모르는 사람은 아무리 핵심을 말해줘도 안듣습니다.
어떤 관계든 스스로의 단단함 없이 상대만 바라보는 사람 정말 매력없습니다. 내가 이렇게 애쓰니까 알아봐주겠지? 착각하는데 오히려 주변사람들이 질려요. 그러니까 나는 잘해주는데 주변사람이 이기적이라고 생각하는겁니다. 다 제끼고 최우선은 자기 자신입니다. 자기 자신이 먼저고 그 다음이 가족,친구, 연애입니다. 스스로 단단하면 알아서 다 해결됩니다. 내가 멋있는 사람이 되면 알아서 멋진 사람들이 찾아옵니다. 이건 진리입니다. 끼리끼리 만난다는 말이 괜히 있는게 아닙니다. 내가 단단해지는 또 하나 장점은 주변사람들이 알아서 걸러져요. 내 모습을 시기, 질투하거나 나랑 가는 길이 다른 사람들이 자연스럽게 멀어집니다. 굳이 손절하려고 애쓰지 않아도요. 모두들 스스로에게 투자합니다!! 여러분 모두 다른 사람 없이도 굉장히 멋진 사람들입니다
와.. 요즘 생각하고 있었던 내용을 이렇게 글로 명확하게 표현해주시니까 신기해요. 나 자신을 먼저 늘 되돌아보고 사랑하게 되니까 정말 인생이 180도 바뀌더라구요. 나의 인생은 내 것이고 내가 중심이 되어 자기주도적인 삶을 살며 주변도 둘러보며 챙기고 나아가다보니 어느덧 자연스럽게 좋은 인연들이 제 곁에서 함께 하고 있음을 발견하게 된 1인입니다.🍀
처음으로 댓글을 다는 것 같은데, 제가 실제 정신과 상담에서 배운 내용과 정확하게 일치하는 답변을 영상 속에 담아주셔서 정말 놀랐어요. 이런 내용을 듣기 위해서 저는 2년 가까이 되는 시간을 정신과에 투자했는데, 짧은 시간 동안 유익한 내용만 쏙 담아서 영상을 만들어주셔서 감사합니다! 항상 잘 보고 있어요 :)
저진짜 궁금해서 묻는건데요 님 진짜소중하시고 님기분 중요한거잖아요 이렇게 진짜 느끼면 남도 중요하지않을까요? 이런 사고는 자동으로 인식되지않나요 마치 님이 배려받고싶으니 남을배려하고싶은것처럼요. 님에게 타박하는게아니라요 정말로 알빠아닌게 님을위해서 맞다고 인식하시나요? 사고가 신기해서 물어봅니다 부모님도 그렇게 사고하시는편인가요?@@user-bs4yu4vw3f
전 평소엔 너 대화법 으로 적절한 질문을통해 이야기를 경청하면서 대화란 교감에서 꿀빠는 편인데 불만이 있거나 감정이 있을땐 나 대화법을 통해 "너가 틀린건 아니지만, 충분히 그럴 수 있지만, 그럴의도가 아닌걸 알지만" 먼저 던져서 방어기재를 깍고 '내'가 이러이렇게 느껴서 좀 서운하다, 라고 표현하는편입니다. 그 대화스킬을 익히고나서 대인관계가 굉장히 편해졌습니다. 내안에서부터 안정이 차올라서 단단 해지는 느낌이랄까요? 그러다보니 상대방에게의 선이 넓어지고 예민한 상태에서 듣는다면 자칫 오해할 만한 일도 그럴의도가 없겠지 하며 허허 웃게됩니다. 그러다보니 선은 넓어지고 상대방에겐 칭찬과 좋은말을 계속해서 나눌 수 있게 되며 상대방을 잘채워주고 잘들어주고 긍정에너지를 뿜어주는 사람이 되어 있습니다. 그렇다보니 상대방에게 내감정을 완만하게 표현 했을때 그사람이 받아들이기가 쉽지요. 그렇게 선순환이 되고 좋은사람들을 사귈 수 있게되고 주변에 좋은사람들이 남더라구요. 저는 대학교 교양때 이론을 배웠다가 사회에서 10년동안 구르면서 체득했는데 이런 귀중한 정보를 나눠주는 책과 너진똑은 정말 좋은것 같습니다. 다들 행복하고 좋은삶 사시길 바랍니다😊😊😊
이 사실을 어제 제가 스스로 알게됐는데, 이걸 바로 너진똑님 영상으로 보게 되니까 확신이 생기네요… 뭔가 서운하다면 일단 왜 그런 기분이 들었는지 제 스스로에게 차분히 물어봐야 하는 것 같아요. 그냥 그렇게만 해도 “아 내가 이래서 기분이 나빴구나” 하고 진정하게 되더라구요. 그리고 그 상황에서 어떻게 하길 원했는지, 그렇게 하지 못했던 이유는 무엇인지… 딱 그렇게 생각만 해도 악의가 없어지고 장난스럽게, 가볍게 말할 수 있게 되는 것 같아요. 감정에 직면해야하는건 맞지만, 너무 감정이 격해진다면 한숨 자고 생각하는 것도 좋은 것 같더라구요. 그리고 남을 미워하고 속으로 혼자 앓는건 그냥 분풀이에 불과하더라구요. 분풀이를 남으로 돌리는 것이 아니라, 스스로에게 대화를 시도하는 것부터 하는게 좋을 것 같아요. 누군가를 악당으로 돌리기엔, 제 눈에만 악당으로 보이는거잖아요. 색안경은 제가 쓰려고 해서 쓴거지 누가 씌운게 아니니까요. 그냥 서운한 자신을 달래고, 자신에게 사랑을 주는 법을 알아야, 남에게도 관용적인 태도로, 긍정적이게 볼 수 있는 것 같아요. 사랑이란건 그렇게 대단하게 뭘 해야하는 것이 아니라는 점을 알고 보면, 이번 영상의 이해에 큰 포인트가 될 것 같네요 ㅎㅎ 매번 잘 챙겨보고 있습니다! 오늘은 유난히 감사하네요 + 사랑이란게 꼭 항상 흥분되는 감정만 사랑이 아니란걸 얼마전에 알게 됐어요. 챙겨주고, 걱정하고, 공감해주고, 경청하고, 대화하는 모든게 다 사랑이더라구요. 우리 모두 서로 사랑을 나누며 살아요.
현재 뉴질랜드에서 워홀중인 학생입니다. 원래도 애정결핍 기질이 강한 것을 인지하고, 고치려고 노력하던 와중에 타국에서 외롭게 홀로서기를 하려다보니 결국 다시 관계에 집착하게 되더라구요. 길진 않아도 정말 괴로운 시간들의 연속이었고, 얼마 전엔 결국 친구를 잃었습니다. 투사를 하지 않으려고 노력했고, 나름 이성적인 상황에서 현재 나의 상태를 이야기해보려 노력도 했으나, 이런 저의 복잡한 감정을 부족한 언어능력으로 모두 설명하는 것은 현실적으로도 힘들 뿐더러, 상대방이 부담스러워할 것 같아 오히려 제가 피해다녔습니다. 주위에서 제가 너무 한가해서 그런거라고, 일에 집중하고, 자신이 단단해지면 된다는 조언을 많이 주어, 다시 홀로 돌아가, 모든 인연을 끊고 혼자만의 시간을 가지려고 노력해보니, 역시나 견딜 수 없는 고독에 또 몸부림 쳐야만 했습니다. 그러던 중에 너진똑님의 아들러 영상을 보고, 그럼 나는 결국 다시 공동체로 돌아가야만 하는가 혼란스러웠습니다. 오늘 영상에서 확실치는 않아도, 어떠한 실마리를 강하게 붙잡은 느낌입니다. 나 보호와 너 사랑은 동시에 이루어져야만 한다는 것. 저는 그동안 둘 중 하나에만 집중하다보니 언제나 외롭고 괴로웠던 것 같아요. 지금 당장에 큰 변화를 이룩할 수는 없겠지만, 영상 마지막의 말씀처럼, 스스로를 대기만성형, 쓸데없이 복잡한 생각들로 가득한 이 골칫덩어리를, 오히려 그렇기에 더 유니크한 나만의 특성으로 만들 수 있도록 노력하겠습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다. 어쩌면 이 영상 하나로, 물론 앞으로도 계속 쓰러지겠지만, 이때의 경험을 바탕으로 다시 일어설 수 있도록 노력하겠습니다. (_ _)
저번 영상도 그렇고 이번 영상도 후반부에서 마음을 울리는 이유는 많은 영상들이 말하듯 "안정형 최고"를 외치는 게 아니라 "아니더라도 괜찮다 그 역경과 고난을 이겨내고 성장한 당신이야 말로 멋진 사람이다"라며 가능성을 열어주기 때문인 것 같아요. 내가 타고난 안정형은 아닐지라도 조금씩 나의 행동 양식을 바꿈으로써 더욱 멋진 안정적인 사람이 될 수 있다는 위로와 용기를 얻고 갑니다❤
너무 감사드려요, 지금 딱 저에게 필요한 내용이었어요. 제가 자존감을 회복하는 중이라 방어기제도 자연스럽게 나오면서 저를 보호하기 시작했는데, '내가 너무 심했나..?, 좀 예민했나..?'라는 느낌을 요새 많이 받으면서 '남을 사랑할 수 있으려면 나를 먼저 사랑할 줄 알아야한다'는 정설이 모순처럼 느껴져서 남을 위한 배려와 제 자신을 위한 방어기제의 충돌에 괴로웠거든요. 수학 정답을 보는 것처럼 마음이 뻥- 뚫렸습니다. 그 정답이 쉬운 것은 아니지만, 조화롭게 살 수 있도록 최선을 다 할거에요. 다시 한 번 감사합니다 너진똑님❤
마지막 말 이중의미면서 너무 감동이에요 사람들이 다루기 까다로운 마음울 가진 사람이 주인공인 영화를 보는 이유가 멋져서라니.. 까다로운 마음 때문에 힘든 사람에게 넌 다른 사람들도 인정하는 멋진 사람이야라고 말해줌과 동시에 마음이 힘들면 이런 류의 두리뭉술한 위로를 못받아들이는데 그걸 부정하지 않게 누구나 납득가는 이유까지 말해줬잖아요... 와... 진짜 너무 똑똑하신듯. 표현 미쳤어요
전 자기인식이 낮아 스스로 화가 난 이유와 감정을 알아차리는데 서툴렀어요. 이런 부분이 제 자신을 힘들게 한다고 느껴 순간의 감정을 알아채려 노력하고 그것을 건강하게 표현하려 노력했어요. 이런 노력이 관계에 있어 친밀감과 교감을 쌓는데 큰 도움이 되어 전보다 스트레스를 덜 받게 된거 같아요. 이것를 통해 여유가 생기니 상대에게 더 집중할 수 있게 되었네요. 제가 깨닫고 실천한게 영상내용에 있어서 놀랐네요.. 확신을 갖게 해주셔서 감사합니다!
