당뇨(ep.26)당뇨라면 반드시 이 3가지는 끊어야 합니다. 당뇨 합병증을 피하고 혈당수치를 뚝 떨어뜨리기 위해서 반드시 알아야 합니다.

📌 내용 정리
00:00 당뇨에 나쁜 음식, 뭐가 진짜로 나쁜 걸까?
00:52 당뇨라면 끊어야 할 음식
08:48 당뇨라면 반드시 기억합시다, 음빵면

약사님 말씀이 쏙쏙 들어오네요~^^

저도 당뇨 환자인데 음식 조절이 젤 힘들어요 좋은 정보감사합니다

박사님말씀 잘듣고감니다 감사합니다

약사님 좋은정보 감사합니다❤

오징어 약사님 언제나 도움말씀 감사합니다

좋은정보 감사합니다
알면서도 실천이 어려운데 정말 노력해야겠어요

항상 친근감 있는 쎔
목소리도 정답고 호감형 이신 공부도 열심히 하고 있어요

시원시원한말씀 감사합니다.,

정말 귀에 딱 박히는 설명 👍

오늘도 쉽고 유쾌한 강의
감사합니다~😊😊😊
알려주신 3가지
잘 실천해서 당뇨없는
그날까지 홧팅~홧팅~~

헉 당뇨에 진짜조심해야겠네요

약사님 알토란 정보 감사합니다
무더위에 건강조심 하세요 ^^

영상 귀에 쏙쏙들어오고 재미 있어 공유 했어요.구독 좋아요 👍

당뇨에 대한 정보 영상 감사합니다
이렇게 세밀하고 알기쉬운 정보너무나도
당뇨로 고생하시는 분들은 꼭 이정보듣고
실천해서 당뇨를 멀리 피하십시요
오늘도 이렇게 좋은영상 잘알려주셔 감사합니다
장마가 지속되는군요 건강관리 잘하시고 행복
하시기를 기원 합니다 고맙습니다~^^^

늘 경청하고 있습니다.그리고...경고를 주시는것도 좋구요

약사님 뒤에 보이는 아기와 눈 맞춤한 사진이 따스하게 느껴집니다. 갑오징어들에게 행복과 건강을 주시는만큼 약사님도 행복, 건강하십시오.

좋은말씀 넘 감사합니다❤

좋와요 눌렀습니다
원인과 결과를
이해하기 좋게
설명해주시는 방송
좋습니다

저는 올리브오일에 발사믹식초 섞어서 찍어먹습니다 선생님 오늘도 좋은정보 감사합니다

방송 잘들었습니다. 저는 당뇨 전단계라 블랙커피(무설탕)를 마시거나 코코아(무설탕)를 마시는데
이런것들은 당에 어떤 영향을 주나요 ? 답변 부탁드림니다. 2023/09/17

오징어약사님
자세한설명똑소리나요 존경합니다

잘 듣고 갑니다 감사합니다

알기쉽게 비유도
재미있게 표현해
즐겁게 자주듣고
있답니다~^~
감사합니다

귀에 쏙쏙!!! 당뇨 빠이!!! 감사합니다.
면이 먹고 싶을 때 오이를 얇게 +미네랄 소금(절인 후)+초고추장=비벼 먹고 있는데: 더 이상은 양보를 못하겠어요^^

늘 많이 배워갑니다. 감사하고요. 저도 2010년 당뇨 발병후 식이요법으로 전 단계로 낮춘 후 약 끊고 현재까지 잘 유지하고 있습니다. 쥬스나 청량음료 대신 당류1g 이하인 아몬드 음료와 2g인 콩음료를 즐겨마시고, 호밀빵과 곤약면으로 바꾼 뒤 많은 효과를 보고 있습니다. 제로 콜라는 아주 가끔 먹습니다. 무엇보다 너무 자주, 너무 많이 먹는 게 아무래도 가장 큰 적이겠지요. 어줍 잖은 외람된 댓글이었다면 양해 부탁드립니다.

격하게 응원합니다.
양심적인데, 유식해서 더더욱 존경합니다.❤
😊😊😊😊😊

정말 쉬운 방법이고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 구독신청 했어요

여기 올려주신거 다 하고 있습니다 감사합니다

약사님 감사드립니다 ❤❤

당뇨 초기단계 어쩜 설명을 잘하시는지 빠져들며 봤어요

아하 그런게 있었네요. 존경하고 사랑합니다. 어쩔수 없이 멜포민을 먹는데 손발저림의 부작용을 오징어 약사님을 통해서 알았습니다. 내내 건강하시고 사업 번성하시길 바랍니다

대박정보 감사합니다

늘 열정적으로 이해가 쉽게 되게 설명 잘 해 주시는 약사님 고맙습니다 늘 좋은 하루하루 되세요 김정식 배상

명쾌한 영상 감사합니다.

감사합니다.설명간단이잘해주어고맙습니다😊

감사합니다..먹지말아야겠어요.