어느 덧 짝사랑을 시작한지 6개월이 지났습니다. 그녀도 제가 자신을 사랑한다는 것을 알고 있는데요, 그래서 전 그녀가 먼저 다가와주길 기다리며 6개월이 지나고 연락을 해도 어색해지고 말 수도 점점 적어지고 마음이 아프고 지친 시점에서 이 영상을 보게 되었습니다. 어쩌면 제가 아직 누군가를 사랑할 자격이 없는 걸 알면서 애써 모른체 하여 그녀가 다가오길 기다리는 편한 기대를 하고 어떤 잘못이든 그녀 때문이라 생각하고 혼자 마음앓이를 한건 아닐까 라는 생각이 들었습니다. 정말 감사합니다. 이 영상이 모두에게 해당되진 않지만 너무나도 제게 와닿았던 영상이였습니다. 당신 덕분에 또 한 사람이 이렇게 또 마음다짐을 고치고 성장하게 되네요. 다시 한 번 정말 진심으로 감사드립니다.
심리학을 열심히 공부하고 있는 한 사람입니다. 정말 핵심적인 내용을 쉽고 재밌게 전해주는 영상이에요! 마음에 관심을 가지고 이해하려고 하면, 생각과 행동, 패턴을 볼 수 있게 되고 계속 나아가면 지금 살고있는 방향을 선택할 수 있는 것은 자신 밖에 없다는 것을 알게됩니다. 그런 나를 받아들이고 다른 생각과 행동을 선택하여 변화하기도 하고 수용과 변화의 적절한 지점은 개인에 따라 다를 것입니다. 저는 저를 알아가는 방법으로 일기를 쓰는 것이 매우 도움 되었어요. 오늘도 분투하는 모든 분들에게 응원을 전합니다!!
진짜 도움 많이 됐습니다. 요즘 들어 최대의 고민이 있었는데, 가장 가깝게 지내는 사람이 저에게 가볍게 건네는 장난들이었어요. 정말 악의라곤 1도 없는 가벼운 장난들을 거슬려할 만큼 제가 쪼잔한 사람이라고 생각하고 싶지 않았던거죠. 그래서 그 사람이 어떤 장난을 치던 간에 그냥 웃고 넘겼어요. 근데 그렇게 참은 감정들이 무의식 속에 쌓여서 결국 언젠가 엉뚱한 방향으로 표출해버린 저를 발견하게 되더라구요. 그 정도로 예민하게 반응할 건 아닌데, 늘 ‘뭐 이정도는 괜찮아 나만 참으면 돼 아무것도 아니야’하면서 넘겼던 케케묵은 감정들까지 건드렸던 것 같아요 저 스스로도 당황했었고 어떻게 하면 좋을까 고민하던 와중에 이 영상을 발견했네요. 사실 난 그만큼 쪼잔한 사람이 맞았고, 이걸 인정하는 것에서부터 나를 보호하며 나 자신을 사랑하고 동시에 타인까지도 사랑할 수 있는 거네요. 나를 보호하는 것 자체가 너를 사랑하는 방법이다.. 진짜 맞는 말인 것 같아요 너를 사랑하기 위해 나를 보호한다면 결국엔 둘 다 할 수 있는 지혜로운 방법인 거니까요 영상을 집중해서 보고 바로 연습해봤습니다 앞으로 살아가면서도 잘 써먹을게요 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다.
앞선 내용은 제 감정을 다스리기 위해 스스로 정말 많이 했던 생각이었는데 마지막 부분에서 깊은 감명을 받았어요. 다른 사람을 사랑하기 위해 나부터 사랑해야 한다는 걸 알았지만, 최근 여러 일을 겪으면서 여전히 나는 남보다 나를 소중히 여기는 걸 어려워한다는 것을 깨닫고 좌절했습니다. 그 많은 가르침에도, 주변 사람들의 열렬한 지지에도 왜 이렇게 저는 저를 갉아먹으면서 억지로 착한 성격을 유지하는지 답답하고 스스로가 가여웠어요. 그러다 오늘 너진똑 영상에서 통제할 수 없는 감정을 지닌 사람의 이야기가 더 멋있다는 말을 듣고 큰 위안을 받았습니다. 아무래도 자존감과 이타심에 대한 제 고민은 평생 끝나지 않을 것 같은데, 그래도 못난 저를 포기하지 않으면서 열심히 살아갈 용기를 얻었습니다. 감사합니다 :)
메모장에 열심히 받아 적으면서 들었습니다! 초반 얘기가 너무 저였거든요.. 참아내다가 사소한 부분에서 엉뚱하게 감정이 튀어나오는 걸 저도 느껴요. 이제는 그렇게 안하고 싶은데 막연했거든요.. 그런데 해설지를 찾은 기분이에요. 언젠가는 '나보호' '너사랑' 콤보스킬을 패시브 스킬처럼 편하게 쓸 수 있게 되면 좋겠네요. 좋은 영상 감사합니다.