오늘 영상 귀에 쏙쏙 들어오네요👍🏻
저는 당뇨는 아니지만 음!빵!면! 기억하고 줄이려고 노력해봐야겠어요😅

시원시원 하게 귀에 쏙쏙
들어오게 설명해주시네요
감사함담아
좋댓구알 두고 가요😊

언제나 열정적으로 말씀하시는 약사님
고맙습니다

좋은정보 ❤

오늘도 당뇨에 대한 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
편안한 저녁시간 되셔요~~^^♡♡

약사님 정말 정말 감사합니다 ~^^

당뇨는 약이 있었도 약이 당뇨를 낮게 하지 않아요 그래서 전 약 안먹어요 힘이 들어오 맨발걷기운동 하고 글 식이요법으로 이겨 내시길 바랍니다.원장님 도움이 많이 되서 정말 고맙습니다

전 음식 남기고 버리는거 안된다고 생각해서
그냥 안먹는거로 가야겠네요.~🤣🤣🤣
덕분입니다.감사합니다.날마다 더 좋은날 되시길 기도합니다.~🙏🙏🙏

너무 소중한 내용 감사합니다~~~♡

좋은 정보 너무좋아요 감사합니다

간단하게 빠른속도로 명쾌하게 말씀해주셔서 쏙쏙들어오네요 감사합니다!

오늘도 잘 들었습니다 ..❤❤❤

음빵면 잘보고 갑니다 앞으로도 좋은정보 자주 올려주세요😊

영상 잘보았습니다 당뇨 전단계라서 도움이 많이됩니다 😊

비유로 알려주시니 이해가 훨씬 빠르네요😊

항상 감사하게 잘 보고있습니다.

같은 당뇨인이라 믿음이 더가는 50대후반입니다. 좋은정보 항상 감사해요 화이팅입니다 !

어우 구독수 올리기 위해 낚시하는 영상이 수두룩 한데 약사님은 단도직입적으로다가 포인트만 딱 집어서 설명해주시는게 너무 좋네요.
저도 공복혈당이 백초반대 기록해서 회사내에서 계단 오르기 열심히 하고 하루에 최소 만보이상은 걷기 실천하고, 평소 당은 가급적 멀리하려고 노력합니다.
믹스커피, 탄산음료 이건 내돈주고는 절대 안사먹고 라면은 너무 땡길때는 어쩔수 없이;; 빵은 빵값이 너무 비싸서 ㅋㅋㅋ 과자도 내돈주고는 안사먹습니다.
일상 생활속에서 이정도만 실천해도 혈당 조금은 아주 조금은 낮출수 있는거 같습니다.
이렇게 해서 공복혈당은 90이고 당화혈색소는 5.4인가 커트라인에 딱 걸렸네요. 사실 당화혈색소 수치가 중요한데 근력 운동을 병행해야 하는데
집에서 푸쉬업이라도 열심히 하려고 합니다.

감사합니다

덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 💕 🙏

그림과 쉽게 쉽게 설명해주셔서 잘 배우고 있습니다~
음빵면~
'음' 빼고 '빵,면'은 끊을 수가.....
있어야합니다 ㅠㅠ

쌤 감사합니다
열심히 배울께용~^ㅇ^

음 빵 밀 명심해야쥬~
모두에게 해당되고 특히 당뇨인은 더 실천해야된다~이말씀이시죠 👍

항상 스원스원한 처방전 최고입니다❤

유익한 정보 감사합니다!

약사님 영상 퀄리티가 업그레이드 된 듯 싶은데요??!!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다~~ 많이 배웁니다😊

.약사님너무감사합니다약사님말을명심하고실천해나가고있어요.

개인적으로 관리를 꾸준하게 하고 있었지만 정말 선생님 말씀들으니 더더더 열심히 극복해야 겠에요. 감사합니다 ^^

좋은정보 감사합니다.
원래 잘 안먹지만 조심 해야겠네요.

너무 좋은 정보 감사합니다!!! 음빵면!!!

약사님 정말 너무너무 이해하기 쉽게, 귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 정말 너무 잘 해주시는 거 같아요~~~ 구독합니다!! 좋은 말씀 감사해요!😊

헉 안그래도 식단이 제일 어려웠는데 역시 약사님 이런 영상 너무 감사합니다❤ 라면ㅋㅋㅋㅋ 너무웃겨요

약사님 좋은영상 감사합니다. 저는 일단 음빵면을 다 끊었습니다.
어떻게 끊었냐면 먹고 싶을때 일단 먹었습니다. 그리고 혈당을 확인합니다. 크헉 하고 놀랍니다. 바로 나가서 운동합니다. 뒤질만큼 빡세게 뛰고 걷고 근육운동까지 합니다.
그리고 집에 돌아오면 또 배가 고픕니다. 그렇지만 절대 네버 음빵면은 거들더도 안 봐져요. 먹으면 다시 나가야 되거든요. 그리고는
삶은 계란과 방울토마토 아몬드를 먹습니다.
먹을테면 먹어봐라. 대신 먹고 바로 츄리닝 환복해라 라고 스스로에게 말 합니다.
몸은 절대 용서하지 않는다.
몸을 절대 배신하지 않는다.
이 두마디를 항상 각인하고 살고 있습니다.