스스로 노력해보기 리스트 1. 내 마음과 감정을 수용, 용인하며 자기 탐구해보기 ! 2. 본인 마음에 대한 이해를 넓히고 '행동' 피드백 해보기 2-1. 감정의 표현 - 감정과 비판을 제외하고 말하기 - 상황별로 감정을 유머러스한 받아치기 인내 이타주의(용서,이해) 승화시켜볼 수 있음. 3. 나를 지켜야만, 너를 사랑할 수 있다. - 위의 1, 2를 노력해보며 현명하게 나를 지키는 방법을 알아보자 - 적절한 방법으로 나를 현명하게 보호하고 상대방을 사랑해보자 ( 목적을 잊지말자 ! 나를 왜 보호하냐 ? 너를 사랑하기 위해서이다 ! ) 누구든 본인의 마음을 알기는 쉽지않다 또한 다루기도 쉽지않다. 하지만 마음을 잘 이해하고 다룰 수 있다면 누구든 멋쟁이가 될 수 있다. 힘내보자 ! 😊
이번 영상도 감명깊게 봤습니다! 저번 영상에서 이어지는 영상인데도 상반되는 내용인 것 같으면서도 다시 보면 일관성도 였볼 수 있는 주제에 놀랐습니다. 그래서 이번 주제에 어울리듯이 저번부터 요청한 주제가 있는 데 한번 다뤄주셨으면되서 올립니다. 요즘 스토아철학에 관심이 많아 저번부터 요청했지만 다시 한번 올립니다. 나 자신을 돌아보면서 타인을 사랑하며 또한 나 자신을 단단하게 만들려면이라는 이번 영상에 주제에 어울리것 같아서 후속편 겸으로 만들어 주셨으면합니다
정말 지금 가장 고통스러운 상태고 이 고민들을 누구한테 말해야 하나… 이해해줄 순 있을까 싶으면서 더 고독했는데 이 영상을 정말 우연히 보게 됐어요… 정말 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다. 제 마음을 누구보다 잘 알아주는 느낌이 들었달까요? 정말 영상 처음 부터 끝까지 다 동감이에요. 해결책을 이렇게 재밌는 영상으로 만들어 주셔서 감사합니다 정말 맛있게 먹었습니다…. 눈물이 막 나올라해요ㅠㅠ
요즘들어 유독 화난감정이 많아지고 진짜 폭발할 것 같았지만 일기장에만 풀어내고 계속 혼자 삭혔는데 이제야 해결법을 찾았네요. 그런데.. 그동안 계속 받아줬다보니 이미 친구들에게 만만한 애, 무시해도 되는 애가 된 상황같아서 지금부터 표현한다 한들 효과가 있을지 모르겠어요. 두렵지만 그래도 제 자신도 지키고 사람들을 사랑하기 위해서는 시도해봐야겠죠..!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
마지막에 그런 서사를 갖는 사람이 성공해냈을 때 멋있으니까 라고 했을 때 위로 받는 기분이 들었어요. 저는 제 마음을 제가 컨트롤 못하는 거에 대해서 자책하고 주위사람들에게 미안해하면서 내가 뭐 문제일까 난 왜 이런 사람일까 고민이 많았거든요.. 저도 이 영상 내용을 발판 삼아서 내 스스로 제 감정을 인정하고 옳은 방법으로 표현하고 더 나아가서 제가 좋아하는 사람들을 꼭 마구 사랑해줄래요 영상 감사합니다❤
일기를 쓰는 것만큼 나 자신을 돌아보고 사랑하는 방법은 없다고 생각해요 무작정 오늘 무슨 일이 있었는지 나열하기보다는 어떤 일에 내가 느낀 게 무엇인지, (혹은 영상 매체를 보고 느낀 것, 주변 사람을 보고 든 생각들) 어떤 계기로 그런 감정을 느꼈는지, 이성적으로든 감성적으로든 객관적으로든 주관적으로든 적으면 금방 제 감정에 수긍이 되더라고요 적다 보면 아 화낼 만했네 라는 생각도 들다가 별로 화낼 만한 게 아니었네? 내가 왜 그랬을까? 헛소리 안 하고 참길 잘했네 라는 생각도 들고… 서운하거나 억울하거나 슬프면 왜 그런 감정을 느꼈는지 정확하게 직시하게 됩니다 그러면 다음에 상대방이 그런 행동이나 발언을 하면 전처럼 참지 않고 “그거 나 서운해” 라고 반응할 수 있게 되더라고요 반대로 행복한 날을 기록하면 내가 무얼 하면 행복감을 느끼는지 알게 되고 힘들거나 슬프면 내가 행복감을 느끼는 일이나 생각을 하려고 노력합니다 화가 나는 일엔 긴 생각 않고 느낀 그대로 마구잡이로 씁니다,, 가끔 욕도 씁니다,, 적다 보면 내 잘못도 보이고 상대방 잘못도 보이더라고요 아무튼 자신을 되돌아보고 깨닫는 일에 일기 추천 드립니다
영상의 제목이 제게 너무 필요해 보여서 얼릉 들어왔습니다. 다른 면도 맞지만 제게 적용할 수 있고 제게 알맞는 상황도 있어서 너무 끙끙대며 속만 썩어가기보다는 제가 어떻다 한 번 얘기해볼 생각이 들게됐네요. 사실 괜찮다고 자기암시를 하지만 조금씩 상처가 쌓여가고 있어 이미 상처투성이가 되버린 것 같지만 지금부터라도 조금씩 얘기해 보도록 해야겠습니다. 너무 좋은 영상 감사하고 저와 비슷하게 맘 상하는 분들 너무 힘들어하지 말고 쪼금씩이라도 용기내봐요! 진정 여러분을 위하는 사람들이라면 귀담아 들어주고 남아있어줄테니까요! 파이팅 ~ !!
조금 궁금한점은... 내가 가까운 지인에게 그가 잘못한 것 없이 "질투"등의 감정이 생겼을때에도 이 방법이 옳을까 싶어요. 이 경우엔 그저 타인의 성과를 보고 자기자신이 부정적인 감정을 안게 되는 것이라 그 상대에게 어떤 식으로든 표출하는것이 썩 적절치 않을지도 모르겠어요. 상대는 나를 향한 어떠한 악의도 없었는데 자신 혼자서 부정적인 감정을 자아낸거고, 그걸 그 상대에게 푸는거도 그림이 이상하잖아요. 최근에 겪은 일이고, 잘 해소하고 싶어 한참을 고민하던 중에 마침 적절한 주제를 말해주셔서 댓글남겨요 잘보고 있습니다!!
이거 정말 공감되고 한편으론 안타까운 마음이 들어요 나보호 스킬을 쓰는건 타인에게 공격성을 드러내고 혐오를 가지려고 쓰는게 아니라 결국 타인을 사랑하기 위해 쓰는 것인데 시대상황이 뭐가빠져도 단단히 빠졌다는 생각을 가끔 들기도 합니다 그럼에도 더 많은 사람들이 잊고있었던 것들을 다시 일깨우고 몰랐던 것을들 깨닫는 계기를 만들어 주신다는 부분에서 감사한 생각이 들어요 감사합니다 영상 잘 봤습니다
남을 위한다는 핑계로 감정을 쌓아두다가 화낼만한 합리적인 이유를 찾아 터뜨린다. 내가 왜 불쾌한 기분이 들었는지 내 감정을 돌아보지 않고 나와 친구 사이 문제를 객관적인 시선으로 평가 받아 역시 내가 옳았다는 것을 확인하기 원한다. 이 모든 것이 지금 이 순간에도 각종 커뮤니티, 그리고 친구 사이에서 쉽게 일어나고 있는 일입니다. 이러한 문제에 직면한 사람들은 대다수 자기 감정을 건강하게 표현하는 데 어려움을 겪는 사람들인데 온갖 비유를 들어가며 이해하기 쉽게 이야기를 풀어내고 심지어 해결책까지 제시해주는 너진똑은 진짜 진또배기...
너진똑 형님! 개인적으로 이번 화는 최근에 접한 책 [ "가까운 사람이 경계성 성격 장애일때" - 우도 라우흐플라이슈 ] 내용과 유사한 면이 있어서 훨씬 깊게 내용이 들어왔네요.(경계성 성격장애의 대표적인 행동유형 중에 투사가 있어요.) 책 관련 영상을 만들어달라기 보다는, 훗날 너진똑님의 컨텐츠에 도움이 되길 바라는 마음에 언급합니다!! 항상 매번매번 감사합니다. 당신은 최고에요
감사합니다 저는 만나는 이성마다 같이 시간을 보내다보면 계속 다른 사람들을 쳐다보고 힐끔보더라구요 너무 심하면 저도 확인해보는데 꼭 여자가 있고 그래서.. 괜찮은 이성들을 보나 생각도 들고.. 애써 모르는척 하려하지만 무시당했다는 생각을 해서 결국 늘 표정이 안좋아졌습니다 이번에도 연애를 그냥 포기하려 했는데 절 지키지않고 허허벌판에 두면서 한번도 제대로 표현해본적 없었던것같아요 감정을 잘 다스리고 대처할게요 참고해보겠습니다!!!
정말 감사해요. 저도 너무 필요한 내용이었어요. 친구들이 나 싫어하나 생각하면서 1학년, 중학교 들어올 때 제가 아니게 된 거 같고, 나 없이 친구들에게만 맞추니까 자신감도 흐려졌는데 마침 이 영상이 떳네요. 신기하게 제가 책은 읽는 책마다 도움되고 공감되는 게 맞고 너진똑 님 영상도 모두 유익해요. 책을 읽는 게 정말 제가 생생해져요. 지식을 얻는게 맞는 길 같아요. 감사합니다. 아직 안 보고 광고에서 정지하고 댓글쓰는데 오늘 꼭 보겠습니다! 죄송해요... 까먹고 다음날인 2023년 12월 3일에 왔네요. 이제 볼게용.