군산가서 꼭 만나뵙고싶습니다.

저는 고협압 있는 주부입니다 약사님 좋은말씀만 콕 집어서 해주니 감사합니다 좋아요 누르고갑니다

사랑합니다오징어약사님

좋은 정보입니다. 고맙습니다.

약사님 덕분에 식후혈당이 안정화됐어요
결국 약사님께서 강조하시는 기본이 가장 중요하다는 걸 절실히 느끼고 있습니다
약사님도 항상 건강챙기세요

오늘도 건강 챙겨주는 영상 잘보고 갑니다. ~~~^^

오늘정보확실하게 잘들었습니다. 톡톡튀고 재밋게 설명주셔서 감사합니다 좋아요 햇어용😂

음빵면 재밌습니다ㅋㅋ 기억했다가 약사님이 하신 말씀이라고 꼭 전하고 다니려구요!

약사님 최고입니다

늘 알기쉽게 👍

약사님 감사합니다!!!
이해가 쏙쏙되게 열정적인 설명이 최고입니다~♡ 많이 조아지고 있습니다
질문하나 드립니다
제로알콜도 나쁜가요?
고견을 부탁드립니다!!

오징어약사님, 이곳 먼 독일에서 인사드립니다. 우연히 이영상을 보게되고, 약사님이 직접 당뇨병 을 가지고 있다니 우린(HbA1 11에서 3개월만에 6,4 만들었읍니다) 정말 믿음이가고 열씸히 약사님 영상구독하고 공부 하겠읍니다.독일에서 감사드립니다.

약사님 좋은말씀 감사합니다

좋은 정보 감사합니다

레몬조각을 텀블러에 넣어서 자주 먹으면👍

빵은 참을수있는데
라면끊기는 진짜 힘듦
좀 줄이는 노력은 해야겠어용
오늘두 감사합니다 😊

좋아요부터 누르고 봅니다 ^^

탄산음료 라면 안좋아해서 다행인데 빵순이라 .. 요즘 혈당 건강 생각하느라 2~3주에 소량 먹고있어요 계란이랑 야채먹고 올리브유랑 땅콩버터랑 먹으니 좀 낫더라구욬ㅋㅋㅋ 오늘도 잘봤습니당

빵은 그닥 좋아하는 음식이 아니라 안먹고 끊기 편했음 라면도 어찌어찌 참을수 있었는데 음료수는 정말 힘들었음 그래서 정 먹고 싶을때 제로 음료를 먹는데 그거 먹을때도 큰 컵에 얼음을 가득 채워서 먹고 있음 양도 줄고 얼음 녹으면서 희석도 되서 도움이 많이 됨

갑오징어 너무 좋아요!!!ㅋㅋ 약사님 딕션이 좋으셔서 랩하시능거 같아용!! 귀에 쏙쏙

똑똑이 약사님!!!감사합니다 🙏

알고 있는 내용이었지만 다시 한번 다짐할 수 있었으며 영상이 정리감이 있어 보기 좋았습니다. 구독 했습니다. 앞으로도 좋은 내용 부탁드립니다.

너무 쉬운 방법 감사합니다~ 당뇨까지는 아니지만 당뇨고위험까지 간적이 있었습니다.. 3개월간 과감히 3가지 음식을 모두 끊었었지요~ 대신 일반음료대신 잎을 말린 티백을 우려서 마셨구요.. 흰빵대신 통밀빵을 직접 만들어 먹었어요.. 그리고 라면스프로 오트밀죽을 만들어 먹은적도 있었어요 ㅎㅎ 라면은 그냥 과자처럼 부셔먹기도 했는데 그것도 정말 먹고싶을때만 그렇게 했었답니다 ㅎㅎ 가장 중요한것은 함께 사는 가족들이 도와줘야 가능한것 같아요 ^^

당뇨 진단 받은지 어언 1년이 다되가네요.
약사님 덕분에 많은 정보와 위로가 큰 힘이 되고 있습니다.
앞으로도 잘배우고 열심히 응원하겠습니다. 😊

감사 합니다

약사님, 신경질 나게 제가 좋아하는 음식 (음 빵 면)을 끊으라고 하시네요 오늘도 유익한 정보 감사합니다 그리고 새해에 복 많이 받으십시오 😊😊😊

약사님 감사합니다.쉽게잘설명해주셔서요......또 재미도있습니다.....🙏🙏🙏

이번 검진에서 당화혈색소 10이 넘었습니다 검진센터 교수님 말씀으로는 죽을수도있다고 위험하다고해서 식단조절 운동 시작해보려고합니다.

쏙쏙들어오네요~~❤❤❤

역시 쉬운설명과 현실적으로 실천할수 있는 방법을 알려주는 오징어 약사님. . 방송매체등 보면 뭔가 앙꼬없는 찐빵처럼 알고있는데 실천하기 어려운 일상적 방법만을 나열 하고 하여 늘 싱거웠다는 느낌 이였습니다만,약사님은 꽉찬느낌 입니다.