![[Art of Loving] We'll make you feel like you've read it 100 times](http://i.ytimg.com/vi/gAF9-g7JZYc/mqdefault.jpg)
![[스페셜 선공개] 제 발로 백현우를 찾아간 홍해인, 처음 만난(?) 전남편 향한 알 수 없는 감정? #눈물의여왕 EP.15](http://i.ytimg.com/vi/HVOcb47dGoI/mqdefault.jpg)
"다른사람을 사랑하기 위해 내 자신을 사랑하라"
- 이정훈 -
훈들러 고정합니다
ㄷㄷㄷㄷㄷ
@@NJT_BOOK 훈들렄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나르시스트가 자신을 "사랑"하지지 못하는 이유
순간 훈틀러라 봐서 놀랬습다
저는 화가 많고, 이기적이고 감정적인 사람이예요 그래서 늘 상대방 반응에 예민했던것 같아요 남눈치를 많이 보고 나쁜의도가 아니더라도 항상 안좋은 쪽으로 생각했죠 그런데 그냥 모든 상황을 긍정적으로 생각하려고 노력했어요 남들의 태도를 너그럽게 보고 급한 마음를 진정시켰어요 그렇게 속는 셈 치고 하루를 보냈는데 마음이 너무 편안하고 좋았던거예요 그 이후로 제 마음이 편하니 의도하지 않아도 남들에게 너그러워지고 마치 행복을 선물받은것처럼 삶이 너무 감사하더라고요
그 이후 관계도 어렵지 않게 됐고 주는 삶이 굉장히 행복한 삶이라는걸 깨달았어요 여러분들, 행복해지고 싶다면 너그럽고 여유로운 마음가짐으로 상대방과 나 자신을 포용해주세요 사람은 절대 혼자서는 살수 없어요 해야 할일을 꾸준히 해주시고 너그럽게 보상도 주세요 그리고 남들에게도 나자신에게 노력하는 것처럼 긍정적인 영향을 주세요 행복해지는 방법은 환경을 좋게 만드는 것이 아니라 스스로의 마음가짐을 긍정적으로 바꾸는 것입니다
제가 쓴줄요
😂
@@user-ci9sv6qz3p 형사법에 준하는 잘못만 아니라면 신경쓰지말고 자기할일에나 집중하세요.
비젼없고 복잡하게 할게 없는 암기식 문과 공부만 하니까 공부라는 행위가 그냥 그런게 다인줄 알고 사는겁니다.
당신이 추상적이고 애매한 문과적 소양만 알고 이과적 소양은 뭔지 모르는 것 그게 당신 성격 자기계발의 비밀이고 핵심입니다.
꽉 막히고 모르는 사람은 아무리 핵심을 말해줘도 안듣습니다.
어떤 관계든 스스로의 단단함 없이 상대만 바라보는 사람 정말 매력없습니다. 내가 이렇게 애쓰니까 알아봐주겠지? 착각하는데 오히려 주변사람들이 질려요. 그러니까 나는 잘해주는데 주변사람이 이기적이라고 생각하는겁니다. 다 제끼고 최우선은 자기 자신입니다. 자기 자신이 먼저고 그 다음이 가족,친구, 연애입니다. 스스로 단단하면 알아서 다 해결됩니다. 내가 멋있는 사람이 되면 알아서 멋진 사람들이 찾아옵니다. 이건 진리입니다. 끼리끼리 만난다는 말이 괜히 있는게 아닙니다. 내가 단단해지는 또 하나 장점은 주변사람들이 알아서 걸러져요. 내 모습을 시기, 질투하거나 나랑 가는 길이 다른 사람들이 자연스럽게 멀어집니다. 굳이 손절하려고 애쓰지 않아도요. 모두들 스스로에게 투자합니다!! 여러분 모두 다른 사람 없이도 굉장히 멋진 사람들입니다
와.. 요즘 생각하고 있었던 내용을 이렇게 글로 명확하게 표현해주시니까 신기해요. 나 자신을 먼저 늘 되돌아보고 사랑하게 되니까 정말 인생이 180도 바뀌더라구요. 나의 인생은 내 것이고 내가 중심이 되어 자기주도적인 삶을 살며 주변도 둘러보며 챙기고 나아가다보니 어느덧 자연스럽게 좋은 인연들이 제 곁에서 함께 하고 있음을 발견하게 된 1인입니다.🍀
@@user-hm2vb5iz3i 정말 멋지십니다!!!
진짜 사회나오니까 끼리끼리 뭉치는거 인정ㅋ 자존감 높은 사람들끼리 뭉치고 그저 그런사람들끼리 뭉치고ㅋ
감사해요 이런글을 볼수잇게해주셔서요
연애가 친구보다 뒤라구요? ㅋㅋㅋㅋ 이분 평생 혼자 살 각이네
처음으로 댓글을 다는 것 같은데, 제가 실제 정신과 상담에서 배운 내용과 정확하게 일치하는 답변을 영상 속에 담아주셔서 정말 놀랐어요. 이런 내용을 듣기 위해서 저는 2년 가까이 되는 시간을 정신과에 투자했는데, 짧은 시간 동안 유익한 내용만 쏙 담아서 영상을 만들어주셔서 감사합니다! 항상 잘 보고 있어요 :)
너찐똑님과 팀원분들이 우리에게 어떻게든 유용하고 좋은 내용들을 많이 다뤄주셔서 너무 감사할 다름이네요
@@KoreanTeacher_JP맞음 글로 축구하는 법 읽는다고 공 잘차는거 아니듯이 영상 하나 띡 본다고 뭔가 드라마틱하게 바뀌지 않아요. 무슨 가치관이든 스스로 매일 경험하고 피드백 하는게 제일 중요함..방향은 조금씩 달라도 결국 결론은 같아짐
ㄹㅇ 저도 몇달동안 상담 받았는데 선생임이 얘기해주신 내용이랑 똑같아서 소름
그 2년 가까운 시간투자가 있었기 때문에 같은 영상을 봐도 님이 얻어가는게 더 많을거란 생각이 드네요
좋은 하루 보내세요!
2년 코삭 ㅋㅋ
한줄 요약 : 내 기분을 존중하되 그것을 위해 남의 감정을 해치지 마라
내 기분이 우선이지 남 따위가 뭐가 중요함 솔직히 ㅋㅋ
@@user-bs4yu4vw3f 님은 자기 기분만 중요하게 생각하는 사람들로 가득찬 사회에서 살고싶음? 아니면 서로 배려하는 사회에서 살고싶음?
@@user-bs4yu4vw3f 착해야하니까 남을 배려하는게 아니라 나도 배려 받고 싶으니까 남을 배려해야하는 거임
반박불가
저진짜 궁금해서 묻는건데요 님 진짜소중하시고 님기분 중요한거잖아요 이렇게 진짜 느끼면 남도 중요하지않을까요?
이런 사고는 자동으로 인식되지않나요
마치 님이 배려받고싶으니 남을배려하고싶은것처럼요.
님에게 타박하는게아니라요 정말로 알빠아닌게 님을위해서 맞다고 인식하시나요? 사고가 신기해서 물어봅니다
부모님도 그렇게 사고하시는편인가요?@@user-bs4yu4vw3f
부정적인 감정을 건강하게 표출할 수 있는 사람이 진짜 좋은 사람입니다. 그럴 수 있는 사람이 너무 부러워요
맞아요 표출 못해서 혼자 힘들어하다가 괜히 속좁아지고, 남들한테 표출했다간 미움 받을까봐 남눈치 보는 것만 늘어가고 힘들어요..
너무 공감합니다.
보면서 눈물날 뻔 했어요 특히 마지막 문장인 자기 자신이 게임 캐릭터라면, 주인공이라면 어떤 캐릭터를 선택할 것인가 라는 문장이요 캐릭터는 가장 멋있는 걸 선택하면서 왜 자기 자신은 멋있는 선택을 하지 못했을까요 정말 와닿는 내용이네요
근데 난 마지막부분이 의아함
내가 게임 플레이어라면 내 맘대로 조종할 수 있는 캐릭터가 더 컨트롤 하기 좋으니깐 마음이 단단한애보다 무른애를 선택할것 같은데.?
전 평소엔 너 대화법 으로 적절한 질문을통해 이야기를 경청하면서 대화란 교감에서 꿀빠는 편인데
불만이 있거나 감정이 있을땐 나 대화법을 통해 "너가 틀린건 아니지만, 충분히 그럴 수 있지만, 그럴의도가 아닌걸 알지만" 먼저 던져서 방어기재를 깍고 '내'가 이러이렇게 느껴서 좀 서운하다, 라고 표현하는편입니다.
그 대화스킬을 익히고나서 대인관계가 굉장히 편해졌습니다. 내안에서부터 안정이 차올라서 단단 해지는 느낌이랄까요? 그러다보니 상대방에게의 선이 넓어지고 예민한 상태에서 듣는다면 자칫 오해할 만한 일도 그럴의도가 없겠지 하며 허허 웃게됩니다.
그러다보니 선은 넓어지고 상대방에겐 칭찬과 좋은말을 계속해서 나눌 수 있게 되며 상대방을 잘채워주고 잘들어주고 긍정에너지를 뿜어주는 사람이 되어 있습니다.
그렇다보니 상대방에게 내감정을 완만하게 표현 했을때 그사람이 받아들이기가 쉽지요.
그렇게 선순환이 되고 좋은사람들을 사귈 수 있게되고 주변에 좋은사람들이 남더라구요.
저는 대학교 교양때 이론을 배웠다가 사회에서 10년동안 구르면서 체득했는데 이런 귀중한 정보를 나눠주는 책과 너진똑은 정말 좋은것 같습니다.
다들 행복하고 좋은삶 사시길 바랍니다😊😊😊
정말 맞는 말.
이 사실을 어제 제가 스스로 알게됐는데, 이걸 바로 너진똑님 영상으로 보게 되니까 확신이 생기네요… 뭔가 서운하다면 일단 왜 그런 기분이 들었는지 제 스스로에게 차분히 물어봐야 하는 것 같아요. 그냥 그렇게만 해도 “아 내가 이래서 기분이 나빴구나” 하고 진정하게 되더라구요. 그리고 그 상황에서 어떻게 하길 원했는지, 그렇게 하지 못했던 이유는 무엇인지… 딱 그렇게 생각만 해도 악의가 없어지고 장난스럽게, 가볍게 말할 수 있게 되는 것 같아요.
감정에 직면해야하는건 맞지만, 너무 감정이 격해진다면 한숨 자고 생각하는 것도 좋은 것 같더라구요.
그리고 남을 미워하고 속으로 혼자 앓는건 그냥 분풀이에 불과하더라구요.
분풀이를 남으로 돌리는 것이 아니라, 스스로에게 대화를 시도하는 것부터 하는게 좋을 것 같아요.
누군가를 악당으로 돌리기엔, 제 눈에만 악당으로 보이는거잖아요.
색안경은 제가 쓰려고 해서 쓴거지 누가 씌운게 아니니까요.
그냥 서운한 자신을 달래고, 자신에게 사랑을 주는 법을 알아야,
남에게도 관용적인 태도로, 긍정적이게 볼 수 있는 것 같아요.
사랑이란건 그렇게 대단하게 뭘 해야하는 것이 아니라는 점을 알고 보면, 이번 영상의 이해에 큰 포인트가 될 것 같네요 ㅎㅎ
매번 잘 챙겨보고 있습니다! 오늘은 유난히 감사하네요
+ 사랑이란게 꼭 항상 흥분되는 감정만 사랑이 아니란걸 얼마전에 알게 됐어요.
챙겨주고, 걱정하고, 공감해주고, 경청하고, 대화하는 모든게 다 사랑이더라구요.
우리 모두 서로 사랑을 나누며 살아요.
뭐랄까,,부상입은 몸으로 냅다 경기를 하러가면 오히려 더 큰 부상으로 돌아오고, 경기 성적에도 차질이 생기잖아요. 열심히 하려는 의지는 좋지만, 회복도 중요하다..같은 느낌?
이야기 남겨주셔서 감사합니다. 덕분에 참고가 됐어요~!
보자마자 제 다이어리에 적었어요 !! 사랑에 관한 글이 참 와닿았어요 ! 고맙습니다 …♥️
생각이 깊으시네요 저도 덕분에 많이 깨닫고 갑니다 !
현재 뉴질랜드에서 워홀중인 학생입니다.
원래도 애정결핍 기질이 강한 것을 인지하고, 고치려고 노력하던 와중에 타국에서 외롭게 홀로서기를 하려다보니 결국 다시 관계에 집착하게 되더라구요. 길진 않아도 정말 괴로운 시간들의 연속이었고, 얼마 전엔 결국 친구를 잃었습니다. 투사를 하지 않으려고 노력했고, 나름 이성적인 상황에서 현재 나의 상태를 이야기해보려 노력도 했으나, 이런 저의 복잡한 감정을 부족한 언어능력으로 모두 설명하는 것은 현실적으로도 힘들 뿐더러, 상대방이 부담스러워할 것 같아 오히려 제가 피해다녔습니다.
주위에서 제가 너무 한가해서 그런거라고, 일에 집중하고, 자신이 단단해지면 된다는 조언을 많이 주어, 다시 홀로 돌아가, 모든 인연을 끊고 혼자만의 시간을 가지려고 노력해보니, 역시나 견딜 수 없는 고독에 또 몸부림 쳐야만 했습니다. 그러던 중에 너진똑님의 아들러 영상을 보고, 그럼 나는 결국 다시 공동체로 돌아가야만 하는가 혼란스러웠습니다.
오늘 영상에서 확실치는 않아도, 어떠한 실마리를 강하게 붙잡은 느낌입니다. 나 보호와 너 사랑은 동시에 이루어져야만 한다는 것. 저는 그동안 둘 중 하나에만 집중하다보니 언제나 외롭고 괴로웠던 것 같아요. 지금 당장에 큰 변화를 이룩할 수는 없겠지만, 영상 마지막의 말씀처럼, 스스로를 대기만성형, 쓸데없이 복잡한 생각들로 가득한 이 골칫덩어리를, 오히려 그렇기에 더 유니크한 나만의 특성으로 만들 수 있도록 노력하겠습니다.
항상 좋은 영상 감사합니다. 어쩌면 이 영상 하나로, 물론 앞으로도 계속 쓰러지겠지만, 이때의 경험을 바탕으로 다시 일어설 수 있도록 노력하겠습니다. (_ _)
4:59(나자신 인정하기>표현하려고 노력/그래야 상대방도 알게 됨/쉽지 않음),
6:09(지혜롭게 표현하는 법: 유머, 덤덤하게[감정 빼고])+때로는 인내나 취미, 몰입방법 생각
나 보호스킬은 상대를 사랑하기 위함
🩷나 사랑+상대 사랑 동시에(필수조건)🩷
10:22(아들러의 팩폭: 너무 솔직한 진실 좋음)
게임플레이어라면(세타라면..ㅎㅎ)
와 이거 진짜 현대인 필수 시청 영상으로 등록해야된다고 생각함...
최고다 너진똑!!
저번 영상도 그렇고 이번 영상도 후반부에서 마음을 울리는 이유는 많은 영상들이 말하듯 "안정형 최고"를 외치는 게 아니라 "아니더라도 괜찮다 그 역경과 고난을 이겨내고 성장한 당신이야 말로 멋진 사람이다"라며 가능성을 열어주기 때문인 것 같아요.
내가 타고난 안정형은 아닐지라도 조금씩 나의 행동 양식을 바꿈으로써 더욱 멋진 안정적인 사람이 될 수 있다는 위로와 용기를 얻고 갑니다❤
마지막에 더 멋있으니까..!하신 거 마음 속으로 고난을 겪고 성장하고 있는 저희에게 멋지다고 말해주시는 것 같아서 울컥했네요! 항상 마음을 울리는 영상 올려주셔서 감사합니다~
유튜브를 꽤 오랜 시간 쓰면서 댓글을 단 적이 없었는데, 이번 영상은 정말 마음에 와닿고, 그만큼 깨닫고 얻는 것도 많은 영상입니다. 영상에서 주신 교훈 까먹지 않도록 자주 챙겨보도록 하겠습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 :)
정말 늘 어마어마한 통찰력과 노력을 들여 만드시는 것 같아요. 정말 똑똑하시다는 느낌이 들고, 평소에 해소되지 못했던 일상의 찝찝함을 들어내주셔서 너무 좋아요. 이 감사함을 어떻게라도 표현하고 싶어서 댓글을 달아요🤗
남을 사랑하는게 나를 위한 사랑이라니..
저에게 어려웠던 방어기제 내용을
이해하기 쉽게 정리해주셔서 감사합니다!😊
너무 감사드려요, 지금 딱 저에게 필요한 내용이었어요.
제가 자존감을 회복하는 중이라 방어기제도 자연스럽게 나오면서 저를 보호하기 시작했는데, '내가 너무 심했나..?, 좀 예민했나..?'라는 느낌을 요새 많이 받으면서 '남을 사랑할 수 있으려면 나를 먼저 사랑할 줄 알아야한다'는 정설이 모순처럼 느껴져서 남을 위한 배려와 제 자신을 위한 방어기제의 충돌에 괴로웠거든요. 수학 정답을 보는 것처럼 마음이 뻥- 뚫렸습니다. 그 정답이 쉬운 것은 아니지만, 조화롭게 살 수 있도록 최선을 다 할거에요. 다시 한 번 감사합니다 너진똑님❤
웃으면서 좋게말해라는건데 잘해결되는 겨우도있고 상대가 삐지는경우도있습니다. 삐지면 버리면됩니다. 애초에 모든사람에게 정을 안주면 상대가 삐지고 날손절해도 상처안받아요. '너사랑' 너무하지마세요. '너사랑'은 가족들에게만 하고, 나머지는 정을 주지말되, '진짜로너사랑'하지말고 겉으로 '너사랑스킬'만 써서 사람들하고 잘지내면됩니다. 그럼 나외롭지않고 나도 보호하고 좋아요. 싫은소리 부드럽게 할수있는용기도 너랑 갈라설수있다는 생각을 하고있어야가능함.
가족들한테도 너사랑 너무 과하게하면 안된다고 봅니다
마지막 말 이중의미면서 너무 감동이에요
사람들이 다루기 까다로운 마음울 가진 사람이 주인공인 영화를 보는 이유가 멋져서라니..
까다로운 마음 때문에 힘든 사람에게 넌 다른 사람들도 인정하는 멋진 사람이야라고 말해줌과 동시에 마음이 힘들면 이런 류의 두리뭉술한 위로를 못받아들이는데 그걸 부정하지 않게 누구나 납득가는 이유까지 말해줬잖아요...
와... 진짜 너무 똑똑하신듯. 표현 미쳤어요
전 자기인식이 낮아 스스로 화가 난 이유와 감정을 알아차리는데 서툴렀어요.
이런 부분이 제 자신을 힘들게 한다고 느껴 순간의 감정을 알아채려 노력하고 그것을 건강하게 표현하려 노력했어요.
이런 노력이 관계에 있어 친밀감과 교감을 쌓는데 큰 도움이 되어 전보다 스트레스를 덜 받게 된거 같아요.
이것를 통해 여유가 생기니 상대에게 더 집중할 수 있게 되었네요.
제가 깨닫고 실천한게 영상내용에 있어서 놀랐네요.. 확신을 갖게 해주셔서 감사합니다!
결국은 사랑도 중용.. 사랑은 참 오묘하고 어렵네요
아~~사랑하고싶다!!
그래도 기왕이면 어려운게 더 멋있으니까 사랑해보렵니다
요즘 마침 느끼던 건데 이렇게 좋은 영상으로 보니까 마음이 너무 좋네요… 너진똑 채널 영상 볼 수록 마음이 풍요로워져요 감사합니다 김송님…🥹
진짜 명쾌하고 인생을 바꿀 수 있는 영상… 아들러 시리즈 너무 잘 봤습니다ㅠㅠ
어느 덧 짝사랑을 시작한지 6개월이 지났습니다. 그녀도 제가 자신을 사랑한다는 것을 알고 있는데요, 그래서 전 그녀가 먼저 다가와주길 기다리며 6개월이 지나고 연락을 해도 어색해지고 말 수도 점점 적어지고 마음이 아프고 지친 시점에서 이 영상을 보게 되었습니다. 어쩌면 제가 아직 누군가를 사랑할 자격이 없는 걸 알면서 애써 모른체 하여 그녀가 다가오길 기다리는 편한 기대를 하고 어떤 잘못이든 그녀 때문이라 생각하고 혼자 마음앓이를 한건 아닐까 라는 생각이 들었습니다. 정말 감사합니다. 이 영상이 모두에게 해당되진 않지만 너무나도 제게 와닿았던 영상이였습니다. 당신 덕분에 또 한 사람이 이렇게 또 마음다짐을 고치고 성장하게 되네요. 다시 한 번 정말 진심으로 감사드립니다.
너진똑 님의 마무리 파트가 너무 와닿아서 소름이 돋기도 하고 감동적이기도 합니다. 좋은 영상 감사합니다.
심리학을 열심히 공부하고 있는 한 사람입니다. 정말 핵심적인 내용을 쉽고 재밌게 전해주는 영상이에요! 마음에 관심을 가지고 이해하려고 하면, 생각과 행동, 패턴을 볼 수 있게 되고 계속 나아가면 지금 살고있는 방향을 선택할 수 있는 것은 자신 밖에 없다는 것을 알게됩니다. 그런 나를 받아들이고 다른 생각과 행동을 선택하여 변화하기도 하고 수용과 변화의 적절한 지점은 개인에 따라 다를 것입니다. 저는 저를 알아가는 방법으로 일기를 쓰는 것이 매우 도움 되었어요. 오늘도 분투하는 모든 분들에게 응원을 전합니다!!
사람들이 다들 너진똑님의 영상을 보고 노력하여 서로 사랑하고 배려하는 건강한 사회가 되었으면 좋겠어요 😊
내용이 너무 좋아서 저만 보기 아깝다는 생각이 들었어요. 자기 기분만 중요한 저희반 아이들에게 나를 사랑하면서 남을 사랑하는방법에 대해 이야기해봐야겠어요.물론 초등1학년에게 가르치려면 제가 더 쉽게 이야기를 풀어야겠지만요 잘 보고 갑니다❤
진짜 도움 많이 됐습니다. 요즘 들어 최대의 고민이 있었는데, 가장 가깝게 지내는 사람이 저에게 가볍게 건네는 장난들이었어요. 정말 악의라곤 1도 없는 가벼운 장난들을 거슬려할 만큼 제가 쪼잔한 사람이라고 생각하고 싶지 않았던거죠. 그래서 그 사람이 어떤 장난을 치던 간에 그냥 웃고 넘겼어요. 근데 그렇게 참은 감정들이 무의식 속에 쌓여서 결국 언젠가 엉뚱한 방향으로 표출해버린 저를 발견하게 되더라구요. 그 정도로 예민하게 반응할 건 아닌데, 늘 ‘뭐 이정도는 괜찮아 나만 참으면 돼 아무것도 아니야’하면서 넘겼던 케케묵은 감정들까지 건드렸던 것 같아요 저 스스로도 당황했었고 어떻게 하면 좋을까 고민하던 와중에 이 영상을 발견했네요. 사실 난 그만큼 쪼잔한 사람이 맞았고, 이걸 인정하는 것에서부터 나를 보호하며 나 자신을 사랑하고 동시에 타인까지도 사랑할 수 있는 거네요. 나를 보호하는 것 자체가 너를 사랑하는 방법이다.. 진짜 맞는 말인 것 같아요 너를 사랑하기 위해 나를 보호한다면 결국엔 둘 다 할 수 있는 지혜로운 방법인 거니까요 영상을 집중해서 보고 바로 연습해봤습니다 앞으로 살아가면서도 잘 써먹을게요 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다.
앞선 내용은 제 감정을 다스리기 위해 스스로 정말 많이 했던 생각이었는데 마지막 부분에서 깊은 감명을 받았어요. 다른 사람을 사랑하기 위해 나부터 사랑해야 한다는 걸 알았지만, 최근 여러 일을 겪으면서 여전히 나는 남보다 나를 소중히 여기는 걸 어려워한다는 것을 깨닫고 좌절했습니다. 그 많은 가르침에도, 주변 사람들의 열렬한 지지에도 왜 이렇게 저는 저를 갉아먹으면서 억지로 착한 성격을 유지하는지 답답하고 스스로가 가여웠어요. 그러다 오늘 너진똑 영상에서 통제할 수 없는 감정을 지닌 사람의 이야기가 더 멋있다는 말을 듣고 큰 위안을 받았습니다. 아무래도 자존감과 이타심에 대한 제 고민은 평생 끝나지 않을 것 같은데, 그래도 못난 저를 포기하지 않으면서 열심히 살아갈 용기를 얻었습니다. 감사합니다 :)
메모장에 열심히 받아 적으면서 들었습니다! 초반 얘기가 너무 저였거든요..
참아내다가 사소한 부분에서 엉뚱하게 감정이 튀어나오는 걸 저도 느껴요.
이제는 그렇게 안하고 싶은데 막연했거든요.. 그런데 해설지를 찾은 기분이에요.
언젠가는 '나보호' '너사랑' 콤보스킬을 패시브 스킬처럼 편하게 쓸 수 있게 되면 좋겠네요. 좋은 영상 감사합니다.
제가 멋있는 사람이 될 수 있는 사람이란 것을 새삼 깨달았네요. 남에게 친절한 것과 동시에 나에게 친절한 사람이 될 수 있도록 종종 다시 찾아 볼게요. 좋은 영상 감사합니다.
"그게더멋있으니까요"라는 말이 감동이네요..저도 성장캐인가봅니다 좋은영상 감사해요 ❤️!!
스스로 노력해보기 리스트
1. 내 마음과 감정을 수용, 용인하며 자기 탐구해보기 !
2. 본인 마음에 대한 이해를 넓히고 '행동' 피드백 해보기
2-1. 감정의 표현
- 감정과 비판을 제외하고 말하기
- 상황별로 감정을 유머러스한 받아치기 인내 이타주의(용서,이해) 승화시켜볼 수 있음.
3. 나를 지켜야만, 너를 사랑할 수 있다.
- 위의 1, 2를 노력해보며 현명하게 나를 지키는 방법을 알아보자
- 적절한 방법으로 나를 현명하게 보호하고 상대방을 사랑해보자
( 목적을 잊지말자 ! 나를 왜 보호하냐 ? 너를 사랑하기 위해서이다 ! )
누구든 본인의 마음을 알기는 쉽지않다 또한 다루기도 쉽지않다.
하지만 마음을 잘 이해하고 다룰 수 있다면 누구든 멋쟁이가 될 수 있다. 힘내보자 ! 😊
정리 감사합니다~ 캡쳐해서 두고두고 볼게요
요즘 인간관계로 제일 큰 고민이었던 점에 대한 해답을 발견한 기분이네요! 영상 정말 잘 봤습니다
너진똑 너 진짜 사랑스럽다 ❤
다른편도 그렇고 맨날 돌려보지만 쉽지 않네요 휴흏ㅎㅎ그래도 열심히 보면서 자신을 알아가고있슴다 ❤
이번 영상도 감명깊게 봤습니다! 저번 영상에서 이어지는 영상인데도 상반되는 내용인 것 같으면서도 다시 보면 일관성도 였볼 수 있는 주제에 놀랐습니다.
그래서 이번 주제에 어울리듯이 저번부터 요청한 주제가 있는 데 한번 다뤄주셨으면되서 올립니다. 요즘 스토아철학에 관심이 많아 저번부터 요청했지만
다시 한번 올립니다. 나 자신을 돌아보면서 타인을 사랑하며 또한 나 자신을 단단하게 만들려면이라는 이번 영상에 주제에 어울리것 같아서 후속편 겸으로 만들어 주셨으면합니다
너진똑님은 정말 많은 사람의 인생을
바꿨을거라 생각합니다. 항상 재밌게 보고 있습니다
오늘만 해도 참다보니 작은 일에도 분노가 확 올라오는 일이 있었는데 저한테 굉장히 필요한 영상이었어요
이 영상으로 결정했다
내 인생영상
내인생채널
내인생 멘토
다 너진똑님이다 제가 평생 고민하던걸 확실하게 알려줘서 감사합니다❤
딱 제게 필요한 내용이네욧
이런말 처음하는데...
이 체널 진짜 사랑스럽다❤ ㅠㅠ
항상 고퀄리티의 영상 감사합니다
요즘 자주 오셔서 넘 행복해요❤️
본인의 영향력을 선한 방향으로 행사해주셔서 감사합니다. 다들 사랑하고 사랑을 돌려받으면서 충만하게 삽시다
영상 볼때 마다 느끼는건데
영상 하나하나가 감동이있고 전율이 있음
늘 엄청 고민하시면서 컨텐츠 제작하시는 게 느껴질 정도입니다 정말 좋은 컨텐츠 늘 감사합니다 진똑님!🫶🏻
진짜 미친듯이 시원하다..... 어떻게 이렇게 시원하지??? 진짜 경험을 통해 느꼈던 것들과 알고 있지만 어딘가 간지럽던것들을 이렇게 보충설명까지 받으며 긁히니... 사랑합니다
감사합니다. 요즘 많이 예민해져서 주변 사람들과 트러블이 자주 생기는 저에게 너무 좋은 말이었습니다.
요새 감정일기 쓰면서 반복적으로 생각한 내용인데 역시 심리학에서 얘기하는 내용은 비슷하지만 실천이 제일 어렵네요..
너진똑 볼때 지금까지 좋은 내용이다라는 느낌을 항상 받았지만
이번 영상은 내 이야기다 라는 느낌을 받았네요
저도 종잡을 수 없는 제 마음을 말로 확실하게 정리해주고 해결법도 알려주고 마지막에 응원까지 해주니 정말 속 시원하네요
감사합니다
머리론 알겠는데 실천이 어렵네요ㅠㅠ 그래서 사람들이 나이들수록 인간관계를 줄여나가나봐요. 특히 직장에서의 관계처럼 내가 좋아서 함께하는 사람이 아닌경우에 더 적용이 힘든것같아요🥲
예시의 사람처럼 화를 꾹 참다가 요즘 터져서 정말 어린 나이지만 친구도 많이 잃고 삶에 번 아웃이 쎄게 왔었습니다. 이 영상을 통해서 조금이나마 마음, 생각의 방향의 확신을 가지게 만들어 주셔서 감사합니다!😊
밥먹으면서 편안하게 볼려고 했던 영상인데 보면서 많은 생각을 하게 해준 영상이네요 덕분에 앞으로 주변사람들에게 대해줘야 할지 알게 되었습니다.
와...최근에 비슷한 일이 있어서 고민이 많았는데 명쾌한 답이 되었어요. 고마워요 너진똑!
2:21 억압
2:33 수동공격 - 행동화
-
4:54 수용,용인
6:15 유머 - 감정적 자제
6:51 인내
6:56 이타주의
7:01 승화
요즘 정말 필요한 영상이였네요... 예시에 나온 투사를 가족에게 쓰고 자주 싸우게 되고 있었네요...😢
뭔가... 속이 시원해지는 느낌. 감사합니다!
뱀다리: 엄지척! 딸깍!!
정말 지금 가장 고통스러운 상태고 이 고민들을 누구한테 말해야 하나… 이해해줄 순 있을까 싶으면서 더 고독했는데 이 영상을 정말 우연히 보게 됐어요… 정말 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다. 제 마음을 누구보다 잘 알아주는 느낌이 들었달까요? 정말 영상 처음 부터 끝까지 다 동감이에요. 해결책을 이렇게 재밌는 영상으로 만들어 주셔서 감사합니다 정말 맛있게 먹었습니다…. 눈물이 막 나올라해요ㅠㅠ
상대를 존중하려면 당연히 나 자신부터 존중해야죠.. 아들러 시리즈 전에도 이미 여태 말해왔던 것들이라 영상보기전에도 쭉 가져왔던 생각이였습니다.
요즘들어 유독 화난감정이 많아지고 진짜 폭발할 것 같았지만 일기장에만 풀어내고 계속 혼자 삭혔는데 이제야 해결법을 찾았네요. 그런데.. 그동안 계속 받아줬다보니 이미 친구들에게 만만한 애, 무시해도 되는 애가 된 상황같아서 지금부터 표현한다 한들 효과가 있을지 모르겠어요. 두렵지만 그래도 제 자신도 지키고 사람들을 사랑하기 위해서는 시도해봐야겠죠..!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
늘 좋은 영상 감사합니다.
마지막에 그런 서사를 갖는 사람이 성공해냈을 때 멋있으니까 라고 했을 때 위로 받는 기분이 들었어요. 저는 제 마음을 제가 컨트롤 못하는 거에 대해서 자책하고 주위사람들에게 미안해하면서 내가 뭐 문제일까 난 왜 이런 사람일까 고민이 많았거든요.. 저도 이 영상 내용을 발판 삼아서 내 스스로 제 감정을 인정하고 옳은 방법으로 표현하고 더 나아가서 제가 좋아하는 사람들을 꼭 마구 사랑해줄래요 영상 감사합니다❤
도망치면 안 돼.. 도망치면 안 돼..
사랑하기 위한 삶, 너무 아름답고 잊혀지기 쉬운 사실인데 이렇게 논리적으로 정리해주셔서 감사합니다. 제가 왜 그렇게 괴롭고 불안하고 분노했는지 조금 이해가 된 것 같아요. 이제는 잘 표현하고 또 잘 사랑하겠습니다. 마지막 응원의 이야기도 고마웠습니다 응원합니다
일기를 쓰는 것만큼 나 자신을 돌아보고 사랑하는 방법은 없다고 생각해요
무작정 오늘 무슨 일이 있었는지 나열하기보다는 어떤 일에 내가 느낀 게 무엇인지, (혹은 영상 매체를 보고 느낀 것, 주변 사람을 보고 든 생각들) 어떤 계기로 그런 감정을 느꼈는지, 이성적으로든 감성적으로든 객관적으로든 주관적으로든 적으면 금방 제 감정에 수긍이 되더라고요
적다 보면 아 화낼 만했네 라는 생각도 들다가 별로 화낼 만한 게 아니었네? 내가 왜 그랬을까? 헛소리 안 하고 참길 잘했네 라는 생각도 들고… 서운하거나 억울하거나 슬프면 왜 그런 감정을 느꼈는지 정확하게 직시하게 됩니다 그러면 다음에 상대방이 그런 행동이나 발언을 하면 전처럼 참지 않고 “그거 나 서운해” 라고 반응할 수 있게 되더라고요 반대로 행복한 날을 기록하면 내가 무얼 하면 행복감을 느끼는지 알게 되고 힘들거나 슬프면 내가 행복감을 느끼는 일이나 생각을 하려고 노력합니다
화가 나는 일엔 긴 생각 않고 느낀 그대로 마구잡이로 씁니다,, 가끔 욕도 씁니다,, 적다 보면 내 잘못도 보이고 상대방 잘못도 보이더라고요 아무튼 자신을 되돌아보고 깨닫는 일에 일기 추천 드립니다
너무 멋진 말씀입니다!! 나 보호와 너 사랑은 동시에 이루어져야한다!!
쉽지는 않겠지만, 내 인생의 주인공으로서 성장하는 인생을 살아야겠다는 생각이 드네요!
너진똑님 감사합니다! 덕분에 또 하나 배우는 하루가 되었네요❤
영상의 제목이 제게 너무 필요해 보여서 얼릉 들어왔습니다. 다른 면도 맞지만 제게 적용할 수 있고 제게 알맞는 상황도 있어서 너무 끙끙대며 속만 썩어가기보다는 제가 어떻다 한 번 얘기해볼 생각이 들게됐네요. 사실 괜찮다고 자기암시를 하지만 조금씩 상처가 쌓여가고 있어 이미 상처투성이가 되버린 것 같지만 지금부터라도 조금씩 얘기해 보도록 해야겠습니다. 너무 좋은 영상 감사하고 저와 비슷하게 맘 상하는 분들 너무 힘들어하지 말고 쪼금씩이라도 용기내봐요! 진정 여러분을 위하는 사람들이라면 귀담아 들어주고 남아있어줄테니까요! 파이팅 ~ !!
조금 궁금한점은...
내가 가까운 지인에게 그가 잘못한 것 없이 "질투"등의 감정이 생겼을때에도 이 방법이 옳을까 싶어요. 이 경우엔 그저 타인의 성과를 보고 자기자신이 부정적인 감정을 안게 되는 것이라 그 상대에게 어떤 식으로든 표출하는것이 썩 적절치 않을지도 모르겠어요. 상대는 나를 향한 어떠한 악의도 없었는데 자신 혼자서 부정적인 감정을 자아낸거고, 그걸 그 상대에게 푸는거도 그림이 이상하잖아요.
최근에 겪은 일이고, 잘 해소하고 싶어 한참을 고민하던 중에 마침 적절한 주제를 말해주셔서 댓글남겨요
잘보고 있습니다!!
이거 정말 공감되고 한편으론 안타까운 마음이 들어요
나보호 스킬을 쓰는건 타인에게 공격성을 드러내고 혐오를 가지려고 쓰는게 아니라 결국 타인을 사랑하기 위해 쓰는 것인데 시대상황이 뭐가빠져도 단단히 빠졌다는 생각을 가끔 들기도 합니다
그럼에도 더 많은 사람들이 잊고있었던 것들을 다시 일깨우고 몰랐던 것을들 깨닫는 계기를 만들어 주신다는 부분에서 감사한 생각이 들어요
감사합니다 영상 잘 봤습니다
너진똑 진짜 …. 빛과 소금같은 채널 ㅠ
모두 유익하지만 이번 영상은 더 크게 와닿네요 항상 좋은 컨텐츠 감사해요 너진똑 포에버 !!
정말 좋은 영상 감사합니다! 제 큰문제라고 생각했던게 명쾌하게 해결됐어요👍🏻👍🏻
정말... 지금까지 제가 고민했던거, 상담 받았던 내용.. 전부 이 영상에 있네요. 감사합니다!!!
남을 위한다는 핑계로 감정을 쌓아두다가 화낼만한 합리적인 이유를 찾아 터뜨린다.
내가 왜 불쾌한 기분이 들었는지 내 감정을 돌아보지 않고 나와 친구 사이 문제를
객관적인 시선으로 평가 받아 역시 내가 옳았다는 것을 확인하기 원한다.
이 모든 것이 지금 이 순간에도 각종 커뮤니티, 그리고 친구 사이에서 쉽게 일어나고 있는 일입니다.
이러한 문제에 직면한 사람들은 대다수 자기 감정을 건강하게 표현하는 데 어려움을 겪는 사람들인데
온갖 비유를 들어가며 이해하기 쉽게 이야기를 풀어내고 심지어 해결책까지 제시해주는 너진똑은 진짜 진또배기...
오늘의 저에게 꼭 필요한 내용이였습니다. 감사합니다
마지막 멘트! 멋져요
감사합니다… 정말 감사합니다… 정말 힘든 상황이었는데 이런 내용으로 영상을 제작해주셔서 감사합니다.저를 포함해서 많은 사람들을 구해주신 것 같아요… 감사합니다..,
이게 두명이서 만들 수 있는 깊이의 영상이라니 대단
너진똑 형님! 개인적으로 이번 화는 최근에 접한 책 [ "가까운 사람이 경계성 성격 장애일때" - 우도 라우흐플라이슈 ] 내용과 유사한 면이 있어서 훨씬 깊게 내용이 들어왔네요.(경계성 성격장애의 대표적인 행동유형 중에 투사가 있어요.) 책 관련 영상을 만들어달라기 보다는, 훗날 너진똑님의 컨텐츠에 도움이 되길 바라는 마음에 언급합니다!! 항상 매번매번 감사합니다. 당신은 최고에요
감사합니다 저는 만나는 이성마다 같이 시간을 보내다보면 계속 다른 사람들을 쳐다보고 힐끔보더라구요 너무 심하면 저도 확인해보는데 꼭 여자가 있고 그래서.. 괜찮은 이성들을 보나 생각도 들고.. 애써 모르는척 하려하지만 무시당했다는 생각을 해서 결국 늘 표정이 안좋아졌습니다 이번에도 연애를 그냥 포기하려 했는데 절 지키지않고 허허벌판에 두면서 한번도 제대로 표현해본적 없었던것같아요 감정을 잘 다스리고 대처할게요 참고해보겠습니다!!!
고맙습니당❤
정말 감사해요. 저도 너무 필요한 내용이었어요. 친구들이 나 싫어하나 생각하면서 1학년, 중학교 들어올 때 제가 아니게 된 거 같고, 나 없이 친구들에게만 맞추니까 자신감도 흐려졌는데 마침 이 영상이 떳네요.
신기하게 제가 책은 읽는 책마다 도움되고 공감되는 게 맞고 너진똑 님 영상도 모두 유익해요. 책을 읽는 게 정말 제가 생생해져요. 지식을 얻는게 맞는 길 같아요. 감사합니다. 아직 안 보고 광고에서 정지하고 댓글쓰는데 오늘 꼭 보겠습니다!
죄송해요... 까먹고 다음날인 2023년 12월 3일에 왔네요. 이제 볼게용.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
대박! 처음에 나온 예시가 너무 공감되네여
표현하는게 중요하다는건 동감합니다. 마냥 참으면 이해해주겠지. 내가 참으면 되겠지 이렇게 생각하면서 살았는데 표현을 함으로써 제 자신이 편하더라구요. 표현하지않으면 상대는 모른다는 말이 있지요. 잘봤습니다.
내가 처음 볼때는 10만명 밖에 없는 그냥 책 요약 채널이였는데
인생 조언을 잘해주는 100만 채널로 변했네
형님 그동안의 글도 항상 도움이 됐지만 이번영상은 딱 마음에 꽂히네요...감사합니다..
직장생활하며 관계에 대해 돌아보고 있는데요. 사랑할 자격이 없다는 말씀이 와닿네요. 나와 타인 투웨이로 사랑할 수 있도록 부단히 노력해볼게요. 감사합니다.
아감동ㅜㅜ 마지막에눈물났어요
한달전에 이영상을 봤었는데 그때 당시보다 지금은 더욱더 성숙해진거같아요 ㅎㅎ
좋은영상 감사합니다❤
이영상이 필요한 사람에게 공유해주고싶어서 왔는데 한번더 보고가요 ㅎㅎ😊
당장 사람들과의 관계에 고민이 있었는데, 명쾌하게 조언을 해주셔서 진짜 고마워요.
내 감정을 수용하고 인정하고 힘들겠지만 유하게 풀어낼 수 있도록..
우리 모두가 다 행복하고 사랑받고 사랑하기를
너무 좋은 영상 감사합니다.
와 저한테 너무 필요한 영상이에요 하나하나 초단위로 뜯어보고있습니다 감사합니다ㅠㅠ
딱 필요한 순간에 유투브 들어오자마자 이 영상이 떴어요. 바로 실천해볼게요. 감사합니다!!!!
너진똑님 정말 감사합니다. 앞선 편과 지금 편…. 얘기하기 부끄럽지만 저한테 큰 도움이 되는 내용이었어요. 눈물이 날 지경이네요. 감사합니다.
좋은 내용 감사해요!! ❤
너무 좋은 영상이에요
좋은 영상 감사합니다. 사랑에 성공하고 싶네요. 조금 더 다가가볼게요. 용기를 얻었어요
그게 더 멋있으니까!
정말 마음을 울리네요
댓글로 할 말은 많은데....
감사합니다 너진똑님!